Tag Archive: kanker


‘Een derde van nieuwe kankergevallen veroorzaakt door leefstijl’

'Een derde van nieuwe kankergevallen veroorzaakt door leefstijl'

Maandag was het Wereldkankerdag, de dag waarop internationaal wordt stilgestaan bij de ziekte en degenen die eraan lijden. Het aantal kankergevallen groeit nog steeds. Ook in Nederland. Hoe kan dat? En is er iets aan te doen? Professor Ellen Kampman: “Na roken is overgewicht risicofactor nummer één bij veel soorten kanker.”

In de afgelopen dertig jaar is het aantal kankerdiagnoses verdubbeld, meldden onderzoekers aan de vooravond van Wereldkankerdag. De oorzaken: vergrijzing, bevolkingsgroei en betere screening. Maar er is meer aan de hand, zegt Kampman, hoogleraar Voeding en Ziekte aan Wageningen University, ze onderzoekt het verband tussen leefstijl en kanker. “Het risico op kanker wordt niet alleen beïnvloed door genetische aanleg, maar ook door leefstijl.”

De World Health Organization schat dat ongeveer 30 tot 50 procent van de gevallen van kanker voorkomen kan worden door gezondere keuzes te maken in onze leefstijl. Dat wil zeggen: niet roken, geen alcohol drinken, gezond eten, een gezond gewicht, verbranding door de zon voorkomen en veel bewegen.

Als de huidige trends wat betreft stoppen met roken en de toename van overgewicht zich voortzetten, zou overgewicht weleens de plek van roken kunnen gaan overnemen als belangrijkste risicofactor voor kanker in de manier waarop we leven.

Leefstijl heeft niet op alle kankersoorten evenveel invloed, benadrukt Kampman. Hersentumoren en leukemie hebben bijvoorbeeld waarschijnlijk weinig met leefstijl te maken. Dat geldt wél voor onder andere dikkedarmkanker, borstkanker, baarmoederkanker, prostaatkanker, longkanker en alvleesklierkanker.

Afvallen en krachttraining tegen kanker

Op basis van tienduizenden studies en meta-analyses naar het effect van voeding op de ontwikkeling van kanker, stelde een panel van experts in opdracht van het Wereld Kanker Onderzoek Fonds richtlijnen op voor het voorkomen van kanker. Op de eerste plaats staat ‘voorkom overgewicht’.

Overgewicht en obesitas vergroten de kans op kanker op verschillende manieren, zegt Kampman. Ten eerste verhogen vetcellen de hoeveelheid geslachtshormonen, zoals oestrogeen, en die verhogen het risico op bijvoorbeeld borstkanker.

Daarnaast kan vet rond de taille het lichaam aanzetten tot het maken van groeihormonen, wat ook het risico op kanker verhoogt. Ten derde kunnen vetcellen rondom organen ontstekingen en insulineresistentie veroorzaken, wat de kans op kanker ook weer verhoogt.

Het devies: zorg voor een gezond gewicht en een slanke taille. Ook bewegen is erg belangrijk om het kankerrisico te verlagen. Doordat je overgewicht ermee vermindert, maar ook doordat je bijvoorbeeld de stoelgang gunstig beïnvloedt en de spiermassa toeneemt.

Iedereen is volgens Kampman gebaat bij krachttraining. Zeker vanaf je veertigste. Dan beginnen we spiermassa te verliezen. Je hoeft geen gewichten te gaan drukken in de sportschool. Wat simpele grondoefeningen, zoals squats, buikspieroefeningen en push-ups, zorgen voor een betere verhouding tussen spiermassa en vet. Dat verkleint het risico op kanker.

Meer groenten en fruit eten kan risico verkleinen

Ook alcohol is een risicofactor. Zeker bij vrouwen: één glas per dag geeft al een hoger risico op borstkanker. Eet ook voldoende groenten en fruit: 250 gram groente en twee stuks fruit per dag. Groenten en fruit beschermen ons tegen bepaalde vormen van kanker, zoals mond- en keelkanker.

Behalve dat groenten en fruit een belangrijke bron van voedingsvezels, vitaminen en mineralen zijn, bevatten ze ook weinig calorieën. Dat komt ons gewicht ten goede. Voedingsvezels verkleinen bovendien het risico op darmkanker. Je vindt ze ook in onder andere volkoren producten en peulvruchten.

Kip en vis beter dan rood vlees

Rood vlees (vlees van zoogdieren, zoals runderen, varkens en wild) en bewerkt vlees (zoals vleeswaren en worst) verhogen het risico op dikkedarmkanker. De rode kleur dankt rood vlees aan de natuurlijke kleurstof heemijzer. Het lichaam kan die stof afbreken, maar wanneer we er te veel van binnenkrijgen, kan het de dikke darm beschadigen waardoor uiteindelijk kanker kan ontstaan.

Eet wekelijks maximaal 500 gram rood vlees bij de maaltijd. Vervang rood vlees door kip of vis en kies vaker voor vegetarisch. Bewerkt vlees kun je het beste laten liggen, of er heel weinig van eten. Van bewerkt vlees is namelijk geen veilige hoeveelheid bekend.

Het komt eigenlijk hierop neer, volgens Kampman: ons lichaam is een ingenieus systeem waarin talloze mechanismen samenwerken om ons zo gezond mogelijk te houden. Wie veel beweegt en alleen eet wat zijn lichaam echt als voeding nodig heeft, zorgt goed voor zijn/haar lijf.

Een gezonde voeding en leefstijl zijn geen garantie tegen kanker, benadrukt ze. Maar door gezond te leven verklein je de kans op kanker aanzienlijk.

BRON: https://www.nu.nl/gezondheid/5727711/een-derde-van-nieuwe-kankergevallen-veroorzaakt-door-leefstijl.html

Onze levensstijl doet zeker niet ten goede aan bepaalde ziektes. Velen leven een gejaagd leven eten niet zoals het zou moeten horen. En nog het liefst hoe vettiger hoe prettiger. Beweging zit er ook niet echt in en dat maakt dat je eigen lichaam ziek maakt. Een goede en gezonde levensstijl is belangrijk. Niet alleen voor je gezondheid maar ook mentaal. Je moet op een moment alles even los kunnen laten en kunnen genieten.
Beweging is nog het belangrijkste van allemaal.

Afbeeldingsresultaat voor leefstijl

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Advertenties
Aantal kankerdiagnoses neemt snel toe door vergrijzing en bevolkingsgroei

Aantal kankerdiagnoses neemt snel toe door vergrijzing en bevolkingsgroei

Het jaarlijkse aantal mensen bij wie kanker wordt vastgesteld, is in dertig jaar verdubbeld. In het afgelopen jaar kregen 116.000 Nederlanders deze boodschap, melden onderzoekers zondag aan de vooravond van Wereldkankerdag.

De toename heeft vooral te maken met de groei van de bevolking en het stijgende aantal ouderen. Onder ouderen komt relatief vaker kanker voor.

Los van deze ontwikkelingen komt huidkanker tegenwoordig extra vaak voor, onder meer als gevolg van zonnen en het gebruik van zonnebanken. Een melanoom werd vorig jaar meer dan zevenduizend keer vastgesteld en een plaveiselcelcarcinoom bijna veertienduizend keer. Ook door meer bewustwording worden melanomen vaker gesignaleerd.

Kanker blijft doodsoorzaak nummer één in Nederland, zeggen deskundigen. Borstkanker is de meest geconstateerde vorm bij vrouwen (15.000 nieuwe diagnoses in 2018) en prostaatkanker bij mannen (12.500 nieuwe gevallen). Darm- en longkanker volgen op de ranglijst, met respectievelijk veertienduizend en ruim dertienduizend nieuwe patiënten.

Twee derde van de kankerpatiënten leeft nog na vijf jaar

Inmiddels leeft 64 procent van de getroffen mensen vijf jaar na de diagnose nog. Patiënten met longkanker hebben slechtere prognoses dan patiënten met andere veelvoorkomende vormen: na vijf jaar leeft nog 19 procent van deze patiënten. Ook patiënten met eierstokkanker, slokdarmkanker, maagkanker en alvleesklierkanker hebben minder goede kansen op genezing.

Ongeveer 800.000 Nederlanders leven op dit moment met of na kanker. Ook veel mensen die genezen zijn, ondervinden nog steeds gevolgen: vermoeidheid, angst voor terugkeer van de kanker en emotionele of relationele problemen. Daarom is er deze Wereldkankerdag aandacht voor “late gevolgen na kanker”. Uit onderzoek in opdracht van KWF Kankerbestrijding blijkt dat 86 procent van de (ex-)kankerpatiënten een of meerdere van deze klachten heeft.

BRON: https://www.nu.nl/gezondheid/5720916/aantal-kankerdiagnoses-neemt-snel-toe-door-vergrijzing-en-bevolkingsgroei.html

Zou de vergrijzing hier iets mee te maken hebben? Denk gewoon het leven dat we leven en wat we binnen ademen dat daar het grootste probleem inzit. Mensen leven de dag van vandaag onder stress verkeerd eten en weinig beweging. Natuurlijk worden we ouder dan jaren geleden. Maar heeft dat met deze ziekte te maken, alhoewel bepaalde kankers dan zeker meer op de voorgrond optreden.

Afbeeldingsresultaat voor kanker en vergrijzing

 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

‘Patiënten krijgen weinig informatie over effecten kankerbehandeling’

Patiënten die behandelingen tegen kanker ondergaan, zouden weinig informatie krijgen over de gevolgen die de behandeling kan hebben. Ook vragen artsen niet vaak hoe het leven van patiënten eruitziet, waardoor daar geen rekening mee kan worden gehouden.

Dat schrijft Trouw op basis van onderzoek van de Nederlandse Federatie van Kankerpatiëntenorganisaties (NFK) dat donderdag wordt gepubliceerd. Het NFK heeft 3.785 (ex-)patiënten ondervraagd voor het onderzoek.

Meer dan een derde van de ondervraagden zegt dat de artsen niet hebben gesproken over de gevolgen die de behandeling kan hebben. Mensen kunnen soms jaren later nog lichamelijke of geestelijke klachten krijgen.

Deze klachten kunnen het leven van een ex-patiënt flink beïnvloeden. Mensen kunnen depressief worden of problemen met hun concentratie en geheugen krijgen.

Iets meer dan de helft van de ondervraagden zegt dat artsen helemaal niet hebben gevraagd naar toekomstwensen van de patiënten. Zeker 75 procent kreeg niet te horen dat niet verdergaan met de behandeling ook een optie was.

BRON: https://www.nu.nl/gezondheid/5613281/patienten-krijgen-weinig-informatie-effecten-kankerbehandeling.html

Voor wat kan een arts op zo een moment niet begaan zijn met zijn patiënt. Het is toch van belang om de patiënt goed in te lichten en ook wat de toekomst zal brengen. Als men aan een therapie begint zou men ook op de hoogte mogen gesteld worden van de gevolgen ervan. Of waar de patiënt rekening mee moet houden. Dat is toch niet moeilijk als arts om zo de persoon ook te informeren zodat deze weet wat hem/haar te wachten kan staan. Ook op sociaal vlak zou er meer gepraat moeten worden. Men mag niet vergeten naargelang welke behandeling dat men ook het sociaal leven niet kan onderhouden zoals men gewend is.
Er is dus daarin nog een lange weg te gaan.

Gerelateerde afbeelding

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

ONCOBROOD

Gepersonaliseerd “oncobrood” bevordert eetlust van kankerpatiënten

Afbeeldingsresultaat voor oncobrood

Kankerpatiënten die speciaal smaakgestuurd ontwikkeld brood eten, hebben meer eetlust en vertonen minder nevenverschijnselen van chemotherapie. Dat blijkt volgens de Karel de Grote Hogeschool (KdG) uit een eigen onderzoek naar het door het Leuvense Center for Gastrology ontwikkelde “oncobrood”.

Oncobrood komt tot stand door een patiënt eerst staaltjes te geven van verschillende smaken zoals honing, citroen of mosterd, waarna de patiënt aangeeft wat hij of zij het lekkerst vindt. Vervolgens ontvangen de patiënten gepersonaliseerde broodrecepten die de ingrediënten en smaken die ze lekker vinden, versterken. Onderzoek bij 52 kankerpatiënten in het Sint-Augustinus Ziekenhuis in Wilrijk heeft nu volgens onderzoekers van KdG uitgewezen dat de patiënten inderdaad beter eten dankzij het oncobrood.

“Het lichaamsgewicht van patiënten die gewoon brood aten was na vier weken significant gedaald ten opzichte van de patiënten die smaakgestuurd brood aten”, zegt Bart Geurden (KdG), die het onderzoek leidde. “Het brood helpt bovendien verschillende nevenverschijnselen van chemotherapie zoals misselijkheid, braken en gebrek aan eetlust tegen te gaan.”

Volgens de onderzoekers tast chemotherapie de smaakzin aan en kan speciaal op smaak gebracht brood dus helpen om de eetlust weer te doen toenemen en ondervoeding te voorkomen. Door de recepten mee te geven, kunnen patiënten bovendien ook zelf – eventueel met hulp van mantelzorgers – thuis het brood bakken. Dat laat hen toe het heft in eigen handen te nemen en heeft een positief effect op hun algemeen welbevinden, klinkt het.

BRON: https://www.gva.be/cnt/dmf20181106_03910889/gepersonaliseerd-oncobrood-bevordert-eetlust-van-kankerpatienten

Dit vind ik nog eens een super onderzoek. Want de mensen die chemo krijgen krijgen af te reken met smaakproblemen. En juist door een smaak te versterken of een smaak die de persoon nog kent helpt dit weer om het lichaamsgewicht op pijl te houden.

Afbeeldingsresultaat voor oncobrood

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

‘Merendeel ongeneeslijke kankerpatiënten krijgt te weinig steun’

Afbeeldingsresultaat voor in de kliniek liggen

Nederlandse ziekenhuizen laten ongeneeslijk zieke kankerpatiënten te vaak aan hun lot over, zo stelt de Nederlandse Federatie van Kankerpatiëntenorganisaties (NFK).

Volgens de organisatie wordt ruim een kwart van de mensen niet verder geholpen nadat een zorgverlener aan hen verteld heeft dat ze niet meer beter worden, terwijl een ruime meerderheid (57 procent) daar wel behoefte aan heeft. Wanneer zij wel deze steun ontvangen, beoordelen zij deze met een gemiddeld rapportcijfer van 6,4.

NFK baseert die conclusie op een rondvraag onder 654 kankerpatiënten die weten dat ze niet meer zullen genezen. Volgens de organisatie hebben patiënten vooral behoefte aan contact met een vast aanspreekpunt in het ziekenhuis, aandacht voor naasten en advies over psychische en lichamelijke klachten.

De onderzoekdeelnemers is ook gevraagd hoe zij aankijken tegen praten over het levenseinde. Ruim zes op de tien patiënten geeft aan dat zij op enig moment behoefte hebben om hierover te praten. In 22 procent van de gevallen neemt de zorgverlener het initiatief om hierover te praten.

Met de uitkomsten van het onderzoek vraagt NFK ziekenhuizen en zorgverleners om ongeneeslijk zieke kankerpatiënten (meer) hulp en ondersteuning te bieden, als zij daar behoefte aan hebben. “Zodat ze niet in een zwart gat vallen.”

BRON: https://www.nu.nl/gezondheid/5503493/merendeel-ongeneeslijke-kankerpatienten-krijgt-weinig-steun.html

Dit is zo met iedere ziekte. Men krijgt op een moment bijna geen ondersteuning meer. En dan moet je het zelf doen. Nu heb je hier nog palliatieve zorg waar je aanspraak op kan maken. Daar niet alleen naar de zieke persoon gezien wordt maar ook naar de familie. Zieke mensen hoeven niet aan hun lot overgelaten te worden. Maar hebben recht om ondersteunt te worden. Dat kan voor deze ook goed helpen om het nodige te plaatsen.

Afbeeldingsresultaat voor ongeneeslijk ziek

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

 

Kanker is in Nederland belangrijkste doodsoorzaak

Kanker is vorig jaar de meest voorkomende doodsoorzaak geweest onder de ruim 150.000 overledenen in Nederland. Met 47.000 sterfgevallen kwam dat neer op 31 procent.

Meer mannen dan vrouwen sterven aan kanker, blijkt dinsdag uit onderzoek van het Centraal Bureau voor de Statistiek (CBS). In 2017 is kanker bij mannen in 35 procent van de sterfgevallen de oorzaak geweest, tegenover 27 procent bij vrouwen.

Het aantal mensen dat doodgaat aan kanker is opnieuw gestegen in vergelijking met de afgelopen jaren. In 2016 gingen 45.279 mensen dood aan de ziekte; in 2015 en 2014 ging het om respectievelijk 44.195 en 42.984 mensen.

Na kanker, zijn hart- en vaatziekten de meest voorkomende doodsoorzaken. “Bij dertig- tot tachtigjarigen is kanker het vaakst de doodsoorzaak”, aldus het CBS. “Ook hart- en vaatziekten komen in die groep veel voor als doodsoorzaken. Bij personen vanaf tachtig jaar zijn hart- en vaatziekten met 30 procent de belangrijkste oorzaak van sterfte.”

Ook bij kinderen in de leeftijd van één tot vijftien jaar is kanker doodsoorzaak nummer één (20 procent), samen met een niet-natuurlijke doodsoorzaak. Hiertoe worden bijvoorbeeld ongevallen en zelfdodingen gerekend.

Zelfdoding

Uit het onderzoek blijkt ook dat ruim de helft van de jongeren die overlijden (vijftien tot dertig jaar) overlijdt door een niet-natuurlijke oorzaak. Dit kwam in 2017 neer op ruim 53 procent van de doodsoorzaken, tegenover ruim 50 procent in het jaar daarvoor.

Volgens het CBS is met name het aantal zelfdodingen onder jongeren gestegen. Vorige week bleek al dat in Nederland 1.917 mensen in 2017 een einde aan hun leven hebben gemaakt. Dat zijn er 23 meer dan in 2016.

Vooral onder tieners was de stijging opvallend. Er zijn vorig jaar 33 meer jongeren overleden door zelfmoord dan in 2016.

BRON: https://www.nu.nl/gezondheid/5354483/kanker-in-nederland-belangrijkste-doodsoorzaak.html

Men zal aan iets sterven spijtig genoeg. Maar bepaalde ziektes steken toch de kop op tot de dood volgt. Zoals kanker. Nu zelfdoding hier heb ik het moeilijk mee. Deze mensen roepen soms om hulp maar moeten zolang wachten tot ze geholpen worden. En gaan over tot de daad.

Afbeeldingsresultaat voor dood

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Immunotherapie geeft Belgische kankerpatiënten 11.000 extra levensjaren, maar kunnen/willen we het betalen?

thinkstock
Er kunnen de komende vijf jaar meer dan 11.000 levensjaren gewonnen worden via immunotherapie. De behandeling wordt sinds twee jaar in ons land toegepast en de resultaten zijn verbluffend. Bij longkanker alleen al ging de mortaliteit met 50 procent naar beneden.

Goed nieuws in de strijd tegen kanker: immunotherapie, waarbij het immuunsysteem van de patiënt wordt gebruikt om kanker te viseren, doet het een pak beter dan de standaardbehandelingen zoals chemo. Dat vertelden experts gisteren in het parlement. Cijfers tonen onder meer aan hoe de levensverwachting bij gevorderde huidkanker dankzij immunotherapie met twee jaar stijgt.

“Er kunnen de komende vijf jaar meer dan 11.000 levensjaren gewonnen worden in vergelijking met standaardbehandelingen”, zegt professor Gezondheidseconomie Lieven Annemans (Universiteit Gent), die deelnam aan een onderzoek naar gezondheidsimpact van die immunotherapie voor België. “Bij ongeveer 40% van de behandelde patiënten is de tumor kleiner geworden”, vult Bart Neyns, afdelingshoofd Medische Oncologie in het UZ Brussel, aan. “Bij 10 tot 15% is de tumor zelfs volledig weg.”

Een belangrijke hindernis: immunotherapie is peperduur. Op dit moment zou het Riziv 100.000 tot 120.000 euro per jaar betalen voor de kuur van één patiënt, terwijl chemo tussen de 100 en 10.000 euro kost per behandeling.

BRON: https://www.hln.be/de-krant/immunotherapie-geeft-belgische-kankerpatienten-11-000-extra-levensjaren-maar-kunnen-willen-we-het-betalen~ae18945f/

Spijtig dat een leven draait om geld. En dat het toch een betere oplossing is dan chemo. Maar wie zal dit kunnen bekostigen als ze het nodig hebben?

Afbeeldingsresultaat voor immunotherapie

https://wibnet.nl/geneeskunde/ziektes/kanker/immunotherapie-leert-het-lichaam-kanker-aan-te-vallen-en-te-genezen

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

 

Feit of fabel: is deodorant kankerverwekkend?

Zangeres Avril Lavigne zwoor haar deodorant al jaren geleden af omdat er mogelijk kankerverwekkende stoffen in zitten. En met de zweterige temperaturen draait de geruchtenmolen over deodorant weer op volle toeren. Maar wat is daar nu echt van aan? Wij zochten het voor je uit.

Waar komt dit nieuws vandaan?

Geruchten over nare gevolgen van deodorant op de gezondheid circuleren op al jaren op internet en duiken geregeld op in de media. Vooral aluminium, maar ook parabenen worden geviseerd. Er zijn diverse deo’s zonder aluminium of zonder parabenen op de markt, wat de geruchtenmolen voedt.

Veel deo’s bevatten aluminiumzouten. Dat zijn stoffen die inwerken op de zweetklieren en de productie van okselzweet verminderen. Enkele laboratoriumstudies hebben vastgesteld dat toevoeging van aluminium aan borstkliercellen in een proefschaaltje leidt tot celveranderingen die aanleiding zouden kunnen geven tot het ontstaan van kanker. Dat werd echter nooit aangetoond bij mensen. Daarnaast is er een studie gebaseerd op bevraging van borstkankerpatiënten, waarin veel vrouwen bevestigen dat ze geregeld de oksels scheerden en meteen daarna een deodorant gebruikt hadden. Helaas ondervroegen de onderzoekers alleen borstkankerpatiënten en geen vrouwen zonder borstkanker, die mogelijk hetzelfde deden. Aluminiumzouten, afkomstig van deodorant, werden in hogere concentraties teruggevonden in de okselklieren van vrouwen met borstkanker in vergelijking met vrouwen zonder borstkanker, volgens nog een andere studie.

Parabenen, een andere groep stoffen die vaak gewantrouwd wordt, zitten als bewaarmiddel in deodorant en andere cosmetische producten. In labo- en dierexperimenten heeft men vastgesteld dat die stoffen een zwak oestrogeen effect hebben: ze bootsen de werking van het vrouwelijke hormoon oestrogeen lichtjes na. Oestrogeen speelt een rol in het ontstaan van borstkanker en daarom worden ook parabenen verdacht.

Hoe moeten we dit nieuws interpreteren?

Tot op heden zijn er geen degelijke studies die kunnen bevestigen dat deodorant een rol speelt in het ontstaan van borstkanker. De studies die altijd opnieuw aangehaald worden zijn methodologisch zwak (bijv. geen controlegroep) of ze zijn alleen in het lab of in dierexperimenten gebeurd. De studie die een hogere concentratie aluminium in borstkankerweefsel vond, kan niet aantonen dat aluminium een actieve rol speelt in het ontstaan van borstkanker. Het kan ook gaan om een toevallige vondst.

Aluminium zit overigens ook in voedsel, drinkwater, verpakkingsmateriaal en andere cosmetica. We komen er dus voortdurend mee in contact. Omdat niet duidelijk is of hoge concentraties de gezondheid al dan niet schaden, zijn er bovengrenzen (maximale blootstelling) vastgesteld, waar je bij normaal gebruik van cosmetica steeds onder blijft.

Wie toch ongerust is over deodorant met aluminium en/of parabenen, kan deo’s kopen die deze stoffen niet bevatten. Een andere tip is geen deo aanbrengen meteen na het scheren van de oksels, maar even te wachten.

Conclusie

Tot nog toe zijn er geen aanwijzingen dat aluminium of parabenen aanwezig in deodorant borstkanker zouden kunnen veroorzaken. De studies die dat wel beweren deugen methodologisch niet, zijn onvoldoende of niet getest bij mensen. Degelijke langetermijnstudies over de effecten op de gezondheid bij gebruik van deodorant bestaan niet en zijn ook moeilijk uit te voeren.

BRON: https://www.goedgevoel.be/artikel/happy-healthy/feit-of-fabel-is-deodorant-kankerverwekkend

Zelf denk ik niet dat men borstkanker kan krijgen door deodorant te gebruiken. Maar ze zullen altijd wel een oorzaak kunnen en willen vinden. Natuurlijk is het wel zo. Alles wat we op ons lichaam spuiten of aanbrengen komt in het lichaam terecht en in ons bloed. Maar heel wat wordt ook afgebroken in ons lichaam en dan voor namelijk door de lever.

Afbeeldingsresultaat voor deodorant aanbrengen

 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Van water drinken tot rood vlees schrappen: het 10-stappenplan om de kans op kanker te verkleinen

Foto door Alex Guillaume via Unsplash
Een gezonde levensstijl garandeert helaas niet dat je geen kanker krijgt, maar het kan de kans wel drastisch verkleinen. Volgens experts zou ongeveer 1 op de 3 kankergevallen voorkomen kunnen worden. Dit 10-stappenplan moet helpen.

In België krijgen gemiddeld 184 mensen per dag de diagnose kanker, waarbij mannen iets vaker getroffen worden. Onder vrouwen komen borstkanker, dikke darmkanker en longkanker het vaakst voor. Bij mannen is dat prostaatkanker, longkanker en dikke darmkanker. Momenteel vormt roken nog het grootste risico, maar ongezonde eetgewoonten en bijgevolg obesitas zijn snel op weg om die oneervolle plaats over te nemen, aldus het internationale World Cancer Research Fund.

Begin deze week stelde de organisatie op het Europese congres over obesitas in Wenen een 10-stappenplan voor, waarmee de kans op kanker tot 40% kan teruggedrongen worden volgens de experts. Ze baseerden zich hiervoor op analyses, geleid door het Imperial College London, van wereldwijd onderzoek waarbij in totaal 51 miljoen mensen en 17 types kanker onderzocht werden.

Volgens dokter Giota Mitrou die deel uitmaakt van het Fund, bevestigt dit grootschalig onderzoek dat je levensstijl aanpassen de kans op kanker drastisch kan terugdringen. “Aanbevelingen voor mensen met overgewicht en obesitas zijn daarbij heel belangrijk.” Ook vertelt ze dat we zo veel mogelijk van die aanbevelingen moeten opvolgen, niet gewoon een paar.”

10 stappen om de kans op kanker met 40% terug te dringen

1. Houd een gezond gewicht.

2. Beweeg – wandel meer, tuinier zelf, doe het huishouden. Zit minder en beperk je schermtijd voor televisie, smartphones, computers en tablets.

3. Eet vijf porties (400gram) fruit en groenten per dag, en dan vooral groene groenten zoals broccoli, okra, aubergine en wortelgewas. Qua fruit moet je er vooral voor zorgen dat je verschillende kleuren fruit eet. Ook volkoren en peulvruchten zoals bonen en linzen zijn belangrijk.

4. Eet zo weinig mogelijk fastfood en ander bewerkt voedsel hoog in vet en suiker zoals kant-en-klaarmaaltijden, snacks, dessertjes en andere zoetigheden.

5. Eet niet meer dan 3 porties rood vlees per week. Eet zo weinig mogelijk, liefst geen, bewerkt vlees.

6. Drink vooral water en ongezoete dranken, vermijd fruitsap.

7. Drink geen alcohol.

8. Vermijd voedingsupplementen, als je gezond eet is dat meer dan voldoende.

9. Voor moeder: geef je baby borstvoeding. Borstvoeden is goed voor zowel mama als kind.

10. Volg de bovenstaande aanbevelingen ook op als je al een kankerdiagnose gekregen hebt.

BRON: https://www.hln.be/nina/fit-gezond/van-water-drinken-tot-rood-vlees-schrappen-het-10-stappenplan-om-de-kans-op-kanker-te-verkleinen~ad4ef759/

Dan mag je nog zo gezond leven spijtig genoeg krijgen ook deze de ziekte te horen. Je kan natuurlijk bepaald voedsel minderen, maar om het echt te gaan schrappen daar eten wij als mensen te graag voor.
Je hoort maar al te vaak, teveel alcohol, teveel vettig eten of verkeerde voeding, erfelijkheid. Toch is het niet alleen daardoor, want er zijn er die dat allemaal niet doen en waar het niet in de familie voorkomt en toch geconfronteerd ermee worden.
Wat wel belangrijk is, is een gezonde levensstijl aannemen. Dagelijks de nodige stappen doen genoeg drinken en nooit teveel eten. In alles geld overdaad schaad.

Afbeeldingsresultaat voor eten en kanker

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

“En, hoe is het nu met jou?” Hoe steun je iemand die met kanker te maken krijgt?

Unsplash
Het leven is niet altijd rozengeur en maneschijn, dat weten we. Maar wat als je ouder, partner, beste vriend(in) of collega plots getroffen wordt door het noodlot en te horen krijgt dat ze kanker heeft? Wat zeg je überhaupt, want plots klinkt de vraag “Hoe gaat het met jou?” zo banaal. “Eigenlijk maakt dat niet zoveel uit. Of je nu begint te wenen of een kaartje stuurt, dat is veel beter dan simpelweg niet te reageren.”

Wij legden ons oor te luisteren bij Melissa Reynen, een verpleegkundig specialist oncologische borstzorg die patiënten doorheen heel hun traject begeleidt (UZ Leuven). Én bij Nathalie, die vanavond te zien is in de documentairereeks RESET. De nieuwe serie van Canvas gaat over mensen die plots getroffen worden door een ongeluk of ziekte, en opnieuw van nul moeten starten. Nathalie, een goedlachse moeder van twee kindjes, kreeg in 2015 te horen dat ze kanker had. Wat is nu de beste manier om daarmee om te gaan? Want er bestaat jammer genoeg geen etiquettegids gevuld met dé woorden die je kan gebruiken om te praten over een levensbedreigende ziekte.

Nathalie
RESET Nathalie

Melissa: “Als je een gesprek wil aanknopen, begin je best met een open vraag. Door te polsen hoe het met iemand gesteld is, doe je niets verkeerd. Patiënten kiezen zelf of ze antwoorden of niet.”

Nathalie: “Veel mensen verontschuldigen zich ook, terwijl dat helemaal niet moet. Hoe vaak ik wel niet gehoord heb: ‘Hoe gaat het, of mag ik dat niet vragen?’ Natuurlijk mag dat wel. Als ik geen zin heb om erover te babbelen, dan laat ik dat snel genoeg merken.En wat je zegt, maakt eigenlijk niet zoveel uit. Of je nu begint te huilen of een onhandig kaartje stuurt: dat is veel beter dan simpelweg niet te reageren.”

Melissa: “Het belangrijkste is dat je een open houding aanneemt. Laat de andere eventjes z’n verhaal doen en luister naar waar ze mee zitten.”

En wat als het om een vage kennis gaat?

Melissa: “Dat is natuurlijk een ander verhaal. De meeste patiënten worden wel eens lastiggevallen door een curieuzeneuzemosterdpot die anders nooit een babbeltje slaat. Het is vervelend als ze plots wél willen keuvelen en vragen stellen. Dan begin je eigenlijk te dramatiseren, en dat is not done.”

Wat als de vraag teruggekaatst wordt en de patiënt polst hoe het met jou is? Kan je nog honderduit over je eigen problemen praten, die plots héél pietluttig lijken?

Melissa: “Ik denk dat patiënten soms graag over iets anders praten dan over zichzelf en het k-woord, maar je moet oppassen dat je die mensen niet gaat belasten met je eigen emoties. Dan krijgen ze het gevoel dat ze moeten klaarstaan voor hun omgeving in plaats van dat ze zelf getroost worden.”

Nathalie: “Mijn vader is nogal een emotionele man en ik heb hem echt door die periode moeten sleuren. Hij is ontzettend veel afgevallen, sliep slecht en vroeg voortdurend of ik zeker was dat ik niet ging sterven. Dat was best zwaar, omdat hij eigenlijk mij had moeten opbeuren. Tjah, iedereen verwerkt die ziekte op z’n eigen manier.”

Nathalie
RESET Nathalie

Melissa: “De familie en vrienden mogen ook niet vergeten om voor zichzelf te zorgen. Als de partner bijvoorbeeld voetbalt en plots al zijn trainingen afzegt om constant bij zijn vrouw te zitten, gaat het op een bepaald moment botsen. Je moet ook tijd durven nemen voor jezelf.”

Nathalie zei het net zelf: bij kanker denken mensen automatisch aan het ergste scenario. Moet je daarover praten als de patiënt dit onderwerp niet aansnijdt?

Melissa: “Je kan zeker eens checken of de persoon zich daar zorgen over maakt. Maar als je aanvoelt dat-ie vragen over sterfelijkheid omzeilt, moet je dat ook respecteren.”

Nathalie: “Zeker in het begin komt het woord ‘dood’ wel eens ter sprake. Maar wanneer je weet dat je een kans hebt om te genezen, is het volgens mij belangrijk om je op dat positieve te concentreren.”

Speelt optimisme een rol in het genezingsproces?

Nathalie: “Door alle behandelingen takelt je lichaam wat af. Je voelt je verzwakt en ook je immuniteit is niet meer wat het geweest is. Dus ik ben ervan overtuigd dat als je mentaal eronderdoor gaat, dat je minder kans hebt om tegen de ziekte te vechten.

Zijn er dingen die je zeker niet mag zeggen of doen?

Melissa: “Het laatste wat je mag doen is vergelijken met andere mensen die min of meer hetzelfde hebben meegemaakt. Haal het zeker niet in je hoofd om te beginnen over iemand die overleden is aan kanker. Dat én minimaliseren zijn twee grote frustraties. Als de behandelingen achter de rug zijn, krijgen patiënten wel eens te horen dat ze er beter uitzien, dus ‘dat alles wel weer op rolletjes loopt’. Dat is een misplaatste uitspraak, want je weet nooit hoe iemand zich écht voelt.”

Is het een goed idee om regelmatig iets van je te laten horen?

Melissa: “Natuurlijk, maar je moet ook niet overdrijven. Patiënten klagen wel eens dat ze overstelpt worden met vragen en betutteld worden. Teveel bellen, mailen of bezoekjes brengen kan dus ook het tegenovergestelde effect hebben.”

Nathalie: “Als je chemo krijgt, zijn veel praktische dingen niet meer mogelijk. Van je kinderen van school halen tot zelf naar het ziekenhuis rijden, met zware winkeltassen sleuren, stofzuigen en strijken. Net daarom doen vooral de kleine gebaren deugd. Biedt daarom concrete hulp aan en stel niets voor dat je niet kan! Wie geen keukenprinses is, moet bijvoorbeeld niet aanbieden om een pot verse soep te maken.”

Wat neem je mee als je op visite gaat? Mag je nog komen opdraven met een flesje bubbels?

Melissa: “We raden aan om niet te veel te drinken, dus alcohol is een ‘gevaarlijk’ geschenkje. Maar langs de andere kant mag je af en toe wel een glaasje drinken.”

Nathalie: “Ik heb dat alleszins nooit gelaten. (lacht) Of als ik zin had in frietjes, at ik ook frietjes. Hetzelfde geldt voor chips. Het is niet de bedoeling dat je gaat diëten hé. Je moet niet ineens een volledige fles achteroverslaan, maar als je je goed voelt, kan een glas wijn tijdens een terrasje of cava met kerst geen kwaad. Blijf genieten, maar met mate.”

BRON: https://www.hln.be/nina/-en-hoe-is-het-nu-met-jou-hoe-steun-je-iemand-die-met-kanker-te-maken-krijgt~a1013fbe/

Kanker of gelijk welke ziekte is het soms moeilijk om deze een gevoel van steun te geven. Vaak is het eerste wat men vraagt. En hoe gaat het nu met je. Daarom nooit een eerlijk antwoord komt, want eigenlijk zou de zieke moeten zeggen zie je dat dan niet, niet beter als gisteren. Maar ook dat gebeurd niet. Zieke mensen gaan vaak door een psychologische hel. Anderen bedoelen het wel goed maar het kan verkeerd aankomen en zo komen dan weer emoties vrij. Het is zo moeilijk om een gesprek te beginnen met een ziek iemand en zelfs met de nauwe mensen die er rond staan.
Zelf vind ik het ook altijd moeilijk als je iemand gaat bezoeken, en ja de eerste vraag is altijd hoe gaat het met je. Beter zou zijn hoe is het vandaag met je. Zo kan een gesprek opgang komen. En kan je  luisteren naar wat ze te vertellen hebben. Hoe moeilijk en emotioneel dat ook is, vergeet op zo een moment ook niet de personen die naast het bed staan of bij hen thuis zijn.
Proberen er gewoon te zijn en te luisteren als ze dat willen kan al een hele verademing zijn.

Afbeeldingsresultaat voor in de kliniek liggen

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Moda-Creative thinking

Moda-Creative thinking

Op zoek naar mijn ziel

een stille revolutie

Godinnen

Dé taboedoorbrekende blog voor zelfbewuste, spirituele en holistisch ingestelde vrouwen van vandaag

Bewustzijnenzo

Schepje bewustheid, scheutje spiritualiteit, druppeltje humor allemaal in een blender..en tadaaa

Crohn & ik

mijn leven met de ziekte van Crohn

They Call Me Jelke

But do I call them back

Buiten en Binnen Zinnen

Wat van jou is is van jou, wat van mij is is ook van jou

Het zwarte monster

Een gevecht tegen alles wat ik heb

Balans in sport en leven

Mental coaching & Life coaching by Wiena Robert

volwassenwordenmetadhd

schrijfsels hyperkinetisch en emotioneel tot menselijkheid gebracht

AquariusPolitiek

De nieuwe wereld

Wu Cares!

nobody cares

Morgana Brighid

Waarzeggerij en Healing. Voor raad en daad.

YogaDagboek

Yoga • Voeding • Lifestyle

HARME BLOGT

marginale blogs van een 71 jarige

Phuro! Be inspired!

Van inspiratie tot transformatie

Dirk Pieters

writer, buddhist, yogi / schrijver, boeddhist, yogi

Healthy & Travel T(r)ips

Blog van een Gezondheids - & Reisfreak

WishMeAvril

Gezond en Gelukkig Lifestyleblog

struikuiltje

Persoonlijk blog

Beejoie

Bits & ends

LiefsCarolien.nl

Inner beauty, Food, Lifestyle and a sparkle personal

Dagboek van een leerkracht

Passie voor schrijven. Kleuterjuf. Positief denken

Wil je beter omgaan met narcisme?

Omgaan met een narcist(e) en zelfliefde ontwikkelen.

Marianne's Life

ZOMAAR EEN BLOG MET VAN ALLES

Maria de Ridder

Durf de uitdaging aan te gaan om jezelf opnieuw uit te vinden

Onderweg na kanker

over omgaan met kanker en hoe het in al die grote kleine dingen sporen vraagt

Personal Plus Training

Personal training op locatie

The Desires of Living

De verlangens in je leven

Zebrazonderstrepen

Mamablog Zebrazonderstrepen - Alles over mini's en voor mama's, want achter iedere mini staat een sterke mama

%d bloggers liken dit: