Tag Archive: hormonen


Studie bewijst: de pil en andere hormonale anticonceptie beïnvloeden je partnerkeuze

Getty Images
Vrouwen voelen zich doorgaans aangetrokken tot bepaalde mannen omwille van hun geur. Die theorie werd ook bevestigd met het ‘stinkende T-shirt’-experiment waarbij vrouwen roken aan gedragen T-shirts en moesten vertellen welke geur hen het meest aansprak. Maar uit onderzoek blijkt nu dat hormonale anticonceptie die aantrekkingskracht kan veranderen waardoor vrouwen zich tot andere mannen aangetrokken voelen.

Verschillende studies over het effect van de pil op sociaal gedrag wezen al uit dat deze anticonceptiemethode onze relaties beïnvloedt, meer bepaald onze partnerkeuze. Pilgebruiksters geven de voorkeur aan een ander soort man, en dat heeft alles te maken met de schommelingen van onze hormoonspiegels, of net het gebrek eraan. Tijdens de eisprong vallen vrouwen op een typische alfaman, terwijl ze tijdens de laatste fase van hun menstruatiecyclus net naar een zorgzame partner op zoek gaan.

En nu wijst een nieuwe studie die verscheen in het tijdschrift Evolutionary Psychological Science ook uit dat bij vrouwen die hun partner ontmoetten terwijl ze anticonceptie namen, en vervolgens ermee stoppen, de tevredenheid over hun relatie of hun partnerkeuze verandert wat dan weer kan leiden tot relatieproblemen en uiteindelijk zelfs een breuk.

“Vrouwen die geen hormonale anticonceptie gebruiken, worden van nature aangetrokken door de lichaamsgeur van mannen die een verschillend immuunsysteem hebben dan de hunne”, zegt Gurit Birnbaum, professor aan de Baruch Ivcher School of Psychology in Israël. Een kind zou immers baat hebben bij ouders met een verschillend immuunsysteem, en daarom zouden vrouwen zich seksueel aangetrokken voelen tot mannen met een ander immuunsysteem, zeker tijdens de meest vruchtbare periode van hun cyclus.

Andere soort partner

“Hoe groter de ongelijkheid tussen de immuunsystemen van partners, hoe meer bedreigingen het immuunsysteem van de nakomelingen kan bestrijden”, aldus Birnbaum. Omdat hormonale anticonceptie de eisprong onderdrukt, kunnen vrouwen op zoek gaan naar een andere soort partner.

In het nieuwe onderzoek werden drie groepen vrouwen met elkaar vergeleken. Vrouwen die de pil namen toen ze partner leerden kennen en daarna stopten met de pil, vrouwen die anticonceptie namen toen ze hun wederhelft ontmoetten en die nog altijd innemen en vrouwen die geen anticonceptie namen toen ze hun partner tegenkwamen.

Wat bleek? De vrouwen die eerst de pil namen en daarna ermee stopten, waren veel gevoeliger voor foto’s van aantrekkelijke mannen tijdens de meest vruchtbare periodes van hun menstruatiecyclus in vergelijking met de andere vrouwen. Birnbaum raadt dan ook aan om te kiezen voor niet-hormonale anticonceptiva tot je in een langdurige relatie zit. “Laat je lichaam de juiste partner voor je kiezen en niet je pil”, vertelt de professor.

BRON: https://www.hln.be/nina/seks-relaties/studie-bewijst-de-pil-en-andere-hormonale-anticonceptie-beinvloeden-je-partnerkeuze~a35a856d/

Kiest men een partner niet vanuit gevoel? Van wat je aanvoelt en vaak een spiegelbeeld is van bepaalde punten van jezelf. Of daar de pil een rol in speelt mmm. Natuurlijk voor tijdens en even na de menstruatie zijn je gevoelens anders. Maar of dit iets doet aan je partnerkeuze weet ik echt niet. Dan zouden de vrouwen eens even moeten bekijken of dat zo wel is.

Afbeeldingsresultaat voor partnerkeuze

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

LAST VAN JE HORMONEN

Last van je hormonen? Dit kan je eraan doen!

Hormonen, elke vrouw heeft er vroeg of laat last van. Gelukkig kan je er vaak zelfs iets aan doen! Acht veelvoorkomende vrouwenklachten en hoe je ze kan aanpakken.

1. Blaasontsteking
Een blaasontsteking is een infectie van de blaas en plasbuis door bacteriën. Een blaasontsteking kan leiden tot een nierbekkenontsteking; voorkomen of er snel bij zijn is dus de boodschap.

De symptomen:
• Aandrang hebben tot plassen terwijl je blaas niet vol is.
• Brandende pijn tijdens of meteen na het plassen.
• Pijn in de onderrug of -buik.
• Troebele urine die soms sterk ruikt.
• Soms komt er ook bloed in de urine voor.

Wat doet de arts?
• Onderzoekt de urine.
• Neemt een kweek om vast te stellen welke bacteriën de blaasontsteking veroorzaken.
• Schrijft antibiotica voor.
• Bij vaginale droogte worden zwak werkzame oestrogenen voorgeschreven. Hierdoor worden de slijmvliezen van de blaas en plasbuis steviger en minder gevoelig voor infecties.

Wat kan je zelf doen?
• Zorg voor een goede hygiëne.
• Drink voldoende: 30 milliliter per kilo lichaamsgewicht per dag.
• Vrij alleen als je voldoende opgewonden bent.
• Ga plassen na het vrijen.
• Zorg voor een optimale weerstand.
• Supplementen slikken is een optie, maar raadpleeg daarvoor altijd eerst je arts.

2. Menstruatiepijn
De ene vrouw heeft er nauwelijks of weinig last van, de andere voelt haar menstruatie al één of meerdere dagen van tevoren aankomen door pijn in de onderbuik. Vooral tienermeisjes hebben er last van, maar ook in de jaren voor de menopauze komt menstruatiepijn opvallend vaak voor.

De symptomen:
• Pijn in de buik.
• Uitstralende pijn naar de rug en naar de benen.
• Misselijkheid, overgeven en diarree.
• Een grieperig gevoel.

Wat doet de arts?
• Schrijft pijnstillers voor zoals paracetamol, ibuprofen en naproxen.
• Schrijft de pil voor, plaatst een spiraaltje of schrijft andere hormonale anticonceptie voor, zoals de pilpleister, de anticonceptiering, het anticonceptiestaafje of de prikpil.
• In het geval van een cyclus zonder eisprong zijn de bloedingen vaak heviger en pijnlijker; een behandeling met progesteron in de tweede helft van de cyclus is dan mogelijk een oplossing.

Wat kan je zelf doen?
• Zorg voor ontspanning en probeer je stress te verminderen.
• Vul een kruik met lauwwarm water en leg die op je buik of onderrug.
• Verminder de ontstekingsgevoeligheid in je lichaam door goede voeding te eten, met veel groenten en visvetzuren.
• Verminder oestrogeendominantie. Met oestrogeendominantie wordt bedoeld dat er relatief veel oestrogeen in het lichaam aanwezig is bij relatief weinig progesteron. Er kan zowel een tekort aan progesteron zijn als een overschot aan oestrogenen die effecten als pijnlijke borsten, premenstrueel syndroom, hormonale hoofdpijn en vetopslag op de billen, benen en in de borsten veroorzaken. Om de oestrogeen-dominantie te verminderen kan je elke dag extra veel groenten eten, stoppen met roken, minder alcohol drinken en stress reduceren.
• Masseer jezelf – of nog beter, laat je masseren – met etherische olie.
Zo zijn er verschillende oliën die de menstruatieklachten kunnen verlichten. Enkele voorbeelden zijn scharlei, kamille en lavendel. Zorg er wel voor dat je de etherische oliën altijd goed verdunt met plantaardige olie zoals jojoba- of amandelolie.
• Gebruik de kruiden vrouwenmantel, kamille, engelwortel en herderstasje.
• Slik supplementen zoals vitamine D, antioxidanten, visolie en magnesium. Een natuurlijke pijnstiller is moederkruid. Win voordat je supplementen begint te nemen wel advies in bij je arts.

3. Pijn bij het vrijen
Veel vrouwen ervaren weleens pijn bij het vrijen, maar weinigen durven erover te praten, laat staan de hulp van een arts in te roepen. Het is een taboe, want vrijen moet immers geweldig, bevredigend en extatisch zijn. Als dat niet zo is, zoeken veel vrouwen de oorzaak bij zichzelf. En omdat anderen er niet over spreken, denken veel vrouwen dat het probleem heel weinig voorkomt. Maar dat is niet het geval.

Belangrijk is om een onderscheid te maken tussen oppervlakkige en diepe pijn. Bij de oppervlakkige vorm gaat het om pijn die vooral aan de buitenkant en rondom de ingang van de vagina gevoeld wordt. Met de diepe vorm wordt die pijn bedoeld die het stoten van de penis veroorzaakt, diep in de buik.

De symptomen:
• Pijn bij aanraking van de schaamlippen of clitoris.
• Pijn bij het naar binnen gaan van de penis.
• Pijn tijdens het vrijen bij het stoten van de penis.
• Pijn na het vrijen.

Wat doet de arts?
• Voert een gynaecologisch onderzoek uit. Daarbij kijkt de arts vooral naar mogelijke afwijkingen aan de huid van de vulva en naar de slijmvliezen van de vagina. Hij bekijkt ook hoe je je bekkenbodem aanstuurt: hoe en welke spieren span je aan bij knijpen en persen?
• Onderzoekt voorzichtig, met een vinger, de spanning in de bekkenbodemspier. Als die spanning hoog is, zal je pijn ervaren en voelt het hard aan. Als de spanning normaal is, zal je geen pijn hebben en voelt het zacht aan.
• Onderzoekt in sommige gevallen je afscheiding.
• Maakt soms een echo om bijvoorbeeld endometriose (een ziekte waarbij baarmoederslijmvlies zich nestelt op andere plekken in het lichaam dan aan de binnenkant van de baarmoederholte) als een oorzaak voor diepe pijn bij het vrijen te kunnen uitsluiten.
• Bij een droge vagina door hormoongebrek na de menopauze schrijft de arts meestal een hormoon voor dat plaatselijk werkt in de vagina.
• Verwijst soms door naar een bekkenfysiotherapeut.
• Verwijst soms door naar een seksuoloog.

Wat kan je zelf doen?
• Vrij niet als het pijn doet. Door toch te vrijen bij pijn kunnen je bekkenbodemspieren na verloop van tijd onbewust ‘op slot’ gaan.
• Vrij op een moment waarop je ontspannen bent.
• Vrij niet zonder opgewonden te zijn, de vagina moet voldoende vochtig zijn.
• Bekijk met een spiegel hoe de huid van je schaamlippen, de huid tussen de ingang van je vagina en anus en rond je clitoris eruitzien. Zijn er rode plekjes zichtbaar? Witte plekjes? Kloofjes of andere afwijkingen? Ga dan naar de huisarts.
• Zorg voor een goede darmwerking. Als je darmen gespannen zijn, zoals bij het prikkelbaredarmsyndroom, kan vrijen ook diepe pijn veroorzaken.
• Bezoek een geregistreerd bekkenfysiotherapeut.
• Gebruik alleen glijmiddel om het seksuele plezier en de opwinding te verhogen en niet om het op te wekken.

4. Cellulite
Cellulite of sinaasappelhuid is een verkleving en zwelling van de onderhuidse bindweefselstructuur. Jammer genoeg lijkt het probleem niet meer te verdwijnen zodra het er is. Al jaren komt het ene na het andere wondermiddeltje op de markt dat in het beste geval de symptomen tijdelijk kan bestrijden. Een duurzame behandeling is moeilijker te vinden omdat er weinig bekend is over de oorzaken. Wat we wel weten is dat hormonen invloed hebben op cellulite. Zo komt cellulite vooral voor bij vrouwen of mannen met een zeer laag testosteronniveau. Ook de anticonceptiepil kan cellulite verergeren.

De symptomen:
• Hobbelige huid op de heupen, dijbenen en billen en soms op de onderbuik of bovenarmen.
• Zichtbare vetophopingen.
• De plekken waar cellulite zit voelen koud aan.

Wat doet de arts?
De meeste artsen beschouwen cellulite eerder als een cosmetisch probleem, waardoor er ook geen reguliere geneesmiddelen tegen cellulite bestaan.

Wat kan je zelf doen?
• Voorkom een hoog vetpercentage waarbij testosteron in het vetweefsel omgezet wordt in oestrogeen. Bij een hoger vetpercentage is de kans op het ontstaan van cellulite groter als je daar gevoelig voor bent. Gek genoeg lijkt afvallen soms juist de eenmaal gevormde cellulite te verergeren, maar dat is tijdelijk. De hormonale balans zal uiteindelijk weer gunstiger uitpakken, waardoor het celluliteproces afgeremd wordt of zelfs gekeerd.
• Probeer, net zoals bij acne en migraine, de blootstelling aan hormoonverstorende stoffen te verminderen.
• Doe aan krachttraining. Krachttraining kan het testosteronverhogen. Ook kan extra spiermassa de huid wat strakker trekken. Aanvullend aan cardiotraining doen is een aanrader voor een betere doorbloeding.
• Probeer stress te verlagen, want chronische stress kan het testosteron verlagen.
• Drink niet te veel zoethoutthee en stoffen die zoethoutextract bevatten zoals drop en hoestsiroop, omdat die het testosteron verlagen.
• Zorg voor een goede nachtrust. Bij voldoende en een goede slaap wordt het groeihormoon aangemaakt dat helpt bij de groei van cellen en weefsels.
• Eet voeding die rijk is aan polyfenolen zoals blauwe en rode vruchten, groene thee, pure chocolade, olijfolie en noten. Polyfenolen zijn namelijk stoffen in planten die als een antioxidant werken.

5. Urineverlies
Er bestaat een onderscheid tussen urineverlies door stressincontinentie of door aandrangsincontinentie. Bij de eerste soort is het verlies van urine bij drukverhoging in de buik, bijvoorbeeld bij niezen, hoesten, bukken, tillen, springen en rennen. Bij aandrangsincontinentie verlies je urine zodra er sprake is van aandrang om te plassen.

De symptomen:
• Urineverlies door drukverhoging of bij aandrang. Druppelsgewijs of bij ernstige incontinentie met scheutjes.
• Sommige vrouwen hebben last van verzakkingsklachten.
• Zwakke bekkenbodemspieren als oorzaak kunnen ook incontinentie voor windjes of ontlasting veroorzaken.

Wat doet de arts?
• Onderzoekt de werking van de bekkenbodem door een inwendig (vaginaal) onderzoek.
• Vraagt je een plasdagboek bij te houden: hoe vaak plas je in 24 uur en in welke hoeveelheden?
• Soms wordt een blaasdrukmeting gedaan.
• Soms wordt met een buisje in de blaas gekeken.
• Verwijst je door naar een bekkenfysiotherapeut voor gespecialiseerde oefentherapie.
• Bij verzakking kan een pessarium of ‘ring’ geplaatst worden.
• Een operatie is mogelijk bij stressincontinentie. Dat is een kleine ingreep waarbij een bandje onder de plasbuis geplaatst wordt via de vagina, zodat bij drukverhoging de plasbuis dichtgehouden wordt.
• Bij aandrangsincontinentie kunnen medicijnen voorschreven worden.

Wat kan je zelf doen?
• Neem de tijd om naar het toilet te gaan.
• Hou je urine niet te lang op.
• Zorg ervoor dat je een goede toilethouding hebt. Zorg dat je benen iets uit elkaar staan, laat je kleding helemaal zakken, zet je voeten plat op de grond en maak je rug een beetje hol.
• Kantel je bekken enkele keren naar voren en naar achteren na het plassen om de laatste druppels te kunnen uitplassen. Adem daarbij goed door. Als het plassen moeilijk op gang komt, kan je dat ook in het begin doen.
• Train je bekkenbodemspieren. Daarbij wordt zowel gestreefd naar een flexibele en krachtige als naar een ontspannen bekkenbodem.
• Zorg voor voldoende spierkracht in je lichaam. Spier- en krachttraining helpen je bekkenbodemspier sterk te houden.
• Je kan ook supplementen zoals zink, vitamine C en magnesium slikken, maar win daarvoor altijd eerst het advies van een arts in.

6. Migraine
Veel vrouwen hebben last van hormonale migraine. Die migraine ontstaat bij sterke hormoonwisselingen. Meestal gaat het om een sterke daling in het oestrogeen. In de maandelijkse cyclus gebeurt dat meestal in de dagen rond de eisprong (om en nabij dag veertien) en/of vlak voor de menstruatie. Als het oestrogeen daalt, daalt ook het gehalte van serotonine in het hoofd en dat verhoogt de kans op migraine. Het is natuurlijk de vraag waarom de ene vrouw er wel last van heeft en de andere niet. Een bekend fenomeen dat hiermee samenhangt, is het niet goed kunnen afbreken van oestrogenen of oestrogeendominantie. Bij een hoog oestrogeenniveau kunnen de dalingen in oestrogeen veel groter zijn vlak voor de menstruatie, en dat verhoogt de kans op hormonale migraine.

De symptomen:
• Het klachtenpatroon van migraine is zeer gevarieerd. Zes op de tien migrainepatiënten hebben verschijnselen in de uren of dagen voor de aanval: veranderingen in hun gemoedstoestand zoals hyperactiviteit of snel geïrriteerd zijn, concentratieproblemen, verminderde eetlust of juist veel trek. Soms merkt de patiënt dat zelf niet, maar worden de signalen herkend door hun omgeving.
• Letterlijk sterretjes, schitteringen of strepen zien.
• Tintelingen in één lichaamshelft tot soms zelfs verlammingsverschijnselen.
• Gevoelige zintuigen. Mensen met migraine ruiken beter, zien alles en horen geluiden die iemand anders niet opvallen.

Wat doet de arts?
• Stelt voor om het oestrogeenlevel aan te vullen in de menstruatieweek of in de stopweek van de pil.
• Adviseert geen stopweek te houden en de pil door te nemen.
• Beveelt aan om te switchen van de pil naar bijvoorbeeld het spiraaltje.
• Schrijft pijnstillers voor zoals paracetamol of ibuprofen.
• Schrijft soms een bètablokker voor. Die kunnen een gunstige invloed hebben op de bloedvaten en daarom kunnen ze in sommige gevallen voorgeschreven worden aan mensen met migraine.
• Schrijft geneesmiddelen voor om een migraineaanval te voorkomen of te stoppen.

Wat kan je zelf doen?
• Voorkom oestrogeendominantie door extra veel groenten te eten, te stoppen met roken, minder alcohol te drinken en stress te reduceren.
• Probeer te achterhalen of bepaalde voedingsmiddelen je migraine uitlokken. Voorbeelden van voedingsstoffen die migraine uitlokken zijn cafeïne, theïne, theobromine, nitriet, gekruide voeding met smaakversterkers, kaas, suikerrijke voeding en alcoholische dranken.
• Let op voor stress.
• Zorg voor een goede darmwerking. Een gezonde darm maakt voldoende serotonine aan.
• Zorg voor een zo stabiel mogelijk bloedsuikerniveau gedurende de dag. Vermijd suiker en eet koolhydraten.
• Drink voldoende: 30 milliliter per kilo lichaamsgewicht per dag.
• Om een migraineaanval te verminderen kan je tijdens de aanval warm water afwisselen met koud water in de douche.
• Vermijd, net zoals bij acne, blootstelling aan hormoonverstorende stoffen.
• Je kan ook bepaalde supplementen slikken, maar daarvoor kan je beter altijd eerst bij je huisarts langsgaan.

7. Acne
Acne is een huidaandoening die te herkennen is aan puistjes. Meestal is er sprake van een verhoogde talgproductie met mee-eters tot gevolg. Veel jonge mensen krijgen er in hun puberteit mee te maken, maar ook volwassen vrouwen kunnen er last van hebben.

De symptomen:
• Vette en onrustige huid die bobbelig kan aanvoelen.
• Gesloten mee-eters die ontstoken raken. Die zijn vooral zichtbaar in de nek en op het gezicht.

Wat doet de arts?
• Stelt de pil voor.
• Schrijft antibiotica voor in de vorm van een huidgel of -crème of in capsules om te slikken.
• Schrijft een vitamine A-crème voor.
• Adviseert Roaccutane. Dat is ook een vorm van vitamine A in capsules. Roaccutane is een paarden- middel met flinke bijwerkingen zoals depressie, een droge huid, leverproblemen en bloedarmoede. Vitamine A-achtige middelen mogen niet tijdens de zwangerschap gebruikt worden door de kans op aangeboren afwijkingen bij baby’s.

Wat kan je zelf doen?
• Zorg ervoor dat je bloedsuiker niet te ver oploopt.
• Zorg voor een goede darmwerking. Antibiotica worden vaak voorgeschreven bij acne, maar daardoor kan de darmflora aangetast worden. Als antibiotica noodzakelijk zijn, gebruik dan ook probiotica.
• Voorkom blootstelling aan hormoonverstorende stoffen en lichaamsvreemde hormonen die terug te vinden zijn in bepaalde voeding en cosmetica. Kies liever voor biologisch voedsel en natuurlijke cosmetica.
• Drink en eet liever geen zuivel. Zuivelproducten bevatten het hormoon insulineachtige groeifactor die het ontstaan van acne bevordert.
• Eet veel groenten zodat hormonen goed afgebroken worden. De stoffen die je lever gebruikt om hormonen en hormoonverstorende stoffen af te breken worden gemaakt uit chlorofyl. Dat is het bladgroen in groene planten.
• Drink voldoende water. Een goede manier om nare stofjes uit je lichaam te verwijderen is door je nieren te laten meehelpen met het filteren ervan. Je nieren hebben voldoende water nodig om dat klusje te klaren. Drink elke dag minstens 30 milliliter water per kilo die je weegt.
• Verlaag je stressniveau.
• Drink pepermunt- of zoethoutwortelthee. Die kruiden verlagen de hoeveelheid mannelijk hormoon.

8. Overgangsklachten
De laatste menstruatie heet de menopauze. Pas een jaar na die laatste menstruatie is bekend dat dat de menopauze was. De menopauze treedt gemiddeld op 51-jarige leeftijd in, en een start tussen de 45 en 56 jaar wordt als normaal beschouwd. De leeftijd is zeker niet te voorspellen, maar de overgangsleeftijd van oudere zussen of je moeder is een goede maatstaf. Ongeveer acht op de tien vrouwen hebben op een bepaald moment last van overgangsklachten. Twintig procent van hen heeft er zoveel last van dat hun leven erdoor ontwricht raakt. Ze kunnen niet goed meer functioneren, slapen niet goed meer en kunnen hun werk niet meer doen. Twintig procent heeft helemaal geen klachten. Gemiddeld hebben vrouwen vier jaar last van klachten.

De symptomen:
• Er is een onderscheid tussen typische en niet-typische klachten.
• Typische klachten zijn de klachten die een rechtstreeks gevolg zijn van de eierstokken die minder hormonen aanmaken.
• Verandering van de cyclus of overmatig bloedverlies bij de menstruatie.
• Opvliegers en (nachtelijk) transpireren.
• Droge slijmvliezen in de vagina, ogen en mond.
Niet-typische overgangsklachten zijn de klachten die door de overgang veroorzaakt of verergerd kunnen worden, maar die ook een andere oorzaak kunnen hebben, een andere ziekte bijvoorbeeld. Pas als alle andere oorzaken uitgesloten zijn, kan je stellen dat een niet-typische klacht te maken heeft met de overgang. Niet-typische overgangsklachten kunnen zijn: gewrichtsklachten, spierpijn, slapeloosheid, hartkloppingen, transpireren, depressie, minder zin in seks, stemmingswisselingen, migraine, gewichtstoename, haaruitval …

Wat doet de arts?
• De meeste artsen zijn van het standpunt dat overgangsklachten vanzelf overgaan en vinden geruststelling en uitleg voldoende.
• Schrijft medicatie voor om de bloeddruk te verlagen of antidepressiva. Soms
schrijft hij ook de anticonceptiepil voor, en dat vooral als de vrouw nog menstrueert. Na de menopauze wordt soms menopauzale hormoontherapie voorgeschreven.
• Sommige natuurartsen werken met bio-identieke hormonen.

Wat kan je zelf doen?
• Eet voeding die rijk is aan groenten, vis, noten, zaden, eieren en olijfolie.
• Zorg voor een stabiele bloedsuiker om stemmingswisselingen te voorkomen.
• Stop met roken.
• Beperk alcoholische dranken en koffie.
• Kom in beweging.
• Slaap voldoende.
• Hou een opvliegerdagboek bij om vast te stellen welke factoren bij jou de klachten verergeren.
• Je kan ook allerlei supplementen innemen, maar ga daarvoor altijd eerst bij je huisarts langs.

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/213/Hormonen/article/detail/2968012/2016/11/08/Last-van-je-hormonen-Dit-kan-je-eraan-doen-.dhtml

Vrouwen hebben er op een moment meer last van dan mannen. Neem de overgang maar en bij de mannen noemen ze het dan de midlife crisis. Toch kan je in veel opzichten er zelf iets aan doen, als je er echt een probleem mee hebt. Het lichaam veranderd nu eenmaal met ouder te worden, maar ook ons innerlijke en dat wordt soms wel eens vergeten. Maar er leren mee omgaan, het aanvaarden kan al in je voordeel spelen. Dus weet wat je lichaam doet als je hormonen op hol gaan slagen.

Afbeeldingsresultaat voor midlife crisis

Afbeeldingsresultaat voor midlife crisis

Afbeeldingsresultaat voor last van hormonen

Afbeeldingsresultaat voor last van hormonen

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

KEN JE HORMONEN

Ken je hormonen

Op school leerden we allemaal over oestrogeen en testosteron, maar wist je dat er in ons lichaam nog tal van andere hormonen actief zijn? Deze kan je beter kennen.

Oestrogeen: vrouwelijk hormoon
Vormt een familie van geslachtshormonen, waarvan oestradiol, oestron en oestriol de belangrijkste zijn. Ze worden vaak als vrouwelijk beschouwd, maar ook mannen beschikken over een (kleinere) portie oestrogeen. Bij dames worden de hormonen voornamelijk in de eierstokken gemaakt. Ze spelen een belangrijke rol bij de ontwikkeling van vrouwelijke geslachtskenmerken: ze doen heupen en borsten groeien, regelen de menstruatiecyclus en bereiden het lichaam voor op een zwangerschap. Tussen het einde van je maandstonden en je volgende eisprong neemt het oestrogeengehalte in je lichaam flink toe, waardoor je fysiek en seksueel goed in je vel zit. Bovendien blijft je lichaam – van gewrichten tot vagina – soepel door de hormonen en zijn ze verantwoordelijk voor de opbouw van sterke botten.

Tijdens de menopauze neemt de oestrogeenproductie af tot ze nagenoeg stilvalt. Dat helpt verklaren waarom vrouwen in de overgang meer risico lopen op osteoporose. Wie te veel oestrogenen aanmaakt, kan dan weer kampen met stemmingswisselingen, gevoelige borsten en pijnlijke maandstonden. Een teveel kan ook enkele hardnekkige, overtollige kilo’s met zich meebrengen.

Progesteron: kalmerend hormoon
Wordt bij vrouwen vooral in de eierstokken, maar ook in de bijnieren aangemaakt. Het geslachtshormoon wordt van de eisprong tot de menstruatie geproduceerd om de celrijping in goede banen te leiden, maar ook tijdens een zwangerschap wordt het hormoon – in de placenta zelf – in grote hoeveelheden aangemaakt om het baarmoederslijmvlies in stand te houden.

Bij mannen wordt progesteron dan weer in de bijnieren en de teelballen gemaakt. Het is een kalmerend hormoon dat het centraal zenuwstelsel sust. Het hoeft dan ook niet te verbazen dat progesteron een goede nachtrust bevordert. Daarnaast helpt dit ‘vredelievendheidshormoon’ rimpels te voorkomen, zorgt het voor een goed humeur en geeft het energie. Om van die voordelen te genieten is het belangrijk dat het oestrogeen- en progesterongehalte in je lichaam in evenwicht zijn. Progesteron is het luie broertje van oestrogeen: terwijl die laatste je seksuele verlangen aanwakkert, verlaagt progesteron je libido.

Testosteron: mannelijk hormoon
Is een veelzijdig geslachtshormoon dat vaak mannelijk genoemd wordt, maar het zorgt ook bij vrouwen voor spieropbouw, energie, mentale weerbaarheid, een gezond libido en de afbraak van vet. Het verschil tussen mannen en vrouwen zit opnieuw in de hoeveelheid: mannen maken er veel meer van aan. Testosteron mag dan wel bekendstaan als het hormoon van de vitaliteit en het zelfvertrouwen, te veel is nooit goed. Zo kan een te hoge testosteronproductie de vruchtbaarheid van vrouwen doen dalen.

Schildklierhormoon: metabolismehormoon
Is een verzamelnaam voor drie types hormonen die door de schildklier aangemaakt en uitgescheiden worden. Ze bepalen aan welke snelheid calorieën verbrand worden en regelen zo je metabolisme. Werkt je schildklier te traag, dan kan je gewicht toenemen. Draait ze overuren, dan val je doorgaans af. Een goed functionerende schildklier ondersteunt je immuunsysteem, verlaagt het cholesterolgehalte in je bloed en regelt je lichaamstemperatuur. Een te traag werkende schildklier kan tot vermoeidheid leiden. Dat futloze gevoel wordt veroorzaakt door een vertraagde bloedcirculatie, waardoor de cellen die het verst van je hart verwijderd liggen niet aan hun trekken (lees: voedingsstoffen en zuurstof) komen.

Insuline: energiehormoon
Wordt gevormd in de pancreas of alvleesklier. De chemische stof voert glucose naar de cellen waar het als brandstof dient en zorgt voor de opslag van vetcellen. Dankzij insuline kunnen spier-, vet-, lever- en hersencellen suiker gebruiken als bron van energie. Heb je overgewicht? Dan is het insulinegehalte in je lichaam waarschijnlijk uit balans. Een onevenwicht resulteert in te grote hoeveelheden glucose of suiker in het lichaam, maar leidt niet meteen tot diabetes. Een blijvend hoog insulinegehalte vergroot wel de kans dat cellen ongevoeliger worden voor insuline. Als dat gebeurt, wordt het suikergehalte in je bloed minder stabiel, terwijl een gezonde hoeveelheid insuline die bloedsuikerspiegel net goed regelt. Overtollige suikers kunnen dan niet meer dienen als voeding of bron van energie. Integendeel, de meeste koolhydraten (suikerketens) die je inneemt, worden dan onmiddellijk opgeslagen als vet.

Ghreline: hongerhormoon
Wordt ook wel het hongerhormoon genoemd. Het wordt geproduceerd in de maag en z’n belangrijkste taak is om hongersignalen naar ons brein te sturen. Een lege maag maakt ghreline aan en houdt het brein alert: het is een overlevingsmechanisme dat je lichaam voorbereidt op de zoektocht naar eten.

Hoe voller je maag wordt (hoe meer je eet), hoe minder hongerhormoon je lichaam aanmaakt. Al heeft een bepaalde hoeveelheid ghreline in het bloed niet bij iedereen dezelfde uitwerking. Zo zijn mensen met overgewicht vaak gevoeliger voor het hormoon (ze hebben vaker honger) dan hun slanke tegenhangers.

Cortisol: stresshormoon
Wordt aangemaakt in de bijnieren als reactie op stress en brengt je lichaam in een verhoogde staat van paraatheid (fight or flight?). Het stresshormoon maakt – wanneer nodig – energiereserves vrij, verbetert de opname van suiker in het bloed en zorgt voor voldoende kracht bij stressvolle gebeurtenissen.

De aanmaak van dit antistresshormoon bewijst z’n nut in gevaarlijke situaties, maar voor wie dagelijks onder stress staat, kan het nefast zijn. Cortisol zorgt voor een hogere hartslag, stimuleert de eetlust en verbetert de spijsvertering. Dat helpt verklaren waarom stress soms voor extra kilo’s zorgt. Gezonde hoeveelheden cortisol houden je gewrichten soepel en versterken het immuunsysteem.

Oxytocine: liefdeshormoon
Is tegelijk een hormoon en een neurotransmitter, een chemische stof die informatie overbrengt van de ene zenuw naar de andere. Omdat de hoeveelheid oxytocine in het bloed toeneemt tijdens het orgasme van zowel mannen als vrouwen, wordt het ook het liefdeshormoon genoemd. Het hormoon wordt uitgescheiden door de hypofyse, een kleine klier in de hersenen, en zorgt mee voor dat gelukzalige gevoel na het klaarkomen. Oxytocine is eveneens verantwoordelijk voor de melkafscheiding na een bevalling en stimuleert de band tussen moeder en kind.

Melatonine: slaaphormoon
Wordt uitgescheiden door de epifyse, een kleine klier in de hersenen die ook wel de pijnappelklier genoemd wordt. Dit hormoon regelt onze slaap-waakcyclus. Als het donker wordt, geeft ons lichaam melatonine vrij. Het hormoon stuurt een signaal naar onze hersenen en maakt duidelijk dat het tijd is om te slapen. Na het versturen van die boodschap daalt onze lichaamstemperatuur al snel een graad. Zodra het licht wordt, neemt de melatonineproductie af en worden we langzaam wakker. De stof geeft het lichaam voldoende tijd om te herstellen, ondersteunt ons immuunsysteem, verzacht spanningen en beschermt hart en bloedvaten. Hoe ouder we worden, hoe minder melatonine ons lichaam produceert. Ouderen slapen dus minder en kampen ook vaker met slaapproblemen.

Leptine: verzadigingshormoon
Wordt dan weer aangemaakt door vetcellen en signaleert de hersenen wanneer je voldoende gegeten hebt. Over het algemeen geldt: hoe meer vetcellen zich in je lichaam bevinden, hoe meer leptine je bloed bevat. Maar het leptinegehalte hangt ook af van je slaapgewoontes en van wat je laatst gegeten hebt. Zo zorgt een teveel aan suikers ervoor dat de werking van leptine verzwakt en worden mensen met overgewicht vaak ongevoelig voor de werking van leptine. Hun hersenen herkennen het signaal niet meer, waardoor ze – zelfs met een hoog leptinegehalte – kunnen blijven eten.

Zowel ghreline als leptine verklaren waarom mensen die weinig slapen, meer kans hebben op overgewicht. Een slaaptekort brengt de twee uit balans. Onderzoek toont aan dat een slechte nachtrust het ghrelinegehalte de hoogte in jaagt en tot meer honger en vetopslag leidt. Tegelijk daalt leptine, waardoor volledige verzadiging uitblijft.

Dhea: anti-stresshormoon (of dehydroepiandrosteron)
Wordt ook geproduceerd door de bijnieren en vormt de bouwsteen voor oestrogeen, progesteron en testosteron. Als cortisol het stresshormoon is, mogen we DHEA best het antistresshormoon noemen. Het heeft een positieve invloed op gewicht en je stemming, en het helpt ontstekingen af te remmen. De productie ervan daalt vanaf je dertigste verjaardag.

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/213/Hormonen/article/detail/2516069/2015/11/06/Ken-je-hormonen.dhtml

Hormonen spelen een belangrijke factor in ons lichaam ons leven. Deze kunnen soms verstoord zijn en dan kent men bepaalde problemen, door ze te herkennen kan je er ook iets aan doen voor je naar een arts gaat. Toch als het te lang duurt altijd een arts raadplegen. Bij een vrouw zullen hormonen sneller schommelen dan bij mannen, denk maar aan de menstruatietijd. 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Wat gebeurt er met je lichaam als je stopt met de pil?

© thinkstock.

Er bestaan talloze horrorverhalen over: stoppen met de pil. Volgens de ene bron kom je ettelijke kilo’s bij, terwijl de andere bron verkondigt dat je net afvalt. Je zou niet meer vruchtbaar zijn, je haar verliezen en onder de puisten staan. Maar voor we allemaal eeuwig aan de pil willen blijven: wat is er nu echt van waar?

Hormonen
Hoewel de artificiële hormonen al na een tweetal dagen uit je systeem zijn, kan het véél langer duren vooraleer je lichaam zijn natuurlijke balans terugvindt. De synthetische hormonen verdwijnen dus erg snel, maar je interne hormonen kunnen tot meer dan een jaar nodig hebben om zich te herstellen.

Menstruatie

De meeste vrouwen krijgen hun maandstonden terug na vier tot twaalf weken, al kunnen ze wel nog een stuk langer onregelmatig blijven. Als je na drie maanden nog steeds geen bloeding hebt gehad, raadpleeg je best een dokter.

Vruchtbaarheid
Te veel grijze haren zijn niet nodig: je wordt niet onvruchtbaar van de pil. Je kan al heel erg snel na het stoppen met de pil weer zwanger worden. Het is zelfs zo dat hoe langer je aan de pil was, hoe meer kans je hebt om binnen zes maanden zwanger te worden.

Libido
De meeste vrouwen merken een verhoging van hun libido op nadat ze de pil vaarwel zeiden. Vooral zij die voordien een negatief effect van het anticonceptiemiddel op hun libido ondervonden, zagen na het stoppen een grote verbetering.

Fysiek
De fysieke veranderingen zijn erg persoonlijk. Sommige vrouwen verliezen een aantal kilo’s terwijl anderen net afvallen. Maandstonden kunnen heviger zijn, of net minder dan vroeger. Al deze symptomen verschillen echter van vrouw tot vrouw.

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/9/Gezondheid/article/detail/2265845/2015/03/26/Wat-gebeurt-er-met-je-lichaam-als-je-stopt-met-de-pil-.dhtml

Op een moment vraag je om de pil te nemen. Jaren neem je ze en dan heb jezelf misschien zoiets wat doet de pil nu met je lichaam na al die jaren inname. Wat de meeste vrouwen echt gewaar worden is de verhoging van het libido. Maar als je stopt met de pil wil het nog niet zeggen dat je zwanger wilt worden of geraken. Er zijn zeker goede alternatieven die je kan laten doen. Spreek erover met je arts of gynaecoloog. 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

 

Borstkanker: de vooruitgang van de hormonotherapie

Borstkanker: de vooruitgang van de hormonotherapie

De vooruitgang die men de voorbije tien jaar geboekt heeft in de behandeling van kanker, is spectaculair.

Voor borstkanker hebben de nieuwe medicijnen van de hormonotherapie de situatie veranderd.

Artsen ontdekken zeer veel nieuwe gevallen van borstkanker

Jaarlijks ontdekken artsen in België 9500 nieuwe gevallen van borstkanker.

De hogere levensverwachting, betere screening, de levenswijze… Er zijn verschillende verklaringen voor de stijging van het aantal borstkankers.

“Het feit dat vrouwen op latere leeftijd voor het eerst zwanger worden, wat te maken heeft met langere studies en met hun professionele loopbaan, is bijvoorbeeld een risicofactor”, zegt dr. Didier Vander Steichel, medisch en wetenschappelijk directeur van de Stichting tegen Kanker. “Bovendien zijn alcohol, overgewicht en een sedentair leven ook risicofactoren die in onze maatschappij zeer veel voorkomen.”

Hulp van de hormonotherapie voor de behandeling van borstkanker

Borstkanker kan al dan niet hormoongevoelig zijn. Is hij hormoongevoelig, zoals de meeste van deze kankers, in het bijzonder bij vrouwen in de menopauze, dan betekent het dat de groei van de kankercellen onderhevig is aan de invloed van de vrouwelijke hormonen.

De sinds een twintigtal jaren toegepaste hormonotherapie tracht deze hormonale factor te blokkeren om de groei van de tumor af te remmen.

“Tamoxifen, een geneesmiddel dat al twintig jaar gebruikt wordt, zorgt ervoor dat de hormonen zich niet hechten aan de kankercel. Het medicijn heeft zijn doeltreffendheid bewezen door niet alleen het aantal recidieven, maar ook het risico op het ontstaan van een nieuwe borstkanker, te verlagen.”

Aromatase-inhibitoren

Enkele jaren geleden, hebben we de opkomst meegemaakt van een nieuwe generatie geneesmiddelen in de hormonotherapie: de aromatase-inhibitoren, waarvan de werking zeer origineel is. Laten we nogmaals herhalen dat de vrouwelijke hormonen tot aan de menopauze hoofdzakelijk geproduceerd worden in de eierstokken. Na de menopauze worden ze geproduceerd vanaf mannelijke hormonen dankzij een transformatieproces dat verzekerd wordt door aromatase-enzymen.

De aromatase-inhibitoren gaan dit transformatieproces dus blokkeren.

“Tot nu toe, hebben onderzoeken aangetoond dat de beste resultaten behaald worden na een sequentieel gebruik van deze medicijnen. In het ideale schema, zou men gedurende twee jaar aromatase-inhibitoren gebruiken om dan verder te gaan met tamoxifen gedurende drie tot vijf jaar.”

Weerstaan aan de receptor HER-2

Bij ongeveer 20% van de borstkankers, zou de receptor HER-2 tot expressie komen aan het oppervlak van hun cellen. Die receptor is in staat de werking van de groeifactoren te blokkeren en de ontwikkeling van de tumor te bevorderen.

De onlangs verschenen biotherapieën – de bekendste is trastuzumab (Herceptin®) – zijn in staat die receptor te blokkeren. De recentste generatie medicijnen van dit type kan zelfs de receptor HER-2 blokkeren vanuit de binnenkant van de cel.

BRON: http://www.e-gezondheid.be/borstkanker-de-vooruitgang-van-de-hormonotherapie/actueel/445

Nadia wandelt

Wandelblog

We Love Me Now

Very OK Person! Connect with me; lovemeanonymous5@gmail.com Instagram: _l.o.v.e.me

Tiernnadrui

Dans in de regen

Myrela

Umjetnost, zdravlje, civilizacije, fotografije, priroda, knjige, recepti, itd.

Levenslange blog

levenslessen

Tistje

ervaringsblog autisme sinds 2008

Yab Yum

Yab Yum

Vreemde avonturen met nonkel Juul en consoorten.

Met Nonkel Juul, Bieke en tal van anderen

Theo-Herbots-Freelance-Journalist-Fotograaf

Gedachten over Levensstijl en Gezondheid. Een gezondheid 😀 en Fotografie💥-Blog 💌Speciaal voor U ✅, Samen met U ✅, Samen door U ✅💚

MyView_Point

Right <> correct of the center

Bio-Blogger

Bio-Blogger is an excellent source for collaborations and to explore your businesses & talents.

Regenboogbui

~ Leren, creëren, inspireren ~

saania2806.wordpress.com/

Philosophy is all about being curious, asking basic questions. And it can be fun!

newtoneapblog

A Discarded Plant

Ruelha

As long as there's breath, there will always be HOPE because nothing is pre-written and nothing cannot be re-written!

Ontmanteld en Ontwricht

Blog door Chana Van Ryzeghem

Looking for cbd supplements?🌿

HEMP up your life! The power of nature🌿

ESRUNRIA

Be the kind of person you would like to meet!

Chateau Cherie

Exposing Bullies and Liberating Targets to Make The World a Safer Place for All

bewustZijnenzo

Magazine: Inspiratie voor een gezond gelukkig en bewust leven

Beaunino loopt de Camino

‘Gewoon doorlopen!’

Blog with Shreya

A walk through the blues of life!

Soni's thoughts

No Fear, Express dear

ruhumayolculuk 🦋💗

kendime, ruhun katmanlarına doğru bi keşfe çıktım...🦋🧚‍♀️💫🌠

Ka Sry malamakerij

Mala's magie

panono panono

STAP VOOR STAP OP ONTDEKKING

Unlocking The Hidden Me

Tranquil notions, melange of sterile musings & a pinch of salt

My experience

#Rehana's 🔥🔥🔥🦋🦋motivational thoughts

bijonsinhuissen.wordpress.com/

𝙽𝚘𝚝 𝚊𝚕𝚕 𝚝𝚑𝚘𝚜𝚎 𝚠𝚑𝚘 𝚠𝚊𝚗𝚍𝚎𝚛 𝚊𝚛𝚎 𝚕𝚘𝚜𝚝

%d bloggers liken dit: