Tag Archive: overgewicht


Kwart van alle Nederlandse jongvolwassenen heeft overgewicht

Bijna een kwart van alle jongvolwassenen tussen de 18 en 25 jaar in Nederland is te zwaar. Het gaat daarbij zowel om matig als om ernstig overgewicht. Zeven op de tien jongvolwassenen met overgewicht zijn tevreden met hun gewicht, meldt het Centraal Bureau voor de Statistiek (CBS) woensdag.

Daarnaast is de groep te zware kinderen en jongeren (2- tot 25-jarigen) met een niet-westerse migratieachtergrond (25,1 procent) bijna twee keer zo groot als die met een westerse (13,9 procent) of Nederlandse achtergrond (13,8 procent).

De afgelopen jaren is de groep te zware kinderen en jongeren steeds iets gegroeid. In 2000 was 12,5 procent van hen te zwaar, inmiddels is het aandeel toegenomen naar zo’n 15,8 procent.

Mensen die ernstig overgewicht hebben, lijden aan morbide obesitas. Dit betekent dat zij direct een hoger risico lopen op ernstige gezondheidsproblemen zoals hart- en vaatziekten, diabetes type 2 en onvruchtbaarheid. Ook kan morbide obesitas psychische klachten veroorzaken.

De mate van overgewicht wordt gemeten met de zogeheten body mass index (BMI), het gewicht in kilo’s gedeeld door het kwadraat van de lengte in meters. Bij een volwassene is sprake van matig overgewicht bij een BMI van 25 tot 30. Bij een BMI van 30 of hoger is er sprake van obesitas.

BRON: https://www.nu.nl/binnenland/5835405/kwart-van-alle-nederlandse-jongvolwassenen-heeft-overgewicht.html

Denk dat dit niet alleen in Nederland zo is. En komt meer door een verkeerd etenspatroon, en te weinig beweging. Als ze thuis komen nemen ze liever hun gsm of laptop vast dan dat ze buiten gaan of aan sport doen. Daar komt dan nog bij dat ze gaan snoepen. Ook de ouders zouden hier beter mee om moeten gaan. Hun kinderen aanmoedigen om gezond te eten en te leven.
Natuurlijk moet men geen maatje 34 hebben of zo, je moet je nog goed in je vel voelen. En ook moet gekeken worden hoe de lichamen van de ouders zijn. Ook kunnen de ouders een verkeerd teken geven naar de kinderen toe qua eten en buiten iets doen. Vaak hebben ze het ook te druk en maken ook niet echt tijd om te eten of iets anders te doen. Dan kan je moeilijk gaan verlangen dat het kind dat ook gaat doen.

Afbeeldingsresultaat voor overgewicht jongvolwassenen

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

88.000 tieners zijn te zwaar

In Vlaanderen kampt 16 procent van de jongeren tussen 11 en 18 jaar met overgewicht of obesitas. Dat blijkt uit de nieuwste studie van de Wereldgezondheidsorganisatie, waarover Het Nieuwsblad en De Standaard vandaag berichten.

‘We hebben nood aan een algemeen strijdplan en een suikertaks’

Voedingsdeskundige prof. Patrick Mullie (VUB)

De studie werd in 2014 gedaan en de resultaten zijn nu bekend. In totaal gaat het om ongeveer 88.000 tieners. Dat zijn er een pak meer dan in 2010; bij meisjes is het aantal zelfs bijna verdubbeld. Opvallend, want de voorbije jaren waren er al heel wat campagnes in de strijd tegen obesitas bij kinderen.

“Maar enkele losse campagnes helpen niet”, zegt voedingsdeskundige prof. Patrick Mullie (VUB) in de krant. “We hebben nood aan een algemeen strijdplan en een suikertaks. Pas als suiker niet meer goedkoop is, kan je jongeren overtuigen.”

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/9/Gezondheid/article/detail/2645861/2016/03/14/88-000-tieners-zijn-te-zwaar.dhtml

Verkeerd eten en geen beweging is de boosdoener bij deze groep mensen. Kinderen zie je niet meer spelen en mogen soms geen kind meer zijn.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Body Mass Index (BMI) geeft vertekend beeld van gewicht

Miljoenen volwassenen staren zich blind op de Body Mass Index (BMI), terwijl die methode niet altijd geschikt is om te bepalen of iemand een gezond gewicht heeft.

De boodschap dat we te dik zijn en moeten afvallen, puur op basis van onze BMI, is onjuist

Bijna vijftien procent van de mensen in Nederland kampt met ernstig overgewicht.

Dat concludeert de NHS, die de gezondheidszorg in Groot-Brittanië regelt. De BMI is een index voor het gewicht in verhouding tot lichaamslengte. Naar spiermassa en de hoeveel lichaamsvet wordt niet gekeken.

Zo kan een ‘dunne’ volwassene met een volkomen normale BMI toch te veel vet hebben en daarmee een verhoogde kans op diabetes, hart- en vaatziekten en vroegtijdig overlijden.

Obesitas

Eerder vergeleken wetenschappers van de Universiteit van Manitoba in Canada de gezondheidsgegevens van bijna 50.500 volwassenen van middelbare leeftijd. Zij ontdekten dat vooral mensen met een laag BMI en veel lichaamsvet kans lopen om op jonge leeftijd te sterven.

Mensen die volgens hun BMI overgewicht of zelfs obesitas hebben bleken juist relatief gezond en fit. “De boodschap dat we te dik zijn en moeten afvallen, puur op basis van onze BMI, is onjuist”, aldus de onderzoekers in het wetenschappelijke tijdschrift Annals of Internal Medicine.

Buikomvang

Iok Jaap Seidell, hoogleraar overgewicht, voeding en chronische ziekten aan de Vrije Universtiteit Amsterdam (VU), stelt dat de BMI alleen niet voldoende is. “Daarom wordt ook vaak de buikomvang gemeten. Door uitsluitend naar iemands BMI te kijken, kun je de plank flink mis slaan.”

Zo zegt de BMI niet zoveel bij jonge tieners en ouderen, aldus Seidell. “Bij kinderen neemt de lichaamslengte snel toe. Mensen van boven de 70 verliezen spiermassa, krijgen meer lichaamsvet en krimpen.”

Toch hoeft de BMI wat de Nederlander betreft niet in de prullenbak. “Decennialang wetenschappelijk onderzoek is gebaseerd op de index. Dankzij de BMI weten we dat in de jaren tachtig 6 procent van de mensen overgewicht had. Nu is dat 15 procent. Het blijft een uitstekende methode om statistische gegevens over de bevolking te verzamelen.”

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/9/Gezondheid/article/detail/2641165/2016/03/09/Body-Mass-Index-BMI-geeft-vertekend-beeld-van-gewicht.dhtml

Als men alleen op de BMI en vetpercentage voort zou gaan krijgt men zeker een vertekend beeld. Er moet met veel meer rekening gehouden worden. Zeker als men wilt afvallen. Maar dan moet men al in eerste instantie gaan kijken van waar het overgewicht komt. Verkeerd eten, teveel eten, maar ook de bouw van het lichaam, de gezinsleden, medicatie en ziekte moeten bekeken worden. Veel mensen gaan nu gewoon afvallen maar houden geen rekening met bepaalde dingen. Ook is het beendergestel een belangrijke factor. Iemand die zwaar van beendergestel is zal ook iets meer aan gewicht hebben. Ben dan ook blij eigenlijk dat er aandacht aan gegeven wordt. Want spijtig genoeg gaan heel wat opzoek naar hun BMI dat niet slecht is he, maar staar je er niet blind op.
Als men gewicht wil verliezen en je neemt geen medicatie of het is niet door overgewicht, ga dan eerst eens na hoe je voedingspatroon eruit ziet. Beweging is ook een belangrijke factor. Maar nogmaals als iemand door ziekte een overgewicht heeft kan het goed zijn dat deze niet altijd goed kan bewegen. En daardoor kan een BMI ook een vertekend beeld geven.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Leptineresistentie: wat is het en hoe beïnvloedt het je eetlust

leptine_overgewicht_insuline_sportschool_wegen_gewichtHet menselijk lichaam bestaat uit een verzameling van losse systemen die met elkaar communiceren. Deze communicatie wordt mogelijk gemaakt door onze hormonen. Toen het leptinehormoon in 1995 werd ontdekt, werd er steeds meer bekend over hoe dit hormoon overgewicht kan veroorzaken (of juist kan voorkomen).

Leptine wordt aangemaakt door je vetcellen, om het lichaam het signaal te geven dat je genoeg hebt gegeten. Leptine werkt in op de cellen in het brein en reguleert hongergevoel, je energieniveau en hoeveel lichaamsvet er verbrand mag worden. Daarom is het hormoon zeer belangrijk om een gezond gewicht te krijgen (en te behouden).

Leptine en overgewicht

Mensen met overgewicht maken veel leptine aan. Omdat er genoeg vetreserves zijn, produceren de vetcellen veel leptine. Dit doen ze om aan te geven dat ze vol zitten, zodat je niet dikker wordt. Leptine is dus vergelijkbaar met een natuurlijke beveiliging om overgewicht te voorkomen. Daarom heeft het leptinehormoon zijn naam te danken aan het Griekse woord ‘leptos’, dat staat voor ‘dun’.

Leptine wordt ook vaak in verband gebracht met het jojo-effect (gewichtstoename na het volgen van een dieet). Hoewel het jojo-effect niet compleet te wijten is aan een verstoorde leptinebalans, heeft het hormoon er wel een sterke invloed op.

Wat is leptineresistentie?

Leptineresistentie is een situatie waarbij de hersenen niet meer goed luisteren naar leptine. Mensen met overgewicht hebben langdurig te veel leptine geproduceerd. Hierdoor zijn de hersenen een beetje “doof” geworden voor leptine (vergelijkbaar met de situatie waarbij een koffiedrinker steeds meer koffie nodig heeft om hetzelfde effect te krijgen).

Leptineresistentie ontstaat meestal door overgewicht. Andere factoren die op lange termijn leptineresistentie kunnen veroorzaken zijn:

  • Het eten van te veel fructose
  • Een tekort aan vezels
  • Weinig lichamelijke beweging
  • Slechte nachtrust
  • Veel stress in combinatie met buikvet

Leptineresistentie ontwikkelt zich langzaam en bij de meeste mensen vallen de symptomen (grote eetlust, weinig energie en het aankomen in gewicht) niet op.

Gevolgen van leptineresistentie zijn:

  • Grotere eetlust: hongergevoel neemt toe, waardoor je meer gaat eten.
  • Meer vetopslag: je lichaam doet zuinig met vetreserves, waardoor je moeizaam afvalt.
  • Minder energie: je hersenen krijgen de leptinesignalen niet goed door en gaan zuiniger met energie om.

Mensen met leptineresistentie hebben meer moeite met afvallen. Het is een vicieuze cirkel, omdat leptineresistentie voor overgewicht zorgt en overgewicht weer voor leptineresistentie zorgt.

Leptineresistentie kan leiden tot de onprettige situatie waarbij je blijft dooreten terwijl je eigenlijk al vol zit, de motivatie om te bewegen ontbreekt en het afvallen niet wil lukken. Als je jezelf herkent in deze situatie, pas dan de tips uit dit artikel toe om je gevoeligheid voor leptine te vergroten.

BRON: http://www.dokterdokter.nl/gezond-leven/eten-drinken/leptineresistentie-wat-is-het-en-hoe-beinvloedt-het-je-eetlust/

Men wilt afvallen en dan voornamelijk de vrouwen. Ze beginnen aan een dieet, maar moeten dan toch na een tijd merken dat het zeer moeilijk gaat om er enkele kilo’s af te krijgen. Nu je kan heel veel doen zonder dat je echt dingen moet laten. Maar het kan ook zijn dat het andere factoren zijn, waardoor je niet afvalt. Zoals bepaalde hormonen, of organen die te draag werken of niet functioneren zoals het hoort. Dus ook hier kan misschien toch rekening mee gehouden worden, zeker voor mensen die andere willen helpen met gezonde voeding of die voeding gaan opstellen voor iemand maar niet echt naar het lichamelijke zien. Of het innerlijk lichaam.

Nu ik heb het nog even verder gaan opzoeken.
Deze site is dan ook even nuttig om te bekijken. http://jessevandervelde.com/hoe-je-met-lichaamsbeweging-je-leptine-en-insuline-in-balans-houdt/

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Leptine

Leptine

Muis met onwerkzame leptinereceptoren en een normale muis

Leptine is een peptidehormoon met een molecuulgewicht van 16 kilo-Dalton dat op vele punten in het lichaam aangrijpt (pleiotropisch).

Leptine is voor het eerst ontdekt bij muizen. Bij deze muizen was door een mutatie de receptor voor leptine op de celmembranen onwerkzaam geworden. Deze muizen, die al in de jaren 50 werden beschreven, bleken nauwelijks verzadiging te krijgen bij eten – ze bleven maar dooreten – en ook hun stofwisseling werd zuiniger. Het effect hiervan was dat deze muizen veel dikker werden dan muizen met wel werkende leptinereceptoren. Hierom werden ze ‘ob-muizen’ genoemd (van obesitas, vetzucht), en muizen met twee ob-genen zijn dus ob/ob-muizen. In de jaren 90 van de vorige eeuw werd het hormoon ontdekt en het mechanisme van de defecte receptor beschreven. Leptine grijpt bij de mens aan op ten minste zes verschillende receptoren.

Bij de mens wordt het polypeptide leptine afgegeven door vetcellen in de vetdepots. Leptine bereikt via het bloed de hersenen en stimuleert na actieve passage van de bloed-hersenbarrière het verzadigingscentrum. Hierdoor zal het hongergevoel afnemen.

Dit hormoon werd daarom oorspronkelijk gezien als een “hongerhormoon”. Hoe meer leptine er in het bloed circuleert, hoe meer verzadigd men zich voelt. Het hormoon wordt hoofdzakelijk afgescheiden door wit vetweefsel, maar recent is ook gebleken dat er in andere delen van het lichaam productie plaatsvindt. Bij mensen werkte het toedienen van leptine veel minder goed als middel om af te vallen dan bij (normale) muizen, die in een paar dagen 40% van hun gewicht konden verliezen.

Van leptine zijn inmiddels vele functies beschreven, onder meer energieregulerende effecten en het is ook betrokken bij ontstekingsreacties.

Het tegengesteld werkend hormoon is ghreline dat het hongergevoel opwekt.

BRON: https://nl.wikipedia.org/wiki/Leptine

Wat je van deze plus-size dames over mode kan leren

© Instagram. GabiFresh werd wereldwijd bekend dankzij haar foto in ‘fatkini’.

Twee jaar geleden werd de Amerikaanse modeblogster Gabi Gregg wereldwijd bekend dankzij een foto van zichzelf in bikini. Alle grote modebladen als Vogue tot New York Post schreven over haar dappere daad toen ze haar rondingen op Instagram showde. Ze mocht zelfs in de televisieshow Today uitleggen waarom ze besloot die foto te delen. Waarom? Gabi heeft maatje 48 en had er toen genoeg van zichzelf te verstoppen. Zo sleepte ze een contract in de wacht voor het ontwerpen van bikini’s en een column in het Amerikaanse blad InStyle.

Gregg, met intussen 92.000 fans op Facebook, legt uit waarom ze die foto online heeft gezet: “Ik wist dat mijn post meisjes zou inspireren als ze zouden zien dat een dikkere vrouw trots in bikini poseert. Mensen zeiden me dat ze dankzij mij opnieuw naar het strand durfden te gaan. Wie wist dat zoiets eenvoudig zoveel levens kon veranderen?”

Populariteit
En dat de plus-sizers de modewereld aan het veroveren zijn, blijkt uit de populariteit op social media. Zo insprieert Marie Denee van The Curvy Fashionista intussen 340.000 Facebookfans. De Londense Bethany Rutter (van Arched Eyebrow) zegt de plus-size bloggers vrouwen vertegenwoordigen die zich genegeerd voelen door mainstream media. “Zonder ons zouden mollige vrouwen niet beseffen dat ze er cool kunnen uitzien. Er zijn weinig andere bekende rolmodellen. De Britse zangeres Adele houdt het te braaf en it-girl Lena Dunham is nog slank genoeg om designerkledij te dragen.”

De 28-jarige Amanda Allison (van Fashion Love and Martini’s): “De eerste keer dat ik een post zag van een blogger met mijn maat heb ik tranen van geluk gehuild. Mijn eerste posts getuigden nog van zelfhaat, maar hoe meer ik er las, hoe meer ik van mezelf begon te houden.”

Moeilijk shoppen
Veel plus-size blogsters schuimen websites af naar kledij in grotere maten die passen en flatteren. De keuze is beperkt, want weinig modeketens gaan groter dan maatje 44. Rutter legt uit: “Als je de trends uit de grote modebladen wil kopiëren, dan is shoppen voor plus-size vrouwen heel moeilijk. Mensen denken vaak dat omdat je dik bent, je er niet goed uit wil zien, omdat je er duidelijk niet om geeft. Maar op die modeblogs zie je dat dikkere dames de traditionele moderegels verwerpen. Ze durven bijvoorbeeld wel strakke kledij, drukke prints en horizontale lijnen te dragen.”

Maar ondanks alle positieve feedback, worden deze vrouwen ook gepest. Vaak krijgen deze blogsters te horen dat ze lelijk, walgelijk of ongezond zijn. Allison blijft bloggen om al die haters te bewijzen dat ze fout zijn.

Erkenning
En de modewereld kan niet anders dan deze vrouwen te erkennen, want de plus-sizers hebben heel wat macht op sociale media. Modehuizen nemen ze in dienst als adviseurs, designers en modellen. Zo werd Georgina Horne van de blog Fuller Figure Fuller Bust naar Milaan gevlogen om advies te geven aan het modehuis Marina Rinaldi.

Gregg besluit met een inspirerende boodschap: “Onze maatschappij heeft lang opgelegd dat je enkel meetelde in de modewereld als je dun bent, maar dat is helemaal niet waar. Vrouwen kunnen er goed uitzien onafhankelijk van hun gewicht, ze verdienen het om zich goed te voelen.”

BRON: http://www.nina.be/nina/nl/2202/Fashion/article/detail/2096460/2014/10/21/Wat-je-van-deze-plus-size-dames-over-mode-kan-leren.dhtml

Je goed in je vel voelen en niet mee lopen met wat andere voorstellen aan ideale maten en rondingen als die er dan al mogen zijn. Het ergste van al is de maatschappij waar men in leeft. Het is juist deze die je anders bekijken. En je het op een moment moeilijk maken.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Ondergewicht dodelijker dan overgewicht

Mensen die te weinig wegen, lopen een twee keer zo groot risico op vroegtijdig overlijden als mensen met een gezond gewicht. Mensen met overgewicht of obesitas hebben 1,2 en 1,3 keer zo veel kans.

Foto:  123RF

Dat blijkt uit een onderzoek van het St. Michael’s Hospital.

De onderzoekers analyseerden de resultaten van meer dan vijftig eerdere studies waarin deelnemers meer dan vijf jaar werden gevolgd. Er werd gekeken naar verbanden tussen BMI en sterfgevallen met verschillende oorzaken.

Mensen van alle leeftijden met ondergewicht (een BMI van 18,5 of lager) bleken 1,8 keer zo veel kans op overlijden te hebben als mensen met een gezond gewicht (een BMI tussen 18,5 en 25,9).

Mensen met overgewicht of obesitas hadden respectievelijk 1,2 en 1,3 keer zo veel kans op overlijden als degenen met een gezond gewicht.

Factoren die verband hielden met een verhoogd risico op overgewicht waren ondervoeding, drugs- of alcoholgebruik, roken, armoede en psychische problemen.

 

Spieren en botten

“BMI weerspiegelt niet alleen vet, maar ook spiermassa. Als we BMI willen blijven gebruiken in de gezondheidszorg, moeten we ons realiseren dat een robuust en gezond persoon iemand is met een redelijke hoeveelheid lichaamsvet en voldoende bot- en spiermassa”, zegt hoofdonderzoek Joel Ray. Hij adviseert om ook te kijken naar de middelomtrek.

BRON: http://www.nu.nl/gezondheid/3740089/ondergewicht-dodelijker-dan-overgewicht.html

Ondergewicht kan dodelijke gevolgen hebben als je er niet iets aan doet. En dan is het ook in eerste instantie de oorzaak bekijken. Hier zitten toch meestal psychische problemen bij. Overgewicht is ook dodelijk maar hier kan men beter met door het leven. Omdat het lichaam maar ook botten en spieren sterker worden. Alleen is het gevaar dat het hart en longen in het vet gaan liggen.

Wereldwijd 1 op de 3 volwassenen te dik

© thinkstock.
Wereldwijd heeft één volwassene op de drie – of 1,46 miljard personen – overgewicht of obesitas. Dat meldt een Britse denktank. De Overseas Development Institute stelde dat vooral in ontwikkelingslanden overgewicht een explosief stijgend fenomeen is. Het instituut roept de regeringen op tot handelen.

 Het gebrek aan actie is frappant, vergeleken met de publieke interventies om het tabakgebruik in de ontwikkelde landen te beperkten
Auteur Steve Wiggins

In een rapport merkt de denktank op dat het percentage volwassenen met overgewicht, met een body mass index (BMI) van 25 of meer, wereldwijd van 23 procent in 1980 naar 34 procent in 2008 is gestegen.

Vlees, vetten en suiker
In de ontwikkelingslanden is het aantal mensen met overgewicht en obesitas bijna verviervoudigd tussen 1980 en 2008, van 250 tot 904 miljoen mensen. In de hogeloonlanden nam het aantal volwassenen met overgewicht toe van 321 miljoen tot 557 miljoen in dezelfde periode. Voorts kampt 58 procent van de Europeanen met overgewicht of obesitas. In Noord-Amerika gaat het om 70 procent van de volwassenen.

De studie legt uit dat het dieet in de ontwikkelingslanden verschuift van granen, fruit en groenten naar vlees, vetten en suiker. Een van de auteurs van de studie, Steve Wiggins, noemt de groei in de ontwikkelingslanden alarmerend. Hij waarschuwt voor een sterke stijging van het aantal mensen dat lijdt aan bepaalde vormen van kanker, diabetes, beroertes of hartaanvallen, wat een “enorme last voor de systemen van openbare gezondheid” betekent.

Sterftecijfer
“Het gebrek aan actie is frappant, vergeleken met de publieke interventies om het tabakgebruik in de ontwikkelde landen te beperkten, aldus Wiggins. De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) beklemtoont dat overgewicht en obesitates wereldwijd de vijfde risicofactor voor overlijden zijn. Jaarlijks sterven er minstens 2,8 miljoen volwassenen aan.

BRON: http://www.hln.be/hln/nl/33/Fit-Gezond/article/detail/1767681/2014/01/03/Wereldwijd-1-op-de-3-volwassenen-te-dik.dhtml

Ergens ook normaal, de mensen hebben niet echt nog beweging. Ze zitten liever of liggen liever dan dat ze eens een goede wandeling kunnen maken. Dan komt er nog bij dat het eten liever vettig moet zijn en dat er heel weinig nog gezond gegeten wordt. Ook wordt er niet meer een rustmoment genomen om gezamenlijk te eten, maar men gaat liever het eten voor de tv of pc nuttigen. Dat maakt dan ook dat het lichaam het niet allemaal kan verwerken en het eigenlijk vastzet in het lichaam. 
Beweging is nuttig en als men dat niet echt meer doet dan komen de kilo’s er zo aan. 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

deniseblogt

Blogs over van alles en nog wat

Leven met Endo

Laten we samen endometriose overwinnen

Pensieri Parole e Poesie

Sono una donna libera. Nel mio blog farete un viaggio lungo e profondo nei pensieri della mente del cuore e dell anima.

zinderen

op weg naar authentiek leven

Nadia wandelt

Wandelblog

Tiernnadrui

Dans in de regen

Myrela

Art, health, civilizations, photography, nature, books, recipes, etc.

Levenslange blog

levenslessen

Tistje

ervaringsblog autisme sinds 2008

Yab Yum

Yab Yum

Vreemde avonturen in een klein dorpje

Met Nonkel Juul, Bieke en tal van anderen

MyView_Point

Right <> correct of the center

Bio-Blogger

Bio-Blogger is an excellent source for collaborations and to explore your businesses & talents.

Regenboogbui

~ Leren, creëren, inspireren ~

saania2806.wordpress.com/

Philosophy is all about being curious, asking basic questions. And it can be fun!

newtoneapblog

A Discarded Plant

Inhale Peace; Exhale Love. Joy will Follow! - RUELHA

As long as there's breath, there will always be HOPE because nothing is pre-written and nothing cannot be re-written!

Looking for cbd supplements?🌿

HEMP up your life! The power of nature🌿

YOUNGREBEL

Blog about life, positivity, selfcare, food and beauty.

Chateau Cherie

Exposing Bullies and Liberating Targets to Make The World a Safer Place for All

bewustZijnenzo

Magazine: Inspiratie voor een gezond gelukkig en bewust leven

Beaunino loopt de Camino

‘Gewoon doorlopen!’

Blog with Shreya

A walk through the blues of life!

Soni's thoughts

No Fear, Express dear

Ka Sry mala & INZICHT makerij

Inzicht in je eigen licht.

panono panono

STAP VOOR STAP OP ONTDEKKING

Unlocking The Hidden Me

Tranquil notions, melange of sterile musings & a pinch of salt

My experience

#Rehana's 🔥🔥🔥🦋🦋motivational thoughts

%d bloggers liken dit: