Tag Archive: hoofdpijn


Evy Gruyaert heeft speciale piercing “tegen migraine”

Afbeeldingsresultaat voor daith piercing

Opvallend nieuws van Evy Gruyaert (40): recent liet ze een wel heel bijzondere piercing aanbrengen. Een zogenaamde daith piercing. Die wordt aan de binnenkant van je oor gezet, net boven de tragus, het kraakbeen aan de voorzijde van de oorschelp. Het zou een wondermiddel zijn om migraine, waar Evy al zowat haar hele leven mee te maken krijgt, tegen te gaan. Ze heeft er zelfs een boek over geschreven: ‘Kop op’.

Toegegeven: een oorpiercing die migraine geneest, het klinkt niet bepaald geloofwaardig. Ook weekblad TV Familie vond het best een bizarre gedachte. En ook Evy zelf had er aanvankelijk wellicht haar bedenkingen bij. “Of die daith piercing effect heeft? Ik heb toch de indruk dat ik minder aanvallen heb”, zegt Evy in het weekblad. “Een wondermiddel is het in mijn geval niet, maar goed. Het helpt toch wel iets, dus dat is al niet slecht. En bovendien is die piercing ook gewoon mooi. Het is te zeggen: dat vind ík toch.”

Evy Gruyaert liet de bewuste piercing plaatsen door Carolien Van Vooren van Piercings by Cro in Gent, één van de weinige plekken in Vlaanderen waar ze je aan een daith piercing kunnen helpen. “Carolien is een heel fijne dame met vele jaren ervaring”, zegt Evy. “Lief van haar”, reageert Carolien Van Vooren in het weekblad. “Weet je, net zoals veel andere migrainepatiënten is ook Evy altijd op zoek naar middeltjes die de aanvallen kunnen inperken of nog liever volledig kunnen doen stoppen. En via goeie recensies over de daith piercing is Evy bij mij terechtgekomen. Je moet weten dat 90 tot 95 procent van m’n klanten mij achteraf laten weten dat het hen effectief heeft geholpen. Dus uiteraard hoopt Evy daar nu ook op, en ik hoop voor haar hetzelfde.”

Minder pillen

“Zo’n piercing kan voor iedereen werken die met migraineaanvallen af te rekenen heeft”, gaat Carolien verder. “In je beide oren zit een zenuw die getriggerd wordt bij het plaatsen van een daith piercing. Maar er zijn ook klanten bij wie het niet of slechts gedeeltelijk werkt. Dat ze dus van één migraineaanval per week naar één aanval per maand gaan. Bij heel veel mensen brengt het plaatsen van een daith piercing sowieso een serieuze verbetering teweeg. Vaak moeten ze daardoor ook heel wat minder pillen innemen. En in het beste geval ben je dankzij die piercing helemaal van die vreselijke migraine af.”

Aan twee kanten?

Evy Gruyaert heeft nu een daith piercing in haar rechteroor. “En wie weet is het binnenkort goed om er ook eentje in haar linkeroor te plaatsen”, zegt Carolien nog. “Maar we gaan eerst die eerste piercing mooi laten genezen. Plus: er gaat wat tijd over eer je kunt zeggen wat het resultaat is. Evy heeft in ieder geval al de indruk dat er een verschil merkbaar is. Er kunnen natuurlijk nog andere oorzaken zijn voor migraine, zoals spanning en stress. Of het een pijnlijke zaak is om zo’n piercing te laten zetten? Goh, het is en blijft een prik, hé. Maar dat duurt hooguit enkele seconden. Je moet er echt niet bang voor zijn.”

Mooie reclame

“Evy vindt haar piercing echt mooi”, zegt Carolien. “Er zijn verschillende designs mogelijk. Het is een heel mooie reclame dat Evy Gruyaert hiervoor bij mij is komen aankloppen. Ze is trouwens heel sympathiek! Het zou geweldig zijn als ik haar echt helemaal kan afhelpen van die migraine, waar ze al zoveel jaren mee moet leven.”

BRON: https://www.hln.be/showbizz/evy-gruyaert-heeft-speciale-piercing-tegen-migraine~a470e3b6/

Heb zelf ook al gehoord van mensen dat ze minder aanvallen krijgen van migraine. Maar ook dat het helpt tegen lichte hoofdpijn. Natuurlijk het is en blijft een piercing die zichtbaar in je oor zit. Het gaat door kraakbeen en daarom moet men toch enkele weken rekenen voor genezing. Mocht je het overwegen om zoiets te laten zetten ga dan naar een goede. Want velen zeggen ik zet piercings maar ze moeten ook op de juist plaats gezet worden.
Hier kan je er nog meer over lezen: https://www.alloverpiercings.nl/blog/alles-over-de-daith-piercing , https://www.vice.com/be/article/qvyxvv/daith-piercing-tegen-migraine
Natuurlijk de wetenschap gaat hier weer een stokje voorsteken en zegt dat het meer een placebo-effect geeft. Misschien is de boodschap ervoor openstaan.

Afbeeldingsresultaat voor daith piercing

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Evy Gruyaert schrijft boek over migraine: 3 prangende vragen over de aandoening beantwoord

Afbeeldingsresultaat voor migraine

Haar hele leven al kampt Evy Gruyaert (40) met migraine. Ooit vertaalde het zich in enkel hoofdpijn, nu heeft ze tot vijftien aanvallen per maand waardoor ze soms drie dagen out is. Toch wil ze haar leven er niet door laten domineren. “Daarom heet mijn boek ook ‘Kop op’, niet ‘Ocharme wij’.” Professor Jan Versijpt, neuroloog en coördinator van de kliniek voor hoofd- en aangezichtspijn (UZ Brussel) geeft antwoord op 3 prangende vragen over migraine.

 1. Wat is het verschil tussen hoofdpijn en Migraine?

Professor Jan Versijpt: “In de neurologie wordt ‘gewone’ hoofdpijn benoemd als spanningshoofdpijn. Die benaming dekt de lading niet helemaal. De Engelse ‘ featureless headache ’, oftewel hoofdpijn zonder duidelijke kenmerken is net iets correcter. Specifieke kenmerken zijn er bij migraine wel. Theoretisch gezien vertoont migrainehoofdpijn minstens twee van de volgende kenmerken: de pijn situeert zich aan één kant van het hoofd, is kloppend, wordt erger bij inspanningen of doet je inspanningen vermijden en is matig tot ernstig. Dat gaat gepaard met minstens een van de volgende migrainesymptomen: er is sprake van misselijkheid, die eventueel gepaard gaat met braken, of licht en geluid worden niet verdragen. In principe moet je vijf keer zo’n aanval doorgemaakt hebben om als patiënt bestempeld te worden.”

2. Hoe verloopt een migraineaanval?

“De klachten variëren sterk van patiënt tot patiënt. Sommige worden van het ene moment op het andere overvallen door hun migraine. Bij andere verloopt de aanval gefaseerd. In de waarschuwingsfase of prodromale fase steken allerlei banaal lijkende klachten de kop op: je voelt je bijvoorbeeld minder scherp. Dat gevoel evolueert dan wat later naar vermoeidheid, concentratiestoornissen, nekpijn, prikkelbaarheid en een toegenomen eetlust, die zich meestal vertaalt in een drang naar zoetigheid. Ook overdreven vaak moeten geeuwen is zo’n symptoom. Die voortekenen manifesteren zich uren tot dagen voor de eigenlijke aanval begint. Voor 25 procent van de migrainelijders gaat de tweede fase gepaard met auraverschijnselen die maximaal een uur aanhouden. Sterretjes, vlekken, lichtflitsen of kleurrijke zigzaggende lijnen verschijnen voor de ogen en verstoren het gezichtsvermogen. Meteen daarop volgt de hoofdpijnfase die tot 72 uur kan aanhouden. De na- of herstelfase kondigt het einde van de aanval aan. Nog twee dagen na de eigenlijke hoofdpijn kan de patiënt met een migrainekater kampen die zich vertaalt in lusteloosheid, een gebrek aan eetlust en vermoeidheid. De duur van zo’n migraineaanval en de frequentie ervan zijn erg wisselend en individueel.”

3. Welke medicatie bestaat er?

 Professor Versijpt: “Een migrainebehandeling heeft twee luiken. Bij een aanvalsbehandeling wordt er op het moment dat de aanval zich voordoet, ingegrepen met algemene of migrainespecifieke pijnstillers als triptanen. Momenteel lopen er klinische studies naar een nieuwe soort migrainespecifieke pijnstillers. Kamp je meer dan acht dagen per maand met migraine, dan is een onderhoudsbehandeling aangewezen. Helemaal genezen van migraine kan momenteel nog niet: zo’n onderhoudsbehandeling mikt op een klachtenreductie van vijftig procent. De nieuwste ontwikkeling op dat vlak is een maandelijkse of driemaandelijkse injectie met een antilichaam dat het CGRP-eiwit blokkeert, de grote boosdoener bij migraine. Wellicht zal de injectie eind 2019 bij ons op de markt komen. Patiënten met chronische migraine krijgen sinds 1 maart een botoxbehandeling terugbetaald. Botox werkt in deze setting vermoedelijk in op de pijnsensoren. Daarnaast zijn er ook niet-medicamenteuze onderhoudsbehandelingen, waarvan de Cefaly een voorbeeld is. Dat apparaat stimuleert de drielingzenuw of nervus trigeminus, waardoor migraine actief behandeld of voorkomen zou kunnen worden. De exacte plaats van deze behandelingsmodaliteit bij migraine is op dit moment evenwel nog onduidelijk.”

BRON: https://www.hln.be/nina/fit-gezond/evy-gruyaert-schrijft-boek-over-migraine-3-prangende-vragen-over-de-aandoening-beantwoord~a9b4afd1/

Ik vind dat prachtig als ze er een boek over schrijven. Maar het is voor iedere persoon echt verschillend. Zowel de symptomen als de migraine aanval. Ook qua medicatie zal dit verschillen van persoon tot persoon. Het heeft vaak met triggers te maken daar je soms lang kan achter zoeken dat het vandaar komt. Daarom wordt vaak gevraagd om enkele maanden een migrainedagboek bij te houden. Zodat men kan bekijken wanneer je een aanval krijgt en wat je gegeten hebt of zelfs welk weer het was. Want velen vergeten dat ook het weer een boosdoener is.
Ook heb je heel wat verschillende migraine. Dat ook allemaal verschild van mens tot mens en ook het verloop ervan.

  • Migraine met hoofdpijn, met aura ( ‘klassieke migraine’)
  • Migraine met hoofdpijn, zonder aura (‘gewone migraine’)
  • Migraine zonder hoofdpijn, met aura (‘oogmigraine’)
  • Migraine met draaiduizeligheid, met of zonder hoofdpijn (‘evenwichtsmigraine’)

Dus met zulke boeken ben ik wat terughoudend.

Afbeeldingsresultaat voor soorten migraine

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Stampende olifanten en kloppende hamers: 3 prangende vragen over migraine

Shutterstock
Vandaag begint de ‘week van de migraine’. Wij stelden 3 prangende vragen over het leed dat migraine heet aan Professor Jan Versijpt, neuroloog bij het UZ Brussel.

1. Wat is het verschil tussen hoofdpijn en migraine?

Professor Jan Versijpt, neuroloog en coördinator van de Kliniek voor hoofd- en aangezichtspijn (UZ Brussel): “In de neurologie wordt ‘gewone’ hoofdpijn benoemd als spanningshoofdpijn. Die benaming dekt de lading niet helemaal. De Engelse ‘featureless headache’, oftewel hoofdpijn zonder duidelijke kenmerken is net iets correcter.”

“Specifieke kenmerken zijn er bij migraine wel”, verduidelijkt professor Versijpt. “Theoretisch gezien vertoont migrainehoofdpijn minstens twee van de volgende kenmerken: de pijn situeert zich aan één kant van het hoofd, is kloppend, wordt erger bij inspanningen of doet je inspanningen vermijden en is matig tot ernstig. Dat gaat gepaard met minstens een van de volgende migrainesymptomen: er is sprake van misselijkheid, die eventueel gepaard gaat met braken, of licht en geluid worden niet verdragen. In principe moet je 5 keer zo’n aanval door- gemaakt hebben om als patiënt bestempeld te worden.”

2. Hoe verloopt een migraineaanval?

Volgens professor Jan Versijpt kunnen de klachten sterk variëren van patiënt tot patiënt. “Sommige worden van het ene moment op het andere overvallen door hun migraine. Bij andere verloopt de aanval gefaseerd. In de waarschuwingsfase of prodromale fase steken allerlei banaal lijkende klachten de kop op: je voelt je bijvoorbeeld minder scherp. Dat gevoel evolueert dan wat later naar vermoeidheid, concentratiestoornissen, nekpijn, prikkelbaarheid en een toegenomen eetlust, die zich meestal vertaalt in een drang naar zoetigheid. Ook overdreven vaak moeten geeuwen is zo’n symptoom. Die voortekenen manifesteren zich uren tot dagen voor de eigenlijke aanval begint.”

“Voor 25% van de migrainelijders gaat de tweede fase gepaard met auraverschijnselen die maximaal een uur aanhouden. Sterretjes, vlekken, lichtflitsen of kleurrijke zigzaggende lijnen verschijnen voor de ogen en verstoren het gezichtsvermogen. Meteen daarop volgt de hoofdpijnfase die tot 72 uur kan aanhouden. De na- of herstelfase kondigt het einde van de aanval aan. Nog 2 dagen na de eigenlijke hoofdpijn kan de patiënt met een migrainekater kampen die zich vertaalt in lusteloosheid, een gebrek aan eetlust en vermoeidheid. De duur van zo’n migraineaanval en de frequentie ervan zijn erg wisselend en individueel.”

3. Welke medicatie bestaat er?

Professor Versijpt: “Een migrainebehandeling heeft twee luiken. Bij een aanvalsbehandeling wordt er op het moment dat de aanval zich voordoet, ingegrepen met algemene of migrainespecifieke pijnstillers als triptanen. Momenteel lopen er klinische studies naar een nieuwe soort migrainespecifieke pijnstillers. Kamp je meer dan acht dagen per maand met migraine, dan is een onderhoudsbehandeling aangewezen. Helemaal genezen van migraine kan momenteel nog niet: zo’n onderhoudsbehandeling mikt op een klachtenreductie van 50%.”

“De nieuwste ontwikkeling op dat vlak is een maandelijkse of driemaandelijkse injectie met een antilichaam dat het CGRP-eiwit blokkeert, de grote boosdoener bij migraine. Wellicht zal de injectie eind 2019 bij ons op de markt komen. Patiënten met chronische migraine krijgen sinds 1 maart een botoxbehandeling terugbetaald. Botox werkt in deze setting vermoedelijk in op de pijnsensoren. Daarnaast zijn er ook niet-medicamenteuze onderhoudsbehandelingen, waarvan de Cefaly een voorbeeld is. Dat apparaat stimuleert de drielingzenuw of nervus trigeminus, waardoor migraine actief behandeld of voorkomen zou kunnen worden. De exacte plaats van deze behandelingsmodaliteit bij migraine is op dit moment evenwel nog onduidelijk.”

BRON: https://www.hln.be/nina/fit-gezond/stampende-olifanten-en-kloppende-hamers-3-prangende-vragen-over-migraine~aee7d88d/

Mensen met migraine en chronische migraine gaan soms door een hel. Het enige wat ze willen op zo een moment is stil donker en met rust gelaten worden. Als je het voelt opkomen kan je triptanen nemen. Het nadeel is dan is het ook gewenst van je ogen dicht te doen en je rust te zoeken. Ook is het van belang om daar niet echt teveel van te nemen. Want dit kan verslavend werken. Het toestelletje waar ze het in de tekst over hebben Cefaly Afbeeldingsresultaat voor Cefalyzou perfect helpen. Alleen de kostprijs houd heel veel mensen tegen en grijpen liever naar medicatie. Men zou het kunnen testen waar ook een kleine vergoeding aan vast hangt. Maar je zal altijd zien voor de ene helpt het voor de ander niet.
De wetenschap staat hier nog machteloos tegen. Wat ook zou helpen is acupunctuur Afbeeldingsresultaat voor acupunctuur voor migraine. Maar ook hier ben je nog niet zeker dat het weg blijft.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Dit is de allerleukste manier om van je hoofdpijn verlost te raken

Ja, je hoort het goed: een heerlijk ontspannend warm bad nemen kan de oplossing zijn voor de hoofdpijn die je al uren teistert. Waarom? De hitte zou pijnverlichtend werken. Volgens de Mayo Clinic, een Amerikaanse medische onderzoeksgroep, is temperatuurtherapie immers een erg goede manier om van je hoofdpijn af te raken. En een warm bad nemen hoort daar zeker bij. Daarnaast raak je het snelst van je hoofdpijn of migraine verlost als je je hoofd en spieren ontspant. En dat lukt het best in een rustgevende omgeving … zoals tijdens het nemen van een warm bad.

Een warm bad nemen helpt je ook beter in slaap te vallen, wat erg welkom is als je geplaagd wordt door een bonzende hoofdpijn. Om je badervaring nog beter te maken, kan je ook wat Epsomzout of magnesiumsulfaat toevoegen. Volgens Healthline, een Amerikaanse organisatie die informeert over gezondheid, heeft Epsomzout tal van voordelen, waaronder het verminderen van hoofdpijn.

BRON: https://www.goedgevoel.be/artikel/happy-healthy/dit-is-de-allerleukste-manier-om-van-je-hoofdpijn-verlost-te-raken

Bij hoofdpijn of migraine is het van belang te ontspannen en een goede bloeddoorstroming te hebben. Dat krijg je natuurlijk als men in een warm bad gaat zitten. Zo ontspant je lichaam en kan het zijn dat het probleem ook minder wordt. Ook voor lichamelijke pijnen kan een warm bad goed zijn dienst doen. Het voordeel van epsomzout is; Epsom zout in het badwater of voetbad wordt uitstekend geabsorbeerd door de huid en vult magnesiumtekorten snel aan.
Het heeft een goede ontstekingsremmende werking en is een fantastisch middel tegen spier- en gewrichtspijnen en zere voeten alsook verlichtend bij pijnen veroorzaakt door stress.
Daarnaast heeft een uitdrogend effect op zweren en abcessen en kan het gebruikt worden om acne en meeëters te behandelen.
Maar een harde aanval van migraine of hoofdpijn, dan is het beste om gewoon rust te zoeken in bed en zo donker mogelijk.
Wil je iets meer weten over Epomzout kijk hier/
https://www.nootrofit.nl/nl/blogs/blog/de-heilzame-werking-van-epsom-zout/

Hoofdpijn | Triggerpoints als oorzaak - triggerpointtherapie

Afbeeldingsresultaat voor relaxen in bad

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Weekendmigraine bestaat écht (en hier ontdek je wat je eraan doet)

Heel de week kijk je uit naar zaterdag: hét moment waarop je ein-de-lijk kan uitslapen, rustig kan ontbijten en in je peignoir in de zetel kan hangen. Maar je hoofd – lees: de kloppende, niet te verdragen pijn rond je ogen en slapen – denkt daar anders over. Tenzij je gisterenavond in de wijn vloog, is de kans groot dat je last hebt van weekendmigraine.

Wat is weekendmigraine?

Weekendmigraine is een hoofdpijn die ontstaat door een verandering in je routine. Ze kreeg de naam weekendmigraine omdat ze gewoonlijk op zaterdagmorgen opduikt bij nine-to-five-werkers die in het weekend vrij hebben.

Wat veroorzaakt weekendmigraine?

Op een vrije dag slaap je waarschijnlijk wat langer, drink je de dag ervoor wat meer alcohol, sip je op willekeurige tijdstippen aan wat cafeïne en eet je verschillende soorten voeding (dankjewel restaurantbezoekjes). Al die veranderingen van gewoonten kan migraine veroorzaken. Combineer je ze? Dan mag je er zeker van zijn dat zaterdagochtend gepaard gaat met een migraineaanval. Daarnaast komt het vaak voor dat als je je de hele week druk hebt gemaakt over het werk, je in het weekend hoofdpijn ervaart omdat je je dan eindelijk toestaat om alles even los te laten en op adem te komen.

Hoe kan je weekendmigraine voorkomen?

Je gaat dit niet graag lezen, maar het beste wat je kan doen om migraine in het weekend te voorkomen is om zo veel mogelijk de routine van je werkdagen aan te houden. Ja, zelfs als dat betekent dat je om zeven uur moet wakker worden om een kopje zwart goud te drinken in plaats van te slapen tot de voormiddag en je te storten op een resem koffiekoeken van bij de bakker. Leuk is het niet, maar eigenlijk is het maar een kleine prijs die je betaalt voor een zalig, hoofdpijnvrij weekend.

Mindert je hoofdpijn niet, ook al probeer je je routine aan te houden in het weekend? Raadpleeg dan een specialist. Die kan je helpen andere triggers te identificeren en de gepaste medicatie voor te schrijven. Want weekends zijn bedoeld voor leuke brunches en uitjes, niet voor hoofdpijn.

BRON: https://www.goedgevoel.be/artikel/happy-healthy/weekendmigraine-bestaat-echt-en-hier-ontdek-je-wat-je-eraan-doet

Het is zeker geen fabeltje. Want sommigen vrouwen hebben daar echt last van. Vaak komt het al omdat ze langer in bed blijven en ergens in het weekend meer rust vinden. Natuurlijk kan het ook komen door dat men even anders eet, of wat alcohol tot je neem. Maar ook zonder dit komt het voor. Het ritme dat men normaal is, is verstoort even. En juist dat kan de trigger zijn.

Afbeeldingsresultaat voor weekendmigraine

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Kun je echt hoofdpijn krijgen van onweer?

Foto door Jack Finnigan via Unsplash
Nog zeker tot vrijdag blijven felle onweersbuien mogelijk in heel het land. Naast wateroverlast en andere ongemakken zoals blikseminslagen, gaat dat onweer volgens sommige mensen ook gepaard met hoofdpijn en migraine. Maar kan dat eigenlijk wel of zit het – letterlijk – in je hoofd?

Op één studie uit 2013 na, is er amper wetenschappelijk onderzoek over het verband tussen regen/onweer en hoofdpijn te vinden. Volgens die studie aan de universiteit van Cincinnati verhoogt onweer inderdaad de kans op hoofdpijn en migraine met maar liefst 25 procent. Bij migrainepatiënten ligt het risico op hoofdpijn zelfs 31 procent hoger volgens het onderzoek.

De Nederlandse neuroloog Michel Ferrari gaat hier, ondanks het gebrek aan veel wetenschappelijk bewijs, in mee. Aan RTL Nieuws vertelt hij dat hij zo veel patiënten over de vloer krijgt die erover klagen, dat het voor hem zeker is dat er wel een verband moet zijn. Hij wijt het aan de elektrische lading die in de lucht hangt tijdens zo’n onweer. Ook de luchtdruk die tijdens onweer eerst heel erg stijgt en vervolgens extreem daalt, kan volgens Ferrari een trigger zijn voor hoofdpijn en migraine.

“Je krijgt hoofdpijn doordat zenuwen in bepaalde delen van je hersenen ineens actief worden en daarna minder. Luchtdruk en een verschil in ionisatie in de lucht kan dit stimuleren. De triggers voor migraine en hoofdpijn verschillen van persoon tot persoon, maar dat er een groep is die er last van heeft tijdens onweer, weet ik heel zeker.”

BRON: https://www.hln.be/nina/fit-gezond/kun-je-echt-hoofdpijn-krijgen-van-onweer~a2ddd6b2/

Het zal van persoon tot persoon afhangen. Sommigen zullen er een probleem mee hebben anderen niet. Hoofdpijn maar voornamelijk mensen met migraine zal onweer een partner kunnen spelen. Alles heeft te maken met de druk net zoals bij extreem warm weer de warmte binnen blijft hangen. Dan kunnen deze mensen er ook meer last van hebben. Vaak komt het doordat er te weinig zuurstof aanwezig is.

Afbeeldingsresultaat voor migraine en onweer

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Heb je vaak last van hoofdpijn? Zes stiekeme oorzaken

Unsplash
Bonzende hoofdpijn kan je dag écht verpesten. Maar voor je naar een pijnstiller grijpt, is het misschien goed om eerst na te gaan wat de oorzaak is van het vervelende gevoel. Misschien ligt het wel aan dat ene glas wijn of het ontbijt dat je deze ochtend hebt overgeslagen.

1. Chateau migraine

Dat je na een avondje uit opgezadeld zit met een kater, weten we allemaal. Maar ook als je voor het slapen een glas rode wijn (of twee, drie) drinkt, zit de kans erin dat je de ochtend daarna opstaat met stekende hoofdpijn. Wetenschappers zijn het niet eens hoe dat precies komt, maar er bestaat wel één populaire denkpiste. Volgens sommigen is het bewaarmiddel sulfiet, dat in wijn zit, de grote boosdoener.

2. Bewerkt vlees als ham, spek of salami

Dat schelletje salami tussen je boterham lijkt nog zo onschuldig, maar het kan meer kwaad aanrichten dan je denkt. In het bewerkt vlees zit immers het conserveringsmiddel nitraat, dat door de bacteriën in je mond en darmen omgezet wordt naar de chemische stof nitriet. Dat kan op z’n beurt migraine veroorzaken.

3. Verstoord slaapritme

Als je een korte nacht achter de rug hebt, is het nogal wiedes dat je opstaat met een suf hoofd. Maar ook wanneer je slaappatroon onregelmatig is, kan dat hoofdpijn in de hand werken. Het beste wat je kan doen? In de weekends niet té lang uitslapen en toch de wekker zetten.

4. Ontbijt overslaan

Af en toe geen tijd hebben om te ontbijten of te lunchen, kan niet zo veel kwaad. Maar laat het geen gewoonte worden. Je wordt er niet alleen hangry van, maar ook gedehydrateerd. En néén, zelfs veel water drinken helpt dan niet tegen de hoofdpijn.

5. Slechte houding

We horen het onze grootmoeder nog zeggen: “Loop nu toch eens recht!”. En we geven het niet graag toe, maar ze had wel gelijk. Een hele dag met voorovergebogen schouders naar een computer of smartphonescherm staren, doet ook meer kwaad dan goed.

6. Straf parfum

Krijg je spontaan last van een bonzend gevoel achter je slapen als je de sterke parfum van je tante ruikt? Dat is niet zo raar, want 96% van de geuren zijn vervaardigd uit synthetische componenten, waaronder benzyl alcohol. En laat dat nu net hoofdpijn veroorzaken.

BRON: https://www.hln.be/nina/heb-je-vaak-last-van-hoofdpijn-zes-stiekeme-oorzaken~af7e0565/

Wat er niet in voorkomt is weersverandering. Dat ook vaak een rol kan spelen. Mensen met chronische hoofdpijn of migraine zullen ook andere triggers ondervinden. Maar grijp niet al te snel naar medicatie als het niet nodig is.
Hier nog eens goede site met tips:
https://www.optimalegezondheid.com/31-tips-tegen-hoofdpijn/

Afbeeldingsresultaat voor hoofdpijn

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Heb jij regelmatig hoofdpijn bij het opstaan? Dit kunnen de oorzaken zijn

Niks zo erg dan ’s ochtends met bonkende hoofdpijn op te staan. Heb jij er vaak last van? Wij gingen te rade bij dokter Dirk Devroey om uit te pluizen wat de oorzaken kunnen zijn van jouw ochtendhoofdpijn.

Dokter Dirk Devroey, diensthoofd Huisartsgeneeskunde aan de Vrije Universiteit Brussel:

‘De belangrijkste oorzaak van ochtendhoofdpijn is een slechte nachtrust. Mensen met slaapapneu die tijdens hun slaap langere periodes hebben waarbij ze stoppen met ademen worden bijvoorbeeld vaak wakker met hoofdpijn. Ook mensen die bruusk uit hun slaap gewekt worden, hebben ’s ochtends last van een soort slaapdronkenheid met een zwaar hoofd als gevolg. Mensen die nog diep slapen als ze wakker worden, kunnen er ook last van hebben. Als je lang genoeg slaapt, verkeer je namelijk niet meer in een diepe slaap op het moment dat je moet opstaan. Te droge lucht, onvoldoende ventilatie en te laat eten kunnen eveneens zorgen voor hoofdpijn, net zoals een slechte houding in bed door een hoofdkussen dat te dik of te dun is. Daarnaast zijn er nog een aantal metabole aandoeningen, zoals een schildklier die te veel werkt of nieren die niet goed werken, die gepaard gaan met hoofdpijn. Als je er ’s ochtends regelmatig last van hebt en je voelt je ook nog moe overdag, is een slaaponderzoek aangewezen. Tot slot is overmatig alcoholgebruik de avond ervoor uiteraard ook een belangrijke boosdoener. Probeer daarom altijd om nog een paar uur wakker te blijven nadat je je laatste alcoholische drank genuttigd hebt.’

BRON: https://www.goedgevoel.be/happy-spring/hoofdpijn-bij-het-opstaan-oorzaken

Vaak ligt de oorzaak aan het hoofdkussen of zonder dat je het weet een slechte slaaphouding. Dat je kan opstaan met hoofdpijn. Mocht je echt vaak er last van hebben zou ik daar al eens mee beginnen om het hoofdkussen te veranderen. Natuurlijk kan het zoals je kan lezen aan nog heel wat lichamelijk dingen liggen. Maar voor je daar aandacht aan geeft moet je met het minste beginnen en dan kan je nog naar een arts gaan om het te laten onderzoeken.

Gerelateerde afbeelding

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Sta jij vaak op met hoofdpijn? 6 veelvoorkomende oorzaken en hun oplossing

Hoofdpijn is hoe dan ook een lastig kwaaltje, en het wordt helemaal vervelend als je bij het opstaan al een bonkende pijn in je bovenkamer voelt. Heb jij hier regelmatig last van, en is de oorzaak geen avondje stevig doorzakken de vorige dag? Dan speelt misschien wel één van deze zes veelvoorkomende problemen.

1. Onregelmatig slapen

Veranderingen in je slaapcyclus – of je nu te veel slaapt of te weinig – kunnen een trigger zijn voor hoofdpijn, legt Dr. Juline Bryson uit, professor neurologie uit het Amerikaanse Winston. Wie plots veel langer gaat uitslapen of een stuk vroeger moet opstaan, kan de hypothalamus irriteren, een structuur diep in de hersenen die verantwoordelijk is voor je slaap-waakritme en voor hoofdpijn kan zorgen. Zorg ervoor dat je zeven à acht uur per nacht slaapt en probeer op zo regelmatig mogelijke uren te gaan slapen.

2. Iets fouts gegeten of gedronken

Gevoelig aan bepaalde voedingsmiddelen of drankjes? Dan zal je het effect daarvan de volgende dag voelen. Wie bijvoorbeeld slecht reageert op rode wijn of bewerkte voeding, zal dat ’s ochtends als eerste voelen. Een lichaam reageert ’s nachts op een ontsteking, waardoor je het de volgende ochtend kan voelen door bijvoorbeeld hoofdpijn.

3. Je bent gedehydrateerd

Hoofdpijn is een typisch symptoom van je lichaam dat het te weinig vocht binnen heeft. Zorg er daarom voor dat je altijd genoeg water drinkt, zeker als je de avond voordien alcohol hebt gedronken. Begin de dag met een glas water en drink ook doorheen de dag voldoende om hoofdpijn te voorkomen.

4. Je kickt af van koffie

Aan het minderen met koffie? Dan kan het zijn dat je lichaam reageert op die plotse cafeïnestop. Sommigen zijn er zo gevoelig aan dat ze zelfs al hoofdpijn krijgen als ze hun kopje koffie later dan gewoonlijk drinken. Probeer dus rustig af te bouwen als dit bij jou wel eens de oorzaak zou kunnen zijn.

5. Je bent een snurker

Heb je normaal gezien geen last van hoofdpijn, maar kamp je wel een met spanningshoofdpijn ’s ochtends, dan kan dat een symptoom van slaapaneu zijn, aldus Dr. Bryon. Regelmatig snurken kan tot hoofdpijn leiden. Raadpleeg een arts als het probleem blijft aanhouden.

6. Je hebt verkeerd gelegen

Een kussen dat versleten is, een vreemde slaaphouding of verkrampt in slaap gevallen: als je nek lang in een verkeerde positie heeft gelegen ’s nachts, dan kan dat de volgende ochtend voor hoofdpijn zorgen. Heb je hier vaak last van, koop dan eens een nieuw hoofdkussen dat bij jouw slaaphouding past.

BRON: http://www.hln.be/hln/nl/33/Health/article/detail/3263153/2017/09/21/Sta-jij-vaak-op-met-hoofdpijn-6-veelvoorkomende-oorzaken-en-hun-oplossing.dhtml

Men hoort het niet vaak maar het komt wel voor. Opstaan met hoofdpijn. Het heeft dan vaak te maken met een verkeerde lig houding of iets gegeten de dag ervoor dat toch niet goed bekomen is. Natuurlijk voor deze die alcohol drinken en al eens een glaasje teveel drinken zullen dit zeker herkennen. Dan is er maar een remedie tegen water drinken. In al de andere gevallen is het even bekijken hoe het komen zal. 
Te zwaar tafelen en te laat kan ook de oorzaak zijn. 

Afbeeldingsresultaat voor morgend hoofdpijn

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

https://shivatje.wordpress.com/

 

AUM MANI PADME HUM

Waar die vervelende brain freeze vandaan komt, en wat je eraan kan doen

© Thinkstock.

Het overkomt ons in de zomer allemaal: tijdens het eten van een lekker verfrissend ijsje besluit je brein je ineens aan te vallen met een stekende hoofdpijn. Maar hoe ontstaat die gekende ‘brain freeze’ eigenlijk?

De zomer heeft heel wat voordelen (pootjebaden! watermeloen!), maar in ruil krijg je wel muggenbeten en geregeld een brain freeze. Die hoofdpijn, ook wel ijshoofdpijn genoemd, is officieel erkend als een aandoening en staat opgelijst in de International Classifications of Headache Disorders. Onderzoek heeft trouwens ook uitgewezen dat de ijshoofdpijn gelinkt is aan migraines: wie aan het laatste lijdt, heeft ook meer kans op het eerste.

Natuurlijk bevriezen je hersenen niet echt tijdens een brain freeze. Het fenomeen treedt op wanneer een koude substantie de achterkant van je neus en gehemelte raakt. De zenuwuiteinden daar kunnen dan een signaal naar je hersenen sturen, waar bepaalde aders en bloedvaten samentrekken. Resultaat: een zeer pijnlijk gevoel in je voorhoofd.

Zo voorkom je het
Brain freeze is volstrekt ongevaarlijk, maar het kan in extreme gevallen wel tot een paar minuten aanhouden. Gelukkig bestaan er enkele trucjes om de hoofdpijn sneller weg te krijgen. Zo kan je een beetje lauw water drinken, zodat de zenuwuiteinden sneller opwarmen. Ook je tong of een vinger tegen je gehemelte drukken helpt; dit heeft hetzelfde effect als het water.

Voorkomen is natuurlijk nog altijd beter dan genezen, en dat geldt ook bij ijshoofdpijn. Eet je ijsje dus traag op, zeker bij de eerste happen. Zo zullen je zenuwen niet zo ‘geschokt’ zijn. Probeer je ijs ook in de voorkant van je mond te laten opwarmen voor je doorslikt, want de gevoelige plek ligt meer naar achter. En als dat allemaal niet helpt, laat je dat ijsje beter eerst wat smelten.

BRON: http://www.hln.be/hln/nl/33/Health/article/detail/3210290/2017/07/16/Waar-die-vervelende-brain-freeze-vandaan-komt-en-wat-je-eraan-kan-doen.dhtml

Misschien ken je het wel. Zomer en men gaat een heerlijk ijsje eten. Maar na het eten voel je het opkomen hoofdpijn. Meestal niet van lange duur maar kan ook vaak hardnekkig zijn. Nu wist ik zelf niet dat deze opgenomen is in de lijst. En dat er een link gelegd wordt met migraine.

Afbeeldingsresultaat voor ijs hoofdpijn

 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

The Eternal Words

An opinionated girl penning down her thoughts.🌸❤

Sunshiny SA Site

Kavita Ramlal, Proudly South African

Mooi Leven, by De Gans

Fotografie en Schrijverijen

Dogmavrij

Een liefdevolle vinger op de zere plek, omdat heling begint met (h)erkenning.

Banter Republic

It's just banter

Droomvlucht...living your dream 🌏💚

You say I dream too big, I say you think too small!

Straf Verhalen

Verhalen over discipline en straf (en meer...)

wendiesweb

Met liefde geschreven...🖋

Vegan & Spiritualiteit

Veganistische voeding en Spirituele groei

DonQuijotte

tegen windmolens

verhaal achter de foto

een foto zegt meer dan 1000 woorden.

Project 'IK'

Een zoektocht naar positief egoïsme

Dirk Pieters

writer, buddhist, yogi / schrijver, boeddhist, yogi

M-Pathie.com

Empathie is inlevingsvermogen, de kunde of vaardigheid om zich in te leven in de situatie en gevoelens van anderen .

Блог красоты и здоровья от LiDea

О себе, о женщинах, об особенностях женского организма, об изменениях, связанных с возрастом. О красоте и здоровье, о том, чтобы сохранить их в условиях дефицита времени. О том, как сделать так, чтобы чувствовать себя королевой, чтобы окружающие видели её в вас.

PETRA SPARK

SCHRIJVERSBLOG

Mellissify

Live the life you love, love the life you live.

La Bella Bora

Een tropisch lifestyle- en reisblog vol verhalen en inspiratie

Vvolutie (Wij godinnen)

Dé blog voor zelfbewuste, spirituele en holistisch ingestelde vrouwen van vandaag

- EXPLORE YOUR MOON -

Ontdek, Ontwikkel & Ervaar!

Hotstuffforladies

Alles voor de moderne vrouw :Beauty,fashion shop blogs & revieuws. Altijd vind ik de leukste aanbiedingen & koopjes. Ook dan kan je er super uit zien💫💎💍💠💃💗👗🛍👠 De lekkerste zelf gemaakte recepten & de leukste shop en make-up vlogs!

Bewustzijnenzo

Schepje bewustheid, scheutje spiritualiteit, druppeltje humor allemaal in een blender..en tadaaa

GROWYOURMINDNOW

PLEUN MARIA JOHANNA

Balans in sport en leven

Mental coaching & Life coaching by Wiena Robert

AquariusPolitiek

De nieuwe wereld

Wu Cares!

no one cares

HARME BLOGT

marginale blogs van een 72 jarige

Healthy & Travel T(r)ips

Reis - en gezondheidsfreak

WishMeAvril

Be inspired by more and live with less!

Dagboek van een leerkracht

Passie voor schrijven. Kleuterjuf. Positief denken

Omgaan met narcisme

Gezonde zelf-liefde ontwikkelen.

Marianne's Life

ZOMAAR EEN BLOG MET VAN ALLES

Maria de Ridder

#oorzaakengevolg: de kans krijgen om de consequenties te ervaren van je acties biedt een eerlijke leersituatie

Zebrazonderstrepen

Mamablog Zebrazonderstrepen - Alles over mini's en voor mama's, want achter iedere mini staat een sterke mama

Sil at Sea

-IETS MET MAANLICHT & ZEEZICHT-

%d bloggers liken dit: