Tag Archive: introverte personen


Introverten zijn geen mensenhaters!

In tegenstelling tot wat vaak gedacht wordt, heeft introversie niets te maken met een gebrek aan sociale vaardigheden. Doordat introverte mensen zich graag in hun eentje terugtrekken, denkt de buitenwereld vaak dat zij afstandelijk en asociaal zijn. Dat is jammer, want meestal is dat niet het geval. Life coach Wim Annerel kaart 3 dingen aan die je moet weten over introverte mensen.

Drie dingen die je moet weten over introverten

Het is niet zo dat introverte personen niet van andere mensen houden, maar ze vinden het wel prettig om veel tijd alleen door te brengen. Hun innerlijke wereld geeft ze veel voldoening. Ze zijn gevoeliger voor prikkels en hebben meer tijd alleen nodig om die prikkels te verwerken. Bovendien denken ze ook dieper na over wat ze opmerken.

1. Geef introverten tijd en ruimte om zich uit te spreken over iets

Rika is zelf extravert en stelde me de volgende vraag over haar collega Chantal: ‘Ik weet dat ze vol ideeën zit, maar ze zegt nooit iets op een vergadering. Hoe kan ik te weten komen wat ze denkt?’

Introverte mensen willen gebeurtenissen en gedachten rustig verwerken en doordenken vooraleer ze zich erover uitsprekenEen eerste tip is om het haar niet te vragen tijdens de vergadering. Dat is namelijk de slechtste plaats om met een introvert iemand te praten. Je vraagt het haar beter individueel op een rustige plaats en geeft haar het best ook tijd om zich voor te bereiden. Door hun natuur willen introverte mensen de gebeurtenissen en gedachten namelijk rustig verwerken en doordenken vooraleer ze zich erover uitspreken.

Ben je zelf introvert? Hou dan in gedachten dat extraverte mensen meer nood hebben aan connecteren en contact maken dan jij als introvert. Doe dus wat moeite om geregeld iets van je te laten horen.

2. Hoe je als introvert je sterke punten beter benut

Soms moet je als introvert wel buiten je comfortzone stappen, bijvoorbeeld op een receptie of wanneer je andere mensen aanstuurt. Maar occasioneel buiten je comfortzone stappen, wil niet zeggen dat je dat de hele tijd moet doen!

Bouw voor jezelf een leven uit waarin je de sterke punten van je eigen temperament kan inzetten. Dat wil zeggen dat je in je (werk)dag voldoende privacy en ‘rustige tijd’ voorziet. En dat je werk doet waarbij je je kan focussen en je concentreren als dat is wat je het liefste doet.

3. Introverten kunnen even gelukkig zijn als extraverten

Geluk is niet altijd uitbundige vreugdedansjes maken. Er is ook een rustiger vorm van geluk.

Toch zal je onderzoeken vinden waaruit moet blijken dat extraverte mensen zichzelf gemiddeld gelukkiger vinden. Dat komt door de manier waarop introverten denken: zij zijn namelijk vaak meer gematigd in hun denken. Ze vinden zichzelf bijvoorbeeld heel gelukkig, maar wanneer ze een enquête invullen, denken ze ‘Nu ja, ik ben niet altìjd gelukkig, soms voel ik me eens wat minder. Dus ik ga een drie of vier invullen in plaats van vijf op vijf’. Extraverte mensen daarentegen hebben de neiging om veel extremer te antwoorden.

Overigens hebben zowel introverte als extraverte mensen veel zelf in handen om geluk te ervaren; meer daarover lees je in het artikel ‘Kan je jouw brein trainen om gelukkig te zijn?’.

coach wim personal life coach business coach

Als life coach helpt Wim Annerel actieve vrouwen en mannen om het maximum uit hun leven en werk te halen, zodat ze hun volledige potentieel als mens ontwikkelen. Wim is auteur van het boek ‘Meer tijd in 12 stappen’. Op de website van de life coach www.wimannerel.be vind je nog heel wat inzichten en tips om meer uit je  leven te halen.

BRON: http://www.seniorennet.be/Magazine/artikel/129/introverten-zijn-geen-mensenhaters

Omdat men graag op zichzelf is hoeft men nog niet te denken dat men niet sociaal is of kan zijn. Het zijn meestal mensen die gewoon hun eigen ding willen doen. Toch kunnen ze heel sociaal zijn en in groep werken, maar als ze zich niet goed erin voelen zullen ze zich al snel ook terugtrekken en alles gewoon bekijken.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Dit zegt je persoonlijkheid over je gezondheid

iStock_000051675808_MediumRaar maar waar: of je introvert dan wel extravert bent, heeft invloed op je gezondheid. Elk persoonlijkheidstype heeft zijn sterke en zwakke kanten.

Ongeveer twee derde van de Nederlanders heeft een meer extraverte persoonlijkheid. Een derde is meer introvert. En van sommige mensen is niet duidelijk te zeggen of ze extravert dan wel introvert zijn. Introverte en extraverte mensen zitten anders in elkaar en dat komt mede doordat hun hersenen verschillend werken. Het systeem van hersenvezels die de hersenschors activeren, slaat bij introverten eerder aan dan bij extraverten. Ze voelen zich dan lekker energiek, maar ze raken óók sneller overprikkeld.

 

Energietips
•    Voor introverte mensen geldt al snel dat het te druk is. Ben je introvert, neem dan overzichtelijke hoeveelheden informatie tot je en gebruik één medium tegelijk. Dus óf de televisie, óf de computer, óf de tablet.
•    Voortdurende onderbrekingen, telefoongesprekken en kleine kinderen kunnen een introvert persoon uitputten. Dagelijkse time-outs zijn onmisbaar. Zet de telefoon een tijdje uit of ga in je eentje wandelen.
•    Mensen met een extraverte persoonlijkheid laden zich op door de drukte op te zoeken. De extravert leeft op van spontane ideeën en verrassingen. Zorg voor veel activiteiten, (vooral) ook wanneer je een relatie hebt met een introvert.

Wie is het gelukkigst?
Onderzoekers van de Erasmus Universiteit Rotterdam ontdekten dat extraverte mensen over het algemeen gelukkiger zijn dan introverte. Dat komt onder andere doordat extraverten blijer worden van activiteiten waar een beloning aan vastzit, zoals sporten waarbij je kunt winnen. Daarnaast halen ze meer plezier uit sociale contacten.
Boele de Raad, emeritus hoogleraar persoonlijkheidspsychologie van de Rijksuniversiteit Groningen, ziet nóg een verklaring voor het grotere geluksgevoel van extraverten: “Vroeger was het een deugd om ingetogen en nadenkend te zijn. Met onze op de televisie gerichte maatschappij lijkt extraversie tegenwoordig meer gewaardeerd te worden dan introversie. Extraverten zijn door die waardering meer tevreden met zichzelf. Introverten hebben het vaak wat moeilijker. Tegen een stil en teruggetrokken kind wordt bijvoorbeeld vaak gezegd dat hij eens lekker mee moet doen. Je kunt van een introvert nooit een extravert maken, hoogstens de scherpe kantjes eraf halen.”

Gelukstips
•    Ben je introvert, laat je dan af en toe overhalen om wél mee te gaan naar een sociale gelegenheid. Ga niet compleet tegen je aard in, maar experimenteer bij tijd en wijle. Uit onderzoek blijkt dat de introverte mens daar uiteindelijk toch iets gelukkiger van wordt.
•    Ben je extravert, probeer je dan niet te ergeren aan introverte personen. Kijk naar waar een introvert persoon goed in is: hard werken, zich concentreren en eerst denken in plaats van meteen doen.
•    Hoorde je vroeger vaak dat je saai was? Of dat je je minder terug moest trekken? Misschien heb je daardoor het idee gekregen dat introvert-zijn niet goed is. Wees je bewust van dit soort afwijzende boodschappen uit het verleden en laat ze achter je.

Wie loopt meer risico op een depressie?
Introverten hebben een grotere kans om een depressie te krijgen. Uit een onderzoek van de Universiteit van North Carolina onder depressieve mensen blijkt dat driekwart (74 procent) van hen introvert is. Waarschijnlijk komt dit doordat introverten meer geneigd zijn zich te isoleren. Bovendien spreken ze zich minder uit over wat eraan schort, ook tegen hulpverleners.

Tips om je beter te voelen
•    Vind je het moeilijk om over je gezondheid te praten met mensen die je niet (goed) kent, bijvoorbeeld met een arts? Neem dan iemand mee die daar geen problemen mee heeft.
•    Gevoelens opschrijven is voor veel introverten makkelijker dan ze uitspreken. Uit verschillende studies blijkt dat schrijven de kans op een depressie vermindert. Het is al genoeg om, gedurende een periode van vier maanden, drie tot vijf keer 15 tot 20 minuten te schrijven.

Wie heeft een grotere kans op verkoudheid?
Introverte mensen blijken gevoeliger te zijn voor virussen dan extraverte personen. De Universiteit van Nottingham ontdekte dat mensen die extravert zijn een beter immuun­systeem hebben. Aangenomen wordt dat zij meer sociale contacten hebben, waardoor ze een betere weerstand ontwikkelen.

Weerstandtips
•    Specifieke tips voor introverten om het immuunsysteem een oppepper te geven, zijn er helaas niet. Wel kan gezegd worden dat het voor een betere weerstand nóg belangrijker is dat je voldoende beweegt, genoeg groente en fruit eet en genoeg slaapt.

Wie loopt een groter risico op overgewicht?
Het lijkt erop dat extraverten meer kans hebben op overgewicht, aldus het Zwitsers federaal instituut voor technologie (EHT Zürich). Extraverte persoonlijkheden hebben in het algemeen meer kans om te veel te eten omdat ze vaker naar feestjes, etentjes en andere sociale gelegenheden gaan. Bovendien zeggen ze niet snel nee tegen een hapje of een drankje, omdat ze dat niet sociaal vinden.

Gewichttips
•    Eet met aandacht, ook als je intussen met anderen praat. Wanneer je met aandacht eet, eet je langzamer en voel je je sneller verzadigd.
•    Maak thuis en in restaurants gezonde keuzes. Kies bijvoorbeeld een gerecht met tomatensaus in plaats van roomsaus, neem twee voorgerechten in plaats van een voor- en hoofd­gerecht. Als je dit consequent doet, krijg je minder kilocalorieën binnen.

Allemaal hetzelfde?
Niet alle introverten zijn verlegen en niet alle ­extraverten zijn brutaal. Boele de Raad: “Iemand die introvert is, hóeft niet verlegen te zijn. Dat is alleen zo als je naast introvert ook nog angstig bent in de omgang met anderen. En een extravert persoon kán overmoedig zijn en zich daardoor brutaal gedragen, maar dat is lang niet altijd het geval. Het ligt aan de samenstelling van je hele persoonlijkheid, dus aan de eigenschappen die je bezit naast je mate van extraversie.”

BRON: http://50plus.blog.nl/gezondheid/2015/12/16/dit-zegt-je-persoonlijkheid-over-je-gezondheid

Je persoonlijkheid heeft zeker met je gezondheid te maken. We hebben allemaal zo en zo onze sterke en zwakke kanten. In onze sterkte kanten zal men minder gezondheidsproblemen kennen dan in onze zwakke kanten. En toch hoort het ook bij ons en is het ook hier leren mee om te gaan. Hier spreekt men nu over introvert dan wel extravert. Maar heb zelf maar eens een slechte dag een slecht humeur dan kan er al snel minder energie stromen en ben je vatbaarder voor allerlei gezondheidsproblemen.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

WAT IS AMBIVERT

Wat is ambivert? En … ben ik het?

Ben jij een introvert of een extravert? Of … ergens tussenin? Je bent wel redelijk aanwezig en uitgelaten, maar hoeft echt niet altijd in het middelpunt van de belangstelling te staan, of je bent redelijk in jezelf gekeerd maar geniet wel van een gezellig avondje uit? Blijkbaar is er een derde persoonlijkheidstype waar je je wel eens meer in zou kunnen vinden: ambivert.

Het is alsof ze tweetalig zijn. Ze hebben bredere vaardigheden en kunnen met meer mensen contact maken.

Daniel Pink

Vraag je steeds af: wat doe ik het best om zo gelukkig en succesvol mogelijk te zijn?

Laurie Helgoe

Het is belangrijk om te weten dat introvert en extravert twee uiteinden van een spectrum zijn. Tot op heden lag de focus bijna altijd op die twee uiteinden, maar er zijn minstens even veel mensen die ergens tussenin vallen: zij zijn ambivert.

Tweetaligheid

Ambivert zijn, betekent dat je zowel introverte als extraverte eigenschappen hebt, maar geen van beide domineert. Dat betekent dat ambiverte mensen meer in evenwicht zijn en een meer genuanceerde persoonlijkheid hebben. Ze zitten niet stil in een hoekje, maar praten ook niet de oren van je hoofd.

“Het is alsof ze tweetalig zijn,” verklaart Daniel Pink, auteur, gastheer van televisiereeks over menselijk gedrag en expert op het vlak van ambiverte mensen. “Ze hebben bredere vaardigheden en kunnen met meer mensen contact maken, net zoals iemand die zowel Engels als Spaans spreekt dat kan.”

De ideale verkoper
Aan deze eigenschap zijn heel wat voordelen verbonden. Zo zouden ambiverte mensen de beste verkopers zijn. Een studie die in 2013 in het tijdschrift Psychological Science gepubliceerd werd, onderzocht 340 call-center verkopers. Daaruit bleek dat zij die uit een persoonlijkheidstest als ambivert naar voren kwamen, de beste verkopers waren.

Volgens Adam Grant, organisatiepsycholoog en professor in de psychologie hebben ambiverte mensen het beste van twee werelden: “ze bieden niet te veel aan maar ook niet te weinig,” verklaart hij het fenomeen. Bovendien zou hun hoge emotionele intelligentie ook maken dat ze unieke vaardigheden hebben wat het ouderschap en huwelijk betreft.

Zo gelukkig mogelijk
Het nadeel is volgens dokter Grant dat het soms moeilijk is om aan te voelen welke kant van hun persoonlijkheid in welke situatie het meest gepast is. In tegenstelling tot extraverte en introverte mensen, die weten hoe ze zichzelf het beste motiveren, hebben ambiverte mensen daar meer moeite mee.

“Introverte en extraverte mensen weten meteen hoe ze willen reageren”, vertelt Laurie Helgoe, assistent professor in de psychologie. Terwijl introverten de neiging hebben zich terug te trekken van interactie, en extraverten net op zoek gaan naar mensen en activiteiten, kunnen ambiverte mensen beide kanten op gaan. “Wees je bewust van het feit dat je ambivert bent,” raadt Heloe aan. “Als je weet dat je beide kanten kan opgaan, vraag je dan af wat het meest effectieve gedrag zal zijn.”

Denk dus steeds: wat doe ik het best om zo gelukkig en succesvol mogelijk te zijn?

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/11/Psychologie/article/detail/2421732/2015/08/13/Wat-is-ambivert-En-ben-ik-het-.dhtml

Ambivert zit tussen de andere twee in. Dat maakt dat je introverte personen hebt AMBIVERTE PERSONEN en extraverte personen. Men kan het zien als een balans een lijn die getrokken wordt. Een goede site waar je er dan ook meer over kan lezen. 

http://www.youngcapital.nl/weblog/564-waarom-je-beter-ambivert-dan-extravert-kunt-zijn

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Pensieri Parole e Poesie

Sono una donna libera. Nel mio blog farete un viaggio lungo e profondo nei pensieri della mente del cuore e dell anima.

zinderen

op weg naar authentiek leven

Nadia wandelt

Wandelblog

We Love Me Now

Very OK Person! Connect with me; lovemeanonymous5@gmail.com Instagram: _l.o.v.e.me

Tiernnadrui

Dans in de regen

Myrela

Umjetnost, zdravlje, civilizacije, fotografije, priroda, knjige, recepti, itd.

Levenslange blog

levenslessen

Tistje

ervaringsblog autisme sinds 2008

Yab Yum

Yab Yum

Dolle avonturen met nonkel Juul

Met Nonkel Juul, Bieke en tal van anderen

Theo-Herbots-Freelance-Journalist-Fotograaf 💙|| Daily Information in 💌 in 1️⃣1️⃣0️⃣ Languages ✅

Gedachten over levensstijl en gezondheid. Een blog over gezondheid en fotografie 💌Speciaal voor jou ✅, Samen met jou ✅, Samen door jou ✅💚||You can translate any page and post on this "GREAT" Blog into 110 Languages with the Google Translate Widgete 😀 at the bottom of the Website‼ || Thoughts on Lifestyle and Health. A Health 😀 and Photography💥-Blog 💌Especially for You ✅, Together with You ✅, Together by You ✅💚||

MyView_Point

Right <> correct of the center

Bio-Blogger

Bio-Blogger is an excellent source for collaborations and to explore your businesses & talents.

Regenboogbui

~ Leren, creëren, inspireren ~

saania2806.wordpress.com/

Philosophy is all about being curious, asking basic questions. And it can be fun!

newtoneapblog

A Discarded Plant

Inhale Peace; Exhale Love. Joy will Follow! - RUELHA

As long as there's breath, there will always be HOPE because nothing is pre-written and nothing cannot be re-written!

Ontmanteld en Ontwricht

Blog door Chana Van Ryzeghem

Looking for cbd supplements?🌿

HEMP up your life! The power of nature🌿

YOUNGREBEL

Blog about life, positivity, selfcare, food and beauty.

Chateau Cherie

Exposing Bullies and Liberating Targets to Make The World a Safer Place for All

bewustZijnenzo

Magazine: Inspiratie voor een gezond gelukkig en bewust leven

Beaunino loopt de Camino

‘Gewoon doorlopen!’

Blog with Shreya

A walk through the blues of life!

Soni's thoughts

No Fear, Express dear

ruhumayolculuk 🦋💗

kendime, ruhun katmanlarına doğru bi keşfe çıktım...🦋🧚‍♀️💫🌠

Ka Sry malamakerij

Mala's magie

panono panono

STAP VOOR STAP OP ONTDEKKING

Unlocking The Hidden Me

Tranquil notions, melange of sterile musings & a pinch of salt

%d bloggers liken dit: