Tag Archive: drukpunttechniek


Dit simpele trucje katapulteert je naar dromenland

Thinkstock
Lig jij iedere avond te woelen in je bed, wachtend tot Klaas Vaak slaapzand in je ogen komt strooien? Dit eenvoudige trucje biedt soelaas.

Uit onderzoek van het Wetenschappelijk Instituut Volksgezondheid blijkt dat 15% van de Belgen lijdt aan slapeloosheid. Ze vallen pas na meer dan een half uur in slaap, slapen minder dan zes uur, liggen ’s nachts meer dan een half uur wakker of zijn na het slapen niet voldoende gerecupereerd. Velen onder hen grijpen uit pure wanhoop dan maar naar de slaapmedicatie. Maar er bestaan ook natuurlijke middeltjes om insomnia te bestrijden.

In China zijn ze al eeuwenlang overtuigd van het helende effect van acupressuur. Door druk uit te oefenen op bepaalde punten wordt de genezing van het lichaam en de geest bevorderd. Maar de methodiek kan ook onze slaapkwaliteit verbeteren en slapeloosheid bestrijden.

Hoewel er veel verschillende drukpunten zijn op het menselijk lichaam, zijn er slechts drie die onze slaap beïnvloeden. Het LV3-punt wordt daarbij beschouwd als de meest effectieve. Naast slapeloosheid bestrijdt dit punt ook stress, lage rugpijn, hoge bloeddruk, menstruatiekrampen, pijn in de ledematen en angst. Het magische punt bevindt zich net boven de tenen, tussen de grote en de tweede teen van de voet. Hier vier tot vijf seconden druk op uitoefenen, zou je in sneltempo naar dromenland moeten katapulteren. Slaap lekker!

LV3
Remedy Daily LV3

BRON: https://www.hln.be/nina/fit-gezond/dit-simpele-trucje-katapulteert-je-naar-dromenland~a4bd4570/

Dit is een trucje dat echt wel kan helpen. Dat je voor het slapen gaat kan doen ongeveer 15min. Masseer ook je voeten en als je denkt klaar te zijn dan strijk je ze af naar de tenen toe. Ook hebben onze voeten de chakra punten. Die men zeker ook een lichte druk kan geven. Zodat je heel je lichaam tot rust kan brengen. Ook moet je weten dat ieder orgaan te vinden is in je voeten en daar moet je dan ook weer rekening mee houden dat je weet wat je doet. Maar een zachte druk uitoefenen kan zeker geen kwaad.Niet alleen in China zijn ze er bekent mee. Maar daar wordt het vaker gebruikt en gedaan dan in andere landen.
Ben je niet zo verliefd met je eigen voeten kan je dit ook altijd doen met een tennisbal. Die je onder je voet legt en van voor naar achter rolt met de onderkant van je voet. Een goede link om nog dieper inzicht te krijgen: http://home.planet.nl/~verw0636/index_bestanden/Page826.htmOok is dit te vinden in de handen en kan men ook deze onder handen nemen voor je gaat slapen. Ga je dit doen zie dan ook dat je voeten goed aarde. Zet ze een klein beetje uit elkaar en druk ze in de grond wijze van.Afbeeldingsresultaat voor drukpunten voetAfbeeldingsresultaat voor chakra punten in voetAfbeeldingsresultaat voor ischiaslijnAfbeeldingsresultaat voor handreflexologieAfbeeldingsresultaat voor handchakra

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Het geheime wapen tegen stress zit in … je oor

Bron: SheKnows © thinkstock.

Geen paniek als zelfs een yogales of uren in bad weken je niet van je stress hebben kunnen verlossen. De snelste methode om totaal te ontspannen is veel makkelijker dan dat. Psychiaters beweren namelijk dat een massage op een specifiek punt van je oor de stress onmiddelijk wegneemt. Alles wat je nodig hebt is een oorstokje, een geurende olie en … minstens één oor.

Het bovenste deel van je oor – ook wel de “Shen Men” of de “Chinese hemelpoort” – is een cruciaal plekje voor drukpuntmassage, volgens auriculotherapeuten

Voor ons klinkt het in eerste instantie absurd dat je oor de sleutel zou zijn tot de oplossing van een mentaal probleem. Nochtans is auriculotherapie of ooraccupunctuur een bestaande geneeswijze om allerlei kwaaltjes en klachten te verhelpen. Door druk te zetten op bepaalde punten in het oor, verzacht je pijn op andere plekken in het lichaam, is de gedachte achter deze geneeswijze.

Wij willen in dit geval van onze stress af, en daarvoor is één punt op het oor cruciaal, bedacht psychiater dr. Mark Sandomirsky met zijn ontspanningsmethode. Het bovenste deel van je oor – ook wel gekend als de “Shen Men” of de “Chinese hemelpoort” – is een cruciaal plekje voor drukpuntmassage, volgens auriculotherapeuten. Dat deeltje masseren helpt niet alleen ontspannen, maar zou ook pijn doen verminderen.

Masseren maar

© thinkstock.

Toegegeven: het klinkt een beetje gek, maar wat hebben we te verliezen? Wij leggen met plezier uit hoe zo’n oormassage in zijn werk gaat.

1. Allereerst ga je op zoek naar de “Shen Men” in je oor. Het is het middelste deel van het platte stuk van de bovenkant van je oor. Op de afbeelding is de “Shen Men” aangegeven met een zwart bolletje.

2. Doe een druppeltje van je favoriete geur olie op een oorstokje, en duw ermee op dat plekje.

3. Masseer daarna zachtjes op en rond dat plekje met je vingers, terwijl je diep in en uit ademt. Terwijl je inademt, kijk je naar rechts. Terwijl je uitademt, kijk je naar links. Zo, that’s it.

Dr. Sandomirsky zegt dat je dit altijd kan doen als je gestresseerd bent, of net voor het slapengaan om een goede nachtrust te garanderen. Wij zijn nog niet helemaal zeker of het ontspannen gevoel dat je ervan krijgt niet eerder een psychologisch effect is. Maar daar gaan we vooral niet te veel van wakkerliggen (letterlijk dan), zo’n bizarre oormassage voelt in elk geval helemaal niet onaangenaam.

BRON: http://www.hln.be/hln/nl/37/Psycho/article/detail/2486124/2015/10/11/Het-geheime-wapen-tegen-stress-zit-in-je-oor.dhtml

Dit klopt volledig, net zoals er bepaalde drukpunten in je handen zitten en je voeten waar je totale rust mee kan vinden. Alleen is het te weten dat het juist punt gemasseerd wordt en dat je een juiste beweging maakt. Je oor is ook heel je lichaam met heel wat meridiaanbanen in. En juist dat moet gekend zijn wil je iets voelen. En echt je stress alleen met dit weg nemen zal niet gaan, je moet ook de oorzaak van je stress aanpakken. Dan pas voel je voldoening. Dat met alles zo is. Eigenlijk moet je het oor zien als de baarmoeder hier een prentje.

En dan is het belangrijk om te weten wat je aan het doen bent.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

DRUNKTECHNIEK SHIATSU

Shiatsu; een behandelmethode met druktechnieken

Shiatsu is een Japanse lichaamstherapie die berust op de principes van de eeuwenoude Oosterse geneeskunde. Het is een behandelmethode voor allerlei klachten die uiteen kunnen lopen van lichamelijk en psychische aard en voor het verbeteren van de algemene gezondheid zorgen.

shiatsu

Shiatsu betekent letterlijk ‘druk met de vingers’. De druk wordt meestal met de duim gegeven, maar kan ook met de handpalm of elleboog worden uitgeoefend. Shiatsu wordt vaak op de grond of op een plat matras uitgeoefend. Shiatsu wordt ook regelmatig op de werkplek gegeven. Zo kwam, bij één van vorige opdrachtgevers, geregeld iemand langs. Heerlijk en met een zeer positief effect. Massage is eigenlijk niet het goede woord voor Shiatsu. Er worden druktechnieken gebruikt in combinatie met enkele rekkingen. Door op bepaalde punten in het lichaam te drukken, gaat de energie weer vrij stromen. In het algemeen verdwijnen of verminderen klachten, vergroot de fysieke mobiliteit en wordt meer energie ervaren. Daarnaast is er een beter contact met de eigen emoties en een beter innerlijk balans.

shi

Er zijn twaalf hoofdmeridianen en elke meridiaan correspondeert met een orgaan in het lichaam. Door op bepaalde meridianen te drukken, neemt niet alleen de pijn of klacht af, maar worden ook de geestelijke blokkades opgeheven. Bij Shiatsu draait het om een balans tussen lichaam, geest en ziel. Doorgaans duurt een massage een uur waarbij je vaak je kleding kan of mag aanhouden. Hou wel rekening mee dat je dunne loszittende kleding  draagt. Shiatsu zorgt ervoor dat het lichaam weer herkent hoe het zich echt kan ontspannen. Als gevolg hiervan verbetert de werking van de lichaamsfuncties en krijgt het lichaam zijn natuurlijke weerstand, veerkracht en herstellingsvermogen terug. Hierdoor heeft Shiatsu ook een sterk preventieve werking.

BRON: http://paranormaal.blog.nl/general/2014/06/20/shiatsu-een-behandelmethode-met-druktechnieken

Met shiatsu kan men heel wat pijnen weg nemen. Je kan het vergelijken als Reiki maar dan gericht op de meridianen van het lichaam en de drukpunten. Het voordeel van dit en ook van Reiki je hoeft er niet voor uit de kleren. Als men dit zou laten doen en de persoon zou aangeven om iets uit te trekken kan je dit perfect weigeren. Wel altijd rekening mee houden dat er bepaalde punten zijn die soms ook intieme delen kunnen aanraken. Een persoon die het geeft zal dit dan ook altijd vragen of aangeven, en is het nog altijd aan jezelf om het toe te laten.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Nadia wandelt

Wandelblog

We Love Me Now

Very OK Person! Connect with me; lovemeanonymous5@gmail.com Instagram: _l.o.v.e.me

Tiernnadrui

Dans in de regen

Myrela

Umjetnost, zdravlje, civilizacije, fotografije, priroda, knjige, recepti, itd.

Levenslange blog

levenslessen

Tistje

ervaringsblog autisme sinds 2008

Yab Yum

Yab Yum

Vreemde avonturen met nonkel Juul en consoorten.

Met Nonkel Juul, Bieke en tal van anderen

Theo-Herbots-Freelance-Journalist-Fotograaf

Gedachten over Levensstijl en Gezondheid. Een gezondheid 😀 en Fotografie💥-Blog 💌Speciaal voor U ✅, Samen met U ✅, Samen door U ✅💚

MyView_Point

Right <> correct of the center

Bio-Blogger

Bio-Blogger is an excellent source for collaborations and to explore your businesses & talents.

Regenboogbui

~ Leren, creëren, inspireren ~

saania2806.wordpress.com/

Philosophy is all about being curious, asking basic questions. And it can be fun!

newtoneapblog

A Discarded Plant

Ruelha

As long as there's breath, there will always be HOPE because nothing is pre-written and nothing cannot be re-written!

Ontmanteld en Ontwricht

Blog door Chana Van Ryzeghem

Looking for cbd supplements?🌿

HEMP up your life! The power of nature🌿

ESRUNRIA

Be the kind of person you would like to meet!

Chateau Cherie

Exposing Bullies and Liberating Targets to Make The World a Safer Place for All

bewustZijnenzo

Magazine: Inspiratie voor een gezond gelukkig en bewust leven

Beaunino loopt de Camino

‘Gewoon doorlopen!’

Blog with Shreya

A walk through the blues of life!

Soni's thoughts

No Fear, Express dear

ruhumayolculuk 🦋💗

kendime, ruhun katmanlarına doğru bi keşfe çıktım...🦋🧚‍♀️💫🌠

Ka Sry malamakerij

Mala's magie

panono panono

STAP VOOR STAP OP ONTDEKKING

Unlocking The Hidden Me

Tranquil notions, melange of sterile musings & a pinch of salt

My experience

#Rehana's 🔥🔥🔥🦋🦋motivational thoughts

bijonsinhuissen.wordpress.com/

𝙽𝚘𝚝 𝚊𝚕𝚕 𝚝𝚑𝚘𝚜𝚎 𝚠𝚑𝚘 𝚠𝚊𝚗𝚍𝚎𝚛 𝚊𝚛𝚎 𝚕𝚘𝚜𝚝

%d bloggers liken dit: