Tag Archive: grenzen stellen


Tot hier en niet verder. Grenzen aangeven.

We kennen allemaal de grens aangeven. Maar we mogen ook niet zelf over onze grens gaan. Dan zet je iemand op het verkeerde been dat voor problemen kan zorgen.Heel ons leven hangt eigenlijk af van grenzen stellen.
Zo heb je.
Fysieke grenzen.
Seksuele grenzen.
Intellectuele grenzen.
Emotionele grenzen.
Materiële grenzen.
Tijdgrenzen.
Allemaal zullen we de grens kennen van het seksueel niet aanvaardbaar gedrag tegen over je. Net als het fysieke gedrag.
Men spreekt van jouw persoonlijke ruimte die verondersteld wordt een armlengte is. Komt men dichter dan zit men in de persoonlijke ruimte en dat kan beangstigend zijn. Hier bepaal jezelf wie erin komt. Men kan iemand een kus op de wang geven of men kan de arm uitstrekken en een hand geven. Zo laat je merken wat je wilt.

Als men spreekt over seksueel grens overschrijdend gedrag. Spreekt men niet alleen over het lichaam aan te raken. Maar kan ook door mails of berichten zijn. Zelfs door bepaalde woorden die gebruikt worden. Soms begrijpen mensen het woord NEE niet en blijven maar proberen. Maar men gaat ook een grens over als men over seksualiteit praat en dat een iemand dit niet gewenst vind.
Een grens kan ook overschreden worden als men geen vrijheid van mensuiting mag hebben. Dat je daardoor belachelijk of gekleineerd wordt. Denk hierbij dat je in een gesprek je ongemakkelijk voelt omdat het over een relatie gaat waar je midden inzit als vriend(in).
Als het gaat over emotionele grenzen. Dan is het van belang dat men de gevoelens van een persoon niet raakt. Door woorden of dat men aan iemand een geheim vertelt en later moet vernemen dat het toch uitgelekt is. daardoor kan je heel ongemakkelijk voelen tot boos worden. Ze zijn over een emotionele grens gegaan.
Langs de andere kant heeft men ook recht om op zo een moment je emoties te tonen. En die ook aan te geven.

Een materiële grens aangeven is meer het geval. Als iemand thuis komt mag je vragen de schoenen uit te doen of niet te roken binnen. Jouw tempel jouw waarde volle spullen zijn jouw eigendom en daar beslis jezelf over. Ook hier kan het woord nee of niet van toepassing zijn.
Het laatste tijd is voor velen moeilijk om ergens op tijd te komen. Men spreekt een uur af en men moet een half uur wachten op de persoon. Zonder dat er een duidelijke uitleg voor is. Dat kan frustratie opwekken en men gaat zo die grens over. Waardoor men soms geneigd is om tegen bepaalde vroeger af te spreken om zo alsnog op tijd te komen.

Maar ook tijd maken en geven aan jezelf. Soms moet men nee zeggen om aan jezelf te tijd te gunnen. Een moeilijke voor velen.Zo zie je dan grenzen aangeven toch een belangrijke rol in ons leven speelt. Er zelf niet overheen gaan maar er ook niet over heen laten gaan. Daarbij komt dat het vaak met assertiviteit te maken heeft. Vanuit jezelf Nee zeggen en dit ook aangeven soms moet je handen te gebruiken. Het is een moeilijke materie maar wel belangrijk voor jezelf. En naar je medemens toe. Alhoewel het ook wel zo is dat je van bepaalde meer kan verdragen dan van een ander. Net zoals op het vlak van materialisme.
Ook naar kinderen toe en je eigen kinderen is het van belang om grenzen aan te geven. Soms moet men hier ook een uitleg aangeven. Een komen vaak de woord naar boven dit heb ik echt niet graag of dit vind ik echt niet leuk. Waarop dan al snel een woord komt voor wat niet. Soms is het gewoon moeilijk om een grens aan te geven of jezelf af te bakenen. Maar goed alles is te leren en voor niets is het te laat. Liever voorkomen dan met trauma’s te moeten rondlopen.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Wie laten we in onze comfortzone toe

Silhouet, Teambuilding, Handen Schudden, Handdruk

We hebben mensen die we graag hebben en minder die we minder graag hebben of zelfs niet willen binnen laten komen. Vaak omdat ze op een moment jouw energie nemen of omdat er een bepaalde angst is. Het is dan ook belangrijk om goed je grens aan te geven. Het is om jezelf beschermen en ook jouw energieveld te beschermen.
Toch zijn we allemaal geneigd om in het begin dat we mensen leren kennen binnen te laten in onze zone. Een hand schudden een knuffel geven en zoen geven. Bij bepaalde heb je er geen problemen mee bij anderen zou je liever willen dat men het niet voorstelt. Toch laten de meeste hun erin meegaan. Men trekt de grens niet. Maar ook kan je soms niet anders. Denk maar aan vrienden familie collega’s. Als men ergens in groep staat en er voegt zich iemand toe dan is het eerste wat ze doen een goedendag zeggen. Dat vaak gepaard gaat dus met een hand een kus of een knuffel. Waar je dan niet altijd onderuit kan als je in groep staat. Al zou je toch kunnen zeggen nee bedankt of in plaats van die kus te aanvaarden je hand uit te steken. Om zo deze persoon te begroeten. Zo geef je ook gelijk je grens aan. Sommigen zijn energie prikkers waar je soms niet altijd bij stil staat. Maar juist omdat men ze te dicht laat komen ze veel van jouw energie wegnemen. Zelfs door een hand te geven kan je dit soms al aanvoelen. Het zijn vaak mensen die proberen om medelijden op te wekken. Die weten dat je vaak medelevend bent. En toch ben jezelf baas over wie je dichtbij je laat komen. Als men zich niet goed voelt bij iemand van de groep kan je altijd je zo plaatsen dat men er geen contact mee zoekt. Zijdelings gaan staan geen oogcontact je afsluiten. Veel laat je lichaam voelen. Vertrouw ook op dat gevoel. Sluit ook je zone af sluit je grens af. Dat heb jezelf in de hand om geen energie aan iemand te verspillen.

Spiritueel gezien zal men proberen om contacten te leggen met mensen die iets voor je betekenen. Waar men iets van kan leren of waar je iets aan kan geven. Toch word men hier ook geconfronteerd met mensen die je niet in je zone wilt laten komen. Maar doordat men leert een muur op te bouwen en spirituele grens te trekken zal men ook geen energie af kunnen nemen van je. Men weet hoe ermee om te gaan.
Familie kiezen we niet.
Collega’s kiezen we niet
Vrienden kiezen we wel.
Juist in de eerste twee is het maar hoe jezelf tegenover de andere plaatst. Ook hier heb je het nodige zelf in de hand. Al is het soms moeilijk als men jong is en een familielid niet moet hebben.
Een comfortzone is een mentale ruimte waarin iemand zich op zijn gemak en niet bedreigd voelt, waar iemand meestal moeilijk uitbreekt en die door de buitenwereld vaak als beperkt wordt ervaren; comfortabel gevoel dat men niet graag opgeeft voor nieuwe, onbekende zaken.
Men rekent op een armlengte voor men in iemands comfortzone komt. Ook dat is de grens die je aan iemand geven kan.

Stel, Zonsondergang, Silhouetten, Paar Silhouet

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Grenzen aangeven.

Schutting, Houten Hek, Hout, Beperking, Afbakening

Voor sommigen is dat heel moeilijk. Grenzen stellen heeft zuiver en alleen met jezelf te maken. Dat maakt dat je klaar en duidelijk bent. Hier is het van belang vertrouwen te hebben in jezelf. Als men nee zicht moet het ook zo blijven. Want ook jij kan over je grens gaan en dan wordt het onduidelijk. Zowel voor de ander als voor jezelf.
Het zijn eigenlijk muren van je eigen huis. In je huis laat je ook niet zomaar iedereen binnen. Wel dat is ook zo bij grenzen aangeven. Bij de ene voel je goed of beter dan bij de ander. Maar toch als er iets aangegeven wordt dat je niet zint zegt men nee, of we bekijken het later wel. Met dat laatste laat je dan een openheid.
Jouw mening moet gewaardeerd worden. Omdat het vanuit jouw gevoel komt. Dat maakt dat je misschien ergens niet mee eens bent en dat ook laat gelden. Dat is je laten gelden.
Vaak worden bepaalde beslissingen genomen door de reactie van een ander. Iemand die heel brut overkomt kan het zijn dat je een angst hebt en eigenlijk ja zegt als het nee moet zijn. Die angst moet je opzij zetten op zo een moment. Soms houd men teveel rekening met de gevoelens van de ander en dan ga je al snel over je grens gaan.
Als je teveel nadenkt over wat anderen van je vinden. Dan ga je daarnaar leven. Je leven wordt dan bepaald door anderen en zo ben jezelf niet. Men wordt geleefd juist omdat ze alles gedaan krijgen. Juist omdat men geen grens kan aangeven. En dat mag je niet laten gebeuren. Laat niet over je grens gaan maar ga er ook zelf niet over.
In jouw huis laat je ook niet zomaar iemand binnen.
Jouw huis is jou ik jouw lichaam.
Daar laat je niet overlopen.
Dat is van jou en jij alleen bepaald vanuit jouw gevoel wat goed of niet goed aanvoelt.

Limieten, Duw, Mens, Deformatie, Tekenfilm

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Grenzen stellen in je relatie, hoe doe je dat?

Grenzen stellen zonder je schuldig te voelen: 5 tips voor HSP!

Dat relaties niet alleen maar rozengeur en maneschijn zijn is algemeen bekend. Om een relatie succesvol te laten zijn is communicatie prioriteit en onder communicatie valt ook het stellen van je grenzen. Maar hoe stel je gezonde grenzen binnen je relatie?
Iedereen heeft grenzen, maar pas wanneer je ze benoemd  aan zowel  jezelf als je partner kun je voorkomen eroverheen te gaan. Wanneer dit niet gebeurt gaat het vaak mis in relaties. Deze drie stappen kunnen helpen je grenzen aan te geven:

1. Herken je grenzen

Allereerst moet je natuurlijk zelf je grenzen ontdekken. Stel jezelf de vraag wat voor jou het belangrijkst is, wat je nodig hebt in een relatie en waar je je prettig bij voelt en waar niet bij.

2. Herken wanneer je over je grens gaat

In de liefde kun je jezelf verliezen. Dit kan een fijn gevoel zijn, maar ook juist beklemmend wanneer je je eigen behoeftes uit het oog verliest. Gelukkig geeft je lichaam signalen af wanneer je over je grens gaat. Bijvoorbeeld door onrustig slapen, doemdenken, angstgevoelens of druk op de borst. Luister hiernaar en probeer met een open blik jou behoefte en die van je partner los van elkaar te zien. 

3. Benoem je grenzen

Wanneer je partner iets van jou verlangt dat over je grenzen gaat, geef dit dan aan. Leg uit waarom dit verlangen over jou grens gaat. Als geliefden wil je elkaars verlangen beantwoorden, maar dit kun je ook proberen binnen je grenzen te doen. Je zou bijvoorbeeld een tegenvoorstel kunnen doen waarin je uitlegt wat wel binnen je grenzen valt.

BRON: https://www.msn.com/nl-be/lifestyle/nieuws/grenzen-stellen-in-je-relatie-hoe-doe-je-dat/ar-BB185pfE?li=AAdeqpu

Niet alleen op je werk of in je sociaal leven moet je grenzen aangeven en stellen. Ook in je relatie. Alhoewel dat voor vele moeilijker ligt. En vaak over hun grens over laten gaan. Of er zelf overgaan. Grenzen stellen in een relatie is niet makkelijk. Je komt op voor jezelf en dat kan wel anders overkomen bij je partner. Vaak is het woord nee in een relatie moeilijk te vatten door de partner. Dat maakt dat je al snel over je grens laat gaan, of er zelf over gaat.
Wie stelt zijn grenzen in een relatie het meeste. Vaak de man, spijtig dat ik dit als man moet schrijven. Maar het is wel zo. Alleen die voor elkaar openstaan zullen grenzen respecteren naar elkaar toe.
Natuurlijk wordt dit een heel andere situatie als je een partner hebt met een narcistische persoonlijkheid.

Ligtpunt

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

5 signalen dat jouw burn-out achter de rug is

Wanneer kan je zeggen dat je burn-out gedaan is? Dat gebeurt meestal niet van de ene dag op de andere, het is een geleidelijk proces. Toch kan je signalen opmerken als je herstel de bovenhand neemt.

1. Je kan gemakkelijker grenzen stellen

Een burn-out ontstaat als je langdurig en ver over je grenzen heen gaat. Je negeert jarenlang structureel alle symptomen. Je persoonlijkheid bepaalt mee de oorzaken van een burn-out. Je bent perfectionistisch, hebt controledrang, verantwoordelijkheidszin en bent té loyaal aan mensen en situaties die dat niet verdienen. Meestal krijgen de meest gedreven en vriendelijkste mensen een burn-out.

Je moet af en toe grenzen leren stellen en jezelf op de eerste plaats durven te zetten. Als je dat gemakkelijker kan, ben je op de goede weg. “Respecteer jouw grenzen die wellicht veel sneller bereikt zijn dan die van jouw omgeving. Ik voel me het grootste deel van de tijd een echte energiebom, maar de grens met een burn-out blijft heel dun. Ik waak daarover”, vertelt ervaringsdeskundige Elke op haar burn-out blog Mamaladylicious.com.

2. Je houdt meer energie over

Een van de belangrijkste symptomen van een burn-out is geen energie of zin hebben om iets te doen. Werken of activiteiten in huis: het lijkt je allemaal weinig zinvol. Je bent lusteloos en uitgeput. Als je een burn-out overwonnen hebt, gaat je energiepeil terug omhoog. Je hebt meer levenslust en zin om leuke activiteiten te doen.

3. Je laat gemakkelijker los

Continu piekeren en slecht slapen zijn symptomen van een burn-out. Je maalt de hele dag en nacht over je werk, deadlines en collega’s die hun werk niet goed uitoefenen. Dat gepieker gaat alsmaar door, waardoor je slechter gaat functioneren. Je put jezelf daardoor helemaal uit. Als je situaties en problemen gemakkelijker kan loslaten, ben je op de goede weg om de burn-out definitief achter je te laten.

4. Je draagt zorg voor jezelf

Behalve chronische vermoeidheid is er meestal ook sprake van een lage lichamelijke weerstand. Hard werken en slecht of ongezond eten gaat door de werkdruk vaak hand in hand. Dat heeft op den duur zijn weerslag. Gezonde voeding is belangrijk want het voorziet je van de nodige energie.

“Een gezonde levensstijl is iets wat een langdurige periode moet kunnen inwerken op jouw lichaam”, zegt Elke van burn-out blog Mamaladylicious.com. “Voedselintoleranties ontdekte ik tijdens mijn burn-out omdat ze toen hun hoogtepunt bereikten. Ik ben er van overtuigd dat ik wellicht altijd gevoelig was aan die voedingsstoffen, maar dat mijn lichaam het al die tijd onopgemerkt aankon om dit de baas te blijven. Sinds mijn dieptepunt (de burn-out dus) staat mijn lichaam zo op scherp dat elk foutje in mijn voedingspatroon onmiddellijk gesignaleerd wordt in de vorm van ziekte en/of vermoeidheid.”

5. Je bent emotioneel stabieler

Heb je veel stress? Dan kan je overgevoelig worden en sneller geïrriteerd zijn. Na een lange dag op je werk wil je rust. Of je bent net onverschilliger en toont minder interesse. Iedereen reageert anders als hij langdurig aan stress wordt blootgesteld. Feit is wel dat je vaker de neiging hebt om emotioneler te reageren omdat je uit je normale doen bent. Als je burn-out achter de rug is, kan je langzaamaan beter je gevoelens kanaliseren.

BRON: http://www.jobat.be/nl/artikels/5-signalen-dat-jouw-burn-out-achter-de-rug-is/?branding=gva&utm_medium=content&utm_source=gva&utm_campaign=home-blok1

Eens gaat het over al een geluk maar het kan lang duren en dan nog soms kan men in een zwart gat vallen. Maar hier kan of kom je dan sneller uit. Dit omdat je geleerd hebt om sneller iets aan te geven, je grenzen stellen. Dat toch van belang is. Maar je leert ook meer te relativeren. Van dit heeft voorrang dit kan wachten. Toch moet zoiets aangeleerd worden en moet zeker niet in de eerste face van een burn-out naar voren gebracht worden. Dan moet de aandacht liggen op de persoon zelf. En proberen uit te zoeken hoe het zover is kunnen komen. Juist doordat kan men plannen gaan opstellen met elkaar en proberen om zo de persoon uit zijn burn-out te halen. Maar nogmaals dit kan een hele lange nasleep hebben.

Afbeeldingsresultaat voor gelukkig na burn out

Afbeeldingsresultaat voor gelukkig na burn out
Foto’s google

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Wie voor zichzelf durft op te komen op het werk, is gelukkiger met zijn job

© thinkstock.

Heb je een verschrikkelijke baas die je kleineert? Hoe ga je daar dan best mee om? Een studie wijst uit dat mensen die voor zichzelf durven opkomen en hun baas van weerwerk voorzien gelukkiger zijn met hun job dan diegenen die niet reageren als ze het gevoel hebben dat ze onredelijk worden behandeld.

© thinkstock
© thinkstock

Onderzoekers van de Universiteit van Ohio ontdekten dat er belangrijke psychologische voordelen zijn voor mensen die durven opkomen voor zichzelf als ze zich onheus behandeld voelen door hun baas.

Mensen die tegen hun baas ingaan, voelen zich minder een slachtoffer. Ze zijn gelukkiger met hun job en zijn meer geëngageerd met hun werk dan zij die zwijgen als ze zich onredelijk behandeld voelen. “De beste situatie is een situatie zonder vijandigheid”, zegt hoofdauteur Bennett Tepper. “Maar als je baas vijandig is, dan zijn er voordelen aan een beantwoording van die vijandigheid. Werknemers voelen zich beter als ze het niet gewoon over zich heen laten komen.”

Let wel, de werknemers in de studie schreeuwden niet tegen hun baas, maar kozen voor een zachtere en passievere aanpak. Ze negeerden hem of deden bewust een taak slecht of trager. “Dit zijn dingen die bazen niet graag hebben en die passen in de definitie van vijandigheid”, zegt Tepper.

Tepper voerde verschillende studies uit om tot deze conclusie te komen. In een eerste studie werden 169 mensen bevraagd over hoeveel keer hun baas hen belachelijk maakte of kleineerde. Ze werden ook gevraagd hoe ze hier mee omgingen. Zeven maanden later werden deze mensen opnieuw bevraagd, deze keer over hun tevredenheid met hun job en andere gevoelens gerelateerd met hun job. Tepper ontdekte dat een passieve vijandigheid werknemers beschermt van depressieve gevoelens over hoe ze behandeld worden op de werkvloer. Volgens de onderzochten hadden de acties ook geen negatieve gevolgen voor hun carrière.

Tepper hoopt dat deze studie werknemers aanzet om voor zichzelf te durven opkomen en zich niet in de slachtofferrol te duwen. Ook al weet hij niet of een passieve vijandigheid de beste manier is om om te gaan met een slechte baas, niets doen is in ieder geval waarschijnlijk het slechtste dat je kan doen, vooral voor je eigen gemoedstoestand.

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/555/Lichaamstaal-op-het-werk/article/detail/2192368/2015/01/23/Wie-voor-zichzelf-durft-op-te-komen-op-het-werk-is-gelukkiger-met-zijn-job.dhtml

Niet alleen in je sociaal leven maar ook op het werk moet je voor jezelf durven uitkomen. Je grenzen stellen en durven nee te zeggen. Doe je dat niet dat komt er een moment dat ze over je heen lopen of met jou alles kunnen doen. Dat dan weer naar je toe problemen geeft. Net als ongewenste intimiteit op het werk als je het aangeeft op het moment zelf zal je merken dat de persoon rood aanslaand, en dat deze weet waar je grens is. Laat je het een keer toe of meerdere keren ga je merken dat ze steeds verder gaan. Dus hier komt het er ook op nu om voor jezelf uit te durven komen. Je wilt het niet dan moet het ook niet. Als je zo door het leven gaat dan weten mensen wat ze aan je hebben. Je stelt je grenzen en je gaat er zelf niet over. Wat natuurlijk hier een belangrijke rol in speelt is lichaamstaal. Je staat versteld wat dat soms laat zien zonder dat je het zelf weet.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

JE GRENS AANGEVEN

Je grenzen stellen en aangeven.

Het makkelijkste in het leven zou het gezegde kunnen zijn.
TOT HIER EN NIET VERDER.
OF
HIER IS HET NU KLAAR MEE.
Wordt of zou er rekening mee gehouden worden een groot vraagteken. Soms gaan mensen heel diep en raar aan het werk om iemands grens over te gaan.
Even ga ik weer een vergelijking maken om iets meer duidelijkheid te krijgen.
Twee landen met in het midden de grens om het land van elkaar te scheiden. Op de grens staan grensposten die bemand zijn om niemand in of uit een bepaald deel naar het ander te laten gaan. Of ze moeten toestemming krijgen om door te mogen. Maar er zijn er die proberen de grenspost links te laten liggen en zo het andere deel binnen te komen.
Dat maakt dus dat er zijn die in dit opzicht ook niet luisteren, en gewoon doen wat denkt goed is.
Dat is nu juist het zelfde met je eigen grens in het leven. Geef toestemming om verder te mogen dan nodig is. Maar blijf duidelijk naar de ander toe. Maar ook moet je duidelijk met je grens voor jezelf zijn. Dat is duidelijkheid zijn, dat is assertief zijn.
Wanneer je voor jezelf niet duidelijk bent, kan de ander ook geen duidelijkheid krijgen. En zal er altijd iets geprobeerd worden om de grens over te proberen komen.
Eigenlijk moet je het bekijken als:
Je duidelijk iets aanbrengt, dat het duidelijk zal aankomen.
Ga je niet duidelijk zijn zullen ze proberen je grens over te gaan of te verleggen.
In het tweede geval zou je de schuld dan op de ander kunnen schuiven maar hier ligt zuiver de schuld bij jezelf. Omdat je niet duidelijk genoeg bent. En wat gebeurd er, ze gaan gewoon door en dat maakt dat ze dan gaan proberen om de grens verder te trekken en dit ten koste van jezelf. Door dat ga je ongemakkelijk voelen komen er emoties of pijnen naar boven. Maar hoe komt het. Door een woord.
ONDUIDELIJKHEID NAAR DE ANDER TOE.
Duidelijk zijn is iemand het laten begrijpen. Het laten begrijpen van tot hier en niet verder. En zo maak je dan ook onderscheid. Want ook dat moet er zijn.
Dat zie je ook aan de vroegere grenzen met twee landen het onderscheid van land A en Land B.
Wanneer je niet duidelijk bent of niet kan aangeven op wat het staat ga je merken dat mensen in een gesprek het kunnen gaan overnemen, of het tot iets brengen waar dan jezelf niet meer tegen opgewassen bent. In het dagelijks leven neem ik een relatie. Als je in een relatie hier bedoel ik ook een vriendschap dus de grote waaier van het woord relatie, niet je grens aangeeft en niet duidelijk bent zal de ander ook blijven verder gaan tot natuurlijk ruzie ontstaat.
Hoe kan je nu best een grens aangeven.
Eigenlijk moet je al weten dat je eigenlijke grens een armlengte is. Dat maakt dat je zo een ruimte maakt voor jezelf. Voor de een zal die lengte groter of korter zijn. Dat maakt ieder voor zichzelf uit.
En ook ga je dus merken dat deze afstand (grens) veel te vertellen kunnen hebben.
–         Afstandelijk.
–         Zakelijk.
–         Intiem.
Dus merk je al dat een grens ook een afstand aangeven is. Als je van dit bewust bent ben je eigenlijk al goed op weg met jezelf te kennen.
Die afstand ga je dan zeker ook nemen in een communicatie. Zo ga je ook merken dat je geen benauwd gevoel gaat krijgen, en laat je aan de ander ook merken van hoe je een communicatie wenst te voeren. En wordt jezelf bewust van hoe je met jezelf laat omgaan.
Een mooi voorbeeld van een grens tussen mensen is:
Als je voor een balie een tafel of bureau staat het gedeelte van de tussenscheiding van persoon tot persoon is de grens die er moet zijn om een gesprek gewoon te laten verlopen. Men zal dan heel snel merken hoe prettig iets aanvoelt en daarop kan je verder mee in de communicatie. Als de communicatie dan is afgelopen kan de handdruk helemaal anders zijn als in het begin.
Eigenlijk is dat ook zo in andere situatie je moet eigenlijk een streep visualiseren en dat is jouw grens in persoonlijkheid.
Wanneer het in een relatie is, zal je ook zo eigenlijk te werk moeten gaan. En dit vanaf het begin. Doe je dat niet laat je het al te ver komen en is de kans groot dat je eigen grens niet meer zal kunnen aangeven. En dat dit van kwaad naar erger kan gaan. Dat kan dan gebeuren door eens te zeggen ja ok en de ander moment zeg je nee. Zo is het niet een grens aan te geven maar laat je iemand in het ongewisse en zal deze altijd proberen verder te komen. En ga je boos worden omdat je denkt dat je de grens aangeeft en dat er misbruik van gemaakt wordt. Maar eigelijk moet je boos op jezelf zijn want je bent niet duidelijk met je stelling en met aangeven.
Zo zie je dat een grens aangeven soms heel hard kan zijn, soms ook iets te maken heeft met het verleden zodat je in het nu niet goed weet hoe en wat. Dat is dan het moeilijkste om ermee te leren omgaan.
Een grens aangeven begint al met vanuit jezelf de woorden ja en nee te durven zeggen. Dit kan voor velen al een probleem geven. Ja is een woordje dat gemakkelijker gezegd wordt als het woord NEE. Velen dragen ook een angst om dat woord over de lippen te brengen. Want als iets onmogelijk lijkt of je bent met iets niet eens moet je kunnen nee zeggen en op dat moment laat je ook zien dat je grens daar ook ligt. Al moet je vanuit je gedachten gaan denken met een ja. Dat is wel raar deze stelling zou je denken, maar kijk het denken moet mee gaan met je gevoel en als je gevoel aangeeft nee zeg je ook nee en zal ja de bovenhand niet gaan nemen. Maar blijf je in gedachten hangen zal je geneigd zijn telkens ja te antwoorden en zal je nooit tot je gevoel kunnen komen. En maakt het dat jij zelf je grens niet duidelijk kan stellen nog niet naar jezelf toe, en dus helemaal niet naar anderen.

Eigenlijk zou je voor jezelf eens een dag moeten visualiseren dat je een weegschaal bent. Met aan de ene kant ja en aan de andere kant nee. Of anders gezegd aan de ene kant denken aan de andere kant gevoel. En van daaruit ga je heel de dag je weegschaal laten bewegen zodat je voelt hoe je lichaam erop reageert. Dan zit je al te werken met jouw eigen grens. En uit ervaring spreek ik nu dit is niet makkelijk en zeker niet leuk. Want je wilt snel dat deze dag om is. Maar je gaat merken dat je dan ook zo je grens gaat aanvoelen voor jezelf en in jezelf.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

deniseblogt

Blogs over van alles en nog wat

Leven met Endo

Laten we samen endometriose overwinnen

Pensieri Parole e Poesie

Sono una donna libera. Nel mio blog farete un viaggio lungo e profondo nei pensieri della mente del cuore e dell anima.

zinderen

op weg naar authentiek leven

Nadia wandelt

Wandelblog

Tiernnadrui

Dans in de regen

Myrela

Art, health, civilizations, photography, nature, books, recipes, etc.

Levenslange blog

levenslessen

Tistje

ervaringsblog autisme sinds 2008

Yab Yum

Yab Yum

Vreemde avonturen in een klein dorpje

Met Nonkel Juul, Bieke en tal van anderen

MyView_Point

Right <> correct of the center

Bio-Blogger

Bio-Blogger is an excellent source for collaborations and to explore your businesses & talents.

Regenboogbui

~ Leren, creëren, inspireren ~

saania2806.wordpress.com/

Philosophy is all about being curious, asking basic questions. And it can be fun!

newtoneapblog

A Discarded Plant

Inhale Peace; Exhale Love. Joy will Follow! - RUELHA

As long as there's breath, there will always be HOPE because nothing is pre-written and nothing cannot be re-written!

Looking for cbd supplements?🌿

HEMP up your life! The power of nature🌿

YOUNGREBEL

Blog about life, positivity, selfcare, food and beauty.

Chateau Cherie

Exposing Bullies and Liberating Targets to Make The World a Safer Place for All

bewustZijnenzo

Magazine: Inspiratie voor een gezond gelukkig en bewust leven

Beaunino loopt de Camino

‘Gewoon doorlopen!’

Blog with Shreya

A walk through the blues of life!

Soni's thoughts

No Fear, Express dear

Ka Sry mala & INZICHT makerij

Inzicht in je eigen licht.

panono panono

STAP VOOR STAP OP ONTDEKKING

Unlocking The Hidden Me

Tranquil notions, melange of sterile musings & a pinch of salt

My experience

#Rehana's 🔥🔥🔥🦋🦋motivational thoughts

%d bloggers liken dit: