Tag Archive: lichaamstypes


Waarom mensen – vaak onterecht – kritisch zijn op hun lichaam

Sommige mensen zijn ontzettend kritisch op hun lichaam. Soms gaat dat zo ver, dat ze ervan vervreemd raken. Hoe komt dat? En wat is daaraan te doen?

Volgens psycholoog Jessica Alleva van de Universiteit van Maastricht heeft de afkeer die sommige mensen voelen voor hun lichaam te maken met eigenschappen die we bepaalde lichaamstypes toedichten.

“Zo associëren we zwaarlijvigheid met luiheid en weinig zelfbeheersing, en staan rimpels in onze samenleving voor ouderdom en een ongezonde levensstijl. Als je rimpels hebt maar je voelt je nog jong, of je bent iets zwaarder maar allesbehalve lui, dan herken je jezelf niet in je spiegelbeeld. Je raakt vervreemd van je eigen lichaam.”

Vooral vrouwen kijken kritisch in de spiegel

Daar komt volgens Alleva bij dat voornamelijk vrouwen niet met de meest vriendelijke blik in de spiegel kijken. Ze zien hun lichaam als object, en kijken er met de blik van een buiten­staander naar (Zit mijn jurk wel goed? Hoe zie ik eruit voor anderen?)

Dit derdepersoonsperspectief wordt gevoed door beelden in de samen­leving over hoe een ideaal lichaam eruit moet zien. Maar dat ideaalplaatje is volgens Alleva verre van realistisch.

“Wetenschappers denken dat het ideaalbeeld nu irreëler is dan ooit tevoren. Vrouwen moeten slank, fit en gespierd zijn – maar niet té. Ze moeten grote borsten hebben en een smalle taille. En er altijd maar jong en jeugdig uitzien.”

Onbewust vergelijken met ideaalplaatje

Met dat haast onhaalbare ideaal worden mensen dagelijks geconfronteerd in reclames en (sociale) media. “Het is lastig om je niet te laten beïnvloeden door de boodschap dat een mooi lichaam belangrijk is voor succes en geluk in de liefde en op het werk. Ook al weet je dat de beelden onrealistisch zijn, tóch internaliseer je deze idealen. Je vergelijkt je eigen lichaam onbewust met het gemanipuleerde ideaalplaatje.”

Volgens de Australische filosoof Damon Young speelt ook een andere factor een belangrijke rol. “De huidige samenleving doet een groot beroep op ons hoofd. Mensen zijn op hun werk een groot deel van de dag bezig met praten, lezen en typen, veel lichamelijk werk zit er niet bij. Bewegen doen we tussendoor, terwijl we op schermen en knoppen drukken en telefoontjes plegen. We hebben uiteraard nog een lichaam, maar zijn bijdrage aan ons leven is beperkt.”

Volgens de filosoof maakt dat dat we steeds meer gefocust zijn op ons hoofd en steeds minder op ons lichaam.

Ook de Nederlandse filosoof Ad Verbrugge ziet dit. Volgens hem zorgt de virtuele wereld voor ‘ontlijving’. Hij schrijft erover in zijn boek Staat van verwarring – Het offer van liefde. In de ‘virtuele biotoop’ waar we een groot deel van de dag doorbrengen, zijn we in een ruimte die we niet kunnen aanraken, stelt Verbrugge. Onze ogen en oren worden wel geprikkeld, maar andere zintuigen zoals het tastzin en reuk, raken op de achtergrond.

Focus op wat je lichaam kan

Wie (weer) meer van zijn lichaam wil houden, doet er volgens Alleva goed aan om na te denken over waar je lichaam allemaal toe in staat is. Voor haar promotie­onderzoek gaf ze vrouwen met een negatief lichaamsbeeld de opdracht om drie keer een kwartier te schrijven over wat hun lichaam allemaal kan, en waarom ze daar zo dankbaar voor zijn.

Alleva: “Vrouwen vinden het lastig om op zo’n manier naar hun lichaam te kijken. Ze zijn het niet gewend. Maar ons lichaam is tot zo veel moois in staat. Elke schrijfopdracht in het onder­ zoek had een andere focus. De ene keer schreven de vrouwen over hun gezondheid: het lichaam kan voedsel verteren, vitamines opnemen en wondjes genezen. De andere keer over cre­atieve dingen: je kunt met je lichaam dansen, schilderen en schrijven.”

Ook schreven de vrouwen over zintuigen, fysieke prestaties en wat het lichaam kan betekenen in relatie tot anderen. Al na drie keer schrijven, hadden de vrouwen een positiever lichaamsbeeld en voelden ze zich beter over hun uiterlijk.

Alleva: “Veel mensen denken dat als je eenmaal tevreden bent met je lichaam, je het als het ware ‘opgeeft’. Maar het werkt juist andersom: hoe meer je van je lichaam houdt, hoe beter je ervoor wil zorgen.”

BRON: https://www.nu.nl/gezondheid/5548862/waarom-mensen—vaak-onterecht—kritisch-lichaam.html

Wie is er echt tevreden met zijn lichaam? Spijtig genoeg niet veel. Omdat ze het lichaam anders zien of omdat ze zich laten leiden en vergelijken. Ieder lichaam is mooi want je moet het zien als een omhulsel dat niet blijvend is. Dat veranderd zowel met koud als warm weer maar ook met leeftijd. En toch is jouw lichaam als een tempel verzorg het niet altijd van buiten maar verzorg het helemaal en je straalt het gewoon uit.
Want als je straalt krijg je een groot zelfvertrouwen en dat laat je lichaam ook zien. Net als een goed zelfbeeld hebben is belangrijk om niet al te kritisch over je lichaam te praten. Alles wat je als negatief ziet zal je ook zo aanvoelen zelf en WIL je veranderen. Maar het zijn jouw gedachten en juist daarom zal je dat zo ook zien.

Gerelateerde afbeelding

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

 

Advertenties

Modeshow van Sports Illustrated promoot borstvoeding in het openbaar

Mara Martin en haar 5 maanden oude baby.
PhotoNews Mara Martin en haar 5 maanden oude baby.
Mara Martin is één van de 16 modellen die op de catwalk paradeerde voor de Sports Illustrated’s Miami Swim Week fashion show. Met haar gouden bikini zag ze er fenomenaal uit. Maar wat haar echt tot de ster van de show maakte, is dat ze ondertussen borstvoeding gaf aan haar 5 maanden oude baby.

Eerlijk is eerlijk: als ik doorgaans een model zie passeren dat quasi onmiddellijk na de geboorte van haar uk er weer uitziet om door een ringetje te halen, rol ik eens goed met mijn ogen. Van een realistisch schoonheidsideaal gesproken. Maar Mara Martin vormt de knappe uitzondering op de regel.

Amper 5 maanden na de bevalling trotseerde ze de catwalk in een bikini mét haar baby Aria, terwijl ze nota bene borstvoeding gaf. Respect! Voor de bezorgde moeders onder ons: Aria kreeg voor de gelegenheid een blauwe hoofdtelefoon zodat ze geen last zou hebben van de luide muziek en het gejoel van het publiek.

Wij zijn duidelijk niet de enigen die enthousiast reageren. Vooral op sociale media zijn de reacties overwegend positief. “Wauw, deze show helpt mensen beseffen dat borstvoeding normaal en zelfs ab-so-luut essentieel is voor het menselijke leven”, “Dit is zo inspirerend!” of “Goed gedaan, eindelijk iemand die het de moeite waard vindt om moeders die borstvoeding geven te representeren. Jullie zullen waarschijnlijk heel wat commentaar krijgen, maar ik hoop dat jullie beseffen hoe krachtig en geweldig jullie zijn!”, wordt er onder meer geschreven.

Nog andere mensen hebben alleen maar lof voor Sports Illustrated, het Amerikaanse sporttijdschrift dat elk jaar een badpakkenspecial organiseert. “Jullie tonen dat vrouwen in alle maten en vormen mooi zijn”, klinkt het. SI stuurde immers niet alleen een kersverse moeder de catwalk op, maar ook Brenna Huckaby, een bekende snowboardster die enkele jaren geleden haar been moest laten amputeren. Zij kregen het gezelschap van een reeks andere strakke gespierde én welgevormde dames. De booschap van het toonaangevende tijdschrift komt dus luid en duidelijk over: alle vrouwen met verschillende lichaamstypes zijn mooi.

INSTAGRAM: https://www.instagram.com/si_swimsuit/?utm_source=ig_embed

BRON: https://www.hln.be/nina/style/modeshow-van-sports-illustrated-promoot-borstvoeding-in-het-openbaar~a952786b/#comments

De laatste zin wil ik hier toch nog eens in drukletters zetten en de belangrijkste voor heel wat vrouwen die over zichzelf anders denken. ALLE VROUWEN MET VERSCHILLENDE LICHAAMSTYPES ZIJN MOOI.
Neem zeker een kijkje op de link van instagram.

Het is als een tempel en aanvaard het zoals het is. Soms moet je met iets vrede nemen en zeggen zo ben ik, ik ben wie ik ben.
Ik blijf hier aandacht aan besteden alleen al omdat mensen zich moeten zien zoals ze zijn. Aan iedereen is iets aan te merken en af te keuren, maar het is jouw eigen tempel. En geniet daar van binnen van.
Je lichaam is als een zaadje, je moet het verzorgen om te groeien om je schoonheid te laten zien zoals je bent.

En net als borstvoeding geven, wat is er verkeerd aan? Het is een natuurlijk proces van moeder naar kind toe.

Afbeeldingsresultaat voor lichaam spiritueel

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

 

PETRA SPARK

SCHRIJVERSBLOG

Mellissify

Live the life you love, love the life you live.

HSP, wat moet je ermee?

Jong en hoogsensitief. Maken we het onszelf niet te moeilijk?

La Bella Bora

A bohemian lifestyle, travel, inspiration and mindstyle blog

Moda-Creative thinking

Moda-Creative thinking

Wij godinnen

Dé blog voor zelfbewuste, spirituele en holistisch ingestelde vrouwen van vandaag

- EXPLORE YOUR MOON -

Ontdek, Ontwikkel & Ervaar!

Hotstuffforladies

De leukste shop revieuws omtrend Beauty & fashion om er trendy en verzorgd uit te zien en Home decoration & assesoires shop blogs - regelmatig koopjes & aanbiedingen zodat je mooi wat geld bespaard. En de lekkerste recepten van mij

Bewustzijnenzo

Schepje bewustheid, scheutje spiritualiteit, druppeltje humor allemaal in een blender..en tadaaa

They Call Me Jelke

But do I call them back

GROWYOURMINDNOW

PLEUN MARIA JOHANNA

Balans in sport en leven

Mental coaching & Life coaching by Wiena Robert

AquariusPolitiek

De nieuwe wereld

Wu Cares!

nobody cares

Morgana Brighid

Waarzeggerij en Healing. Voor raad en daad.

HARME BLOGT

marginale blogs van een 71 jarige

Phuro! Be inspired!

Van inspiratie tot transformatie

Dirk Pieters

writer, buddhist, yogi / schrijver, boeddhist, yogi

healthytraveltrips.wordpress.com/

Reis - en gezondheidsfreak

WishMeAvril

Be inspired by more and live with less!

KOEK

Kunst Op Een Koekje

Dagboek van een leerkracht

Passie voor schrijven. Kleuterjuf. Positief denken

Omgaan met narcistisch misbruik

Omgaan met een narcist en zelfliefde ontwikkelen.

Marianne's Life

ZOMAAR EEN BLOG MET VAN ALLES

Maria de Ridder

De balans in geven, nemen en ontvangen maakt relaties duurzaam

Personal Plus Training

Personal training op locatie

The Desires of Living

De verlangens in je leven

Zebrazonderstrepen

Mamablog Zebrazonderstrepen - Alles over mini's en voor mama's, want achter iedere mini staat een sterke mama

Sil at Sea

-IETS MET MAANLICHT & ZEEZICHT-

MichielZiet.com

Dagelijkse dingen die soms meer bijzonder zijn dan je denkt

%d bloggers liken dit: