Tag Archive: naakt


Onzeker zijn over je lichaam op bepaalde momenten.

GIPHY

Wat heerlijk en sensueel moet zijn en voelen kan een afknapper worden als je onzeker over je eigen lichaam bent. De kleding en make-up kan je heel wat verdoezelen. Maar als je iets intiems wilt delen dan gaan bepaalde stukken kleding uit en soms ook gaat de make-up van je gezicht. Men stelt zich op zo een moment kwetsbaar op. Omdat je naakt bent. Dat kan dat moment dan wel eens verstoren en zelfs het gevoel helemaal laten weggaan. Bepaalde gaan ook vragen om het licht uit te doen of als ze in bed liggen dan pas de laatste stukjes kleding uit doen. Dit heeft allemaal te maken met onzeker zijn van je eigen lichaam.
Iets lichaam kent zijn oneven heden. Niemand is perfect en aan ieder lichaam zou men wel iets kunnen aanmerken. Maar men moet het eigen lichaam positief zien. Dan pas kan je het ook zo delen.
Ze zijn er zelfs die een angst vertonen om hun echt bloot te geven aan hun partner. Dat vaak een tijdje kan duren voor ze echt naar tegenover elkaar liggen.
Men kan dit verhelpen.
Wees trots op je lichaam en durf naakt te lopen thuis. Bekijk jezelf naakt in de spiegel. Durf je naakt lichaam aan te raken van je haar tot je kleine tenen. Gebruik iedere dag ieder uur ieder moment een affirmatie die voor jezelf een sterk zelfvertrouwen geven.

Naakte Vrouwen, Effecten, Photoshop

Zoals

  • Ik accepteer mezelf zoals ik ben..
  • Ik ben goed, uniek en bijzonder.
  • Ik waardeer mezelf.
  • Ik ben hot en aantrekkelijk.
  • Ik ben goed in bed en mag me daar zelfverzekerd over voelen.
  • Ik sta in mijn kracht.
  • Ik vertrouw op mijn instinct, als ik iets niet wil mag ik dat zeggen.
  • Ik geef het beste van mezelf.
  • Ik ben trots op wie ik ben.
  • Ik sta open voor liefde en verdien liefde.
  • Ik ben dankbaar voor de mensen om mij heen.
  • Ik ben moedig en ga vol voor wat ik wil.
  • Ik ben trots op mezelf en hoe ik mezelf ontwikkeld heb.
  • Ik verdien genot in bed.
  • Ik ben vrij om mijn seksuele verlangens te ontdekken.

Wat ook kan helpen is over je angst van je lichaam bloot te geven te praten. Soms kan je aangeven om in het begin het licht uit te doen. Tot men er klaar voor is om je naakt lichaam te laten zien. Maak afspraken alles moet bespreekbaar zijn ook dit. Misschien dat je partner ook vragen heeft en dan is het natuurlijk om er eerlijk op te antwoorden. Je partner zou kunnen vragen hoe dit komt wat is er mis aan je lichaam. Vaak heb jezelf negatieve gedachte dat de andere niet hebben over je lichaam.
Je lichaam zelf goed kennen. Kan ook een belangrijke zijn om je onzekerheid weg te nemen. Denk hier bijvoorbeeld aan solosex. Je leert je eigen lichaam kennen aan te raken en wat het doet met je gevoel. Neem de tijd ervoor. En doe het op een rustige manier. Kleed je rustig uit geniet van ieder kledingstuk dat je uittrekt. Raak jezelf ook eens aan als je uitkleedt. En dit op je kleding nog zo kan je telkens stapje bij stapje verder gaan. Voel wat je tot een hoogtepunt brengt. Doe dit voor een spiegel licht aan en durf naar jezelf te kijken zonder negatieve gedachten te hebben. Ieder lichaam heeft wel iets dat verbeterd kan worden maar ook dat kan mooi zijn. Het is eigen aan jouw lichaam.
Weet voor jezelf dat je mooi bent dat je zelfverzekerd voelt. Niemand kan zeggen voor je dat je van de eerste keer alles moet uittrekken. Misschien heb je ooit een slechte ervaring gehad denk maar aan de schooltijd en je moest gaan sporten of zwemmen. Dat je met zijn alle je moet uitkleden. Juist die angst moet je misschien overwinnen om samen van iets moois te genieten.
Net zoals velen het moeilijk hebben om naar een gezamenlijke sauna te gaan of naar een nudistenstrand of zelfs monokini te liggen op het strand. Wees voor jezelf niet negatie wees voor jezelf lief en weet dat je mooi bent.

Fantasie, Angel, Bruin, Vrouw, Fairytale, Erotische

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

NAAKT SLAPEN IS NIET SLECHT

We hunkeren allemaal naar een goede nachtrust. En hoewel er veel suggesties zijn over hoe dat precies moet, blijkt er misschien een eenvoudige oplossing voor te zijn: naakt slapen.

Voordelen

“Er zijn veel voordelen van naakt slapen”, zegt Chris Brantner, een gecertificeerde wetenschappelijke slaapcoach. “Naakt slapen helpt je lichaamstemperatuur te reguleren, leidt tot meer (relatie) geluk en kan resulteren in gezondere geslachtsdelen.”

6 Redenen

1. Je valt dieper in slaap

Een studie gepubliceerd in Science Advances toont aan dat een stijging van je temperatuur in de nacht tot een slechtere slaap leidt. Een daling van je lichaamstemperatuur, door naakt te slapen, kan dus helpen bij een betere nachtrust.

2. Je verlaagt het risico op gezondheidsproblemen

Dit heeft ook te maken dat je een betere nachtrust zou krijgen als je naakt slaapt. Een studie gepubliceerd in Annals of Epidemiology, toont aan dat mensen die minder dan zes uur per nacht slapen een hoge risico hebben op gezondheidsproblemen.

3. Het kan je seksleven verbeteren

“Naakt slapen kan leiden tot een groter gevoel van verbintenis, door meer huid-op-huid contact”, zegt Brantner. Huid-op-huid contact zorgt ervoor dat het hormoon oxytocine vrijkomt, wat het gevoel van vertrouwen verhoogt en kan leiden tot opwinding (en dus ook meer sex).

4. Het kan je bloeddruk verlagen 

Dacht je dat het knuffelen met je partner je kalmeert? Dat kan kloppen. Een studie gepubliceerd in Biological Psychology suggereert dat het niveau van oxytocine wordt verhoogd door fysiek contact, wat voor een lagere hartslag en bloeddruk zorgt.

5. Het zou beter voor je huid zijn 

“De huid is het grootste orgaan van je lichaam en heeft zuurstof nodig”, zegt Octavia Cannon, voorzitter van het American College of Osteopathic Obstetricians and Gynecologists. “Er is geen makkelijkere manier om de maximale hoeveelheid zuurstof aan je lichaam te geven.” Daarnaast zorgt naakt slapen ook dat er meer zuurstof bij je genitaliën komt. Enne, dit kan helpen om gistinfecties te voorkomen volgens Brantner. Een win-win, toch?

Hoewel naakt slapen op dit moment erg koud is, heeft het wel een paar fijne voordelen die je wellicht mee wil nemen in je besluit.

BRON: https://www.msn.com/nl-be/gezondheid/medisch/dit-is-waarom-naakt-slapen-goed-voor-je-is/ar-BBYH6lR?li=BBDNPrw

Men zal natuurlijk meer geneigd zijn om met warme temperatuur (lente – zomer) naakt in bed te gaan dan bij koude temperaturen. Maar eigenlijk maakt je dekbed je warm. Ook zit je ’s nachts niet te vechten met kleding dat knelt of rond je lichaam draait. Natuurlijk maakt iedereen dit voor zichzelf uit. Maar het is wel het proberen waard natuurlijk. Ook kent het zijn voordeel omdat heel je lichaam lucht krijgt. Niets zit ingepakt laat ik het zo schrijven. Door een slipje of zelfs vrouwen die met beha gaan slapen. Dat maakt dat er minder kans is op problemen. Als je samen slaapt met een partner. Dan kan dit ook je zelfbeeld goed naar boven trekken. Ik heb het er al meermaals over gehad. Hoeveel zijn er niet die zichzelf niet naakt durven te vertonen en ofwel het licht uit zouden doen, of voor hun partner onder de lakens gaan. En mensen ik zeg altijd eens komt de tijd dat we elkaar naakt zien.
Verkies je toch voor nachtkleding neem dit dan mee.
– Kies voor een lichte stof zoals katoen.
– Vergeet ook de stof van je lakens niet en zorg dat ze je geen ‘verstikkend’ gevoel geven of werk met verschillende dekens. Te warm? Verwijder een deken om zo je temperatuur te reguleren.
– Zorg ervoor dat je pyjama niet rond je lichaam spant. Hou wel je handen en voeten warm om je bloedsomloop op peil te houden.

Gerelateerde afbeelding

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Mensen met kleding aan, mensen naakt.

Afbeeldingsresultaat voor man vrouw naakt

We zijn allemaal naakt op de wereld gekomen. Kleding is om ons stoffelijk lichaam te beschermen. Toch wij mensen worden nog aanzien als man en vrouw. Terecht natuurlijk. Maar eigenlijk zijn onze lichamen gelijk buiten het uiterlijke. Maar mochten wij allemaal naakt lopen zouden er geen kloven meer zijn tussen man en vrouw. Want dan voelen we ons allemaal gelijk. Dan gaan we zeker nog wel eens naar elkaar kijken maar op een andere manier. Op een manier om aan voortplanting te doen.
Nu wanneer een persoon weinig aanheeft dan krijgt men een aantrekkingskracht. En zal men zeker daar naar kijken op bepaalde plaatsen. Want neem maar aan zee of in een zwembad. Dan heb je ook heel weinig aan en men kijkt bijna niet naar elkaar. Omdat men dit gewoon vind. Maar op een foto of via internet dan blijft men er veel langer naar kijken.
Kleding beschermt ons. En juist dan wordt er gekeken. Omdat we dan ook kunnen fantaseren. Wat zit er onder, wat verbergt ze. Maar kleding kan heel wat verbergen waar je misschien ook versteld van kan komen te staan.
Wij mensen zouden eens wat slimmer moeten worden. En weten dat alleen aards er een lichaam is. Wanneer we verder dan de aarde gaan zal men allemaal gelijk zijn. Dan zou men geen onderscheid moeten maken tussen man en vrouw.
Er is heel wat geschreven gisteren over de vrouwendag. En dat mag. Maar als men respect kent dan zou zo een dag niet nodig zijn. Dan zou een vrouw gewoon over straat moeten kunnen lopen. Dan zou de loonkloof niet nodig zijn. Want we zijn allemaal hetzelfde hoor. Net onze kleding verschild en dan nog. Er zijn ook mannen die een rok dragen en een vrouw een broek. Maar mochten we nu eens in gedachten houden dat iedereen naakt zou lopen en alles doen. Dan zou je in gedachten maar een ding kunnen bedenken, en dat is. We hebben elkaar nodig voor kleine of grote dingen en voor de familienaam verder te zetten. En voor de rest zijn wij eigenlijk allemaal gelijk.
Het lichaam dat alleen hierop aarde bestaat en stoffelijk is en ons gevoel dat wij delen op gelijk welke manier en gelijk met wie man/vrouw, vrouw/man.

Gerelateerde afbeelding

Afbeeldingsresultaat voor man vrouw kleding

Gerelateerde afbeelding

 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO

OM SHANTHI

Spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

 

AUM MANI PADME HUM

Zaterdag is dag van het naakt tuinieren (en het wordt mooi weer)

Verschiet niet als u zaterdag uw blote buurvrouw de haag ziet scheren, of uw buurman naakt achter zijn grasmachine ziet aanlopen. Op 5 mei is het immers weer Internationale Dag van het Naakt Tuinieren.

De World Naked Gardening Day vindt traditioneel plaats op de eerste zaterdag van meiDe dag werd in 2005 in het leven geroepen door de Amerikaanse nudistenorganisatie Body Freedom Collaborative. Zij zijn van mening dat onkruid wieden, planten en snoeien van planten en bloemen net zo goed naakt kunnen gebeuren. Volgens de organisatie is naakt tuinieren zelfs “een gezonde praktijk die aan een positief zelfbeeld kan bijdragen.” En het wordt zaterdag ook nog eens goed weer, dus waar wachten we nog op? Leg die zonnecrème al maar klaar…

Mag dat wel?

Hoewel, voor zij die al wilde plannen aan het maken zijn, toch nog even dit. Naakt tuinieren is immers niet overal toegelaten. “Zelfs in je eigen tuin kan dat leiden tot openbare zedenschennis”, vertelt Nicolas Del Piero van de Leuvense politie. “Als er geen inkijk in je tuin is, doe je wat je wil. Maar als buren je kunnen zien en het melden bij de politie, is het strafbaar. Er wordt dan een PV opgemaakt voor exhibitionisme. Dat wordt nadien behandeld door een procureur. Die beslist dan of de klacht eventueel geseponeerd wordt, maar het kan ook tot een minnelijke schikking leiden of voor de rechter eindigen.”

BRON: https://www.hln.be/nieuws/binnenland/zaterdag-is-dag-van-het-naakt-tuinieren-en-het-wordt-mooi-weer~a15af7d5/

Dat kon ik nu echt niet laten om het te delen. Als men maar weet dat het eigenlijk verboden is al is het in je eigen tuin.
Langs de andere kant je staat zo dan ook helemaal een met de natuur. En je gaat ook merken dat je meer energie krijgt.
Dus voor de liefhebbers van tuin en naakt ga ervoor. Al ga ik wel met een losse korte witte broek de tuin in.
Als we het natuurlijk anders gaan bekijken. Zijn we allemaal naakt op de wereld gekomen en dient kleding juist om ons te beschermen en meer niet.

Afbeeldingsresultaat voor naakt tuinieren

Afbeeldingsresultaat voor naakt tuinieren

 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

HET WOORD NATURISME ONS EIGEN NAAKT LICHAAM.

Eigenlijk wil ik wel even het woord verduidelijken naturisme. In harmonie met de natuur zijn, en gelijk aan elkaar. Als je naakt bent zie je niet wie arm of rijk is. En zijn we allemaal zo kwetsbaar en gelijk. Men geeft zich helemaal bloot, op alle gebieden.

Ik wil het echt niet hebben over het naturisme maar over ons eigen naakt lichaam.  Daarom deze zin. Weleens nagedacht hoe iemand zich voelt dat hij/zij helemaal naakt is in een groep?
Of hoe iemand zich voelt dat bepaalde lichaamsdelen gezien wordt door een vreemd persoon of ongekend persoon?

Neem als voorbeeld een sauna. Waar we allemaal naakt inzitten nadien gaan zwemmen of douche naakt en dan badjas aan om rustig te gaan relaxen.
Dat men na het sporten met zijn alle gezamenlijk gaan douchen.
Neem in een gezin waar men in bad zit en de gezinsleden binnen komen.
Dit is eigenlijk allemaal doodnormaal. Dan zijn er natuurlijk mensen die veel verder gaan en echt een camping of een strand opzoeken waar ze helemaal uit de kleren kunnen gaan. Nu is er zelfs ergens in de wereld een restaurant opengegaan waar je naakt aan tafel moet gaan.

Maar eigenlijk is het gewoon ons naakt lichaam. We zijn allemaal naakt geboren en op een moment durven we ons zo niet meer tonen dan in bepaalde omstandigheden. Bij intimiteit of iets sensueel te delen, bij een arts of specialist om ons te laten onderzoeken. Gewoon omdat het eigenlijk moet en er niet echt tussen uit kunnen. Dan kunnen we het wel. En ook daar zijn sommige nog met een angst aanwezig. Dat meestal voortkomt vanuit het verleden maar ook kan dit zelfs zijn door hun zelfbeeld dat negatief is dat ze het moeilijk hebben om iets te ontbloten. Om bepaalde delen naakt te laten zien. Kleding maakt de persoon zeggen ze. En dat is ook zo, met kleding gaan we ons beschermen ons een veilig gevoel geven. Met veilig wil ik bedoelen niet al teveel laten zien. Kleding maakt ons mooi. Klopt ook, want we zullen altijd kijken naar hoe iemand zich kleed. Voor we eigenlijk naar het lichaam kijken, en dat wat gezien kan worden van het lichaam. Hoofd handen en met mooi weer benen en voet en iets meer van de armen. Ook is het zo dat hoe weinig iemand aan heeft hoe meer verbeelding of een fantasie los kan komen. Maar zijn we naakt tonen we ons heel kwetsbaar op of voelen we ons niet altijd op ons gemak. Of we durven gewoon niet ons zo te laten zien. Sommige mensen durven zelfs bepaalde lichaamsdelen minder laten zien dan anderen. Hoofd en handen zien we bijna altijd. Maar zo zijn er die hun voeten echt niet zullen laten zien als het echt niet nodig is, gaan we nog iets verder, dan zijn er die zich niet uitkleden als het niet nodig is. Of geen rok of bikini dragen maar en broek of badpak. Hoe dit allemaal komt is het zelfbeeld dat we hebben over ons zelf, maar ook de eigen negatieve gedachten. Iedereen heeft wel iets op zijn eigen lichaam aan te merken. Maar als men allemaal naakt zijn dan hebben we dat veel minder we voelen ons dan allemaal hetzelfde. Voor we ons allemaal naakt kunnen laten zien moeten we toch een goed zelfbeeld hebben en geen negatieve gedachten laten spelen in ons. Kleding hoe weinig het ook is geeft ons daarom een goed gevoel, maar er speelt een verbeelding bij de anderen. Maar naakt is dat niet nodig want je krijgt het gewoon te zien. Naakt zijn is ook een gevoel van onmacht, je moet maar eens vragen aan iemand om zich uit te kleden. Man vrouw. Het eerste wat ze bedekken zijn de geslachtsdelen. Men draait zich om zodat de rug zichtbaar wordt dan de laatste stukjes vrouw beha en slipje man onderbroek. Als ze zich omdraaien zal bij de vrouw een arm over de borsten te zien zijn en een hand voor de venusheuvel, bij de man zelfs twee handen op het geslachtsdeel. Raar eigenlijk dat we dan proberen zo lang mogelijk niets te laten zien, of onze rug laten zien. Dit kan zelfs enkele minuten duren voor de armen weg gaan. En zelfs komt dit voor als een stel voor de eerste keer intiem gaan, en zelfs gaat dit soms nog enkele tijd door in het begin van een relatie. Het duurt soms enkele weken voor iemand zich helemaal laat zien aan zijn/haar partner. Maar voor wat laten we dan wel onze rug zien? Wel omdat we dan ons sterk voelen en niet zwak opstellen. Op je rug kan je al eens een slag verdragen maar als je vooraan met je handen over je geslachtsdelen staat moet je al gaan verzetten zou er iets gebeuren of moeten je handen weg en zo voel je heel zwak. En laat je heel veel zien. Juist daar gaat het om je laten zien jezelf bekijken zoals je bent. Wij allemaal kunnen wel iets afkeuren van ons lichaam maar zeg eens iets positiefs ervan. En blijf dat enkele dagen doen dan ga je merken dat je een heel sterk zelfbeeld gaat krijgen.

Je lichaam is je eigen ik jouw persoonlijkheid en als je het blootgeeft laat je eigenlijk heel je identiteit zien. Aan ieder naakt lichaam is niets meer of minder te zien dan aan het ander. Juist dat is zo mooi als je eigen lichaam in de spiegel kan bekijken of dat je in de sauna kan gaan zonder gedachten te hebben.

Naakt het is minder mooi dan het nodige juist te bedekken.
Naakt is openheid.
Naakt is je volledig vrij voelen.
Naakt is je vrij voelen in bewegingen.
Naakt is een zijn met de natuur.
Naakt is je zwak opstellen.
Naakt is vertrouwen
Naakt is een goed zelfbeeld hebben.

Deze tekst is onlangs verschenen op mijn blog: https://shivatje.wordpress.com/2016/05/04/voor-wat-je-niet-onzeker-hoeft-te-zijn-als-je-voor-het-eerst-naakt-staat/

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

Waarom je niet onzeker hoeft te zijn als je voor het eerst naakt voor je lover staat

Daten is al eng genoeg, maar uiteindelijk uit de kleren gaan voor iemand waar je inmiddels wel heel erg gek op bent geworden is nog veel enger. Jij bent je bewust van alle kleine onzekerheden, maar hij is alleen maar aan het genieten van zijn uitzicht.Laat die stomme onzekerheden lekker varen en geniet! Zodra hij ziet dat jij het leuk hebt, heeft hij het ook nog veel leuker dan hij het al had. Om de volgende redenen zou jij helemaal niet onzeker moeten zijn op het moment dat jij voor het eerst naakt voor je lover staat.

Je maakt hem gek
Dat bij jou de zenuwen door je lijf gieren, wil niet zeggen dat dat ook hetgeen is waar hij mee bezig is. Hij geniet namelijk intens van het feit dat jij eindelijk naakt tegenover hem staat. Hij is helemaal niet bezig met imperfecties of dingen die daarmee te maken hebben.

Geen oog voor detail
Mannen blijven mannen, en mannen hebben nou eenmaal niet altijd oog voor detail. Jij bent misschien onzeker over je love handles en je moedervlekjes, maar het is hem niet een opgevallen. Hij heeft oog voor heel wat andere dingen wanneer jij naakt voor hem staat.

Sexy lingerie
Waar je een man écht gek mee maakt, is beginnen in superduper sexy lingerie. Oh, en in mooie lingerie voel jij je ook meteen zelfverzekerder. Dit straal je uit en gegarandeerd dat dit overkomt op hem. We loves it!

Hij denkt maar aan één ding
Terwijl jij geheel ontbloot staat te piekeren over je onzekerheden en wat hij er wel niet van zal vinden, is hij met zijn gedachtes compleet ergens anders. Hij denkt maar aan één ding en is alleen maar aan het genieten van het uitzicht. Precies wat jij ook zou moeten doen!

Ook hij heeft onzekerheden
Niet alleen vrouwen hebben zo hun eigen onzekerheden. Mannen kunnen er ook wat van. Los van het feit dat hij geniet van zijn uitzicht, is hij zich ook echt wel bewust dat hij zo zijn eigen onzekerheden heeft. Je bent dus niet de enige en dat is fijn om te weten, toch?

Borsten en billen
Of het nou een borsten- of een billenman is, ze houden er in elk geval van. Welke vorm of welk formaat dan ook, hun aandacht heb je in ieder geval meteen zodra jij uit de kleren gaat. Maak je niet zoveel zorgen, dat is super zonde! Echt, geloof ons.

Binnenkort kan je een eigen tekst verwachten over het naakt lichaam. Want heel wat mensen en voornamelijk vrouwen hebben toch een bepaalde angst om zich de eerste keer naakt te laten zien. Dit allemaal door zich onzeker te voelen maar ook door een negatief zelfbeeld. Daarom vind ik het wel weer leuk om dit te laten lezen en dat je in het kort mijn tekst mag lezen.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Hoe naakt slapen je kan helpen bij het afvallen

Vergeet uitputtende workouts en al die kuren waarbij je alleen nog sapjes mag drinken. Simpelweg je kleren uitdoen voor je in bed kruipt, zou je wel eens een heel eind op weg naar een slanker figuur kunnen helpen.

Volgens een internationale studie van de U.S. National Sleep Foundation slaapt maar liefst 1 op 3  mensen naakt. Volgens krachttrainer Charles R. Poliquin zou dat heel wat voordelen hebben voor je gezondheid. Zo zou het de cortisolniveaus in het bloed verlagen. Cortisol moedigt je lichaam aan om vet op te slaan, in het bijzonder rond de vitale organen. Hoe minder cortisol je produceert terwijl je slaapt, hoe meer je overdag aanmaakt wanneer het veel efficiënter gebruikt kan worden. “Als je te veel cortisol aanmaakt, heeft dat trouwens ook een invloed op je testosteronproductie”, aldus Poliquin. “De gevolgen daarvan zijn dat je minder makkelijk spieren ontwikkelt, en dat vet verbranden veel moeilijker wordt.”

Bovendien is het volgens Poliquin ook niet goed dat je het te warm hebt ’s nachts, omdat de productie van groeihormoon in je lichaam daar wel eens onder zou kunnen lijden. “Je hebt een optimaal niveau van groeihormoon in je lichaam nodig om alle weefsels in het lichaam te kunnen herstellen, en om vet te verbranden. Bovendien zorgt groeihormoon er ook voor dat je immuunsysteem in orde blijft, waardoor je een lager risico loopt op diabetes en hartziektes.”

Best is dus om naakt te slapen, om zo je lichaamstemperatuur wat lager te houden. Let er wel op dat je het niet té koud krijgt, want dan doe je natuurlijk geen oog dicht. Gewicht verliezen is trouwens niet het enige voordeel van naakt slapen. De andere vijf voordelen vind je hier.

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/9/Gezondheid/article/detail/2414170/2015/08/06/Hoe-naakt-slapen-je-kan-helpen-bij-het-afvallen.dhtml

Sommige zullen met warme temperaturen wel minder aantrekken tot naakt slapen. Maar of dit nu een bevordering is om af te vallen? Het heeft wel heel wat andere voordelen en die kan je hier bij slapen lezen en ook door verder te klikken op het laatste woord in de tekst HIER.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

TROTS OP EIGEN LIJF DOE AAN NAAKT YOGA

Trots op eigen lijf en lekkerder seks met naakt-yoga

NakedYoga

Hip, relaxed, nieuw en vooral ‘bevrijdend’; naakte yoga.

Zowel mannen als vrouwen kunnen nu buigen, strekken en schudden terwijl alles lekker los hangt.

Slogan: accepteer datgene aan je lijf waar je niet zo tevreden over bent en accentueer die dingen waar je blij mee bent…….

Het is voor het eerst dat in New York een studio de naakte yogalessen aanbiedt, zo meldt de Huffington Post.

Volgens de site van Yogastudio Bold Naked geeft het uitvoeren van yogaoefeningen in je nakie een ‘geweldig gevoel van vrijheid’.

De studio-eigenaren benadrukken dat de les is bedoeld om het (naakte) lichaam en de geest te verbinden, niet om enige vorm van seksuele spanning te ontwikkelen.

“Het beoefenen van naakte yoga bevrijdt je van negatieve gevoelens over je lichaam. Het stelt je meer in staat om jezelf te accepteren. Je raakt dieper verbonden met jezelf en de wereld om je heen”, zo luidt de cursushandleiding.

En ja, er is ook te lezen wat je moet doen in het geval van een erectie of (volgens Bold Naked ‘zeer zeldzaam’) een orgasme.

Daarover gesproken: yoga is een uitstekende manier om je seksleven te verbeteren. Behalve het acceptatieproces van je eigen naakte lichaam, kan oga kan de seksuele energie van mannen en vrouwen merkbaar verhogen.

* Yoga verbetert de bloedcirculatie. Bepaalde houdingen als ‘De arend’ stimuleren de bloedstroom naar het bekken, waardoor het er warmer en gevoeliger wordt en ons sneller seksueel doet opwinden.

* Yoga verstevigt alle spieren, ook die van de bekkenbodem. De spiersamentrekkingen worden er sterker door, wat het orgasme intenser maakt.

* Door het hoofd leeg te maken en concentratie op ademhaling, word je je meer bewust van jezelf en je eigen behoeften.

* Vrouwen die veel joggen hebben gespannen heupen en dijen wat de seks kan bemoeilijken. Yoga maakt de boel zachter, doordat het het bekken ontspant.

* Yoga-oefeningen stimuleren de chakra’s (de energielijnen van het lichaam) met bloed en levenskracht. Hierdoor ben je opener en krijg je meer zin in seks. Het maakt je een betere (bed)partner en een gelukkiger mens.

Op Imgur deelt Petter Hegre de ideale toestand van een gezond vrouwenlijf dat geen Victoria Beckham-skelet is, maar ook geen ongezond overgewicht mee hoeft te torsen.

Dat is in dubbel opzicht ware kunst!

Don’t try this at home….

 

BRON: http://seks.blog.nl/lijf-leden/2014/01/31/trots-op-eigen-lijf-door-naakt-yoga

Wat ik respecteer aan de tekst is het stukje wees tevreden met je eigen lichaam. En wat je mooi vind aan je lichaam blijf dat mooi vinden. Wat ik mooi vind aan de mensen die het naakt zouden willen doen, dat je toch een bent met de aarde. Dat toch een belangrijk punt is dat je een kan voelen met de aarde.
WIE ZOU ZICH ERVOOR OPEN KUNNEN STELLEN?
Zelf denk ik dat ik alles op nul zou moeten zetten om mee in groep dit naakt te doen.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Nadia wandelt

Wandelblog

We Love Me Now

Very OK Person! Connect with me; lovemeanonymous5@gmail.com Instagram: _l.o.v.e.me

Tiernnadrui

Dans in de regen

Myrela

Umjetnost, zdravlje, civilizacije, fotografije, priroda, knjige, recepti, itd.

Levenslange blog

levenslessen

Tistje

ervaringsblog autisme sinds 2008

Yab Yum

Yab Yum

Vreemde avonturen met nonkel Juul en consoorten.

Met Nonkel Juul, Bieke en tal van anderen

Theo-Herbots-Freelance-Journalist-Fotograaf

Gedachten over Levensstijl en Gezondheid. Een gezondheid 😀 en Fotografie💥-Blog 💌Speciaal voor U ✅, Samen met U ✅, Samen door U ✅💚

MyView_Point

Right <> correct of the center

Bio-Blogger

Bio-Blogger is an excellent source for collaborations and to explore your businesses & talents.

Regenboogbui

~ Leren, creëren, inspireren ~

saania2806.wordpress.com/

Philosophy is all about being curious, asking basic questions. And it can be fun!

newtoneapblog

A Discarded Plant

Ruelha

As long as there's breath, there will always be HOPE because nothing is pre-written and nothing cannot be re-written!

Ontmanteld en Ontwricht

Blog door Chana Van Ryzeghem

Looking for cbd supplements?🌿

HEMP up your life! The power of nature🌿

ESRUNRIA

Be the kind of person you would like to meet!

Chateau Cherie

Exposing Bullies and Liberating Targets to Make The World a Safer Place for All

bewustZijnenzo

Magazine: Inspiratie voor een gezond gelukkig en bewust leven

Beaunino loopt de Camino

‘Gewoon doorlopen!’

Blog with Shreya

A walk through the blues of life!

Soni's thoughts

No Fear, Express dear

ruhumayolculuk 🦋💗

kendime, ruhun katmanlarına doğru bi keşfe çıktım...🦋🧚‍♀️💫🌠

Ka Sry malamakerij

Mala's magie

panono panono

STAP VOOR STAP OP ONTDEKKING

Unlocking The Hidden Me

Tranquil notions, melange of sterile musings & a pinch of salt

My experience

#Rehana's 🔥🔥🔥🦋🦋motivational thoughts

De kleine dingen

Op zoek naar groot geluk in kleine dingen

%d bloggers liken dit: