Tag Archive: ongelukkig voelen


Hartstikke goed bedoeld natuurlijk, al de gelukswensen die je deze dagen om de oren vliegen. Toch zou Carlijn Simons willen voorstellen om dit jaar soms ook gewoon eens ongelukkig te zijn.

Een dikke vette tien

“‘Alvast een heel goed 2020!’ schrijven werkcontacten in de laatste mails voor de feestdagen beginnen. ‘Gelukkig nieuwjaar!’ proosten we met een glas champie en een oliebol terwijl gillende keukenmeiden de wens joelend begeleiden. ‘Dat het maar een geweldig jaar mag worden’, doen we er tijdens de nieuwjaarsborrels in de weken daarna nog een schepje bovenop. Ja hoor, het moeten weer twaalf fantastische maanden worden. Liefst nog fantastischer dan de twaalf die we net achter de rug hebben. En dat op alle vlakken, want voor geluk in de liefde óf het spel doen we het tegenwoordig niet meer, net zomin als voor een béétje geluk. Nee, het leven moet vandaag de dag op alle fronten een dikke vette tien zijn. Daarom komen we op romantisch gebied voor minder dan de prins(es) op het witte paard ons bed niet meer uit. Nou ja, misschien mag een slapper aftreksel daarvan er tijdelijk bij kruipen, alleen houden we intussen mooi wel ogen en oren open voor een exemplaar dat nog net iets gelukkiger maakt. Werk zien we niet meer als iets om simpelweg centen mee te verdienen, maar moet ook al een gelukzalige trip zijn. Bij voorkeur een in de schoot geworpen succes dat een minimum aan doorzettingsvermogen of inzet vereiste, omdat het lot ons zo gunstig gezind was. Godzijdank is geluk inmiddels ook te koop: coole reisjes naar exotische bestemmingen als IJsland of Costa Rica, avonden met vrienden in de nieuwste conceptbar, of het kopen van nog maar een paar schoenen als oppeppers voor dipjes in de gelukscurve.”

Geen sprookje

“De menselijke drang gelukkig te willen zijn, is op zich natuurlijk een volstrekt logische. Pijn, verdriet en andere narigheid ervaart een brein, dat van nature is gericht op overleven, als dreiging en gevaar, en dus is onze biologische software uitgerust met een voorkeur voor pret. Een minimaal scheutje daarvan zwengelt de motor van onze endorfinefabriek al aan, met allerlei heerlijk aangename sensaties als gevolg. Die op hun beurt ons beloningssysteem weer activeren, dat maar één ding wil en dat is bevredigd worden. Een lichaam en hoofd dat plezier op die manier als fijn en goed beschouwen, gaven zo onze voorouders al de drijfveer om actief op zoek te gaan naar de leuke dingen van het leven. Waardoor psychologen inmiddels wel durven te stellen dat het streven naar geluk nu eenmaal in de menselijke genen zit. Zelf verkies ik uiteraard ook een lieve trouwe vriend, goede gezondheid en leuk werk als journalist boven een vreemdgaande Koos Werkloos, chronische ziekte en een saaie baan. Desalniettemin vind ik dat we een beetje zijn doorgeschoten in dat altijd maar gelukkig willen zijn. Ik bedoel, zelfs in sprookjes, bekend om hun gelukkige eindes, is er ellende. Altijd komt daarin wel iets van een gemene stiefmoeder, onbeantwoorde liefde, armoede, bedrog en onrechtvaardigheid voor om roet in het eten te gooien. Volledig conform de werkelijkheid dus, want weten we niet allemaal uit ervaring dat het leven niet 24/7 een lolletje is?”

Gelukkig eenzaam

“Toch is het op een of andere manier in ons hoofd gevaren dat het bestaan één groot probleemloos verlopend, gezellig, vrolijk feest is. Of liever gezegd, moet zijn. En op Facebook en Instagram kunnen we ook nog wel faken alsof we aan dat heppie-de-peppieideaal voldoen. Maar in het echte leven kunnen we toch allemaal meteen iemand noemen die schulden heeft, of met verschrikkelijk liefdesverdriet kampt, of een depressie? Anderen hebben net een dierbare verloren, hebben een burn-out of blijven ongewild kinderloos. En daarmee hebben we het alleen nog maar over de grote drama’s, en dus niet over ingewikkelde alledaagse ongelukjes zoals chagrijnig zijn, gesukkel met de relatie, een lastige baas en ruzie met een vriendin. Aan onheil en gedoe als je het mij vraagt in elk geval geen gebrek. Maar in een wereld waarin geluk als een ultiem doel wordt gezien, is ongelukkig zijn meer dan slechts ongewenst. Tegenspoed staat in onze maatschappij gelijk aan persoonlijk falen, aangezien we ook vinden dat geluk maakbaar is en we dus persoonlijk verantwoordelijk zijn voor de mate waarin ons dat toekomt. Daarom houden we onze kaken stijf op elkaar als het even niet zo lekker gaat. Stel je immers voor dat je openlijk moet toegeven dat het geluk niet met je is en daarbij de optie open moet houden dat je dat bovendien aan jezelf te wijten hebt? Logisch dat iedereen zijn mond dichthoudt. Waardoor het dus inderdaad kan gebeuren dat Nederland volgens de World Happiness Index van de Verenigde Naties een van de gelukkigste landen ter wereld is, terwijl tegelijkertijd 43 procent, en niet alleen in bejaardentehuizen weggestopte oudjes, zich regelmatig eenzaam schijnt te voelen.”

Vrienden voor het leven

“Superpijnlijk toch? En niet alleen omdat weggestopte ellende zo lekker kan gaan etteren met allerlei vervelende gevolgen, lichamelijk en geestelijk, van dien. Wat ik namelijk het meest schrijnende vind aan het feit dat we onze misère verborgen houden, omdat we zo nodig gelukkig moeten zijn, is dat juist intermenselijk contact bijdraagt aan een goed gevoel. Keer op keer wijst psychologisch onderzoek uit dat vooral echte, diepgaande relaties met andere mensen ons structureel blij en gelukkig maken. Geen geld, geen instagramwaardige ervaringen, geen volle kledingkast, maar het idee dat je vrienden en familie er voor je zijn, dat je op ze kunt bouwen en bij ze kunt aankloppen. En slechte tijden zijn bij uitstek geschikt om closer te worden met degenen om je heen. Want als er iets de relatie verdiept, is het wel eerlijk en kwetsbaar delen dat je het moeilijk hebt en je gewoon onwijs shit voelt. Daarom heeft het absoluut voordelen als het soms even allemaal kut met peren is, ook al is dat niet leuk. Vooral ook omdat narigheid er nou eenmaal bij hoort. De Vlaamse psychiater Dirk de Wachter zegt het mooi als hij stelt: “U slecht voelen behoort tot de gewonigheid van het leven. Niet altijd en overal, maar af en toe is het heel normaal. Het zou beter zijn als we zouden leren om soms ook een beetje ongelukkig te zijn.” Ik sluit me er helemaal bij aan. Op een soms ongelukkig 2020!”

BRON: https://www.msn.com/nl-be/gezondheid/geestenlichaam/de-oppositie-we-mogen-best-wat-ongelukkiger-zijn/ar-BBYK1dK?li=BBDNPrw

Men mag zich wel eens ongelukkig voelen. Als men dat niet heeft dan ben jezelf aan het voorliegen. Ook moet je dit perfect kunnen zeggen. Dat je even niet lekker in je vel zit. Al te vaak zeggen mensen als je de vraag stelt. Alles goed is het antwoord ja. Maar soms is dat ook helemaal niet zo. Het leven van alle dag is niet altijd even leuk en geeft je niet altijd een even goed gevoel. Als je een moeilijke dag hebt dan is het ook gewenst om je rust te zoeken. En ook even stil te staan van waar dat negatief gevoel komt. Want het kan iets van een voorval zijn dat verwerkt moet worden of dat er iets lichamelijks speelt.

Gerelateerde afbeelding

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

 

ONGELUKKIG IN JE RELATIE

Ongelukkig in je relatie? Negen vragen die je je kan stellen

https://youtu.be/YGV5o6UHjxM

De beslissing of je wel of niet bij een partner blijft met wie je misschien niet helemaal gelukkig bent, is een zware dobber. In dit filmpje van de filosofische academie ‘The School of Life’ legt schrijver en filosoof Alain De Botton negen vragen voor die je jezelf kan stellen als je je partner wil verlaten.

In de twijfel over je relatie ervaar je een gevoel van existentiële eenzaamheid, legt De Botton uit. Er is geen God meer die kwaad gaat worden, je wordt niet meer te schande gemaakt in de maatschappij en psychologen beweren dat kinderen beter opgroeien in een gebroken dan in een ongelukkig gezin. Het enige waarop we ons nog kunnen baseren, is hoe we ons voelen. Vervelend, want die gevoelens veranderen en zijn niet altijd rationeel te verklaren.

Daarom geeft De Botton een checklist van negen vragen die je jezelf kan stellen om de dialoog met jezelf op gang te trekken. Als je over alle negen hebt nagedacht en je wil nog steeds vertrekken, dan is dat misschien de beste oplossing.

1. Ligt de reden waarom je je ongelukkig voelt bij deze specifieke partner? In welke mate is het gewoon een onvermijdelijk gevolg van elke poging om met iemand samen te leven?

2. In welke mate draag je zelf bij tot de onenigheid? Op welke manier ben je zelf niet de makkelijkste om mee samen te zijn?

3. Denk na over vervelende trekjes in je vorige partners en mensen die je kent en die je huidige partner niet heeft. Waarover maken jullie geen ruzie?

4. Onderzoek mogelijke verliefdheden, door ze beter te leren kennen.

5. Kijk hoeveel seksueel aantrekkelijke en intelligente single mensen er zijn en hoeveel van die mensen die je vindt op datingapps, je ook tegenkomt in het dagelijks leven.

6. Probeer een andere conversatie met je partner, eentje waarin je niet beschuldigt maar uitlegt waarom je verdrietig bent over sommige zaken.

7. Denk na over hoe je je zou voelen als kind wanneer je twee kleine slaapkamers zou krijgen, twee nieuwe stiefouders en mogelijk nieuwe halfbroertjes en halfzusjes.

8. Vraag je af hoe normaal het is voor mensen om geweldige seks te hebben na 22 jaar samen zijn.

9. Besef  dat de mogelijkheid bestaat dat je een vertrouwd gevoel van ongelukkig zijn inruilt voor een nieuwe, meer complexe vorm van ongelukkig zijn.

BRON: http://www.gva.be/cnt/dmf20160424_02254635/ongelukkig-in-je-relatie-negen-vragen-die-je-je-kan-stellen

Je ongelukkig voelen in een relatie is jezelf ziek maken. Je kan dan nog zoveel doen of willen doen als iets niet meer gaat dan moet je keuzes maken. Maar in eerste instantie moet je ook uitgaan van waar het gevoel vandaan komt. Het kan even goed zijn dat het probleem ook bij jezelf te vinden is. Nu kan je wel allerlei punten aanhalen misschien, maar in een relatie gaat het ook over wikken en wegen vertrouwen en elkaar de vrijheid gunnen. Juist hoe ga je ermee om, en waar leg je de grens. Dat moet je in een relatie duidelijk afspreken dan ga je merken dat een relatie ook kan slagen. En iedere relatie kent zijn dipje en daar moet je doorheen. Net zoals een relatie in het begin prachtig kan zijn zal het met de jaren er ook anders uitzien en ook daar moet je altijd over kunnen blijven praten.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

9 slechte gewoontes die je ongelukkig(er) maken

© getty.

Neem jij van alles dat je tegenkomt een foto en voel je je niet zo goed in je vel? Het ene zou wel eens te maken kunnen hebben met het andere. Deze 9 dagelijkse gewoontes staan volgens Health Magazine je geluk in de weg.

© getty
© shutterstock

1. Een slechte houding
De meest voorkomende slechte lichaamshouding is ‘slouching’ oftewel ‘slungelen’, waarbij de ronding van je schouders en bovenrug teveel naar voor is gericht. Volgens een studie die gepubliceerd werd in Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry, werden proefpersonen zowaar instant ongelukkiger als ze een slechte houding aannamen. Ze onthielden na afloop ook meer negatieve gebeurtenissen in vergelijking met de vrijwilligers die in een goede houding rondliepen.

2. Foto’s nemen van alles
Maak je foto’s van alles dat je pad kruist? Een studie die gepubliceerd werd in Psychological Science zegt dat mensen zich leuke momenten moeilijker kunnen herinneren als ze er een foto van hebben genomen. Probeer dus ook eens je smartphone af en toe in je broekzak te laten zitten en niet alles door een lens waar te nemen.

3. Niet sporten
Wie minstens drie keer per week beweegt, heeft 19% minder kans om in een depressie te sukkelen. Dat blijkt uit een onderzoek in JAMA Psychiatry. Voor dat onderzoek werden 11.000 mensen jarenlang gevolgd en regelmatig gecontroleerd op negatieve gevoelens. Daaruit werd geconcludeerd dat mensen die nooit of zeer zelden sporten veel vaker depressief zijn.

4. Dingen uitstellen
Vaak stellen we dingen uit omdat ze saai zijn, dan word je er niet meteen ongelukkiger van. Maar als je dingen uitstelt omdat je er bijvoorbeeld faalangst voor hebt, dan wordt het probleem alleen maar erger. Probeer dus eerst even te ontspannen voor je aan een activiteit begint waar je tegenop kijkt, maar zet je er dan aan en maak het af.

5. Een giftige relatie
“Ik heb veel patiënten die met depressies en angststoornissen kampen omdat ze in een giftige relatie zitten,” vertelt psychotherapeute Erin K. Leonard. “Soms duurt het jaren voor mensen zelf beseffen dat het niet aan henzelf ligt maar aan hun partner.” Heb je het gevoel dat je zelf ook in een ongezonde relatie zit, dan zoek je best hulp bij een professional.

6. Het leven te serieus nemen
Het leven is al serieus genoeg en een speelse bui kan je heel wat opleveren: zo geeft het je niet alleen inspiratie maar doet het je bruisen van energie en word je er gelukkiger van. Kijk dus eens wat vaker een grappige televisieserie of ga op stap met vrienden. Want lachen is nog altijd het beste medicijn tegen negatieve gevoelens.

7. Je slaapt niet
Talloze studies hebben al aangetoond dat een gebrek of tekort aan slaap je ongelukkiger maakt en zelfs kan leiden tot depressies. Probeer dus eens na te gaan waarom je te weinig slaapt, en doe er iets aan!

8. Nooit alleen zijn
Het is soms moeilijk om een moment voor jezelf te vinden, tussen het opvoeden van je kinderen, werk, je relatie en andere sociale verplichtingen door. Toch zijn momenten alleen broodnodig voor je mentale gezondheid, zelfs al kun je maar 10 minuten per dag vrijmaken. Zet die momenten me-time in je agenda, en probeer je er echt aan te houden.

9. Je praat met niemand echt
Stuur je vooral berichten om in contact te blijven met vrienden en heb je weinig contact met mensen in het echte leven? Tijd om daar verandering in te brengen, want gelukkig maakt deze manier van communiceren je niet. Het vervlakt gevoelens en gebeurtenissen en iemand volledig doorgronden en begrijpen lukt virtueel ook al niet. Zoveel mogelijk face-to-face gesprekken voeren is dus de boodschap!

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/11/Psychologie/article/detail/2632651/2016/03/01/9-slechte-gewoontes-die-je-ongelukkig-er-maken.dhtml

Sommige zullen zeker ook bij jullie een ongelukkig gevoel geven. Neem maar de foto’s die je overal neemt en op een moment terug bekijkt maar niet met een glimlach maar met een emotioneel gevoel. Dagelijks worden we wel geconfronteerd met het onaangename of een herinnering die ons even een ongelukkig gevoel kunnen geven. Juist niet in dat gevoel je vastklampen is belangrijk. En vooruit kijken. Ook zoals puntje 9, is heel belangrijk. Maar nu met al die technologie echt niet vaak van toepassing meer face to face praten. Kan dan een mooi voorbeeld aanhalen. Op mijn werk gaat 85% via mail verkeerd al zitten we 10 meter van elkaar. Een telefoon wordt niet meer genomen maar wel een mail geschreven. Die dan nog spijtig genoeg verkeerd gelezen kan worden en zo weer een ongelukkig gevoel kan geven als je er niet over praten kan. Heel veel van die negatieve gevoelens maken we zelf of hebben we zelf in de hand.

Wat we dan ook niet mogen vergeten als we ons ongelukkig voelen en er niets aan doen dat wij ons zelf in diepe problemen kunnen werken. 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

Ongelukkig zijn is niet ongezond

Hoe vaak krijgen we niet te horen dat stress en zorgen slecht zijn voor de gezondheid? Bezorgde ouders, partners en vrienden manen een geliefde vaak aan om het wat kalmer aan te doen. Maar tijdens een studie die deze week werd gepubliceerd in het Britse medisch vakblad The Lancet, kon het verband tussen gelukkig zijn en een lang leven niet aangetoond worden.

De wetenschappers maakten gebruik van data uit de Million Woman Study in het Verenigd Koninkrijk: een onderzoek naar doodsoorzaken dat werd uitgevoerd bij vrouwen tussen 1996 en 2001. De researchers gebruikten daarvoor de antwoorden die de vrouwen gaven op vragen over hun gezondheid, geluk, stress, het gevoel al dan niet controle te hebben en of ze zich al dan niet ontspannen voelden. Ongeveer 720.000 van de 1 miljoen ondervraagde vrouwen waren betrokken bij de analyse.39 procent van de vrouwen gaf aan meestal gelukkig te zijn, 44 procent zei dat ze gewoon gelukkig waren, 17 procent was ongelukkig.

Bij aanvang van de studie hadden de vrouwen die zeiden dat ze in slechte gezondheid verkeerden, ook veel vaker de neiging om te zeggen dat ze ongelukkig waren. Ongezond zijn werd geassocieerd met roken, een gebrek aan beweging en het niet samenwonen met een partner.

Verwarring van oorzaak en gevolg?

De meest gelukkige vrouwen uit het onderzoek bleken ouder te zijn, minder hoog opgeleid, sportten, rookten niet, woonden samen met hun partner en namen deel aan groepsactiviteiten. Ook slaap speelde een belangrijke rol: vrouwen die ongeveer acht uur per nacht sliepen, waren algemeen genomen gelukkig.

Maar uit de cijfers blijkt dat er in de tien jaar die daarop volgden, in verhouding ongeveer evenveel gelukkige als ongelukkige vrouwen stierven. “Ziekte maakt je ongelukkig, maar ongelukkig zijn maakt je niet ziek,” concludeerden de onderzoekers.

We vonden geen direct verband tussen ongelukkig zijn en stress of mortaliteit, zelfs niet tijdens een studie over tien jaar bij een miljoen vrouwen,” legde hoofdauteur van het onderzoek Bette Liu van de universiteit van New South Wales in Australië uit. Volgens co-auteur Richard Peto, een professor aan de universiteit van Oxford, verwarren mensen oorzaak en gevolg als ze zeggen dat ongelukkig zijn en stress je ziek maken.

Kritiek uit Toulouse

Twee medewerkers van het universitaire ziekenhuis van Toulouse in Frankrijk zijn echter nog niet overtuigd. De mannen wijzen erop dat er meer onderzoek moet gedaan worden naar de impact van verschillende soorten van gelukkig zijn. Ze willen onder andere een onderscheid tussen geluk dat samenhangt met het beleven van plezierige of onaangename ervaringen, subjectief welzijn (stemmingen, emoties of een algemene tevredenheid over het leven) en psychologisch welzijn dat kan gemeten worden met standaardschalen voor geluk zoals degene die nu werd gebruikt.

Liu en Peto geven toe dat het feit dat er geen perfecte manier is om geluk of welzijn te meten een tekortkoming van hun studie vormt. Voor hun onderzoek gebruikten ze immers maar één vraag waarbij de vrouwen hun geluksniveau moesten aangeven op een schaal van vier punten. Maar geluk is natuurlijk veel complexer en omvat alles van familie, tot gezondheid, werk, enzovoort. De wetenschappers geven toe dat dit de vergelijking met andere studies bemoeilijkt.

BRON: http://www.hln.be/hln/nl/960/Buitenland/article/detail/2552782/2015/12/10/Ongelukkig-zijn-is-niet-ongezond.dhtml

Je ongelukkig voelen is je lichamelijk ziek maken tot zelfs kan het je dood betekenen. Een ongelukkig gevoel en je kan er niet over praten kan je heel diep doen zakken. Jongeren en mensen op leeftijd voelen zich geregeld ongelukkig en zoeken dan meestal ook geen hulp. Omdat ze al zoiets hebben we worden toch niet gehoord of ze lachen het maar allemaal weg waar iemand mee zit. We mogen niet vergeten de belangrijkste factor van ongelukkig voelen is geconfronteerd worden met ziekte, sterfte, iets dat stuk loopt, een nare situatie en ongevallen. Waar je dan ook onrechtstreeks bij betrokken bent.
Durf erover te praten en verwerk het negatief gevoel zodat je verder kan.
Hier spreekt men van het is niet ongezond, maar bepaalde cijfers wijzen toch iets anders uit.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Vrouwen vragen sneller scheiding aan dan mannen

Wie dacht dat de man meestal diegene was die een einde maakt aan een huwelijk, komt bedrogen uit. Volgens een Amerikaanse studie is het in het merendeel van de gevallen de vrouw die besluit de handdoek in de ring te gooien.

Voor hun onderzoek analyseerden de wetenschappers data van 2.262 Amerikanen in de periode tussen 2009 en 2015. Daaruit bleek dat bij de koppels die sinds het begin van de studie gescheiden waren, maar liefst in 69 procent van de gevallen de vrouw de scheiding had aangevraagd.

Vrouwen scheiden sneller
“In het verleden werd er al vaak gediscussieerd over het feit dat vrouwen sneller een scheiding aanvragen dan mannen omdat ze meer geraakt worden door de ups en downs van relaties,” zegt auteur van de studie en professor in de sociologie Michael Rosenfeld. Als dat echter het geval zou zijn, zou dat betekenen dat vrouwen ook sneller een relatie verbreken, maar dat bleek dan weer helemaal niét het geval. Uit de resultaten konden de onderzoekers immers afleiden dat mannen en vrouwen in gelijke mate relaties afbreken.

Ongelukkig
De reden moet dus elders gezocht worden. De onderzoekers nemen aan dat het vooral te wijten is aan hoe de vrouwen zich voelen bij hun huwelijk, en met name hoe hun relatie en leven veranderde vergeleken met hun ongetrouwde dagen. Zo gaven getrouwde vrouwen aan minder tevreden te zijn met de kwaliteit van hun relatie. Volgens de onderzoekers zou dat te maken kunnen hebben met een gebrek aan gelijkheid binnen de relatie. “Vroeger was ik een gelukkig en optimistisch persoon, maar in mijn relatie voelde ik me wegkwijnen. Ik kon niet om met de manier waarop hij me behandelde,” vertelde een vrouw die deelnam aan het onderzoek. Al geeft Rosenfeld wel aan dat er nog bijkomende studies nodig zijn om het hoe en waarom na te gaan.

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/509/Huwelijk/article/detail/2434828/2015/08/25/Vrouwen-vragen-sneller-scheiding-aan-dan-mannen.dhtml

Ik heb meer het vermoeden dat vrouwen meer moeten slikken in een relatie dan een man. Een man gaat ook anders om met situaties dan een vrouw. Een vrouw is ook veel directer in te ondernemen, en juist op dat moment staan ze niet meer open voor gesprekken of is het heel moeilijk om nog een gesprek naar voren te brengen. Of men het moet gaan zoeken in de kwaliteit van de relatie durf ik niet zeggen. Wel is het zo dat op een moment sommige vrouwen veel ontnomen wordt zeker als er kinderen zijn. Maar dan is het ook omdat er geen verdeling is of geen afspraken gemaakt worden. 
Nu in deze tijd zijn er ook veel meer scheidingen of uit elkaar gaan dan vroeger. En juist zou men daar eens moeten naar gaan kijken. 
Men zei wel dat men vroeger bij elkaar blijf voor de kinderen, of voor geen gezichtsverlies bij de familie. En dat is tegenwoordig wel anders gesteld nu.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Waarom ongelukkig zijn op het werk slecht voor je is

© thinkstock.

 

Afhankelijk van welke (internationale) studie je erbij neemt, zouden 20 tot 40 procent van de werknemers ontevreden zijn over hun job. Veel mensen veronderstellen dat dit nu eenmaal de normale gang van zaken is en dat je voor een succesvolle carrière heel wat moet opgeven. Dat is niet alleen een verkeerde veronderstelling (mensen die tevreden zijn op het werken blijken ook productiever) maar het kan ook gevaarlijk zijn voor je gezondheid.

Haat je jouw job? Dat kan op lange termijn je gezondheid schaden:


1. Het kan de reden zijn voor die extra kilo’s

Ben je ongelukkig met je job en blijven de kilootjes zich maar opstapelen? Dan zou het wel eens heel goed kunnen dat deze twee dingen samenhangen. Uit onderzoek blijkt dat een ongelukkige carrière met je energie gaat lopen, energie die anders gebruikt zou worden om te sporten of gezond te eten.

2. Het kan je immuunsysteem aantasten
Over het algemeen wordt aangenomen dat stress op het werk veroorzaakt wordt door te veel en te hard te werken, maar onderzoekers beginnen deze verklaring nu in vraag te stellen. Volgens sommigen is het waarschijnlijker dat deze vorm van stress veroorzaakt wordt door constant negatief beïnvloed te worden (met andere woorden: door je slecht te voelen op het werk). Wie hard werkt, maar zich geapprecieerd voelt en resultaten ziet, heeft waarschijnlijk minder stress dan bij wie dit niet het geval is. Aan de ander kant, kan wie wie steevast gefrustreerd rondloopt als gestresseerd raken door 30 uur per week te werken. Daarnaast blijkt dat stress op het werk je immuunsysteem aantast en het risico op depressies verhoogt.

3. Het kan een spelbreker zijn voor je relatie
De frustraties op het werk kunnen algauw je privéleven gaan beheersen. Uit een studie blijkt dat mensen die ongelukkig zijn op het werk ook minder tevreden zijn over hun seksleven en meer relatieproblemen hebben. Daarnaast bestaat er ook een directe link tussen een goede relatie hebben met je partner en je algemene gezondheid. Zo zouden mannen die een goede relatie hebben met hun partner gemiddeld zes jaar langer leven. Voor vrouwen zou dit maar 2,5 jaar langer betekenen.

4. Het kan je nachtrust verstoren
Een goede nachtrust dient niet te worden onderschat en doet wonderen voor het menselijke lichaam. Mensen die ontevreden zijn op het werk vallen over het algemeen ook moeilijker in slaap of slapen niet vast. Dat is uiteraard slecht voor je gezondheid aangezien je lichaam zich ’s nachts herstelt en een goede nachtrust het immuunsysteem versterkt.

Ben je ongelukkig op het werk? Blijf dan niet bij de pakken zitten, maar probeer je huidige situatie te verbeteren of ga op zoek naar een job die beter bij je past. Voor meer tips en informatie kan je terecht in de lees-ooks.

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/9/Gezondheid/article/detail/1830325/2014/03/27/Waarom-ongelukkig-zijn-op-het-werk-slecht-voor-je-is.dhtml

Het kan je goed ziek maken. En je moet dan voor jezelf uitmaken wat je eraan kan gaan doen. Opstappen is de makkelijkste weg, maar dan ga je het probleem gewoon meenemen. In eerste instantie naar jezelf gaan kijken, wat kan ik zelf veranderen om me beter te voelen op het werk. Soms kan het al goed aanvoelen om je te leren afsluiten. Men mag niet vergeten op een werkvloer is er heel veel pubergedrag en dat kan soms moeilijk zijn om erin mee te gaan.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Nadia wandelt

Wandelblog

We Love Me Now

Very OK Person! Connect with me; lovemeanonymous5@gmail.com Instagram: _l.o.v.e.me

Tiernnadrui

Dans in de regen

Myrela

Umjetnost, zdravlje, civilizacije, fotografije, priroda, knjige, recepti, itd.

Levenslange blog

levenslessen

Tistje

ervaringsblog autisme sinds 2008

Yab Yum

Yab Yum

Vreemde avonturen met nonkel Juul en consoorten.

Met Nonkel Juul, Bieke en tal van anderen

Theo-Herbots-Freelance-Journalist-Fotograaf

Gedachten over Levensstijl en Gezondheid. Een gezondheid 😀 en Fotografie💥-Blog 💌Speciaal voor U ✅, Samen met U ✅, Samen door U ✅💚

MyView_Point

Right <> correct of the center

Bio-Blogger

Bio-Blogger is an excellent source for collaborations and to explore your businesses & talents.

Regenboogbui

~ Leren, creëren, inspireren ~

saania2806.wordpress.com/

Philosophy is all about being curious, asking basic questions. And it can be fun!

newtoneapblog

A Discarded Plant

Ruelha

As long as there's breath, there will always be HOPE because nothing is pre-written and nothing cannot be re-written!

Ontmanteld en Ontwricht

Blog door Chana Van Ryzeghem

Looking for cbd supplements?🌿

HEMP up your life! The power of nature🌿

ESRUNRIA

Be the kind of person you would like to meet!

Chateau Cherie

Exposing Bullies and Liberating Targets to Make The World a Safer Place for All

bewustZijnenzo

Magazine: Inspiratie voor een gezond gelukkig en bewust leven

Beaunino loopt de Camino

‘Gewoon doorlopen!’

Blog with Shreya

A walk through the blues of life!

Soni's thoughts

No Fear, Express dear

ruhumayolculuk 🦋💗

kendime, ruhun katmanlarına doğru bi keşfe çıktım...🦋🧚‍♀️💫🌠

Ka Sry malamakerij

Mala's magie

panono panono

STAP VOOR STAP OP ONTDEKKING

Unlocking The Hidden Me

Tranquil notions, melange of sterile musings & a pinch of salt

My experience

#Rehana's 🔥🔥🔥🦋🦋motivational thoughts

bijonsinhuissen.wordpress.com/

𝙽𝚘𝚝 𝚊𝚕𝚕 𝚝𝚑𝚘𝚜𝚎 𝚠𝚑𝚘 𝚠𝚊𝚗𝚍𝚎𝚛 𝚊𝚛𝚎 𝚕𝚘𝚜𝚝

%d bloggers liken dit: