Tag Archive: gelukkig voelen


Gelukkig zijn en voelen.

GIPHY

We kennen allemaal tegenslagen we kennen allemaal onze geluksmomenten. Maar wie kan echt zeggen het geluk steeds te voelen. Eigenlijk kan iedereen dat. Als men zich niet laat leiden door het probleem dat onze gedachte zijn. Gedachten maken je vaak ongelukkig. Een ongelukkig gevoel put je uit en geeft jezelf stress. Men hoeft het niet altijd op te blazen het probleem. Dat maakt je ongelukkig. Bekijk het probleem en doe er iets mee dan voel je al een beetje gelukkig. Want je spant je in om het probleem op te lossen.
Ook is het van belang om jezelf graag te zien en te blijven zien. Want ook dat brengt het gelukkig gevoel omlaag als je dat niet kan. Als je met jezelf in de knoop zit zal je ook niet gelukkig voelen. Daarom is het altijd goed om jezelf eens te omarmen naar jezelf toe te zeggen je bent goed. Wordt geen vijand van jezelf. Ook niet op slechte momenten. Die vijand zijn vaak gedachten die je hebt. We weten allemaal dat een gelukkig gevoel met bepaalde hormonen gepaard gaan. Dit zijn ze serotonine, dopamine, endorfine en oxytocine. Klik
hier om er meer van te lezen.
Een gelukkig gevoel laat ook een gevoel van liefde stromen in jezelf. Dat straal je ook weer uit. Men ziet het gewoon aan je. En voor jezelf voel je ook je meer aantrekkelijker. Als je goed voelt. Zo zie je dat dit gevoel heel veel met je doet. Ook in je dagelijks leven zal je het gewaar worden. Want je doet alles veel liever. Men voelt zich goed. En heeft men eens een mindere dag dan maak je het vaak goed met je gevoel positief te maken. Enkele tips die je zou kunnen gebruiken zijn.

Geef aandacht aan dingen die je blij maken.
Dankbaar zijn naar jezelf en anderen
Zet je eigen goede eigenschappen vooraan
Kleine dingen maken je meer gelukkig als grote
Koester bepaalde momenten die soms gekoppeld kunnen zijn aan herinneringen.
Leef vanuit jezelf en durf daardoor ook fouten maken.
Niets is blijvend ook negatieve ervaringen niet.
Lach en geniet

Iedere dag zou men zich gelukkig moeten kunnen voelen. Maar soms is dat niet zo. Dan nog blijf er niet in hangen en ga met een hart vol liefde de dag verder. Emoties kunnen je ook gelukkig maken net als het woord aantrekkelijk. Dus gewoon genieten van wat je mag en kan doen.

Kopje Koffie, Gelukkig Zijn, Cup, Koffie, Cafe, Drinken

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

We zijn geobsedeerd met geluk – en dat maakt ons ongelukkig

Meisje, Zee, Strand, Jong, De Zomer, Mensen

Wanneer ben je gelukkig?

Als je tijd doorbrengt op een warm strand met je vrienden (weet je nog?), waar de stress van jullie dagelijkse leven stilletjes naar de achtergrond verdwijnt? Of als je een miljoenenbedrijf hebt dat precies werkt zoals het moet en jou en je gezin voorziet van een luxe leven terwijl je slaapt?
Hoe je geluk ook omschrijft, één aspect geldt voor iedereen: het is volledig subjectief. Niet alleen subjectief per persoon, maar ook op ieder moment in je leven. Als je vijf jaar geleden een collage had gemaakt van je dromen en wensen, dan denk ik niet dat die vandaag nog helemaal hetzelfde zou zijn.
Geluk najagen kan je natuurlijk keihard motiveren, maar de laatste tijd begin ik me af te vragen hoeveel mensen het echt zo zien. Worden we echt gedreven door wat we willen bereiken, of kijken we naar ons leven en zien we vooral het verschil met hoe we zouden willen dat het is en hoe het nu is?

Hier zoeken we naar geluk

De wereld van zelfhulpboeken en persoonlijke ontwikkeling, daar zoeken de meeste mensen naar hulp voor onze zoektocht. We lezen boeken, gaan naar lezingen en volgen online cursussen. Allemaal ontworpen om ons de tools te geven om onze doelen te bereiken en uiteindelijk gelukkig te worden.
Zelf ben ik behoorlijk diep in deze wereld gedoken, een paar dagen geleden nog ging ik helemaal op in bedrijfsgroei. Neem het dus maar van mij aan als ik zeg dat er echt fantastische hulp te vinden is.

Het probleem zit hem ook niet in de inhoud, maar in hoe we die inhoud toepassen. Al meerdere beroemde life coaches, zoals Tony Robbins, hebben openlijk toegegeven dat hun succes deels is gebaseerd op het feit dat we niet toepassen wat ze ons leren.
Geef toe, hoe vaak heb je die diepgaande inspiratie gevoeld bij een les over persoonlijke groei? En hoe vaak heb je die les al een week later weer laten varen?
Als we ons echt zouden houden aan die lessen, dan zouden we niet alleen bereiken waar we naar zoeken, maar ons ook realiseren dat geluk een stuk simpeler is dan we denken of willen geloven.

Geluk versimpelen

Ik stel voor dat je nu meteen even de tijd neemt om deze twee vragen te beantwoorden:

  1. Wat betekent geluk voor mij?
  2. Wat maakt me gelukkig?

Je antwoord op vraag een was waarschijnlijk veel uitgebreider dan wat je (even snel) opnoemde voor vraag twee.
Wanneer we proberen om geluk te omschrijven, dan denken we vaak aan een situatie die we niet alleen moeten creëren, maar ook moeten volhouden. Maar als we denken aan wat ons gelukkig maakt, dan hebben we het over simpele ervaringen en voorkeuren die ons emotioneel in een fijne stemming brengen, al is het maar voor een seconde. Dingen als tijd doorbrengen met een huisdier, knuffelen met je partner, of het kijken van een wedstrijd kan ons allemaal gelukkig maken. Terwijl ze niet die leegte opvullen van onze behoefte aan continu geluk.
Dus als we ons nu eens niet richtten op wat we denken dat ons het eeuwige geluk kan geven. Als we in plaats daarvan juist plaats maakten voor de dingen die ons gelukkig maken. Dat doe ik zelf nu al een tijdje en ik merk dat ik me niet alleen in het algemeen blijer voel, maar dat het me ook enorm helpt om alles te bereiken wat ik op de langere termijn nastreef.

Wat als we op zoek gaan naar Vrede?

Hoeveel van de dingen die je nu in je leven hebt, waren vroeger maar dromen? Een liefdevolle partner, een baan waar je van kunt leven, een plek om thuis te noemen; we hebben allemaal wel op z’n minst één van de dingen bereikt die we vroeger zagen als de weg naar geluk.
En nu je dat bereikt hebt, voel je je tevreden en gelukkig? Waarschijnlijk niet, omdat de zoektocht naar geluk altijd doorgaat en helemaal geen concrete staat van zijn is.
Kijk eens naar alle zangers, filmsterren, atleten en businessmagnaten. Die hebben allemaal veel meer bereikt dan we denken nodig te hebben om gelukkig te zijn. En hoeveel van ze zijn echt tevreden met wie ze zijn? Of zouden ze net zo verdwaald en gekweld zijn als wij?
Dus als je werkt aan het vrijmaken van tijd voor wat je gelukkig maakt, denk dan ook aan wat je vredig maakt. Vrede komt van binnen en kun je veel makkelijker bereiken en in stand houden.
Vrede vind je door te waarderen waar je nu bent in je leven, door dankbaar te zijn voor de middelen die je hebt, en door je naar de toekomst te bewegen vanuit je passie in plaats van je behoeftes.

BRON: https://www.nieuwetijdskind.com/we-zijn-geobsedeerd-met-geluk-en-dat-maakt-ons-ongelukkig/

Wanneer ben je gelukkig.
Wanneer voel je gelukkig.
Mensen zoeken maar al te vaak naar geluk. Maar geluk zit in kleine dingen. Men zegt dat geld gelukkig maakt. Het is nodig om de nodige behoefte te kunnen betalen. Als je dat kan maakt dat je gelukkig. Gelukkig voelen voel je in heel je lichaam. Je voelt het door iets te geven al is het laatste wat je hebt dan nog kan dit jou een goed gevoel geven. Het maakt mij al gelukkig dat is ’s morgens mijn oogjes openen mag. Dat ik de dag te gemoed mag gaan. Al leven we nu in een speciaal periode toch kan dit ook een gelukkig gevoel geven. Als je gaat wandelen wat je mag zien en voelen. Velen mensen voelen nu aan dat ze ongelukkig zijn. Juist omdat ze moeten leren anders te leven. Dat ze veel los moeten laten dat voor hen vertrouwd is. Maar los van dat kan je voor jezelf nog zo gelukkig zijn. Men spreekt over knuffelcontact. Maar leren om vanuit jezelf in gedachten een knuffel te aan deze dat geeft ook een gelukkig gevoel. Echt mensen kennen het bijna niet meer. En als men even nadenkt zal je merken dat heel wat je gelukkig kan maken.

Stel jezelf eens de vraag of je gelukkig bent nu op het moment.

Bal, Strand, Gelukkig, Oceaan, Roze, Glimlach, Smiley

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

9 eigenschappen van gelukkige mensen (waar ze het niet over hebben)

Vrouw, Meisje, Vrijheid, Gelukkig, Zon, Silhouet

Geluk: de term die we verreweg het vaakst noemen als mensen zeggen waar ze het meest naar streven in het leven. Een liefdevolle partner, een leuke en goedbetaalde baan, en eindeloos reizen, zijn wat andere veelvoorkomende antwoorden, maar dat zijn allemaal voorkeursuitingen voor hetzelfde uiteindelijke doel: geluk.
Aangezien het zo gewild is, dacht ik een lijstje samen te stellen van eigenschappen die gedeeld lijken te worden door gelukkige mensen – en dan heb ik het over de écht gelukkige mensen, niet mensen die dat slechts lijken te zijn van buitenaf.
Met deze lijst bedoel ik niet te zeggen dat dit de enige manieren zijn om tot geluk te komen, ik probeer alleen wat licht te werpen op een aantal gedeelde eigenschappen die ik terugzie in gelukkige mensen.

1: Ze houden van zichzelf om wie ze zijn

Dat klinkt waarschijnlijk ontzettend egoïstisch, maar ik bedoel gewoon dat ze echt comfortabel zijn met wie ze zijn. Ze hebben hun fysieke uiterlijk geaccepteerd en omarmd, behouden hun persoonlijke eigenschappen (of ze daar nu waardering voor krijgen of niet) en ze doen hun best om het beste te maken van hun menselijke ervaring, in plaats van te verdrinken in wat anderen zien als zwakheden of tekortkomingen.

2: Ze zien relaties als een uitbreiding op de menselijke ervaring, niet de basis ervan

Of het nu gaat om vriendschappen, familiebanden of romantische bindingen, relaties zijn zeker een van de belangrijkste dingen binnen de menselijke ervaring. Maar te veel van ons bepalen ons algehele geluk in het leven aan de hand van hun aan- of afwezigheid, en nog meer aan de waarde die we aan die relaties geven. Ik zie dat echt gelukkige mensen hun best doen om tevreden te zijn met zichzelf en alle relaties zien als een fantastische uitbreiding op hun reeds complete zelf. Het is vaak juist wanneer we bij anderen kijken om onze leegtes te vullen of om ons op een bepaalde manier te laten voelen, dat onze diepste en meest waardevolle relaties vorm krijgen.

3: Ze accepteren verandering

Het leven is een constante les en gelukkige mensen zijn zich daar meestal zeer bewust van. Ze staan niet alleen altijd open voor verandering, maar ze luisteren ook echt naar suggesties, ze respecteren en overwegen iedereens mening, en kijken constructief naar kritiek, in plaats van beledigd te raken.

4: Ze vieren de prestaties van anderen

Jaloezie is moordend, en zoals Gary Allan ooit zei:

‘Je kunt de maan zijn en nog jaloers zijn op de sterren.’

We zijn allemaal in staat om alles te bereiken in dit leven en alleen wijzelf kunnen de motivatie in onszelf vinden om het te doen. In plaats van te kijken naar wat anderen hebben bereikt en onszelf ermee te vergelijken, kunnen gelukkige mensen meestal die successen vieren en ze gebruiken als motivatie om zelf meer in hun eigen leven te bereiken.

5: Ze plaatsen zichzelf niet in een slachtofferrol

We zijn allemaal weleens een ‘slachtoffer’ geworden van dingen in het leven, zoals een relatie die onverwacht uitging, ontslagen worden van je baan, of zelfs huiselijk geweld. Echt gelukkige mensen zijn vaak diegenen die ervoor kiezen niet te blijven hangen in het gevoel dat ze zijn benadeeld. Ze kiezen er juist voor om sterk te worden van hun moeilijke ervaringen, in plaats van ze te dragen als een badge van zwakte of als iets wat ze altijd het onderwerp van medelijden maakt.

6: Ze leven in het heden

Hoe leuk het ook kan zijn om het verleden op te rakelen of te fantaseren over de toekomst, alleen in het heden kun je dingen gedaan krijgen. Gelukkige mensen snappen dat. Sterker nog, ze gebruiken die kennis als motivatie om het meeste te halen uit elke dag. Daarnaast is aanwezig zijn in het nu ook handig om die momenten van ontspanning echt te waarderen, door jezelf er echt aan over te kunnen geven zonder je zorgen te maken over de toekomst.

7: Ze vertrouwen erop dat alles een reden heeft

Dit kun je makkelijk koppelen aan de keuze tegen de slachtofferrol: gelukkige mensen vertrouwen vaak op het proces en het bestaan van alles in hun leven. Ze weten dat er nooit iets zal zijn wat ze niet aankunnen en kiezen ervoor te omarmen wat het leven naar ze gooit, in plaats van zich te verstoppen zodra ze de uitdaging zien of te verdrinken in zelfmedelijden.

8: Ze laten geld hun leven niet beheersen

Niemand zal ontkennen dat we allemaal geld moeten hebben om te kunnen overleven in de wereld van vandaag. Daarom zijn de meesten van ons het grootste deel van ons leven bezig met dingen om geld te verdienen. Ik heb gemerkt dat gelukkige mensen zich onderscheiden door geld niet de ultieme dictator van hun leven te maken. Ze maken nog steeds verstandige keuzes binnen hun budget, maar geld weerhoudt ze er nooit van om een zogenaamde ‘riskante’ passie te achtervolgen, het wordt nooit bestempeld als de factor voor waarom hun leven zo vreselijk is, en ze klagen nooit dat ze te weinig geld hebben. Met genoeg creativiteit kun je alles doen in deze wereld, en door alleen de traditionele manieren van geld verdienen te erkennen belemmer je die creativiteit.

9. Ze kijken in zichzelf voor een oplossing

Een van de krachtigste realisaties waarop een echt gelukkig persoon zich meestal baseert is: ‘verandering komt van binnen’. De kracht die je krijgt als je deze waarheid niet alleen inziet maar ook toepast als de fundering voor alles in het leven is echt wonderbaarlijk. Er zijn duizenden boeken, mantra’s, technieken en oefeningen die ons allemaal proberen te helpen de oplossing te vinden voor van alles in je leven, maar allemaal hebben ze één ding nodig voordat ze je echt kunnen helpen: het bewustzijn om ze te ondersteunen.

BRON: https://www.nieuwetijdskind.com/9-eigenschappen-van-gelukkige-mensen-waar-ze-het-niet-over-hebben/

Gelukkig zijn en je voelen komt zuiver vanuit jezelf. Gelukkig zijn hangt af van kleine dingen. Dat zo en zo al bij jezelf begint. Maar ook dat je niets negatiefs over jezelf zegt. En dit ook niet doet over anderen. Ze leggen een bepaalde waarde in hun leven hun bestaan hun relaties. Dat maakt dat ze ook daarin gewoon zichzelf blijven en geen masker dragen. Punt vier is een van de belangrijkste om je gelukkig te voelen. Geen jaloerse kennen. Want dan doe jezelf pijn en voel je geen geluk. Je gunt anderen even veel geluk dan jezelf. Puntje zes is ook een belangrijke om geluk te kennen te blijven ervaren. Je leeft nu wat je verleden was zijn lessen en daar heb je als gelukkige mens uit geleerd. Je gaat niet naar het verleden nog naar de toekomst maar je blijft met beide benen op de grond en je leeft nu. Je neemt wat nu komt. Alles in ons leven komt zo maar niet. Het heeft een reden. Als je dat kan aanvaarden voel je ook dat geluk erin. Al kan het voor anderen emotioneel zijn dan deel je dat op jouw manier. Geld is nodig voor de nodige behoefte die we echt nodig hebben. Wel je meer ga je op een moment je niet gelukkig voelen. Doordat er problemen door kunnen komen. Voor alles is er een oplossing. Soms kan het lang durven voor de oplossing komt maar dan ga je merken als de oplossing er is je ook gelukkig voelt.
Mensen een gelukkig gevoel zit in heel kleine dingen.

Reizen, Cielo, Ballon, Hemel, Vrijheid, Avontuur, Droom

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

6 KLEINE TRUCJES DIE JE GELUKKIGER MAKEN

Niets waar we tegenwoordig meer mee lijken te worstelen dan met gelukkig zijn. Nochtans is geluk vaak helemaal niet zo ver te zoeken. Deze zes eenvoudige trucjes brengen je bijvoorbeeld al een heel eind op weg.

Afbeeldingsresultaat voor lachen

1. Ga vriendelijk door het leven
Wist je dit al? Als je glimlacht, is het onmogelijk om aan iets negatiefs te denken. Probeer het maar! Het is best straf, maar iets simpels als je mondhoeken optrekken kan echt veel teweegbrengen. Door dat te doen geef je je hersenen namelijk het signaal dat alles rustig en veilig is, en daardoor ga je je automatisch beter voelen.
Zo kan je het oefenen: Zit je je te ergeren in de file? Glimlach, je zal merken dat het moeilijker is om aan iets negatiefs te denken.

2. Wees ambitieus
Het is wetenschappelijk bewezen dat mensen die blijven leren gelukkiger zijn. Ook mensen die zich (realistische) doelen stellen en die stap voor stap proberen te verwezenlijken, gaan vrolijker door het leven. Durf dus gerust de lat hoog te leggen voor jezelf. Al is het wel belangrijk dat je dat doet omdat jij het wil en niet omdat je wil bereiken wat iemand anders heeft. Als je je voortdurend met anderen vergelijkt, zal je juist ongelukkiger worden, want er zal altijd wel iemand hoger scoren dan jij.
Zo kan je het oefenen: In welke activiteiten kan je zo opgaan dat je de tijd vergeet? Maak er meer ruimte voor en ontplooi je er verder in.

3. Geef meer
Wat je geeft in het leven, krijg je in veelvoud terug, dat is algemeen bekend. Stel wel geen daden omdat je verwacht dat je er iets voor in de plaats zal krijgen, maar omdat je oprecht iets voor een ander wil doen. Alleen daar word je gelukkiger van.
Zo kan je het oefenen: Sta er eens bij stil wanneer jij nog eens iemand oprecht bedankt hebt. Doe het vaker!


4. Kies voor eenvoud

Onderzoek heeft uitgewezen dat mensen die in eenvoud leven en weinig belang hechten aan bezit een pak gelukkiger zijn dan zij die veel bezitten en daardoor bang worden dat ze iets zullen verliezen. Om gelukkig te kunnen zijn volstaat het eigenlijk om voldoende te hebben om basisbehoeften zoals eten, drinken, een dak boven je hoofd en gezondheidszorg te kunnen betalen, en net een beetje meer te hebben, zodat je ook ervaringen kan opdoen, zoals een cursus volgen, een reis maken …
Zo kan je het oefenen: Noem drie dingen op die je ooit gelukkig gemaakt hebben en die weinig of niets gekost hebben.


5. Maak tijd voor anderen

Geluk kan je eigenlijk in twee woorden samenvatten: andere mensen. Het draait om kunnen delen met anderen. Zelfs bij mensen die een jacht hebben zal je het zien: zij zijn het gelukkigst op de dag dat ze hun vrienden kunnen uitnodigen om mee te genieten van hun luxe. Investeer daarom zo veel mogelijk tijd in je relaties.
Zo kan je het oefenen: Wacht niet tot vrienden contact met jou opnemen, maar neem zelf het initiatief. Maak je er bij voorkeur niet vanaf met een telefoontje of sms’je, maar maak tijd en zoek de mensen die je belangrijk vindt ook op.

6. Blijf je verwonderen
We zijn gewoontedieren, maar het zijn net de gewoontes en de routine die we opbouwen die heel bedreigend zijn voor ons geluk. Het is iets waaraan je, net zoals aan de liefde, moet blijven werken. Doorbreek daarom geregeld je routines: neem eens een andere weg naar het werk, koop je brood bij een andere bakker … Het houdt je alert. Overdrijf wel niet: elke dag verrassingen maken ook weer niet blij.
Zo kan je het oefenen: Doe minstens eenmaal per week iets dat buiten je gewone routine ligt.

BRON: https://www.goedgevoel.be/artikel/happy-living/6-kleine-trucjes-die-je-gelukkiger-maken

Het zijn juist de kleine dingen die een gelukkig gevoel kunnen geven. En bedankje aan iemand geven doet zoveel voor jezelf. Al begint het gelukkig gevoel ’s morgens al. Als je voor de spiegel staat en je even bekijkt en zegt wat zie je er weer goed uit. Ook dat maakt je gelukkig. Het doet zo goed dat je iets kan geven, al mag dit geen verplichting worden. Maar ook dat hoeft niet altijd iets te kosten, denk maar aan een knuffel. 
En mensen zeg nu zelf, wat is ze mooier dan zo een gevoel heel de dag bij je te dragen?

Afbeeldingsresultaat voor in de spiegel kijken

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Gelukkige mensen zoeken contact met vreemden, droevige mensen met vrienden en familie

Afbeeldingsresultaat voor vriendschap

Van een babbel met die vriendelijke man in de bakker tot een belletje met je beste vriendin op de bus. Die gesprekken mogen dan wel enorm casual lijken, ze zouden wel eens meer kunnen betekenen. Een nieuw onderzoek toont immers aan dat wanneer we gelukkig zijn we vaker contact zoeken met vreemden en nieuwe mensen.

Wanneer we ons niet goed in ons vel voelen daarentegen, gaan we ons omringen met onze beste vrienden en familieleden. Mensen zijn sociale beestjes en hebben interacties en relaties nodig om zich voldaan te voelen en om zo hun mentale gezondheid te onderhouden. Al toont een studie van de universiteit van Harvard aan dat we geluk op andere manieren opzoeken naarmate onze eigen gemoedstoestand.

Zo zagen de onderzoekers dat jezelf afzonderen een typisch symptoom van depressie is, maar ook voorkomt wanneer we ons enorm goed voelen. Ze hielden 30.000 mensen voor een maand in de gaten. Op een willekeurig moment doorheen de dag hielden ze contact met de proefpersonen via een app. Via berichtjes vroegen de onderzoekers aan de proefpersonen hoe ze zich voelden, wat ze aan het doen waren en bij wie ze op dat moment waren. Dankzij die informatie konden ze zien hoe tijd doorbrengen met een persoon of alleen zijn een invloed had op het geluk van de proefpersoon.

De onderzoekers bekeken hoe leuk de activiteiten van de deelnemers waren en hoe hun persoonlijkheid eruitzag. Ze ontdekten dat wanneer mensen zich slecht voelden aan het begin van de dag, ze vaker tijd gingen doorbrengen met hun vrienden en familie. Mensen met een goed humeur daarentegen gingen niet op zoek naar evenveel comfort en gingen lastige situaties niet uit te weg, en dat maakte hen aan het einde van de rit ook niet ongelukkiger. “Sociale relaties zijn essentieel voor geluk, en geluk zou sociale relaties dan weer bevorderen”, schrijven de auteurs.

BRON: https://www.hln.be/nina/psycho/gelukkige-mensen-zoeken-contact-met-vreemden-droevige-mensen-met-vrienden-en-familie~a5174864/

Daar moet ik mij niet goed voor voelen om gesprekken te ondergaan. Het is juist denk ik hoe jezelf voelt en er tegenover staat. Om met iemand vreemd een praatje te maken. Dus niet helemaal eens met dit. Ook niet als je slecht voelt dat je contact gaat zoeken met vrienden of familie. Want als je al niet goed voelt heb je vaak geen behoefte om iemand te zien nog te willen horen of spreken. Gelukkige mensen stralen sobere mensen ook maar op een negatieve manier. Hun houding is ook helemaal anders dan bij gelukkige mensen. Want ook de houding speelt hiermee een belangrijke rol. Als je alleen bent kan je nog gelukkig zijn, men hoeft niet altijd een gevoel van eenzaamheid te hebben. Mensen die dit vaak hebben zijn deze die met velen vroeger in contact kwamen en door omstandigheden minder. Het zijn juist deze die zich niet gelukkig voelen en die zo in de put van eenzaamheid vallen.

Afbeeldingsresultaat voor gelukkig voelen

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

De 7 vragen waarvan je gelukkiger wordt

7 vragen waarvan je gelukkiger wordtDe Belg scoort gemiddeld 6,55 op 10 op vlak van levenstevredenheid, een nogal mager resultaat. Dit blijkt uit het Nationaal Geluksonderzoek van de UGent. Sociale relaties (8,9%), gezondheid (7,5%) en financiële situatie (6,5%) hebben de grootste impact. Daarnaast spelen onder meer de relatie met de partner, de dagelijkse hoofdactiviteit en de woonomstandigheden een rol.

Uit het onderzoek blijkt dat de Belg amper 5,78 op 10 scoort voor zijn sociaal welzijn in de privésituatie. Het gaat dan om het zich niet eenzaam voelen, zichzelf kunnen zijn en geen masker te moeten opzetten. Belgen tussen 20 en 34 jaar scoren bovendien duidelijk veel slechter dan 65-plussers: liefst 44% van de jonge Belgen scoort minder dan 5 op 10.

Het sociaal welzijn is bovendien de belangrijkste factor voor onze gezondheid. De Belg is over het algemeen vrij tevreden over zijn gezondheid (6,81 op 10), al is ook hier een verschil te zien tussen jong en oud. Zo is bij jonge Belgen tussen 20 en 34 jaar slechts 33,6% zeer tevreden met zijn fysieke en mentale gezondheid. Uit het onderzoek is bovendien gebleken dat geestelijke gezondheid en de impact van stress een valkuil is voor ons geluk.

Tot slot blijkt de financiële situatie een grote rol te spelen bij de mate van geluk: mensen die tevreden zijn met hun financiële situatie hebben 22% minder kans om ongelukkig te zijn.

Geluk, da’s iets voor later?

Onder al de discussies over geluk voel ik een groeiende frustratie. Voor veel mensen is geluk iets wat ze hopelijk in de toekomst zullen bereiken als de omstandigheden precies goed zijn.

Dit is gebaseerd op de gedachte dat geluk er pas kan zijn als alle last is weggenomen. Mensen denken dan: ‘Ik zal gelukkiger zijn als mijn schulden zijn afbetaald, als ik een andere job krijg, als ik eindelijk de man van mijn dromen vind, of als ik eindelijk uit deze vreselijke relatie geraak.

Maar dit denken beschouwt geluk als iets heel voorwaardelijks: dat het alleen bereikt kan worden als alle puzzelstukjes perfect in elkaar passen.

Als geluk alleen het resultaat is van de omstandigheden om mij heen, zal ik het nooit volledig bereiken.

De waarheid is dat de mensen die het gelukkigst zijn niet noodzakelijkerwijs degenen zijn die in de beste omstandigheden leven. Nee, de gelukkigste mensen zijn die mensen die hebben besloten om anders te denken.

Deze 7 vragen richten jouw focus

Gelukkige mensen richten zich op de dingen die vandaag vreugde in hun leven brengen. Voor sommigen is dit misschien makkelijker, maar voor iedereen is het mogelijk.

Als je worstelt met de omstandigheden van je leven van vandaag – of het nu een zware beproeving, een job, een relatie of iets anders is – verander dan jouw perspectief. Wacht niet tot jouw omstandigheden verbeteren voordat je gelukkig kunt worden. Beslis in plaats daarvan om het vandaag al te zijn.

Stel jezelf daarom deze 7 vragen om geluk bewust dichterbij te brengen:

1. Waar kan ik dankbaar voor zijn?

Als alles goed gaat, is dankbaarheid natuurlijk makkelijk. Maar het is het meest geluksbevorderend wanneer je het moeilijk hebt. Wanneer je het lastig hebt, kijk dan om je heen, merk het goede op en spreek jouw dankbaarheid uit. Het verschuift onmiddellijk je focus.

2. Wie ken ik die van me houdt?

Weinig dingen geven meer bevestiging dan het besef dat we gekend en geliefd zijn bij een ander – of dat nu een ouder, een echtgenoot, een vriendin, een mentor of een kind is. Of ze nu dichtbij of ver weg wonen, denk aan hun gezichten. Of je nu recentelijk met hen hebt gesproken of niet, onthoud hun stem. Als je geliefd bent, heb je alles wat je nodig hebt voor vreugde.

3. Welke vooruitgang heb ik geboekt?

Veel mensen halen zichzelf naar beneden omdat ze zich nog niet ‘volmaakt’ voelen. Perfectionisme is daarom vaak de grootste spelbreker voor geluk. Ontdek hier meer over de valkuilen van perfectionisme en hoe eruit te ontsnappen.

Als we ons te veel richten op de dingen die we nog willen bereiken, vergeten we de al gemaakte vooruitgang te waarderen. Neem even de tijd om jezelf te herinneren aan wie je vroeger was en wie je vandaag de dag bent. Heb je nu alles bereikt? Allicht niet. Maar ben je vandaag verder dan ooit tevoren? Waarschijnlijk.

Perfectionismecoach over perfectionisme en OCP coaching

4. Wat is mijn bijdrage?

Of je nu schildert, tuinen onderhoudt, mensen aanstuurt of telefoons beantwoordt op de klantendienst, dankjewel! Jouw werk is belangrijk. Hoewel je het niet altijd ziet, toch maak je onze wereld beter. Beschouw jouw werk niet als slechts een loonstrookje – er is immers geen eurobedrag dat het offer van jouw leven waard is. Beschouw daarom jouw werk als een bijdrage. En denk eraan dat we er dankbaar voor zijn.

5. Welke bezigheden brengen mij de meeste vreugde?

Waar in het leven vind jij de meeste vreugde en voldoening? Jouw kinderen? Jouw werk? Jouw hobby’s of passies? Kijk om je heen om te zien wat jou het meest tot leven doet komen. En ga dat nu vaker doen. Jouw televisie maakt je niet gelukkiger en ook staren naar Facebook niet. Besteed meer van jouw energie aan de dingen die jou leven inblazen.

6. Wie kan ik helpen?

Een van de redenen waarom we geluk missen is dat we zo gefocust zijn op het proberen gelukkig te worden door onszelf te dienen. Maar we vinden ons grootste geluk en onze grootste voldoening in het dienen van anderen. De tijd om gelukkig te zijn is nu. En de manier om gelukkig te zijn is om anderen zo te maken.

7. Welke keuzes heb ik?

Een ding dat niemand van jou kan afnemen is jouw vrijheid om te kiezen. We zijn misschien niet in staat om onze omstandigheden te veranderen, maar we kunnen altijd onze reactie erop kiezen. Welke opties heb je vandaag?

Geluk is niet wachten tot al je omstandigheden perfect zijn in de toekomst. Geluk wacht om vandaag ontdekt te worden.

Want het leven is te kort om niét te gaan voor het leven dat je wil en dat je verdient!

coach wim personal life coach business coach

Als coach help ik jou om het beste uit jezelf te halen, en je volledige potentieel te bereiken. Zonder je te vergelijken met anderen. Want het leven is te kort om niét te gaan voor het leven dat je wil en dat je verdient! Neem gerust eens contact op voor meer info over coaching.

BRON: https://wimannerel.wordpress.com/2019/04/06/vragen-gelukkiger-geluk-coach/

Je leven maak jezelf gelukkig. Al met het weten dat je leven mag. Maar ook is een gelukkig gevoel in kleine dingen te vinden. Dat hoeft geen geld te kosten. Dat kan een glimlach zijn dat kan iets anders zijn. Dankbaar dat is zo een klein gebaar dat je kan krijgen, maar ook aan jezelf geven. In de spiegel tegen jezelf zeggen ik ben je zo dankbaar, geeft al een heel ander gevoel dan dat je in het negatieve blijft hangen. Op sociaal media zal je niet echt kennen die van je houd. Maar vrienden of zelfs die onbekende die je even tegenkomt kan ook dat gevoel overbrengen, van die houd van mij zoals ik ben. En je merkt dit gevoel zit in kleine dingen. Muziek dat je even terug aan iets laat herinneren of juist die song die ze spelen dat je even dat gevoel mag hebben. Je huisdier dat jou een gelukkig gevoel geeft.

Afbeeldingsresultaat voor gelukkig voelen

 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

 

8 wetenschappelijk bewezen manieren om je gelukkiger te voelen

Pexels
Wat het juist is dat je gelukkig maakt verschilt van mens tot mens. Echt geluk voelt aan als een soort van innerlijke rust en stabiliteit, maar wat er juist voor zorgt dat jij je gelukkig voelt is iets wat je voor jezelf moet bepalen.

Maar hoe start je eigenlijk met je zoektocht naar écht geluk? Daar zijn enkele wetenschappelijk bewezen manieren voor, zo blijkt, en die zijn lang niet zo moeilijk als je denkt.

1. Zorg dat je voldoende slaapt

Ja, we trappen meteen een open deur in. Maar wel een belangrijke. Slaap is zo belangrijk voor ons algemeen welzijn dat Amerikaanse wetenschappers in 2017 een Nobelprijs wonnen voor hun onderzoek rond de biologie van slaap. Daarnaast bleek uit een studie van Harvard Women’s Health Watch dat een chronisch gebrek aan slaap het immuunsysteem verzwakt. Hierdoor wordt het moeilijker om een gezond gewicht te bewaren, stijgt je bloeddruk en kunnen er leerproblemen ontstaan. Ervoor zorgen dat je elke dag genoeg slaapt is dus niet alleen belangrijk voor je mentale, maar ook voor je fysieke gezondheid.

2. Sport, sport, sport

Sport is net zoals slaap een directe weg naar een gelukzalig gevoel. Een recente studie van het Black Dog Institute in Australië toonde aan dat zo weinig als 1 à 2 uur sporten per week al een hele reeks fysieke en mentale voordelen met zich meebrengt. Geen reden meer om rustig op je luie achterste te blijven zitten.

3. Breng tijd door in de open lucht

In het book ‘The Nature Fix’ toont auteur Florence Williams aan dat tijd in de buitenlucht doorbrengen ons gelukkiger en gezonder maakt. Ze duikt daarvoor onder andere in het werk van dokter Frances Kuo, die het verband aantoonde tussen tijd in de natuur doorbrengen en lagere levels van misdaad en agressie.

4. Geef betekenis aan je leven

Hier wordt het al iets lastiger. Voldoende slapen, aan lichaamsbeweging doen en tijd buitenshuis doorbrengen zijn logische en snelle manieren om gelukkiger te worden. Ze zijn eenvoudig in te plannen en uit te voeren. Maar hoe zit het met de manier waarop jij zin geeft aan je leven?

Een groeiend aantal studies onderscheidt twee soorten geluk: hedonisch en eudaimonisch. Hedonisch welzijn staat voor een directe bevrediging van je noden, zoals het krijgen van een cadeautje, een recordaantal ‘likes’ krijgen op die ene foto op Instagram of een geslaagd avondje uit vieren. Eudaimonisch welzijn komt dan weer voort uit het gevoel dat je een zinvol leven aan het opbouwen bent. De twee soorten geluk kunnen ook samenkomen, wanneer je op vrijdagavond bijvoorbeeld een avondje weggaat met een oude vriend of vriendin. De relatie die jullie met elkaar hebben is in dat geval eudaimonisch, terwijl de activiteit eerder hedonistisch is.

We vinden allemaal betekenis op verschillende plaatsen: werk, relaties, familie, vrijwilligerswerk, … Dit soort geluk kan worden omschreven als het geven van zin en betekenis aan je leven. Het bepalen welk soort activiteiten het meest zinvol is voor jou kan soms jaren duren en vergt een grote dosis zelfkennis.

5. Investeer in persoonlijke relaties

De studie van Harvard rond Adult Development is het onderzoek rond geluk dat het langst loopt. De belangrijkste bevindingen hierbij hebben allemaal te maken met interpersoonlijke relaties. Mensen die aangaven een gelukkig leven te leiden hadden hierbij één opvallende factor met elkaar gemeen: ze brachten regelmatig tijd door met anderen, hadden langdurige relaties of investeerden in de toekomst door kinderen te krijgen of door de rol van mentor op zich te nemen voor jonge mensen.

6. Luister naar jezelf

We geven het toe: deze tip is een beetje vaag en vereist hoogstwaarschijnlijk een zekere mate van introspectie. Uit een recente studie, gepubliceerd in Journal of Experimental Psychologie blijkt dat we vaak emoties onderdrukken waarvan we denken dat ze niet ‘juist’ zijn. Voorbeelden daarvan zijn twijfels over het moederschap of het hebben van een boos gevoel wanneer we denken dat we juist blij zouden moeten zijn. Door dit soort emoties te onderdrukken voelen we ons net ongelukkiger dan we zouden zijn wanneer we onszelf zouden toelaten de zogenaamd foute emotie wél te voelen. Hou dus rekening met dat innerlijke stemmetje en geef jezelf de kans om af en toe gewoon eens een zogenaamd foute emotie te voelen. Je zal er op het eind van de rit veel gelukkiger door worden.

7. Geef geld uit aan ervaringen

Ja, je zal je ongetwijfeld gelukkig voelen wanneer je eindelijk die ene handtas die je al zo lang wil in je virtuele winkelmandje stopt. Dat wil echter niet zeggen dat dat geluk van lange duur is. Dingen kopen geeft ons een kortstondig gevoel van geluk, maar investeren in ervaringen is hetgene waar je mentale gezondheid op lange termijn echt baat bij zal hebben.

8. Ga regelmatig offline

Technologie maakt ons leven een pak makkelijker, maar helaas niet gelukkiger. Volgens The World Happiness Report worden activiteiten gerelateerd aan je smartphone en digitale media steeds vaker in verband gebracht met een verminderd geluksgevoel. Meer zelfs: wie aangeeft regelmatig even de smartphone aan de kant te laten zou gelukkiger door het leven te gaan.

BRON: https://www.hln.be/nina/fit-gezond/8-wetenschappelijk-bewezen-manieren-om-je-gelukkiger-te-voelen~a5b2a1b2/

Je gelukkig voelen zit in kleine dingen. En dat hoeft niet veel te kosten. Van puntje 3 tot 8 vind ik zelf nog de belangrijkste. Het is niet verkeerd om af en toe eens volledig en met alles offline te gaan. Dat brengt ook rust in jezelf. Dit dan combineren met eens naar buitengaan dan voel je heel wat stromen door je lichaam. Genieten van iets is gelukkig voelen. Als je gelukkig voelt straal je dat ook uit. Want geluk komt niet van buitenaf maar vanuit je innerlijke. Een gelukkig gevoel kan je ook delen. Ook dat delen hoeft niets te kosten. Want wat je deelt is niet betaalbaar.

Afbeeldingsresultaat voor gelukkig voelen

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

10 dingen die je vaker mag doen

Lifecoach en perfectionismecoach Wim geeft tips voor een gelukkiger levenEen gelukkiger leven hoeft echt niet ingewikkeld te zijn.

Weet dat je zelf al heel veel kan doen.

Ontdek daarom deze 10 manieren om dagelijks geluk te creëren.

 

 

 

1. Ontspan

We vullen veel van onze tijd met dingen die we moeten doen, en dan raken we gestrest en uitgeput. Maak daarom zo vaak mogelijk tijd te ontspannen; dit helpt om los te komen van de hektiek en om weer verbinding te maken met jezelf.

2. Doe een digitale detox

Een digitale break af en toe is niet alleen mentaal gezond. Ook fysiek is het aan te raden om je ogen van je beeldscherm te halen. Je hoeft niet meteen je smartphone een week uit te zetten, maar begin eens met een avond.

3. Zeg dankjewel

Bedenk elke ochtend wanneer je wakker wordt en elke avond voor je inslaapt waarvoor je dankbaar bent. Wanneer je je wat overstuur voelt of wanneer de dingen niet gaan zoals je had gepland, begin dan dankbaarheid op te wekken voor wat er wel al goed gaat in je dag en je leven.

Dankbaarheid is een van de tips voor een gelukkiger leven van lifecoach en perfectionismecoach Wim

4. Breng tijd door met familie en vrienden

Als je een gelukkiger leven wil, is het noodzakelijk dat je tijd doorbrengt met jouw dierbaren.

5. Schrijf

Het opschrijven van je gedachten en je zorgen maakt emotionele spanning vrij, waardoor je je gelukkiger voelt. Het op papier zetten van jouw gevoelens kan jouw hersenen ook helpen om die emoties te reguleren, wat een bevrijdend gevoel geeft. Als je voor het eerst jouw gedachten, emoties, of zorgen neerschrijft, doe dit dan alleen, in een rustige ruimte.

6. Verwen jezelf

Waarom is het zo moeilijk om onszelf af en toe te trakteren zonder schuldgevoel? Het leven is kort en we zijn hier ook om van de ervaring van het leven te genieten. Verwen jezelf eens wat vaker.

7.  Lach

Vaak. En zelfs als je niet kunt zingen of dansen, doe het toch: zing en dans! En neem het leven niet te serieus. Serieus!

8. Wees in het moment

Stop met het terugblikken op mislukkingen uit het verleden of met het zorgen maken over wat er in de toekomst zal gebeuren. Focus op wat er op dit moment gebeurt. Hoe voel je je op dit moment? Besteed meer tijd aan volledig aanwezig zijn in het moment, en je zult merken hoe stress verdwijnt.

9. Zorg voor jezelf

Doe aan beweging zoals wandelen of fietsen om jezelf fit en gezond te houden. Eet gezonder. Wanneer je kleine veranderingen doorvoert om voor jezelf te zorgen, zal dat ook gevolgen hebben voor anderen rondom jou. Word gepassioneerd door de dingen die je wil doen in het leven. Maak de tijd om ze te doen.

10. Heb een doel

Dit zou vanzelfsprekend moeten zijn. Maar er zijn veel mensen die door het leven heen slaapwandelen en andere mensen beslissingen voor hen laten nemen. Zij zullen altijd gefrustreerd en ongelukkig zijn. Als je niet naar iets toe werkt, ga je achteruit. Stel jezelf vandaag een doel, of het nu voor jouw loopbaan, fysieke gezondheid of voor de zingeving in je leven is.

coach wim personal life coach business coach

Als coach help ik jou om het beste uit jezelf te halen, en je volledige potentieel te bereiken. Zonder je te vergelijken met anderen. Want het leven is te kort om niét te gaan voor het leven dat je wil en dat je verdient! Neem gerust eens contact op voor meer info over coaching.

BRON: https://wimannerel.wordpress.com/2018/07/06/geluk-coach-tips/comment-page-1/#comment-3897

Spijtig genoeg leven de meeste mensen onder stress. Dat maakt dat ze vergeten te genieten in het leven in hun leven hun bestaan. Lachen is een van de belangrijkste factoren in het leven, en dit wordt zelfs vergeten. Een dankjewel zeggen tegen jezelf een schouderklopje geven aan jezelf jezelf eens vooraan plaatsen en aandacht aan jezelf geven ook een belangrijke om te doen. Doordat leer je ontspannen, leer je het leven anders te bekijken. Leer je van het leven te genieten. Werken het is nodig maar men moet het los kunnen laten men moet na het werk kunnen genieten. En als men dat kan dan leef je en laat je niet leven.

Afbeeldingsresultaat voor genieten van

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Wat je kan leren van mensen die in tiny houses leven

Unsplash
Je hoeft zelf je huis niet in te ruilen voor één van de hippe, miniwoonsten die tegenwoordig blogs en Instagram overspoelen. Maar de levensstijl van de Tiny Houses-bewoners kan je wel één en ander leren over eenvoudiger leven.

De trend om met minder spullen en minder ‘balast’ te gaan leven begon met de populariteit van de opruim-methode van Marie Kondo. Je houdt enkel bij wat je leven mooier, beter en leuker maakt, al de rest is overbodig. Dat levert je een kraakheldere dressing, een helder bureau en een frisse woonruimte op, maar het ruimt ook belangrijke balast uit je hoofd weg én je zou wel eens geld kunnen uitsparen, waardoor je minder vast komt te zitten aan je loon. Het gevolg? Vrijheid!

1. Je hoeft de wereld niet te tonen wie je bent met spullen

Een grote tuin, een grotere auto, dure kledij, een handtas van Chanel. Als het goed met ons gaat in ons professioneel leven, dan mag iedereen dat zien. Er komt wat meer binnen op de rekening en dat kunnen we omzetten in luxe-items die ook aan de buitenwereld tonen dat we het goed hebben.Jullie hadden een gezellig leuk huisje, maar plots kwam er die promotie en kon er wel een groter huis af, misschien zelfs met een voortuin nu. Door bij meer welvaart ook telkens voor meer te kiezen, krijg je eigenlijk geen financiële vrijheid. Je past je levensstandaard aan aan je nieuwe loon, maar beslist zo ook dat je dit loon wel moet blijven volhouden, je bent een slaaf van je woningkrediet.

2. Echte rijkdom zit in ervaringen, niet in wat je koopt

Door eenvoudiger en kleiner te leven heb je ruimte en geld om aan andere zaken te spenderen zoals reizen of ervaringen met wie je lief hebt. Iets dat je veel meer rijkdom oplevert dan die grotere auto…Mensen beseffen steeds meer dat geld geen geluk brengt, maar dat ze door een eenvoudigere levensstijl meer tijd over houden om te doen wat ze graag doen, met de mensen die ze graag zien. Ze krijgen meer vat op hun carrière, en hunkeren niet naar promoties puur om het geld.

3. Minder, kan soms ook meer luxe betekenen

Door minder spullen te kopen kan je wél meer investeren in een paar belangrijke stuks. In een klein huis past nu eenmaal minder, maar dan heeft een fantastische handcrafted mat ook veel meer impact. Dus ga niet voor én het dure boekenrek, én die designtafel én die lamp én die dure koffietafelboeken. Een fijne ruimte met enkele stuks die écht iets voor je betekenen ziet er stuk meer luxe uit. Elk stuk dat je aankoopt heeft een verhaal, je werd er echt verliefd op. Interieurspecialisten zien die switch ook en richten ruimtes weer ‘leger’ in met enkele blikvangers. En als je niet eerst IKEA leegkoopt hou je misschien wel een bedrag over om die designlamp waar je nog jaren dol op zal zijn te kopen.

BRON: https://www.hln.be/nina/psycho/wat-je-kan-leren-van-mensen-die-in-tiny-houses-leven~a8640c2e/

Wat me zo inspireert aan de tekst is dat je met weinig heel gelukkig kan zijn. Luxe maakt niet altijd gelukkig al kan geld makkelijk zijn in bepaalde situatie. Nu wordt er maar al te vaak naar andere gekeken en wat deze hebben moet men ook hebben of beter. Maar dat gaat op een moment ten koste van heel wat. Als men leert of van je ouders geleerd hebt dat je met het nodige ook gelukkig kan leven. Dan heb je heel wat geleerd om je levenservaring verder uit te bouwen.
Mensen denken al te vaak dat ze alleen gelukkig kunnen zijn als ze geld hebben.
Als men maar het nodige hebt om te leven. En dat is een dak boven je hoofd verwarming en eten. En de rest kan je bekomen op de manier hoe jezelf in het leven staat.

Afbeeldingsresultaat voor weinig hebben en gelukkig zijn

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Nationaal Geluksonderzoek: een op de drie Belgen “zeer gelukkig”, maar ook kwart landgenoten “ongelukkig”

ANP XTRA
Een op de drie Belgen is vandaag zeer gelukkig, maar ruim een kwart is dat niet, zo blijkt uit cijfers van het Nationaal Geluksonderzoek. Levensverzekeraar NN en professor Lieven Annemans en zijn team van de UGent deden een onderzoek bij 3.770 Belgen om na te gaan wat hen gelukkig maakt. Donderdag werden de eerste resultaten voorgesteld van een bevraging bij een representatieve steekproef van 1.600 Belgen.

Uit het Nationaal Geluksonderzoek blijkt dat ruim een Belg op drie (35 procent) vandaag zeer gelukkig is met zijn of haar leven. Zij geven hun leven een score van minstens acht op tien. Maar ruim een kwart (28 procent) van de Belgen is niet gelukkig. De Belgen scoren met gemiddeld 6,55 op 10 lager dan in eerdere, gelijkaardige Europese studies.

Een mogelijke verklaring voor het lagere cijfer is dat het Nationaal Geluksonderzoek anoniem gebeurde, waardoor de deelnemers een eerlijker antwoord gaven. Anderzijds is er ook een algemene daling van ons welzijn.

Senioren zijn gelukkigst

Er zijn amper regionale verschillen in het Belgische geluksgevoel: Vlamingen, Walen en Brusselaars zijn ongeveer even gelukkig. Ook mannen en vrouwen scoren zowat gelijk op algemene levenstevredenheid. Er zijn daarentegen wel grote generatieverschillen.

Zo blijken 60- en 70-plussers gemiddeld het gelukkigst te zijn. De babyboomers, de generatie die na de Tweede Wereldoorlog ter wereld kwam, geven hun leven een score van 7,2 op 10. Generatie X (Belgen tussen 35 en 49 jaar) daarentegen noteert een magere 6,2 op 10 en is van alle leeftijdsgroepen het minst gelukkig.

Geld maakt (niet altijd) gelukkig

De bevraging maakt daarnaast duidelijk dat geld een rol speelt in het geluk van de Belg. Zo hebben mensen die tevreden zijn met hun financiële situatie 22 procent minder kans om ongelukkig te zijn.

Dat geld echter niet onbeperkt naar geluk leidt, blijkt ook uit de cijfers. Zo is er een verschil in levenstevredenheid tussen iemand uit een gezin met een netto inkomen van 2.000 euro per maand en iemand uit een gezin van een maandelijks inkomen van 1.000 euro, maar is dat verschil groter dan het verschil tussen mensen met een gezinsinkomen van 4.000 en 3.000 euro.

“Een financieel zorgeloos leven biedt stabiliteit en gemoedsrust”, verklaart professor Annemans. “Als we echter kijken naar de relatie tussen gezinsinkomen en algemene levenstevredenheid, dan merken we dat deze relatie afvlakt. Geld maakt gelukkig wanneer men weinig heeft, maar vanaf een bepaald niveau vermindert dit.” Deze relatie werd eerder al geopperd in buitenlandse studies en is nu ook voor België bevestigd.

BRON: https://www.hln.be/nieuws/binnenland/nationaal-geluksonderzoek-een-op-de-drie-belgen-zeer-gelukkig-maar-ook-kwart-landgenoten-ongelukkig~a763b2c0/

Geluk wat is het hoe voelt het? Want dat is voor iedereen anders. Iemand kan gelukkig zijn met iets klein de ander iets groot en de ander met niets. Geluk is een gevoel. Dat gevoel laat je leven. Als je gelukkig voelt zal je dat ook laten zien en uitstralen. Geluk zit in kleine dingen en niet zoals vaak gezegd wordt in grote. We veel geld heeft is niet gelukkiger dan iemand die minder heeft. Maar die veel heeft, heeft het makkelijker om iets aan te kopen of dergelijke dan iemand die het met minder moet doen. Toch ziet men dat deze soms veel gelukkiger is dan die met het geld.
Vaak hoor of lees ik zoiets ook over vrienden. Ik ben gelukkig met mijn vrienden. Maar echte vrienden wel daar heb je geen twee handen voor nodig en dan nog niet alle vingers. Een goede vriend/vriendin maakt ook dat gevoel wakker en voel je gelukkig. Omdat men weet deze zijn er voor je in goede en slechte tijden.
Geluk moet je ook soms zelf maken. Dat wordt ook vaak vergeten.
Ik kan me zo gelukkig voelen als ik wandel als ik mediterend kleur als ik een boek lees. Of dat ik iets bereikt heb daarvan ik dacht nee dat kan ik niet. Dan voel ik me gewoon een met dat waar ik mee bezig ben.

Afbeeldingsresultaat voor gelukkig gevoel

Afbeeldingsresultaat voor spiritueel geluk

 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

 

 

Nadia wandelt

Wandelblog

We Love Me Now

Very OK Person! Connect with me; lovemeanonymous5@gmail.com Instagram: _l.o.v.e.me

Tiernnadrui

Dans in de regen

Myrela

Umjetnost, zdravlje, civilizacije, fotografije, priroda, knjige, recepti, itd.

Levenslange blog

levenslessen

Tistje

ervaringsblog autisme sinds 2008

Yab Yum

Yab Yum

Vreemde avonturen met nonkel Juul en consoorten.

Met Nonkel Juul, Bieke en tal van anderen

Theo-Herbots-Freelance-Journalist-Fotograaf

Gedachten over Levensstijl en Gezondheid. Een gezondheid 😀 en Fotografie💥-Blog 💌Speciaal voor U ✅, Samen met U ✅, Samen door U ✅💚

MyView_Point

Right <> correct of the center

Bio-Blogger

Bio-Blogger is an excellent source for collaborations and to explore your businesses & talents.

Regenboogbui

~ Leren, creëren, inspireren ~

saania2806.wordpress.com/

Philosophy is all about being curious, asking basic questions. And it can be fun!

newtoneapblog

A Discarded Plant

Ruelha

As long as there's breath, there will always be HOPE because nothing is pre-written and nothing cannot be re-written!

Ontmanteld en Ontwricht

Blog door Chana Van Ryzeghem

Looking for cbd supplements?🌿

HEMP up your life! The power of nature🌿

ESRUNRIA

Be the kind of person you would like to meet!

Chateau Cherie

Exposing Bullies and Liberating Targets to Make The World a Safer Place for All

bewustZijnenzo

Magazine: Inspiratie voor een gezond gelukkig en bewust leven

Beaunino loopt de Camino

‘Gewoon doorlopen!’

Blog with Shreya

A walk through the blues of life!

Soni's thoughts

No Fear, Express dear

ruhumayolculuk 🦋💗

kendime, ruhun katmanlarına doğru bi keşfe çıktım...🦋🧚‍♀️💫🌠

Ka Sry malamakerij

Mala's magie

panono panono

STAP VOOR STAP OP ONTDEKKING

Unlocking The Hidden Me

Tranquil notions, melange of sterile musings & a pinch of salt

My experience

#Rehana's 🔥🔥🔥🦋🦋motivational thoughts

De kleine dingen

Op zoek naar groot geluk in kleine dingen

%d bloggers liken dit: