Tag Archive: etherische olie


Feit of fabel: kunnen essentiële oliën anxiety verminderen?

Essentiële Oliën, Alternatief, Aroma, Aromatisch

Ze ruiken heerlijk, maar is dat genoeg om onrustige en angstige gevoelens te verminderen? 

Over essentiële oliën wordt vaak gezegd dat ze je gemoedstoestand positief kunnen beïnvloeden. En hoewel de oliën inderdaad heerlijk ruiken, vroegen wij ons af of zo’n olie daadwerkelijk meer kan doen dan enkel een aangename geur verspreiden.

Angstige gevoelens verminderen

Laten we meteen een duidelijk antwoord geven: ja, essentiële oliën kúnnen je anxiety verminderen. Tenminste, dat is als we nieuw onderzoek van de Monash University mogen geloven. Het onderzoek werd gepubliceerd in het wetenschappelijke blad Neurochemistry International.
Het onderzoek van de Monash University onderzocht de effecten van de oliën op het brein. De essentiële oliën, die uit planten worden gewonnen, kunnen we bij kamertemperatuur makkelijk via de lucht inademen en via deze weg komen de geuren makkelijk bij de hersenen terecht. Het onderzoek focuste zich vervolgens op het anxiolysche effect van de oliën. Oftewel: of er sprake was van angstreductie als mensen de geuren van de essentiële oliën roken. Professor Louise Bennet, de hoofdauteur van het onderzoek, denkt dat essentiële oliën dit effect inderdaad kunnen hebben: “We geloven dat de interactie van essentiële oliën met de van nature hoge niveaus van ascorbaat in de hersenen voor antioxidanten en pro-oxidanten kunnen zorgen.” En die antioxidanten zouden volgens professor Bennet voor een beter humeur kunnen zorgen en angstige gevoelens kunnen verminderen.

Geuren

Lange tijd geloofden we dat lavendel een kalmerend effect op ons had. En inderdaad, verscheidene onderzoeken toonden dit ook aan. Maar waarom? Volgens Professor Bennet komt dit dus door het antioxiderende effect dat in de hersenen ontstaat wanneer we lavendel ruiken. Naast lavendel blijken ook andere etherische oliën dit effect te hebben in ons brein. Zoals rozemarijn en tea tree.
Voor de onderzoekers zijn dit veelbelovende resultaten. Professor Bennet geeft dan ook aan dat zij en haar team het effect van essentiële oliën verder gaan onderzoeken. “We werken aan de ontwikkelingen van essentiële oliën voor een reeks toepassingen, waaronder de behandeling van depressie en angst.” Momenteel zullen Bennet en haar team dieper ingaan op de wetenschap achter essentiële oliën en willen ze ontdekken welke dosering het effectiefst is en in hoeverre het depressieve, angstige en sombere gevoelens kan verminderen. Klinkt veelbelovend!

BRON: https://www.msn.com/nl-be/lifestyle/nieuws/feit-of-fabel-kunnen-essenti%c3%able-oli%c3%abn-anxiety-verminderen/ar-AAQOBoO?li=AAdeqpu

Het klopt bepaalde olies maken je rustig. Qua geuren ga ik het niet hebben. Wel zijn er bepaalde geuren die je beter kan mengen. Lees hier er meer over. Etherische olie kan voor veel doeleinden ingezet wordt. Het is juist leren welke goed is voor het probleem dat je hebt. En ook van belang is om te weten met wat je bezig bent. Niet iedere olie is geschikt voor op de huid en verdunning is zeker van belang maar ook achterliggende problemen als ziekte van de persoon.
Dus het gebruik is zeker het belangrijkste dan kan je er veel mee bekomen.
Hier nog een goede site.

Essentiële Oliën, Olie, Geur, Fles, Van Nature

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Even lavendel sprayen op je hoofdkussen en je slaapt beter: werkt dat echt? Een slaapexperte licht toe

Mensen, Vrouw, Slaap

Twee spritsjes op je hoofdkussen et voilà: je dommelt vanavond snel en rustig in. Dat beloven de slaapsprays die en masse op de markt zijn. Kan het echt zo simpel zijn? We vragen het aan slaapexperte Annelies Smolders. “De geur die het beste werkt, is die van je partner.”


Slapen is fijn. Slecht slapen is ongelooflijk frustrerend. Geen wonder dat er honderden en duizenden middeltjes op de markt zijn die je aan een betere nachtrust willen helpen. Populaire telgen in die familie? De slaapsprays. Je spritst ze op je hoofdkussen en/of pyjama en zou dan beter slapen. Compleet nieuw zijn ze niet, maar talrijk ondertussen wel. 
En populair ook. Een beroemde variant is de ‘Deep Sleep Pillow Spray’ van This Works: die is constant uitverkocht en krijgt lovende reviews. “Ik ben een barslechtse slaper die om de twee, drie uur wakker wordt. Nu gebruik ik die spray al vier nachten en slaap ik zes uur onderbroken door”, schrijft een tevreden gebruiker op de website. Kijken we naar de ingrediëntenlijst, dan spotten we olie van lavendel, kamille en de Indische grassoort vetiver. Bestanddelen die wel vaker terugkomen in zulke sprays. Nou, ze geuren dus sowieso lekker. Maar werken ze ook? 

Recht naar de hypothalamus

Slaapexperte Annelies Smolders is de auteur van ‘Start to Sleep’ en ontwikkelde online slaaptherapie. Zij heeft toevallig zelf zo’n ongeopend flesje van de ‘Deep Sleep Pillow Spray’ in haar nachtkastje liggen. Om te testen, weliswaar. “Ik heb hem op hotel gekregen. Ja, ik was nieuwsgierig.” (lachje) 
“Je moet weten dat onze reuk een heel sterk zintuig is”, zegt Smolders. “De receptoren in onze neus zijn rechtstreeks verbonden met onze hypothalamus in de hersenen. Die reguleert onze hartslag, bloeddruk en hormonen, die onze emoties beïnvloeden. En de hypothalamus reguleert onze slaap- en waakcyclus. Daarom kan geur een effect hebben op al die lichamelijke processen.”
Slaapwetenschappers stelden ook vast dat lavendelolie, een veelgebruikt ingrediënt in slaapsprays, wel degelijk een gunstig effect heeft, zegt Smolders. “De geur ervan kan mensen met hele lichte slaapproblemen vlotter in slaap doen vallen. Het beïnvloedt dus niet de slaap, wel het in slaap vallen. De studies gebruikten wel honderd procent pure, essentiële lavendelolie.”
“Andere onderzoeken tonen aan dat de geur van basilicum, klaver, roos, geranium, jasmijn en sinaasappel eenzelfde effect kan hebben. Die aroma’s maken je rustiger en minder gespannen. We weten ook dat ze al sinds de Romeinse tijd worden ingezet tegen stress. Maar de geur die je het allerbeste in slaap zou brengen? Dat is die van je partner. Een studie stelde vast dat het aroma van je geliefde, al is dat maar een T-shirt in bed, voor minder stress zorgt en minder cortisonen in je bloed, en je zo negen minuten extra slaap zou opleveren.”

Een psychologisch effect?

Complete quatsch zijn ze volgens Smolders dus niet, die slaapsprays.  “Er speelt natuurlijk heel waarschijnlijk een psychologisch effect mee. Al is er ook onderzoek gebeurd met honden en zij werden door de geur van bachbloesems significant kalmer tijdens onweer. En honden beseffen niet dat ze aromatherapie ondergaan, hè.”
De conclusie is simpel. “Het kan zeker geen kwaad om zo’n spray te gebruiken”, zegt Smolders. “Zeker als de spray lavendel bevat, en hoe puurder die olie, hoe beter. Maar verwacht absoluut niet de grote wonderen van zo’n spray. Als je echt last hebt van slapeloosheid, zal je niet geholpen zijn. Dan zoek je beter professionele hulp.”

BRON: https://www.hln.be/nina/even-lavendel-sprayen-op-je-hoofdkussen-en-je-slaapt-beter-werkt-dat-echt-een-slaapexperte-licht-toe~a2051478/

Het helpt om de rust te vinden als je naar bed gaat lavendelolie. En men hoeft nog niet de spray te komen. Koop gewoon een flesje etherische lavendel olie. Druppel op je kussen en geniet van de geur. Natuurlijk als je onrustig je bed ingaat zal je eerst geestelijk je rust moeten zoeken. Anders ga je geen effect ondervinden. Daarom is het verstandig om voor het slapen gaan je geest ook even tot rust te brengen.
Een arts zal dit zeker niet voorstellen.
Wil je meer lezen over annelies smolders klik hier.

Lavendel, Purper, Bloem, Bundel, Lavandula

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Dit is waarom het een goed idee is om eucalyptustakken in je douche te hangen

Eucalyptus, Blad, Plantaardige, Bloemen, Natuur

Eucalyptus ophangen in je douche wordt een steeds grotere trend. En terecht! Het ziet er niet alleen leuk uit (check maar eens op Pinterest en Instagram onder de hashtag #eucalyptusshower), maar het is ook nog eens gezond! We zetten de voordelen voor je op een rijtje. Oh ja, we zijn wel niet verantwoordelijk voor uit-de-pan-swingende waterrekeningen, want douchen wordt hiermee extra aangenaam!

Eucalyptustakken zien er niet alleen leuk uit als decoratie (getest en goedgekeurd!), ze zorgen er ook voor dat je badkamer heerlijk ruikt (instant wellnessvibes!) én ze hebben ook nog eens gezondheidsvoordelen. Zoals …

Hulpmiddel bij verstopte neus, sinusitis en bronchitis

Warm water + eucalyptus = stoom die je luchtwegen openzet. Onderzoek naar stomen met eucalyptusolie bevestigt dat het kan helpen om de ongemakken van een verkoudheid of een verstopte neus door seizoensallergieën te verlichten. Met eucalyptustakken in je douche bereik je een iets minder intens, maar wel vergelijkbaar effect. Ook voor astmapatiënten kan eucalyptus helpen om wat makkelijker te ademen.

So zen

De meeste mensen vinden rust onder een lekker warme douche, maar eucalyptus bevat ook nog eens een bestanddeel (eucalyptol) dat volgens wetenschappers een ontspannende werking zou hebben. Ohmmmm!

Minder pijntjes

Er is een reden dat eucalyptus vaak als bestanddeel wordt gebruikt bij behandelingen voor hoofd- en spierpijn, want het zorgt ervoor dat er meer bloed doorstroomt naar de behandelde plek, waardoor ontsteking en pijn vermindert. Onderzoekers ontdekten intussen dat ook eucalyptusdampen inademen ervoor kan zorgen dat je minder pijn hebt.

Wakker worden!

Ben je echt geen ochtendmens? Goed nieuws: de olie die vanuit je eucalyptustakken verdampt in een warme douche, kan helpen om je wakker te maken. Doordat het je luchtwegen openzet, komt er meer zuurstof in je bloed terecht. En wanneer er zuurstofrijk bloed naar je hersenen stroomt, voel je je een pak alerter en wakkerder. Mooi meegenomen!

Mentale opkikker

Elke plantenliefhebber weet het, maar het wordt ook bevestigd door de wetenschap: planten in je woonruimte zorgen voor een comfortabel, rustgevend gevoel. En dat kunnen we allemaal wel gebruiken, toch?

Aan de slag?

Heel simpel: ga naar de bloemist of een bloemenkraam op de markt en vraag naar eucalyptustakken. Bind de takken samen met een elastiekje of wat touw en hang ze op in je douche, bijvoorbeeld aan de douchekop. Let er wel op dat de takken dichtbij de waterstraal, maar niet rechtstreeks in het water hangen. Zo krijg je het beste effect. En dan: douchen maar! 

BRON: https://www.hln.be/fit-en-gezond/dit-is-waarom-het-een-goed-idee-is-om-eucalyptustakken-in-je-douche-te-hangen~a628fa52/

De geur van eucalyptus kan je ook bekomen met etherische olie. Zet een schaaltje in je badkamer en je zal merken bij het douche dat ook die geur goed vrijkomt. Ook als je binnen gaat in de badkamer zal je de geur ruiken.
De blaadjes zullen alleen maar een geur afgeven als ze met water in contact komen.
Neem maar eens zeep met eucalyptus dan merk je al hoelang de geur in de badkamer blijft hangen.

Primavera Eucalyptus Globulus Essentiële Olie 5 ml

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Weet wat je smeert: dermatologen waarschuwen voor etherische oliën

Zeep, Olie, Amandelen, Kernen, Spons, Abrikozen

Pepermuntolie voor een betere concentratie, lavendel voor ontspanning en citronella tegen muggen. Een druppeltje olie op je huid zou wonderen doen, maar is helemaal niet zo onschuldig als het lijkt. En dan verkoopt het Amerikaanse bedrijf doTerra de oliën ook nog eens op omstreden wijze. “Sommige varianten bevatten giftige stoffen, die de huid kunnen irriteren of er zelfs doorheen kunnen gaan.”
Volgens het Amerikaanse bedrijf DoTerra, dat gespecialiseerd is in het maken van essentiële oliën, heeft een druppeltje op de huid direct effect. Alleen: welk effect? “Van ongeveer 90 etherische oliën is bewezen dat ze contactallergie veroorzaken”, zegt dermatoloog Anton de Groot. “Van de andere weten we het niet. Maar deze 90 oliën worden wel het meest verkocht. Als je etherische oliën onverdund op je huid doet, vergroot je de kans dat je allergisch wordt.”
DoTerra claimt verder dat de grondstoffen op een duurzame manier geoogst worden en dat rechten van werknemers in arme landen, die de grondstoffen voor de oliën leveren, worden gerespecteerd. Hoe dat gebeurt, laat bedrijf in het midden. Het productieproces is niet gecertificeerd.

De kans op huidirritatie is gigantisch groot

Jetske Ultee, onderzoeksarts in de cosmetische dermatologie en oprichter van het cosmeticamerk Dr. Jetske Ultee Skincare

Jetske Ultee, onderzoeksarts in de cosmetische dermatologie en oprichter van het cosmeticamerk Dr. Jetske Ultee Skincare, wordt niet bepaald blij van de aanbevelingen van doTerra. “Naar mijn weten is er geen enkele etherische olie die je veilig, onverdund op de huid kan smeren. De kans op huidirritatie is gewoon gigantisch groot.”
Etherische oliën (ook wel essentiële oliën genoemd, naar het Engelse essential oils) zijn zeer geconcentreerde destillaten of sappen van planten en bloemen. Ze zijn populair als conserveringsmiddel en parfum in cosmeticaproducten, maar je kunt ze ook verstuiven in de lucht.
DoTerra laat weten dat gebruik op de huid “een van de snelste en simpelste manieren is om de voordelen van etherische olie te benutten”. Dat moet wel volgens een ‘correct gebruik’, gebaseerd op de doseringen die het wetenschappelijke team van ­doTerra heeft vastgesteld. De eerste keer wordt klanten aangeraden de olie op te lossen in een dragerolie, zoals kokosnootolie.

Ook aangelengd kunnen de stoffen schadelijk zijn

dermatoloog Anton de Groot

Maar ook aangelengd kunnen de stoffen schadelijk zijn. Volgens De Groot hebben veel aroma- en fysiotherapeuten contact­eczeem op hun handen gekregen van het masseren met verdunde etherische oliën. “Etherische oliën bestaan uit 50 tot 250 (parfum)grondstoffen. Sommige varianten bevatten giftige stoffen, die de huid kunnen irriteren of erdoorheen kunnen gaan en zo bijwerkingen kunnen veroorzaken.”
Een etherische olie is dus altijd al mengsel, zelfs als de naam één hoofdbestanddeel suggereert. “Een etherische olie van koriander kan bijna 70 procent linalool bevatten”, zegt Ultee. “Linalool is een geurstof én een heel bekend allergeen.”

Verboden gezondheidsclaims

Cosmeticafabrikanten zijn verplicht om de aanwezigheid in parfum van linalool boven een grenswaarde te vermelden op het etiket, zodat consumenten met een allergie het product kunnen vermijden. Volgens ­Ultee zit in een gemiddelde lichaams­crème vaak maar tussen de 0,5 en 1,5 procent parfum, De Groot houdt het op 0,3 tot 0,5 procent. Daar moet je flink wat van smeren voor het equivalent van een druppeltje pure olie.
In juli bleek dat (door)verkopers van doTerra op social media regelmatig verboden gezondheidsclaims maken. Het Nederlandse informatieve radioprogramma ‘NOS op 3’ verzamelde meer dan honderd schermafbeeldingen van beweringen in (vaak besloten) Facebookgroepen. Etherische oliën zouden volgens de verkopers niet alleen helpen bij aambeien, maar ook bij de ziekte van Lyme of kanker.

DoTerra werkt met multi-level marketing (MLM), waarbij mensen producten verkopen aan mensen in hun netwerk. De persoon aan de top strijkt door de commissies alle winst op, de rest ploetert voor een paar tientjes per maand

En daarmee zijn we meteen bij het volgende heikel punt. DoTerra werkt met multi-level marketing (MLM), waarbij mensen producten verkopen aan mensen in hun netwerk. Ze krijgen commissie per verkocht product of korting op hun eigen aankopen. In veel MLM-systemen loont het vooral om nieuwe verkopers te werven, waardoor op termijn een piramide-achtige constructie ontstaat. De persoon aan de top strijkt door de commissies alle winst op, de rest ploetert voor een paar tientjes per maand.
Op het forum van consumentenprogramma ‘Radar’ staan waarschuwingen om niet met doTerra in zee te gaan. Je zou verplicht elke maand tientallen tot honderden euro’s aan producten moeten besteden en het zou heel moeilijk zijn om je weer uit te schrijven als verkoper.
De oprichters van doTerra hebben overigens eerder bij Young Living gewerkt, een ander MLM-bedrijf dat etherische oliën verkoopt. De oprichter van Young Living is in de VS veroordeeld voor niet-erkende medische praktijken.

Als je een product in een winkel koopt, is de relatie tussen koper en verkoper transparant. Bij vrienden of andere mensen uit je netwerk is dat niet zo

Willemijn van Dolen, hoogleraar marketing aan de Universiteit van Amsterdam

Willemijn van Dolen, hoogleraar marketing aan de Universiteit van Amsterdam, plaatst kanttekeningen bij dit marketingmodel. “Als je een product in een winkel koopt, is de relatie tussen koper en verkoper transparant. Bij vrienden of andere mensen uit je netwerk is dat niet zo. De oprechtheid van de boodschapper wordt ondermijnd door het belang dat die persoon erbij heeft om jou iets te verkopen. Het loont bij MLM om mensen onder (sociale) druk te zetten.”
Van Dolen maakt zich zorgen dat het model een vlucht neemt door de huidige ­crisis. “Het appelleert aan hebzucht: wie wil nou niet snel en makkelijk rijk worden? Bovendien moet je vaak een starters­pakket van honderden euro’s kopen. Ook jongeren worden benaderd op sociale media. Het is lastig toezicht houden op de beloftes die dan door de verkopers worden gemaakt.”

BRON: https://www.hln.be/nina/fit-gezond/weet-wat-je-smeert-dermatologen-waarschuwen-voor-etherische-olien~aaa1b3d0/

Met deze tekst ben ik helemaal eens. En begin dan ook gelijk met het kopen van parfum. Soms sta je er niet bij stil. Als men het nieuw flesje gebruikt en na enkele dagen irritatie ondervind. Dat heeft met heel wat te maken dat verwerkt zit in het flesje. Ook experimenteren mensen graag zelf met etherische olie. Denk maar aan massage olie die je maakt of koopt. Maar kijk altijd wat erin verwerkt zit. Ook mag je NOOIT puur etherische olie gaan smeren. Men mag niet vergeten het dringt je lichaam binnen en het wordt opgenomen in het bloed. Dat wel bepaalde gevolgen kan hebben. Net als zwangere vrouwen ook niet alle herkende etherische olie gebruikt mag worden. Verdunnen is altijd belangrijk. En zeker nooit met al teveel druppels beginnen. Daar kan je dan een basis olie voor gebruiken. Ook kan men bepaalde geuren gaan mengen. Dan heb je een boventoon en ondertoon. Boven is de geur die er het meeste zal uitspringen. Ook hier is het altijd van belang. Te weten met wat je bezig bent.
Ook in aankoop zit er veel verschil ook in prijsklasse.

Etherische Olie, Spa, Visagie, Cosmetische Olie

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Etherische olie: jouw nieuwe bondgenoot om af te vallen?

Van een boost voor je geheugen tot het wegnemen van een opgeblazen gevoel: sommige mensen zweren bij etherische oliën om al hun ongemakken weg te nemen. En zo zouden ze ook jouw partner in crime zijn bij het afvallen, maar klopt dat ook echt?

Volgens Amerikaanse voedingsdeskundige Gina Keatley kunnen etherische oliën op korte termijn soms helpen om gewicht te verliezen en wel op twee manieren. ‘Bepaalde geuren, zoals die van citrusvruchten, en in het bijzonder die van pompelmoes, veroorzaken een reactie in je zenuwstelsel waardoor je eetlust vermindert. Andere geuren, zoals vanille en kaneel, worden eerder als een traktatie door je neus ervaren waardoor je hersenen die geuren interpreteert alsof je echt voedsel consumeert.’ Daarnaast kunnen etherische oliën ook helpen om stress te verlichten. En omdat stress een belangrijke reden is waarom mensen ongezonde voedingskeuzes maken, zouden etherische oliën dus ook kunnen helpen om af te vallen.

Hoewel het idee dat je kan afvallen alleen maar door aan de juiste geur te ruiken wel erg verleidelijk klinkt, blijft een gezond voedingspatroon het allerbelangrijkste als je gewicht wil verliezen. Toch interesse gekregen in etherische oliën? Uit een aantal studies blijkt dat de geur van citrus en kurkuma helpen bij gewichtsverlies, kaneel om je bloedsuikerspiegel onder controle te houden en pepermunt om je eetlust te onderdrukken. Want hey, alle beetjes helpen!

BRON: https://www.goedgevoel.be/artikel/happy-body/etherische-olie-jouw-nieuwe-bondgenoot-om-af-te-vallen

Hier heb ik heel sterk mijn bedenkingen bij. Want je gaat niet afvallen door aan een geurtje te ruiken. Afvallen is niet alleen gewicht verliezen maar ook je vette verbranden. En dat gebeurt niet om door juist aan dat geurtje te ruiken. Wat wel helpt is voor het eten een glas lauw water drinken of citroensap. Met het laatste moet je dan weer wel uitkijken niet iedere maag kan daar tegen. Door dit ga je maag krimpen of beter al een gevoel geven van vol te zitten zodat je minder gaat eten. Dan komt het er nog op aan van gezonde voeding te nemen, en het allerbelangrijkste beweging.
Dus dit stukje valt echt uit de boot bij mij.

Afbeeldingsresultaat voor etherische olie en afvallen

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Slechte slaper? Probeer ylang ylang + 5 andere tips & tricks met essentiële olie

Weet je net als wij niet goed hoe je essentiële olie moet gebruiken? De Genkse Créosa Govaers is aromatherapeute, gek op de druppels en vertelt in haar jongste boek hoe je ermee aan de slag kan. In het hele huis. En daarbuiten. Chek onze favoriete tips.

1) In de woonkamer

Maak figuurtjes uit klei en besprenkel ze met je favoriete essentiële olie. Klei is poreus en absorbeert de olie dus prima. Merk je dat de geur vervaagt? Tijd om opnieuw te druppelen.

2) In je kleerkast

Leven en laten leven, het is allemaal goed en wel, maar dat motto mogen motten buiten onze kleerkast waarmaken. Hoe stimuleer je hen om andere oorden op te zoeken? Besprenkel simpelweg een papieren zakdoek met essentiële olie van cerder atlas of patchoelie.

3) Op kantoor

Heeft je concentratie een boost nodig? Verdamp wat essentiële olie van citroen. Misschien wel eerst even checken bij de collega’s of zij ook fan zijn van ethetische olie.

4) In de slaapkamer

Lig je vaak te woelen in bed? Leg in de buurt van je hoofd een papieren zakdoek met een paar druppels ylan ylang op en voor je ’t weet ben je op weg naar dromenland.

5) In de badkamer

Maak je eigen heerlijk geurende badzout. Meng 1 kilo grof keukenzout met wat gedroogde kruiden. Meng 50 gram fijn zout met maximaal 30 druppels essentiele olie. Meng vervolgens beide mengsels. En je bent klaar om in bad te duiken. Welke geur kies je? Dat hangt af van het effect dat je wil bereiken. Rozemarijn verzacht bijvoorbeeld reuma, patchoeli helpt bij een droge huid.

6) In de auto

Besprenkel ongekookte rijst met je favoriete essentiële olie, meng er heerlijk geurende kruiden onder en giet alles in een zakje van voile. En voilà, je hebt een uniek, goedkoop geurzakje.

BRON: https://www.goedgevoel.be/happy-spring/slechte-slaper-probeer-ylang-ylang-5-andere-tips-tricks-met-essentiele-olie

Met essentiële olie of etherische olie moet men durven experimenteren. Wel moet men weten dat men sterke en zachte geuren hebt en dat men ze gaat mengen daar rekening mee moet houden. Druppel daarom niet gelijk teveel maar begin met een druppeltje en meng niet meer dan drie geuren bij elkaar. Ook moet men wel weet hebben wel men mag gebruiken voor de huid of voor andere doeleinden. Want het kan goed zijn dat je een druppeltje op je hoofdkussen zou doen en men gaat erop liggen dat je irritatie kan krijgen. Dus ook hier weer is het van belang je goed voor te bereiden of aan mensen vragen wat kan en niet kan.

Nu het verschil tussen essentiële olie en etherische olie is. Dat het ene van geurende platen en vertegenwoordigen de essentie van de plant en al zijn eigenschappen. De etherische olie  is een zeer aromatische substantie die door de planten in speciale cellen wordt gemaakt.
Het komt er op neer van; als het nog in de plant is noemen we het etherische olie, als de geurstof uit de plant is en bewerkt tot vloeistof noemen we het essentiële olie.

Maar het is altijd leuk om je woning een fris geurtje te geven.

Afbeeldingsresultaat voor essentiele olie en etherische olie

Afbeeldingsresultaat voor essentiele olie en etherische olie

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Goed nieuws! Venkel helpt bij menopauzale klachten

Opvliegers, overmatig transpireren, prikkelbaarheid, gewichtstoename … het zijn maar enkele van de vele klachten die gepaard gaan met de menopauze. Maar er is goed nieuws: uit Iraans onderzoek blijkt dat de essentiële olie van venkel de klachten zouden kunnen verminderen.

In een klinische studie gingen Iraanse onderzoekers na of venkel gebruikt kan worden als alternatieve therapie op de hormonale substiutietherapie bij vrouwen met menopauzale klachten. Er namen in totaal negentig vrouwen deel aan het onderzoek en ze werden willekeurig opgedeeld in twee groepen. De ene groep kreeg acht weken lang elke dag twee capsules met venkelolie, de tweede met zonnebloemolie. En wat bleek? Bij de vrouwen die venkelolie kregen waren de klachten significant afgenomen, en dit zowel na vier, acht als tien weken. De placebogroep (de groep die de capsules met zonnebloemolie kreeg) merkte alleen een zeer lichte daling op. De vergelijking tussen beide groepen toont dus dat venkolie een gunstig effect heeft op menopauzale klachten.

Dat venkelextract een positieve invloed heeft op klachten die gepaard gaan met de menopauze werd al eerder aangetoond, maar die onderzoeken waren eerder klein van aard en niet altijd goed van opzet. Deze goed opgezette klinische studie bevestigt de eerdere bevindingen dat venkelolie op korte termijn een gunstig effect op menopauzale klachten bij vrouwen in de overgang.

BRON: http://www.goedgevoel.be/happy-spring/goed-nieuws-venkel-helpt-bij-menopauzale-klachten

Met zoiets zeg ik altijd baad het niet schaad het niet. Want je bent met iets natuurlijk bezig. En als het helpt is het voor heel wat vrouwen een must in deze tijden.

Afbeeldingsresultaat voor venkel

Hier kan je lezen voor wat het goed is. http://www.aromatherapie-info.com/venkel-etherische-olie.html

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Welke etherische oliën voor mijn baby?

Afbeeldingsresultaat voor essentiele olie voor baby

Etherische oliën kunnen efficiënt zijn voor baby’s, maar ze houden ook risico’s in. De (uiterst) actieve stoffen veroorzaken namelijk soms allergieën of irritatie.

Hoe kunt u optimaal van de positieve effecten van etherische oliën profiteren en uw baby beschermen tegen de mogelijke gevaren?

Geen etherische oliën voor kinderen jonger dan drie maanden!

Eerst dit: zelfmedicatie met etherische oliën is strikt verboden voor baby’s onder de drie maanden. Ze zijn dan nog te klein om aan deze actieve stoffen blootgesteld te mogen worden. Dat betekent niet dat ze nooit worden gebruikt. Ziekenhuizen bijvoorbeeld gebruiken soms etherische olie van vanille in couveuses om het ademhalingsritme van prematuurtjes te verbeteren!

Maar ondanks dat blijft de regel van kracht: zolang uw baby geen drie maanden oud is, oefent u beter wat geduld voor u zelf aan de slag gaat met etherische oliën. Wilt u toch al van bij de geboorte gebruik maken van aromatherapie? Vraag dan advies aan uw kinderarts.

Welke etherische oliën voor kleine kinderen?

Sommige etherische oliën zijn bekend om hun heel zachte werking en kunnen dus zelfs bij heel jonge kinderen gebruikt worden. We zetten ze op een rijtje en delen ze in volgens gebruik.

Om kleine infecties van de ademhalingswegen te bestrijden

Bij heel kleine kinderen kan een verkoudheid snel overgaan in bronchiolitis. Sommige etherische oliën kunnen de microben doden en het afweersysteem ondersteunen:

  • Tea tree of theeboom.
  • Ravintsara.
  • Niaouli.
  • Eucalyptus radiata (verwar ze wel niet met een ander type eucalyptus, want sommige etherische oliën van eucalyptus zijn verboden voor kinderen).

Om te kalmeren, stress weg te nemen en het inslapen te bevorderen

  • Roomse kamille
  • Mandarijn
  • Marjolein

Voor kleine huidwondjes

  • Spijklavendel, vooral goed tegen insectenbeten en brandwonden.
  • Rozenhout, tegen irritatie.

Hoe moet u etherische oliën bij baby’s gebruiken?

De dosis en de manier waarop de oliën worden toegediend moeten natuurlijk zijn aangepast, want het lichaam van jonge kinderen is nog heel kwetsbaar. Als u regelmatig gebruik wilt maken van aromatherapie, zoekt u het best iemand die erin thuis is en er deskundig mee bezig is.

Houd u altijd aan de volgende algemene regels:

  • U mag maximaal twee druppels etherische olie drie keer per dag gebruiken.
  • Doe de olie nooit rechtstreeks op de huid. Etherische oliën moeten altijd eerst worden verdund in een andere olie (of vethoudende stof) voor ze worden aangebracht. Dat geldt ook in bad.
  • Oraal gebruik (etherische olie vermengen met wat olijfolie of suiker bijvoorbeeld en in het eten doen) is verboden voor kinderen jonger dan drie jaar.

Hoe dient u etherische oliën toe aan baby’s?

  • Bij automedicatie: verstuiven in een kamer, een geparfumeerd bad en als massage.
  • Op advies van een professioneel deskundige kan het gebruik van zetpillen van etherische olie heel efficiënt zijn. Ze moeten door een apotheker bereid worden.

BRON: http://www.e-gezondheid.be/welke-etherische-olien-voor-mijn-baby/actueel/516

Kijk altijd uit met etherische olie te gebruiken onder de 3 jaar. Ook nadien is het aangewezen om een juiste verhouding te gebruiken en zeker niet al teveel druppels te mengen. De huid is nog heel zacht en kan zo leiden tot irritatie of zelfs lichte brand wondjes. Laat je dan ook goed informeren door mensen die zich ermee bezig houden. Ook kan je niet alle etherische olie gebruiken en ook daar moet je goed naar informeren.

Afbeeldingsresultaat voor etherische olie bij baby

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Houdt jouw nachtcrème je wakker ’s nachts?

© thinkstock.

Een nachtcrème kan dan wel een verwenning zijn voor je huid, de kans bestaat dat het goedje je slaapritme in de war stuurt. Dat heeft alles te maken met de geur van je favoriete smeersel. Sommige geuren werken ontspannend, anderen net opwekkend. En dat laatste heb je natuurlijk liever niet voor je onder de wol kruipt.

Je mag nog zo’n goede nachtcrème hebben, van een onrustige slaap wordt je huid ook niet bepaald blij. Je doet er dus goed aan het geurtje van je nachtelijke verzorging eens te analyseren om erachter te komen of je wel een goede keuze maakt. Zo ken je de ontspannende werking van lavendel vast wel, maar van kaneel kikker je net op. Een overzicht voor op het nachtkastje.

Slechte keuzes voor ’s avonds

– Houd de verfrissende geur van munt voor ’s ochtends, want het geeft een opkikker aan je geheugen, stimuleert je mentaal en verhoogt de productiviteit. Allemaal niet nodig voor je gaat slapen.

– Ook kaneel geeft je een energieboost die je kan missen voor die trip naar dromenland. Off the record: wist je trouwens dat de geur van kaneel ervoor zorgt dat je meer dingen gaat kopen? Gevaarlijk.

Citroenachtige geuren helpen dan wel tegen stress, ze geven ons brein ook een boost.

– Goed voor de concentratie, maar niet voor een goede nachtrust zijnrozemarijn en eucalyptus.

Lavendel, vanille, jasmijn, mandarijn en sandelhout zijn goede keuzes voor ’s avonds. © thinkstock.

Nachtcrèmes voor zoete dromen

– De zomerse geur van lavendel stuurt je op een ontspannende trip richting dromenland en zorgt ervoor dat je vast en diep slaapt.

Vanille vermindert stresst en kalmeert, wat je goed kan gebruiken voor het slapengaan.

– Een kleine hoeveelheid mandarijn helpt ons om te ontspannen, terwijl jasmijn zorgt voor een diepe slaap.

– De aromatherapeutische kracht van sandelhout zit hem in zijn rustgevende en kalmerende effect.

BRON: http://www.hln.be/hln/nl/40/Style/article/detail/2658652/2016/03/26/Houdt-jouw-nachtcreme-je-wakker-s-nachts.dhtml

Nachtcrème is perfect zelf te maken. En dan kan je er mee gaan experimenteren door er geurtjes in toe te voegen. Sommige geuren werken op de geest andere weer op het lichaam. Gebruik ook eens patchoeli of den. Je kan eindeloos doorgaan eigenlijk. Maar het belangrijkste en wat niet vergeten mag worden is; ALS JE MET ETHERISCHE OLIE GAAT WERKEN INFORMEER JE GOED SOMMIGEN MAG MEN NIET GEBRUIKEN BIJ ZWANGERSCHAP OF BIJ ANDERE HUIDAANDOENINGEN. Als je niet zeker bent vraag het aan iemand die het wel weet. 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

Etherische oliën om muggen te bestrijden

Muggen zijn vervelend. Ze steken, veroorzaken jeuk en ze kunnen ziektes overdragen. Sommige etherische oliën houden deze ongenode gasten van onze huid weg. Welke en hoe moet u ze gebruiken? Een overzicht van de meest doeltreffende etherische oliën met enkele huisrecepten.

Etherische oliën die muggen verjagen

Sommige etherische oliën hebben een insectenwerend effect, onder meer ook op muggen. U kunt hiervoor de volgende etherische oliën gebruiken:

  • Etherische olie van lavendel
  • Van citroenmelisse
  • Van citroengeranium
  • Van eucalyptus citriodora (citroeneucalyptus)
  • Van lemongrass
  • Van boerenwormkruid
  • Van de kruidnagelboom
  • Van pepermunt
  • Van spijklavendel

Etherische oliën tegen muggen: hoe moet u ze gebruiken?

  • Breng de olie aan op de huid, maar mijd de ogen en het gezicht. Om allergieën en irritatie te voorkomen, test u ze beter eerst uit in de plooi van uw elleboog. Breng er een druppel van de olie op aan en wacht 24 uur om te zien of er een huidreactie optreedt.
  • Sproei wat van de olie op textiel (kleren, tafellaken, op het bed).
  • Vernevel het in de kamers van uw woning.

Let op: de werkingsduur van de olie is beperkt. Herhaal de handeling minstens om het halfuur op de  huid, op textiel en in de lucht.

Wees voorzichtig. Sommige etherische oliën zijn af te raden voor kinderen, zwangere vrouwen en vrouwen die de borst geven. Aarzel niet om uw apotheker om raad te vragen.

Huisrecepten

  • Op de huid: los enkele druppels etherische olie van lavendel, citroenmelisse of citroengeranium op in een neutrale plantaardige olie (1/10e). Doe een tiental druppels op de huid en herhaal dat meerdere keren per dag.
  • Als spray: meng 30 druppels etherische olie van citroengeranium met 15 druppels etherische olie van citroeneucalyptus, 15 druppels etherische olie van lemongrass en 15 druppels etherische olie van lavendel in 95 ml alcohol van 70°C. Schud en vernevel.
  • In een diffuser: meng 5ml etherische olie van citroenmelisse uit Java, 5 ml etherische olie van citroeneucalyptus, 5 ml etherische olie van citroengeranium, 5 ml etherische olie van pepermunt en 5 ml etherische olie van de kruidnagelboom. Doe 10 ml van dit mengsel in een elektrische diffuser.

Als u deze mengsels liever niet zelf maakt, kunt u ze ook kant-en-klaar kopen in de apotheek of in de biowinkel.

Aanvullende maatregelen tegen muggen

  • Verwijder stilstaand water (regenwatertonnen, teilen, emmers, vazen, schoteltjes van bloempotten, verstopte leidingen, enz.).
  • Draag heldere en bedekkende kledij.
  • Slaap onder een muggennet.

Als de etherische oliën alleen niet volstaan, kunt u ook gebruik maken van muggenwerende crèmes voor de huid en insecticiden voor de kleren.

BRON: http://www.e-gezondheid.be/etherische-olien-om-muggen-te-bestrijden/actueel/987

Eerst en vooral  wat ze hier ook duidelijk schrijven. Als je niet de nodige kennis hebt met etherische olie ga ze dan niet gelijk maken voor zwangere vrouwen, kinderen of mensen met kanker of een ernstige aandoening. Vraag dan zeker raad aan mensen die ermee werken of aan de apotheker. In het rijtje is een etherische olie niet vernoemd citronella. Ook is het beter om de etherische olie te mengen met een neutrale olie. Of om het niet op het lichaam aan te brengen puur maar op kleding of dicht in je buurt.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Pensieri Parole e Poesie

Sono una donna libera. Nel mio blog farete un viaggio lungo e profondo nei pensieri della mente del cuore e dell anima.

zinderen

op weg naar authentiek leven

Nadia wandelt

Wandelblog

We Love Me Now

Very OK Person! Connect with me; lovemeanonymous5@gmail.com Instagram: _l.o.v.e.me

Tiernnadrui

Dans in de regen

Myrela

Umjetnost, zdravlje, civilizacije, fotografije, priroda, knjige, recepti, itd.

Levenslange blog

levenslessen

Tistje

ervaringsblog autisme sinds 2008

Yab Yum

Yab Yum

Dolle avonturen met nonkel Juul

Met Nonkel Juul, Bieke en tal van anderen

Theo-Herbots-Freelance-Journalist-Fotograaf 💙|| Daily Information in 💌 in 1️⃣1️⃣0️⃣ Languages ✅

Gedachten over levensstijl en gezondheid. Een blog over gezondheid en fotografie 💌Speciaal voor jou ✅, Samen met jou ✅, Samen door jou ✅💚||You can translate any page and post on this "GREAT" Blog into 110 Languages with the Google Translate Widgete 😀 at the bottom of the Website‼ || Thoughts on Lifestyle and Health. A Health 😀 and Photography💥-Blog 💌Especially for You ✅, Together with You ✅, Together by You ✅💚||

MyView_Point

Right <> correct of the center

Bio-Blogger

Bio-Blogger is an excellent source for collaborations and to explore your businesses & talents.

Regenboogbui

~ Leren, creëren, inspireren ~

saania2806.wordpress.com/

Philosophy is all about being curious, asking basic questions. And it can be fun!

newtoneapblog

A Discarded Plant

Inhale Peace; Exhale Love. Joy will Follow! - RUELHA

As long as there's breath, there will always be HOPE because nothing is pre-written and nothing cannot be re-written!

Ontmanteld en Ontwricht

Blog door Chana Van Ryzeghem

Looking for cbd supplements?🌿

HEMP up your life! The power of nature🌿

YOUNGREBEL

Blog about life, positivity, selfcare, food and beauty.

Chateau Cherie

Exposing Bullies and Liberating Targets to Make The World a Safer Place for All

bewustZijnenzo

Magazine: Inspiratie voor een gezond gelukkig en bewust leven

Beaunino loopt de Camino

‘Gewoon doorlopen!’

Blog with Shreya

A walk through the blues of life!

Soni's thoughts

No Fear, Express dear

ruhumayolculuk 🦋💗

kendime, ruhun katmanlarına doğru bi keşfe çıktım...🦋🧚‍♀️💫🌠

Ka Sry malamakerij

Mala's magie

panono panono

STAP VOOR STAP OP ONTDEKKING

Unlocking The Hidden Me

Tranquil notions, melange of sterile musings & a pinch of salt

%d bloggers liken dit: