Tag Archive: geluid


Stilte is belangrijker voor ons dan we denken, volgens de wetenschap

Kan jij ook zo genieten van een geluidloos moment na een drukke dag vol radiomuziek, filegeluiden en taterende collega’s? Dat is volstrekt normaal. Stilte is een onderschatte luxe waar ons brein meer baat bij heeft dan we denken, zo blijkt uit verschillende wetenschappelijke onderzoeken. Een minuut stilte? Graag, als het even kan.

De stilte opzoeken is niet alleen aangenaam voor onze oren, ook ons brein is er bij gebaat. Een studie uit 2013 op muizen toont aan dat twee uur stilte per dag, ervoor zorgt dat er nieuwe cellen worden aangemaakt in de hippocampus. Dat is de regio in het brein die in verband wordt gebracht met geheugen, emotie en leren.

2 minuten stilte zijn efficiënter dan 2 minuten luisteren naar relaxerende muziek

Verwerking en zelfreflectie

Andere wetenschappers ontdekten in 2013 wat fans van verschillende meditatievormen al langer onderschrijven: stilte is essentieel om ruimte te maken in je hoofd, dingen te verwerken en een moment van zelfreflectie in te lassen. “Als je niet wordt afgeleid door geluid, komt er ruimte vrij in je hoofd om dingen te verwerken. Tijdens die stilteperiode hebben je hersenen de vrijheid die ze nodig hebben om hun plaats te ontdekken in jouw interne en de externe wereld,” aldus onderzoeker Joseph Moran.

Natuurlijk anti-stressmiddel

Geluid kan een uitgesproken effect hebben op ons brein, doordat het ons niveau van stresshormonen de hoogte in jaagt. Zit je voortdurend in een omgeving met veel geluid, dan is de kans groter dat je constant een hoger stressniveau ervaart. Stilte heeft daarentegen het tegenovergestelde effect op onze hersenen. Een studie die gepubliceerd werd in het wetenschappelijke magazine Heart ontdekte dat 2 minuten stilte ons meer kunnen ontspannen dan 2 minuten naar “relaxerende” muziek luisteren.

De schade herstellen

Studies hebben aangetoond dat lawaai onze prestaties op het werk en op school verminderen, de kans op fouten vergroot en onze motivatie vermindert. De cognitieve functies die het meest worden aangetast door te veel te luisteren naar geluid zijn concentratie, geheugen en probleemoplossend vermogen. Maar er is ook goed nieuws: de ‘schade’ die is aangericht aan het brein door te veel te blootgesteld te zijn aan geluid, kan hersteld worden door af en toe momenten van stilte in te lassen. Mogen wij dan nu een minuut stilte vragen alstublieft?

BRON: http://www.hln.be/hln/nl/37/Psycho/article/detail/2900891/2016/10/05/Stilte-is-belangrijker-voor-ons-dan-we-denken-volgens-de-wetenschap.dhtml

Voor heel wat mensen zal het iets moeilijk zijn om stilte te ervaren of het op te zoeken. Toch kan men er zo van genieten. Even de stilte even alleen zijn. Alleen zijn brengt al een stilte met zich mee. Maar ook hier ervaren mensen dat anders en gaan een gevoel van eenzaamheid te gemoed. Helemaal stil is het nooit dan mag je nog zo goed iets kunnen. Zelfs in meditatie hoor je de eigen hartslag maar als men goed kan mediteren dan leer je ook om rustiger te ademen en zal je hartslag ook heel rustig worden. Veel jongeren hebben hoorproblemen omdat ze continue met een koptelefoon rondlopen, en dan nog liefst dat een ander het kan horen. Dit jaren volhouden brengt gehoorschade met zich mee. Niet als mensen blootgesteld worden aan hevig lawaai dagelijks. Ook krijg je op een moment er stress van en zal je op een moment gefrustreerd rondlopen.
Daarom durf eens de stilte opzoeken. Geen radio tv gsm uit lichten uit en zet je comfortabel neer en probeer te genieten. Al is het maar enkele seconden in het begin, je zal merken hoe meer je het doet hoe rustiger je zal worden. Probeer ook aan niets te denken op zo een moment.
Ook ga je merken als je dan terug je gewone activiteit gaat hervatten dat je beter gaat horen. Je gehoor komt op scherp te staan. Dat ook het geval is als je rust moment neemt.

En mensen die zich goed op hun lichaam en geest kunnen concentreren kunnen zich heel goed afsluiten voor lawaai. Als het niet over een bepaalde grens van dB gaat, of een zacht geluid dat door merg en been gaat. Daar kan bijna niemand zich voor afsluiten.

Afbeeldingsresultaat voor stilte

Afbeeldingsresultaat voor stilte

 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Hyperacusis

Mensen met hyperacusis, ofwel overgevoeligheid voor geluid, hebben hun zogenaamd ‘dynamisch bereik’ verloren. Dit is het vermogen van onze oren om zich snel aan te passen aan wisselende geluidssterkten. Door dit verlies kunnen veranderingen in geluid moeilijk worden verwerkt en worden veel dagelijkse geluiden als pijnlijk luid en onverdraaglijk ervaren.

Symptomen hyperacusis

Voor deze mensen met hyperacusis zijn heel gewone geluiden vaak niet te verdragen. Denk aan een lopende kraan, een wc die doorgetrokken wordt, het gerammel van de afwas en schreeuwende kinderen. Bij sommige mensen doet dit soort geluiden zelfs pijn aan de oren. De aandoening kan bij alle leeftijden voorkomen, is meestal chronisch van aard en gaat vaak gepaard met oorsuizen (tinnitus) en een vorm van gehoorverlies. Overgevoeligheid voor geluid kan voorkomen in combinatie met andere klachten, zoals moeheid, krachteloosheid en hooikoortsachtige klachten. Veel mensen met hyperacusis krijgen klachten van depressieve en psychosociale aard.

Oorzaak overgevoeligheid voor geluid

Over de oorzaken van hyperacusis is nog weinig bekend. De storing zou kunnen worden gezocht in het ‘efferente’ deel van de gehoorzenuw. Dit deel helpt met selectief luisteren door de storende geluiden uit de binnenkomende geluidsprikkels te filteren. Daarnaast heeft dit te maken met een combinatie van elkaar versterkende factoren.
Hyperacusis zou kunnen worden veroorzaakt door:
– gehoorschade door lawaai, bijvoorbeeld op de werkvloer of harde muziek
– hoofdletsel, zoals een whiplash
– ooroperaties
– bijwerkingen van medicijnen
– onvoorzichtig uitspuiten van het oor
– een tumor in het hoofd
– kaakproblemen
– migraine
– ziekte van Lyme (tekenbeet)
– William’s Syndroom (vertraagde ontwikkeling)
– Bell’s Palsy (acute verlamming van de aangezichtszenuw)
– ziekte van Tay-Sachs (vorm van zwakzinnigheid)
– fibromyalgie (chronische spierpijn)

Behandeling hyperacusis

Hyperacusis heeft soms ingrijpende gevolgen voor de dagelijkse omgang met de sociale omgeving. Hoortoestellen met een zogeheten compressie, waarmee extra hard geluid wordt afgezwakt, kunnen een uitkomst zijn voor sommige mensen met hyperacusis. Daarnaast kunnen oordoppen ervoor zorgen dat de hinderlijke en zelfs pijnlijke geluiden worden afgezwakt. De audicien van Beter Horen kan helpen om een zo geschikt mogelijke oplossing te vinden om de gevoeligheid voor geluiden te beperken, zodat u gewenste geluiden beter kunt waarnemen.

Meer weten over leven met hyperacusis?

In de hoorwinkels van Beter Horen staan onze deskundige medewerkers klaar om u meer te vertellen over eventuele oplossingen voor hyperacusis. U kunt ook een gratis gehoortest doen of bijvoorbeeld uitleg krijgen over de vele hoortoestellen, de instelbare mogelijkheden van een hoortoestel en over handige hooraccessoires.
Zelf ken ik iemand die er mee geconfronteerd wordt. Dat zeker niet prettig is en soms heel moeilijk op momenten. Daarom wil ik het ook delen met anderen, die misschien het niet weten dat ze het hebben maar door het hier te lezen een link kunnen plaatsen, van he maar dat is wel wat ik ook heb ik kan geen achtergrond geluiden scheiden van de persoon die met me praat. Zo kunnen dan heel wat puzzeltjes in elkaar vallen voor jezelf.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

Nadia wandelt

Wandelblog

We Love Me Now

Very OK Person! Connect with me; lovemeanonymous5@gmail.com Instagram: _l.o.v.e.me

Tiernnadrui

Dans in de regen

Myrela

Umjetnost, zdravlje, civilizacije, fotografije, priroda, knjige, recepti, itd.

Levenslange blog

levenslessen

Tistje

ervaringsblog autisme sinds 2008

Yab Yum

Yab Yum

Vreemde avonturen met nonkel Juul en consoorten.

Met Nonkel Juul, Bieke en tal van anderen

Theo-Herbots-Freelance-Journalist-Fotograaf

Gedachten over Levensstijl en Gezondheid. Een gezondheid 😀 en Fotografie💥-Blog 💌Speciaal voor U ✅, Samen met U ✅, Samen door U ✅💚

MyView_Point

Right <> correct of the center

Bio-Blogger

Bio-Blogger is an excellent source for collaborations and to explore your businesses & talents.

Regenboogbui

~ Leren, creëren, inspireren ~

saania2806.wordpress.com/

Philosophy is all about being curious, asking basic questions. And it can be fun!

newtoneapblog

A Discarded Plant

Ruelha

As long as there's breath, there will always be HOPE because nothing is pre-written and nothing cannot be re-written!

Ontmanteld en Ontwricht

Blog door Chana Van Ryzeghem

Looking for cbd supplements?🌿

HEMP up your life! The power of nature🌿

ESRUNRIA

Be the kind of person you would like to meet!

Chateau Cherie

Exposing Bullies and Liberating Targets to Make The World a Safer Place for All

bewustZijnenzo

Magazine: Inspiratie voor een gezond gelukkig en bewust leven

Beaunino loopt de Camino

‘Gewoon doorlopen!’

Blog with Shreya

A walk through the blues of life!

Soni's thoughts

No Fear, Express dear

ruhumayolculuk 🦋💗

kendime, ruhun katmanlarına doğru bi keşfe çıktım...🦋🧚‍♀️💫🌠

Ka Sry malamakerij

Mala's magie

panono panono

STAP VOOR STAP OP ONTDEKKING

Unlocking The Hidden Me

Tranquil notions, melange of sterile musings & a pinch of salt

My experience

#Rehana's 🔥🔥🔥🦋🦋motivational thoughts

De kleine dingen

Op zoek naar groot geluk in kleine dingen

%d bloggers liken dit: