Tag Archive: massage


ZELF MASSAGE

Wil je partner weer niet? Studie toont aan dat jezelf masseren even effectief is

Wellness, Massage, Ontspannen, Spa, Ontspanning

Ook altijd discussies over hoe lang je partner je moet masseren? Volgens een nieuw onderzoek hoeft dat eigenlijk niet meer dan 10 minuten te zijn. En het beste nieuws? Je kan het ook prima zelf. Last van stress? Je kan je lichaam in no time helemaal kalmeren. Wij zochten alvast een aantal massagespulletjes voor je uit. 
Een nieuwe studie van de Universiteit van Konstanz in Duitsland toont aan dat tien minuutjes massage al genoeg is om je zenuwstelstel te ontspannen. Meer specifiek analyseerden de onderzoekers het effect van massage op het parasympatisch zenuwstelsel, dat ervoor zorgt dat ons lichaam in een toestand van rust en herstel komt.

Nervus vagus

Zestig gezonde vrouwen werden opgedeeld in drie groepen. Negentien van hen kregen de opdracht hun hoofd en nek te masseren, om zo de nervus vagus te stimuleren. Dat is de langste en meest complexe zenuw van ons lichaam die het brein verbindt met onze organen. Een toename van activiteit in je nervus vagus stimuleert het parasaympatisch zenuwstelsel, waardoor je je sneller kan ontspannen. 
Tweeëntwintig andere dames kregen als huiswerk hun schouders en nek te masseren op een zachtere manier dan de eerste groep, om te zien of die aanraking alleen relaxerend was. Een derde groep, de controlegroep, bestond uit negentien vrouwen die gewoon in stilte moesten gaan zitten zonder zichzelf te masseren. 

Hartslagvariabiliteit

Het onderzoeksteam mat de mate van ontspanning via de hartslag en hartslagvariabiliteit van alle dames. Aan dat laatste kan je aflezen hoe goed het parasympatisch zenuwstelsel reageert op stress. Hun emotioneel welbevinden werd ook bevraagd. 
Zowel het rustmoment als de twee massagetechnieken, die beide maar tien minuten moesten duren om effectief te zijn, verlaagden stress bij alle groepen aanzienlijk. Het merendeel van de vrouwen gaf aan zich meer relaxed te voelen en hun hartslagvariabiliteit ging erop vooruit, omdat hun parasympatisch zenuwstelsel beter kon reageren op stressvolle situaties en het lichaam dus sneller ontspande. De groepen die zichzelf moesten masseren scoorden zelfs nog beter dan de groep die alleen moest rusten.

 Relaxatie voor iedereen

Extra waardevol aan deze ontdekking is dat ze diepe lichamelijke ontspanning beschikbaar maakt voor iedereen. Een luxueuze spa of Zweedse massage zijn leuk, maar overbodig als je pure relaxatie wil. “Je hebt geen luxebehandeling nodig om te ontspannen”, bevestigt Maria Meier, een van de onderzoekers. “Iemand die zacht over je schouders strijkt, of gewoon even op bed liggen is al effectief genoeg.” 

Reden te meer dus om jezelf wat vaker aan te raken.

BRON: https://www.hln.be/nina/fit-gezond/wil-je-partner-weer-niet-studie-toont-aan-dat-jezelf-masseren-even-effectief-is~a7583e99/

Durf je hand aan jezelf te leggen. Het is niet verkeerd om jezelf te masseren. Men kan 90% van je eigen lichaam masseren. De rug is vaak daarbij het moeilijkste. Zoek een rustig plaatsje op. Probeer je rust te vinden. Maar de plaats aangenaam. Muziekje een kaarsje. Neem een neutrale olie of een olie die voor jezelf goed ruikt. Begin bij je hoofd ga zou naar je schouders armen, bovenlichaam je benen en je voeten. Vergeet je tenen en vingers niet. Ben je vertrouwd met massage en ook met chakra’s. Vergeet dan zeker al je chakra’s niet te stimuleren. Vooral de wortelchakra en kruinschakra zijn de belangrijkste.
Door zelf massage leer je ook je lichaam kennen en beter aan te voelen. Dat maakt dat je ook sneller bepaalde pijnen kan gaan situeren. De pijn komt niet altijd van de plaats waar ze voelbaar is.
De binnenkant van je handen en de onderkant van je voeten daar zitten al je organen van je lichaam in. Door deze met een zachte draaiende beweging te masseren kan dit een goed gevoel geven.
Mensen hebben vaak een angst om hun handen over hun eigen lichaam te laten glijden. Maar weet het is jouw lichaam en jouw lichaam mag je liefde geven. Liefde in de vorm van masseren is genieten.
Na je zelf massage nog even nagenieten en je voelt je vaak als herboren.
Ook vind je zo een rust dat er ook gevoelens spelen en ook dat mag je laten gebeuren. Als je maar niet gestoord wordt.
Want ook je intieme delen kan je masseren. Zo leer je ook je erogene zones te leren kennen en aanvoelen. En dan spreek ik over zuivere massage.

Ontspannen, Massage, Wellness, Vrouw, Rusten

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM


TUSSEN QUARTZ EN QAUTSCH

Tussen quartz en quatsch: onze beautyjournalist ging op zoek naar de zin en onzin van kristallen voor je huid

Wellness, Massage, Ontspannen, Spa, Ontspanning

Diamonds are a girl’s best friend, zong Marilyn Monroe. Anno 2020 zou het liedje heel anders luiden, want niet diamanten maar kristallen doen ons hart nu sneller slaan. In de beautywereld zijn ze helemaal mee: er zit vermalen toermalijn in onze crèmes en we moeten onze huid masseren met een ‘jaderoller’ of gua sha. Zijn kristallen echt de hoekstenen van onze huid of zijn het vooral mooie praatjes? “Ze hebben wel een meerwaarde, maar niet omdat ze je huid verbeteren.”
Adele treedt niet op zonder citroenkwarts – die keer toen het misliep op de Grammy’s was ze hem net verloren – en Victoria Beckham sjouwt overal een stuk rozenkwarts mee naartoe. Kate Hudson zweert bij amethist voor energie en Gwyneth Paltrow stopt dan weer een jade-ei in haar yoni (Paltrow-taal voor vagina). Waar we kristallen enkele jaren geleden vooral associeerden met zweverige New Age-toestanden en websites met artikelen als ‘Wat je vingers over je persoonlijkheid vertellen’, zijn de edelstenen tegenwoordig razend populair. 
En dat heeft de beauty-industrie goed begrepen: water met obsidiaan belooft je (naast 80 euro minder) een stralende huid. Een kam van rozenkwarts verzacht gestresseerde hoofdhuidjes en vermalen toermalijn in je dagcrème geeft meer éclat. En wie echt mee wil zijn, masseert die trouwens best in met een jaderoller of gua sha. Kristallen zijn overal, maar zijn ze ook echt een meerwaarde? 

Je huid schrapen met rozenkwarts: onze beautyredactrice Sophie test het

“De gua sha is dé chouchou van het internet. Niet zo gek, want het ding wordt ‘natuurlijke botox’ genoemd. Je begrijpt, met tram 3 in aantocht – en dankzij manlief enkele beginnende fronsrimpels – moest ik dat proberen. Eerste halte, zoals het een millennial betaamt: YouTube. Daar leer ik dat het gua-sharitueel 20 twintig minuten in beslag neemt. Nu ben ik tot veel bereid voor een mooie huid, maar een dik kwartier met een stuk steen over mijn gezicht schrapen, gaat zelfs mij te ver. Het wordt een expresversie van vijf minuutjes.”

Skincare als selfcare

“Stap één is het ontsmetten met desinfecterende gel. Want je wil geen bacteriën in het rond smeren. Vervolgens breng ik mijn nachtcrème aan, zo glijdt de gua sha beter over de huid, en maak ik zachte, opwaartse bewegingen. Een maand en een kleine 30 gua-shasessies later zitten die eerste lijntjes nog op precies dezelfde plaats. Tot daar de natuurlijke botox. Wel heb ik de indruk dat mijn ogen er ’s ochtends minder gezwollen uitzien en heeft mijn huid over het algemeen een mooie glow. Maar het opvallendste resultaat is dat ik het ritueel heerlijk vind. Niets zo ontspannend als jezelf trakteren op een kleine gezichtsmassage na een lange dag. Of hoe skincare ook selfcare kan worden. Op naar de twintig minuten!”

Tussen quartz en quatsch 

Waarom kristallen zo bijzonder zijn? Door hun samenstelling trillen ze op een bepaalde frequentie, waardoor ze energie afgeven. In skincare zouden ze ingrediënten zo nog krachtiger maken. Eén probleem: elk wetenschappelijk bewijs ontbreekt. Uitzondering op de regel zijn de jaderoller en gua sha: die helpen de spieren te ontspannen en verhogen de bloedcirculatie. Al heeft dat meer te maken met de gezichtsmassage dan dat ze uit jade of rozenkwarts gemaakt zijn. De meerwaarde van kristallen zit dus niet in huidverbetering, maar in het feit dat we tijd nemen voor onszelf, vertelt psychologe Mariska Fissette. 

Natuurlijke kristallen steen Gezicht schoonheid Massage Roller Tool Lichaam  Spa therapie - mijn-modeartikel

“Zeker vrouwen hebben de neiging om zichzelf weg te cijferen. Bovendien leven we in een individualistische maatschappij. Het is normaal dat we op zoek gaan naar een stukje spiritualiteit, naar momenten van rust en betekenis.” Dan maar allemaal naar de yoga, een stuk jade kopen en klaar? Zo werkt het niet. “Geld neertellen voor dure kristallen en verzorgingsproducten in de hoop dat die je gelukkig maken, heeft een averechts effect. Koop je het om tijd in jezelf te investeren? Uit liefde voor je lichaam, als verwenmoment of omdat je er blij van wordt? Dan kan het net wel iets positiefs zijn.”

BRON: https://www.hln.be/nina/fit-gezond/tussen-quartz-en-quatsch-onze-beautyjournalist-ging-op-zoek-naar-de-zin-en-onzin-van-kristallen-voor-je-huid~a4794970/

Denk nu niet dat dit helpt. Het helpt wel om met jezelf bezig te zijn. Daar kan je dan van genieten. Natuurlijk een edelsteen geeft een bepaalde energie af. Maar als het gaat voor verjonging van het gezicht denk dan niet dat je huid er terug zal uitzien als iemand van 18jaar.
Maar het is zeker gewenst als je even de rust wilt voelen en dan met een bepaalde steen je gezicht te masseren. Zoals je dit voor heel je lichaam kan gebruiken. Van aan je voeten tot je hoofd. Maar verjonging of stevigheid daar zal je niet moeten op rekenen.
Ik geef hier aandacht aan. Alleen al omdat sommigen zoveel geld uitgeven en toch geen resultaat kennen.
De beste gezicht massage is nog met je eigen handen.

Ik liet er al een logje over lezen 2019.

Massage, Wellness, Japans, Acupressuur, Drukpunten

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

EEN EROTISCHE MASSAGE

Zo geef je een erotische massage

Hebben jij en je lover behoefte aan quality time en wil je hem op een fijne en spannende manier verwennen? Skip een avond samen netflixen op de bank en vertrek naar de slaapkamer. Zo geef je hem een erotische massage!

Gerelateerde afbeelding

Dit heb je nodig voor een erotische massage:

  • Bed
  • Sexy music
  • Kaarsen
  • Gedempt licht
  • Massageolie
  • Handdoek
  • Eventueel een kussen en een veer

Dit heb je NIET nodig voor een erotische massage:

  • Telefoons
  • Televisie
  • Kleding
  • Stoorzenders zoals huisgenoten of kinderen

Stap 1: Zorg voor een romantische sfeer

Zorg dat jij en je lover in de mood komen voor een erotische massage door (geur)kaarsen aan te steken en zwoele muziek op te zetten. Doe de gordijnen dicht en zorg voor gedimd licht. Zet de benodigdheden binnen handbereik, zoals op het nachtkastje.

Stap 2: Zorg dat hij comfortabel ligt

Wanneer je tevreden bent met de romantische sfeer in de kamer is het tijd om hem mee te nemen naar dé plek. Laat hem in zijn geboortepak op bed liggen. Je kan een kussen onder zijn hoofd leggen als hij dat fijn vindt. Ben je bang dat de massage-olie gaat knoeien op je beddengoed? Leg dan een handdoek onder hem neer. Als het koud is in de slaapkamer kan je een handdoek over hem heen draperen. Voor je met stap 3 begint kan je (naakt) naast hem of op hem gaan zitten.

Stap 3: Maak jezelf en hem warm met massageolie

Voordat je begint hem te masseren, wrijf je eerst de massage-olie warm tussen je handen. Hierdoor zijn olie én je handen lekker warm. Koude handen op je rug zijn alles behalve erotisch! Daarna kan de erotische massage beginnen.

Stap 4: Erotische massage

Iedereen reageert anders op aanrakingen. De meest erotische plekken op het lichaam kan per persoon. Om de spanning op te bouwen kan je een aantal gevoelige plekken aanraken voordat je bij zijn goodies aankomt.

Rug en schouders

Om hem op te warmen begin je met het masseren van zijn rug. Begin vanaf zijn onderrug en masseer hem met je vlakke hand langs zijn ruggenwervel naar boven. Herhaal dit een paar keer, bijvoorbeeld met cirkelende bewegingen. Masseer zijn schouders vervolgens richting zijn hoofd. Zijn rug en schouders kan je stevig masseren. Ga vervolgens over op een rustigere manier van masseren, waardoor je massage een erotisch tintje krijgt. Streel hem tot slot net boven zijn billen.

Billen

Nu je bij zijn billen bent beland, streel je eerst zachtjes zijn kadetjes. Vervolgens masseer je zachtjes met je duimen en zijn billen.

Borstkas en tepels

Streel hem een aantal keer over zijn borstkas, ook bij hem is het een gevoelig gebied. Je kan hem extra opwinden door (zachtjes) in zijn tepel te knijpen of bijten. Let op: niet elke man houdt hiervan.

Buik en navel

Zijn buik masseren kan extra gevoelig zijn, omdat zijn buik in de buurt zit van zijn edele delen. Glijd daarom langzaam vanaf zijn borstkas met je hand richting zijn navel. Maak met je hand kleine cirkeltjes om zijn navel en maak deze steeds groter zodat je steeds dichter bij zijn schaamstreek komt. Maak de cirkelende bewegingen vervolgens weer kleiner. Als dit geen opwindende erotische massage is…

Binnenkant van zijn benen

Verplaats je hand vanaf zijn buik richting zijn dijbenen. Probeer het contact met zijn lichaam niet te verliezen maar raak zijn geslachtsdelen nog niet aan. Glijd zachtjes van het bovenste deel van zijn dijen naar beneden en weer naar boven. Herhaal deze beweging een aantal keer aan beide kanten.

Schaamstreek en edele delen

Het masseren van zijn meest gevoelige plek is aangebroken! Waarschijnlijk heb je hem al helemaal gek gemaakt met je teasende masseerbewegingen. Probeer het masseren van zijn liezen zo lang mogelijk vol te houden. Houd dit tien minuutjes vol om hem even te teasen. Als hij bijna uit elkaar knapt van verlangen, verlos je hem door zijn ballen en penis onder handen te nemen. De kans is groot dat de erotische massage vanzelf stopt en jullie overgaan tot een passionele vrijpartij!

BRON: https://www.ze.nl/artikel/248004-erotische-massage

Een erotische massage moet niet op seks uitlopen dat wil ik maar even benadrukken. Het is voornamelijk leren om met het lichaam om te gaan. Je bent gever of ontvanger en bij beide voel je de energie stromen naar elkaar toe. Wat vaak vergeten wordt bij zo een massage zijn de erogene-zones. Die zowel bij een man als vrouw voorkomen. Maar ook durven aangeven van je fijn vind. Juist op die plaats kan het nuttig zijn om langer te masseren. Bij zo een massage moet je vooral het lichaam in het oog houden als ook de ademhaling. Die vertelt of je goed bezig bent. En het belangrijkste van al je over te durven geven. 
Soms kan het ook nuttig zijn bij deze massage om niet alleen je handen te gebruiken maar ook je lichaam. En neem altijd een neutrale olie zodat er geen problemen ontstaan bij de geslachtsdelen nadien. 
De erotische massage is vanuit het tantrische. Dat maakt dat je nadien ook in alle rust samen nog kan nagenieten door elkaar te omhelzen en zo de energie naar elkaar toe te laten stromen.
Hier schrijft men kleding niet nodig. Klopt maar sensuele lingerie kan ook veel doen, en tenslotte kan je het altijd uittrekken op een moment.
Wees niet vies van elk lichaamsdeel en geniet ervan zowel van het geven als van het te krijgen. 

Afbeeldingsresultaat voor erogene zones Afbeeldingsresultaat voor erogene zones

Gerelateerde afbeelding

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Gua sha: de hipste skincare-tool van het moment

Getty Images
Je ziet ze steeds vaker opduiken: vreemd gevormde roze of groene stenen, die gebruikt worden op je gezicht. Ze dragen de exotisch klinkende naam gua sha, en zouden het nieuwe wondermiddel in de wereld van de gezichtsverzorging zijn. Maar wat is gua sha nu juist? En hoe gebruik je het?

Gua sha (uitgesproken als gwa-shah!) is een tool die wordt gebruikt om de huid te schrapen om de bloedsomloop te stimuleren. De oude Chinese geneeskunde gebruikte de gua sha-tool duizenden jaren geleden om de bloedcirculatie te bevorderen en het lichaam te genezen.

Als je jezelf een gua sha-massage geeft, schraap je eigenlijk al het water en lymfevocht onder je huid naar de randen van je gezicht en trek je het zo naar je nek om het af te voeren. Klinkt tamelijk walgelijk, maar intrigerend tegelijkertijd, niet?! Daarnaast zet het het bloed onder je huid in beweging, waardoor je na een gua sha-sessie een heerlijk volle en stevige huid vol nieuw bloed tevoorschijn tovert.

Gua sha wordt vervaardigd uit jade- of rozenkwartsstenen, waarbij jade vooral bekendstaat om zijn zuiverende en helende energie. Naast een versie voor het gelaat zijn er ook gua sha-tools beschikbaar die groter zijn en je dus voor de rest van je lichaam kan gebruiken.

De voordelen van gua sha

1. Verbetert de circulatie
Gua sha is dé tool voor wie de bloeddoorstroming in z’n gezicht wil vergroten. Je voorkomt er ontstekingen mee, krijgt een gezonde gloed en daarnaast heeft een goede bloeddoorstroming ook een positieve invloed op het huidverouderingsproces.

2. Hulp bij lymfedrainage
Lymfevloeistof is eigenlijk alle vloeistof die uit je lymfeklieren komt en die nog niet helemaal is teruggekeerd naar het cardiovasculaire systeem. Het masseren van de huid helpt dat vocht uit je gezicht weg te halen. En gua sha is het beste hulpmiddel om al dat vocht snel en efficiënt weg te krijgen.

3. Verlicht spierspanning
Gua sha over je huid schrapen helpt bij het ontspannen van de spieren in je gezicht. Dat komt omdat de beweging die je maakt met de gua sha-steen het spierweefsel -fascia genaamd- afbreekt. Hierdoor kan het bloed beter doorstromen en ontspannen je spieren.

4. Kan helpen bij een droge huid
Door gifstoffen uit je huid te duwen wordt deze minder belast. Hierdoor zal ze er gezonder en minder droog gaan uitzien.

Zo doe je het

Het makkelijkst is om aan de slag te gaan met je gua sha-tool na het aanbrengen van je verzorgingsproducten. Op deze manier glijdt de gua sha makkelijker over je huid.

Elke gua sha-tool heeft een andere vorm, het komt er dus op neer dat je een kant moet zoeken die het best werkt voor de verschillende contouren van je gezicht.

Omdat de gua sha de gifstoffen uit je gezicht wil wegduwen, is het belangrijk om eerst de lymfebanen die langs je keel lopen vrij te maken. Ga daarom eerst een tiental keren met de tool over je hals.

Daarna werk je van de onderkant van je gezicht naar boven toe. Schraap eerst van onder je oor langs de kaaklijn naar je kin toe. Werk zo stilaan je weg naar boven toe, tot je je ganse gezicht geschraapt hebt.

Je mag best stevig doordrukken op je gua sha-steen, al is het natuurlijk niet de bedoeling dat je jezelf blauwe plekken geeft. Dat je gezicht er wat rood uitziet na gebruik is compleet normaal, vermits je de bloeddoorstroming stimuleert.

BRON: https://www.hln.be/nina/style/gua-sha-de-hipste-skincare-tool-van-het-moment~adf93eb3/

Het kan een gevoel van genieten zijn. Maar of dit echt helpt mmm. Ik ben altijd voorzichtig om dit te bekrachtigen.Een hot stone massage is iets helemaal anders. Hier krijg je de warmte van de stenen die je doen genieten.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Therapie die tussen de benen gaat, niet erkend door vereniging kinesisten

Therapie die tussen de benen gaat, niet erkend door vereniging kinesisten

De beroepsvereniging van kinesisten wijst erop dat zij aetiopathie niet erkent. Woensdag sprak de rechtbank nochtans een kinesist vrij die tijdens een aetiopatische behandeling een vrouw tussen de benen betastte.

Een 21-jarige studente was met nekklachten naar de kinesist gestapt. Tijdens de behandeling betastte hij haar tussen de benen. De studente voelde zich “aangerand” en ging klacht neerleggen bij de politie. Later deed ook een tweede vrouw dat.

De kinesist zei dat hij aetiopathie gebruikte. Hij nam in beroep Jef Vermassen als advocaat in de arm en die legde de rechtbank cursussen en boeken voor die de aetiopatische handelingen van de kinesist moesten rechtvaardigen. De rechtbank volgde de verdediging en sprak de kinesist vrij.

Op zijn website licht de kinesist zijn techniek wat meer toe: “Aetiopathie is geen techniek op zich, het is een verzamelnaam voor alle technieken die helpen om je fysieke, je emotionele, je mentale en/of spirituele lichaam op een gezonde manier terug in evenwicht te brengen. Letterlijk vertaald betekent aetiopathie de wetenschap die op zoek gaat naar de oorzaak van het symptoom. Door de informatie, die achter je symptoom schuil gaat, naar de oppervlakte te halen, wordt je lichaamstaal in mensentaal omgezet. De vijand (want zo ervaren we meestal een symptoom) wordt tot bondgenoot (hij brengt je dichter bij de oorsprong van het lijden) getransformeerd….”

Niet erkend

Stefaan Peeters, voorzitter van de Nederlandstalige afdeling van Axxon, de beroepsvereniging voor Belgische kinesitherapeuten, zegt dat de beroepsvereniging aetiopathie als therapie niet erkent. “Ze is zelfs geen onderdeel van de reguliere opleiding van kinesitherapeuten.”

Dat aetiopathie niet in de opleiding zit, komt doordat het geen “evidence-based practice” is. “De doelmatigheid en de doeltreffendheid ervan is niet bewezen”, zegt Stefaan Peeters.

Altijd eerst voorstellen

Algemeen Axxon-voorzitter Peter Bruynooghe zegt dat aetiopathie een weinige toegepast therapie is in ons land. Hij kent hooguit vijf therapeuten die aetiopathie toepassen. “Als kinesist moet je altijd eerst je patiënten de behandelinsgmethode voorstellen. Dat is in deze niet gebeurd. Allicht schrokken de patientes van wat hun therapeut deed.”

Tussen de benen

Kinesist Koen M. werd door een vrouwelijke patiënt aangeklaagd omdat hij haar tijdens de behandeling tussen de benen betastte. “Toch is dat op zich geen uitzonderlijke praktijk in de kinesitherapie”, zegt Stefaan Peeters. “Wij hebben in de opleiding een specialisatie “urogenitale therapie”. Die therapie gaat incontinentie tegen. Ze wordt bijvoorbeeld gegeven aan mannen, na een behandeling voor prostaatkanker. Of aan vrouwen, na een bevalling, dan leren ze de bekkenbodemspieren weer trainen.”

BRON: http://www.gva.be/cnt/dmf20170921_03085425/therapie-die-tussen-de-benen-gaat-niet-erkend-door-vereniging-kinesisten

Als de persoon in kwestie ingelicht is dan krijgt de persoon toestemming om de behandeling uit te voeren. Want ook bij een Reiki sessie is er een punt dat gaat tussen de benen en dat moet gevraagd worden om deze te behandelen. Als de persoon dat niet wil kan men het ook op een minimum afstand natuurlijk. Maar voor de energie te laten stromen kan het beter zijn om ook deze te benaderen. 
Nu deze therapie gaat; Tijdens je aetiopatische behandeling wordt er afhankelijk van de behoefte van je lichaam gebruik gemaakt van deze verschillende technieken met als doel je lichaam te bevrijden van zijn innerlijke spanningen zodat je energie beter kan circuleren doorheen je lichaam en op die manier zichzelf kan genezen.
Het zijn juist bepaalde spanningen die zich voordoen tussen de benen of zoals het genoemd wordt perineum. In het spirituele wereld wordt het ook de eerste chakra genoemd of wortelchakra. Men staat er niet bij stil dat vanuit daar heel wat in het lichaam vast kan zitten en zo de energie niet kan doorstromen. 
Het is eigenlijk het stukje dat vanuit daar naar het kroonchakra gaat en als men deze goed manipuleert voel je een helse doorstroming in het lichaam.
Voor een goede aardig is de zonnegroet dan ook een must om deze goed uit te voeren maar ook dagelijks te doen. Je merkt gelijk op aan de oefeningen dat men met de wortelchakra meermaals de grond raakt maar ook dat in het begin en het einde de voeten zuiver in de aarde gedrukt worden. Dat maakt dat de energie in je lichaam goed kan stromen.

Nu terug naar het artikel als de persoon wist van de behandeling dan denk ik ook dat ze de persoon niet kan aanklagen.

Afbeeldingsresultaat voor wortelchakra

Afbeeldingsresultaat voor wortelchakra

 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

https://shivatje.wordpress.com/

 

AUM MANI PADME HUM

KOKOSOLIE

Kokosolie: goed of slecht voor de gezondheid?

Afbeeldingsresultaat voor kokosolie

Kokosolie duikt almaar vaker op in de rekken van de grootwarenhuizen en in de kookboeken. Maar is het gewoon een trend of is de olie ook echt goed voor de gezondheid? Moeten we nu onze flessen olijfolie wegdoen en vervangen door potten of emmertjes kokosolie? Een woordje uitleg!

Kokosolie is ideaal om te frituren

Kokosolie wordt onttrokken aan het vruchtvlees van de kokosnoot en is bij kamertemperatuur vast van vorm. De olie ziet er een beetje uit als boter, alleen is ze wit. Ze is heel stabiel: ze  verbrandt niet of wordt niet afgebroken bij hitte, ook niet bij heel hoge temperaturen. Daardoor is deze olie ideaal om te frituren.

Niet bewezen gezondheidstroeven

Sommige mensen gebruiken de olie voor haar wat exotische smaak, maar de meesten die kokosolie boven andere oliën verkiezen, gebruiken ze vanwege de vermeende gezondheidstroeven. De olie zou zo ideaal zijn om het afweersysteem te versterken, de symptomen van de menopauze te verlichten… en af te vallen! Alleen zijn al die gezondheidseffecten niet aangetoond door wetenschappelijke studies. Kokosolie bevat trouwens bijna alleen maar vet. Er zitten geen eiwitten of koolhydraten in, alleen maar een heel klein beetje vitamine E, vitamine K en ijzer.

Kokosolie bevat veel verzadigde vetzuren

Kokosolie bevat heel veel verzadigde vetzuren: 90% van alle vetten erin zijn verzadigd. En deze vetten gelden net als de slechtste vetzuren voor de gezondheid van het hart- en vaatstelsel. Ze doen namelijk het niveau van de slechte cholesterol in het bloed stijgen. Ter vergelijking: zonnebloemolie bevat 11% verzadigde vetzuren en olijfolie gemiddeld 15%.

Toch zouden niet alle vetten in kokosolie schadelijk zijn voor de gezondheid. Van de 90% verzadigde vetzuren heeft 60% een bijzondere structuur, waardoor ze minder slecht zijn voor de gezondheid.  Alleen de resterende 30% zou echt een probleem zijn. En dat is hoe dan ook meer dan de concentraties in de traditioneel gebruikte oliën.

Kokosolie verbieden of niet?

Kokosolie is dus zeker geen wondermiddel, maar als u van de smaak houdt en geen last hebt van hypercholesterolemie (te hoge cholesterol) of geen verhoogd cardiovasculair risico hebt, hoeft u ze niet te weren uit de keuken. Gebruik de olie dan wel mondjesmaat en liefst afwisselend met een andere olie zoals olijfolie. Die bevat minder verzadigde vetzuren.

BRON: http://www.e-gezondheid.be/kokosolie-goed-of-slecht-voor-de-gezondheid/actueel/337

Het is niet alleen goed in de keuken maar ook voor je lichaam. Kokosolie kan voor heel wat doeleinde gebruikt worden massage deodorant tere billetjes van een baby. En het voordeel het ruikt nog goed. En je kan ze zelfs lauw gebruiken of mengen met een neutrale olie.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Het geheime wapen tegen stress zit in … je oor

Bron: SheKnows © thinkstock.

Geen paniek als zelfs een yogales of uren in bad weken je niet van je stress hebben kunnen verlossen. De snelste methode om totaal te ontspannen is veel makkelijker dan dat. Psychiaters beweren namelijk dat een massage op een specifiek punt van je oor de stress onmiddelijk wegneemt. Alles wat je nodig hebt is een oorstokje, een geurende olie en … minstens één oor.

Het bovenste deel van je oor – ook wel de “Shen Men” of de “Chinese hemelpoort” – is een cruciaal plekje voor drukpuntmassage, volgens auriculotherapeuten

Voor ons klinkt het in eerste instantie absurd dat je oor de sleutel zou zijn tot de oplossing van een mentaal probleem. Nochtans is auriculotherapie of ooraccupunctuur een bestaande geneeswijze om allerlei kwaaltjes en klachten te verhelpen. Door druk te zetten op bepaalde punten in het oor, verzacht je pijn op andere plekken in het lichaam, is de gedachte achter deze geneeswijze.

Wij willen in dit geval van onze stress af, en daarvoor is één punt op het oor cruciaal, bedacht psychiater dr. Mark Sandomirsky met zijn ontspanningsmethode. Het bovenste deel van je oor – ook wel gekend als de “Shen Men” of de “Chinese hemelpoort” – is een cruciaal plekje voor drukpuntmassage, volgens auriculotherapeuten. Dat deeltje masseren helpt niet alleen ontspannen, maar zou ook pijn doen verminderen.

Masseren maar

© thinkstock.

Toegegeven: het klinkt een beetje gek, maar wat hebben we te verliezen? Wij leggen met plezier uit hoe zo’n oormassage in zijn werk gaat.

1. Allereerst ga je op zoek naar de “Shen Men” in je oor. Het is het middelste deel van het platte stuk van de bovenkant van je oor. Op de afbeelding is de “Shen Men” aangegeven met een zwart bolletje.

2. Doe een druppeltje van je favoriete geur olie op een oorstokje, en duw ermee op dat plekje.

3. Masseer daarna zachtjes op en rond dat plekje met je vingers, terwijl je diep in en uit ademt. Terwijl je inademt, kijk je naar rechts. Terwijl je uitademt, kijk je naar links. Zo, that’s it.

Dr. Sandomirsky zegt dat je dit altijd kan doen als je gestresseerd bent, of net voor het slapengaan om een goede nachtrust te garanderen. Wij zijn nog niet helemaal zeker of het ontspannen gevoel dat je ervan krijgt niet eerder een psychologisch effect is. Maar daar gaan we vooral niet te veel van wakkerliggen (letterlijk dan), zo’n bizarre oormassage voelt in elk geval helemaal niet onaangenaam.

BRON: http://www.hln.be/hln/nl/37/Psycho/article/detail/2486124/2015/10/11/Het-geheime-wapen-tegen-stress-zit-in-je-oor.dhtml

Dit klopt volledig, net zoals er bepaalde drukpunten in je handen zitten en je voeten waar je totale rust mee kan vinden. Alleen is het te weten dat het juist punt gemasseerd wordt en dat je een juiste beweging maakt. Je oor is ook heel je lichaam met heel wat meridiaanbanen in. En juist dat moet gekend zijn wil je iets voelen. En echt je stress alleen met dit weg nemen zal niet gaan, je moet ook de oorzaak van je stress aanpakken. Dan pas voel je voldoening. Dat met alles zo is. Eigenlijk moet je het oor zien als de baarmoeder hier een prentje.

En dan is het belangrijk om te weten wat je aan het doen bent.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

MASSAGE OLIE VOOR INTIEME DELEN

Massage olie voor vaginaal gebruik.

Onlangs zag ik dat hier toch redelijk naar opzoek gegaan wordt. Men spreekt niet echt van glijmiddel maar echt olie om de vagina te masseren.

Ik zou hier altijd een neutrale olie kiezen. Een zoete amandelolie. Die zou ik dan ook neutraal houden. Want niet iedere vrouw kan tegen een geurtje erin, en men moet ook uitkijken voor de Ph van de vagina.

Ook moet men uitkijken voor bepaalde glijmiddel die ze verkopen als massage olie. Omdat daar meestal bewaarmiddelen inzitten en geuren, of andere bestanddelen die irriterend kunnen werken bij de vrouw en ook zelfs bij de man.

Olie op basis van water kan een must zijn voor vrouwen die niet echt weten of ze tegen olie kunnen.

Gebruik ook nooit teveel, je kan beter altijd bijnemen dan dat het voor de vrouw onaangenaam gaat aanvoelen. Weet ook altijd als men gaat masseren dat door je wrijving en de olie er een bepaalde warmte ontstaat. Dat je dan toch ook weer moet weten te gebruiken. Het is niet dat je heel de tijd op de vagina of de clitoris moet wijven maar ook de liezen de venusheuvel en de dijen zijn belangrijk om ze zacht te masseren. Je kan eigenlijk de massage van aan die knieholte tot de buik doen. Dit doe je met heel zachte bewegingen en als de vrouw haar lichaam goed kent kan ze ook aangeven. Neem het dan ook aan, als je niet met deze massage vertrouwd bent.

Ook kan de vrouw op de buik gaan liggen en ga je de rug het zitvlak en billen masseren. Waar je dan aan de vrouw kan vragen om ligt haar benen uit elkaar te leggen zodat je ook hier de aars en vagina kan masseren, en het belangrijkste punt van de mens de perineum. Dat eigenlijk het begin is van heel de energie stroming in het lichaam.

Men mag dan ook niet vergeten dat je heel wat energiebanen gaat manipuleren en stimuleren. Dat voor de vrouw toch een goed gevoel kan geven.

Het mooie link om te bekijken als je als koppel het wilt proberen:

http://www.rozemarije.nl/erotische-massage-van-de-vagina/

Veel zwangere vrouwen hebben graag zo een massage. Deze noemt dan perineum massage.

Bij deze massage ga je de vulva op een rustige manier uit elkaar trekken. Hier is het eigenlijk het belangrijkste dat je de sluitspier gaat masseren en uit elkaar trekken. Dit allemaal op een zachte en rustige manier. Wil je hier meer over lezen is hier weer een goed linkje: http://www.papaworden.be/de-bevalling/de-perineum-massage/

Nu bij een massage hoor olie en daar ging het schrijven over. Jeugdige zullen experimenteren andere gaan voor zekerheid. Het is gewoon van belang om als vrouw aan te voelen welke olie geschikt is. En deze dan ook te blijven gebruiken.

Met een vagina massage is niet echt erotiek in het spel, het is een gevoelig deel dat men aanraakt op een andere manier en met vloeistof. Dat zo en zo al anders zal aanvoelen.

In 2010 schreef ik op mijn blog een logje over Yoni massage. Dat je zeker eens moet lezen zodat je ook weet dat een massage van de vagina toch voor vrouwen soms een betekenis kan hebben.

https://shivatje.wordpress.com/2010/10/06/yoni-therapie/

Mocht men nog vragen hebben durf ze te stellen of ga opzoek.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Hoe heerlijk is een massage met warme kruidenstempels…

Soms kom je dingen op internet tegen of hoor je er mensen over praten. Zo lijkt mij een massage met kruidenstempels goddelijk. Deze warme kruidenstempels zijn buideltjes gevuld met kruiden die reinigende, activerende en ontspannende eigenschappen bezitten.

Deze van oorsprong Thaise massage is aangepast aan Europese wensen. De kruidenstempels worden met stoom verwarmd en daarna volgens een bepaald patroon op de rug gelegd. Door de warmte trekken de kruiden diep in je huid en geven een helende werking af. Behalve een zuiveringsbehandeling voor de huid, is dit ook een zeer ontspannende massage . Doorgaans worden alleen de rug- en schouderpartij met de warme Thaise kruidenbuidels gemasseerd. Daarop is er een ontspannende massage met warme olie op de rug. De laatste restjes spanning vloeien weg bij de hoofdmassage. De behandeling wordt afgesloten met een oliemassage van de voeten.  Natuurlijk verschilt de behandeling per kliniek. Het idee dat de massage het lichaam stimuleert om beter te functioneren en het tegelijk tot rust brengt, spreekt mij zeker aan. Na de massage zal de huid nog heerlijk geuren van de kruidenstempels. Van alle massages is de kruidenstempelmassage het meest doordringend.

Misschien is het de tijd van het jaar. De overgang van winter naar de lente. Een kruidenstempel massage zou ideaal zijn voor wie gespannen, moe of opgebrand en lusteloos is. Het is met name, dankzij de uitgekozen kruiden en hun aroma’s, dat niet alleen het lichaam ontspant en in de diepte gereinigd wordt, maar dat eveneens op geestelijk vlak nieuwe energie vrijkomt. Niet iedereen heeft baat bij deze massage. Een kruidenstempelmassage is niet geschikt voor mensen met epilepsie en hoge bloeddruk en voor zwangere vrouwen. Ervaringen met deze massage zijn zeer welkom

BRON: http://paranormaal.blog.nl/general/2015/02/24/hoe-heerlijk-een-massage-met-warme-kruidenstempels

Als deze massage goed gegeven is, is dit zalig na twee uurtjes lekker met de stempels op je lichaam de geur van de kruiden wordt je helemaal relaxend. Ook kan met kruiden gebruiken om bepaalde lichamelijke pijnen te verzachten.
Ik zou het iedereen eens aanraden om het te doen.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Geweldig: zo heerlijk kan een hoofdmassage zijn

Al wie ooit zijn hoofd liet masseren met een stimulator weet precies hoe hemels dit kan aanvoelen. De Amerikaanse site Buzzfeed filmde de reactie van mensen op het heerlijke tintelende gevoel dat begint aan je kruin en helemaal tot de achterkant van je nek loopt.

Het gevolg van zo’n massage? Een warm en ontspannen gevoel diep vanbinnen.

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/313/Massage/article/detail/2126774/2014/11/20/Geweldig-zo-heerlijk-kan-een-hoofdmassage-zijn.dhtml

Een hoofdmassage met de spin kan heel wat laten aanvoelen. Maar eigenlijk is de beste en mooiste massage met de hand en de vingers. Zo kan je ook het haar masseren dat je doet van de kruin naar het haar puntje. Dat is pas een speciaal gevoel dat je dan geeft. Dat gevoel gaat niet alleen tot aan de nek dat kan je zover laten gaan dat het voelbaar is in de stuitchakra. Je geeft heel gevoel door zo, maar ook de ontvanger voelt bepaalde gevoelens in het lichaam stromen. 

Mocht iemand nog vragen hebben  beantwoord ik ze graag. 

 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

Nadia wandelt

Wandelblog

We Love Me Now

Very OK Person! Connect with me; lovemeanonymous5@gmail.com Instagram: _l.o.v.e.me

Tiernnadrui

Dans in de regen

Myrela

Umjetnost, zdravlje, civilizacije, fotografije, priroda, knjige, recepti, itd.

Levenslange blog

levenslessen

Tistje

ervaringsblog autisme sinds 2008

Yab Yum

Yab Yum

Vreemde avonturen met nonkel Juul en consoorten.

Met Nonkel Juul, Bieke en tal van anderen

Theo-Herbots-Freelance-Journalist-Fotograaf

Gedachten over Levensstijl en Gezondheid. Een gezondheid 😀 en Fotografie💥-Blog 💌Speciaal voor U ✅, Samen met U ✅, Samen door U ✅💚

MyView_Point

Right <> correct of the center

Bio-Blogger

Bio-Blogger is an excellent source for collaborations and to explore your businesses & talents.

Regenboogbui

~ Leren, creëren, inspireren ~

saania2806.wordpress.com/

Philosophy is all about being curious, asking basic questions. And it can be fun!

newtoneapblog

A Discarded Plant

Ruelha

As long as there's breath, there will always be HOPE because nothing is pre-written and nothing cannot be re-written!

Ontmanteld en Ontwricht

Blog door Chana Van Ryzeghem

Looking for cbd supplements?🌿

HEMP up your life! The power of nature🌿

Chateau Cherie

Exposing Bullies and Liberating Targets to Make The World a Safer Place for All

bewustZijnenzo

Magazine: Inspiratie voor een gezond gelukkig en bewust leven

Beaunino loopt de Camino

‘Gewoon doorlopen!’

Blog with Shreya

A walk through the blues of life!

Soni's thoughts

No Fear, Express dear

ruhumayolculuk 🦋💗

kendime, ruhun katmanlarına doğru bi keşfe çıktım...🦋🧚‍♀️💫🌠

Ka Sry malamakerij

Mala's magie

panono panono

STAP VOOR STAP OP ONTDEKKING

Unlocking The Hidden Me

Tranquil notions, melange of sterile musings & a pinch of salt

My experience

#Rehana's 🔥🔥🔥🦋🦋motivational thoughts

Leven met Myalgische Encefalomyelitis

𝙽𝚘𝚝 𝚊𝚕𝚕 𝚝𝚑𝚘𝚜𝚎 𝚠𝚑𝚘 𝚠𝚊𝚗𝚍𝚎𝚛 𝚊𝚛𝚎 𝚕𝚘𝚜𝚝

%d bloggers liken dit: