8 op 10 kijkt hoopvol naar toekomst: dit zijn onze sleutels tot geluk

© kos.

80 procent van de Vlamingen kijkt hoopvol vooruit naar de toekomst. Dat blijkt uit een enquête van Cera naar aanleiding van de lancering van het boek ‘Hoop. The World Book of Hope’ van Leo Bormans. Hoe je nog gelukkiger kan worden vertellen wij je graag.

1. Doe dingen voor anderen
Om anderen geven is fundamenteel voor ons eigen geluk. Anderen helpen is niet alleen goed voor hen, maar ook voor ons. Het maakt ons gelukkiger en verbetert onze gezondheid. Dingen aan elkaar geven smeedt ook sterkere banden tussen mensen en zorgt voor een gelukkigere samenleving. Onder geven moet je trouwens niet alleen geld of materiële zaken verstaan, maar ook tijd, ideeën en energie.

2. Smeed banden met anderen
Onze relatie met een ander is het allerbelangrijkste voor ons geluk. Mensen met hechte relaties zijn gelukkiger, gezonder en leven langer. Diepgaande relaties met vrienden en familie zorgen geven betekenis aan ons leven, en verhogen ons gevoel van zelfwaarde. Ze zorgen er daarnaast voor dat we het gevoel krijgen een plekje te hebben in deze wereld.

3. Draag zorg voor je lichaam
Ons lichaam en onze geest staan in nauwe verbinding met elkaar. Actief zijn maakt ons gelukkiger en ook nog eens gezonder. Het geeft ons humeur meteen een boost, en kan er in sommige gevallen zelfs voor zorgen dat we uit een depressie raken. Breng tijd door in de buitenlucht, eet voldoende groenten en fruit en zorg ervoor dat je van tijd tot tijd een break inlast en alle smartphones en computers even aan de kant laat.

4. Stel jezelf doelen om naartoe te werken
Hoopvol naar de toekomst kijken is essentieel voor ons geluksgevoel. Om een gelukkige toekomst te hebben, is het goed om jezelf doelen te stellen die ons uitdagen en voor een vleugje spanning zorgen in ons leven. Zorg er wel voor dat de doelen die je jezelf stelt haalbaar zijn, want anders zorgen ze voor het omgekeerde effect, en krijg je stress.

5. Maak deel uit van een groter geheel
Mensen die betekenis geven aan hun leven zijn niet alleen gelukkiger, ze hebben ook het gevoel dat ze meer controle hebben over hun eigen leven. Ze ervaren daarnaast minder stress of depressieve gevoelens. Wat we dan bedoelen met deel uitmaken van een groter geheel? Dat varieert van persoon tot persoon. De ene vindt zijn plekje door het starten van een eigen gezin, terwijl de ander zijn doel vindt in zijn of haar geloof.

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/11/Psychologie/article/detail/2451544/2015/09/10/8-op-10-kijkt-hoopvol-naar-toekomst-dit-zijn-onze-sleutels-tot-geluk.dhtml

Hoe kan men tegenwoordig hoopvol naar de toekomst kijken dat het voor heel wat mensen zwaar en zwaarder wordt. Men kan bepaalde dingen doen om je gelukkig te voelen, maar gericht naar of in de toekomst kijken kan niemand. De meeste mensen leven van dag op dag en dat is al heel mooi. Men moet dit echt voor jezelf doen, en dan kan het goed mogelijk zijn dat je aanzien wordt als een egoïst. Maar dat is het dagelijks leven tegenwoordig.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM