Tag Archive: lichaamstaal


Waarom is deze pose zo populair bij vrouwen? Expert: “Je armen over je lichaam vouwen biedt bescherming”

Waarom nemen vrouwen zo vaak die houding aan, en mannen niet? En wat zegt de houding over hoe die vrouwen zich voelen? Lichaamstaalexperte Sofie-Ann Bracke geeft antwoord.

Als mens beschikken we over vier communicatiekanalen: woorden, intonatie, lichaamstaal en gezichtsuitdrukking. En vooral onze lichaamstaal en mimiek spreken boekdelen. We doen het grotendeels onbewust, maar je kan gedeeltelijk opzettelijk bepalen welke vibe je uitstraalt. Als je poseert voor een foto bijvoorbeeld, of — als je een superster bent — op de rode loper.
Opvallend: we zien dat veel bekende vrouwen — beroemd in Vlaanderen of over onze landsgrenzen heen — op foto’s dezelfde houding aannemen. Ze zetten één been lichtjes naar voren en brengen hun beide handen samen ter hoogte van de heup aan de andere kant van hun lichaam. 

Powerpose

Als we lichaamstaalexpert Sofie-Ann Bracke vragen waarom deze houding zo populair is onder vrouwen, steekt ze van wal met een belangrijke kanttekening: “We interpreteren lichaamstaal. Dat wil dus niet zeggen dat de persoon die de houding aanneemt de opgevatte boodschap ook zo heeft willen verspreiden. Bovendien zijn foto’s momentopnames. En al zeker als het gaat om foto’s in een geënsceneerde setting. Het kan zijn dat de fotograaf instructies heeft gegeven om het beeld op die manier wat dynamischer te maken.” 
Eén sluitende verklaring is er dus niet, benadrukt Bracke. Maar er zijn wel enkele non-verbale principes die zeer vaak terugkeren. “Interageren met anderen, dat brengt altijd spanning met zich mee”, aldus de expert. Dat kan een klein beetje spanning zijn, als je je op je gemak voelt bij de situatie bijvoorbeeld. Maar ook heel veel: zoals wanneer je je ook figuurlijk geen houding weet aan te nemen. 

Bij spanning helpt het om je eigen lichaam aan te raken.Lichaamstaalexpert Sofie-Ann Bracke

“Om die spanning iets draaglijker te maken, nemen we vaak iets vast. Wie een presentatie geeft voor een grote groep, heeft geregeld een balpen in zijn handen”, vervolgt Sofie-Ann Bracke. “Maar het helpt ook al om je eigen lichaam aan te raken. Bij een aanraking worden de zenuwuiteinden van de vingers geprikkeld, wat je hersenen een geruststellend signaal geeft. En je armen over je lichaam heen vouwen is daarbij ook een vorm van bescherming, naast de goede ondersteuning die het aanraken geeft.”
Armen in de zij zetten, met één of twee ellebogen naar buiten (zoals Sofie Van de Velde doet op de foto hieronder, nvdr), wordt een beetje gezien als een ‘power move’, zegt Bracke. “Het is een houding waarbij je jezelf groter maakt en meer ruimte geeft.”
Waarom de vrouwen ook een stap naar voren zetten en hun been zo in de kijker zetten? “Het zorgt ervoor dat je houding dynamischer is, bovendien toon je zo een pak eleganter dan wanneer je met je twee voeten naast elkaar staat.” 
Waarna de lichaamstaalexpert meteen de bedenking maakt: “Houdingen zijn gendergekleurd. Vrouwen zetten met hun houdingen hun vrouwelijkheid in de verf, ook mannen doen er hun voordeel mee om stoerder over te komen. Het is een interessante denkoefening om de rollen eens om te draaien: beeld jezelf een vrouw in die met de armen gekruist poseert, en een man die kiest voor de pose die we zonet bespraken. Zo word je je echt bewust van de houdingen die we als typisch mannelijk of vrouwelijk bestempelen.” 

BRON: https://www.hln.be/nina/waarom-is-deze-pose-zo-populair-bij-vrouwen-expert-je-armen-over-je-lichaam-vouwen-biedt-bescherming~aa32ebfee/

lichaamstaal spreek. En een voet vooruit komt ook overeen met een goedkeuring naar waar de voet wijst. De handen in je heupen kan ook staan voor een sterk ingesteldheid. De armen over elkaar doet men als bescherming. De handen op je lichaam leggen laat ook de andere persoon zijn gezichtsveld ernaar toe leiden. Dus eigenlijk kan het alle kanten uit. En is het aan de persoon zelf om te weten wat men doet en wilt laten aanvoelen of zien. Toch vergeten veel mensen dat lichaamstaal meer spreekt dan woorden soms. Ook zit er altijd een klein verschil tussen lichaamstaal van mannen en vrouwen. Als men het totaalplaatje gaat bekijken van lichaamstaal speelt alles een belangrijke rol. Voeten handen vingers maar ook de ogen en de houding van het hoofd.
Toch leuk om hiermee te experimenteren en anderen te bekijken.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Een knuffel

Stel, Dol Zijn Op, Silhouet, Romantiek, Romantisch

Een knuffel is meer dan men denkt. Het is het geven en ontvangen van energie. De omhelzing moet dan op een speciale manier aan elkaar gegeven worden.
De hartchakra staat in verbinding met onze armen en handen. En dan nog voornamelijk met de linkerkant.
Dat maakt als men dit op de juiste manier doet je energie aan iemand kan doorgeven. Dat soms een belangrijke kan zijn als de persoon emotioneel is.
Ook de lichaamstaal van de geven speelt een rol. Dat maakt dat dit op zo een moment intens krachtig kan zijn. Het niet alleen de omhelzing maar door beide lichamen te voelen laat je energie stromen dat een oppepper is.

Men staat goed geaard de lichamen tegen elkaar en je omhelst de persoon. Je linker hand leg je op de rug ter hoogte van het hart en zo laat je heel veel energie stromen naar elkaar.
Gelijk welke aanraking die men doet is men niet altijd bewust van de energie die men zo doorgeeft. Lichaamscontact is soms heel belangrijk. Omdat men te maken krijgt met heel wat hormonen die vrijkomen. Denk maar aan het knuffelhormoon oxytocine.
Door de juist houding aan te nemen bij een knuffel gaat men eigenlijk elkaar hart verbinden. Mensen die werken met levensenergie zoals Reiki, Yoga en Tantra zullen dit zeker begrijpen. Men stelt zich op zo een moment helemaal open.
Probeer het maar eens voor jezelf.
Je linkerarm boven en je hart richt zich naar de ander.
Voel wat het doet.

En doe dit ook eens met je rechterarm boven. Je merkt dan dat je eigenlijk je hart wegdraait van de persoon.
Een knuffel heeft te maken met iets delen. Daarvoor moeten nog geen gevoelens bij komen kijken. Een gemeende knuffel kan wonderen doen.
Juist omdat lichaamstaal een belangrijke rol speelt maar ook de energie die je aan elkaar doorgeeft.
Het is net zoals men het linkerhand op iemands hart legt. Dat voel je gewoon stromen op zo een moment.

Mens, Lichaam, Kind, Knuffel, Arabisch, Turbine, Joods
kijk hoe de man zijn linkerarm op de rug van het kind legt

Die energie voelt men gewoon stromen. En ja als men de ogen dan ook nog eens sluit dan krijg je een eenheid met elkaar lichamen.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

De kracht van lichaamstaal: “Spiegelgedrag stellen we alleen bij mensen met wie we een sterke band voelen”

Afbeeldingsresultaat voor lichaamstaal en spiegelen

 

Van een verliefd koppel dat synchroon lijkt te bewegen tot beste vriendinnen die plots even hoog en snel gaan spreken. Spiegelen, heet dat fenomeen. En het zegt iets over je relaties. Hoe hechter de band, hoe meer je elkaars lichaamstaal overneemt.

Is het je ook al eens opgevallen hoe je tijdens een wandeling met je partner automatisch hetzelfde ritme aanneemt? Hoe je tijdens een etentje met een vriendin gelijktijdig van je glas wijn nipt of aan je oorbel zit te frunniken? “Het zijn typische voorbeelden van ­spiegelgedrag, een vorm van non-verbale communicatie waarbij we het gedrag van de ander imiteren”, zegt ­Charlotte De Backer, hoofddocent aan het departement Communicatiewetenschappen van de Universiteit ­Antwerpen. “Vaak uit spiegelen zich in het overnemen van handbewegingen, maar het gaat ook over het ­kopiëren van spreektempo, intonatie, woordkeuze … Zelfs tijdens het eten stellen we spiegelgedrag. Vooral vrouwen nemen onbewust vaak pas een hap wanneer hun tafel­genoot dat ook doet. Snelle eters stimuleren de anderen zo om hun maaltijd ook sneller naar binnen te werken, net als trage eters het eettempo doen vertragen.”

Graadmeter van relatie

Toch spiegelen we niet zomaar iedereen. “Spiegelgedrag stellen we enkel bij mensen met wie we een sterke band voelen”, zegt De Backer. “Zorgt het spiegelen voor die ­connectie? Of spiegel je elkaar omdat je een goed contact hebt? Wat nu juist de oorzaak is en wat het gevolg, is niet helemaal duidelijk. Vast staat wel dat het in beide ­richtingen werkt. Spiegelgedrag versterkt het onderlinge vertrouwen. Mensen voelen zich verbonden en ervaren de interactie als aangenaam.”

Hoe sterker de relatie, hoe meer we elkaar spiegelen. Maar ook bij een eerste ontmoeting vertelt het imitatiespel veel. “Het kan een goede klik voorspellen. Bij mensen met wie je instant een connectie voelt, vertoon je als vanzelf spiegelgedrag.” Dat kopieergedrag gaat behoorlijk ver. “Tijdens een onderzoek over spiegelgedrag vroegen we een groep onbekenden om samen een opdracht uit te voeren. Wat bleek? Bij proefpersonen die aangaven instant een connectie met de andere te voelen, synchroniseerde zelfs de hartslag. Spiegelgedrag is een natuurlijk fenomeen en een ingebouwde graadmeter van een ‘onderlinge klik’. Het gebeurt spontaan – je hartritme kan je onmogelijk bewust gaan sturen – en dat is net het mooie eraan.” Dat afstemmen van elkaars hartslag gebeurt ook tussen moeders en hun baby’s. “Nog zo’n mooi voorbeeld van spiegelgedrag”, bevestigt de communicatie-expert. “Baby’s worden rustig als ze op de buik van hun mama liggen. Ze zeggen dat het horen van moeders hartslag kalmerend werkt, maar het is meer dan dat. Baby’s synchroniseren hun hartritme met dat van hun mama en komen zo tot rust. En het omgekeerde is ook waar. Ben jij gejaagd? Dan zal je kind je versnelde hartritme en gejaagdheid overnemen.”

In het brein

Hoe komt het dat we het gedrag van anderen imiteren? Het antwoord schuilt in ons brein. “De zogenaamde spiegelneuronen – specifieke zenuwcellen in de hersenen – liggen aan de basis van spiegelgedrag”, zegt De Backer. “Ze zorgen ervoor dat je geneigd bent terug te zwaaien als iemand naar je zwaait, en dat je herkent welke emotie ermee gepaard gaat. Wanneer jij naar me lacht, schieten mijn spiegelneuronen in actie. Ze laten me toe te voelen wat jij voelt: ik begrijp dat jij gelukkig bent.”

Spiegelcellen vormen de basis voor empathie. Ze verklaren waarom we moeite hebben om naar mensen met pijn te kijken of waarom we meehuilen met romantische films. “Hoe meer spiegelcellen je hebt, hoe sterker je reageert op wat je ziet. We merken dat vrouwen er door de band genomen meer hebben dan mannen, maar er bestaan natuurlijk altijd uitzonderingen.”

Valkuilen

Ben je iemand die snel geraakt wordt door films? Dan beschik je over flink wat spiegelneuronen en empathie. “Ook wie tijdens het lezen helemaal in het boek gezogen wordt, heeft meer van deze zenuwcellen”, zegt De Backer. In een wereld waarin empathie meer dan nodig is, zorgen spiegelneuronen voor een belangrijk streepje voor. Ze kunnen van de wereld een mooiere plek maken. “Lach naar een onbekende op de bus en je krijgt gegarandeerd een glimlach terug: het zogenaamde emotional contagious effect”, bevestigt De Backer.

Een mooi voorbeeld zijn ook de kleine random acts of kindness die jou en de mensen rondom je gelukkiger maken. Maar een goed ontwikkeld stel spiegelcellen komt ook met enkele valkuilen. “Mensen met veel spiegelneuronen absorberen ook sneller negativiteit. We weten dat er een duidelijke link is tussen empathie en burn-out. Wanneer een empathisch iemand, met veel spiegelneuronen, dag in dag uit met negativiteit geconfronteerd wordt, kan dat beginnen te wegen. Het verklaart het hoge aantal burn-outs in de zorgsector. Sterk voelende mensen kiezen vaker voor een job in de zorg. Ze absorberen meer – wat hen als zorgverlener goed van pas komt – maar ook de zwaarte komt bij hen harder binnen: een vicieuze cirkel.” Daarom kunnen sterke spiegelaars het best waakzaam blijven. “Een Amerikaanse studie heeft het beschermende effect van mindfulness aangetoond. De proefpersonen kregen een reeks gruwelijke beelden te zien. Terwijl ze eerst wegkeken, konden ze dezelfde beelden na enkele weken intensieve mindfulnesstraining wel verdragen. Mindfulness leert je een dissociatie te maken tussen de beelden en je gevoelens, te observeren zonder oordelen en zonder je spiegelcellen te activeren. Mindfulness verandert iets in je brein, zo blijkt uit steeds meer studies, en helpt je om gevoelsreacties beter te controleren.” Tip: de apps Headspace en Calm zijn uitgegroeid tot vaste waarden en ideaal voor wie op een toegankelijke en praktische manier aan de slag wil met aandachtstraining.

Bewust spiegelen

Ook slimme marketingmensen ontgaat de kracht van spiegelcommunicatie niet. Tijdens verkooptrainingen is mirroring een hot topic. Verkopers die je non-verbale communicatiestijl overnemen met als doel contact te maken en een deal te sluiten, heeft wat weg van manipulatie. De Backer is geen voorstander. “Spiegel je niet honderd procent goed, dan kan het fout lopen. Zodra het opvalt, is het ongelooflijk irritant, zeker wanneer een
onbekende het doet. We weten uit onderzoek dat bewust spiegelen niet werkt. Het zorgt ervoor dat je elkaars emoties fout inschat en niet kan detecteren of de ander al dan niet de waarheid vertelt. Ons natuurlijke spiegelsysteem werkt feilloos als je het onbewust laat ontstaan. Probeert je het te sturen, dan creëer je afstand en werkt het averechts.”

WAT ALS JE NIET ZO EMPATHISCH BENT?

Een niet zo empathische bedrijfsleider die door spiegelgedrag de band met werknemers probeert aan te halen? Geen goed idee, volgens Charlotte De Backer. Wat helpt wel voor meer empathie? Ze geeft enkele tips.

• Dwing jezelf in de schoenen van de andere te staan
“Empathie bestaat naast het ‘aanvoelen’ ook uit een duidelijke cognitieve component: begrijpen wat de ander voelt. Dat kan je trainen. Voel je niet aan hoe iemand zich voelt, probeer dan in zijn of haar schoenen te staan. Hoe voel jij je als je kritiek krijgt? Als iets niet vlot gaat? Natuurlijk ervaart niet iedereen hetzelfde in deze situaties, maar het kan je wel een indicatie geven van hoe de ander zich zou kunnen voelen.”

 Schouderklopje
“Fysiek contact maakt endorfines aan en schept een band. De veiligste zone om iemand aan te raken is de schouder. Met een kort schouderklopje versterk je het gevoel van vertrouwen en coöperatie. Het geeft de ander letterlijk een goed gevoel, op voorwaarde dat je er niet mee overdrijft.”

• Papegaaientaal
Liever dan geforceerd bewegingen te imiteren, kan het helpen de taal van je gesprekspartner te spiegelen. “Vertelt hij hoe moeilijk hij het werk kan loslaten? Reageer dan met: ‘Dus je kan het werk maar moeilijk loslaten?’ Dat soort van papegaaiengedrag – waarbij je de boodschap van de ander kort herhaalt – werkt heel goed. Het geeft de ander het gevoel dat hij gehoord wordt. Ook hier is doseren belangrijk. Doe je het te vaak, dan wordt het irritant.”

• Dans en zing
Hoewel veel werknemers gruwelen van teambuildings met dansen of zingen als rode draad, kunnen ze wel verbindend werken. “Door op hetzelfde ritme dezelfde bewegingen uit te voeren, creëer je een fysieke spiegelreactie. Dat versterkt de groepsband en stimuleert het onderlinge vertrouwen. Ook in jager-verzamelaarculturen wordt trouwens veel gedanst en gezongen om het groepsgevoel te versterken. Belangrijk is dat de dans niet te complex is. Want lukt het niet om de bewegingen onder de knie te krijgen, dan blijft de spiegelreactie uit en vergroot de onderlinge afstand.”

HOE JE BLIK OP DE WERELD VEEL OVER JEZELF VERTELT

Benieuwd hoe spiegelcommunicatie je kan helpen in je relaties met anderen? In het boek Wat je zegt, ben je zelf vertelt relatietherapeute Patricia van Lingen je hoe je blik op de wereld veel over jezelf vertelt. “Als je in een spiegel kijkt, wat zie je dan? Valt het je op dat je dringend naar de kapper moet of net hoe mooi je ogen zijn? De manier waarop je de dingen om je heen ervaart, vertelt ongelooflijk veel over jouw ‘filter’, je conditioneringen en innerlijke behoeften. Voor sommigen is de wereld een plek vol kansen, anderen zien vooral de gevaren.” Dé waarheid bestaat dus niet. Maar je perceptie kan je wel veel leren. Ook over relaties. Terwijl je wijst naar de ander, wijzen er drie vingers naar jezelf. Wat je raakt in de buitenwereld, onthult veel over de pijn die in je zit. De sleutel tot betere relaties met anderen ligt dus in een liefdevollere relatie met jezelf. “De ander kan je namelijk niet veranderen. Daarop wachten, werkt alleen maar conflicten in de hand. Door je manier van kijken – je spiegel – te begrijpen én er doorheen te kijken, zie je de ander zoals die écht is. Spiegelen leert je die verantwoordelijkheid te nemen, je gevoelens bij te sturen en liefdevoller voor jezelf te zijn. Mooiere relaties met anderen volgen vanzelf.”

In de praktijk: hoe spiegel je?

1. Probeer je ergernis of frustratie in één woord of zin samen te vatten.

2. Stel je vervolgens drie vragen: Stel ik dit gedrag naar anderen? Naar mezelf? Welk gevoel geeft deze ergernis me?

3. Besef welke pijnpunten dit bij jou aanspreekt. Haal de scherpe kantjes van de ergernis en
probeer liefdevol te communiceren.

BRON: https://www.goedgevoel.be/artikel/happy-healthy/de-kracht-van-lichaamstaal-spiegelgedrag-stellen-we-alleen-bij-mensen-met-wie-we-een-sterke-band-voelen

Lichaamstaal wat bekijk ik het graag. Al bij een simpele vraag kan je zien dat het woord dat gesproken een leugentje kan zijn. Hoe gaat het me je. En hou dan maar eens het lichaam in het oog en de ogen. Spiegelen nog zo iets mooi in een gesprek. Beide horen soms samen om een gesprek lopende te houden. Bij het spiegelen voel je soms ook veel aan.
Soms doe ik dit al eens in een bus de persoon waar ik naast zit, en dan kijken hoe de persoon erop reageert. Al hebben ze het niet in de gaten, want daar gaat het om.
Als men dit kan de taal van het lichaam te leren dan kan je veel uit gesprekken halen.
Men ziet dit heel vaak in relaties en dan voornamelijk het spiegelen.

Afbeeldingsresultaat voor lichaamstaal en spiegelen

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

 

5 manieren waarop je lichaamstaal je gemeen doet overkomen

Foto ter illustratie
Unsplash Foto ter illustratie
Je lichaamstaal is een van die dingen waar je niet op let tot iemand er iets over zegt. Je hebt misschien de gewoonte van je armen over elkaar te kruisen of met je been te wiebelen wanneer je je verveelt en dat doe je volledig onbewust, tot iemand vraagt ‘of je nerveus bent’. Of je nu iemand nieuw ontmoet of een praatje slaat met je favoriete collega: het laatste wat je wil is slecht overkomen. Volgens experts kan je door deze houdingen nors lijken.

“Lichaamstaal is de sterkste vorm van communicatie die we in ons bezit hebben”, stelt therapeut Kim Egel. “Ons lichaam spreekt in alle talen en komt altijd duidelijker over dan wat we verbaal zeggen.” Heel wat kleine gebaren kunnen onschuldig lijken maar kunnen helemaal anders overkomen voor de persoon waarmee je praat.

1. Een ‘snelle’ glimlach

Een goede glimlach kan aantonen dat je blij bent om iemand te zien, maar niet iedere glimlach is een vriendelijke lach. “Soms lachen we snel naar iemand en komt dat nogal vals over”, legt dr Carla Marie Manly, klinisch psycholoog en lichaamstaalexpert uit. Doe je best om oprecht te lachen. “Wil je vriendelijk overkomen? Lach dan met je mond en ogen en zeg ook even hallo.”

2. Intens oogcontact

“Doe je best om vriendelijk en rustig oogcontact te maken”, stipt dr Manly aan. “Als we niet voorzichtig zijn, dan kan je blik nogal intimiderend overkomen. Mensen vatten blikken en gezichtsuitdrukkingen snel op als onvriendelijk, zelfs wanneer dat helemaal de bedoeling niet is.” Een trucje daarvoor: hou een positieve gedachte in je achterhoofd wanneer je naar iemand kijkt.

3. Gekruiste armen

Je lichaam spreekt boekdelen. Zéker wanneer het aankomt op het gebied waar je hart zich bevindt. Elke positie die je hart blokkeert toont aan dat je je emotioneel niet openstelt. Probeer tijdens een gesprek je armen dus niet te kruisen of voor je borst te houden.

4. Naar voren leunen.

Je kent het wel: je bent op een feestje, de muziek staat luid en je hoort de persoon waarmee je praat amper. Wat doe je? Je leunt wat naar voren. Maar dat doe je toch best niet te uitbundig want dat komt volgens relatie-expert dr Jane Greer vaak controlerend en heerszuchtig over. Je geeft de persoon niet genoeg ruimte.

5. Je borst vooruitsteken

Je schouders naar achter duwen en borst vooruitsteken: het lijkt misschien een goede manier om te laten zien dat je van het zelfvertrouwen overloopt maar het kan je de wind van voren geven zegt Tiffany Toombs, lichaamstaalexpert. “Deze houding geeft vaak de indruk dat je iemand bang wil maken. Ontspan je schouders en adem rustig door je buik.”

BRON: https://www.hln.be/nina/psycho/5-manieren-waarop-je-lichaamstaal-je-gemeen-doet-overkomen~a82c803c/

Ik zelf kijk er heel hard naar. Zeker in een gesprek of in groep. Het spreekt veel meer dan woorden. Mensen staan soms verteld dat ik ze vraag of ze wel met volle goesting hier zitten of staan. Al spreken ze nog de nodige lof woorden. Als je kijkt hoeveel mensen een gesloten houding aannemen gelijk waar ze zitten of doen. Dan is het ook moeilijk om er een gesprek mee aan te gaan. Maar ook voor jezelf kan een gesloten houding wenselijk zijn. Als iets heel zwaar is dan hou je zo een afstand om niet alles binnen te laten komen. Ook de comfortzone van een persoon moet men altijd respecteren. Vaak kan je al veel aanvoelen door iemand te begroeten. Een hand bijvoorbeeld laat veel tonen, ook de lengte van de arm waar de hand mee gegeven wordt is een belangrijk punt.
Hier spreekt men van oogcontact. Ook een belangrijke maar weet ook bepaalde mensen kunnen dit niet echt verdragen. Leg je contact dan op de mond. Zo hou je toch contact maar laat je geen onaangenaam gevoel achter bij de persoon.
Zelf vind ik het altijd prachtig hoe mensen hun lichaam hen zelf beschermen. Zonder dat ze er eigenlijk weet van hebben.

Afbeeldingsresultaat voor lichaamstaal

Gerelateerde afbeelding

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Hoe houd jij je benen als jij zit? DIT onthult je zithouding over je persoonlijkheid….!

zithouding

Wat zegt jouw zithouding?

Lichaamstaal, het zegt vaak veel meer dan woorden ooit kunnen. Het is een ontzettend belangrijk gereedschap bij het vaststellen van onderlinge relaties, omdat de meeste emoties non-verbaal worden overgebracht.

Tijdens het contact met onze omgeving vertellen we vaak dus veel meer dan we met alleen woorden doen. Hier gaat het er dan niet meer om wat we precies zeggen, maar meer om wat we erbij voelen. Gevoelens zijn moeilijk onder woorden te brengen. Makkelijker dan met woorden maken we elkaar door middel van lichaamstaal duidelijk wat we precies bedoelen.

Zo wordt het duidelijk of er bijvoorbeeld een onderliggende betekenis is bij wat we zeggen, en hoe we met de ander in relatie staan. Lichaamstaal is daarom belangrijk bij het leggen van alle soorten contacten.Zo zegt ook onze lichaamshouding veel over wie wij zijn en hoe we in relatie tot onze omgeving staan! Hoe zit jij meestal? Kijk eens goed naar het plaatje en lees verder op de volgende bladzijde, heel onthullend!

Hoe zit jij meestal? Het kan onthullende dingen over je karakter zeggen, lees hieronder maar eens:

Positie A: mensen die op deze manier zitten zijn heel creatief en charismatisch. Ze zijn spontaan en denken niet al te lang na over beslissingen die ze maken. Dit brengt ze af en toe nog wel eens in de problemen, maar door hun natuurlijke charme werken ze zich hier ook even snel weer uit. Deze mensen zien het leven als een avontuur en staan open voor nieuwe ervaringen. Ook zijn ze populair en maken ze snel vrienden, maar veel van deze contacten zijn wel heel vluchtig.

Positie B: Mensen die op deze manier zitten zijn echte dromers. Ze hebben een rijke fantasie en kunnen zichzelf helemaal kwijtraken in een dagdroom. Ze zijn heel empathisch en maken makkelijk contact met andere mensen, maar zetten zichzelf  hierdoor soms te snel op de achtergrond. Ze kunnen goed luisteren en staan in sterk contact met hun gevoel.

Positie C: Dit zijn chaotische mensen die veel moeite hebben om zich te concentreren en om stil te zitten. Hun gedachten zijn altijd in beweging en ze spreken vaak voordat ze hebben nagedacht over de impact van hun woorden. Ze vervelen zich erg snel en hebben een korte spanningsboog. Ze komen het beste tot hun recht in een snelle omgeving waar ze veel geprikkeld worden. Ook in relaties zijn ze snel uitgekeken, ze hebben iemand nodig die ze veel tegengas geeft.

Positie D: Dit zijn vaak heel slimme mensen die goed rationeel kunnen denken. Ze zijn punctueel, geordend en netjes. Hun huis is vaak ook om door een ringetje te halen, alles heeft een eigen plaats. Ze zijn wat gereserveerd richting hun omgeving en geven niet snel het achterste van hun tong prijs. Wel zijn ze eerlijk en houden ze absoluut niet van roddelen. Ze blijven in alle situaties kalm en raken niet snel het overzicht kwijt.

Positie E: Dit zijn bijzonder doelgerichte mensen die hun carrière belangrijk vinden. Ze vinden het belangrijk hoge doelen voor zichzelf te stellen en zijn dan ook niet tevreden met minder. Ook persoonlijk stellen ze doelen, bijvoorbeeld op het gebied van gezondheid en de liefde. Ze zijn erg perfectionistisch, ook op het gebied van hun uiterlijk. Dit zorgt er soms wel voor dat ze altijd streven naar meer en te weinig stilstaan bij wat ze hebben.

BRON: https://www.tipsenweetjes.nl/gezondheid/hoe-houd-benen-als-zit-onthult-zithouding-persoonlijkheid/?utm_campaign=CHRzithoudingA&utm_source=Taboola&utm_medium=native&utm_term=msn-belgium-nl

Lichaamstaal spreekt meer dan woorden. En dat is ook zo met onze zithouding. Zeker als je een op een over iemand zit. Ook bij iedere zithouding is het ook te bekijken hoe ze hun armen hebben. Gekruist voor zich, naast het lichaam rustend of voor zich op tafel of op de benen. Ook hier kan je een gesloten houding aannemen. Neem bijvoorbeeld B. Vaak zijn het die optimaal luisteren maar niets laten binnen komen dat niet nodig is. Maar ook is deze zithouding een houding dat je niet zomaar bloot geeft. De benen zoals D is eigenlijk de juiste houding. Al zal men net als bij alles niet heel de tijd zo blijven zitten. En af een toe een andere houding aannemen.

Bekijk maar eens voor jezelf welke zithouding je aanneemt als je bij iemand bent en bij iets belangrijks.

Gerelateerde afbeelding

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Emoties laten zich echt lezen: 15 gelaatsuitdrukkingen en wat ze betekenen

De emoties die we dagelijks voelen — verdriet, angst, blijdschap, afkeer, verrassing en boosheid — vertalen zich steevast in een combinatie van subtiel oog-, neus-, mond- en wenkbrauwenwerk. Het is handig als je dat op de juiste manier kunt interpreteren.
©Steven Richardson

Ik heb een vriend die gefascineerd is door lichaamstaal. Toen ik een tijdje geleden bij hem langsging, zat hij tv te kijken zonder geluid, omdat hij zich graag focust op «wat de politici in het programma écht zeggen». Wanneer we met iemand communiceren, gebeurt er namelijk veel meer dan het uitwisselen van woorden. We communiceren ook via oogcontact — niet voor niets worden ogen de spiegels van de ziel genoemd —, onze stemintonatie en meestal doen we nog van alles met ons gezicht, onze handen en de rest van ons lichaam. Ook de afstand tussen ons en onze gesprekspartner(s) en of we hen al dan niet aanraken, zijn vormen van non-verbale communicatie.

Controle

We hoeven dus niet veel te zeggen om een heleboel informatie prijs te geven aan onze omgeving. Goed om in je achterhoofd te houden als je een belangrijk gesprek hebt met je baas, collega, partner of vriend(in). De kennis van lichaamstaal helpt mijn vriend alvast bij het screenen van sollicitanten en het evalueren van nieuwe zakelijke contacten. Het geeft hem ook controle over hoe hij zélf overkomt. Handig als hij naar de bank moet voor een lening of als hij een meisje wilt versieren.

Uiteraard kun je gelaatsuitdrukkingen alleen juist interpreteren als je de context kent waarin ze gebruikt worden, en als je misverstanden wilt vermijden, kijk je het best ook naar andere verbale en non-verbale informatie. Wil je liever niet dat iemand de emoties van je gezicht kan aflezen? Dan is het belangrijk om het in de (juiste) plooi te houden.

NEERHANGENDE MONDHOEKEN
«Ik ben verdrietig»
Mondhoeken die naar beneden hangen, maken een verdrietige, misnoegde indruk. Bij mensen die vaak ontevreden zijn, kan het (helaas) hun standaard gelaatsuitdrukking worden.

OPWAARTSE MONDHOEKEN
«Ik ben blij» of: «Ik ben niet blij, maar ik verberg het»
Opwaartse mondhoeken wijzen op puur plezier. Als de ogen meelachen, tenminste. Is dat niet het geval, dan wil iemand goedkeuring uitdrukken, maar voelt hij eigenlijk iets anders.

Samengeperste lippen. ©Steven Richardson

SAMENGEPERSTE LIPPEN
«Ik ben boos»
We klemmen onze lippen stijf op elkaar als we boos of misnoegd zijn, maar er zeker van willen zijn dat er geen verkeerd woord ontsnapt. Soms kunnen samengeperste lippen ook op twijfel wijzen, bij moeilijke keuzes bijvoorbeeld. Je ziet het ook bij iemand die verdrietig is en wiens mondhoeken op het punt staan om naar beneden te zakken.

LIPPENBIJTEN
«Ik heb stress»
Omdat lippenbijten rustgevend kan zijn, doen sommige mensen het als ze stress hebben. We doen het ook wel om te voorkomen dat we iets zouden zeggen dat we niet willen zeggen.

Onderste over bovenste lip. ©Steven Richardson

ONDERSTE OVER BOVENSTE LIP
«Ik voel me onzeker»
Als iemand zijn onderste lip naar voren steekt alsof hij ‘euhm’ zegt, dan wijst dat op onzekerheid of twijfel.

BOVENSTE LIP OVER ONDERSTE
«Ik voel me schuldig»
Laat iemand zijn bovenlip over zijn onderlip hangen en bijt hij daarbij op zijn onderlip, dan kan dat erop wijzen dat hij zich schuldig voelt.

HEEL SNEL MET DE OOGLEDEN KNIPPEREN
«Ik voel me onzeker»
Snel knipperen kan betekenen dat we ons ongemakkelijk voelen of moeite hebben om iets te geloven. Uiteraard kan het ook een flirtsignaal zijn, het gevolg van een kattenallergie óf een methode om mascara sneller te laten drogen.

HEEL TRAAG MET DE OOGLEDEN KNIPPEREN
«Ik probeer mijn emoties te verbergen»
Opent en sluit je gesprekspartner heel traag zijn ogen, dan kan dat erop wijzen dat hij zijn emoties niet wil tonen. Pokerspelers doen het weleens, én Indiase goeroes.

Omhoog kijken naar rechts. ©Steven Richardson

OMHOOG KIJKEN NAAR RECHTS
«Ik ben iets aan het verzinnen»
Als je omhoog kijkt en naar rechts, dan connecteer je met je verbeeldingskracht in je rechterhersenhelft. Je vertelt zonder woorden dat je aan het liegen bent. Naar omhoog kijken en naar links kijken we als we op zoek zijn naar visuele informatie in onze linkerhersenhelft.

WIJD OPENGESPERDE NEUSVLEUGELS
«Het zint me niet»
Als je neusvleugels wijd openstaan zoals bij een razende stier, kan er meer lucht door stromen. Je lichaam bereidt zich voor op een gevecht. Het vertelt je omgeving dat je extreem verontwaardigd bent.

OPGETROKKEN NEUS
«Ik vind dit een afschuwelijk idee»
We trekken onze neus op wanneer iets slecht ruikt, maar ook als we met een slecht idee geconfronteerd worden.

Neus aanraken ©Steven Richardson

NEUS AANRAKEN
«Ik ben aan het liegen»
Jeukt onze neus, dan helpt het meestal om een keertje intens te krabben of te wrijven. Raakt je gesprekspartner tijdens een gesprek geregeld zijn neus lichtjes aan, dan kan dat erop wijzen dat hij aan het liegen is. Sommige mensen spelen ook met hun neus of drukken hem plat als ze aan het denken zijn.

Neusbrug samenknijpen. ©Steven Richardson

NEUSBRUG SAMENKNIJPEN
«Ik ben aan het evalueren wat ik net gehoord heb»
Zie je dat iemand met zijn vingers de brug van de neus samenknijpt, dan toont dat aan dat hij iets aan het evalueren is. Meestal zijn er frustraties en andere negatieve emoties aan de orde.

LAAGHANGENDE WENKBRAUWEN
«Ik erger me»
Als je wenkbrauwen omlaag gaan, zijn je ogen voor een stukje verborgen. Dat kan wijzen op ergernis. Je geeft aan dat iemand je zo ergert dat je niet naar hem of haar wilt kijken.

HOGE WENKBRAUWEN
«Ik ben verrast»
Je wenkbrauwen gaan automatisch omhoog als je je ogen openspert, een poging om beter te zien wat er gebeurt. Hoe verraster je bent, hoe meer je wenkbrauwen opwippen. Opgetrokken wenkbrauwen wijzen ook op openheid. Je toont de andere persoon je ogen en geeft de boodschap dat je niets te verbergen hebt.

BRON: https://www.topics.be/emoties-laten-zich-echt-lezen-15-gelaatsuitdrukkingen-en-wat-ze-betekenen-a9739109ad/8d56c7a1eb973ed70629bd986744c35d93d243f98ce1c9cdd2113385e0f39dc6/?referrerBrand=hln

Veel mensen staan er niet bij stil dat vaak hun gelaatsuitdrukking en lichaamstaal meer spreekt dan woorden die ze zeggen. Dan staan ze verteld dat de andere persoon het anders ziet of aanvoelt en daarop in speelt. Men zou meer bewuster moeten worden van het eigen lichaam en als men dat kan dan zal het woord gekoppeld worden aan de lichaamstaal.
Als iemand spreekt moet je deze maar eens in het oog houden of zelfs moet je maar eens mensen observeren. Een leuke bezigheid waar je veel uit kan leren hoe het lichaam doet. Dan hebben we het over heel het lichaam handen, armen, ogen, benen en voet.
Nu is het ook zo een emotie moet niet altijd negatief zijn. Ik bedoel men kan ook huilen van blijdschap. Er zijn mensen die soms gaan lachen als ze angst voelen of boosheid maar dan zal het lichaam daar ook weer anders op reageren.

Gerelateerde afbeelding

Afbeeldingsresultaat voor lichaamstaal

Afbeeldingsresultaat voor gelaatsuitdrukking

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

“Laat altijd je handen zien” en vijf andere non-verbale trucjes die iedereen zou moeten kennen

Thinkstock
We maken allemaal graag een goede eerste indruk. En toch zijn we er lang niet allemaal even bedreven in. Sta jij vooral onhandig blozen en onsamenhangend te stamelen terwijl je liever empathisch maar zelfzeker overkomt? Probeer dan deze non-verbale trucjes eens.

1. Imiteer je gesprekspartner

En dan bedoelen we niet dat je plots in dezelfde kokerrok moet opdagen. Pas wél je gedrag aan aan de persoon in je omgeving. Dat wijst onbewust op het feit dat jullie gelijkgezind zijn, en zal je gesprekspartner je dan ook sneller aardig doen vinden. Let wel op: hou het subtiel, anders komt het al snel spottend of grof over.

2. Wandel snel en energiek

De manier waarop je loopt, zegt veel over je persoon. Ben jij iemand die met tegenzin van punt A naar B sloft? Dan kan je er prat op gaan dat anderen je saai of zelfs lui vinden. Het is niet eenvoudig om jezelf een nieuwe manier van wandelen aan te leren, maar je plukt er wel snel de vruchten van. Door op een energieke manier te stappen, zouden anderen je zelfzekerder, aantrekkelijker én betrouwbaarder vinden.

3. Hou oogcontact

Ogen zijn de sleutel van je ziel, én van een goede eerste kennismaking. Iemand die snel wegkijkt, lijkt oneerlijk en bedeesd. Het mag dan misschien wel onnatuurlijk aanvoelen om in de ogen van je gesprekspartner te kijken, het zorgt er wel voor dat je zekerder van je stuk lijkt.

4. Laat je handen zien

Ben jij iemand die nooit weet wat te doen met je handen? Ga ze dan niet verstoppen in je broekzak of je armen over elkaar kruisen. Dat komt onzeker en nonchalant over, en geeft anderen een negatief beeld van jou. Onbewust vinden we het namelijk net prettig om de handen van onze gesprekspartner te zien, zo zijn we er zeker van dat ze niets voor ons verstoppen. Leun bijvoorbeeld op een stoel of tafel, of hou een glas vast als je écht niet weet wat te doen.

5.  Zit rechtop

Heb jij een zittend gesprek, bijvoorbeeld bij een zakendiner of een sollicitatiegesprek, ga dan zeker niet achterover hangen. Dan lijkt het alsof je niet geïnteresseerd bent, of het allemaal niet zo serieus neemt. En dat komt geen van beide bijster positief over. Beeld je in dat er een touwtje loopt van het plafond tot je kruin, dat je zachtjes recht trekt. Wie in een mooie houding zit, lijkt namelijk intelligenter, zelfzekerder én komt geloofwaardiger over.

6. Werk aan je handdruk

Elkaar de hand schudden? Dat doe je beter niet met een slap handje. Veel mensen stellen een slappe handdruk nu eenmaal gelijk aan een zwak persoon. Knijp zachtjes in de hand van de andere persoon, en schud twee tot drie keer krachtig. Zorg dat je ondertussen ook oogcontact maakt en vriendelijk lacht.

BRON: https://www.hln.be/nina/carriere/-laat-altijd-je-handen-zien-en-vijf-andere-non-verbale-trucjes-die-iedereen-zou-moeten-kennen~a5c2ddce/

Een handdruk kan veel laten voelen maar kan ook veel overbrengen. Zacht een harde ook hoe men de hand geeft met een lange arm of korte. Dat laat eigenlijk je grens zien en aangeven. Ook is het vaak van belang om je handen een rol te laten spelen. Alhoewel men er ook niet mag mee overdrijven. Ik bedoel, er zijn er die praten en hun handen erbij gebruiken. Dat kan dan weer anders overkomen.
Toch is het van belang om je handen altijd mee in een gesprek te gooien of te laten zien.
Lichaamstaal het is zo een belangrijke factor en weinig mensen denken eraan of doen er iets mee.
Je lichaam laten zien laat ook heel veel voelen.

Afbeeldingsresultaat voor lichaamstaal

Afbeeldingsresultaat voor lichaamstaal

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

LICHAAMSTAAL: ENKELE TIPS

Lichaamstaal: 10 tips van kop tot teen

Draag jij de juiste kleuren en stijl? Dan ben je al halfweg voor een goede eerste indruk. Je lichaamstaal bepaalt de andere helft. Daarom: 10 tips voor betere lichaamstaal op je werk!

lichaamstaal handen

1. Kom op tijd

Niet meteen lichaamstaal, zeg je? Toch wel! Wie op het laatste moment (of erger nog, te laat) toekomt, zal zelden rust uitstralen. Terwijl die rust je helpt om zelfzeker over te komen. Bovendien getuigt op tijd komen van respect voor de persoon waarmee je afspreekt.

2. Verzorg je uiterlijk

Vers gestreken kledij, een verzorgd kapsel, net voldoende make-up, een frisse adem, propere handen en nagels: het lijkt evident, maar wordt toch vaak vergeten. Een onverzorgd uiterlijk verknoeit je lichaamstaal, laat je hier dus niet vangen!

3. Glimlach voldoende

Mensen nemen je eerst volledig op, maar focussen dan op je gezicht. Als je voldoende glimlacht, bewijs je dat er graag bent. Te weinig glimlachen maakt een gesprek gespannen, teveel glimlachen komt dan weer geforceerd over.

4. Wees vriendelijk

Lijkt evident? Toch komen weinig mensen gemeend vriendelijk over bij een kennismaking. Vriendelijkheid blijkt uit de toon van je stem, je gezichtsuitdrukking en wat je zegt. Tip: focus op je gesprekspartner en toon interesse, dat werkt altijd! Ook dat is lichaamstaal…

5. Hou je lichaamshouding neutraal

Leun je teveel achterover, dan lijk je lui en arrogant. Leun je teveel voorover, dan kom je al snel agressief over. Zit of sta dus rechtop. Als je staat en iemand vraagt je om te beslissen, dan kan je een kleine stap vooruit zetten. Nooit achteruit, dan lijk je onzeker.

6. Geef de juiste handdruk

De manier waarop je je hand uitsteekt en de handdruk zelf bepalen een groot deel van je lichaamstaal. De meeste mensen houden van een stevige handdruk, vermijd dus slappe of vochtige handen (talkpoeder!). Tip: wacht als man tot een vrouw haar hand uitsteekt.

7. Maak oogcontact

Oogcontact – zeker bij een handdruk – toont interesse. De grens tussen oogcontact en staren is subtiel, maar bijzonder belangrijk. Kijk je te snel weg? Dan lijk je onbetrouwbaar of nerveus. Omhoog- of rondkijken wijst erop dat je liegt of doet alsof.

8. Knik af en toe

Ook hier: overdrijf niet. Te weinig knikken komt afstandelijk en onverschillig over. Knik je teveel? Dan lijk je het met alles eens te zijn en lijk je onderdanig. Niet meteen je favoriete lichaamstaal. Een korte knik af en toe toont dat je luistert en betrokken bent.

9. Let op je handen

Veel mensen weten geen blijf met hun handen. Ze zetten ze in hun zij (agressief), houden ze in hun zakken of achter hun rug (stijf), vouwen ze samen (zwak) of bewegen er voortdurend mee (nerveus). Gebruik ze af en toe om iets te ‘onderlijnen’ en hou ze verder stil.

10. Doe niets anders

Snel kijken hoe laat het is? Even dat o-zo-belangrijke berichtje checken op je smartphone? Ook dat is lichaamstaal. En denk maar niet dat je gesprekspartner het heeft gemist… Het komt bijzonder ongemanierd over, niet doen dus!

Heb jij nog wat werk aan je lichaamstaal? Slechte gewoontes leer je snel af voor de spiegel of door te oefenen met een vriend(in). Je zal versteld staan van het resultaat!

BRON: https://www.jobat.be/nl/artikels/lichaamstaal-10-tips-van-kop-tot-teen/?branding=gva&utm_medium=content&utm_source=gva&utm_campaign=home-blok2

Veel mensen vergeten dat niet alleen de woorden tellen die ze delen maar ook het lichaam er een belangrijke rol in speelt. Lichaamstaal wordt vaak vergeten en is een belangrijke factor in communicatie. Oogcontact dat kan soms moeilijk zijn maar je kan ook oogcontact houden op de mond. Zo zie je niet in de ogen maar juist er onder dat toch een ander gevoel kan geven. Omdat oogcontact voor sommige ook een negatief gevoel kan geven. Woorden gaan vaak gepaard met lichaamstaal. Denk maar eens zelf als men boos bent hoe je armen mee zwaaien na ieder woord. Hoe het lichaam een woord bekrachtigd op zo een moment. Dat is ook bij teleurstelling zo en bij een emotioneel gesprek. Daarom is het van belang om je eigen lichaam ook goed te kennen en onder controle te houden.
Ook hebben mensen vaak een gesloten houding. Dat zeker niet prettig aanvoelt als men een gesprek aan het doen bent.

Afbeeldingsresultaat voor lichaamstaal

Afbeeldingsresultaat voor lichaamstaal

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Zo maak je een goede eerste indruk!

© Thinkstock.

Je krijgt maar één kans om een eerste indruk te maken. Hoe zorg je ervoor dat het een goede is? Wij gingen te rade bij onze uitstralingscoach.

Vijftien milliseconden, meer tijd krijg je niet om een eerste indruk te maken. ‘Dat klinkt erg oppervlakkig’, zegt uitstralings- en energiecoach Anneleen Claes. ‘We weten allemaal dat we anderen niet alleen op het uiterlijk mogen beoordelen, maar ons brein werkt helaas niet helemaal mee. We beoordelen anderen vanuit een soort van ‘oerbrein’. Voor onze voorouders was het van levensbelang om soortgenoten of dieren snel te kunnen inschatten. Waren zij de jager of de prooi? Vandaag doen dergelijke situaties zich niet vaak meer voor, maar ons brein functioneert nog altijd op die manier. Heel intuïtief bouwen we bij een eerste contact een verdedigingswalletje om ons heen en peilen we vanachter de kantelen of de ander te vertrouwen is. Willen of niet, we geven hem binnen de vijftien milliseconden een stempel. Tijdens de dertig seconden die daarop volgen gaan we in zijn gedrag, mimiek, houding en kleding op zoek naar bevestiging van die eerste indruk. Is die eerste inschatting ook correct? Niet altijd. Hoe beter we iemand leren kennen, hoe meer facetten we te zien krijgen en hoe minder stereotypering blijft doorwegen. Maar in veel gevallen krijg je maar één kans en is het een kwestie van erop of eronder.’

Steeds belangrijker
We zijn steeds actiever op sociale media, maar een échte indruk maken doe je nog steeds offline. De imagocoach: ‘Online presenteren we onszelf vooral visueel. Een volledige impressie van iemand krijg je pas wanneer je alle zintuigen inschakelt. Voorkomen, maar ook lichaamstaal, stemgebruik, geur … bepalen mee hoe iemand overkomt. Het totaalplaatje moet kloppen, en dat merk je niet op het internet. Je kan jezelf voorstellen met een dynamische tekst en een profielfoto die je mooiste glimlach toont, maar als dat beeld niet overeenstemt met hoe je in het échte leven overkomt, stelt het niets voor. Op de momenten dat je in real life in contact komt met anderen is het dus meer dan ooit belangrijk dat je weet hoe je jezelf goed neerzet. Want hoe anderen jou zien, daar heb jij écht een invloed op.’

Innerlijk wordt uiterlijk
Heb je het gevoel dat anderen niet zien hoe je écht bent? Word je vaak anders ingeschat dan je zou willen? ‘Dat hoor ik dikwijls’, zegt Anneleen Claes. ‘Sta eens stil bij hoe dat komt. Weinigen durven actief de vertaalslag van hun innerlijke ik naar hun uiterlijke ik te maken. Hoe je eruitziet, lijkt nog steeds iets arbitrairs. Velen trekken lukraak iets aan zonder zich af te vragen of die outfit ook past bij wie ze zijn. Zelfs zakenmensen hechten dikwijls meer belang aan een mooi visitekaartje, een deftig kantoor en een representatieve wagen dan aan hun uitstraling. Dat is jammer. Als uitstralingscoach help ik mijn klanten om hun innerlijk en uiterlijk op elkaar af te stemmen. Dat doen we aan de hand van de drie belangrijke pijlers: wie, waar en hoe. Wie ben je: wat zijn je kernkwaliteiten en hoe ga je die visueel vertalen? Wil je bijvoorbeeld autoriteit uitstralen, dan kan aangepaste kledij daarbij helpen. Kies voor gestructureerde schouders en ga voor een donkere blazer in plaats van een soepelvallende cardigan. Natuurlijk wil je er ook niet als een iron lady uitzien.

Ook in een werkcontext mag je persoonlijkheid uitstralen. Kies dan voor een accessoire dat helemaal van jou is. Het strikje van Elio Di Rupo is daar een mooi voorbeeld van: het geeft zijn formele look een vrolijke toets en vergroot zijn toegankelijkheid. Wil je hogerop raken? Kleed je dan voor de job die je nastreeft, niet voor de job die je hebt. Voor een open uitstraling zijn zachte, aaibare texturen en materialen dan weer een goed idee. Hoe je eruitziet, is een tweede belangrijke pijler. Wat zijn je uiterlijke troeven en waar ben je minder blij mee? Met de juiste snit en belijning kan je lichaamsvormen accentueren of corrigeren.

En tot slot: waar ben je? Hoe ziet je privé- én je professionele leven eruit, en wat heb je nodig om in beide contexten uit te stralen wat je écht wil? Voor een romantisch etentje wil je een andere uitstraling dan voor een belangrijke presentatie op het werk. Zorg ervoor dat je kleerkast gevuld is met de juiste hoeveelheid kleding per activiteit. Sta je bijvoorbeeld dagelijks voor de klas en spendeer je het weekend met je kroost op het voetbalveld, dan heeft het geen zin om je hele kast te vullen met hoge hakken en ultravrouwelijke jurkjes. Investeer dan liever in comfortabele kleding, maar zorg ervoor dat je ook dan je persoonlijkheid in de verf zet.’

Tip van de imagocoach: ‘Weet je niet welke kleding je flatteert? Hou dan een uitstralingsdagboek bij: noteer in je agenda welke outfit je aantrekt, hoe je je daarbij voelt – word je er vrolijk van, geeft het je extra kracht? – en welke reacties je van anderen krijgt. Na verloop van tijd zal je een patroon ontdekken. Zo’n dagboek is echt een handige tool. Ontdekkingen die we zelf doen, beschouwen we als waardevoller en integreren we makkelijker dan richtlijnen die anderen ons geven.’

Uit je comfortzone
Als je niet weet wat aan te trekken, is het verleidelijk om je maar weer in je vertrouwde jeans te hijsen en er een eenvoudig bloesje op te gooien. Maar een statement maken doe je niet. Anneleen Claes: ‘Met een veilige, kleurloze look of verhullende kleding zet je weinig persoonlijkheid neer. Diep vanbinnen wil niemand een grijze muis zijn, toch? Kom uit je comfortzone en probeer eens iets nieuws! Heel wat vrouwen durven amper kleur te dragen, terwijl kleur zo belangrijk is. Donkere tinten stralen discretie en gezag uit, maar geven weinig inkijk in jezelf. Lichte, zachte kleuren ogen zacht en betrouwbaar, zonder jezelf op de voorgrond te plaatsen. Helemaal anders dan een felle kleur waarmee je jezelf profileert. Maak gebruik van die kleureigenschappen. Een felrode jurk is perfect voor een belangrijke presentatie, maar op een verjaardagsfeest van een vriendin die zich niet opvallend kleedt, kan je beter iets anders aantrekken om haar de aandacht niet te ontnemen.’ Vergeet ook je make-up niet.

‘Met aangepaste make-up zet je niet alleen je troeven in de verf, het helpt je ook op weg naar de juiste uitstraling. Moet je veel praten en hoop je de aandacht van anderen te behouden? Leg dan met opvallende lipstick het accent op je lippen. Wil je verbinding maken met anderen en is oogcontact belangrijk, besteed dan extra aandacht aan je oogmake-up. Jezelf opmaken is geen kwantumfysica, iedereen kan het leren. Jezelf laten opmaken door een professional is leuk, maar je steekt er meer van op als je zelf met penselen, texturen en kleuren kan experimenteren. Zodra je de basistechniek onder de knie hebt en weet welke kleuren je mooi staan, ben je vertrokken.’

Oog voor lichaamstaal
Niet alleen hoe je eruitziet speelt mee in hoe anderen je zien. Ook hoe je beweegt legt heel wat bloot over jezelf. ‘Je lichaamshouding vertelt veel over je innerlijke staat’, weet Anneleen Claes. ‘Met gekruiste armen je gesprekspartner toespreken oogt afstandelijk. Een slappe handdruk geeft blijk van weinig zelfvertrouwen. Je lichaamstaal kan dus iets heel anders uitstralen dan wat je zelf wil. Wees je bewust van de impact van je houding, maar probeer een zekere naturel te behouden. Door krampachtig je lichaamshouding aan te passen aan die van je gesprekspartner, kom je weinig authentiek over.’ Ook oogcontact is belangrijk. ‘Oogcontact is essentieel om een vertrouwensband te creëren. Wie oogcontact mijdt, lijkt iets te verbergen. Maar constant in iemands ogen staren, doe je liever niet. Dat komt dominant over. Kijk liever in de vorm van een driehoek: van het ene oog naar de mond, het andere oog en de twee ogen samen.’ En uiteraard is wat je zegt en hoe je praat van belang. ‘Laat enthousias-me in je stem horen, dat werkt als een magneet. Je intonatie, ritme en volume, en je articulatie spelen ook mee. Ben je onzeker over hoe je praat, dan kan een stemcoach je daarbij helpen.’

Tip van de imagocoach: vind je het moeilijk om iemand in de ogen te kijken? Voor een intenser oogcontact kan het helpen om je te focussen op de oogkleur van de ander. Probeer die kleur niet alleen waar te nemen, maar ook te onthouden.’

Het zit vanbinnen
Echte schoonheid zit vanbinnen. Een waarheid als een koe, want zelfs in je mooiste jurk zal je niet stralen als het vanbinnen niet goed zit. ‘Ik merk dat vrouwen vaak de verbinding met zichzelf verliezen’, zegt de coach. ‘Heel wat klanten worstelen met zichzelf, werden geconfronteerd met een tegenslag die hen onzeker maakte, of zijn ontevreden met hoe ze eruitzien. Dat laat zich zien aan de buitenkant. We moeten af van dat negatieve stemmetje in ons hoofd dat ons doet twijfelen aan onszelf. Die stoorzender zorgt er bovendien voor dat we tijdens contact met anderen meer met onszelf bezig zijn dan met de ander. Zie ik er wel goed uit? Kom ik goed over? Als imagocoach help ik mensen om weer verbinding te vinden tussen hun spiegelbeeld en hun zelfbeeld. Een goede connectie met jezelf laat je toe betere contacten te leggen. Wees je ervan bewust dat iedereen met onzekerheden kampt, zelfs wie op het eerste gezicht blaakt van zelfvertrouwen. In plaats van krampachtig te proberen om bij iedereen in een goed blaadje te staan, focus je liever op de mensen met wie het wél klikt. Je kan geen allemansvriend zijn. De vraag is dus niet alleen ‘Do they like me?’, maar vooral ‘Do I like them?”

Hulp van anderen
Hoewel we ons allemaal weleens afvragen hoe anderen ons zien, durven we die vraag zelden echt te stellen. ‘Over je uitstraling praten ligt moeilijk’, zegt Anneleen Claes. ‘We zijn het niet gewoon om anderen te vragen hoe we overkomen. Wie het toch aandurft, krijgt een uiteenlopende mix van gekleurde antwoorden. De ene vriendin vindt je misschien erg dynamisch, terwijl je collega je als een gesloten iemand ervaart. Een imagocoach kijkt met een neutralere bril. Durf de hulp van een professional in te schakelen. Twijfels waar mensen soms jarenlang mee worstelen, kunnen vaak al in een halve dag aangepakt worden. Beschouw het als een geringe investering in jezelf waaruit je levenslang profijt haalt. Ik ga graag heel actiegericht te werk: ik ga samen met mijn klanten op zoek naar hun topkleuren en beste persoonlijke stijl, duik mee in hun kleerkast, leer hun hoe ze zich kunnen maquilleren, ga met hen shoppen … Op korte termijn bereiken we zo meestal al snel een grote doorbraak. Onzekerheden worden makkelijk aan interne factoren toegeschreven, maar vaak vind je net door uiterlijk weer in je kracht te komen ook je zelfvertrouwen terug

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/688/Uitstraling/article/detail/2968232/2016/11/08/Zo-maak-je-een-goede-eerste-indruk-.dhtml

Je eerste indruk begint eigenlijk dat iemand je helemaal ziet. Dan gaat deze je in snel tempo scannen. Dat begint bij je gezicht zo naar beneden. Dat is eigenlijk onbewust dat men dat doet. Ook naar ogen zal gekeken wordt. Dan komt pas de handdruk of de knuffel. Lichaamstaal kunnen we niet weg steken en dat is wat we ook laten zien. Als je moe bent of emotioneel zal het gezien worden, en zal de andere ook anders reageren dan dat je opgewekt en vrolijk bent. Je schouders laten hangen of een gevoel van angst overbrengen wordt opgevangen.
De uitstraling komt vanuit je binnenkant en dat mag men niet vergeten. Je kan nog zo goed opmaken en kleden bepaalde delen van het lichaam zal men heel snel opvangen om een indruk te krijgen. Mensen die het moeilijk hebben om uit hun comfortzone te komen, zullen dat ook laten merken en voelen. Het initiatief is er dan niet om eens iets anders te proberen. Er wordt altijd gezegd kleding maakt de man/vrouw. Klopt maar weet ook dat er mensen zijn die daar niet naar kijken maar wel naar de persoon in de verpakking. Ik zeg altijd een ui is mooi tot je hem begint te pellen en gaat verwerken. Als je bij de kern komt kan je gaan huilen. En dat is juist bij mensen ook het geval. Er spelen dan nog twee belangrijke factoren mee op een goede indruk achter te laten. Dat is een goed zelfbeeld en zelfvertrouwen hebben. Als je sterk in jezelf staat zal je dat ook laten aanvoelen, ongeacht je kleding. Dan mag je in wijze van nog naakt staat. En ja mensen als we naakt zijn dan pas zijn we kwetsbaar. Maar mensen met een sterk zelfvertrouwen zullen ook hier een goede indruk kunnen achterlaten.
Ga voor jezelf eens opzoek of jezelf denkt een goede indruk te hebben als je bij iemand moet komen.
En stel dan ook eens de vraag hoe ze je zien. Zowel bij vrienden dan bij onbekenden. Want de meeste hebben het moeilijk bij onbekenden.
PS vergeet ook niet dat niet iedereen oogcontact zoekt of graag heeft. Dit is bij een eerst indruk van belang om te weten en dat moet je even zoeken hoe je oogcontact kan leggen. Meestal ga je dan je richten naar de mond van de persoon.

Afbeeldingsresultaat voor eerste indruk

Afbeeldingsresultaat voor eerste indruk maken

google

Afbeeldingsresultaat voor eerste indruk maken

Afbeeldingsresultaat voor oogcontact

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Bang om te flirten? Je kan het leren!

Afbeeldingsresultaat voor flierten met je lichaam

Niets zo leuk als een potje (onschuldig) geflirt. En toch doen we het weinig, uit schrik om een blauwtje te lopen of – in het onschuldige geval – een verkeerd signaal te geven. Ontdek hoe je het wel goed aanpakt.

Bij I can be, een evenementenbureau voor singles, organiseren ze geregeld workshops rond flirten. Want ook daar merken ze dat heel wat vrijgezellen het toch maar iets ingewikkelds vinden. Nochtans is er volgens organisator Lieven De Clercq helemaal niets moeilijks aan flirten, integendeel zelfs. Hij is ervan overtuigd dat wat eenvoudig geflirt zelfs de ideale manier is om het leven van alledag aangenamer te maken. Want flirten helpt om een betere band te krijgen met anderen. Geen idee hoe je eraan moet beginnen? Zo!

Maak oogcontact
Lieven De Clercq van I can be: ‘De basis van geflirt is veel oogcontact maken. Iets heel eenvoudigs dus, maar toch doen we dat maar zelden. Let er maar eens op als je op straat loopt: zelfs als we elkaar dichtbij kruisen, kijken we elkaar meer niet dan wel aan. Ook op feestjes zie je veel mensen gewoon naar de grond kijken, zelfs als ze eigenlijk hopen om iemand te leren kennen. Dikwijls kijken we weg uit verlegenheid of door een gebrek aan zelfvertrouwen, maar soms ook uit angst om een verkeerde indruk te maken – we willen vermijden dat de ander denkt dat we meer willen.

Maar oogcontact maken is de manier bij uitstek om een band te scheppen tussen mensen. En het zou ook sneller tot verliefdheid leiden. Er bestaat tegenwoordig zelfs een formule van speeddating waarbij je niets mag zeggen maar elkaar enkel in de ogen mag kijken. Dat werkt dus echt. Zie je iemand die jouw interesse wekt? Durf dan naar die persoon te kijken en te blijven kijken – zonder te staren of de ander met je ogen uit te kleden natuurlijk. Kijkt de ander je ook langer dan een paar seconden aan, dan kan je even glimlachen of knikken. Als de ander dat dan bevestigt, dan weet je dat er een bepaalde klik is. Kijkt de ander weg, dan heb je ook meteen duidelijkheid.’

Luister
‘Zodra je aan de praat geraakt bent, is het heel belangrijk om goed naar elkaar te luisteren. Het klinkt evident, maar omdat we in een eerste contact vaak zo gefocust zijn op hoe we overkomen en wat we zelf willen vertellen, vergeten we te luisteren. We zijn dan dikwijls meer met onszelf dan met de ander bezig. Maar het is pas als er een echt gesprek ontstaat, dat je kan aftoetsen of jullie gedeelde interesses hebben. Luister dus goed naar de ander en laat merken dat je echt aanwezig bent. Een handig hulpmiddeltje daarbij is af en toe iets herhalen van wat de ander gezegd heeft. Het mag dan een erg zakelijke techniek lijken: herhalen wat je gehoord hebt en daarop inspelen geeft de ander aan dat je geïnteresseerd bent en is een makkelijke manier om een gesprek aan de gang te houden.’

Wissel gegevens uit
‘Soms krijg ik na een workshop een mailtje van een deelnemer om te vragen naar de contactgegevens van een andere aanwezige. Soms wordt er zelfs naar de naam gepolst, omdat ze die in alle zenuwachtigheid vergeten te vragen zijn. Heb je een leuk eerste contact gehad, wissel dan je gegevens uit en maak het liefst meteen al een afspraak voor een echte eerste date. Maar ga de persoon in kwestie vervolgens wel niet volledig checken op de sociale media. Oké, daar is tegenwoordig veel informatie over iemand te vinden, maar het kan erg creepy overkomen als je bij een volgend contact ineens alles al weet over de ander.’

Spreek de ander aan
‘Heb je een positief oogcontact, wacht dan niet te lang om op de ander af te stappen en hem of haar aan te spreken. Voor veel mensen is dat een grote drempel, maar doe het gewoon. Als de ander toch geen interesse heeft, zal je dat meteen merken en dat is heus geen ramp. Omdat we een goede eerste indruk willen maken, hechten we ook veel te veel belang aan een goede openingszin, maar eigenlijk speelt wat je zegt niet zo’n grote rol. Ik hoorde ooit een man zeggen: ‘Jij lijkt me niet het type om in deze zaak te komen’. Ik dacht: ‘Wat een eerste zin’, maar ik heb hem daarna ook eens getest en het was wel degelijk voldoende om een gesprek op gang te brengen. Wees gewoon spontaan als je de ander aanspreekt, en stel jezelf bijvoorbeeld voor.

Zelfs ‘Sorry’ zeggen als je iemand per ongeluk aanstoot aan de toog kan al volstaan: als er wederzijdse interesse is, zal je zo vanzelf aan de praat raken. Maar hoewel openingszinnen niet zo belangrijk zijn, kan je wel beter wegblijven van clichés zoals ‘Kom je hier vaak?’ of flauwe moppen zoals ‘Deed het pijn toen je uit de hemel viel?’ – al kan humor dan weer wel. Dergelijke clichés zullen bij sommigen misschien wel aanslaan, maar doorgaans zal je meer succes oogsten door het eenvoudig te houden. Zeg desnoods dat je al de hele tijd staat na te denken over wat je zou kunnen zeggen, maar dat je het nog altijd niet weet. Dat zal meer charmeren dan een of andere voorspelbare of vergezochte openingszin. Ook een compliment geven kan, al overdrijf je er beter niet mee en moet je er ook altijd voor zorgen dat het oprecht is.’

‘Hou er wel rekening mee dat als je met een groep op stap bent en je graag contact wil leggen met iemand, je beter niet in die groep kan blijven hangen. Er zal echt niet snel iemand jou uit een kring komen pikken om een praatje te maken. Als je iemand op het oog hebt, zal je ook zelf initiatief moeten nemen door je uit dat groepje los te maken.’

Hou het luchtig
‘Tijdens het flirten wil je dan wel aftoetsen of jullie gemeenschappelijke interesses hebben, het betekent niet dat je meteen de hele geschiedenis van iemand moet zien te achterhalen. Je kan je niet voorstellen hoe vaak er tijdens eerste gesprekken al over vroegere relaties begonnen wordt. Begin niet over exen, dat schrikt af. Hou er rekening mee dat iedereen een zekere rugzak met zich meedraagt, maar trek hem niet meteen al open. Praat liever over je hobby’s en bezigheden, voeg wat humor of woordspelingen aan het gesprek toe …

Hou het luchtig maar zorg tegelijk wel dat je iets van elkaar te weten komt. Let er wel op dat je niet te veel zelf aan het woord bent. Niemand wil tijdens een eerste kennismaking naar een monoloog luisteren. Het probleem met flirten is weliswaar dat we er vaak te veel van verwachten. Heel wat singles vertrekken naar een feestje of een datingevent met het idee dat het die avond moet gebeuren, want dat ze anders voor de rest van hun leven alleen zullen blijven. Maar flirten is vooral een spel dat voor een leuk contact kan zorgen, maar waar niet noodzakelijk een relatie of iets seksueels moet uit voortvloeien. Hecht er daarom ook niet te veel waarde aan. Wil het gesprek niet vlotten of merk je dat jullie echt geen enkel raakvlak hebben? Jammer. Zie het dan als een oefening, je hebt het toch maar gedurfd en geprobeerd. En misschien kan je via die persoon wel weer iemand anders leren kennen?’

Raak de ander aan
‘Nog een makkelijk trucje om uit te zoeken of de ander echt in jou geïnteresseerd is: stap in zijn of haar comfortzone binnen. Leun wat dichterbij, raak een arm aan … zonder natuurlijk te opdringerig te zijn. Zeker mannen mogen er niet in overdrijven, want hun toenadering wordt sneller als bedreigend ervaren. Leunt een vrouw naar een man toe, dan heeft dat meestal wel effect. Al hebben vrouwen vaak schrik dat de man dan meteen meer zal willen. Als het op aanraken aankomt, is het dus op een dunne lijn balanceren en zal je zelf moeten aanvoelen wat kan en wat niet. Durf je grenzen ook aan te geven, zo vermijd je heel wat twijfels en misverstanden.’

Wissel gegevens uit
‘Soms krijg ik na een workshop een mailtje van een deelnemer om te vragen naar de contactgegevens van een andere aanwezige. Soms wordt er zelfs naar de naam gepolst, omdat ze die in alle zenuwachtigheid vergeten te vragen zijn. Heb je een leuk eerste contact gehad, wissel dan je gegevens uit en maak het liefst meteen al een afspraak voor een echte eerste date. Maar ga de persoon in kwestie vervolgens wel niet volledig checken op de sociale media. Oké, daar is tegenwoordig veel informatie over iemand te vinden, maar het kan erg creepy overkomen als je bij een volgend contact ineens alles al weet over de ander.’

Spiegel
‘Om uit te zoeken of er een connectie is tussen jullie beiden, kan je de lichaamstaal van de ander imiteren. Dikwijls gebeurt dat ook spontaan: als de een op een bepaalde manier gaat zitten, neemt de ander kort daarna onbewust dezelfde houding aan. Je kan dat proces ook bewust uitlokken. Leun jij achterover aan tafel en doet je gesprekspartner dat vervolgens ook, dan is dat een goed teken. Uit lichaamstaal kan je veel aflezen. Als een vrouw interesse heeft, zal ze bijvoorbeeld vaak het haar aanraken of haar nek losmaken, terwijl een man over zijn kin zal wrijven. Het kunnen handige tekens zijn.’

Overdrijf wel niet!
‘Flirten mag dan een leuke manier zijn om contact te leggen met anderen, een betere band en meer vertrouwen te scheppen, je overdrijft er beter niet mee. Want door altijd en overal met Jan en alleman te flirten krijg je al snel een reputatie, wat dan weer niet in je voordeel zal werken.’

Info: www.icanbe.be

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/10/Seks-en-Relaties/article/detail/2569793/2015/12/29/Bang-om-te-flirten-Je-kan-het-leren-.dhtml

Je doet het bewust of onbewust. Soms weet je het zelf niet dat je eigenlijk aan het flirten bent, en dat je zo dan verteld staat dat de ander het toch anders aanvoelt. Als men het bewust doet weet dan ook met wat je bezig bent. Neem je staat in een dancing in een café je ziet iemand die leuk is en je begint met flirten. Je hoeft nog niet kort bij de persoon te staan ogen en lichaam spelen nu eenmaal een belangrijke rol bij het flirten. Als er een vond is kan men dichter naar elkaar toe komen. Dit via een gesprek of op de dansvloer. Nu wat belangrijk is, weten wat je doet. Zelf zal je het wel weten en voelen, maar je weet nooit hoever de ander wilt gaan. Het is hier ook van belang om je grenzen te stellen zowel voor de persoon waar je mee wilt flirten als voor jezelf. Flirten is uitdagen en gevoel zenden en je kan nooit weten hoe de ander het opvat. 
Daarom zeg ik altijd kijk uit met flirten het lichaam en de ogen geven de eerste signalen af.
En dan even terug naar de kop zin: BANG OM TE FLIRTEN? JE KAN HET LEREN!
Veel mensen weten gewoon niet dat ze het doen, tot je deze mensen eigenlijk erop wijst. 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

De schaduw voorbij

De blog gaat over dat ik altijd in een schaduw heb geleefd, en er nu langzaam uit aan het krabbelen ben

Pensieri Parole e Poesie

Sono una donna libera. Nel mio blog farete un viaggio lungo e profondo nei pensieri della mente del cuore e dell anima.

zinderen

op weg naar authentiek leven

Nadia wandelt

Wandelblog

Tiernnadrui

Dans in de regen

Myrela

Art, health, civilizations, photography, nature, books, recipes, etc.

Levenslange blog

levenslessen

Tistje

ervaringsblog autisme sinds 2008

Yab Yum

Yab Yum

Vreemde avonturen in een klein dorpje

Met Nonkel Juul, Bieke en tal van anderen

MyView_Point

Right <> correct of the center

Bio-Blogger

Bio-Blogger is an excellent source for collaborations and to explore your businesses & talents.

Regenboogbui

~ Leren, creëren, inspireren ~

saania2806.wordpress.com/

Philosophy is all about being curious, asking basic questions. And it can be fun!

newtoneapblog

A Discarded Plant

Inhale Peace; Exhale Love. Joy will Follow! - RUELHA

As long as there's breath, there will always be HOPE because nothing is pre-written and nothing cannot be re-written!

Looking for cbd supplements?🌿

HEMP up your life! The power of nature🌿

YOUNGREBEL

Blog about life, positivity, selfcare, food and beauty.

Chateau Cherie

Exposing Bullies and Liberating Targets to Make The World a Safer Place for All

bewustZijnenzo

Magazine: Inspiratie voor een gezond gelukkig en bewust leven

Beaunino loopt de Camino

‘Gewoon doorlopen!’

Blog with Shreya

A walk through the blues of life!

Soni's thoughts

No Fear, Express dear

ruhumayolculuk 🦋💗

kendime, ruhun katmanlarına doğru bi keşfe çıktım...🦋🧚‍♀️💫🌠

Ka Sry mala & INZICHT makerij

Inzicht in je eigen licht.

panono panono

STAP VOOR STAP OP ONTDEKKING

Unlocking The Hidden Me

Tranquil notions, melange of sterile musings & a pinch of salt

%d bloggers liken dit: