Tag Archive: keuze maken


Met deze 5 keuzes leef je een beter leven

mental coach over keuzes voor een beter levenJouw leven kan een mooie reis zijn, een dolle rit, een groots avontuur.

Maar het kan ook een nachtmerrie zijn, een constante strijd, een harde les.

Aan jou de keuze.

Op elk moment kies je welke kant van het leven je wil omarmen. En dat heeft impact op hoe je je voelt, op wat je denkt en doet, op je heden en je toekomst, op wat voor iemand je wordt, en ook op de andere mensen in je leven.

Daarom zijn dit vijf keuzes die je kan maken om deze wereld te zien als de prachtige plek die het kan zijn – vol mogelijkheden.

1. Laat het verleden los.

Hoe kan je vooruitgang boeken en genieten van het heden als je vastzit in herinneringen aan vroeger en voortdurend opnieuw beleeft wat er lang geleden is gebeurd?

Veel mensen zijn verdrietig, hebben slechte dingen meegemaakt, hun hart is gebroken of ze hebben een geliefde verloren, ze hebben nooit hun dromen bereikt, of hebben die nooit durven volgen en leven nu in spijt. Veel mensen zijn niet tevreden en kunnen de schoonheid van het leven niet zien, daarom vertrouwen ze niemand. Ze hebben de hoop verloren en zijn geneigd te denken dat het leven voor hen oneerlijk is. Begrijp dat het voor hen niet makkelijk leven is zo, en wees vriendelijk voor hen.

Maar bevrijd jezelf van de last van het verleden door te beseffen dat er niets meer aan gedaan kan worden en dat je er alleen maar van kunt leren. Laat het achter je en ga sterker dan ooit verder. Want er staan jou vast nog nog grote dingen te wachten. Wie weet inspireer je zelfs een ander om van gedachten te veranderen.

2. Stop met je zorgen te maken over de toekomst.

Door voortdurend te piekeren over wat er zou kunnen gebeuren, mis je het huidige moment. En dat is nu net waar het leven zich afspeelt.

We maken ons zorgen over morgen en zijn bang dat er iets ergs kan gebeuren. We proberen de toekomst te voorspellen, we bereiden ons voor op alles, en trachten daarom onze dagen minutieus te plannen. Maar uiteindelijk gebeuren er gewoon dingen. En het enige wat we kunnen doen is er volop van genieten en er het beste van maken.

Het leven zit vol verrassingen. En dat is een goede zaak. Maar door het ergste te verwachten, compliceer je het leven en maak je het moeilijk. Dus laat al die zorgen en de noodzaak om alles te controleren en te voorspellen los.

3. Vat de dingen niet te persoonlijk op.

Als er iets onaangenaams gebeurt, vinden we dat het leven oneerlijk is. Maar zulke dingen – mensen die je verlaten, ruzies, lastige situaties, verlies – moet je niet persoonlijk nemen. Het is niet jouw schuld.

Het leven heeft ook grenzen. Verwacht er niet te veel van. Leer hoe je verder kunt gaan en blijf werken aan de dingen waarin je gelooft.

4. Realiseer je dat je zelf al genoeg bent.

Je hebt niet echt iets of iemand nodig om je goed te voelen en om te leven. Dus stop met wachten. Want dat is gewoon een excuus dat je ervan weerhoudt om echt te leven.

Je kan een leegte in je voelen, maar een ander zal die niet vullen. Herstel eerst de relatie met jezelf – om te beginnen door het waarderen en accepteren van jezelf voor de persoon die je bent.

Alleen dan zul je in staat zijn om je leven te delen met een speciaal iemand, en hem of haar te laten zien wat een geweldig individu je bent.

Waardeer wie je bent. En ook wat je hebt. Richt je op de mensen van wie je houdt, de mogelijkheden die overal om jou heen zijn, de dingen die je graag doet, de tijd die je hebt, de plaats waar je woont, de vrienden die je hebt,….

5. Probeer iets nieuws.

Kies ervoor om af en toe buiten je comfortzone te leven: neem risico’s, probeer nieuwe dingen, doe ook eens wat je bang maakt en daag jezelf zo veel mogelijk uit.

Zo groei je en verbeter je, en zo voel je je vrij en vol leven.

Begin met van deze vijf keuzes een vast onderdeel van je leven te maken.

Zo zul je snel in staat zijn om elke dag te waarderen, ervan te genieten en er het beste van te maken.

coach wim personal life coach business coach

Als coach help ik jou om het beste uit jezelf te halen, en je volledige potentieel te bereiken. Zonder je te vergelijken met anderen. Want het leven is te kort om niét te gaan voor het leven dat je wil en dat je verdient! Neem gerust eens contact op voor meer info over coaching.

BRON: https://wimannerel.wordpress.com/2020/01/24/keuzes-beter-leven-lifecoach/

Puntje vijf hebben de meesten een angst voor. Iets nieuw en de vraag komt al snel kan ik dat wel, kan ik dat aan, wat gaan ze misschien wel niet denken?
Als je dat los kan laten dan begint er een nieuw leven op basis zoals de persoon het wilt. Het betekent ook dat door bepaalde keuzes te maken je beter in je vel gaat voelen. Je leeft vanuit jezelf. Dat maakt dat je voor jezelf kan opkomen zonder iemand nodig te hebben. Velen onder ons zoeken nog altijd antwoorden buiten zichzelf. Maar dan wordt je geleefd en dat wordt vergeten. Ook niet in het verleden blijven leven, dat is voorbij en zijn de lessen die je in het nu mee moet nemen. Beter leven is genieten van de kleine dingen is aanvoelen wat voor jou van belang is. Is zijn wie je wilt zijn.

Afbeeldingsresultaat voor beter leven mensen

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

 

WENDING GEVEN

Durf je leven eens een wending te geven.

Afbeeldingsresultaat voor wending geven

Ken je dat gevoel dat je precies vast zit en ergens niet uitkomt. Dat je voelt vastgeroeste te zijn waar je staat of zit. Dan wordt het hoog tijd om te gaan ondernemen. Dit kan je in eerste instantie doen met het op papier te zetten. Wat wil je veranderen wat wil je zien veranderen. Dan kan je gaan selecteren en wat bovenaan komt te staan is voor jezelf belangrijk. Daar moet je dan ook mee beginnen en het ook af maken voor je aan iets anders begint. Je geeft je leven een andere wending, doordat wat je gekend hebt los te laten. Ook anders leren denken, in de zin dat er meer is dan alleen wat je ziet en voelt. Want ook kan je in je dagelijkse gedachten vast komen te zitten. Ga dan opzoek en vind.  Het vinden is door inzichten in de praktijk te brengen. We leven allemaal gejaagd of toch de meeste. Tijd kennen ze niet meer om die aan zichzelf te geven en te spenderen. Omdat een punt voorop staat tijd is geld. En ja mensen geld geeft macht hier op aarde en in dit leven. Maar neem het eens af, of verminderd het eens. Beeld je dat eens in, dat iedereen juist genoeg heeft om ervan te leven. De wereld zou er anders uitzien. Men zou meer in liefde doen. Liefde dat energie is. Men zou weten dat het leven niet draait om …. En hoeft men het leven geen andere wending te geven. Men zou genieten op jouw manier en die zou je delen, delen met gelijke mensen. Want je leeft in liefde je leeft in volmaakte rust. Je zou niet vastroesten nee want iedere dag voel je als een engel. Die kan gaan en staan waar men maar wilt. Daarom is het van belang je eigen weg te gaan en te bewandelen. Hier geld een regel grote en vaak harde keuzes maken. Opkomen voor jezelf en nee durven zeggen. Dat is al heel zwaar. Zelfs het moeilijkste als je een wending aan je leven wilt geven. Maar durf ze aan te gaan als je ergens op of in vastloopt. Durf die wending vast te grijpen. Je gaat merken dat het even moeilijk kan zijn of een periode dat je denkt nee dat is zwaar maar zet door. Het is eigenlijk net hetzelfde of je begint aan je leven. In gelijk welke fase van je leven of leeftijd ga je ook bepaalde wendingen geven aan je leven. Soms zelfs onbewust. Maar je doet ze en je voelt je er niet slechter bij. Nu had ik het even over geld. Geld hebben we nodig maar denk eens bij jezelf een baan dat je niet graag doet en je voelt je meer en meer niet gelukkig of je wordt er ziek van, is het dan niet beter om iets anders te zoeken waar je ook je geld verdiend dat nodig is om te leven maar dat je nog kan genieten van jouw leven. Het is zo van belang om op eigen benen te staan en niet afhankelijk te zijn. Ik bedoel hier mee dat vaak mensen in een relatie zich aan elkaar gaan vastklampen en dan heb je eigen leven niet meer. Je zit ook gebonden aan plichten en vaak het recht zie je niet meer voor jezelf. Ook hier kan je leren om er een wending aan te geven. Er zijn voor elkaar, maar toch dat kunnen doen wat even jouw eigen tijd is jouw eigen vrije tijd is. Jouw hobby uitoefenen of gewoon kunnen relaxen als je het nodig vind.
Jij alleen hebt jouw leven in de hand, jij alleen beslist over bepaalde dingen, jij alleen kan een wending aan je leven geven.

Gerelateerde afbeelding

Afbeeldingsresultaat voor wending geven

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Help, ik kan niet kiezen! Wetenschappers verklaren waarom je last hebt van keuzestress

Getty Images
Keuzes. We moeten er elke dag tientallen, zo niet honderden maken. Niet moeilijk dat je hierdoor langzaam maar zeker transformeert in een eeuwige twijfelaar. Wetenschappers hebben nu achterhaald waar die keuzestress exact vandaan komt.

Een relaxed avondje thuis gaat bij mij steevast gepaard met een aantal moeilijke keuzes. Eerst: beslissen wat je gaat eten. Dat is meestal het moment dat ik verschillende kookboeken bovenhaal en een uitgebreide online research uitvoer naar nieuwe overheerlijke recepten. Om in de supermarkt – bij het zien van al dat lekkers – nog eens te twijfelen bij je keuze.

Wanneer het eten verorberd is, volgt het tweede dilemma al: wat gaan het lief en ik kijken? Netflix&chill wordt al snel Netflix&stress door het aanbod van de duizenden films en series. Neen, hij wil niet voor de triljoenste keer naar ‘Pride and Prejudice’ kijken. En neen, als we nu nog een horrorfilm kijken, kan ik ’s nachts onmogelijk slapen. Uiteindelijk geven we de zoektocht op en bekijken we nog een aflevering van die ene serie die we volgen.

Klinkt dat herkenbaar? Geen zorgen, wij zijn bijlange na niet de enige eeuwige twijfelaars. Volgens een nieuwe studie, die gepubliceerd is in het vakblad Nature Human Behavior, is dit een doodnormaal fenomeen.

Meer is niet altijd beter

Voor het onderzoek kregen de deelnemers 6, 12 of 24 foto’s van landschappen te zien. Ze moesten er eentje uitkiezen die geprint zou worden op een T-shirt of koffiemok. Een controlegroep moest naar de kiekjes kijken zonder er eentje uit te kiezen. Ondertussen werd hun hersenactiviteit in de gaten gehouden met scans.

Bij de mensen die op het einde van de opdracht een keuze moesten maken, zagen de onderzoekers dat er 2 delen van hun hersenpan aan het werk waren: de striatum en de anterieure cingulate cortex (ACC). Het eerste gebied bepaalt mee de waarde van iets, bijvoorbeeld van de opties die voor jouw neus liggen. De ACC schiet in actie bij het inschatten van risico’s en het afwegen van voor- en nadelen bij keuzes.

De activiteit in de twee breindelen was het grootst bij 12 foto’s van landschappen. Dat zou willen zeggen dat 12 het perfecte aantal opties is als je een keuze moet maken. 6 zouden er te weinig zijn en 24 te veel. Althans, dat is toch het geval in dit scenario.

“12 is geen magisch getal”, zegt ook onderzoeker Colin Camerer. “Het perfecte aantal opties ligt waarschijnlijk tussen 8 en 15, en hangt af van hoe belangrijk een bepaalde keuze is, hoe moeilijk het evalueren van de opties is én de karaktereigenschappen van iemand.” Maar het toont in ieder geval wel aan dat een bepaalde knoop doorhakken soms lastig, frustrerend en demotiverend is. En dat meer niet altijd beter is.

BRON: https://www.hln.be/nina/psycho/help-ik-kan-niet-kiezen-wetenschappers-verklaren-waarom-je-last-hebt-van-keuzestress~acea4ae2/

Voor heel wat mensen is een keuze maken een zware opgave. En toch maak je nooit een verkeerde keuze. Want uit iedere keuze leer je. Een keuze maak je ook uit gevoel, niet uit gedachte. Maar ook kan je het met bepaalde mensen bespreken en zo dan een keuze proberen te maken. Een keuze moet goed aanvoelen. Als dat niet is dan kan je beter er nog even mee wachten om de keuze te maken.
Ook kan aan een keuze maken emoties zitten en dat kan zwaar wegen. Maar ook daar moet je soms door durven gaan.
Dit komen we allemaal tegen in ons leven en begint vaak al op jongere leeftijd. Neem maar met een keuze te maken om wat je wilt gaan volgen in school.

Vergeet nooit een keuze maken brengt je altijd verder op je levenspad.

Afbeeldingsresultaat voor keuze maken

Afbeeldingsresultaat voor keuze maken

 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

The Eternal Words

An opinionated girl penning down her thoughts.🌸❤

Sunshiny SA Site

Kavita Ramlal, Proudly South African

Mooi Leven, by De Gans

Fotografie en Schrijverijen

Dogmavrij

Een liefdevolle vinger op de zere plek, omdat heling begint met (h)erkenning.

Banter Republic

It's just banter

Droomvlucht...living your dream 🌏💚

You say I dream too big, I say you think too small!

Straf Verhalen

Verhalen over discipline en straf (en meer...)

wendiesweb

Met liefde geschreven...🖋

Vegan & Spiritualiteit

Veganistische voeding en Spirituele groei

DonQuijotte

tegen windmolens

verhaal achter de foto

een foto zegt meer dan 1000 woorden.

Project 'IK'

Een zoektocht naar positief egoïsme

Dirk Pieters

writer, buddhist, yogi / schrijver, boeddhist, yogi

M-Pathie.com

Empathie is inlevingsvermogen, de kunde of vaardigheid om zich in te leven in de situatie en gevoelens van anderen .

Блог красоты и здоровья от LiDea

О себе, о женщинах, об особенностях женского организма, об изменениях, связанных с возрастом. О красоте и здоровье, о том, чтобы сохранить их в условиях дефицита времени. О том, как сделать так, чтобы чувствовать себя королевой, чтобы окружающие видели её в вас.

PETRA SPARK

SCHRIJVERSBLOG

Mellissify

Live the life you love, love the life you live.

La Bella Bora

Een tropisch lifestyle- en reisblog vol verhalen en inspiratie

Vvolutie (Wij godinnen)

Dé blog voor zelfbewuste, spirituele en holistisch ingestelde vrouwen van vandaag

- EXPLORE YOUR MOON -

Ontdek, Ontwikkel & Ervaar!

Hotstuffforladies

Alles voor de moderne vrouw :Beauty,fashion shop blogs & revieuws. Altijd vind ik de leukste aanbiedingen & koopjes. Ook dan kan je er super uit zien💫💎💍💠💃💗👗🛍👠 De lekkerste zelf gemaakte recepten & de leukste shop en make-up vlogs!

Bewustzijnenzo

Schepje bewustheid, scheutje spiritualiteit, druppeltje humor allemaal in een blender..en tadaaa

GROWYOURMINDNOW

PLEUN MARIA JOHANNA

Balans in sport en leven

Mental coaching & Life coaching by Wiena Robert

AquariusPolitiek

De nieuwe wereld

Wu Cares!

no one cares

HARME BLOGT

marginale blogs van een 72 jarige

Healthy & Travel T(r)ips

Reis - en gezondheidsfreak

WishMeAvril

Be inspired by more and live with less!

Dagboek van een leerkracht

Passie voor schrijven. Kleuterjuf. Positief denken

Omgaan met narcisme

Gezonde zelf-liefde ontwikkelen.

Marianne's Life

ZOMAAR EEN BLOG MET VAN ALLES

Maria de Ridder

#oorzaakengevolg: de kans krijgen om de consequenties te ervaren van je acties biedt een eerlijke leersituatie

Zebrazonderstrepen

Mamablog Zebrazonderstrepen - Alles over mini's en voor mama's, want achter iedere mini staat een sterke mama

Sil at Sea

-IETS MET MAANLICHT & ZEEZICHT-

%d bloggers liken dit: