Tag Archive: oxytocine


We vieren Internationale Knuffeldag: waarom knuffels zo belangrijk zijn en hoe we ze kunnen compenseren in een lockdown

Vrouw, Bedrijf, Kat, Huisdier, Gelukkig, Vrouwelijke

Slapen moeten we. Eten moeten we. Drinken moeten we. Maar knuffelen evenzeer. Dat is intussen wel duidelijk, want in coronatijden hebben we allemààl huidhonger. Hoe komt dat eigenlijk? Naar aanleiding van de Internationale Knuffeldag leggen een dokter, psycholoog, relatietherapeut en seksuoloog uit waarom aanrakingen zo belangrijk zijn. En vooral: hoe we het gemis aan fysiek contact kunnen compenseren. “Extra zelfzorg kan dan tijdelijk verlichting brengen.”

Knuffelen is een basisbehoefte. Dat ontdekte de Amerikaanse psycholoog Harry Harlow al in de jaren zestig van de vorige eeuw. Hij wilde onderzoeken hoe groot de rol van de moeder was bij de
ontwikkeling van aapjes en zette een controversieel experiment op. Harlow sloot een babyaapje op in een kooi met twee metalen ‘soortgenoten’. De ene surrogaatmama was van stof en had geen voedsel te bieden. De andere bestond uit een constructie van metaaldraad. Daarin zat wel een fles melk. Harlow veronderstelde dat het diertje voor de mama met het voedsel zou kiezen. Maar dat was niet zo: het aapje wilde de pluchen moeder niet loslaten, zelfs als dat verhongering betekende.

Warmte en kalmte

Uit die testcase concludeerde Harlow dat niet voedsel de belangrijkste factor is voor gehechtheid, maar aanraking. En dat liefde en affectie het allerbelangrijkste zijn voor de ontwikkeling van een kind. De term ‘huidhonger’ was geboren. Ruim vijftig jaar later blijft zijn besluit overeind. Niet voor niets hanteren materniteiten de mantra ‘zo snel mogelijk, zolang mogelijk’ als het over huid-op-huidcontact gaat. Het lichaam van mama of papa biedt naast warmte ook kalmte.

Met het eerste huid-op-huidcon­tact start de dialoog tussen ouder en kind: ze raken op elkaar ingesteldNeonatologe Julie Lefevere en psychologe Eva Van Bocxlaer

Neonatologe Julie Lefevere en psychologe Eva Van Bocxlaer (beiden verbonden aan het UZ Brussel) leggen uit waarom kangoeroeën, het dragen van baby’s met huid-op-huidcontact, een must is. “Bij de geboorte komt een baby plots in een totaal andere omgeving. Terwijl hij daarvoor veilig en warm ingekapseld zat in de baarmoeder en dankzij het vruchtwater geluiden en bewegingen gedempt waarnam, komen er ineens allerlei prikkels op de baby af. Licht, geluid, koude: de schok is groot, en die abrupte verandering veroorzaakt stress. Met het eerste huid-op-huidcontact start de dialoog tussen ouder en kind: ze raken op elkaar ingesteld. We weten dat die vorm van aanraking impact heeft op allerlei fysiologische processen bij beide partijen. De hartslag vertraagt, de ademhaling wordt rustiger en het stressniveau neemt af. Bovendien komt op die manier het hechtingsproces op gang. De baby voelt dat er iemand is die hem graag ziet en voor hem wil zorgen. Regelmatig knuffelen versterkt het veiligheidsgevoel, wat belangrijk is voor de verdere ontwikkeling.”

Sngl zkt knffl

Seksuoloog Wim Slabbinck ziet in zijn praktijk wat huidhonger met een volwassen mens kan doen. “Een knuffel is het ideale medicijn tegen verdriet of stress. Als je die armen om je heen durft toe te laten, tenminste. Bij heel wat cliënten die problemen hebben met intimiteit, bevindt de oorsprong zich in hun jeugd. Ze hebben te weinig nabijheid ervaren, toen ze jong waren en schieten daardoor in een kramp, als iemand te dichtbij komt. In een relatie kan dat binnen en buiten de slaapkamer tot een mismatch leiden: de ene wil bijvoorbeeld knuffelen en laat de optie tot meer open, de ander wil rechttoe rechtaan seks wegens de ontspanning die het biedt. Soms wordt een simpele streling als ongemakkelijk ervaren. Kortom: wie als kind te weinig aangeraakt werd, begint zijn relationele leven met een achterstand.”

We strelen vaker onze smartphone dan onze dierbareRelatietherapeut Wim Slabbinck

Vanaf het moment dat we ter wereld komen, is aanraking essentieel voor ons gevoel van geluk, veiligheid en voldoening. Maar de hunkering stopt nooit, onderstreept Wim Slabbinck: “In onze individualistische samenleving verliezen we steeds meer uit het oog dat we zoogdieren zijn. In dat woord zit met ‘zogen’ de behoefte aan bescherming vervat. De primaten, die in wezen niet zoveel verschillen van ons, knuffelen erop los, omdat ze bij elke aanraking beloond worden met het knuffelhormoon oxytocine. Dat doet ontspannen, maakt socialer, scherpt de concentratie aan en vermindert angst. Het verlaagt de hartslag en bloeddruk, verbetert de spijsvertering en versterkt het immuunsysteem. Maar vooral: het maakt gelukkig. Net daar hebben we een enorme behoefte aan. De eenzaamheid stijgt, het aantal depressies piekt en stress is de stoflong van de eenentwintigste eeuw. We strelen vaker onze smartphone dan onze dierbare. Onderzoek bewijst: wie meer dan twee uur per dag scrollend doorbrengt, voelt zich minder verbonden met de echte wereld. Alle technologische hoogstandjes ten spijt, intimiteit beleef je met ál je zintuigen. Blijft aanraking uit, dan ook geluk. Mensen kan je nu eenmaal niet vervangen door schermen.”

Echte mannen knuffelen

“Als het over aanraking gaat, tellen er voor mannen en vrouwen heel andere standaarden”, zegt Slabbinck. “In de puberteit betekent man worden fysieke afstand nemen, want boys don’t cry en echte mannen knuffelen niet. Laat staan dat ze elkaar een kus op de wang geven. De meisjes die vrouwen geworden zijn, blijven elkaar wel vastpakken. Nochtans hebben beiden dezelfde behoeften: uit
recente onderzoeken blijkt dat zowel mannen als vrouwen bij onenightstands eerder hunkeren naar intimiteit dan naar seks.”
De tweede verandering dringt zich op in de laatste fase van ons leven. Wat ooit bekendstond als een rusthuis, kreeg nu de iets actievere naam ‘woon-zorgcentrum’ mee. Maar willen we dat tweede deel van de samenstelling respecteren, dan moet dat ‘zorgen’ uitgebreid worden, meent de seksuoloog. “We blijven nog te sterk steken bij de puur medicinale en hygiënische behoeften. Mensen zijn patiënt, en vaak niet meer dan dat. Zoiets raakt aan de essentie van menselijkheid: sociaal contact. Daar heeft de gemiddelde hulpverlener te weinig tijd voor. Een schouderklopje of een goed gesprek kunnen die andere klachten deels verlichten. Zoals ik al zei: een knuffel is het ideale medicijn. Hoog tijd om het vaker toe te dienen.”

Gemis

Door corona zitten we al maanden opgescheept met afstandsregels en social distancing. Terwijl we meer dan ooit nood hebben aan troost, veiligheid, geborgenheid, rust en zekerheid. “De huidhonger die erdoor ontstaat, heeft een negatief effect op de gezondheid. Extra zelfzorg kan dan tijdelijk verlichting brengen”, zegt psychologe en seksuologe Patricia Meyntjens. 

Het klinkt wat ouderwets, maar het helpt om weer te leren ‘cocoonen’.Psychologe en seksuologe Patricia Meyntjens

“Gelukkig is daar nu ook meer tijd voor. Het is een goed idee om wat meer niet-functionele tijd in je badkamer door te brengen: een heerlijk lang bad nemen, gedurende enkele minuten een warme vochtige handdoek op je gezicht leggen, je lichaam pamperen en liefdevol masseren met bodycrème … Allemaal simpele dingen die huidhonger kunnen stillen. Ook onder een warm dekentje kruipen, je huisdier aaien, jezelf knuffelen, zachte kleding aantrekken, zorgt voor aanraking. Het klinkt wat ouderwets, maar het helpt om weer te leren ‘cocoonen’.” 
En wat met al die digitale tools die we inzetten om toch maar het sociaal contact te onderhouden? Meyntjens: “Je kunt uren met iemand online praten, maar dat zal nooit een knuffel vervangen. Mooi dat men aandacht heeft voor hun eenzaamheid en het contact met ouderen via videochats onderhoudt, maar voor een grote groep ouderen is dit te abstract of vluchtig, omdat hun geheugen en tijdsbesef niet even adequaat meer zijn. Concreter is het aanreiken van een tastbare herinnering, zoals een oude foto van hen met de (klein)kinderen. Die kunnen ze vastnemen — het geeft letterlijk iets om aan te raken ­— en helpt om terug te denken aan die fijne periode. Zo komen herinneringen en gelukkige gevoelens naar boven die ze in hun geheugen associeerden met dat moment. Velen van ons zijn dit verleerd en verlangen instant behoeftebevrediging. Maar door te fantaseren en visualiseren, kunnen we onszelf projecteren in een situatie met aangename aanrakingen en fijne gevoelens. Misschien moeten we ons dus meer focussen op uitstel van verlangen? Zoals een knuffelbeestje bij een kind kortstondig de geruststellende uitstraling van een betekenisvolle andere kan compenseren, geeft het dragen van een zomerjurkje dat je herinnert aan die leuke datenight een geborgen, veilig gevoel dat stress vermindert.”

Concrete tips wanneer je fysiek contact mist:

• Je lichaam liefdevol masseren met bodycrème
• Onder een warm dekentje kruipen
• Zachte kleding aantrekken
• Jezelf knuffelen
• Gedurende enkele minuten een warme, vochtige handdoek op je gezicht leggen
• Een heerlijk lang bad nemen
• Je huisdier aaien

BRON: https://www.hln.be/dossier-nina/we-vieren-internationale-knuffeldag-waarom-knuffels-zo-belangrijk-zijn-en-hoe-we-ze-kunnen-compenseren-in-een-lockdown~a811804f/

Gisteren was het weer knuffeldag. Maar eigenlijk zou men dat dagelijks moeten kunnen geven en doen. Zelfs bij jezelf. Dat bijna nooit gedaan wordt. Het brengt een gevoel over. Als baby en kind worden we vaak en veel geknuffeld op een moment gaat dat eruit. Maar voor wat eigenlijk? Want het wordt meestal gedaan als iemand emotioneel is of bij tragische gebeurtenissen. Maar een knuffel geven mag altijd. En denk niet voor anderen. Zoals wat gaan ze wel niet denken als ik dat doe. Nee het is jouw gevoel dat je op zo een moment met iemand wilt delen. Daar hoeft totaal niets achter gezocht te worden. Kinderen die dat nooit gekend hebben zullen dit ook moeilijk kunnen geven. We knuffelen allemaal zelfs kinderen.
Spijtig genoeg zijn weinig mensen die zichzelf een knuffel kunnen geven. Dat heb je wel nodig in bepaalde gevallen. Dan ben ik ook helemaal eens met de laatste tips die hier beschreven staan. Ook je huisdier een lekker aaien of vastnemen kan al veel teweeg brengen in je lichaam. Daarom mensen durf niet alleen op knuffeldag iemand of iets te knuffelen maar doe het ganse jaar door. Soms moet je wel de vraag stellen. Mag ik je een knuffel geven.

Vergeet ook niet dat knuffelen ook als therapie wordt gedaan. Het kan zelfs pijnen verzachten.
Ook mogen we niet vergeten dat er oxytocine (knuffelhormoon) aangemaakt wordt. Dit is een belangrijk stofje in je hersenen dat verantwoordelijk is voor een gevoel van intimiteit en verbondenheid.

Paar, Knuffelen, Jongen, Meisje, Vrouw, Man, Zwart Haar

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

“Knuffelhormoon” stimuleert mannen met autisme om emotionele banden aan te gaan

Afbeeldingsresultaat voor oxytocine

oxytocine.nl Het extern toedienen van het zogenaamde ‘knuffelhormoon’, oxytocine, stimuleert volwassen mannen met autisme om nauwe emotionele banden aan te gaan met anderen.

Het extern toedienen van het zogenaamde ‘knuffelhormoon’, oxytocine, stimuleert volwassen mannen met autisme om nauwe emotionele banden aan te gaan met anderen. De toediening van de stof heeft ook op lange termijn een positief effect. Dat blijkt uit een studie door de Onderzoeksgroep Neurorevalidatie van de KU Leuven.

Van oxytocine was in wetenschappelijke kringen al langer bekend dat het de hechting tussen mensen bevordert. De Leuvense onderzoekers onder leiding van professor Kaat Alaerts gingen eerst bij veertig volwassenen met autisme na in hoeverre de proefpersonen deze stof zelf aanmaakten. Hieruit bleek een omgekeerd verband te bestaan tussen de hoeveelheid oxytocine in het speeksel en de zelf gerapporteerde hechtingsproblemen: hoe minder oxytocine, hoe meer hechtingsproblemen.

Vervolgens werden de proefpersonen opgedeeld in een test- en een controlegroep, waarbij enkel de eerste groep vier weken lang een neusspray met oxytocine gebruikte. Allen dienden gespreid over een jaar vier keer een vragenlijst in te vullen.

De groep die oxytocine kreeg, meldde nadien minder problemen om nauwe relaties aan te gaan met anderen, en ook minder repetitief gedrag. De positieve effecten bleven ook een jaar na de start aanhouden.

Pilootstudie

Alaerts waarschuwt dat dit nog maar een pilootstudie is en dat er nog bijkomend onderzoek nodig is vooraleer oxytocine gangbaar kan zijn voor de behandeling van hechtingsproblemen en repetitieve gedragingen bij mensen met autisme.

De studie beperkte zich overigens tot mannen, omdat de situatie complexer is bij vrouwen. Zo kan de hormonale cyclus van vrouwen invloed hebben op de testresultaten en wordt oxytocine momenteel al gebruikt om de bevalling of borstvoeding op gang te brengen.

BRON: https://www.hln.be/wetenschap-planeet/medisch/-knuffelhormoon-stimuleert-mannen-met-autisme-om-emotionele-banden-aan-te-gaan~a389b485/

Omdat ze toch anders omgaan met emoties van gelijk welke aard kan dit zeker een helpende hand zijn. Normaal wordt het aangemaakt door aanraking op allerlei vlakken of door oogcontact. Maar omdat dit voor deze mensen heel moeilijk is hebben ze vaak een te weinig eraan. Het kan daarom gewenst zijn om dit bij te geven. Maar er is natuurlijk ook een andere kant aan. Het kan soms ook agressief werken. Daarom moet men het zeker bespreken met een arts of als je het vanuit jezelf gaat nemen. Probeer dan een dagboek even bij te houden. Zo kan je bekijken of het daadwerkelijk helpt. 

Gerelateerde afbeelding

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Knuffelhormoon oxytocine wekt ook agressie op

knuffelhormoon oxytocine wekt ook agressie opOxytocine, ook wel bekend als knuffelhormoon, zorgt voor een gevoel van vertrouwen en verbondenheid. De stof speelt een belangrijke rol bij onder meer de binding tussen partners en moeder en kind. Zo maken vrouwen rondom de bevalling extra oxytocine aan, zodat ze zich extra aan hun kind gaan hechten. Uit onderzoek door de Universiteit van Amsterdam en Universiteit Leiden is echter gebleken dat oxytocine ook een andere werking kan hebben. Het bindt mensen niet alleen, het zet ze in bepaalde situaties juist ook tegen elkaar op.

Keerzijde oxytocine

De heersende opvatting is dat oxytocine mensen aardiger en opofferingsgezinder maakt. Dat beeld verdient volgens de onderzoekers enige nuancering. Als het belang van de eigen groep in het geding is, wekt oxytocine namelijk juist agressie op. De opgewekte agressie is gericht op het neutraliseren van een bedreigende groep; wanneer de concurrerende groep geen bedreiging vormt, leidt oxytocine alleen tot altruïsme naar de eigen groep toe. Oftewel, onbaatzuchtig en hulpvaardig gedrag dat de eigen groep versterkt.

Escalatie conflicten

Volgens de onderzoekers geeft deze bevinding een neurobiologische verklaring voor het feit dat conflicten tussen groepen escaleren wanneer mensen andere groepen als bedreiging zien. Zolang dat niet het geval is, bijvoorbeeld door een fysieke barrière tussen de territoria van de twee groepen, is de kans op gewelddadige conflicten kleiner. Daaruit concluderen de wetenschappers dat de agressie die oxytocine oproept een verdedigende functie heeft.

Evolutionaire verklaring voor agressie door oxytocine

De onderzoekers riepen ook de vraag op waarom oxytocine onbaatzuchtig gedrag bevordert. Dit zou volgens de onderzoekers te verklaren zijn vanuit een evolutionair perspectief. Mensen die onbaatzuchtig of hulpvaardig gedrag vertonen om de eigen groep sterker en effectiever te maken, profiteren daar op termijn ook zelf van. Zo is agressief gedrag naar concurrerende groepen een indirecte vorm van loyaal, altruïstisch gedrag naar de eigen groep toe; die wordt immers relatief sterker als concurrerende groepen zwakker worden.

Darwin

Charles Darwin merkte al op dat groepen waarvan de leden altruïstisch zijn naar de eigen groep en agressief naar andere groepen, een grotere kans hebben te overleven dan groepen waarin zulk altruïsme ontbreekt. De onderzoekers beredeneerden dat als dit evolutionair perspectief klopt, er neurobiologische mechanismen zouden moeten zijn die altruïsme en agressie tegelijkertijd aansturen. De ontdekking dat oxytocine zowel altruïsme naar de eigen groep als agressie naar concurrerende groepen toe bevordert, ondersteunt die theorie.

BRON: https://www.dokterdokter.nl/gezond-leven/psyche/knuffelhormoon-oxytocine-wekt-ook-agressie-op/

Als dit zo is dan moet men ook gaan uitkijken aan welke mensen men het geeft. Want dan kan het ook uitlokkend werken.
Het knuffelhormoon komt ook vrij bij romantische interactie en een vrijpartij. Het heeft dan ook te maken met een bepaalde gevoel dat vrijkomt als men positief onderling contact heeft. Bij een bepaalde doelgroep zal dit minder zijn en gaan ze dus het hormoon voorschrijven. Maar dan moet er ook rekening mee gehouden worden als het agressie zou opwekken.

Afbeeldingsresultaat voor knuffelhormoon

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

KNUFFELSPRAY

‘Knuffelspray’ zou ontwikkeling PTSS-klachten verminderen

Een pufje neusspray met oxytocine – in de volksmond het knuffelhormoon genoemd – zou de ontwikkeling van posttraumatische stressklachten kunnen verminderen.

Omdat er nog geen behandeling is die posttraumatische stressstoornis (PTSS) kan voorkomen, onderzocht promovenda Jessie Frijling of een neusspray met daarin het ‘knuffelhormoon’ oxytocine zou kunnen helpen.

PTSS ontwikkelt zich na een traumatische ervaring, bijvoorbeeld een verkeersongeval of een geweldsincident. Het is een psychiatrische aandoening waar ongeveer 10 procent van de traumaslachtoffers mee te maken krijgt en heeft een enorme impact op je dagelijkse leven.

De onderzoekers dienden het hormoon toe via een neusspray bij patiënten die bij de Spoedeisende Hulp waren geweest en een trauma hadden meegemaakt dat zowel fysieke als psychische impact kon hebben. Binnen twaalf dagen na het trauma kregen de deelnemers de neusspray, die zij een week lang elke dag moesten gebruiken.

Placebo

Een deel van de deelnemers kreeg een placebo. Onderzoekers en deelnemers wisten niet wie de ‘echte’ neusspray kregen en wie de placebo. De effecten van oxytocine op angstreacties in de hersenen werden gemeten met een MRI-scan. Ook keken de onderzoekers of patiënten tot zes maanden na het trauma nog PTSS-klachten hadden.

Bij mensen die in de eerste dagen na het trauma al duidelijk PTSS-klachten hadden, bleek dat de toediening van de neusspray met oxytocine tot een half jaar lang minder klachten gaf. Het zorgde voor een afname van bijna 50 procent. Dit betekent dat oxytocine in de toekomst gebruikt zou kunnen worden als vroege behandeling tegen PTSS.

BRON: http://www.nu.nl/gezondheid/4505550/knuffelspray-zou-ontwikkeling-ptss-klachten-verminderen.html

Dat zou wel voor heel wat mensen een verbetering in hun probleem leveren.

Afbeeldingsresultaat voor knuffelspray

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Menstruerende vrouwen zijn guller met geld

Aan een vraag vragen of ze ‘misschien ongesteld is’, is een indiscrete vraag, maar er is wellicht een reden meer om in de gaten te houden hoe haar cyclus loopt.

Tijdens hun menstruatie zijn vrouwen namelijk vrijgeviger…….

Dat blijkt uit een onderzoek van de Goethe Universiteit in Frankfurt onder ruim 400 Duitse en Amerikaanse vrouwen.

De proefpersonen moesten fictief geld verdelen tussen henzelf en een vreemde.

“Veel onderzoeken bevestigden reeds dat mensen die meer geneigd zijn om tijdens deze test te delen dat ook in het echte leven vaker doen”, aldus hooofdonderzoekster Christine Anderl.

De vrouwen deden de geldtest op verschillende momenten in hun cyclus: kort voor de eisprong, tijdens de ovulatie, tijdens de menstruatie en als de maanstonde weer achter de rug was.

Tijdens en kort na hun ongesteldheden deelden vrouwen vaker het geld met een vreemde dan in de andere fasen van de maand. Op die momenten is het oestrogeenpeil het laagste. Dit zijn de vrouwelijke hormonen die ervoor zorgen dat een vrouw zwanger wil worden en/of haar gezin met hand en tand wil beschermen.

Eerder onderzoek suggereerde dat oxytocine, ook wel knuffelhormoon genoemd, en het mannelijke testosteron invloed hebben op de bereidheid tot samenwerking. Mogelijk kan daar oestrogeen aan toegevoegd worden. Het is in elk geval nog niet zeker of synthetische hormonen (zoals in de pil of in hormoonpleister) dit effect ook hebben.

BRON: http://relatie.blog.nl/onderzoek/2015/09/18/menstruerende-vrouwen-zijn-guller-met-geld

Hier zouden de vrouwelijke lezers misschien een antwoord op kunnen geven. Wetenschappelijk alles moet maar getest worden maar of het nog waar is, is een andere zaak natuurlijk. Het is niet omdat de wetenschap het zegt dat het ook zo is. Ik heb een vrouw en twee dochters, ik heb nooit gezien dat ze meer uitgaven of guller waren voor en tijdens hun menstruatie hoor. Integendeel bij een van mijn dochters is het zo dat ze op dat moment zelfs niet benaderd wilt worden door een man dan kan ze heel chagrijnig uit de hoek komen. Gelukkig zijn mijn dochters het huis uit en moeten nu hun partners het maar te verduren krijgen.
Maar goed ik kan niet echt positief toestemmen met deze test.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Pensieri Parole e Poesie

Sono una donna libera. Nel mio blog farete un viaggio lungo e profondo nei pensieri della mente del cuore e dell anima.

Nadia wandelt

Wandelblog

We Love Me Now

Very OK Person! Connect with me; lovemeanonymous5@gmail.com Instagram: _l.o.v.e.me

Tiernnadrui

Dans in de regen

Myrela

Umjetnost, zdravlje, civilizacije, fotografije, priroda, knjige, recepti, itd.

Levenslange blog

levenslessen

Tistje

ervaringsblog autisme sinds 2008

Yab Yum

Yab Yum

Vreemde avonturen met nonkel Juul en consoorten.

Met Nonkel Juul, Bieke en tal van anderen

Theo-Herbots-Freelance-Journalist-Fotograaf 💙|| Daily Information in 💌 in 1️⃣1️⃣0️⃣ Languages ✅

You can translate any page and post on this "GREAT" Blog into 110 Languages with the Google Translate Widgete 😀‼ || Gedachten over Levensstijl en Gezondheid. Een gezondheid 😀 en Fotografie💥-Blog 💌Speciaal voor U ✅, Samen met U ✅, Samen door U ✅💚||

MyView_Point

Right <> correct of the center

Bio-Blogger

Bio-Blogger is an excellent source for collaborations and to explore your businesses & talents.

Regenboogbui

~ Leren, creëren, inspireren ~

saania2806.wordpress.com/

Philosophy is all about being curious, asking basic questions. And it can be fun!

newtoneapblog

A Discarded Plant

Inhale Peace; Exhale Love. Joy will Follow! - RUELHA

As long as there's breath, there will always be HOPE because nothing is pre-written and nothing cannot be re-written!

Ontmanteld en Ontwricht

Blog door Chana Van Ryzeghem

Looking for cbd supplements?🌿

HEMP up your life! The power of nature🌿

YOUNGREBEL

Blog about life, positivity, selfcare, food and beauty.

Chateau Cherie

Exposing Bullies and Liberating Targets to Make The World a Safer Place for All

bewustZijnenzo

Magazine: Inspiratie voor een gezond gelukkig en bewust leven

Beaunino loopt de Camino

‘Gewoon doorlopen!’

Blog with Shreya

A walk through the blues of life!

Soni's thoughts

No Fear, Express dear

ruhumayolculuk 🦋💗

kendime, ruhun katmanlarına doğru bi keşfe çıktım...🦋🧚‍♀️💫🌠

Ka Sry malamakerij

Mala's magie

panono panono

STAP VOOR STAP OP ONTDEKKING

Unlocking The Hidden Me

Tranquil notions, melange of sterile musings & a pinch of salt

%d bloggers liken dit: