Tag Archive: pijn


Allemaal dragen we bepaalde pijn en karma bij ons

Verdriet, Hopeloos, Trist, Grey, Triest, Pijn

De ene noemt het:
Pijn
Je trauma dat je bij je draagt
Je rugzakje
Je karma

Allemaal laten we ons vaak van een gelukkige kant zien. Onze duistere kant of schaduwkant dat verbergen we zoveel mogelijk. Omdat daar pijn bij komt kijken. Omdat er emoties bij komen kijken. Die kant laten we dan ook niet graag zien. Want doen we dan een masker opzetten. Met achter het masker een emotioneel gezicht of een traan. Toch kan het zijn door iets te horen te lezen dat je niet anders kan om het masker af te zetten. Omdat iemand of iets je triggert in je oude pijn. Pijn dat nog niet verwerkt is en dat je al die tijd meesleurt. Voor je schaduwkant te laten zien moet je sterk kunnen zijn. Want velen kunnen profiteren van die kant te zien te krijgen. Toch kan het voor jezelf goed zijn om die kant van je te bekijken. Al is dat niet prettig. Boosheid kan op zo een moment naar boven komen. Bekijk dan voor jezelf van waar die boosheid komt. Dan pas kan je er iets mee gaan doen. Al kan boosheid pijn in jezelf veroorzaken dan nog moet je dit durven aan te gaan. Pijn wordt door zoveel in ons leven veroorzaakt. En allemaal worden we ermee geconfronteerd. Juist is het hoe je met pijn omgaat. Zeker als de pijn in het nu afspeelt. Als het vanuit het verleden is en er gebeurd is in het nu dan moet je voor jezelf uitmaken of je dit al verwerkt hebt.
Spiritueel gezien hebben we onze twee kant. Een goede en een slechte kant. De goede zullen we allemaal laten zien. Denk maar als ze de vraag stellen; HOE GAAT HET MET JE. 90% zal daarop antwoorden goed. Maar dat is niet altijd zo. Men zou ook mogen zeggen dat het minder gaat of niet goed gaat. Zo kan er ook een gesprek opgang komen. Pijn heeft vaak te maken met emoties. Wat we bij ons dragen kan dan ook leiden tot een bepaalde pijn als zich iets voordoet. Het leven dat wij leiden is niet altijd even happy. Dan kan je blijven steken in dat bepaalde negatief gevoel of je kan je eruit werken. Zoiets maakt je vaak ook sterker. En je loopt niet met een masker op. Wat vaak het geval is dat men getriggerd wordt door pijn.
Voor wat zet ik in mijn lijstje karma. Oorzaak gevolg. Wat jezelf niet aandoet doe je een ander ook niet aan. Maar ook kan pijn komen door vorige levens die je bij je draagt. En waar je van bewust wordt door omstandigheden.

Mensen men mag de kant van pijn laten zien.
Men mag erover praten.
Men mag er emotie van voelen en laten zien.
Pijn mag je niet wegstoppen.
Daar doe jezelf heel veel kwaad mee.

Huilen, Dame, Schoonheid, Vrouw, Triest, Ongelukkig

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

We besteden veel aandacht aan hoe ons lichaam eruit ziet, maar minder aan hoe ons lichaam voelt. Wanneer je chronische pijn in je lijf ervaart, tast dit ook je mindset aan. Je kunt je er depressief door voelen omdat je uitgeput bent, frustratie voelt en misschien zelfs wel boos op je lijf bent omdat het niet meewerkt. Hoe kun je toch van jezelf en je lijf blijven houden als je pijn ervaart?

Wees flexibel

Heb je een slechte dag? Pas je planning hier dan op aan. Het is oké om dingen anders te doen. We zijn het zo gewend altijd maar door te gaan ook al ervaar je pijn. Kies voor een taak die je vandaag wel aankan of neem wat rust. Het gaat je meer kracht opleveren dan wanneer je jezelf forceert en ondertussen zowel mentaal als fysiek pijn lijdt.

Leer je grenzen kennen

Je hoeft geen pijn te lijden om te bewijzen wat je waard bent. Luister naar je lichaam en ga niet over je grenzen want dit kan gevaarlijk zijn .

Ontdek wat je een goed gevoel geeft

Voel jij je beter als je een mooie outfit aantrekt en lippenstift draagt? Doe het. Knap jij op van een lekker taartje? Ga die dan eten en als een aflevering ‘Friends’ kijken ervoor zorgt dat jij ontspant en lacht, wat let je dan? Zet Netflix aan en ga er even van genieten.

Accepteer je pijn

Je niet lekker in je lijf voelen is oké. Wanneer je jezelf gaat forceren positief te denken, ga je aan jezelf voorbij en kan dat voor frustratie zorgen. Laat alle emoties toe. Niemand is perfect en ook niemands lichaam is perfect. Genezing van pijn is pas mogelijk wanneer je de pijn omarmt. Er is niks mis met een beetje zelfmedelijden.

BRON: https://www.msn.com/nl-be/gezondheid/geestenlichaam/zo-blijf-je-goed-in-je-vel-als-je-lichaam-pijn-ervaart/ar-BBZ6wgR?li=BBDNPrw

Wij mensen kennen het allemaal wel eens. Pijn die soms ons leven gaan overnemen. Nu als je pijn voelt kan je enkele dingen gaan doen. Je neemt een pilletje en pijn verdwijnt. Of je kan leren om de pijn te aanvaarden. 
Pijn is een signaal vanuit onze hersenen daar je soms gek kan van worden. Denk maar aan tandpijn. Maar ook als je snijd zal je de eerste seconde het niet echt voelen tot je het bekijkt dan begint de pijn te komen. Nu andere pijnen hebben altijd een oorzaak. Het is juist leren om die te aanvaarden zodat je hersenen de pijn om kunnen zetten. Als ik pijn heb mediteer ik ga mijn lichaam scannen en leg mijn handen op de plaats van waar de pijn komt. Ook op zo een moment je grens niet overgaan. Doe je dat wel doe je nog meer pijn. Ook is het natuurlijk zo. Als men hevige pijn heeft die blijft aanhouden is het raadplegen van een arts of tandarts niet slecht. Deze kunnen je helpen om van de pijn af te komen. Het gaatje dichten in je tand of hem trekken. En zo neem je de oorzaak aan. We mogen niet vergeten dat pijn tot een depressie kan lijden. En dat moet je ten aller tijden voorkomen. Bepaalde pijnen vragen om verdere onderzoeken. En zo kom je dan weer tot bij de oorzaak om daar iets aan te doen.
Pijn kan ook gekoppelde worden aan emoties. Laat die er ook zijn dan. Want dat kan ook opluchten. Denk hier maar aan iemand die sterft of bij een relatiebreuk. 
Het is dan in eerste instantie van belang om daarover te praten. Zodat het je oplucht. 

Afbeeldingsresultaat voor liggen tijdens pijn

Afbeeldingsresultaat voor liggen tijdens pijn

Afbeeldingsresultaat voor emotionele pijn

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Mannen reageren écht anders op pijn dan vrouwen

Getty Images/Vetta
Mannen die geveld worden door een griepje, krijgen niet alleen last van koorts, maar ook van aanstelleritis. Althans, dat wordt (vooral door de vrouwelijke helft van de aardbol) beweerd. Maar klopt dat ook écht? Canadese wetenschappers zeggen nu van wel.

Het is een eeuwige discussie tussen man en vrouw: wie is nu de meest kleinzerige van de twee? Onderzoekers aan de McGill-universiteit en de universiteit van Toronto zijn nu dichter bij een antwoord gekomen. En dat dankzij een toevallige ontdekking tijdens een experiment met muizen.

Professor Jeffrey Mogil en zijn onderzoeksteam wilden zich verdiepen in hypergevoeligheid bij de diertjes. Meer bepaald kregen de muizen eerst pijnprikkels op een bepaalde plaats. Achteraf werden de beestjes teruggebracht naar die plek en werd gekeken hoeveel stress ze ervoeren. “Tot onze grote verrassing reageerden de mannetjes totaal anders dan de vrouwtjes”, vertelt Mogil. Terwijl de stressniveaus bij de mannetjes de hoogte in schoten, was dat bij de vrouwtjesmuizen totaal niet het geval.

Muizen en mensen?

Omdat de wetenschappers dit resultaat to-taal niet verwacht hadden, wilden ze kijken of dit verschil ook optrad bij mensen. En – je raadt het al – dat was inderdaad het geval. De proef werd herhaald bij 41 mannen en 38 vrouwen. Ze werden allemaal naar een kamer gebracht, waar ze een klein beetje pijn ervoeren doordat hun arm een of andere hittebron moest aanraken. Vervolgens moesten ze op een schaal van 1 tot 100 zeggen hoe pijnlijk de ervaring was. Vlak daarna moesten ze nog een onaangename oefening uitvoeren: ze moesten 20 minuten lang hun armen bewegen. Probeer het zelf maar eens: zéér pijnlijk.

De volgende dag ging het experiment verder. Oftewel keerden de proefpersonen terug naar dezelfde, specifieke ruimte, oftewel gingen ze naar een nieuwe plek. Daar kwamen ze weer in contact met de hittebron. Wat blijkt? Alleen de mannen op dezelfde plek vonden de ervaring pijnlijker dan de dag ervoor. Meer zelfs: hun schatting lag plots ook hoger dan die van de vrouwen.

“We hebben zo’n donkerbruin vermoeden dat mannen overvallen werden door stress door de herinnering van de eerste ervaring. Daardoor zouden ze ook gevoeliger reageren”, meent Mogil. Dat vermoeden werd bevestigd door een extra test bij de muizen. Zij kregen een stofje toegediend, wat het geheugen van de dieren in de war bracht. Het gevolg: de beestjes hadden bij de herhaling van het pijnlijke experiment geen extra stress.

“Dit bewijst dat de herinnering aan pijn je pijngrens kan beïnvloeden”, besluit Mogil. Volgens de onderzoeker kan deze bevinding van pas komen bij de behandeling van chronische pijn. “Een ding is zeker”, zo voegt hij daar nog aan toe. “Na deze studie ben ik plots niet meer zo trots om een man te zijn.”

BRON: https://www.hln.be/nina/psycho/mannen-reageren-echt-anders-op-pijn-dan-vrouwen~a4fc3120/

Ik hoor mijn vrouwelijke lezers nu allemaal roepen DAT IS WAAR. Maar toch niet iedere man is zo. Er zijn er ook die heel wat pijnen kunnen doorstaan. Ook wordt al eens gezegd. Als een man ziek is dan is het net een klein kind. En weer hoor ik de vrouwtjes roepen dat is waar.
Natuurlijk zijn er testen gedaan waar een vrouw meer pijn kan verdragen dan een man. Neem maar eens een bevalling. Die test hebben ze gesimuleerd bij mannen en ja daar waren we toch niet goed in hoor.
Ook is het zo en dat vind ik prachtig als een vrouw dat kan. Als een vrouw pijn heeft of ziek is moet ze nog altijd vooruit. Al is het op een rustige manier dan anders maar ze doet het maar. Waar een man dan toch in bed of op de zetel kan blijven liggen of zitten.
Dus laten we dan toch maar stellen dat vrouwen een sterk geslacht zijn op gebied van pijn te verdragen.

Afbeeldingsresultaat voor mannen en bevalling gesimuleerd

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

5 tips om pijn te bestrijden zonder medicatie

Vrouwen ervaren vaker meer en intenser pijn dan mannen, hebben tal van onderzoeken al aangetoond. Dan slik je toch snel een pilletje voor je weer aan de slag gaat? Pijnstillers kunnen heel wat bijwerkingen hebben en soms zelfs gevaarlijk zijn, maar er zijn gezondere alternatieven. Wist je dat je pijn met je brein kunt controleren?

Vrouwen lopen meer risico op verschillende chronische pijnaandoeningen als fibromyalgie, migraine, geïrriteerd darmsyndroom en lupus. Bij veel aandoeningen hebben vrouwen 200 tot 800 procent meer kans om deze te ontwikkelen. En endometriose is bijvoorbeeld een ziekte die alleen dames treft. Vrouwen ervaren deze aandoeningen ook ernstiger dan mannen. Kortom, pijn is pijnlijker voor vrouwen.

Oorzaken
De verklaring dat vrouwen gevoeliger zijn voor pijn is erg complex. Het immuunsysteem speelt gedeeltelijk een rol: dames lopen meer kans op pijnlijke onstekingsaandoeningen, zoals artritis en veranderingen in het immuunsysteem. Ook hormoonswisselingen zijn een boosdoener. Een daling van oestrogeen bijvoorbeeld als gevolg van de menopauze kan ook leiden tot chronische pijn.

Psychologische oorzaken
Dat pijn vaker vrouwen treft, is erg belangrijk bij de behandeling ervan. Want wat is pijn? De wetenschappelijke definitie luidt: een negatieve zintuigelijke en emotionele ervaring. Psychologische redenen kunnen dus ook die andere ervaring van pijn verklaren. Vrouwen hebben bijvoorbeeld meer kans op angststoornissen en depressies. Dit zijn allebei risicofactoren voor de intensere ervaring van pijn bij chronische aandoeningen. Wanneer je werkt aan je emotionele stress kan dit dus ook een positief effect op je gezondheid hebben.

Sommige experts geloven namelijk dat vrouwen gevoeliger zijn voor pijn omdat we het meer aandacht geven en het minder goed uit ons brein kunnen sluiten. Pijn heeft een nut, want het is een teken van gevaar. Het signaleert dat we bescherming of hulp moeten zoeken. Maar wanneer het chronisch wordt, heeft het uit evolutionair opzicht geen nut meer. Daarom is het belangrijk dat je leert om chronische pijn te bestrijden.

5 tips voor psychologische pijnbestrijding bij vrouwen

1. Ontspannen
Als je je zorgen maakt over je gezondheid, werk of je bankrekening kun je relaxatietechnieken gebruiken om stress en negativiteit tegen te gaan. Je kan ademhalingsoefeningen, meditatie en yogaoefeningen uitproberen. Deze technieken gaan de lichamelijke effecten van stress en pijn tegen. Het kalmeert ook je hersenen en verzacht de verwerking van pijn in je zenuwsysteem. Om optimale resultaten te halen kun je dit verschillende keren per dag doen. Net zoals je dat met medicatie zou doen. Gebruik deze technieken zeker als je je begint te focussen op de pijn of wanneer het zo erg wordt dat je er stress van krijgt.

2. Persoonlijk leven
Onderzoek door pijnpsychologe Beth Darnall heeft aangetoond dat vrouwen zich vaak zorgen maken dat ze te kort schieten in hun relatie of familie door hun gezondheidsproblemen. Daarom pushen ze zichzelf te ver wanneer ze hun lichaam net moeten verzorgen. Dit kan de pijn net erger maken. Onthoud dat je eerst jezelf moet verzorgen, voor je aan anderen kunt beginnen denken. Als je echt moeite hebt om jezelf om de eerste plaats te zetten, ga dan langs bij een psycholoog om hieraan te werken.

3. Stress en pijn
Onderzoek heeft aangetoond dat vrouwen feller reageren op stress, en dat deze reactie hun pijnervaring feller maakt. Zoek naar de oorzaken van stress in je leven, klein en groot, en werk hieraan. Door bijvoorbeeld 10 minuutjes vroeger te vertrekken naar een afspraak, maakt dat je meer ontspannen arriveert. Elke dag zou je naar nieuwe opties moeten zoeken om stress te bestrijden.

4. Verwachtingen  
Soms is het nodig dat je je verwachtingen over jezelf en je lichaam bijstelt. Je kan dingen van je lichaam verwachten die niet erg realistisch zijn gezien je gezondheidssituatie. Dit aanvaarden kan een erg moeilijke stap zijn, want soms ben je droevig omdat je leven niet meer zoals voorheen is. Werk samen met een psycholoog als je voelt dat je hoge verwachtingen je stress bezorgen.

5. Eigenliefde
Een studie aan de universiteit van Stanford heeft aangetoond dat meditatieoefeningen kunnen helpen bij pijnpatiënten. De meeste deelnemers aan dit onderzoek waren vrouwen. Uit de resultaten bleek ook dat liever voor jezelf zijn woede en de ervaring van pijn beperkt. Als je nogal hard bent voor jezelf als het wat minder gaat, is het erg belangrijk dat je wat eigenliefde kweekt.

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/150/Pijn/article/detail/2652996/2016/03/21/5-tips-om-pijn-te-bestrijden-zonder-medicatie.dhtml

Pijn het vraagt zoveel van je lichaam. En je kan er dan wel iets aan doen, maar soms is ze zo hevig en moet je toch naar medicatie grijpen of naar natuurlijke producten. Men kan mediteren men kan de pijn verzachten door te leren er gaan aandacht aan te geven. Toch kan de pijn zo hevig zijn dat je niet anders kan om iets bij te nemen, probeer dan iets natuurlijk in plaats van medicatie. Als het niet aanslaand kan je nog overgaan naar medicatie.
Het is natuurlijk ook over welke pijn het gaat. En op welke hoogte de pijn aanvoelt. Ook dat speelt allemaal mee om het op een andere manier te verzachten.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Wat veel mensen niet weten: ook oplossing voor chronische pijn

Veel mensen met chronische pijn laten zich niet behandelen omdat ze denken dat er toch niks aan te doen valt. Toch hebben ze het mis. Dat zegt een neurochirurg uit het Sint-Augustinus Ziekenhuis in Antwerpen. Hij kan veel pijnpatiënten helpen met neuro-stimulatie. Daarbij stuurt hij elektrische prikkels naar de hersenen, die de pijn wegnemen.
BRON: http://www.hln.be/hln/nl/33/Fit-Gezond/article/detail/2573262/2016/01/03/Wat-veel-mensen-niet-weten-ook-oplossing-voor-chronische-pijn.dhtml
Bekijk zeker het filmpje dat hier bijhoort. 
Het ergste wat een persoon kan overkomen of dat tegen de persoon gezegd kan worden. U moet leren leven met de pijn, het is chronische pijn. Chronische pijn wordt gezien dat het probleem langer dan 3 tot 6 maanden aanwezig is. Zelfs als men niets doet voelt men pijn. Men kan naar een pijnkliniek gaan, men krijgt inspuitingen of in het slechtste geval een morfine pleisters of een implantaat. En in heel uitzonderlijke gevallen kunnen de pijnzenuw doorknippen maar dan voel je helemaal niets meer. Dan kan dit zeker een oplossing zijn, om toch van de pijn verholpen te worden.
Pijn wordt gezien op een schaal van 1 tot 10.
 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

Waarom we ‘auw’ roepen als we pijn hebben

© Shutterstock.

“Auw!”, het is eruit voor je het weet bij een plotse pijnscheut. Toch heeft zo’n impulsief kreetje zijn nut, want het zorgt ervoor dat we effectief minder pijn ervaren. Dat blijkt uit een onderzoek van de universiteit van Singapore.

55 studenten van de universiteit van Singapore namen delen aan een pijnexperiment. Ze moesten hun hand zo lang mogelijk in een kom met ijskoud water stoppen, terwijl een timer registreerde hoe lang ze dit konden volhouden. Een deel van de proefpersonen werd verplicht dit in stilte doen, terwijl een ander deel de toestemming kreeg om ‘auw’ te roepen bij het contact met het ijskoude water. Daaruit bleek dat de ‘auw’-roepers hun hand langer in de kom konden houden.

Pijngrens opkrikken
Op basis van dit kleinschalige onderzoek concluderen de wetenschappers dat onze pijntolerantie de hoogte in gaat als we ‘mogen’ roepen bij een pijnscheut. Dat verklaart deels waarom we de bijna niet te onderdrukken reflex hebben om onze stem te verheffen bij pijn.

Eerdere wetenschappelijke verklaringen wezen al op het biologische nut van een pijnkreet. In noodsituaties helpt zo’n uitroep om anderen te waarschuwen voor gevaar, of om hulp in te roepen.

De wetenschappers zelf benadrukken dat er meer onderzoek moet gebeuren om te analyseren wat er exact in onze hersenen gebeurt en waarom onze pijn minder erg aanvoelt. Dit kleinschalige onderzoek is alvast een stap in de goede richting. En een prima excuus om onze keel open te zetten als er nog eens iemand op onze teen gaat staan.

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/11/Psychologie/article/detail/2207313/2015/02/05/Waarom-we-auw-roepen-als-we-pijn-hebben.dhtml

Als je pijn doet dan roep je het uit. En dat doe je eigenlijk om juist die pijn te verdringen. Ook op dat moment gaat je adrenaline naar boven en dan verzacht de pijn even en kan je eigenlijk even door.
Ieder zijn pijngrens is anders, de ene heeft een hogere als de ander. Maar men kan leren om je pijngrens te verleggen.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Waarom deze kwaaltjes voor problemen blijven zorgen

© thinkstock.

Wanneer we last ondervinden, willen we de pijn of het ongemak liefst zo snel mogelijk verhelpen. Echter houdt een kwaaltje, ondanks onze pogingen, vaak langer aan dan we willen. Zo kan het zijn dat onze aanpak niet de juiste is waardoor we de pijn nog erger maken. Ontdek daarom hier hoe je hoofd-, gewrichts- en spierpijn aanpakt.

1. Aanhoudende hoofdpijn
Barstende hoofdpijn pak je meestal aan door pijnstillers in te nemen om zo toch wat verlichting te krijgen. Wanneer je echter te veel medicijnen gedurende een te lange tijd inneemt, kan het zijn werking verliezen. Overleg daarom met je arts en probeer samen een oplossing te zoeken voor het probleem.

2. Gewrichtspijn
Pijnlijke gewrichten kunnen sporten lastig of zelfs onmogelijk maken. Toch zijn heel wat dokters ervan overtuigd dat sporten net verzachting kan bieden. Door stil te blijven zitten kan je namelijk in een vicieuze cirkel terechtkomen: meer last en meer pijn. Probeer daarom een sport te vinden die op maat je van lichaam is. Zo zijn watersporten een ideale optie: heel wat bewegingen worden onder water een stuk makkelijker omdat je ‘gewichtslozer’ wordt. Ook fietsen, wandelen en yoga zijn misschien wel ideaal voor jou.

3. Spierpijn
Sporten is goed voor je maar ook nazorg is erg belangrijk. Zo vergeten heel wat sporters wel eens te stretchen na een intensieve training met stijve en stramme spieren tot gevolg. Gelukkig bestaat er nog een noodoplossing om het kwaaltje te verhelpen. Yoga heeft namelijk lichamelijke en psychische voordelen. Dankzij de bewegingen worden je spieren op een zachte manier gestretcht en flexibeler gemaakt. Ook het ademhalen tijdens de oefeningen kan helpen: het verzacht namelijk aanhoudende pijn.

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/9/Gezondheid/article/detail/2135172/2014/11/28/Waarom-deze-kwaaltjes-voor-problemen-blijven-zorgen.dhtml

Weinig mensen geven er geen aandacht aan maar pijn is een teken een signaal. En moet je zeker niet zomaar laten. Zeker als het gaat dat de pijn langer dan 24u aanhoud. Je hoeft zeker niet het ergste denken maar toch moet men het laten nakijken of er iets mee doen. Want het kan van kwaad naar erger gaan, en pijn vergt heel veel van het lichaam.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Nieuwe trend brengt pijnverlichting

Met de regelmaat van de klok kan je in de media, op lifestyle en gezondheidspagina’s vernemen dat steeds meer mensen vroeg of laat (chronische) pijn ervaren. Meerdere factoren liggen hier aan de basis.

Wie pijn lijdt, gaat al snel eerst via internet op zoek naar pijnverlichting.

De cijfers hieromtrent waren opvallend en verrassend. Dat was wel het minste dat we konden vaststellen: (bron cijfers 2013 – aandeel in %)
• Fibromyalgie 53%
• Artrose: 10%
• Hernia: 6%
• Ischias: 5%
• Reuma: 4%
• Andere: 22%
Deze cijfers wijzen er eens te meer op dat in de huidige beschaving 80% van de bevolking vroeg of laat te maken krijgt met chronische (d.i. vaak terugkerende) klachten.

Psychologische en fysische gevolgen van pijn
Regelmatig of zelfs dagelijks pijn ervaren heeft ongetwijfeld een zware impact op het menselijk organisme.

Pijnlijders ondergaan veranderingen zowel op persoonlijk, familiaal als sociaal en professioneel vlak. Ze krijgen te maken met chronisch energietekort. Het onvermijdelijke gevolg hiervan is een neerwaartse spiraal van steeds minder bewegen, wat op zijn beurt toenemende mentale en fysische passiviteit met zich meebrengt.

Vicieuze cirkel…
De vicieuze cirkel verloopt doorgaans als volgt:
1. Als je voortdurend pijn hebt, kan je wel bewegen, maar het voelt pijnlijk aan.
2. Deze pijn wekt negatieve gedachten en angst op.
3. Deze angst brengt vermijdingsgedrag op gang, wat op zijn beurt tot minder bewegen leidt.
4. Minder bewegen verergert je primaire aandoeningen en hierdoor creëer je nog meer beperkin-gen: meer stress, meer pijn, meer spiermoeheid, meer bewegingsbeperking en meer algemene vermoeidheid.

De levenskwaliteit van pijnlijders is meestal uiterst laag, en hun gezin leeft als het ware mee op het ritme van hun pijn. Ook professioneel functioneren deze mensen veel minder efficiënt, of zelfs helemaal niet meer. Mogelijk gevolg: inkomensverlies of terugvallen op een vervangingsinkomen.

Pijn heeft dus zeer zware repercussies zowel op fysiek als mentaal vlak.

‘Selfcare’: de enige oplossing?
Selfcare betekent letterlijk ‘voor jezelf zorgen’. M. a. w.: je toekomst en je gezondheid actief in handen nemen, bewust leven….

Een chronische pijnpatiënt vergt dagelijkse medische begeleiding en behandeling. De uitgaven voor pijnbestrijding vormen een aanzienlijke hap niet alleen uit het ziekteverzekeringsbudget, maar ook uit uw persoonlijk dagelijks budget!

De overheid is zich hiervan bewust en zit ook met de handen in het haar. Het is maar zeer de vraag of bepaalde therapieën binnenkort nog zal terugbetalen. Haast onvermijdelijk: selfcare.

Selfcare voor minder pijn en meer levenskwaliteit
Sinds enige tijd is een nieuwe trend in volle opgang. Die bestaat erin thuis gebruik te maken van natuurlijke technologieën die je gezondheid een aanzienlijke boost kunnen geven (= selfcare).

Pionier op het vlak van pijnbestrijding en levenskwaliteit is de Oudenaardse firma hhp. Zoals zij reeds 15 jaar in hun naam omschrijven: “home health products”. hhp ontwikkelt gezondheidsproducten op basis van andullatie. Andullatie is inmiddels vrij bekend als combinatie van twee bestaande en beproefde medische technieken: mechanische vibraties en infraroodwarmte.

Zowel uit wetenschappelijk onderzoek als gebruikerservaring blijkt dat deze uitgekiende en gepatenteerde combinatie een zeer gunstige en duurzame invloed heeft op het vlak van pijnbestrijding en levenskwaliteit.

De kracht van deze therapie is hierin gelegen dat een dagelijkse behandeling van 15 minuten een significante pijnverlichting teweegbrengt. Dit laat veel mensen toe een eerste stap te zetten om aan de pijnspiraal te ontkomen en meer controle over hun eigen leven te krijgen.

Maar hoe werkt selfcare in de praktijk?
Een boeiend voorbeeld waar je even zelf kan testen. Zij creëerden m.n. een systeem om u te adviseren inzake uw klachten. Ahv. een eenvoudig model.

Pijnverlichting in drie stappen:
stap 1. vul een pijntest in
stap 2. ontvang gepersonaliseerd advies
stap 3. ontvang informatie op maat en je resultaat

BRON: http://www.gezondheid.be/index.cfm?fuseaction=art&art_id=16940

Een mooi spreekwoord is pijn doet lijden. En dat is zo. Sommige mensen hebben een hoge pijngrens maar door dat verzet het lichaam zich op een andere manier en komen er zo weer problemen. Toch is pijn de verschikkelste doodmaker. Want men staat er niet bij stil maar pijn kan iemand gewoon de dood injagen. Het mat af het speelt op sociaal en familiaal vlak. En op een moment heb je geen leven meer.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

Zes soorten pijn die je beter niet negeert

Ben jij ook iemand die denkt dat lichamelijke kwaaltjes na verloop van tijd wel vanzelf zullen verdwijnen? Soms is dat zo, maar soms wil die pijnscheut toch zeggen dat er iets ernstig aan de hand kan zijn. Neem daarom hier een kijkje welke zes soorten pijn je beter niet negeert en waarom.

1. Scherpe pijn tussen je schouderbladen
Hoewel een hartaanval vaak geassocieerd wordt met pijnlijke steken in de borststreek, blijkt veertig procent van de mensen die last krijgen van een aanval pijn te ervaren tussen de schouders. Daarnaast kunnen kaakpijn, kortademigheid en misselijkheid het signaal zijn om actie te ondernemen en die pijn toch even te laten controleren door een dokter.

Verwar de pijn in het bovenste deel van je rug echter niet met een spierontsteking of -letsel. Spierpijn herken je aan het doffe, gespannen gevoel terwijl een mogelijke hartaanval gekenmerkt wordt door een plotselinge scherpe pijnscheut.

2. Ondraaglijke hoofdpijn
Velen onder ons hebben wel eens last van een lichte hoofdpijn of migraine die normaal gezien makkelijk te behandelen valt met pijnstillers. Wie toch een intensere en erg krachtige hoofdpijn ervaart, staat best even stil bij het feit dat je last kan hebben van een aneurysma, een verwijding van een deel van het vaatstelsel dat kan leiden tot een bloeding. Grijp bij dit soort onhandelbare pijn niet naar aspirines: het medicijn kan een bloeding doen ontstaan of het bloeden verhogen, waardoor het moeilijker te behandelen valt.

3. Erge pijn in de rechterzijde van de buik
Bij hevige buikpijn denk je best aan een appendicitis wanneer de pijnscheut in het midden van je buik ontstaat en geleidelijk naar rechts verschuift. Meestal wordt de pijn binnen enkele uren erger en is het moeilijk om de buik aan te raken.

Om een aanwijzing te krijgen kan je op de rug gaan liggen en je knieën naar je hoofd trekken en vervolgens iemand je knieën naar beneden laten duwen. Als dat pijn doet, heb je naar alle waarschijnlijkheid last van een geïrriteerde appendix die om verder onderzoek vraagt.

4. Lage rugpijn met koorts
Een brandend gevoel bij het urineren kan dan weer wijzen op een nierontsteking. Wanneer je ook lage rugpijn, misselijkheid en koorts ervaart, wordt het vermoeden nog wat versterkt. Wees echter gerust: de pijn is vaak zo ondraaglijk dat je het vooral niet snel zal negeren.

5. Een harde plek op je been
Wie last heeft van een pijnlijke plek op de benen die bovendien warm aanvoelt en rood kleurt, heeft misschien wel last van een bloedklonter of trombose. Neem bij deze soort pijn geen risico en laat de plek nakijken door een dokter of kinesist. Als de trombose onbehandeld blijft, kan de klonter afbreken en zich verplaatsen doorheen je lichaam. Zeker wanneer de klonter vast blijft hangen in je longen, is dat erg gevaarlijk. Maar ook een beroerte of hartaanval kunnen uitgelokt worden bij het negeren van dit kwaaltje.

Bloedklonters komen vaak voor bij mensen die een lange autorit of vlucht achter de rug hebben maar kunnen door enkele preventieve maatregelen voorkomen worden. Probeer je benen na een uur eens uit te strekken of sta even op. Een ander trucje is het alfabet ‘schrijven’ met je tenen. Door je spieren samen te knijpen, wordt de bloedcirculatie weer verhoogd en zal de (eventuele) klonter niet stollen.

6. Krampen tijdens de menstruatie die niet verdwijnen met medicatie
Krampen zijn helaas bijna niet te vermijden tijdens de menstruatie maar gaan meestal vanzelf over. Toch is er een soort die je beter meteen aanpakt. Zo is het mogelijk dat het slijmvliesweefsel dat normaal de binnenkant van de baarmoeder bekleedt, ook buiten de baarmoeder voorkomt. Bijkomende pijn tijdens het vrijen of urineren zouden hierbij een belletje moeten doen rinkelen. Vraag om raad aan je dokter, de aandoening kan namelijk gevolgen hebben voor je vruchtbaarheid maar is voor de rest niet kwaadaardig.

© thinkstock
BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/9/Gezondheid/article/detail/2002984/2014/08/23/Zes-soorten-pijn-die-je-beter-niet-negeert.dhtml
Aan bepaalde pijnen die je lichaam of beter gezegd je hersenen doorgeven moet je aandacht aan geven en zeker niet weg lachen. En in het slechtste geval langs een arts mee gaan voor zekerheid te krijgen. Denk zelf dat hier de meeste soorten pijn beschreven zijn waar je toch aandacht aan moet besteden dat ze niet langer dan 12 of 24 uur aanhouden. 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

Ontdekt: een resetknop voor je pijngrens

Britse onderzoekers zijn weer een stapje dichter bij het begrijpen waarom we allemaal over een verschillende pijngrens beschikken. Tijdens een experiment met identieke tweelingen werd een soort genetische dimmer ontdekt, die in de toekomst gereset zou kunnen worden om mensen minder vatbaar te maken voor pijn.

DNA-sequentie. © thinkstock.

(Chronische) pijn treft naar schatting 1 op de 5 mensen. Omdat bestaande behandelingen vaak niet effectief blijken, staat de ontwikkeling van nieuwe pijnmedicatie en verzachtende gedragstherapie hoog op de wetenschappelijke agenda.

De ontdekking van de genetische resetknop klinkt dan ook als muziek in de oren, omdat het kunnen reguleren van de pijngrens een veelbelovende oplossing zou zijn voor pijnpatiënten wereldwijd.

Pijnprikkels
De gevoeligheid voor pijn is een complex gegeven, met extreem veel individuele variatie. Eerdere studies hebben aangetoond dat amper de helft van de bepalende factoren (voorlopig) genetisch verklaard kan worden.

Bij het nieuwe experiment aan het King’s College in Londen werd de pijngrens van 25 identieke tweelingen bestudeerd. Omdat ze 100 procent van hun genen delen, zouden alle waarneembare verschillen afkomstig moeten zijn van hun omgeving of van wijzigingen of mutaties in de functie van hun DNA.

Experiment
De armen van de proefpersonen werden blootgesteld aan hitte. Als opdracht moesten ze op een knop drukken van zodra de warmte pijnlijk begon aan te voelen. Op die manier kon de persoonlijke pijngrens worden vastgelegd. Aan de hand van DNA-sequentie werd de volledige genetische code van de tweelingen blootgelegd en vergeleken met 50 niet-verwante mensen.

Uit die vergelijkingen kwamen chemische wijzigingen in 9 specifieke genen naar voren, één voor één betrokken bij de gevoeligheid voor pijnprikkels en verschillend bij de ene tweeling, maar niet bij de andere. De grootste mutatie werden gevonden bij een oude bekende, een gen dat momenteel al de focus is bij de ontwikkeling van nieuwe pijnmedicatie.

Resetknop
Onderzoek in het aan- en uitschakelen van bepaalde genen (epigenetische regulatie) is een belangrijke nieuwe speler in het ontwikkelen van doeltreffendere medicatie. “Epigenetische regulatie is zoals een dimmer voor je genen. Door specifieke medicatie en veranderingen in de levensstijl zouden we binnenkort in staat moeten zijn om op de resetknop te drukken en mensen minder gevoelig te maken voor pijn”, verklaart professor Tim Spector.

Zelfs identieke tweelingen ervaren pijn anders. © thinkstock.
BRON: http://www.hln.be/hln/nl/33/Fit-Gezond/article/detail/1788013/2014/02/05/Ontdekt-een-resetknop-voor-je-pijngrens.dhtml
Ieder zijn pijngrens is anders. De ene heeft al heel veel pijn als deze zich stoot de ander moet zijn arm eraf liggen. Pijn is dan ook persoonsgebonden, en men geeft dan meestal in de pijnkliniek een pijn meetlatje. Waar men dan kan aangeven hoeveel pijn iemand heeft. Om zo de anesthesist te laten weten hoeveel pijn je op dat moment hebt, en hoe hij je kan helpen met een inspuiting. Toch kan men als mens leren om je pijngrens te verleggen, en zo beter met de pijn om te gaan. 
AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Pensieri Parole e Poesie

Sono una donna libera. Nel mio blog farete un viaggio lungo e profondo nei pensieri della mente del cuore e dell anima.

Nadia wandelt

Wandelblog

We Love Me Now

Very OK Person! Connect with me; lovemeanonymous5@gmail.com Instagram: _l.o.v.e.me

Tiernnadrui

Dans in de regen

Myrela

Umjetnost, zdravlje, civilizacije, fotografije, priroda, knjige, recepti, itd.

Levenslange blog

levenslessen

Tistje

ervaringsblog autisme sinds 2008

Yab Yum

Yab Yum

Vreemde avonturen met nonkel Juul en consoorten.

Met Nonkel Juul, Bieke en tal van anderen

Theo-Herbots-Freelance-Journalist-Fotograaf 💙|| Daily Information in 💌 in 1️⃣1️⃣0️⃣ Languages ✅

You can translate any page and post on this "GREAT" Blog into 110 Languages with the Google Translate Widgete 😀‼ || Gedachten over Levensstijl en Gezondheid. Een gezondheid 😀 en Fotografie💥-Blog 💌Speciaal voor U ✅, Samen met U ✅, Samen door U ✅💚||

MyView_Point

Right <> correct of the center

Bio-Blogger

Bio-Blogger is an excellent source for collaborations and to explore your businesses & talents.

Regenboogbui

~ Leren, creëren, inspireren ~

saania2806.wordpress.com/

Philosophy is all about being curious, asking basic questions. And it can be fun!

newtoneapblog

A Discarded Plant

Inhale Peace; Exhale Love. Joy will Follow! - RUELHA

As long as there's breath, there will always be HOPE because nothing is pre-written and nothing cannot be re-written!

Ontmanteld en Ontwricht

Blog door Chana Van Ryzeghem

Looking for cbd supplements?🌿

HEMP up your life! The power of nature🌿

YOUNGREBEL

Blog about life, positivity, selfcare, food and beauty.

Chateau Cherie

Exposing Bullies and Liberating Targets to Make The World a Safer Place for All

bewustZijnenzo

Magazine: Inspiratie voor een gezond gelukkig en bewust leven

Beaunino loopt de Camino

‘Gewoon doorlopen!’

Blog with Shreya

A walk through the blues of life!

Soni's thoughts

No Fear, Express dear

ruhumayolculuk 🦋💗

kendime, ruhun katmanlarına doğru bi keşfe çıktım...🦋🧚‍♀️💫🌠

Ka Sry malamakerij

Mala's magie

panono panono

STAP VOOR STAP OP ONTDEKKING

Unlocking The Hidden Me

Tranquil notions, melange of sterile musings & a pinch of salt

%d bloggers liken dit: