Tag Archive: handen


Feiten en fabels over desinfecterende gel

Maskeren, Coronavirus, Quarantaine, Virus, Epidemie

Desinfecterende gel is vaste prik geworden. Bij de ingang van de supermarkt, de bioscoop of standaard mee in de handtas. “Het kan écht helpen om infecties te voorkomen. Van het wassen van de handen met water en zeep wordt de huid juist droog en kwetsbaar,” zegt dermatoloog Thomas Rustemeyer van het Amsterdam UMC.
“De meeste ontsmettingsgels hebben dezelfde basis”, weet emeritus hoogleraar toxicologie Martin van den Berg. “Desinfecterende gel bevat minimaal 70 procent alcohol – dat noemen we ethanol – en glycerine. Dat laatste bestanddeel wordt toegevoegd om uitdroging door de alcohol tegen te gaan.”
De ene handgel ruikt naar rozen en de ander naar lavendel, maar grote verschillen in ontsmetting zijn er niet. “Makers van handgel mogen stoffen toevoegen, maar die moeten wel goedgekeurd zijn. Het betreft stoffen die ook in de cosmetica-industrie gebruikt worden. De basis blijft altijd ethanol en glycerine. De gezondheidsorganisatie WHO heeft het officiële recept op de website vermeld.”

Pas op voor de ogen

Alcohol is schadelijk. “Dat weet iedereen die sterke drank gedronken heeft”, begint dermatoloog Rustemeyer van het Amsterdam UMC. “Het brandt in de keel. Het irriteert de slijmvliezen.” Voor de handen schuilt hier geen gevaar in. “Alcohol brandt niet op de huid, want deze heeft een barrière: de hoornlaag.”
Eerder waarschuwde een oogarts van het Oogziekenhuis in Rotterdam voor de gevaren van handgel voor de ogen. Dat begrijpt de dermatoloog. “De ogen hebben niet dezelfde beschermlaag als onze handen, waardoor alcohol de slijmvliezen van het oog aan kan tasten. Maar in principe is het niet de bedoeling dat desinfecterende gel in je oog komt.”
Bij normaal gebruik ziet de dermatoloog geen gevaren. Desinfecterende gel kán irriteren op de huid. “Als je een wondje hebt, dan zal handgel sneller prikken. Je hebt op die plek geen huidbarrière meer. Het is niet gevaarlijk, maar geeft wel een branderig gevoel.”
Alcohol inactiveert virussen en bacteriën. Verliezen we daardoor geen goede bacteriën, waardoor ons immuunsysteem in het geding komt? “Het goede nieuws is: alcohol inactiveert makkelijker virussen en bacteriën die wij door aanraking op onze huid krijgen. De goede flora op de huid blijft intact, terwijl eventuele schadelijke virussen of bacteriën worden onderdrukt”, omschrijft de dermatoloog. “De virussen die op je huid zitten door het aanraken van oppervlakken, kan je met handenalcohol kapotmaken. Ze zitten niet diep.”

Gel of spray?

Alcohol verdampt snel, weet toxicoloog Van den Berg. “We hebben het over een tiental seconden. Als jij je handen ontsmet in een winkel en je wrijft daarna, is de alcohol al bijna weg.” Volgens hem werken gels beter dan sprays. “De alcohol zit in de gel, waardoor het minder snel verdampt. Je moet handgel niet te zuinig gebruiken, wil het een goed ontsmettend effect hebben.”
Wat Rustemeyer betreft blijven we handgel ook na de coronacrisis gebruiken. “Het kan écht helpen om infecties te voorkomen. Van het wassen van de handen met water en zeep wordt de huid juist droog en kwetsbaar. Het leidt tot barsten en daar kunnen bacteriën en virussen makkelijker huishouden”, legt hij uit. “Water en zeep is alleen nodig als je zichtbare vervuiling hebt.”
Nu de samenleving voor het eerst, voor langere tijd, intensief gebruikmaakt van handgel, rijst de vraag: wat zijn de langetermijngevolgen voor het lichaam? Geen, stelt Van den Berg. “Omdat alcohol via de huid maar weinig in het lichaam wordt opgenomen, vanwege de snelle verdamping. Dit in tegenstelling tot het drinken van alcohol.” Rustemeyer vult aan: “Handalcohol wordt al decennia door chirurgen gebruikt om te desinfecteren.”

BRON: https://www.msn.com/nl-be/gezondheid/medisch/feiten-en-fabels-over-desinfecterende-gel/ar-BB1aulkb?li=BBDNPrw

Overal komt men het tegen of het steekt wel bij iedereen in hun tas. Toch even mee uitkijken. Zelf een zware ontsteking aan mijn vingerkootje ermee opgelopen door overal verschillende producten te moeten gebruiken. Al een geluk weet ik nu wat ik ermee moet doen en is volledig genezen. Ik ben van mening dat je beter altijd hetzelfde neem. En dat je zeker niet altijd je handen moet desinfecteren dit kunnen zo ook niet verplichten.
Mensen gebruik gewoon ook hier het gezond verstand. Water is soms beter dan al die rommel op je handen te smeren.

Desinfectie, Ontsmettingsmiddel, Hygiëne, Desinfecteren

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Gezondheid zit in een handpalm

Unsplash
Je moet niet altijd naar een waarzegger gaan om via je handpalm meer te weten te komen over je eigen leven. Wist je dat de vorm en kleur van je handen vaak veel kunnen vertellen over je gezondheid?

Health.com ging op onderzoek bij een neuroloog, cardioloog en dermatoloog. De drie deelden allemaal dezelfde mening: een handpalm kan veel vertellen over iemands gezondheid. De bijzonderste symptomen op een rijtje.

Een zwakke handgreep

Al denken we bij iemand die ons een zwakke handdruk geeft vaak dat hij niet sterk in zijn schoenen staat, het kan ook een teken zijn van een gezondheid die verslechtert. “Tijdens onderzoeken geven dokters vaak een hand om te kijken hoe het met de gezondheid van een patiënt gaat,” legt Anne Albers, cardioloog, uit aan Health. “Daaraan kunnen we zien hoe zwak ze zijn.”

Een studie bevestigde dat volwassenen tussen de 40 en 69 met een sterkere handdruk een gezonder hart zouden hebben.

Rode bultjes of blaren

Een rode uitslag op je hand of pols die soms erger wordt, tot je zelfs blaren krijgt? Dat kan wijzen op een nikkelallergie. Een van de meest voorkomende contacteczemen, volgens the American Academy of Dermatology.

Mannen, scrol niet meteen door naar beneden want nikkel zit in veel meer dan alleen armbandjes en ringen. Ook horloges en zelfs gsm’s bevatten vaak nikkel. Maar zelfs sommige etenswaren kunnen de allergie uitlokken. “Er zit veel nikkel in bonen, chocolade, pindanoten, soja en granola,” vertelt Salma Faghri de la Feld, assistent professor aan het dermatologie departement van de Emory universiteit in Atlanta.

Gevoelloze of tintelende handen

Word jij vaak wakker omdat je hand in slaap valt? Dat kan gebeuren omdat je met je pols gebogen slaapt en zo een zenuw gaat afbuigen. In principe niets om je zorgen over te maken. Maar er zijn ook andere oorzaken waarom onze handen soms gevoelloos of tintelend aanvoelen. Wanneer je gaat hyperventileren of angstig bent bijvoorbeeld.

Rode schilfers of bultjes

Psoriasis is een chronische huidziekte die je kan herkennen aan rode vlekken die bedekt worden door witte schilfers. Die vlekken voelen vaak extreem droog en dik aan. De ziekte kan over je hele lichaam voorkomen, niet alleen op de handen.

Witte, blauwe of rode vingers

Verkleuren je vingers en worden ze blauw, paars (of in sommige gevallen zelfs zwart) als als het koud is of als je gestresseerd bent? Dan is er een kans dat je de ziekte van Raynaud hebt.

Een plotselinge verandering in temperatuur of van je emotionele gemoedstoestand kan deze aandoening doen opkomen, waardoor je tijdelijk minder bloedtoevoer richting je tenen en of vingers hebt. Je vingers voelen koud, gevoelloos en pijnlijk aan.

Pijn en zwelling

Wanneer handen gezwollen, pijnlijk en rood zijn, zijn er verschillende oorzaken. Zo kan je last hebben van lupus (auto-immuunziekte), reumatoïde artritis, vasculitis (ontsteking van de bloedvaten) of scleroderma (auto-immuunziekte).

BRON: https://www.hln.be/nina/gezondheid-zit-in-een-handpalm~a94e7eaa/

Aan heel het lichaam kan men veel te weten komen over je gezondheid. Als men bekent is met ayurveda dan zal je dit zeker niet ongekend zijn. Het lichaam toont en vanuit dat kan je iets ondernemen. Of een behandeling starten.
Maar ook aan je handen kan je veel aanvoelen. Het zijn deze die bijna nooit beschermd zijn.

Gerelateerde afbeelding

Afbeeldingsresultaat voor ayurveda handpalm

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Bewezen: haar hand vasthouden tijdens bevalling verzacht de pijn

Thinkstock
Handjes vasthouden. Meestal een louter romantisch gebeuren, soms een liefdevolle actie om iemand zich beter te laten voelen. Wat blijkt nu? Het helpt echt.

Toen een professor tijdens de bevalling van zijn vrouw haar hand vastgreep en vaststelde dat het de pijn wat leek te verzachten, besloot hij zijn aanvoelen wetenschappelijk te testen. Kan je echt pijn doen afnemen met een aanraking? En hoe dan?

Uit tests met hersenactiviteitsmetingen blijkt nu dat handen vasthouden leidt tot synchronisatie van ademhaling en hartslag en zelfs van hersengolfpatronen. In die mate dat de hersenen van iemand met pijn minder pijn ervaren dan wanneer ze niet aan andere hersenen ‘gekoppeld’ zijn. Hoe meer empathie iemand voelt voor de ander, hoe meer synchronisatie en hoe groter het pijnstillend effect.

De studie is een nieuwe aanwijzing voor het bestaan van ‘interpersoonlijke synchronisatie’: je gestel past zich aan wie je liefhebt aan. Je zou er uit kunnen afleiden dat als je als koppel dikwijls hand-in-hand loopt, je niet alleen figuurlijk één kunt worden. Een verheugende gedachte voor alle romantici.

Thinkstock

BRON: https://www.hln.be/wetenschap-planeet/wetenschap/bewezen-haar-hand-vasthouden-tijdens-bevalling-verzacht-de-pijn~a53af476/

Ik ga het zeker niet hebben over een vrouw die gaat bevallen en wat je als partner wel of niet kan doen. Wel over onze handen. We geven elkaar energie door, door elkaar aan te raken en dat gebeurt met onze handen. Onze handen zijn een bron van kracht en energie. We hebben onze handen niet alleen gekregen om ermee te werken te schrijven of noem maar op. Maar ook om te voelen. Voelen is energie. En men kan dat zelf goed uit proberen. Wrijf in je handen enkele minuten trek nu je handen rustig uit elkaar enkele millimeters en kijk tussen je handen. Zo kennen deze die Reiki geven en doen de energie bol. Die men laat draaien in eigen handen om hem dan zo door te geven. Bij tantra zal men altijd de handen gebruiken om elkaar energetisch aan te raken en te voelen. De warmte die ervan uitstraalt naar de ander. Daarom kan ik ook begrijpen dat het pijn verzacht bij een bevalling. Handen en onze vingers zitten vol kleine zenuwtjes die soms heel gevoelig kunnen zijn. Dat heeft natuurlijk ook allemaal te maken hoe hard de handen in het dagelijks leven afzien. Eelt kan zo ook veel tegenhouden dat zeker voorkomt aan de vingers. Maar het middengedeelte is zo zacht en laat veel voelen. Het is ook een van de lichaamsdelen die bijna nooit bedekt worden. En altijd onderhevig zijn aan allerlei dingen. De lijnen in onze handen hebben ook een prachtige betekenis. Zo zie je dan maar weer dat onze handen een belangrijk doel hebben in ons leven. Ze worden ook bij alles betrokken. Mooie handen worden gezien, maar mooie en verzorgde handen vertellen ook iets van de persoon.Afbeeldingsresultaat voor handen spiritueelAfbeeldingsresultaat voor handen spiritueelGerelateerde afbeeldingAfbeeldingsresultaat voor handen spiritueel

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

JE HANDEN WASSEN

5 redenen waarom je meer je handen moet wassen

Je zou veronderstellen dat iedereen wel weet dat het belangrijk is om je handen regelmatig te wassen, maar toch wast slechts 30 procent van de werknemers zijn handen na een toiletbezoek met zeep. Uit luiheid of onwetendheid? Wij sommen 5 redenen op waarom het belangrijk is om je handen te wassen.

1. Op de gemiddelde computermuis zitten ruim 10.000 organismen per cm², en op een toetsenbord zelfs het dubbele. Wil je die echt op je handen hebben als je bijvoorbeeld gaat eten?

2. 47 procent van de ziektes is eenvoudig te voorkomen door je handen regelmatig en correct te wassen.

3. Tachtig procent van de besmettingen tussen mensen gebeurt via de handen.

4. Een besmette hand kan virussen en bacteriën overbrengen naar vijf nieuwe oppervlaktes of veertien mensen.

5. Wie zijn handen niet wast na een toiletbezoek, maakt veel (meer) kans om bijvoorbeeld het norovirus op te lopen, dat hevige buikgriep kan veroorzaken.

Correct je handen wassen is trouwens helemaal niet zo moeilijk en duurt gelukkig ook niet lang: natmaken, inzepen, gedurende twintig seconden grondig wassen en vervolgens afspoelen.

Vorige week was het Wereldwijde Dag van het Handwassen. In het station van Brussel-Zuid werd er toen gemeten hoe vuil of proper de handen van de pendelaars zijn, en daar werd een filmpje van gemaakt dat je hieronder kunt bekijken.

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/311/Hygiene/article/detail/2495119/2015/10/19/5-redenen-waarom-je-meer-je-handen-moet-wassen.dhtml

Je handen wassen is belangrijk maar teveel is teveel. Omdat je dan je ook niet meer gaat beschermen tegen bepaalde bacteriën. Als je handen wast is het nog het beste met gewone neutrale zeep, of zelfs gewoon met water. Alles wat we aanraken daar zitten bacteriën op van heel weinig tot miljoenen. Als je dan gaat leven als ik heb het aangeraakt nu moet ik mijn handen gaan wassen dan leef je op een moment met een fobie dat smetvrees heet. En mensen kan verzekeren als je hier beland bent dan leef je niet meer en op een moment gaat je huid op je handen zo stuk dat je zelfs wondjes krijgt eczeem en andere problemen. 
En als je altijd aan je eigen pc zit dan zal je ook niet echt ziek worden. 
Via de link kan je nog een filmpje bekijken.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Meer waardering op het werk als haar, nagels en make-up goed zitten? 

Schermafbeelding 2014-07-18 om 16.05.01Als je haar maar goed zit: dat is écht zo waar! Bijna drie kwart van de vrouwen die deelnamen aan een Brits onderzoek zijn van mening dat ze meer zelfvertrouwen hebben op het werk als ze er goed uitzien. Een derde van de ondervraagde vrouwen denkt dat hun baas hen meer waardeert als hun haren nagels en make-up er perfect uitzien. De helft van de vrouwen tussen de 18 en 24 jaar oud, die aan het begin van hun carrière staan, denkt zelfs dat ze sneller promotie maken als ze een verzorgd kapsel hebben en make-up dragen op het werk, meldt nu.nl.
Bijna 70 procent van de ondervraagde vrouwen meent dat ze een slechte dag op het werk zullen hebben als hun haar niet goed zit, omdat daardoor hun zelfvertrouwen daalt, waardoor hun prestaties minder worden. De helft van de vrouwen ziet het ook meteen als een vrouwelijke collega vies of slecht zittend haar heeft. Naast slecht zittend haar, noemen de vrouwen ook een slechte adem, een slechte huid en gebarsten nagels als zake die hun zelfvertrouwen en prestaties op het werk ondermijnen. Veel vrouwen hebben dan ook altijd droogshampoo, deodorant en pepermuntjes in hun bureaulade. Toch zegt zo’n 60 procent van de ondervraagde vrouwen ’s ochtends geen tijd te hebben om zich helemaal op te tutten. Ruim 30 procent is er ’s ochtends te moe voor en een aantal vrouwen stelde dat het niks uitmaakt hoe ze er uitzien op het werk.

BRON: http://vrouw.blog.nl/beauty/2014/07/18/meer-waardering-op-het-werk-als-haar-nagels-en-make-goed-zitten

Er wordt steeds meer gekeken naar het uiterlijk en dan voornamelijk de verzorging. Niet teveel maar juist het nodige make-up, verzorgde nagels en voorkomen. Alles is van belang zeker op een sollicitatie of op een waardering gesprek. Maar ook om sociaal vlak wordt er meer en meer naar gezien. Dat maakt vrouwen die heel veel bloot geven harsnagels dragen en zich zwaar opmaken zullen minder in trek liggen dan vrouwen die weten met wat ze bezig zijn om hun uiterlijk te verzorgen. Op een normale manier daar niet al teveel make-up bij komt kijken dat de nagels van handen en voeten verzorgt zijn en dat kleding aangepast is naar ….
Nagels en voeten worden al snel vergeten en zeker in de periode dat het goed weer is, dat maakt dat vrouwen soms in een kleedje of rok nog laarzen gaan dragen, of hun voeten niet bloot durven geven. Tegenwoordig wordt hier ook meer aandacht aan besteed. 

KLEINE NAGELPROBLEMEN

Kleine nagelproblemen: oorzaken en remedies

Naast de pathologische nagelaandoeningen – zoals aandoeningen veroorzaakt door een schimmel, ziekte of lichamelijk trauma – bestaan er ook allerlei kleinere nagelproblemen (zachte nagels, brekende nagels, verkleurde nagels, nagels met groeven, enz.).

We bespreken de meest voorkomende problemen en geven meteen ook enkele remedies mee.

Samenstelling van de nagels

Een nagel bestaat uit keratine, een stof die is opgebouwd uit eiwitten, zwavel (zwavelhoudende aminozuren), vetten, water, minerale zouten (calcium, ijzer, magnesium, kalium, natrium, silicium, arseen, enz.) en vitamines.

Een snelcursus anatomie
Een nagel bestaat uit meerdere delen:

  • De roze zone (gedeelte van de nagel waar de nagelplaat aan de huid vastzit),
  • de matrix (uiterst kwetsbare basis van de roze zone),
  • het maantje (het witte gedeelte in de vorm van een halve maan dat tegen de nagelriem aanligt),
  • de cuticula of nagelriem (smal huidrandje van dode cellen dat op de nagelplaat aansluit),
  • de vrije rand (gedeelte van de nagelplaat dat verder groeit dan het uiteinde van de vinger).

Afwijkingen in de consistentie van de nagel: zachte nagels, brekende nagels, splijtende en dikke nagels

Brekende en splijtende nagels

Oorzaken

  • Tekort aan vitamines, tekort aan minerale zouten (vooral ijzer).
  • Contact met bepaalde producten (oplosmiddelen, detergenten).
  • Schildklierproblemen (hypothyreoïdie).

Remedies

  • Eet meer ijzerhoudende producten (spinazie, abrikozen, rozijnen, noten, gedroogde vruchten, eierdooiers, groene groenten, vlees, enz.).
  • Gebruik geen te vette oplosmiddelen, week uw nagels af en toe in een nagelbad (wonderolie mengen met warm water).
  • Doe er een nagelverharder voor droge nagels op (vitamine A, vitamine E, tarwe-eiwitten).

Remedies tegen splijtende nagels

  • Gebruik een zachte nagelvijl om het probleem niet te verergeren.
  • Doe op uw nagels – ook op de vrije nagelrand – een product op basis van keratine-afgeleide producten.

Zachte en broze nagels

Oorzaken

  • Demineralisatie van de nagel.
  • Tekort aan calcium, ijzer of vitamine A.
  • Vermoeidheid.

Remedies

  • Volg een vitamine A-kuur (groene groenten, wortelen, tomaten, abrikozen, meloen, enz.).
  • Zet meer calciumhoudende (melkproducten, mineraal water) en ijzerhoudende producten (zie boven) op uw menu.
  • Doe een nagelverharder op uw nagels en behandel ze daarna met een verzorgende crème (voorkomt uitdroging van de nagels als gevolg van de nagelverharder).
  • Doe er een product op basis van calcium op.

Harde en dikke nagels

Oorzaken

  • Een teveel aan calcium of silicium.
  • Herhaaldelijke wrijving.
  • Slechte afvoer van de minerale zouten.

Remedies

  • Behandel de aandoeningen die mogelijk een overschot aan calcium of silicium veroorzaken of pas uw voeding aan (soort water dat u drinkt).
  • Pas uw gedrag of activiteiten aan (om wrijving te verminderen).

Goed om te weten: een nagel kan tegelijk dik zijn en makkelijk breken, zacht en verkleurd zijn, broos en droog, enz. Alle combinaties zijn mogelijk. De combinatie droge en brekende nagels komt wel het meest voor.

Groeven in de nagels

Oorzaken

  • Stoornis in de groei van de nagelmatrix als gevolg van veroudering (bij het ouder worden produceren we keratine van mindere kwaliteit).
  • Zinktekort, een of andere ziekte (psoriasis, eczeem, haaruitval, cardiovasculaire problemen, schildklierproblemen).
  • Verminderd afweersysteem.

Remedies

  • Vijl uw nagels, maar let erop dat ze niet te dun worden.
  • Behandel uw nagels met een product op basis van zijde-eiwitten.
  • Eet meer zinkhoudende producten (vlees, lever, schaaldieren, vis, enz.).

 

Kleurafwijkingen

Bruine nagels

Oorzaken

  • Bepaalde geneesmiddelen (antibiotica, chemotherapie, enz.).
  • Schimmel.

Remedies

  • Praat erover met uw arts.

Gele nagels

Oorzaken

  • Roken.
  • Bepaalde pigmenten die in nagellak zitten.
  • Leverziekten, enz.

Remedies

  • Stop met roken.
  • Vijl uw nagels.
  • Behandel uw nagels met een bleekmiddel als u rookt.
  • Wrijf uw nagels in met citroensap.

Oranje nagels

Oorzaken

  • Gebruik van donkere nagellak zonder basislak.
  • Zelfbruinende voedingssupplementen.
  • Gebruik van zelfbruinend product op de huid.

Remedies

  • Schakel over op lichtere nagellak.
  • Was uw handen zorgvuldig telkens als u een zelfbruiner aanbrengt op de huid.

Witte plekken

Oorzaken

  • Eiwittekort.
  • Permanent gebruik van nagellak, waardoor de nagel uitdroogt en hier en daar omhoogkomt.
  • Een fysiek trauma.
  • Psoriasis.
  • Mazelen, enz.

Remedies

  • Masseer uw nagels met een voedende olie.

Zwarte plekken

Oorzaken

  • Bloeduitstorting als gevolg van een trauma.
  • Tumor.

Groenachtige nagels

Oorzaken

  • Gebruik van toxische producten.

Remedies

  • Mijd de producten die het probleem veroorzaken.
  • Draag handschoenen.

Algemene tips om mooie en gezonde nagels te krijgen

  • Hydrateer uw nagels
    Gebruik een speciale handcrème en wrijf er uw vingers mee in tot aan de rand van de nagels. Neem ook de tijd om ze te masseren.
    Vraag uw apotheker eventueel om een voedende crème of lotion speciaal voor nagels.
  • Draag handschoenen  als u met uw handen in het water moet of met bepaalde chemische producten moet werken (klussen, tuinieren, huishoudproducten).
    Algemene tip: laat uw handen niet te lang in water weken.
  • Voor het wassen van de handen bestaan er speciale gels die spoelen overbodig maken (vraag advies aan uw dermatoloog of apotheker).
  • Bescherm uw handen tegen de kou en de wind en draag handschoenen zo gauw het nodig is.
  • Eet gezond.
  • Rook niet; tabak verkleurt de nagels.
  • Bescherm uw nagels tegen letsels door geschikte handschoenen te dragen als u thuis klust of het huishouden doet.
  • Trek de velletjes rond uw nagels niet af (risico op infecties).
  • Duw de nagelriem heel voorzichtig naar achteren met een houten staafje en let erop dat de nagelmatrix niet beschadigd raakt.
  • Gebruik de nagelvijl altijd in dezelfde richting (geen heen- en weerbewegingen).

Raadpleeg bij de minste twijfel een arts of dermatoloog. Een nagelprobleem kan namelijk ook wijzen op een infectie (bacteriën, schimmel, enz.) of op een onderliggende ziekte.

BRON: http://www.e-gezondheid.be/kleine-nagelproblemen-oorzaken-en-remedies/actueel/864

Verzorgde nagels aan handen en voeten zijn toch ook een prijskaartje. En we kennen allemaal wel de grote problemen, maar er zijn ook kleintjes waar je niet zo bij stil blijft staan maar op termijn toch een probleem kunnen geven.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Handreflexologie

© thinkstock.

 

Handreflexologie biedt niet alleen ontspanning, maar kan ook doelgericht worden toegepast bij klachten als hoofdpijn, slapeloosheid of spijsverteringsproblemen. Wat vertellen jouw handen over je vitaliteit?

Handreflexologie is een eeuwenoude therapie die vandaag gebruikt wordt als aanvullende gezondheidszorg. Heb je bijvoorbeeld pijnlijke zones, emotionele of vage, medisch niet te duiden klachten, dan zal de reflexoloog spreken over ‘blokkades in het lichaam’ die hij kan verbeteren. Door de blokkades op te sporen en te behandelen, via in dit geval de handen, kan het zelfhelende vermogen van het lichaam opnieuw in werking treden. Elke cel in ons lichaam heeft immers een energetische lading en reflexologie kan ervoor zorgen dat de energie op de plaats van de blokkade weer beter stroomt. In die zin werkt reflexologie ook preventief en verbetert het de energie in het lichaam voor stoornissen merkbaar zijn. Het lijkt allemaal wat ontastbaar als we spreken over geblokkeerde energie, en toch leidt deze helende techniek vaak tot een verrassend snel resultaat.

Reflexoloog Els van Daele: ‘Als reflexoloog benader je de persoon steeds in zijn geheel. Of je nu louter voor ontspanning komt of voor een specifieke klacht, we luisteren naar de omschrijving en voorgeschiedenis van het probleem. Wie een bepaalde klacht heeft, moet sowieso eerst naar de dokter voor een diagnose en medische behandeling. Wij gaan daarna ondersteunend te werk. In de eerste plaats zorgen we voor ontspanning en daarnaast verbeteren we de doorbloeding en zenuwprikkels naar bepaalde organen. Naargelang wat je handen vertellen, bepalen we hoe we de massage doen.’

Hoe werkt het?
Reflexologie gaat uit van het principe dat onze handen (maar ook onze voeten en zelfs onze oren) een weerspiegeling zijn van alle weefsels in het lichaam. Wanneer je bepaalde reflexzones en -punten op de handen behandelt, kan je een invloed uitoefenen op de daarmee verbonden lichaamsdelen of organen. ‘We werken dus erg doelgericht. Een voorbeeld: je hebt aanhoudende hoofdpijn. Die pijn kan een oorzaak hebben in een ander lichaamsdeel, of rechtstreeks verbonden zijn met het hoofd, met je spijsverterings- of hormonale stelsel. Via de handen kunnen we die zones beïnvloeden. De reflexoloog voelt dan of de weefsels in je hand elastisch, ‘leeg’ (een soort van put) of verhard aanvoelen, en dat vertelt ons iets over die reflexzones. Zo kunnen we afleiden dat de vitaliteit van bijvoorbeeld de maag niet optimaal is. Uiteraard kunnen we geen diagnose stellen van wat er precies scheelt met de maag, maar door de reflexzone van de maag te masseren, kunnen we de klacht van hoofdpijn uiteindelijk verhelpen. Als de reflexzones verhard zijn, gaan we ze ontspannen en zachter maken en zo komt er ontspanning in het daarmee verbonden lichaamsdeel en de spieren errond, en verbetert ook de doorbloeding. Dit alles zorgt voor een beter gevoel. Al wat in het lichaam belemmerd wordt, kunnen we met handreflexologie optimaliseren, dat is meteen ook onze grens. Maar dat is vaak al heel veel waard.’

Verschil met voetreflexologie
Voetreflexologie is bekender dan handreflexologie, maar het principe is hetzelfde. Net als in de handen vind je het hele lichaam terug in de voeten. ‘Maar bij voetreflexologie ‘geef je de behandeling meer uit handen’. Je staat er verder vanaf en ondergaat de behandeling meer. Sommige mensen zijn overgevoelig aan de voeten of hebben last van schimmels of wratten, dan zijn de handen beter geschikt om hetzelfde effect te bereiken. Symbolisch gezien zijn de voeten meer aardend en staan de handen dichter bij het hart. Voor wie veel in het hoofd bezig is en moeilijk kan loslaten, is voetreflexologie beter om te ontspannen. Maar handreflexologie werkt even goed, en kan zelfs gebeuren wanneer je weinig tijd hebt: je handen zijn altijd binnen handbereik.’

Voordelen
– Handreflexologie brengt voornamelijk ontspanning in het lichaam en geeft een goed gevoel.
– Je kan handreflexologie perfect zelf toepassen en je eigen handen masseren.
– Het effect van reflexologie gaat nog verder dan alleen ontspanning. Het werkt doelgericht op bepaalde organen en brengt zo balans in het lichaam. Je kan zones bewerken waar andere massages moeilijker toegang toe hebben, zoals de hormonale werking.

Nadeel
– De handen zijn ‘onhandiger’ om (zonder oefening) bij iemand anders te bewerken. In tegenstelling tot de voeten draaien ze immers mee in alle richtingen. Als je er tegen drukt, plooien ze mee naar achteren. Het vraagt wat meer oefening om hier de juiste technieken toe te passen. Je eigen handen masseren, is dan net gemakkelijker.

Zelf aan de slag
Met de volgende handoefeningen kan je zelf aan de slag. Wees je er echter van bewust dat de reflexoloog een diepere behandeling kan geven, die complementair is aan de diagnose en behandeling van de arts. De massagestijl verschilt ook naargelang de nood van de patiënt.

Je handen begrijpen
Links versus rechts: de rechterhand staat voor de rechterkant van je lichaam, en de linkerhand voor de linkerkant van je lichaam.

Handpalm versus handrug: aan de palmzijde van je hand liggen de punten van de zachte lichaamsdelen (organen), aan de rugzijde van je hand bewerk je de beschermende delen (botten en spieren).

Reflexzones en -punten: je handen worden opgedeeld in tien lichaamszones, vijf aan je rechterhand en vijf aan je linkerhand. De reflexpunten in die zones zijn de plekjes op handen en voeten die staan voor een bepaald orgaan. Voorts is er een verdeling van boven naar onder via dwarslijnen, zodat je een soort van raster krijgt: je vingers staan voor het bovenste deel van het lichaam – het hoofd – dan volgen de borstkas, de buik en eindig je bij het bekken. De ruggenwervels liggen in zone 1 zijdelings aan de duimkant.

Bij de massage is het belangrijk om het juiste punt te behandelen dat in verband staat met een bepaald orgaan. Belangrijk is ook om altijd te kijken welke verschillende zones de klacht beïnvloeden. Er kunnen immers verschillende factoren een rol spelen. De reflexoloog gaat dit na en benadert de klacht vanuit zijn geheel. Alle betrokken zones worden dan gestimuleerd en weer vitaal gemaakt.

1. Vermoeidheid
In de vijf elementenleer van de traditionele Chinese geneeskunde worden de nieren gezien als onze batterijen. De verhouding tussen activiteit en rust moet in balans zijn. Wanneer je niet meer tot rust komt, ben je overspannen en zo gebruik je je batterijen op. Als je batterijen leeg zijn, kan je de reflexzone van de nieren masseren en beïnvloeden om zo de batterijen weer op te laden.

Reflexzones en -punten:
– Nieren: druk en draai rondjes tijdens het masseren. Is het pijnlijk, druk dan niet door, maar houd even vast. Zo wordt het punt warm en zachter. Nadien kan je verder masseren.
– Zonnevlecht: dit is de ingang naar het zenuwstelsel dat ontspanning brengt. Het ontspant ook meteen de maag. Gebruik dezelfde draai- en druktechniek.
– Hoofd: trek wrijvend aan alle vingers, terwijl je het gewrichtje vasthoudt. Deze techniek maakt je weer wakker en gaat vermoeidheid in het hoofd tegen.

2. Stress
Om stress te behandelen brengen we evenwicht tussen het zenuwstelsel dat zorgt voor onze focus en spierkracht, en het zenuwstelsel dat zorgt voor herstel en rust. Stress komt nooit alleen en de behandeling is afhankelijk van hoe de stress zich toont. Ofwel gaat dit gepaard met spijsverteringsproblemen, ofwel met stijve schouder- en nekspieren of soms met slaapproblemen.

Reflexzones en -punten:
– Spijsvertering: masseer de zonnevlecht met de draai- en druktechniek.
– Schoudergordel: behandel de zone onder alle vingers.
– Nek: masseer het reflexpunt aan de duim.

3. Slaapproblemen
Ook bij slaapproblemen kan je verschillende zones behandelen, afhankelijk van de oorzaak en het tijdstip van het probleem. Heb je bijvoorbeeld last bij het inslapen tussen 23u en 1u ’s nachts, dan kan je galblaas uit balans zijn. Heb je problemen tussen 1u en 3u ’s nachts, dan vraagt je lever om extra aandacht.

Reflexzones en -punten:
– Zonnevlecht: masseer de zonnevlecht met de draai- en druktechniek.
– Milt: in de oosterse geneeskunde zorgt de milt ervoor dat je alles kan loslaten en stopt met piekeren.
– Gal en lever: bewerk de reflexpunten in je handpalm.

4. Hoofdpijn
Hoofdpijn kan verbonden zijn met verschillende plaatsen in het lichaam. Ofwel behandel je de klacht puur symptomatisch op de reflexzone van het hoofd, ofwel ga je verder kijken en masseer je ook de andere punten die een invloed kunnen hebben op hoofdpijn.

– Hoofd: wil je de symptomen verminderen, dan kan je de reflexzone behandelen die in verbinding staat met de klacht, namelijk de vingers (aan de hand van de trek- en wrijftechniek).
– Lymfen aan nek en schouder: masseer en trek zachtjes aan de vliesjes tussen de vingers.
– Nieren en zonnevlecht: bewerk deze reflexzones wanneer hoge bloeddruk de oorzaak kan zijn.
– Maag: hoofdpijn kan gepaard gaan met maagklachten.
– Lever en galblaas: misschien heb je hoofdpijn door bijvoorbeeld te veel chocolade te eten? Dan kan je het reflexpunt van de lever masseren.

5. Maag- en darmklachten
Rol een balletje ter grootte van een golfbal tussen je beide handen. Dit masseert het grote vlak dat in verbinding staat met je maag, darmen, nieren en je hele spijsverteringsstelsel. Deze oefening ontspant iedereen.

Voor wie is handreflexologie niet geschikt?
‘Reflexologie is in de eerste plaats een preventieve en ondersteunende therapie die met de natuur van het lichaam meewerkt en bijvoorbeeld de doorstroming verbetert. In vergelijking met andere behandelingen heeft deze natuurlijke methode een trager tempo van beïnvloeden.

Wanneer een diagnose nodig is, een betere doorstroming niet gewenst is of de invloed van reflexologie te traag werkt in verhouding met de voortgang van de kwaal, is reflexologie niet aangewezen. Bijvoorbeeld bij invitro-fertilisatie, chemopatiënten, maar ook wanneer iemand heel ziek is en koorts heeft, of last heeft van zware spataders.

De reflexoloog moet complementair werken met de behandeling van de arts en een goede opleiding hebben. Wie de situatie verkeerd inschat, kan ook een verkeerd resultaat uitlokken. Reflexologie kan bijvoorbeeld weeën uitlokken bij een zwangerschap, en dat is niet altijd de bedoeling. Is de sessie evenwel louter als ontspanning bedoeld, dan kan handreflexologie zeker geen kwaad, ook niet bij de vermelde contra-indicaties.’

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/11/Psychologie/article/detail/1809420/2014/03/11/Handreflexologie.dhtml

Met handreflexologie kan je zo genieten. Er zitten zoveel kleine zenuwbanen in die perfect kunt losmaken maar ook drukpunten die bij ieder orgaan gelinkt zijn. Je kan er ook veel in terug vinden van het verleden of wat iemand doet, of iemand heel veel met zijn handen werkt of iets anders doen. Handen vind ik persoonlijk heel speciaal en ook persoonlijk gericht.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

TIPS VOOR MOOIE NAGELS

10 tips voor mooie nagels

Kekke outfit? Check. Vava-voom!-coupe? Dubbelcheck! Nagels? Euh… die was je even vergeten. Terwijl die natuurlijk ook wel wat van je liefde verdienen. 10 tips om ze goed te verzorgen en ze er prachtig uit te laten zien!

Handschoenen 
Het is misschien makkelijker je smartphone te besturen zonder handschoenen aan, maar voor je nagels is het warmhouden van je handen in echte kou een absolute must. Herfst- en winterweer is namelijk van negatieve invloed op de conditie van je nagels: ze splijten en breken sneller. Ga dus gerust de deur uit, maar niet zonder een (mooi) paar handschoenen!Schoonmaken
Voor je je nagels gaat verzorgen of lakken, is het verstandig ze eerst goed schoon te maken. Dit kun je doen met een nagellakremover zonder aceton (aceton droogt je nagels namelijk uit). Pak een watje, doe er wat remover op en ga er helemaal mee over je nagel. Voor een snel resultaat leg je het watje een paar seconden op je nagel en verwijder je nagellak vanaf je nagelriem richting de rand. Zo voorkom je dat de kleur in je nagelriemen komt.Extra verzorging in koudere seizoenen
Als het echt koud wordt, is naast het dragen van lekkere warme handschoenen ook extra verzorging van je handen aan te raden. Gebruik voor je nagels bijvoorbeeld een nagelriemolie om je nagelriemen soepel te houden en smeer je handen in met een lekkere, voedende handcrème.

Nagelverharder
Must-have voor harde, sterke nagels? Nagelverharder! Dit bevordert je nagelgroei en voorkomt dat je nagels inscheuren. Check van tevoren wel even welke je nodig hebt: zo heb je zachte nagelverharders, maar ook supersterke varianten. Nagelverharders werken trouwens het snelst als je ze in combinatie met een fijne vijl, een zachte acetonvrije remover en nagelriemolie gebruikt.

Vitamines
Last van broze en brekende nagels? Het antwoord is biotine, ook wil vitamine H of vitamine b8 genoemd. Biotine is verantwoordelijk voor het groei- en herstelproces van haar, huid en nagels. Je kunt het slikken als supplement, maar je vindt het ook in pinda’s, noten, melk, eieren en lever.

Eén kant op
De kans op het scheuren van je nagels verklein je door je nagels te vijlen in plaats van te knippen. Mocht je voor de vijl kiezen, ga dan voor een niet te grove variant en haal die dan in één richting langs je nagels. Als je namelijk heen en weer beweegt (de zaagbeweging), kunnen je nagels sneller splijten.

Vrolijke kleurtjes
Heb je eenmaal mooi verzorgde nageltjes, dan kun je ze afmaken door er een gaaf kleurtje op te doen. Staat vrolijk en het maakt vaak je outfit net wat completer! Onze favoriet voor aankomende winter is de Mariah Carey Holiday 2013-lijn van OPI. Niemand anders weet namelijk zo goed de gezelligheid van de koude dagen over te brengen als Mariah! Daarom heeft OPI in samenwerking met de popster, 12 lakjes ontworpen die de warmte, energie en positiviteit uit Mariah’s liedjes weerspiegelen. Aan wat voor kleuren je dan moet denken? Verschillende elegante tinten rood, maar ook champagne, goud en zilver. En natuurlijk zijn de lakjes weer voorzien van bijpassende (kerst)namen als ‘Underneath the Mistletoe’ en ‘Sleigh Ride for Two‘. Extra fijn: de nagellak van OPI bevat geen giftige stoffen als DBP (kan onder andere de hormoonspiegel veranderen), tolueen (beschadigt onder meer het zenuwstelsel) of formaldehyde (kan kanker veroorzaken). De adviesprijs voor een flesje van 15 ml uit dezelimited editon-lijn is € 14,25. De lijn ligt nu in de winkels, voor verkooppunten kijk hier.

Gladde nagellak
Wil je, voordat je je nagels voorziet van een kek kleurtje, verzekerd zijn van een gladde lak? Bubbeltjes verwijder je door het flesje nagellak voorzichtig heen en weer te rollen (dus niet schudden!).

Handjes boven de tafel
Story of your life: nagellakveegjes op je eettafel omdat je net wat te ver doorschoot met je kwastje. Voortaan je hippe tafel van sloophout sparen? Lak je nagels terwijl je hand op een verhoging ligt, bijvoorbeeld een tissuedoos. Op die manier pak je trouwens de rand van je nagels ook meteen goed mee, wat zorgt voor een optimaal resultaat!

Sneller drogen
Net een supergaaf kleurtje op je nagels gedaan, maar géén tijd ze fatsoenlijk te laten drogen? Zet er even een koude föhn op (een warme stroom lucht laat mogelijk je nagellak smelten). Zo drogen ze in no time op een mooie manier op. Ook zijn er speciale nagellak sneldroogdruppels, waarmee nagellak in 1 minuut droog aanvoelt en die binnen 5 tot10 minuten stootdroog is!

Het is toch een prijskaartje van een vrouw. Mooi nagels en dan spreek ik niet over gelnagels maar zuiver je eigen nagels. Als men die verzorgt men zet er een kleurtje op laat je ook veel van je eigen waarde zien. Er zijn dan nog mensen die er verder ingaan. En aan de kleur die men aan de nagels doet weet hoe iemand zich op dat moment voelt of naar voren wilt komen. 
Vrouwen hou het gewoon bij het kleurtje dat jezelf graag ziet en bij je out-fit past.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

WAAROM JE HUID ER OUDER UIT KAN ZIEN

5 redenen waarom je huid er ouder uit kan zien

Je huid ziet er misschien wel ouder uit dan dat je werkelijk bent. Je krijgt steeds meer rimpeltjes en je huid is rood, droog en misschien heb je ook wel last van wallen. Maar hoe kan het dat je huid er ouder uitziet?

Hier zijn veel verklaringen voor. De volgende dingen kunnen een (ongewenst) effect op je huid hebben. Natuurlijk verschillen de effecten per persoon en huidtype, maar als je weet waar het aan ligt, kun je er ook wat aan doen!

1. Zonnebank
Ben jij elke dag onder de zonnebank te vinden? Ai, dat zal je huid niet veel goeds doen. Natuurlijk moet je af en toe lekker van de zon genieten, of deze nou natuurlijk of kunstmatig is. Maar pas wel op; want te veel is nooit goed. Na een tijd kan je huid namelijk op een leren lap gaan lijken, en dat wil toch niemand…? Ga bijvoorbeeld één keer in de week en vraag bij de zonnestudio onder welke bank je het beste kunt gaan en hoe lang.

2. Make-up
Voor je naar bed gaat, moet je áltijd eerst je make-up eraf halen! Vaker gehoord? Toch skip je deze stap in je avondroutine nog weleens. Beter is om toch even dat washandje over je snufferd te halen, zodat je huid ’s nachts lekker kan ademen.

Over make-up gesproken; ook hiervan is te veel niet goed. Het benadrukt je oneffenheden en ‘verstopt’ je huid.

3. Alcohol
Eerder schreven we al over het effect dat alcohol op je huid kan hebben. Je huid kan er van uitdrogen en rood worden. Daarnaast kun je door alcohol ook meer last hebben van wallen. Dus de keuze is aan jou; laat je dat extra glaasje rode wijn staan of verkies je alcohol boven een gezonde huid?

4. Bijziendheid
Vraag je je af wat je ogen in godsnaam met de conditie van je huid te maken hebben? Nou, wel degelijk iets. Want als je door de jaren heen steeds minder ziet, en je wilt je focussen op iets in de verte, zullen de spieren rondom je ogen zich steeds vaker aanspannen. Als deze kleine spieren steeds weer belast worden, kunnen ze de lijntjes rondom je ogen verdiepen. Hierdoor kun je er ook moe uitzien. Toch maar eens tijd voor een bril?

5. Stress
“Niet zo fronsen, daar krijg je rimpels van!” Aargh, dat heb je nu wel vaak genoeg gehoord. Maar heb je je ooit afgevraagd waarom je zoveel fronst? Dit kan namelijk met stress en slaapgebrek te maken hebben. En als je dit vaak doet, gaan de spieren in je gezicht zich daar ook aan aanpassen. Wees je dus bewust van je gezichtsuitdrukkingen en zorg voor minder stress en meer slaap.

BRON: http://www.ze.nl/p/150827/5_redenen_waarom_je_huid_er_ouder_uit_kan_zien

Wat er niet opstaat en toch ook van belang is koude. Als men dagelijks door weer en wind moet, is het zeker aangeraden om je huid ’s avonds de nodige zorgen te geven. Ook geld dit voor mannen. Wat wat altijd blootgesteld is, zal altijd je ouderdom verraden, of zelfs je ouder voordoen. Spijtig genoeg.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

ZACHTE EN BROZE NAGELS

WAT TE DOEN TEGEN ZACHTE OF BROZE NAGELS?

Zijn uw nagels te zacht of breken ze makkelijk af? 
Een overzichtje van wat u wel en niet moet doen om weer gezonde nagels te krijgen.

Controleer tegelijk ook uw voeding of neem eventueel voedingssupplementen.

Wat te doen tegen zachte nagels?

Zachte nagels zijn meestal het gevolg van langdurig onderdompelen in water of het gebruik van agressieve producten (huishoudproducten, oplosmiddelen op basis van aceton, enz.).

Praktisch

  • Draag handschoenen als u uw handen in water onderdompelt (vaat, was en andere huishoudelijke klussen).
  • Schaf u ook aangepaste handschoenen aan voor als u gaat werken met onderhoudsproducten (huishouden, tuinieren, enz.).
  • Doe geregeld een oplossing op uw nagels die ze hard maakt.
  • Versterk uw nagels door ze te masseren met een dikke laag voedende crème of met plantaardige olie (zoals zachte amandelolie).

Wat te doen tegen nagels die breken?

Nagels die breken zijn doorgaans  het gevolg van het overdadig gebruik van een nagelverhardend middel, nagellak of van bepaalde voedingstekorten.

Praktisch

  • Stop met het gebruik van het nagelverhardend product.
  • Doe niet continu nagellak op.
    Laat uw nagels een aantal dagen ademen voor u ze weer lakt.
  • Hou uw nagels niet te lang.
    Knip ze en vijl ze regelmatig.
  • Knip uw nagels na uw douche of bad. Doe er wel eerst een voedende crème op of dompel uw vingertoppen eerst in lauw water met zeep om ze zacht te maken.
  • Hydrateer uw nagels met een specifiek verzorgingsproduct of met een vochtinbrengende crème.

Het aspect voeding en voedingssupplementen

 

  • Doe een biotinekuur (15 mg per dag).
    Er is een verband gelegd tussen een tekort aan biotine (of vitamine B8) en problemen met zachte en broze nagels.
    Voor wie het zonder voedingssupplement wil doen: biotine zit in bepaalde levensmiddelen zoals eierdooiers, lever, niertjes, melk, soja, haver, paddenstoelen, gekiemde granen, biergist en koninginnenbrij. 
  • Neem een voedingssupplement op basis van zwavel-aminozuren (cysteïne, methionine). Die spelen een cruciale rol in de aanmaak van keratine, een eiwit dat tot de bestanddelen van nagels hoort. 
  • Neem eventueel biergist.
    Biergist bevat veel eiwitten, oligo-elementen en vitamines B en zorgt voor gezonde nagels.
  • Algen: ze bevatten veel oligo-elementen en mineralen en versterken daardoor de nagels.
  • Silicium: is een van de bouwstenen van onze nagels en versterkt ook de nagels.
  • Bekijk uw voeding en stuur eventueel bij: zie erop toe dat u bijvoorbeeld voldoende eiwitten, fruit en groenten, volle graansoorten, peulvruchten en zeevruchten op uw menu zit.

Zijn uw nagels zacht of breken ze makkelijk?
Aarzel niet om uw nagels aan uw dokter of dermatoloog te laten zien!

Behalve door voedingstekorten kunnen problemen met de nagels ook voortkomen van een schimmelinfectie, bepaalde geneesmiddelen, een slechte bloedsomloop, enz.

BRON: http://www.e-gezondheid.be/wat-te-doen-tegen-zachte-of-broze-nagels/actueel/864

Heel wat vrouwen zijn fier op hun nagels en ook nu meer en meer mannen ook. Toch kunnen ze soms zacht en bros zijn zodat ze makkelijk scheuren of afbreken. Het belangrijkste is dan te beginnen met een vitamine kuur. Wat ook niet aan te raden is om altijd met kunstnagels te lopen dit dan wel voor de vrouwen. Het nagelbed wordt daar niet sterk van en ook uitkijken voor ontstekingen. Dat dit soms toch teweeg brengt.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

Tistje

ervaringsblog autisme sinds 2008

Yab Yum

Yab Yum

Vreemde avonturen in een klein dorpje

Met Nonkel Juul, Bieke en tal van anderen

Body-Moving-Theo-Herbots

Uw Gezondheid Onze zorg (You can translate any page and message into 110 languages with the GOOGLE-TRANSLATE-WIDGET under each message and page)

MyView_Point

Right <> correct of the center

Bio-Blogger

Bio-Blogger is an excellent source for collaborations and to explore your businesses & talents.

Regenboogbui

~ Leren, creëren, inspireren ~

saania2806.wordpress.com/

Philosophy is all about being curious, asking basic questions. And it can be fun!

newtoneapblog

A Discarded Plant

Ruelha

As long as there's breath, there will always be HOPE because nothing is pre-written and nothing cannot be re-written!

Ontmanteld en Ontwricht

Blog door Chana Van Ryzeghem

Looking for cbd supplements?🌿

HEMP up your life! The power of nature🌿

ESRUNRIA

Be the kind of person you would like to meet!

Chateau Cherie

Exposing Bullies and Liberating Targets to Make The World a Safer Place for All

bewustZijnenzo

Magazine: Inspiratie voor een gezond gelukkig en bewust leven

Beaunino loopt de Camino

‘Gewoon doorlopen!’

Blog with Shreya

A walk through the blues of life!

Soni's thoughts

No Fear, Express dear

keşif yolculuğum 🦋💗

kendime, ruhun katmanlarına doğru bi keşfe çıktım...🦋🧚‍♀️💫🌠

Ka Sry Magie & Fancy

Mala's magie en Fancy pareljuwelen

panono panono

STAP VOOR STAP OP ONTDEKKING

Unlocking The Hidden Me

Tranquil notions, melange of sterile musings & a pinch of salt

My experience

#Rehana's 🔥🔥🔥🦋🦋motivational thoughts

Inner Power

Blog over bewustwording, persoonlijke groei, gezondheid en spiritualiteit .

WorldsApart 2.0

So Close & Yet So Far...

Life in Copenhagen

Life in Copenhagen, Denmark, after moving during Covid-19.

crazyhormonenhome.wordpress.com/

Hormonen issues en alles wat je moet weten over je schildklier!

Yolanda - "Det här är mitt privata krig"

Kreativ text, annorlundaskap, dikter, bipolaritet, aspergers syndrom, samhällsdebatt

Fit 'N' Inch

Fitness,food,fashion

kribbels uit mijn leven

een kijk in mijn gedachten en de gebeurtenissen uit mijn dagelijks leven, heel gewone dingen, misschien ook wel heel bijzondere......

allisone

we are all connected

<span>%d</span> bloggers liken dit: