Tag Archive: geluk


NUNCHI

Wat je moet weten over het Koreaans lifestyleconcept ‘nunchi’

Afbeeldingsresultaat voor geluk

Eerst was er hygge: het Deense lifestyleconcept dat stelt dat geluk in de kleine dingen des levens zit. Vervolgens kwam Marie Kondo op de proppen met het feit dat rommel wegsmijten ‘joy’ kan oproepen in je hart én huis. Maar wederom stelt een nieuw concept zich voor en deze keer is het een Koreaans dat de naam ‘nunchi’ krijgt.

Het mag voor ons dan wel gloednieuw zijn, nunchi verwijst naar een eeuwenoude Koreaanse kunst. Bij nunchi, uitgesproken ‘noon-chi’, ga je de gedachten en gevoelens van anderen onder de loep nemen om zo vertrouwen, harmonie en verbinding op te bouwen, legt Euny Hong uit in haar nieuw boek ‘The Power of Nunchi: the Korean Secret to Happiness and Succes’.

Euny wijst er in haar boek op dat nunchi een mengelmoes is van tact, scherpzinnigheid, situaties goed kunnen inschatten en weten hoe je moet reageren. Het komt erop neer dat je moet beseffen wat mensen denken en hoe je moet anticiperen op hun behoeftes. Mensen die ‘nunchi’ doorhebben, passen zich snel aan aan de sfeer die in de kamer hangt.

Daarnaast kan nunchi ook relaties bevorderen. Zo voelen mensen die nunchi onder de knie hebben meteen aan wat hun partner van hen verwacht zonder dat er al te veel woorden aan vuil gemaakt moeten worden.

Hoe begin je eraan?

Maak je hoofd leeg wanneer je een kamer binnenstapt en observeer wat er rondom je gebeurt. Zorg dat dit niet te veel tijd in beslag neemt, want zodra je een kamer binnenstapt, verander je de sfeer en heb je een invloed op de mensen in de ruimte. Het is belangrijk dat je bij nunchi altijd op je eigen instinct vertrouwt. Probeer iemand niet te beoordelen op basis van een eerste indruk.

BRON: https://www.hln.be/nina/vrije-tijd/wat-je-moet-weten-over-het-koreaans-lifestyleconcept-nunchi~ade6d242/

Welk woord men er ook aangeeft. Geluk zit in kleine dingen. Woorden zijn niet altijd nodig als je aanvoelen kan. Net zoals je ergens binnen komt en je eerste indruk naar je gevoel brengt niet naar je gedachten. Want dan ga je onbewust al iets anders denken of bedenken. Een komen vol voorwerpen binnen gaan en je gaat er binnen met denken. Dan zeg je wat een rommeltje. Ga je er gevoelsmatig binnen kan het goed zijn dat je meer aandacht krijgt voor deze die erin leeft. En op zo een manier leg je dan weer op een andere manier vertrouwen. Het is zeker niet makkelijk om zo iemand of iets te benaderen en vraagt toch wat oefening. Maar wie weet krijg je een andere kijken op dingen. Maar ook op jezelf. Je maakt in eerste instantie je hoofd leeg voor je iets wilt of gaat ondernemen.
Men gaat merken dat je contact legt op een andere manier.

Afbeeldingsresultaat voor noonchi

Afbeeldingsresultaat voor nunchi

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Een dagelijkse portie geluk in 15 stappen

Worstel jij ook zo hard met gelukkig zijn? Heb je het zo druk met je werk en je gezin dat er slechts heel weinig tijd voor jezelf overblijft? Een leven zonder stress of zonder zorgen kunnen wij je niet bieden, maar we hebben voor jullie wél enkele tips klaar, die ervoor zorgen dat je leven elke dag gevuld is met een portie geluk.

1. Start je dag met iemand te complimenteren. Vertel een onbekende vrouw op de trein dat ze een mooie glimlach heeft, stuur je moeder een berichtje om haar te bedanken voor de goede zorgen, of reageer op de Instagramfoto van je beste vriendin dat ze er geweldig uitziet.

2. Help iemand. Dat kan een oud vrouwtje zijn dat de straat wil oversteken, of je zoon die hulp nodig heeft bij zijn huiswerk. Door iemand te helpen, zul je je spontaan een beetje meer voldaan voelen.

3. Leg je smartphone een dagje aan de kant en geniet van de wereld rondom je. Luister echt naar die collega die een verhaal vertelt, in plaats van tegelijkertijd door je Facebookfeed te scrollen. En kijk tijdens je treinreis eens door het raam en niet naar je gsm-scherm.

4. Vertel je partner of je moeder dat je hem/haar echt graag ziet. Mensen doen dat veel te weinig, terwijl dat nochtans jouw dag en die van je partner of moeder zoveel mooier maakt.

5. We weten het, het leven is druk en hierdoor verlies je verschillende vrienden uit het oog. Neem vandaag de tijd om een oude schoolvriend nog eens een berichtje te sturen. Stuur hem/haar een toffe herinnering aan vroeger!

6. Stel een vrolijke achtergrond in op je gsm. Laat een foto van jouw huisdier je standaard lachen? Of een herinnering aan een toffe reis? Dankzij die leuke foto zul je elke keer je op je gsm kijkt gegarandeerd glimlachen.

7. Kijk in de spiegel en som al je mooie kwaliteiten op. Je hebt er meer dan genoeg, maar helaas heb je de slechte gewoonte om enkel je negatieve punten te zien. Nochtans verdien je minstens elke dag een complimentje van jezelf!

8. Aan een resting bitch face kun je helaas niet veel doen, maar probeer vandaag toch eens een glimlach op je gezicht te kleven. Glimlach naar de vrouw aan de kassa van de supermarkt, glimlach naar de buschauffeur en glimlach naar de vreemde man die je voorbijwandelt (in de hoop dat het geen creep is die dat signaal verkeerd interpreteert!).

9. Plan ‘s morgens iets leuks in voor ‘s avonds. Stuur een berichtje naar een vriendin om iets te gaan drinken, of spreek met je partner af om ‘s avonds een ontspannen filmavond te houden. Zo heb je de hele dag iets om naar uit te kijken.

10. Download vrolijke muziek op je gsm. Het is bewezen dat je gelukkig wordt van naar opgewekte muziek te luisteren.

11. Durf vaker ja zeggen. Vraagt je bazin je om een opdracht te doen waarvan je denkt dat je hem niet kunt? Zeg toch ja en bewijs jezelf het tegendeel!

12. Snuif dagelijks wat frisse lucht op. Door elke dag binnen te zitten op kantoor, binnen te zitten in je huis en met je auto of de bus naar je werk te gaan, krijgen je hersenen veel te weinig zuurstof. Maak ‘s morgens een wandeling voor je in de auto stapt, of lig ‘s avonds nog even te genieten in je tuin vooraleer je je bed in kruipt.

13. Gun jezelf eens iets. Heb je al zo lang zin om die jas te kopen, ook al heb je al 10 jassen in je kast hangen? Of wil je echt eens lekker ongezond een pakje frieten gaan halen in de frituur? Doe het gewoon en gun jezelf dat plezier zonder na te denken over je portemonnee of de calorieën.

14. Kruip eens op tijd in je bed. Die film die je zó graag nog wilt bekijken loopt heus niet weg. Het is bewezen dat mensen die voldoende nachtrust hebben gelukkiger zijn dan mensen die weinig slapen.

15. Knuffel al de mensen rondom je. Lichamelijk contact is gezond én werkt stressverlagend!

BRON: https://www.goedgevoel.be/happy-spring/een-dagelijkse-portie-geluk-in-15-stappen

We willen allemaal dat gelukkig gevoel te aanvoelen dagelijks? Maar heel veel mensen zoeken het te ver of denken dat zo een gevoel geld moet kosten. Nee hoor helemaal niet waar. En gelukkig gevoel kan al beginnen ’s morgen in de spiegel. Dat je naar je spiegelbeeld kijkt een positieve woorden zegt. Kleding wat je ’s morgens aan wilt trekken kan je gelukkig maken. De kleuren doen iets bij jezelf. Tegen iemand goedemorgen zeggen of een praatje mee maken kan ook zo een gevoel geven. Je gsm eens laten voor wat het is, of hem even gebruiken voor de muziek waar jezelf van houd.
Puntje 15 hierin de tekst klopt maar veel mensen hebben een angst om dit te doen, of hebben een angst wat anderen ervan gaan denken. Een knuffel geven of krijgen komt weer ten goede aan het knuffelhormoon.
Mensen geluk hoeft helemaal geen geld te kosten, het is aan jezelf om je het geluk van het dagelijks leven te gunnen.
Onlangs sprak ik nog moet iemand die rolstoel gebonden is. Deze zei me, als je denkt dat ik niet gelukkig ben dan heb je het verkeerd. Want iedere dag kan ik nog buiten komen en geniet ik van alles om me heen.
En dat is het juist geniet gewoon van wat om je heen te zien te voelen te ruiken is en je voelt je gelukkig.

Afbeeldingsresultaat voor knuffelhormoon

Afbeeldingsresultaat voor knuffelhormoon

Gerelateerde afbeelding

Afbeeldingsresultaat voor gelukkig gevoel in de spiegel

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Nationaal Geluksonderzoek: een op de drie Belgen “zeer gelukkig”, maar ook kwart landgenoten “ongelukkig”

ANP XTRA
Een op de drie Belgen is vandaag zeer gelukkig, maar ruim een kwart is dat niet, zo blijkt uit cijfers van het Nationaal Geluksonderzoek. Levensverzekeraar NN en professor Lieven Annemans en zijn team van de UGent deden een onderzoek bij 3.770 Belgen om na te gaan wat hen gelukkig maakt. Donderdag werden de eerste resultaten voorgesteld van een bevraging bij een representatieve steekproef van 1.600 Belgen.

Uit het Nationaal Geluksonderzoek blijkt dat ruim een Belg op drie (35 procent) vandaag zeer gelukkig is met zijn of haar leven. Zij geven hun leven een score van minstens acht op tien. Maar ruim een kwart (28 procent) van de Belgen is niet gelukkig. De Belgen scoren met gemiddeld 6,55 op 10 lager dan in eerdere, gelijkaardige Europese studies.

Een mogelijke verklaring voor het lagere cijfer is dat het Nationaal Geluksonderzoek anoniem gebeurde, waardoor de deelnemers een eerlijker antwoord gaven. Anderzijds is er ook een algemene daling van ons welzijn.

Senioren zijn gelukkigst

Er zijn amper regionale verschillen in het Belgische geluksgevoel: Vlamingen, Walen en Brusselaars zijn ongeveer even gelukkig. Ook mannen en vrouwen scoren zowat gelijk op algemene levenstevredenheid. Er zijn daarentegen wel grote generatieverschillen.

Zo blijken 60- en 70-plussers gemiddeld het gelukkigst te zijn. De babyboomers, de generatie die na de Tweede Wereldoorlog ter wereld kwam, geven hun leven een score van 7,2 op 10. Generatie X (Belgen tussen 35 en 49 jaar) daarentegen noteert een magere 6,2 op 10 en is van alle leeftijdsgroepen het minst gelukkig.

Geld maakt (niet altijd) gelukkig

De bevraging maakt daarnaast duidelijk dat geld een rol speelt in het geluk van de Belg. Zo hebben mensen die tevreden zijn met hun financiële situatie 22 procent minder kans om ongelukkig te zijn.

Dat geld echter niet onbeperkt naar geluk leidt, blijkt ook uit de cijfers. Zo is er een verschil in levenstevredenheid tussen iemand uit een gezin met een netto inkomen van 2.000 euro per maand en iemand uit een gezin van een maandelijks inkomen van 1.000 euro, maar is dat verschil groter dan het verschil tussen mensen met een gezinsinkomen van 4.000 en 3.000 euro.

“Een financieel zorgeloos leven biedt stabiliteit en gemoedsrust”, verklaart professor Annemans. “Als we echter kijken naar de relatie tussen gezinsinkomen en algemene levenstevredenheid, dan merken we dat deze relatie afvlakt. Geld maakt gelukkig wanneer men weinig heeft, maar vanaf een bepaald niveau vermindert dit.” Deze relatie werd eerder al geopperd in buitenlandse studies en is nu ook voor België bevestigd.

BRON: https://www.hln.be/nieuws/binnenland/nationaal-geluksonderzoek-een-op-de-drie-belgen-zeer-gelukkig-maar-ook-kwart-landgenoten-ongelukkig~a763b2c0/

Geluk wat is het hoe voelt het? Want dat is voor iedereen anders. Iemand kan gelukkig zijn met iets klein de ander iets groot en de ander met niets. Geluk is een gevoel. Dat gevoel laat je leven. Als je gelukkig voelt zal je dat ook laten zien en uitstralen. Geluk zit in kleine dingen en niet zoals vaak gezegd wordt in grote. We veel geld heeft is niet gelukkiger dan iemand die minder heeft. Maar die veel heeft, heeft het makkelijker om iets aan te kopen of dergelijke dan iemand die het met minder moet doen. Toch ziet men dat deze soms veel gelukkiger is dan die met het geld.
Vaak hoor of lees ik zoiets ook over vrienden. Ik ben gelukkig met mijn vrienden. Maar echte vrienden wel daar heb je geen twee handen voor nodig en dan nog niet alle vingers. Een goede vriend/vriendin maakt ook dat gevoel wakker en voel je gelukkig. Omdat men weet deze zijn er voor je in goede en slechte tijden.
Geluk moet je ook soms zelf maken. Dat wordt ook vaak vergeten.
Ik kan me zo gelukkig voelen als ik wandel als ik mediterend kleur als ik een boek lees. Of dat ik iets bereikt heb daarvan ik dacht nee dat kan ik niet. Dan voel ik me gewoon een met dat waar ik mee bezig ben.

Afbeeldingsresultaat voor gelukkig gevoel

Afbeeldingsresultaat voor spiritueel geluk

 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

 

 

“Sociale druk om gelukkig te zijn doet depressie nog toenemen”

De sociale druk om de hele tijd gelukkig te moeten zijn, gaat bij mensen met een depressie consequent gepaard met een toename aan depressieve klachten. Dat blijkt nu ook uit een doctoraatsonderzoek over hoe mensen met een depressie de maatschappelijke druk om niet angstig of verdrietig te mogen zijn ervaren. “Als ze het gevoel krijgen dat ze afwijken van de norm, gaan ze zich nog slechter voelen”, aldus onderzoeker Egon Dejonckheere van de KU Leuven.

Voor zijn onderzoek vroeg Dejonckheere aan 112 mensen met depressieve klachten om een maand lang elke dag een soort dagboek in te vullen. Uit de resultaten blijkt dat hoe meer iemand druk ervaart om gelukkig te moeten zijn, hoe depressiever die persoon zich zal voelen, zo zegt de onderzoeker in de Campuskrant van de KU Leuven. Volgens Dejonckheere toont de studie duidelijk aan dat het ervaren van sociale druk een toename voorspelt in depressieve symptomen, en niet omgekeerd.De eenzijdige focus op geluk doet uitschijnen dat negatieve emoties als angst of verdriet niet ‘normaal’ zijn, terwijl ook die emoties hun nut hebben, aldus de onderzoeker. “Dagelijks worden we op sociale media geconfronteerd met het schijnbaar perfecte leven van onze vriendenkring, willen producenten ons er met reclameboodschappen van overtuigen dat we ons gelukkig zullen voelen als we hun waren kopen, en worden we om de oren geslagen met zelfhulpboeken die ons moeten leren hoe we gelukkiger kunnen worden. Wie zich wat down voelt, wijkt af van de sociale norm en moet snel geholpen worden met therapie of medicatie”.Dejonckheere wijst erop dat ongeveer 1 op de 6 mensen tijdens zijn of haar leven een depressie doormaakt en dat depressie in 2020 één van de grootste invaliditeitsoorzaken zal zijn in de welvaartslanden. Hij pleit daarom voor een sociaal discours dat plaats biedt voor zowel positieve als negatieve gevoelens

BRON: http://www.hln.be/hln/nl/957/Binnenland/article/detail/3171276/2017/05/31/Sociale-druk-om-gelukkig-te-zijn-doet-depressie-nog-toenemen.dhtml

Wie echt hard door het leven gaat om maar dat sprankeltje geluk te hebben kunnen wel eens heel hard vallen en met hun hoofd tegen muren aanlopen. Dat maakt dat deze soms vaak in een bepaalde vorm van stress rondlopen en eigenlijk niet het begrip hebben dat ze zichzelf naar een depressie aan het drijven zijn. Zoek nooit heel ver naar een gelukkig leven want dat begint gewoon al bij jezelf. Geluk voel je en vanuit dat stukje straal je en dat is je gelukkig voelen. Niet opzoek gaan en het niet vinden.
Maar mensen verlangen zelf teveel van zichzelf.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Geluk: zit het in een klein hoekje?

Een GELUKkig nieuwjaar!
Het is de tijd van het jaar waarbij we elkaar een goede gezondheid en veel ‘geluk’ toewensen. En dat willen wij bij deze gelegenheid ook doen: een heel GELUKkig en gezond 2016! Maar wat is nu precies ‘geluk’. Hoe word je gelukkig en vooral hoe blijf je het?

Geluk is een subjectief begrip. Sommige mensen hebben ogenschijnlijk alles wat ze maar kunnen wensen, en toch zijn ze ongelukkig. Anderen hebben tegenslag en net genoeg om comfortabel te leven, maar ze voelen zich gelukkig! Een complexe materie dus waarvan je de toverformule niet in een vingerknip kunt ontcijferen.

Gezondheid.be ging te rade bij twee deskundigen terzake: Wim Annerel, life coach en Sophie Maes, gelukspsycholoog en stelde hen een aantal vragen. Twee visies op ‘geluk’, een thema dat iedereen nauw aan het hart ligt! Hierbij krijgt u het eerste deel van de antwoorden, het vervolg komt aan bod in de newsletter van donderdag.

Wat is de definitie van geluk?

Wim: We weten dat we gelukkig zijn wanneer we het voelen. Vaak gebruiken we de term ‘geluk’ om een hele reeks van positieve emoties te beschrijven zoals vreugde, trots, tevredenheid en dankbaarheid. Ook voor mij betekent geluk die ervaring van vreugde, tevredenheid of positief welzijn, maar dan wel gecombineerd met het gevoel dat jouw eigen leven goed, zinvol en de moeite waard is.

Sophie: Vaak denken we dat gelukkig worden enkel te maken heeft met onze levensomstandigheden: als we alles hebben wat we willen of dromen, materieel en relatiegewijs, dan zullen we eindelijk gelukkig zijn. Maar vaak worden niet alle dromen vervuld of duurt het erg lang voor we ze kunnen waarmaken. En nog vaker zelfs maken we onze dromen wel waar, maar dan willen we weer meer. Meer en meer, en het ongelukkige gevoel blijft terugkomen.
Uiteindelijk is ‘geluk’ een gevoel. Het is onze radar om groei en evenwicht in ons leven te brengen. En om ‘psychologisch gezond’ te worden of te blijven. Psychologisch gezond zijn, betekent dat je je bewust bent van je lichaam, je gevoelens, je gedachten en je levenskracht of ziel. Als je dat doet, heb je de sleutels in handen die fundamenteel zijn om gelukkig te leven. Voor mij zijn geluksgevoelens een enorme motivator voor alle andere gevoelens, want ongelukkige gevoelens zetten aan tot verandering. Is er iets mis, dan voel en weet je dat en vervolgens spendeer je enorm veel tijd, moeite en zelfs geld om de ongelukkige gevoelens te veranderen of te verbeteren.

Hoe word je gelukkig?

Wim: Als je niet gelukkig bent, kan dat om verschillende redenen zijn. Wanneer je iets aan die specifieke reden kunt doen, ben je al een heel eind op weg.
Het goede nieuws is dat iedereen ‘geluk’ kan voelen en dat je allerlei zaken kunt doen om die vaardigheid (om je gelukkig te voelen) te ontwikkelen. Je kunt hele boeken vullen met strategieën om dat doel te bereiken, maar een eerste stap is alvast om ‘geluk’ in jezelf te vinden. Enkele tips daarvoor:
1. Schrijf jouw gevoelens en gedachten – ook de minder leuke – op in een schriftje: zo ontwikkel je meer zelfbegrip. Een dagboek werkt om je gedachten te verhelderen en te ordenen. Zo kan je beter begrijpen waarom je je niet gelukkig voelt vandaag. En je begint ook terugkerende patronen in je gedrag en emoties op te merken. Onderzoek toont ook aan dat een dagboek bijhouden het stressniveau verlaagt.
Denk bij het schrijven niet aan de spelling of de grammatica, maar richt je op de inhoud.
2. Lach en glimlach. Studies wijzen uit dat gewoon glimlachen al voldoende is om je gemoedstoestand te verbeteren. Als je lacht, maakt je brein endorfines aan waardoor je je beter gaat voelen. Dus ook al heb je geen reden om te (glim)lachen, doe het toch maar. Het lijkt in eerste instantie geforceerd, maar het (glim)lachen ontlokt vaak een fijne herinnering waardoor je echt gaat (glim)lachen. Uiteraard kan je het lachen ook uitlokken door naar een grappige film te kijken, een humoristisch boek te lezen, of door tijd door te brengen met een vriend(in) waarvan je weet dat die jou aan het lachen brengt.
3. Kijk naar het grotere plaatje. Wat is er allemaal in jouw leven dat het de moeite waard maakt? Denk aan alles/iedereen wat/die je waardeert zoals een vriend, familie, je gezondheid … en waarschijnlijk vind je zo nog meer dingen waarover je gelukkig en dankbaar kunt zijn. Dankbaarheid is een emotie die heel sterk verbonden is met geluk.
4. Haal goede herinneringen op. En naast het verleden, kan je ook naar de toekomst kijken. Wanneer je vandaag iets meemaakt dat je verdrietig stemt, breng je dit in perspectief: ga ik me hier over 10 jaar nog verdrietig over voelen? Zal het dan nog zoveel belang hebben?
5. Tracht elke dag iets te vinden waarover je gelukkig of dankbaar kan zijn.

Sophie: We weten meestal wel wat ons niet gelukkig maakt, maar hoe worden we het wel? Gelukkig worden en blijven is een levenswerk en we kunnen heel wat ondernemen om dat levenswerk te begeleiden.
1. We kunnen onderzoeken wat die ongelukkige gevoelens ons komen vertellen.
Hebben we te veel angst? Waar komt die vandaan? Is dat in ons hoofd of is het een reëel gevaar? Voelen we ons ongelukkig door te veel verdriet? … Luister naar het verdriet en blijf er met je aandacht bij. Vermijd vooral het rouwen niet, want het zijn juist deze rouwgevoelens die ons helpen genezen van het grote verlies in ons leven.
Misschien hebben we te veel woede in ons leven? Welke grenzen werden er dan overschreden? En door wie? Hoe kunnen we deze woede op een gezonde manier uiten, zodat alle partijen hier beter uit komen? Of misschien hebben we te weinig woede en durven we niet voor onszelf opkomen. Zijn we bijgevolg steeds respectvol voor de ander maar niet voor onszelf. Blijf steeds luisteren naar wat je nodig hebt.
2. We kunnen leren dat onze ongelukkige gevoelens niet slecht zijn. Het is slechts informatie die ons vertelt wat we nodig hebben en waar er nog geen evenwicht werd bereikt in ons leven.
Wat is dan geluk(t)? Het is geluk(t) als we begrepen hebben wat de gebeurtenissen en gevoelens ons vertellen. Als we hebben leren omgaan met ons eigen, onze gevoelens en onze gedachten op een positieve manier. Het is geluk(t) als we beseffen dat we meer zijn dan de gedachten in ons hoofd en we voelen wie we zijn en wat we nodig hebben. Het is geluk(t) indien we voelen dat onze radar aangeeft: nu mogen we rusten want de gelukkige gevoelens nemen over.

Wat moet je doen om gelukkig te blijven?

Wim: Als je al gelukkig bent, kan je zeker actie ondernemen om het te blijven. Om te beginnen gaat het om je intentie. Heb je de intentie om in het ‘nu’ te leven en steeds meer liefde, vreugde en geluk te ervaren?
Hou daarbij je zelfbeeld gezond: wanneer je nadenkt over jezelf, denk je dan aan een gelukkig mens? Indien niet, verander dan het beeld dat je van jezelf hebt. Want dat beeld bepaalt ook jouw realiteit.
Kijk uit voor redenen om gelukkig te zijn. En waarom ze niet noteren in een dankbaarheidsdagboekje?
Wanneer je gedachten hebt die je naar beneden halen, die je kracht en je vermogen verminderen om je eigen leven te ‘plukken’, verander ze dan. Alleen of met een coach. Want als je écht een gelukkig leven wil creëren, dan is je groei als mens een prioriteit.

Een van de zaken waartegen je je moet beschermen is multitasken: vertraag, focus je op één ding tegelijkertijd en wees aanwezig in het moment. Voel de zon op je gezicht wanneer je naar je auto wandelt. Focus op die éne mail en niet op de 32 andere ongelezen mails in jouw inbox. Proef het eten in je mond zonder te denken aan wat je straks nog allemaal moet doen.

Zorg voor jezelf als je gelukkig wilt blijven. Waarmee voed je je geest en je lichaam? Heb je behoefte aan lichaamsbeweging? Voed je je ziel voldoende door van de natuur te genieten, door schoonheid, door muziek, door een hobby? Geef jezelf de toelating en de tijd om de dingen te doen die jou voeden. Dat is de sleutel om gelukkig te blijven.

Iedereen heeft af en toe wat begeleiding nodig. Professioneel, maar ook mentaal en emotioneel. Vind iemand die je daarbij kan helpen, zoals bv. een coach.

Sophie: We zullen per definitie niet gelukkig blijven. En al lijkt dat in eerste instantie oneerlijk, eigenlijk is het een zegen. Omdat we moe zijn na een nieuw bereikt evenwicht blijven de geluksgevoelens een tijdje hangen. Maar na een tijd verdwijnen ze opnieuw om plaats te maken voor een nieuw onevenwicht. Elke keer opnieuw krijgen we nieuwe uitdagingen of creëren we er zelf nieuwe omdat het eigen is aan de mens om te blijven groeien, om zichzelf uit te dagen en om oude onverwerkte gebeurtenissen toch aan te pakken. Zo worden we uiteindelijk wijzer en meer volwassen, en dat streven we na, elke dag.

Waarom zijn sommige mensen gelukkig met weinig en anderen ongelukkig met veel?

Wim: De uitspraak ‘geld maakt niet gelukkig’ klopt niet helemaal. Een behoorlijk inkomen is voor de meeste mensen wel een noodzaak om een vorm van ‘geluk’ te kennen. Maar nog meer geld blijkt veel minder belangrijk wanneer mensen al een financieel comfortabel leven leiden. Materieel bezit op zich biedt geen voldoende garantie voor geluk. Vaak neemt je geluksgevoel juist toe als je anderen helpt zonder daarvoor iets als wederdienst te verwachten. Het lijkt contradictorisch, maar geven maakt vaak ‘gelukkiger’ dan krijgen.

Sophie: Meestal maken we onszelf ongelukkig omdat we niet weten hoe we met onze gevoelens moeten omgaan. Omdat we denken dat gevoelens vermijden ons gelukkiger zal maken, vergeten we dat ze ons (als informatie) de weg wijzen, dat ze ons tonen hoe ermee om te gaan. Dus: niet naar je gevoelens luisteren en niet naar jezelf luisteren, maakt ongelukkig.
Ook maken wij onszelf vaak ongelukkig door heel veel te piekeren en te denken. Terwijl we denken en piekeren, luisteren we niet, bezinnen we niet en groeien we niet. Het is niet de spullen die we hebben die ons gelukkig maken! Kijk maar eens naar rijke popsterren die vaak emotioneel helemaal in de knoop geraken. Weinig of veel spullen het maakt niet zoveel uit, tenminste als het minimum aan comfort gewaarborgd is.
Ongelukkig zijn komt voor als we onszelf niet kennen en dus leven volgens wat anderen van ons verlangen of leven volgens wat we denken dat we nodig hebben (wat vaak iets totaal anders is dan wat we echt nodig hebben). Dicht bij onszelf leven is weten wat we nodig hebben, door te bezinnen.

BRON: http://www.gezondheid.be/index.cfm?fuseaction=art&art_id=20331

Geluk moet je niet altijd ver zoeken. Velen gaan opzoek naar geluk maar vinden het niet, of zien het niet. Maar het leven nemen zoals het is, is je al gelukkig kunnen voelen. Al komen er soms negatieve dingen op je pad dan nog kan je ergens het geluk ervan inzien. Als je het nodige doet om uit dat negatieve te komen, dan ben je al met je geluk bezig. Aanvaarden wat je hebt en niet kan hebben ook dat is een positieve instelling en een gelukkig gevoel. Niet zijn zoals anderen of hen gaan nadoen. Want dan loop je in je ongeluk en ga je dit emotioneel ook voelen. Als je maar 10€ opzak hebt kan je er geen 20€ uitgeven, maar kan je wil van die 10€ iets kopen waar jij het geluk van voelt. 
Ooit zei een boeddhistische lame. Als je mocht kiezen tussen een huis of een gewoon dak boven je hoofd want verkies je dan? Wel geef maar een dak boven mijn hoofd ik zit droog en warm en een huis is misschien veel te groot. 
Waarop hij antwoorden mooi: want voor een huis moet je misschien in schulden gaan zetten (negatief) en voor het dak boven je hoofd ga je opzoek naar dat wat je aankan.
Mensen maak jezelf gelukkig, sluit je ogen en bekijk wat je vandaag de dag allemaal hebt. 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

5 dingen die het leven leuker maken

Lifestyle: 5 dingen die het leven leuker maken
The way of Medidation
Hoe maak je het leven leuker dan dat het is? Iedereen heeft soms wel een periode die niet helemaal het symbool is van geluk. Hoe krijg je aandacht voor geluk en voor jezelf?

Het leven is niet altijd even rooskleurig, helaas. Ik denk dat dit bij iedereen zo is, ookal lijkt het soms dat mensen een ‘perfect’ bestaan hebben. Het leven moet je soms leuker maken dan dat het is! Hoppa, een lunch buiten de deur en zelfs nog kleinere dingen kunnen het leven al een beetje leuker maken. Wat mij blij maakt?

1. Avondje voor jezelf. Lekker shoppen, of lekker een avondje thuis. Neem een lekkere douche of een warm bad, een maskertje, een lekker boek… Kijk een leuke film of als je meer van het mediteren bent: doe iets wat rustgevend is. Je zult merken hoe belangrijk tijd voor jezelf is. Niet omdat anders je nagels niet gelakt zijn, maar wel dat jij een stuk frisser en vrolijker bent de volgende dag! Me-time levert energie op, bij mij in ieder geval heel veel energie! Het is leuk om altijd onder de mensen te zijn, maar even tot jezelf komen en leren om met jezelf te kúnnen zijn, is niet verkeerd!

2. Koop een lekkere starbucks! Lust je geen koffie? Ze hebben ook leuke theetjes. Een luxe koffie vind ik altijd een hele verwenning. Tegenwoordig heb je bij verschillende tankstations een Starbucks-corner. Zo leuk! Ik neem af en toe als ik het echt helemaal zat ben op de heen of terugweg naar mijn werk/huis een lekkere Latte Machiatto met een siroopje erin. Genieten geblazen!

3. Bewegen! Ookal heb je geen zin en zit je in een dip. Bewegen is goed voor je. Je krijgt er een energie boost van en je voelt je een stukje fitter. Lichaamsbeweging verlaagt de stresshormonen cortisol en adrenaline. Ook heeft bewegen een positief effect op de werking van serotonine en de hoeveelheid dopamine die in je hersenen aanwezig zijn. Klinkt heel goed! Nou nog even doen! Misschien helpt het opdreunen van de zin: ‘Sporten is leuk, sporten is leuk, sporten is leuk…’ Yay! Ik heb zelfs sinds een aantal weken de Jawbone UP 24 en dit motiveert ook wel enorm om meer te bewegen.

4. Maak een lekker ontbijt voor jezelf, of een goede lunch. Alleen de voorbereidingen zijn al heel leuk om te doen! Zoek een leuk receptje van een gezonde salade en haal de benodigheden in huis.

Koffie 1

5. Sociaal zijn! Ga op visite, ga naar de sportschool om mensen te ontmoeten, bel met je vriendin of spreek af. Heb je een relatie? Investeer in je vriend/vriendin door een gezellige avond te hebben samen en eens wat anders te doen dan je gewoonlijk doet. Vooraf heb ik regelmatig tegenzin, en wil ik lekker thuis blijven of naar de sportschool. Maar na zo’n sociale avond ben ik helemaal opgeladen. Kletsen met vrienden en vriendinnen is zo leuk! Het zijn mensen die om je geven en om je heen staan. Dat is al een voorrecht op zich, toch?

Ik merk als mijn leven in een sleur zit, ik vaak deze punten niet genoeg doe. Voor mij zijn dit de echte headlinersvoor een leuker leven. Geniet! Tegenwoordig zit ik heel goed in mijn vel en houd ik me ook aan ‘mijn vijf headliners’. Het werkt gewoon echt. De balans vinden tussen sporten, vrienden zien, me-time, en natuurlijk nog je gewone werk… Soms is het allemaal best lastig te combineren.
Tegenwoordig doe ik het aardig goed en heb ik voldoende energie om ook nog een leuk persoon te zijn, haha. En het bloggen: dat gaat ook als een speer!

BRON: http://www.vriendinnenonline.nl/body-en-mind/lifestyle-5-dingen-die-het-leven-leuker-maken

Dit zal voor alle personen anders zijn. Je leven maak je leuk door je leven te zien aan te voelen en ervoor te gaan. En het leven is ook tegenslagen kennen moeilijke momenten of situaties kennen. En dan is het aan je ingesteldheid hoe je ermee omgaat. Want ook in die momenten kan het leuk zijn. Dingen zien groeien daar wordt ik leuk van, iets doen uit vol gevoel daar wordt ik leuk van. 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

Geluk is een keuze (en is te bereiken in 4 stappen)

Wat heb je nodig om compleet gelukkig te zijn? Vergeet geld, gezondheid en succes, volgens wetenschappers heb je immers een 10-weken durend vierstappenprogramma nodig.

Geluk is een keuze, dat is het principe van de wetenschappers van de Mayo Clinic in Minnesota. Zij gebruiken een reeks oefeningen die helpen bij het trainen van je geest om voor een gelukkig leven te kiezen.

“Geluk is een gewoonte”, aldus dokter Amid Sood. “40 tot 50 procent van je geluk hangt af van de keuzes die je maakt en waarop je je elke dag focust. Voor sommigen is die keuze voor geluk een aangeboren karaktereigenschap, anderen moeten er echt elke dag opnieuw voor kiezen om gelukkig te zijn.”

Dit zijn de vier stappen die je elke dag (gedurende 10 weken) moet doorlopen voor een gelukkig leven:

1. Train jezelf aandacht te hebben voor het goede in je leven
Spendeer hiervoor de eerste paar minuten na het ontwaken aan het dankbaar zijn voor al het positieve in je leven. Probeer een ander niet te veroordelen om wat hij of zij doet en wees vriendelijk voor je medemens.

2. Probeer emotioneel harder te worden
Probeer je te concentreren op wat er toch nog goed ging, als het eens even mis gaat.

3. Stel je lichaam en geest met elkaar in verbinding
Luister hiervoor naar muziek, mediteer, doe aan yoga of ga gewoon sporten.

4. Kies voor gezonde gewoontes
Maak je leven zo simpel mogelijk, zie alles niet te somber in, en weet wanneer je het gevecht over iets moet aangaan, en wanneer je het beter laat voor wat het is

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/11/Psychologie/article/detail/2352815/2015/06/09/Geluk-is-een-keuze-en-is-te-bereiken-in-4-stappen-.dhtml

Geluk moet je echt zelf maken en ja dat is een keuze. Alhoewel iedereen dat wilt voelen of hebben. Een beetje geluk op alle mogelijke manieren maar zeker in gezondheid is het belangrijkste.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Wat niet gelukkig maakt: partner altijd gelijk geven

Met alles instemmen wat je partner zegt, bepaalt je huwelijksgeluk niet, dat ontdekten vorsers aan de universiteit van Auckland. Ook blijkt dat alles doen wat je geliefde beveelt zelfs depressief kan maken.

Voor een Nieuw-Zeelands experiment moest een man akkoord gaan met alles wat zijn partner zei. Hij deed daarnaast alles wat ze vroeg, ook al was hij het er niet mee eens.  De twee hebben de studie vroegtijdig moeten stoppen omdat de man in een diepe depressie was terecht gekomen.

Professor Bruce Arrol: “Tegen de twaalfde dag was de situatie onhandelbaar geworden. De mannelijke deelnemer zei dat zijn partner steeds meer kritiek had op alles wat hij deed. Voor het onderzoek had de man gezegd dat hij liever blij was dan gelijk te krijgen. Zijn vrouw kreeg geen informatie over de studie, maar ze moest wel een rapport over de kwaliteit van haar leven bijhouden.

Bij de man daalde levenskwaliteit van 7 op 10 naar 3 op 10 in slechts 12 dagen. Bij de vrouw steeg het geluk met een half punt naar 8,5. Ze wilde haar levenskwaliteit niet meer bijhouden tijdens het onderzoek. In de helft is zij hiermee gestopt.

Hieruit besluiten de academici dat gelijk krijgen gelukkig maakt. Mensen worden net ongelukkig wanneer ze iemand gelijk geven terwijl ze het er eigenlijk niet mee eens zijn. Onbegrensde macht treft de levenskwaliteit van de ‘onderdanige persoon’. Dit bewijst ook dat mensen graag de alfapositie innemen en net als bij chimpansees worden ze door deze functie agressief en gevaarlijk. Het koppel dat deelnam aan het onderzoek heeft zich intussen weer verzoend.

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/10/Seks-en-Relaties/article/detail/1762661/2013/12/22/Wat-niet-gelukkig-maakt-partner-altijd-gelijk-geven.dhtml

Niet alleen vrouwen geven snel toe, ook tegenwoordig komt het vaker voor in een relatie dat mannen dit doen. Men kan eigenlijk spreken van manipulatie. Als je partner geen gelijk geeft dan barst de ruzie los. Is dat een leven in een relatie als je voor je eigen mening of stelling niet kan opkomen, en een angst hebt dat er ruzie zou door ontstaan.
Iemand gelijk geven en zeker in een relatie maakt zeker niet gelukkig. Eens komt het er wel eens uit wat je al die tijd opgestapeld hebt en dat is het nog erger. Men gaat ook gefrustreerd rondlopen, en je problemen eigenlijk op andere mensen richten.
Nu zelf ben ik eens tevreden met de foto, dat het de vrouw is die hier het heft in handen neemt, en niet zoals altijd of op de meeste foto’s een man.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Tien dingen die je moet opgeven voor je eigen geluk

 

© Thinkstock.

Volgens heel wat experts is geluk een keuze die je zelf in de hand hebt. Veel mensen maken hun leven ingewikkelder dan nodig zodat ze geluk niet meer zouden herkennen moest het voor hun neus staan. Je kunt dit echter makkelijk oplossen door onderstaande tien dingen op te geven.

1. Stop met te geven om wat anderen van je denken. Dit voelt erg onnatuurlijk aan, want mensen zijn nu eenmaal kuddedieren. Je zorgen maken over wat anderen van je denken, is een verspilling van energie, je kunt nooit iedereen plezieren.

2. Stop met iedereen proberen te plezieren. Wees de beste versie van je zelf en voor de mensen die echt om je geven zal dat wel volstaan.

3. Stop met roddelen. De personen waarmee jij slecht spreekt over anderen, zullen dit ook over jou doen.

4. Stop met je zorgen maken, dit slorpt nodeloos energie op. Hierdoor investeer je tijd en energie in iets dat je niet wil dat gebeurt. Leer los te laten en te vertrouwen dat alles goed komt.

5. Stop met onzeker zijn. Wanneer we onszelf te ernstig nemen, denken we dat alle anderen dat ook doen. Er loopt maar een versie van jou op de planeet rond.  Dus straal meer zelfvertrouwen uit en stop met je hier zorgen over te maken. Niemand geeft er om of houdt je zo nauwgezet in de gaten.

6. Stop met alles persoonlijk op te vatten. De waarheid is dat de meeste mensen ook zo met hun eigen leven bezig zijn dat ze niet beseffen wat jij aan het doen bent. De wereld draait niet rond jou, de meeste reacties van mensen hebben niets met jou te maken.

7. Stop met aan het verleden te denken. We zijn allemaal al gekwetst geweest, haast elke ouder heeft al fouten gemaakt en we hebben allemaal al eens diep gezeten. Zie elke tegenslag in je leven als iets dat je sterker heeft gemaakt.

8. Stop met geld uit te geven aan dingen die je niet nodig hebt. Een eenvoudig leven is makkelijker, we maken het vaak ingewikkelder door te veel geld uit te geven aan materialistische dingen.

9. Stop met boos zijn. Ook dit verbruikt nodeloos energie en voorkomt dat je voort gaat met je leven.

10. Geef controle op, dit is namelijk een illusie. Want je hele leven onmogelijk volledig controleren, dat geldt al helemaal niet voor de hele wereld. Leer het nieuwe te omarmen en verwelkom verandering.

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/11/Psychologie/article/detail/1686303/2013/08/13/Tien-dingen-die-je-moet-opgeven-voor-je-eigen-geluk.dhtml

Ik ben van mening als je iets zelf moet opgeven voor je eigen geluk dat je niet echt leeft of jezelf kan zijn.

Als je altijd maar geeft om anderen het geluk te geven, waar is je geven aan jezelf dan. Hier maakt je misschien iemand mee gelukkig maar niet echt jezelf. Wel op het moment maar nadien misschien niet meer.

Als je zorgen maakt om iemand of iets, vergeet je eigen zorgen die even belangrijk kunnen zijn. Dat maakt dat je zo je eigen zorgen opzij zou schuiven om de ander te helpen. Maar eigenlijk ben je (on)bewust jezelf inzichten aan het geven, en help je eigenlijk de ander niet echt.

Wat heel veel mensen in een vriendschap doen is geld geven of lenen. Het gevaarlijkste wat je kan doen. Want met geld koop je geen vriendschap of liefde. En er komt misschien een moment dat je het zelf nodig hebt en dan kent niemand je. Ook dat spreekt het geluk gevoel aan.

Vele onder ons gaan soms eerst kijken naar de ander zeker in een relatie. Als het van beide kanten komt is het oké maar als het eenrichtingsverkeer is kan er al snel heel wat jouw leven passeren.

Zet nooit je eigen geluk gevoel opzij. Eerst aan jezelf denken en dan kan je het delen.

Eigenlijk is het als de eerste zinnen in de EHBO

Eigen veiligheid eerst. Voor je iemand anders helpen kan.

Wel met dit geluk voor jezelf is het net zo.

Eerst je eigen gelukkig voelen, dan pas kan je het delen als het wederzijds is.

 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

Wie te hard zoekt naar geluk eindigt zonder vrienden

Het mag dan wel het toppunt van ironie zijn, maar wie te hard focust op geluk, heeft meer kans om eenzaam te eindigen. Dit komt doordat dergelijke mensen in hun zoektocht naar een gelukkig bestaan te hard met zichzelf bezig zijn, waardoor ze de band met hun omgeving uit het oog verliezen, zo blijkt uit een studie van de Universiteiten van Denver en Californië.

Een team van psychologen voerde twee experimenten uit. Bij het eerste waren 206 mannen en vrouwen betrokken die tussen 20 en 60 jaar oud waren. Aan hen werd gevraagd om via een online enquête aan te geven hoeveel waarde ze hechten aan geluk. Een week later moesten de deelnemers veertien dagen lang een dagboek bijhouden waarin ze noteerden wat het meest stressvolle moment van de dag was, hoe stressvol het was en hoe eenzaam ze zich erbij voelden.

Eenzaam
Wat bleek nu? Deelnemers die het meeste waarde hechtten aan geluk, bleken zich opvallend eenzamer te voelen tijdens de stressvolle momenten. “We vermoeden dat mensen die zoeken naar geluk hierbij de band met anderen uit het oog verliezen waardoor ze uiteindelijk eenzaam worden”, aldus de onderzoeksverantwoordelijken.

Om te weten te komen of het inschatten van iemands geluk aan de basis ligt van eenzaamheid, voerden de wetenschappers een tweede experiment uit. Deze keer moesten 43 vrouwelijke studenten een emotioneel neutraal filmpje bekijken. Achteraf moesten ze aangeven hoe eenzaam ze zich voelden.

Manipulatie
De deelneemsters werden vervolgens in twee groepen verdeeld. De ene groep kreeg een artikel te lezen waarin de voordelen werden benadrukt van geluk op je relatie, carrière en algemene welzijn. Bij de tweede groep lezeressen werd geluk echter niet meer zo hard verbloemd, maar leunde het weergegeven beeld dichter aan tegen hoe het er in de werkelijkheid aan toegaat. Vervolgens moesten beide groepen naar een filmpje kijken dat speciaal was ontwikkeld om de verbondenheid en intimiteit bij mensen te bevorderen.

Voor het experiment stelden de wetenschappers geen verschil vast in eenzaamheid bij de groepen. Na het experiment daarentegen voelde mensen uit de groep die was gemanipuleerd om geluk belangrijk te vinden, zich opvallend eenzamer. “Onze recente bevindingen bieden een logische verklaring voor het feit dat een verlangen naar geluk iemand ongelukkig kan maken”, aldus de onderzoeksverantwoordelijken. “Wil je kunnen genieten van de voordelen van een gelukkig bestaan, is het belangrijk dat je er minder hard naar streeft”, beslutien ze.

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/11/Psychologie/article/detail/1590835/2013/03/05/Wie-te-hard-zoekt-naar-geluk-eindigt-zonder-vrienden.dhtml

Ik zou het juist anders denken, als men geluk kent kent men ook vrienden. Maar zijn het wel de ware vrienden dan? Nu zo en zo is het al heel wat om een echte vriendschap te kennen. En ken je deze dan heb je al heel wat geluk. Dat je echt in alle omstandigheden delen kan.
Geluk heeft een hele grote tegenstander ongeluk. En daar staan heel wat mensen niet bij stil. Het geluk kan je misschien ooit vinden maar weet dat een klein ding dat geluk tot een ware nachtmerrie kan laten komen.
Vrienden is eigenlijk juist hetzelfde. Een echte vriend/in is er in goede en slechte tijden. Vrienden die er zijn, maar je gelijk laten vallen en in eenzaamheid laten zitten zijn geen vrienden. Zo zie je eigenlijk de woorden geluk en vriendschap hangen nauw samen om de andere kant ervan te laten zien.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

Pensieri Parole e Poesie

Sono una donna libera. Nel mio blog farete un viaggio lungo e profondo nei pensieri della mente del cuore e dell anima.

zinderen

op weg naar authentiek leven

Nadia wandelt

Wandelblog

We Love Me Now

Very OK Person! Connect with me; lovemeanonymous5@gmail.com Instagram: _l.o.v.e.me

Tiernnadrui

Dans in de regen

Myrela

Umjetnost, zdravlje, civilizacije, fotografije, priroda, knjige, recepti, itd.

Levenslange blog

levenslessen

Tistje

ervaringsblog autisme sinds 2008

Yab Yum

Yab Yum

Dolle avonturen met nonkel Juul

Met Nonkel Juul, Bieke en tal van anderen

Theo-Herbots-Freelance-Journalist-Fotograaf 💙|| Daily Information in 💌 in 1️⃣1️⃣0️⃣ Languages ✅

Gedachten over levensstijl en gezondheid. Een blog over gezondheid en fotografie 💌Speciaal voor jou ✅, Samen met jou ✅, Samen door jou ✅💚||You can translate any page and post on this "GREAT" Blog into 110 Languages with the Google Translate Widgete 😀 at the bottom of the Website‼ || Thoughts on Lifestyle and Health. A Health 😀 and Photography💥-Blog 💌Especially for You ✅, Together with You ✅, Together by You ✅💚||

MyView_Point

Right <> correct of the center

Bio-Blogger

Bio-Blogger is an excellent source for collaborations and to explore your businesses & talents.

Regenboogbui

~ Leren, creëren, inspireren ~

saania2806.wordpress.com/

Philosophy is all about being curious, asking basic questions. And it can be fun!

newtoneapblog

A Discarded Plant

Inhale Peace; Exhale Love. Joy will Follow! - RUELHA

As long as there's breath, there will always be HOPE because nothing is pre-written and nothing cannot be re-written!

Ontmanteld en Ontwricht

Blog door Chana Van Ryzeghem

Looking for cbd supplements?🌿

HEMP up your life! The power of nature🌿

YOUNGREBEL

Blog about life, positivity, selfcare, food and beauty.

Chateau Cherie

Exposing Bullies and Liberating Targets to Make The World a Safer Place for All

bewustZijnenzo

Magazine: Inspiratie voor een gezond gelukkig en bewust leven

Beaunino loopt de Camino

‘Gewoon doorlopen!’

Blog with Shreya

A walk through the blues of life!

Soni's thoughts

No Fear, Express dear

ruhumayolculuk 🦋💗

kendime, ruhun katmanlarına doğru bi keşfe çıktım...🦋🧚‍♀️💫🌠

Ka Sry malamakerij

Mala's magie

panono panono

STAP VOOR STAP OP ONTDEKKING

Unlocking The Hidden Me

Tranquil notions, melange of sterile musings & a pinch of salt

%d bloggers liken dit: