Tag Archive: gezonde voeten


VOETREFLEXMASSAGE

Voetreflexmassage

Voet Massage, Reflexologie, Massage, Voeten Massage

Het kan tot verrassende resultaten leiden. Men kan dit zelf doen of laten doen door je partner of ja natuurlijk naar een voetreflextherapeut gaan. Met de juist info kan je dus zelf aan de slag gaan. Er bestaan heel wat goede boeken voor om info eruit te halen en er zelf mee aan de slag te gaan. Net als op YouTube en je drukt voetreflexmassage zelf doen krijg je praktische info te zien. Wel altijd rekening houden dat in je voeten al je organen liggen. Als ook je wervelkolom erin zit. Dus wees altijd voorzichtig. Het eerste en het belangrijkste is je voeten masseren en als je klaar bent met de ene hem in te wikkelen zodat de voet warm blijft. In sommige landen gebruikt men voetreflex voor genezing of om een genezing sneller vooruitgang te geven. Lees hier de geschiedenis.
In onze handen als zowel de voeten komen dezelfde reflexen voor. De zachte delen van onze voeten zijn dan ook gevoeliger. Bij voetreflex wordt ook vaak de duim gebruik om drukpunten goed te manipuleren. Dat je vaak ook snel voelt in je lichaam. Bij hevige pijnen kan het wel eens zijn dat de gezondheid niet is zoals ze zou moeten zijn. En dat men juist dan daar meer aandacht op gaat leggen. Ook kan je moeheid en depressie vaak voelen in de voeten. Daar kan je dan ook op werken om het te verhelpen. Als je voeten onderhanden neemt doe het niet snel. Maar neem je tijd ervoor. Aanvoelen is het belangrijkste maar ook het masseren met olie kan een weldoend effect geven. Dan hoeft men nog niet aan de drukpunten te beginnen. Ook dit kan vermoeidheid weg laten nemen. En geeft aan de ontvanger een goed en energie vol gevoel. Als geven voel je dat ook als je handen warm worden.
Voor een voorsmaakje van de voetreflex zones klik
hier

Wat we niet mogen vergeten. Voetreflex geneest niet. Als je echt ergens mee zit is het altijd verstandig om een arts te raad plegen. Het kan juist helpen in het proces van genezing.
Mensen durf het te delen met je partner. Wees niet vies van elkaars voeten. Want als je ze verzorgt zal men ze ook graag masseren.

Voeten, Zolen, Zool, Barefoot, Voet Fetish, Tenen

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Dit zeggen je voeten over je gezondheid

Schermafbeelding 2016-05-01 om 12.39.21Na een dag op hoge hakken is het niet zo vreemd als je voeten zeer doen. Maar sommige voetklachten wijzen op een onderliggende aandoening. Zo kun je diabetes hebben, zonder het zelf te weten. Wat kunnen je voeten je vertellen over je gezondheid?

Soms is de manier waarop je loopt het eerste signaal dat je wat mankeert. Opeens grotere passen nemen of een beetje slepen met een been kan erop wijzen dat je minder gevoel hebt in je voeten. Dit kan te maken hebben met zenuwschade als gevolg van diabetes, een infectie of een vitaminetekort. Onzeker lopen of schuifelende pasjes passen bij parkinsonisme en de ziekte van Parkinson.

Koude voeten
Vooral vrouwenvoeten willen nog wel eens in ijsklompjes veranderen. Een andere vetverdeling en hormoonspiegel zorgen voor dit verschil tussen mannen en vrouwen. Heb je altijd twee paar geitenwollen sokken over elkaar nodig? Misschien is je doorbloeding niet optimaal. Dat kan te maken hebben met roken, een hoge bloeddruk of hartproblemen.
Bij diabetici kunnen de bloedvaatjes en zenuwen in de voeten beschadigd raken. Hierdoor stroomt het bloed minder goed door de voeten, waardoor ze koud aanvoelen. Ook bloedarmoede of een traag werkende schildklier zorgen ervoor dat je sneller koude voeten hebt. Je huisarts kan vaststellen of je last hebt van een van deze onderliggende problemen of dat je gewoon pech hebt met je bevroren tenen.

Wit, blauw, rood
Tenen die eerst wit, dan blauw en vervolgens rood kleuren, duiden op het fenomeen van Raynaud. Bij deze vaataandoening trekken de bloedvaten in de vingers en/of tenen samen bij kou en emoties. De tenen krijgen dan te weinig bloed, waardoor ze ‘dood’ of pijnlijk aanvoelen. Vaak krijgen ze eerst een witte en daarna een donkerblauwe of paarse kleur. Worden ze weer warm, dan kleuren ze rood en gaan ze gloeien.
Er zijn twee vormen: het primair fenomeen van Raynaud. Dit staat op zichzelf en heeft een onbekende oorzaak. De tweede vorm heet het secundair fenomeen van Raynaud. Dat is Raynaud die ontstaan is als gevolg van een andere ziekte, zoals reuma.

Pijnlijke hiel
De meestvoorkomende oorzaak van een pijnlijke hiel is peesplaatontsteking (plantaire fasciitis). Vaak is het een gevolg van overbelasting door te veel spanning op de peesplaat, bijvoorbeeld door hardlopen of wandelen op slechte schoenen. Vaak treedt daarbij hielspoorvorming op: kalkafzetting aan de hiel. Je merkt vooral ’s ochtends en bij lang stilstaan of stilzitten pijn onder de voet of de hiel. Eenmaal opgewarmd, neemt de pijn vaak af.

Horlogeglasnagels
Horlogeglasnagels zijn nagels met een bolling. Ze komen zowel bij de tenen als bij de vingers voor en ontstaan als het laatste kootje verdikt is. Bij de hand wordt wel over trommelstokvingers gesproken, omdat de vingers dan een beetje lijken op een drumstok: een stok met een bolletje aan het uiteinde.
Horlogeglasnagels of trommelstokvingers komen onder andere voor bij long- en hartziekten. Ze worden ook wel gezien bij mensen met schildklierproblemen of darmaandoeningen, zoals de ziekte van Crohn, coeliakie en colitis ulcerosa. De lijst met ziektes waarbij horlogeglasnagels voorkomen is te lang om hier helemaal op te noemen. Ze hoeven niet altijd te betekenen dat je een onderliggende aandoening hebt, in sommige families komen ze zo maar voor, waarschijnlijk door een genetische afwijking.

Hardnekkige wondjes
Voeten met wondjes die maar niet helen, zijn een belangrijke signaal dat je diabetes zou kunnen hebben. Door diabetes kun je minder gevoel hebben in je voeten, waardoor je wondjes niet zo snel opmerkt. Bovendien genezen wonden minder goed als je diabetes hebt. Als je hier niet goed op let, kunnen wonden gaan ontsteken en zweren worden. Goede voetverzorging is dus extra belangrijk voor diabetici. Controleer je voeten dagelijks op blaren, kloofjes, schrammen, wondjes en verkleuringen als je diabetes hebt, ook de onderkant.

Aanhoudende zwelling
Na lang staan, als het warm is of tijdens een lange vliegreis, is het niet vreemd als je voeten tijdelijk wat opzwellen. Deze kwaal is zeker zwangere vrouwen niet onbekend. Blijven je voeten opgezet, dan kan er meer aan de hand zijn. Bijvoorbeeld een slechte doorbloeding, trage schildklier, nierprobleem of bloedpropje. Bij blijvend opgezwollen voeten is een bezoek aan de dokter dan ook aan te raden.

Brand en jeuk
Voetschimmel of een allergie kunnen zorgen voor irritatie en jeuk. Een brandend gevoel past daarnaast bij diabetische neuropathie, een vitamine B-tekort en bijvoorbeeld infectie- en stofwisselingsziekten.
Van veel staan of lopen kunnen je voeten ook gaan branden. Zeker als je schoenen draagt die weinig steun geven, te klein zijn of hoge hakken hebben. Heb je brandende voeten of benen zonder dat daar een zo’n directe aanleiding voor is, dan is het verstandig om langs de huisarts te gaan. Deze kan uitsluiten of je diabetes hebt.

Ineens kramp
Je ligt lekker te slapen tot er een scherpe pijn door je voet trekt: kramp. Hoewel het flink zeer doet, hoeft het weinig te betekenen. Ook gezonde mensen hebben wel eens kramp in een teen, de voet of een been.  Bij zwangeren en 65-plussers komt het vaker voor. Het kan te maken hebben met een tekort aan magnesium of vocht, vermoeidheid en de houding waarin je slaapt. Na een paar minuten trekt de pijn vanzelf weg. Hoe ouder je wordt, hoe vaker spierkrampen voorkomen.

De meeste mensen zoeken geen hulp bij hun nachtelijke spierkramp, terwijl er wel wat aan te doen is. Bij de apotheek is hydrokinine verkrijgbaar, een spierverslappend medicijn dat kramp kan verminderen. Heb je vaak last van kramp, dan kan de apotheek je daarover adviseren.

BRON: http://50plus.blog.nl/gezondheid/2016/05/01/dit-zeggen-je-voeten-over-je-gezondheid

Sommige vinden hun voeten vies of niet mooi. Zullen deze dan ook niet aanraken als het niet nodig is, nog laten zien met goed weer. Ze zullen bijna altijd hun voeten in gesloten schoenen stoppen. Toch kan je aan voeten heel wat afleiden, en dan moet men ze nog niet aanraken of ergens op gaan drukken. ook vragen je voeten om verzorging zeker als ze heel de dag je staande hebben gehouden, en voor vrouwen die ze heel de dag in hoge hakken gestoken hebben. Dan moet men ze toch eens goed laten rusten, ze masseren en zelfs met een goede olie of crème in gaan smeren. Men mag gewoon niet vergeten, onze voeten brengen ons overal heel ons leven lang, en daar moet je dan toch de nodige zorg aan geven en besteden.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Schoenen aan de kant: waarom je binnenshuis op blote voeten moet

Waarschuwde jouw moeder je altijd al dat je je schoenen moet uittrekken wanneer je binnenkomt in huis? Dan had ze overschot van gelijk, en wel hierom:

Bacteriën

Stop en denk even na waar je allemaal gewandeld hebt. Liep je toevallig binnen in een openbaar toilet? Dan moet je even weten dat de vloer daar ongeveer 1 miljoen bacteriën per vierkante centimeter bevat.
Daarnaast stappen we ook waar al duizenden anderen hebben gelopen, en wie weet waar zijn die allemaal al geweest.
Je schoenen pikken een deel van al die bacteriën op de vloer op, en door je schoenen binnenshuis te dragen breng jij dus heel wat bacteriën je huis binnen, op de vloer waarop je kinderen mischien wel spelen.

Toxines

Er zijn een hele hoop toxines die buitenshuis rondslingeren, die je dankzij je schoenen je woning kan binnen brengen. Dit omvat, maar beperkt zich in geen geval tot, gevaarlijke chemische onkruidverdelgers die je echt niet in de buurt wil.

Beschadiging van je vloer

Al de vuiligheid die er aan je schoenen blijft plakken, beschadigt na verloop van tijd ook nog eens je vloer en tapijt. Dit brengt automatisch met zich mee dat je minder zal moeten kuisen omdat je veel minder vuil mee naar binnen brengt.

Gezondere voeten

Op blote voeten door het huis lopen is gezond voor je voeten. Niet alleen voor die van jou, maar ook voor die van je kinderen. Kinderen die van jongsaf aan op regelmatige basis blootsvoets gaan, krijgen sterkere, meer flexibele voeten en zullen minder snel kans maken op het krijgen van platvoeten.

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/9/Gezondheid/article/detail/2456629/2015/09/15/Schoenen-aan-de-kant-waarom-je-binnenshuis-op-blote-voeten-moet.dhtml

Op blote voeten rondlopen is zeker gezond. En ook gezond voor je voeten, die misschien heel de dag in de knellende schoenen gezeten hebben, of in die hoge hakken. Daar komt nog eens bij als je thuis met je schoenen aan blijft rondlopen breng je heel wat bacteriën mee binnen. Zoals te lezen in de tekst. 
Wanneer je op blote voeten rondloopt ga je ook merken dat de onderkant van je voeten sterker wordt. 

Hoe lopen jullie het liefst rond in huis?

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

ONZE VOETEN

ONZE VOETEN.

Nee geen anatomie over de voeten maar gewoon spiritueel gezien wat onze voeten voor ons betekenen.

Ze brengen ons overal heel. Onze hersenen sturen de commando’s door om stappen vooruit of achteruit of op zij te zetten. En zo gaan we verder door het leven.

In onze voeten is heel ons lichaam terug te vinden en alle organen. Je benen je ruggengraat je nekt en hoofd kan je mooi volgen als je voeten tegen elkaar zet en ze dan langs onder bekijkt. Je tenen die bij iedereen anders zijn laten dan weer zien hoe je in het leven staat of kan staan. Wat je pad is dat je volgt of je gevoelswereld.
Ook heb je de zeven chakra’s in je voeten zitten en heb je ook heel wat meridiaan banen erin lopen. Zo zie je dan maar weer dat voeten meer zijn dan men denkt.

Heel veel mensen zijn vies van hun eigen voeten, en geven ze niet de zorg die ze nodig hebben. Dan juist wat moet. Er zijn er ook die zelfs hun eigen voeten niet durven aanraken als het niet nodig is, en al zeker niet met blote handen.
Als je weet dat het eigenlijk het enigste lichaamsdeel is dat het soms zwaar te verduren krijgt dan moet men er ook zorg voor dragen. Geknelde schoenen te lang in schoenen zweten op hoge hakken en een onnatuurlijke houding. Te lang de zelfde sokken dragen. Ja mensen je zou versteld staan hoeveel mensen meer dan een dag dezelfde sokken dragen. Je voeten hebben er allemaal met te kampen. En dan als ze uit de schoenen of na een lange dag staan, wandelen niet verzorgd worden krijg je er problemen mee. Dat kan gaan van bleinen tot schimmels tot zelfs vergroeiing van tenen en nagels.
Daarom mensen verzorg echt je voeten al doe je het niet graag laat het dan doen. En probeer ervan te genieten. Want het kan een goed en zalig gevoel geven, door heel je lichaam zelfs.
Veel mensen en dan voornamelijk vrouwen verzorgen hun voeten alleen in de zomer. Er zijn er die nooit hun voeten in het openbaar laten zien. Ook dat heeft veel te vertellen over jezelf. Want mensen die hun voeten niet durven laten zien hebben een gesloten karakter.
Voeten die verzorgt zijn mag men laten zien, al is het op hoge hakken doe ze dan na een tijd uit en laat je voeten rusten. Een voetbadje en een voetmassage is echt aan te bevelen, na een lang dag.
Een voetbadje kan je maken met lauw water en daarin kan je enkele druppels etherische olie in doen, of dode zeezout dat verzachtend werkt of zelfs gewoon soda. Blijf daar ongeveer 15min in. Droog ze goed af scrub ze dan goed zodat je alle dode huidcellen eraf kan halen.  Als het nodig is kan je nagels bijvijlen of knippen. Je kan dan ook je nagels lakken. Als dat allemaal klaar is kan je voeten met een olie of een crème masseren. Neem hier zeker voldoende tijd voor. Je zal merken dat je er baad bij hebt nadien.
Als voeten verzorgd zijn dan heb je iemand die ook het lichaam helemaal verzorgd.
Ook kunnen voeten een spel meespelen in het liefdesleven, het sensuele. Want ook dat vergeten mensen om te gebruiken in het spel der liefde.

Ook zijn voeten heel spiritueel. Want alle energie zal langs deze weg vanuit de aarde binnen komen, maar ook kan men via onze voeten goed aarde. Het in brengen van energie kan je zittend of staand doen. Druk bewust je voeten diep de grond in en laat je tenen wortels worden. Sluit je ogen en vraag de aarde om de energie doorheen je lichaam te laten stromen. Als je wilt aarde om dingen los te laten. Doe je hetzelfde als met de energie maar dan ga je via je voeten en vanuit gevoel dat wat je los wilt laten via deze weg, weg laten gaan. Bij beide leg je linkerhand op je hard of zonnevlecht je rechter hand op je buik of heiligbeenchakra.
Als je kan ga je bij iedere oefening als je evenwicht gevonden hebt je ogen sluiten. Doe dit ongeveer 20min. Je kan het op bepaalde muziek doen om de yin of yang kracht door je lichaam te voelen stromen. En probeer echt bij het eerste aan niets te denken dan alleen maar te voelen.

Hoe staan jullie zelf tegenover andermans voeten, en naar jullie eigen voeten?
Hier kan je nog lezen hoe je voeten de nodige zorg kan geven.
https://shivatje.wordpress.com/2015/06/22/zomerse-voeten/

Afbeeldingsresultaat voor voeten

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

MAAK JE VOETEN KLAAR

Maak je voeten klaar voor de eerste zonnestralen

© thinkstock.

 

Nu het volgende week eindelijk wat warmer wordt, is het hoog tijd ons op de zon voor te bereiden. Zo mogen je zomerkleren uit de kast, is het tijd om je benen en bikinilijn te ontharen én om je voeten te verzorgen. Want bij warmer weer horen natuurlijk ook open schoenen, waardoor iedereen je voeten kan zien. Heb je nu toch geen tijd? Dan kan je volgende week aan de slag een van onze last minute oplossingen.

Voor een volledige voetverzorging hoef je deze week helemaal geen afspraak te maken bij het schoonheidssalon, want je kan ook zelf aan de slag. In een paar stappen maak je je voeten helemaal klaar:

1. Scrubben
Begin altijd met het verwijderen van droge en dode huid van je voetzolen. Dat doe je door de huid te scrubben met een exfoliërende crème. Vergeet niet om achteraf de scrubrestjes af te spoelen met lauw water.

2. Eelt verwijderen
Daarna is het tijd om het eelt op je voeten aan te pakken. Dat kan je doen met de hulp van een puimsteen of eeltvijl. Overdrijf niet, want er moet nog een laagje eelt op je voeten blijven als beschermlaag. Vergeet ook niet om je voeten goed af te drogen, om schimmels te voorkomen.

3. Nagels vijlen
Daarna is het de beurt aan je tenen. Duw de nagelriemen zachtjes naar achteren, eventueel met behulp van een wattenschijfje. Vijl de nagels recht om ingegroeide nagels te vermijden.

4. Massage
Dit is ook het goede moment om je voeten te (laten) masseren met een zachte crème. Kies voor een versie met pepermunt, want dat werkt verkoelend, hydraterend en geeft een aangename geur aan je voeten.

5. Nagellak
Daarna is het tijd voor de afwerking: nagellak dus. Breng eerst een basislaag aan, laat drogen, en breng daarna twee dunne lagen van je gekozen kleur aan. Wacht opnieuw tot die droog zijn en werk af met een toplaag.

Als de nagellak volledig droog is, kan je nog nagelriemolie aanbrengen op de nagelriemen en rond je teennagels.

Toch geen tijd gehad om je voeten te verzorgen, maar je wil wel open schoenen dragen? Ga dan voor een van deze last minute oplossingen.

– Glanzende zalf
Een luminizer of glanzende zalf gebuik je meestal op je gezicht, maar kan ook je ruwe tenen een zacht en glanzend uitzicht geven. Dep wat van de zalf op ruwe plekjes en boven op de ontblote tenen.

– Olie
Argan-, avocado- of neemolie of zelfs de gewone olijfolie uit je keuken geven snel resultaat. Door je voeten ermee in te wrijven kan je eventuele kloofjes opvullen en eelt verdoezelen. Vergeet ook je tenen niet, want de olie doet nagellakloze nagels er beter uitzien.

Als je nog tijd hebt om je voeten even in warm water onder te dompelen en ze zachter te maken voor je de olie aanbrengt, dan zijn de resultaten nog beter.

– Felle nagellak
Breng nog snel wat felgekleurde nagellak aan, want dat valt meer op dan neutrale tinten. De nagellak zal ook de aandacht wegtrekken van minder verzorgde delen. Als je last hebt van opgezwollen voeten kies je best voor een blauwe tint, want dat verdoezelt de roodheid van je voeten.

– Bronzer
Ook bronzer kan een oplossing zijn voor teenproblemen. Door de toppen van je voeten ermee te besprenkelen verberg je vlekken en donkere stukjes met een dikkere huid.

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/310/Huidverzorging/article/detail/1642602/2013/05/30/Maak-je-voeten-klaar-voor-de-eerste-zonnestralen.dhtml

We gaan ervan uit dat het toch eens zonnig weer gaat worden en dat je dan je voeten mag laten zien. Eigenlijk zou je altijd je voeten moeten verzorgen en niet alleen op het moment dat je ze kan laten zien. We mogen ook niet vergeten dat er mensen zijn die hun voeten nooit laten zien tot zelfs er vies van zijn, of nog erger een angst voor hebben. Weet je hebt ze nodig ze brengen je overal waar nodig is.

Nadia wandelt

Wandelblog

We Love Me Now

Very OK Person! Connect with me; lovemeanonymous5@gmail.com Instagram: _l.o.v.e.me

Tiernnadrui

Dans in de regen

Myrela

Umjetnost, zdravlje, civilizacije, fotografije, priroda, knjige, recepti, itd.

Levenslange blog

levenslessen

Tistje

ervaringsblog autisme sinds 2008

Yab Yum

Yab Yum

Vreemde avonturen met nonkel Juul en consoorten.

Met Nonkel Juul, Bieke en tal van anderen

Theo-Herbots-Freelance-Journalist-Fotograaf

Gedachten over Levensstijl en Gezondheid. Een gezondheid 😀 en Fotografie💥-Blog 💌Speciaal voor U ✅, Samen met U ✅, Samen door U ✅💚

MyView_Point

Right <> correct of the center

Bio-Blogger

Bio-Blogger is an excellent source for collaborations and to explore your businesses & talents.

Regenboogbui

~ Leren, creëren, inspireren ~

saania2806.wordpress.com/

Philosophy is all about being curious, asking basic questions. And it can be fun!

newtoneapblog

A Discarded Plant

Ruelha

As long as there's breath, there will always be HOPE because nothing is pre-written and nothing cannot be re-written!

Ontmanteld en Ontwricht

Blog door Chana Van Ryzeghem

Looking for cbd supplements?🌿

HEMP up your life! The power of nature🌿

ESRUNRIA

Be the kind of person you would like to meet!

Chateau Cherie

Exposing Bullies and Liberating Targets to Make The World a Safer Place for All

bewustZijnenzo

Magazine: Inspiratie voor een gezond gelukkig en bewust leven

Beaunino loopt de Camino

‘Gewoon doorlopen!’

Blog with Shreya

A walk through the blues of life!

Soni's thoughts

No Fear, Express dear

ruhumayolculuk 🦋💗

kendime, ruhun katmanlarına doğru bi keşfe çıktım...🦋🧚‍♀️💫🌠

Ka Sry malamakerij

Mala's magie

panono panono

STAP VOOR STAP OP ONTDEKKING

Unlocking The Hidden Me

Tranquil notions, melange of sterile musings & a pinch of salt

My experience

#Rehana's 🔥🔥🔥🦋🦋motivational thoughts

De kleine dingen

Op zoek naar groot geluk in kleine dingen

%d bloggers liken dit: