Tag Archive: migrainesymptomen


Deze tekeningen illustreren perfect hoe migraine voelt

© Huffington Post.

Hoewel maar liefst één op vijf Belgen kampt met migraine, weet de overige 80 procent vaak niet hoe zo’n migraine-aanval nu precies voelt en hoezeer het ons dagelijkse functioneren kan beïnvloeden. Om anderen meer bewust te maken van de ongemakken, probeerden deze migrainepatiënten te beschrijven hoe ze zich voelen.

De illustraties werden gemaakt door Alissa Scheller van The Huffington Post.

© Huffington Post

“Mijn hersenen voelen als een uitgewrongen washandje.”

© Huffington Post

“Ik beschrijf het meestal als iets of iemand die op een rioolrooster op mijn hoofd staat.”

© Huffington Post

“Het voelt als een gloeiend hete stompe spijker die in de rechterzijkant van mijn hoofd wordt gehamerd, net boven mijn slaap.”

© Huffington Post

“Het is net alsof ik met m’n hoofd tegen een bakstenen muur bonk.”

© Huffington Post

“Migraine geeft me het gevoel alsof mijn hersenen door een bokser met zware bokshandschoenen onder handen worden genomen.”

© Huffington Post

“Het is net alsof iemand een bowlingbal op mijn oog heeft gelegd en er continu op duwt.”

© Huffington Post

“Het voelt alsof iemand op de pauken slaat in mijn hoofd.”

© Huffington Post

“Het is net een ijspriem die mijn hoofd doorboort.”

© Huffington Post

“Mijn hoofd is net een ballon van pijn die steeds wordt opgepompt en nooit springt, maar urenlang blijft bonken.”

© Huffington Post

“De enige manier waarop ik het kan omschrijven is alsof mijn hersenen plots zwellen en proberen door mijn schedel te duwen.”

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/132/Migraine/article/detail/2479331/2015/10/05/Deze-tekeningen-illustreren-perfect-hoe-migraine-voelt.dhtml

Mensen die een migraine aanval kennen en nadien de migraine nog even lekker doorboord in het hoofd zullen zeker de pretjes kennen. Want als ik mensen hoor dan is het zoals hier geïllustreerd is. Als je dan vraag op een moment naar hun pijnschaal is het allemaal 9 a 10/10. En dat is daadwerkelijk hoog om daar tegen te vechten.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

 

Zes gewoonten die migraine bestrijden

© Thinkstock.

Kleine, dagelijkse veranderingen en eenvoudige gewoonten kunnen je helpen om migrainesymptomen te verminderen.

Voldoende eten
Wanneer je te lang tussen twee maaltijden wacht met eten, dan daalt je bloedsuikerspiegel. Dit kan een aanval van migraine kan uitlokken. Neem daarom altijd een gezonde snack, als een handvol noten, gedroogd fruit of groenten met humus mee. Zo voel je je nooit futloos. Zorg er ook voor dat je genoeg drinkt.

Supplementen
Bepaalde onderzoeken hebben aangetoond dat door supplementen als B12, magnesium, Q10 kunnen helpen migraine te voorkomen. Vor je deze begint te slikken, vraag je best raad aan je arts.

Sport
Een kleinschalige Zweedse studie heeft aangetoond dat migrainepatiënten die drie keer per week fietsten, minder hoofdpijn hadden na drie maanden. De onderzoekers menen dat elke vorm van gematigde sport goed is om migraine te voorkomen. Bouw het wel geleidelijk aan op. Want als je te snel te veel sport, kan dit net weer een aanval uitlokken.

Drukke levensstijl
Dat stress tot hoofdpijn kan leiden, is geen verrassing. Maar het is niet de spanning zelf die de oorzaak is, maar het kalmeren na een drukke periode. Het stresshormoon cortisol verzacht namelijk de pijn. Dus wanneer het niveau hiervan daalt, begint de pijn. Als het niet mogelijk is om je drukke levensstijl om te gooien, zorg er dan voor dat het niveau van cortisol niet hevig piekt en daalt.

Anticonceptie
Medicatie die oestrogeen bevat, waaronder de anticonceptiepil en de vaginale ring, kan hormonale wisselingen veroorzaken die je migraine kan verergeren. Ga daarom eens met je arts praten over alternatieve voorbehoedsmiddelen.

Meer romantiek
Naast stress kan seks ook migrainesymptomen bestrijden, dat heeft een Duitse studie aangetoond. Dit kan komen door de productie van endorfine, een natuurlijke pijnstiller, in je lichaam. Je haalt het meeste voordeel uit het orgasme.

© Thinkstock
BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/132/Migraine/article/detail/2043954/2014/09/08/Zes-gewoonten-die-migraine-bestrijden.dhtml
Men moet ervan uitgaan voor de een kan het helpen voor de ander helemaal niet. Zelf weet ik dat soms fietsen of een inspanning een migraine aanval uit kan lokken. 
Voeding klopt wel je moet eigenlijk zien dat je 6 voedingen op een dag neemt en zo gezond mogelijk en niet al te veel vettig eten. 
Het laatste puntje, wel mensen, mensen met migraine of die een aanval hebben zullen daar niet snel aan denken hoor. Maar goed het wordt beschreven om het tegen te gaan. Wie weet kan het voor sommige wel helpen. 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

deniseblogt

Blogs over van alles en nog wat

Leven met Endo

Laten we samen endometriose overwinnen

Pensieri Parole e Poesie

Sono una donna libera. Nel mio blog farete un viaggio lungo e profondo nei pensieri della mente del cuore e dell anima.

zinderen

op weg naar authentiek leven

Nadia wandelt

Wandelblog

Tiernnadrui

Dans in de regen

Myrela

Art, health, civilizations, photography, nature, books, recipes, etc.

Levenslange blog

levenslessen

Tistje

ervaringsblog autisme sinds 2008

Yab Yum

Yab Yum

Vreemde avonturen in een klein dorpje

Met Nonkel Juul, Bieke en tal van anderen

MyView_Point

Right <> correct of the center

Bio-Blogger

Bio-Blogger is an excellent source for collaborations and to explore your businesses & talents.

Regenboogbui

~ Leren, creëren, inspireren ~

saania2806.wordpress.com/

Philosophy is all about being curious, asking basic questions. And it can be fun!

newtoneapblog

A Discarded Plant

Inhale Peace; Exhale Love. Joy will Follow! - RUELHA

As long as there's breath, there will always be HOPE because nothing is pre-written and nothing cannot be re-written!

Looking for cbd supplements?🌿

HEMP up your life! The power of nature🌿

YOUNGREBEL

Blog about life, positivity, selfcare, food and beauty.

Chateau Cherie

Exposing Bullies and Liberating Targets to Make The World a Safer Place for All

bewustZijnenzo

Magazine: Inspiratie voor een gezond gelukkig en bewust leven

Beaunino loopt de Camino

‘Gewoon doorlopen!’

Blog with Shreya

A walk through the blues of life!

Soni's thoughts

No Fear, Express dear

Ka Sry mala & INZICHT makerij

Inzicht in je eigen licht.

panono panono

STAP VOOR STAP OP ONTDEKKING

Unlocking The Hidden Me

Tranquil notions, melange of sterile musings & a pinch of salt

My experience

#Rehana's 🔥🔥🔥🦋🦋motivational thoughts

%d bloggers liken dit: