Tag Archive: emo-eten


EETSTOORNIS OP LATERE LEEFTIJD

Julie (48) kreeg een eetstoornis op latere leeftijd: “Ik dacht dat anorexia iets voor jonge meisjes was”

  © thinkstock.

Eetstoornissen zoals anorexia of boulimia komen meestal voor bij jonge meisjes, maar dat wil niet zeggen dat je er later niet mee te kampen kan krijgen. Een Britse enquête bij 5.000 vrouwen wijst uit dat het ook dames rond hun 40ste of 50ste overkomt. De 48-jarige Julie getuigt daarover: “Anorexia gaat niet over er willen uitzien als een model. Het gaat over hoe je je voelt.”

We proberen te begrijpen waarom veel vrouwen geen hulp zoeken

Hoofdonderzoeker Dr. Nadia Micali

De Britse studie die verscheen in BMC Medicine peilde bij 5.000 vrouwen rond 40 à 50 jaar oud naar hun ervaring met eetstoornissen. Drie procent van de ondervraagden gaf aan met een eetstoornis te kampen, nu of in het verleden. Een deel daarvan gaf aan dat ze het in hun tienerjaren kregen, maar andere vrouwen ervaarden het voor het eerst op middelbare leeftijd. “Veel vrouwen die deelnamen aan de studie verklaarden dat het de eerste keer was dat ze over hun eetprobleem praatten,” vertelt hoofdonderzoeker Dr. Nadia Micali. “We proberen te begrijpen waarom veel vrouwen geen hulp zoeken.”

Stigma door stereotype
Tom Quinn van Beat, een Britse organisatie die rond eetstoornissen werkt, wijt dit aan het sociale stigma dat rust op dit soort stoornis bij vrouwen van middelbare leeftijd. “Het stereotype van iemand met een eetstoornis is een jonge vrouw,” legt hij uit. “Wanneer zo’n stereotypen ontstaan, ontstaat er meteen ook een stigma, waardoor mensen die buiten die categorie vallen minder snel hulp gaan zoeken. Erg gevaarlijk, als je weet dat de kans op herstel bij een eetstoornis sterk toeneemt als je er snel bij om te behandelen.”

Ik was ongelukkig op het werk en had een laag zelfbeeld. Ik dacht dat ik gewoon mijn eetlust verloren had.

Anorexiapatiënte Julie (48)

“Voor jonge mensen”
De Britse Julie Spinks (48) kreeg voor het eerst te maken met anorexia toen ze 44 was. “Ik was ongelukkig op het werk en had een laag zelfbeeld,” vertelt ze aan de BBC. “Eerst dacht ik dat ik gewoon mijn eetlust verloren had. Ik voelde me depressief, alsof ik het niet waard was om te bestaan of eten te krijgen. Ik wilde gewoon verdwijnen.” Ze begon steeds meer te sporten en minder te eten, maar besefte nog steeds niet dat ze met een eetstoornis kampte. “Ik dacht dat anorexia iets was dat bij jonge mensen voorkwam. Het kwam niet in mij op dat ik het zou hebben.”

Eten blijft een strijd
Julie ging in therapie, kreeg antidepressiva voorgeschreven en werd zelfs een tijdje in het ziekenhuis opgenomen omdat haar gewicht gevaarlijk laag werd. Nu heeft ze terug een gezond gewicht en gaat het goed met haar. “Ik voel me veel beter, maar het blijft wel altijd in mijn achterhoofd zitten. Ik heb goede en slechte dagen en eten blijft altijd een strijd. Nu besef ik ook dat anorexia niet betekent dat je eruit wil zien als een model. Het gaat niet over je uiterlijk, het gaat over hoe je je voelt.”

Vragen over een eetstoornis? Op deze website vind je veel informatie en tips om hulp te zoeken.

BRON: http://www.hln.be/hln/nl/33/Fit-Gezond/article/detail/3057621/2017/01/18/Julie-48-kreeg-een-eetstoornis-op-latere-leeftijd-Ik-dacht-dat-anorexia-iets-voor-jonge-meisjes-was.dhtml

Er gebeurd iets en je kan het niet goed verwerken dan gaan sommige mensen zich storten op hun eetpatroon. Ze gaan niet meer eten of juist heel veel. Spijtig genoeg kom je op een termijn in zo een cirkel terecht dat je eigen lichaam aan het doden bent. Een eetstoornis is niet leeftijdsgebonden, het heeft vaak te maken met psychische problemen.
Spijtig genoeg de mensen die aan een eetstoornis leiden gaan dit in het begin niet toegeven of kunnen laten zien. Maar na termijn kunnen ze niet anders dan het toe te geven, en dat men dan ook een zware weg moet afleggen om het stabiel te houden. Want het is dagelijks een gevecht dat ze moeten leven. En zeker als er plotseling iets gebeurd dat ze niet kunnen plaatsen of verwerken.

Afbeeldingsresultaat voor soorten eetstoornissen

Afbeeldingsresultaat voor soorten eetstoornissen

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

BEN JE EEN EMO-ETER

Ben jij een emo-eter?

Af en toe zondigen moet kunnen, maar emo-eten is nooit een goed idee. In de februari-editie van Goed Gevoel maakt voedingsdeskundige Sandra Bekkari het verschil tussen die twee duidelijk.

Sandra Bekkari is zelf absoluut geen voorstander van diëten met strenge voedingsvoorschriften. Daarom mag je van haar twintig procent van de tijd aan je goestinkjes toegeven, op voorwaarde dat je de overige tachtig procent dan wél gezond en evenwichtig leeft. Maar als de nood aan ongezond en calorierijk voedsel op emotionele momenten plots erg dringend en dwingend wordt, is er meer aan de hand. Dat noemt ze niet langer zondigen, maar wel emo-eten.

Het grootste gevaar bij emo-eten is dat het op den duur een gewoonte wordt. Je leert jezelf dat je negatieve gevoelens even kan vergeten met lekkers. Helaas is die troost slechts van korte duur en steekt schuldgevoel na zo’n emotionele eetbui al snel de kop op. Om ook van die vervelende emotie af te raken, ga je nog meer eten en zo kom je al snel in een vicieuze cirkel terecht.

Herken de signalen

– Je eet vaak zonder dat je honger hebt. Omdat je je verveelt, omdat je gespannen bent of moe loopt. Of je eet uit gewoonte. Zodra je thuiskomt van je werk, duik je als het ware in een reflex de koekjeskast in.

– Als je een slechte dag hebt, kan je het niet laten om naar iets lekkers te grijpen. Dat geeft je troost.

– Lekkernijen zijn voor jou een soort beloning. Als je goed gewerkt hebt, verwen je jezelf graag met een grote zak chips of cake.

– Je voelt je niet goed in je vel en je bent ervan overtuigd dat je nooit een perfect figuur zal hebben. Dus gezond eten heeft volgens jou toch geen zin.

BRONhttp://www.goedgevoel.be/gg/nl/9/Gezondheid/article/detail/2568915/2016/01/20/Ben-jij-een-emo-eter-.dhtml

het komt eigenlijk vaker voor dan we denken. Dat we emotioneel zijn gaan grijpen naar eten, of juist ons gaan uithongeren. Meestal komt het door bepaalde situaties, maar het kan ook goed zijn door een gevoel zoals eenzaamheid. Ook kan het ook zijn dat het komt omdat men gewoon iets in de mond wilt steken. Het is eigenlijk te zien als een verslaving maar dan op bepaalde momenten. Net zoals er vrouwen zijn die voor hun menstruatie ook meer gaan eten of naar zoetigheid gaan grijpen. Ook is dit zo met zwangere vrouwen
Natuurlijk emo-eten kan een lichamelijk gevaar zijn. Je lost je probleem er niet mee op, integendeel je gaat er nog bij creëren. Overgewicht is er een van maar ook kilo’s die ze erbij gooien als het te lang aanhoud.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Hoe je emoties je smaakpapillen kunnen beïnvloeden

© thinkstock.

We hebben het allemaal al eens meegemaakt: als we down zijn, dan gaan we eten. En niet zomaar eten: de persoon die liever een sneetje volkorenbrood met avocado heeft dan een pot Ben&Jerry’s wanneer hij of zij in de put zit, moet nog geboren worden. Maar hoe komt dat eigenlijk dat we zin hebben in bepaald (en dan vooral: ongezond) voedsel wanneer we het moeilijk hebben?

Onder het excuus van comfort food werken we vanalles naar binnen wanneer we ons eenzaam, verdrietig, boos of verveeld voelen. Meestal gaat het dan om zoet, vettig en calorierijk eten zoals koekjes, chips, pizza of een smakelijke portie frieten. Maar hoe komt dat nu?

Effect op smaakpapillen
Wel, uit onderzoek blijkt dat emotionele dipjes onze perceptie van smaak kunnen beïnvloeden, waardoor we meer of minder zin krijgen in bepaald voedsel. Meer bepaald betekent dat dat mensen in een negatieve emotionele bui meer zin hebben in zoetigheden dan mensen die zich goed in hun vel voelen. Dat bleek uit een onderzoek vak Cornell University.

Zijn emotionele eetbuien een probleem? Voorlopig valt dat nog moeilijk te bepalen, maar voor velen is dit een moeilijk te overwinnen obstakel in hun zoektocht naar een gezond gewicht.

Vicieuze cirkel
Volgens tal van psychologen is het eigen aan ons lichaam en brein om een link te leggen tussen hoe je je voelt en wat er zich op je bord bevindt. Het is dus perfect normaal om bepaalde dingen te eten als je je minder goed voelt zonder dat je gezondheid (of gewicht) daarbij schade oploopt.

Bijkomen kan echter wel gebeuren wanneer emo-eten een gewoonte wordt als je jedown voelt. Dan kan het gebeuren dat je in een vicieuze cirkel terechtkomt en niet meer leert om andere manieren te ontwikkelen om met moeilijke momenten om te gaan.

Hoe ga je om met emo-eten?

* Afleiding: er zijn verschillende manieren die niet met eten te maken hebben waarmee je ook jezelf kan afleiden van je gevoelens. Maak een wandeling, bel een vriend(in) op of lak je teennagels. Doe alles dat helpt om jezelf af te leiden.

* Bewustzijn: als de drang om te eten nog steeds aanwezig is, sta daar dan bewust bij stil. Eet een stukje chocolade, maar denk er goed over na en sta stil bij wat je aan het eten bent. Op die manier word je je bewust van je eetgewoontes en kan je er op termijn iets aan veranderen.

* Reality check: een snack-aanval afwenden kan zo makkelijk zijn als jezelf afvragen of je wel echt hongerig bent.

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/3904/Gezond-afslanken/article/detail/2439026/2015/08/29/Hoe-je-emoties-je-smaakpapillen-kunnen-beinvloeden.dhtml

Emo-eten is eigenlijk heel gevaarlijk voor je lichaam. Emoties kunnen heel wat aanrichten in het innerlijk lichaam. En op een moment van emoties gaan je smaakpapillen ook anders reageren, je moet er zelf maar eens opletten als je nog eens emotioneel bent. Naar wat je allemaal grijpt of kan grijpen als jezelf geen stop op zet. 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Pensieri Parole e Poesie

Sono una donna libera. Nel mio blog farete un viaggio lungo e profondo nei pensieri della mente del cuore e dell anima.

zinderen

op weg naar authentiek leven

Nadia wandelt

Wandelblog

Tiernnadrui

Dans in de regen

Myrela

Art, health, civilizations, photography, nature, books, recipes, etc.

Levenslange blog

levenslessen

Tistje

ervaringsblog autisme sinds 2008

Yab Yum

Yab Yum

Dolle avonturen met nonkel Juul

Met Nonkel Juul, Bieke en tal van anderen

MyView_Point

Right <> correct of the center

Bio-Blogger

Bio-Blogger is an excellent source for collaborations and to explore your businesses & talents.

Regenboogbui

~ Leren, creëren, inspireren ~

saania2806.wordpress.com/

Philosophy is all about being curious, asking basic questions. And it can be fun!

newtoneapblog

A Discarded Plant

Inhale Peace; Exhale Love. Joy will Follow! - RUELHA

As long as there's breath, there will always be HOPE because nothing is pre-written and nothing cannot be re-written!

Looking for cbd supplements?🌿

HEMP up your life! The power of nature🌿

YOUNGREBEL

Blog about life, positivity, selfcare, food and beauty.

Chateau Cherie

Exposing Bullies and Liberating Targets to Make The World a Safer Place for All

bewustZijnenzo

Magazine: Inspiratie voor een gezond gelukkig en bewust leven

Beaunino loopt de Camino

‘Gewoon doorlopen!’

Blog with Shreya

A walk through the blues of life!

Soni's thoughts

No Fear, Express dear

ruhumayolculuk 🦋💗

kendime, ruhun katmanlarına doğru bi keşfe çıktım...🦋🧚‍♀️💫🌠

Ka Sry malamakerij

Mala's magie

panono panono

STAP VOOR STAP OP ONTDEKKING

Unlocking The Hidden Me

Tranquil notions, melange of sterile musings & a pinch of salt

My experience

#Rehana's 🔥🔥🔥🦋🦋motivational thoughts

WorldsApart

So Close & Yet So Far...

%d bloggers liken dit: