OVER EEN NACHTMERRIE HEBBEN SPREEKT MEN OVER EEN MISLUKTE DROOM

“Een nachtmerrie? Dat is eigenlijk een mislukte droom”: waar komen enge dromen vandaan en wat betekenen ze?

Ken je dat gevoel? Midden in de nacht droom je ineens van een doodlopend straatje in een vreemde stad waarbij je achtervolgd wordt door louche figuren? En net voor er een schot afgaat, schiet je wakker. Of nog: je valt in een ravijn, en je blijft vallen. Tot je ineens rechtop in bed zit. Psychoanalytica Carmen Duytschaever geeft uitleg bij het fenomeen nachtmerrie – want dat houdt je uit je slaap, natuurlijk: “Als de dingen die je droomt té echt worden, word je wakker. En eigenlijk is dat niet de bedoeling.”

Een nachtmerrie, dat is een droom. Maar wat is een droom precies?

“Nachtmerries zijn inderdaad een onderdeel van onze dromen. Wat een droom precies is, houdt de mens al heel lang bezig. Er bestaan verschillende pistes om dromen te duiden. Vaak wordt in de wetenschap gezegd dat dromen een manier zijn om herinneringen op te slaan in ons geheugen. Anderen zeggen dan weer dat dromen betekenisloos zijn. Een droom zou dan een soort van ruis zijn die ontstaat op het moment dat we slaapfases doormaken. Nog anderen zien dromen als iets voorspellends, dromen hebben dan een vorm van symboliek.”
“Hoe dan ook: we weten nog altijd niet precies waar een droom echt vandaan komt, en wat onze hersenen eigenlijk doen. Een droom verschijnt aan ons als iets bevreemdends: we kunnen wakker worden uit een droom en het dan heel vreemd vinden wat er gebeurd is. Vanuit de psychoanalyse, en denk daarbij aan Freud, wordt aangenomen dat een droom gecreëerd wordt door ons onbewuste.” We creëren dus zelf onze dromen vanuit wensen en verlangens.

En een nachtmerrie? Hoe kunnen we die duiden?

“Een nachtmerrie is een droom die ons wakker maakt. Eigenlijk is het een mislukte droom, want de droom zorgt ervoor dat we blijven slapen. Maar in een nachtmerrie is er iets in ons onbewuste dat zichzelf té echt aan ons presenteert. De wens is niet genoeg vervormd. Ik geef een voorbeeld: een nachtmerrie kan gaan over iemand die jou wil doodsteken. Dat voelt bijna levensecht. Als het echte té echt wordt, als het erop lijkt dat dat gruwelijke feit ook echt zal gaan gebeuren, schiet je wakker. Een nachtmerrie is dus een droom die mislukt.”
“Stel dat je in het gewone leven over je baas denkt: ‘Och, val toch dood.’ Dan kan je dromen dat je die man of vrouw aan het doodsteken bent. Maar op het moment dat het té echt wordt, schiet je wakker. De wens om iemand dood te steken bijvoorbeeld is niet verhuld genoeg, en daar word je wakker van. Als je mooie doelpunten maakt tijdens je nachtrust, dan zal dat een mooie droom worden. Maar als je mist en bijvoorbeeld als gevolg daarvan de hele pers over je heen krijgt of de supporters willen je lynchen, zal je wakker worden, precies omdat het te erg voor je wordt.”

Krijg je een nachtmerrie omdat je je in je ‘wakkere leven’ niet goed voelt? Omdat je stress hebt?

“Als we ervan uitgaan dat de droom iets zegt over ons onbewuste, dan kunnen we die link wel maken. Als we veel stress hebben en onze gedachten verlopen nogal chaotisch, dan kunnen we meer last hebben van nachtmerries. Ons brein wil ons dan eigenlijk zeggen dat er dingen zijn die niet lopen zoals ze zouden moeten lopen en dat brein gaat ons dat vertellen via een nachtmerrie.”

Welke systeem maakt dat je een nachtmerrie krijgt? Een mens wilt dat eigenlijk niet, en toch gebeurt het…

“Dat is natuurlijk bij alle symptomen zo: je wilt niet verkouden worden, en toch word je het. Je wilt geen hoofdpijn, en toch krijg je het. Dat is bij nachtmerries net zo. Wat ik aanraad: schrijf zodra je wakker wordt kort op wat je gedroomd hebt, en probeer die dromen ook te ontrafelen. Op die manier kun je aan de slag gaan met wat zich in je onbewuste afspeelt.”

Zegt het onderwerp van je nachtmerrie iets over je gewone, wakkere leven? Heb je – met andere woorden – altijd dezelfde nachtmerrie?

“Mocht je altijd dezelfde nachtmerrie hebben, dan is er nog iets anders aan de hand: we spreken dan van de traumatische droom. Dat repetitieve, herhalende karakter zie je bij militairen, oorlogsslachtoffers, mensen die gruwelijke zaken meegemaakt hebben. We merken dat bij deze mensen bepaalde scènes steeds weer gedroomd worden. Het zijn mensen die overigens op den duur schrik krijgen om te gaan slapen, omdat ze altijd die beelden zien. Dus de droom zegt wel degelijk iets over onze wakkere toestand.”

Als iemand bij u langskomt en vertelt dat hij of zij in een droom altijd opnieuw verloren rijdt in een donker steegje en dan wakker schiet omdat hij of zij zich onveilig voelt bij die situatie: kunt u dan duiden wat dat betekent?

“Ik ga die persoon niet vertellen wat de symboliek van zijn droom is, maar ik zal wel vragen of dat onveilige gevoel kenmerkend is voor die man of vrouw. Ik zal vragen of die persoon zich in het wakkere leven ook vaak onveilig voelt. Dat is een freudiaanse manier van werken.”

Kan iemand het afleren om nachtmerries te hebben?

“Neen, omdat nachtmerries geen kwestie zijn van gedrag. Je kan bijvoorbeeld wel stoppen met roken, omdat dit iets gedragsmatigs is, waarbij je de grenzen zelf kan bepalen. Dat is niet het geval bij nachtmerries. Je kunt niet zeggen dat je wil stoppen met slechte dromen. Je kunt wel je dromen proberen te kalmeren. Dat doe je door in analyse te gaan, door het onbewuste te bespreken. We kunnen bespreken wat een onveilig gevoel voor jou betekent: is dat iets uit het verleden? Is dat iets wat zich nu pas manifesteert? Het is overigens zo dat je die droom helemaal niet meer mag hebben, want dromen geven ons veel materiaal om mee te werken.”

Zijn er mensen die gevoeliger zijn voor nachtmerries dan andere?

“Ja. Dat zijn mensen die een heel chaotisch onbewustzijn hebben: mensen die bijvoorbeeld zaken gezien en meegemaakt hebben die ze moeilijk kunnen verwerken. Maar het is uiteindelijk wél typisch menselijk om nachtmerries te hebben. We hoeven daarom niet altijd traumatische ervaringen beleefd te hebben. Een voorbeeld: voor ouders is het niet zo raar dat ze dromen van hun kindje dat ze bij oom of tante brengen en het daar dan stomweg vergeten op te halen. Voor die ouders is dat een nachtmerrie. In het echte leven zullen ze hun kindje niet vergeten, maar in het onbewuste is het eventjes allemaal te veel, door de stress en de drukte van de dag, en dan kan het zijn dat ouders daarvan dromen.”

Zijn nachtmerries voorspellend? Zeggen ze iets over wat in de toekomst zal gebeuren?

“Wetenschappelijk moeten we zeggen dat dit niet het geval is: de toekomst ligt niet vast, die moet nog gemaakt worden. Maar het kan wel zijn dat je al bepaalde zaken in het dagelijkse leven aanvoelt, dat je er al een tijdje mee bezig bent en dat je die dan meeneemt in je slaap. Als uit die beslommeringen nieuwe zaken voortvloeien, kan het dus wel lijken alsof die droom, die nachtmerrie voorspellend geweest is. Mensen voelen tenslotte toch nog altijd dingen aan. Die dingen die je al een tijdje aanvoelt, durf je misschien niet altijd zomaar uit te spreken maar zetelen wel in je onbewuste. Als je er dan van droomt, of er een nachtmerrie over krijgt, lijkt het of die voorspellend zijn. Maar eigenlijk wist je al wat er zou gaan gebeuren.”

Hebben kinderen vaker nachtmerries?

“Een moeilijke vraag. Kinderen zijn in ieder geval opener over nachtmerries. Ze tekenen bijvoorbeeld snel wat ze gedroomd hebben, met monsters en bloed en zo. Er is bij hen minder schaamte, waar die er bij volwassenen wel is als het gaat over dromen waarbij iets moreels slecht gebeurt: een moord die je pleegt of een seksuele uitspatting met de buren, bijvoorbeeld.”

BRON= https://www.hln.be/mijn-gids/een-nachtmerrie-dat-is-eigenlijk-een-mislukte-droom-waar-komen-enge-dromen-vandaan-en-wat-betekenen-ze~a7fdc13d/

Een nachtmerrie hebben is nooit leuk. Toch zal de wetenschap nooit begrijpen dat in iedere droom iets achterliggend ligt. Wij hebben het soms moeilijk om iets te verwerken dat we dan opslagen in ons geheugen. Dat vaak bij een droom terug naar bovenkomt. Het heeft ook te maken met hoe jezelf je dag afsluit. Ga je naar bed met bepaalde gedachten zal men er misschien ook over dromen. Men kan door die dromen ook vaak inzichten krijgen. Zoals hier ook geschreven is. Als men kampt met bepaalde angsten kan dit ook in je droom voorkomen en ja vaak als nachtmerrie dan. Maar ook is er een positieve kant in te zien. Leren om met bepaalde dingen om te gaan in het dagelijks leven.

Heb jezelf veel last van nachtmerries bekijk dan eens je dagelijks leven.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Aum Shanti,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM PADME HUM MANI

ALS JE RAAR DROOMT BEN JE MISSCHIEN SLIM.

Wow: als je vaak raar droomt ben je dus eigenlijk mega slim

Gekke dingen dromen doen we allemaal wel eens. Je wordt wakker en weet niet helemaal meer zeker welk jaar het is, of je echt die berg samen met Timothée Chalamet hebt beklommen en of zo’n rare droom nu iets betekent of niet. Het blijkt dat hoe vaker jij gek droomt, hoe slimmer je eigenlijk bent. Interesting!

Waarom je slimmer bent als je raar droomt

Helaas zijn dromen negen van de tien keer, well ehm, bedrog. Bij sommige dromen denk je dan: poeh, gelukkig – maar bij andere dromen is het dan weer net jammer. Maar jouw rare dromen betekenen dus waarschijnlijk wel wat. Amerikaanse neurowetenschapper aan een universiteit in Medford, Erik Hoel, heeft een link gelegd tussen gekke dromen en jouw hersenen die graag slimmer willen worden. Volgens hem zit er een hele logische verklaring achter. Let’s explain. 

Trainen

In een artikel op WebMD vertelt Erik dat rare dromen een heel belangrijk doel hebben. “Deze dromen helpen onze hersenen om dagelijkse ervaringen te begrijpen op een manier dat grondiger leren mogelijk maakt. Mensen breiden hun hersenkracht eigenlijk op vrijwel dezelfde manier als hoe kunstmatige-intelligentiesystemen worden getraind om slimmer te worden.” Wow. 

Creatief

Eigenlijk gebeurt er dus het volgende in jouw hersenen tijdens zo’n rare droom: je brein krijgt bepaalde impulsen en er ontstaan allerlei vreemde verhalen die in het echte leven eigenlijk net niet helemaal kloppen. Dit is dus eigenlijk mega creatief, omdat je hersenen zo allemaal verschillende verhalen bedenken die ze anders niet zouden kunnen ontvangen. Je brein is dus gewoon aan het trainen om slimmer te worden en niet op de automatische piloot te gaan. Dat is ook waarom je soms uitgeput wakker wordt na een hele heftige droom. 

Niet bewezen

Hoe leuk en aardig dit ook allemaal klinkt, het is helaas nog niet bewezen, maar volgens Erik Hoel “geeft het ons een idee dat er wel een biologische functie achter móét zitten”. Dromen kunnen jammer genoeg (nog) niet vastgelegd worden en vaak onthoud je maar een klein deel ervan. We kunnen dus nog niet weten wat er gebeurt in je brein vóór het moment dat je je droom begint te onthouden… Anyways, voor nu mag je best je gekke droom danken aan je slimme koppie. 

BRON: https://www.ze.nl/artikel/251186-raar-dromen-slim

Hahaha wat zouden er slimme mensen bestaan. Dus nog nooit van gehoord. Dat men door rare dromen veel slimmer zou worden. Het is al voor heel wat mensen een opgave om hun dromen te onthouden en zelfs op te schrijven. En niet veel mensen gaan opzoek laar het inzicht van hun dromen. Vaak zeggen ze dromen zijn bedrog.
Maar goed ook zoiets deel ik graag als ik het tegenkom.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

ZIJN DROMEN BEDROG

Zijn de meeste dromen écht bedrog? De expert beantwoordt 7 vragen

In de laatste editie van ons magazine Gezond hebben we het uitgebreid over het belang van slapen en verschillende slaapstoornissen. Slaaponderzoeker Dalena van Heugten schreef er een volledig boek over en in dat boek gaat ze ook in op het belang van dromen. Wij stelden van Heugten zeven vragen.

In je boek leg je het zeer uitgebreid uit, maar kun je nog even in het kort aan onze lezers vertellen waarom we juist dromen en hoe dat exact gebeurt?

Dalena van Heugten: ‘We dromen vooral tijdens onze remslaap. Dat is een van de verschillende fases van onze slaap. Onze hersenen zitten tijdens de remslaap in een heel andere toestand dan wanneer we wakker zijn of ons in een andere slaapfase bevinden. In die specifieke toestand van ons brein kunnen we heel gemakkelijk associëren, terwijl we overdag juist meer rechtlijnig en logisch nadenken. Daardoor kunnen we oude herinneringen verbinden met nieuwe indrukken die we tijdens de dag opdoen. Net daarom kan het resultaat, de droom zelf, heel bizar en vreemd zijn.’

Hoe belangrijk is dromen dan? En wat zou er gebeuren mochten we het nooit doen?

‘Over het belang van dromen zijn de meningen in de wetenschappelijk wereld sterk verdeeld. Er zijn wetenschappers die dromen enkel zien als een bijproduct, een betekenisloos samenraapsel. Er valt daar natuurlijk wel iets voor te zeggen. Het is namelijk zo dat heel veel mensen hun dromen niet onthouden en die personen worden daar niet per se slechter van. Het kan dus zijn dat dromen niet essentieel is. Aan de andere kant geloven sommige wetenschappers, waaronder ikzelf, dat dromen echt een belangrijk onderdeel van onze slaap is en een betekenis kan hebben op vlak van geheugen en emotieregularisatie. Volgens mij zijn we tijdens het dromen dus vooral bezig met bepaalde verbanden in ons geheugen te versterken. En met verbanden die we eigenlijk niet nodig hebben op te ruimen, zodat er meer ruimte is voor belangrijke verbanden.’

Hoe komt het dat niet iedereen zijn of haar dromen onthoudt?

‘96% van de mensen droomt. Dat percentage is niet 100 omdat er ook mensen zijn met hersenbeschadiging, waardoor dromen gewoon niet meer mogelijk is. Maar in principe dromen we dus allemaal, alleen onthouden we onze dromen niet altijd. Dat hangt een beetje af van onze slaaproutine, maar ook van karaktereigenschappen. Een normale slaapcyclus duurt ongeveer 90 tot 120 minuten. Tijdens één slaapcyclus doorloop je vijf verschillende cycli, waaronder ook de remslaap. Dan kun je uitrekenen dat je tijdens een gezonde nacht van acht uur slaap ongeveer vijf keer een fase van remslaap doorloopt en dus ook vijf keer droomt. Hoe dichter tegen de ochtend, hoe langer de periode van remslaap wordt tegenover andere fasen. Daarom ook dat we vaak ’s ochtends onze dromen beter kunnen onthouden.’

Er worden vaak pogingen gedaan om dromen te verklaren. Als je droomt dat je tanden uitvallen, zou dat bijvoorbeeld duiden op een gevoel van onmacht. Kan in die theorieën volgens jou een kern van waarheid zitten? 

‘Zo’n droommythes worden wel eens onderzocht, maar niet heel erg goed. Echt onderbouwde feiten zijn er dus niet. Wat je wel kunt doen, is bepaalde thema’s uit je dromen halen. Als je je dromen opschrijft eens je wakker bent, zal je op een gegeven moment thema’s herkennen die misschien wel iets meer kunnen vertellen over jezelf en je dagelijks leven.’ 

Laten onze dromen ons dan toch niet iets zien van ons onderbewustzijn?

‘Die gedachtegang is al heel oud, al van bij de Oude Grieken. Aristoteles heeft het daar ooit over gehad en Freud heeft dat natuurlijk opgepikt en er iets heel groots en sensueels van gemaakt. Inmiddels kunnen we wel concluderen dat dat niet zo is. Maar ik denk wel dat onze dromen ons helpen bij het duiden van patronen in ons dagelijks leven. Patronen identificeren of doorzien maakt dat we heel erg goed kunnen functioneren. We proberen dus bepaalde voorspellingen te doen om zo te kunnen overleven. Volgens mij is dat de reden waarom we dromen. En daarom leggen we dus complexe verbanden die heel bizar kunnen lijken, maar in feite verbanden zijn tussen oude en nieuwe herinneringen.’ 

Welke factoren kunnen onze dromen beïnvloeden? Ik denk bijvoorbeeld aan voeding, stress en roken, hebben die een invloed op de manier waarop we dromen?

‘Een bepaald type eten kan er inderdaad voor zorgen dat je beter of slechter slaapt. Het meest voor de hand liggend is natuurlijk cafeïne. Drink je dat nog voor het slapengaan, dan zal je niet goed slapen. Ook roken en stress houden je wakker. Zuivel, warme melk of yoghurt maken stofjes aan in je hersenen waardoor je wel beter zult slapen. Als de kwaliteit van je slaap beter is, dan kom je ook meer aan de remslaap toe. Je lichaam gaat altijd prioriteit geven aan je non-remslaap, dat is de diepere slaap. Omdat dat de slaap is waarin jouw lichaam herstelt, je energie opbouwt, je metabolisme werkt enzovoort. Remslaap is dan weer belangrijk voor de hogere processen, zoals het geheugen, emoties en oordeelsvermogen. Het moment dat je slaap van goede kwaliteit is – dus voldoende lang en zonder te veel onderbrekingen – kom je ook aan dromen toe.’ 

Er bestaat zoiets als lucide dromen, waarbij je je eigen dromen kunt sturen. Hoe sta jij daar tegenover?

‘Je moet met lucide dromen heel voorzichtig zijn. Er zijn heel wisselende verhalen over. Wetenschappelijk worden ze steeds meer onderzocht. Zo kan lucide dromen heel goede toepassingen hebben, bijvoorbeeld voor mensen die last hebben van nachtmerries. Ze kunnen uiteindelijk hun nachtmerries sturen en zo veel beter slapen. Er zijn ook mensen die er echt hun baan van maken om mensen te coachen om tijdens het dromen een beter mens te worden. Je kunt tijdens je droom bijvoorbeeld je presentatie voor de volgende dag oefenen. Maar de keerzijde ervan is dat je je er wel behoorlijk in kan verliezen en dat het zo gevaarlijk kan worden. Wat je doet tijdens lucide dromen is de grens tussen slapen en waken doorbreken. Je brein is tijdens het slapen dan toch voor een stukje wakker, de langetermijngevolgen daarvan kennen we nog niet.’

BRON: https://www.msn.com/nl-be/nieuws/overig/zijn-de-meeste-dromen-%C3%A9cht-bedrog-de-expert-beantwoordt-7-vragen/ar-AAS87UK?li=BBDNPrw

In een droom zit een kern van waarheid in. Maar ook is het een proces in onze hersenen om iets te verwerken. Vaak heeft dit te maken met wat je in de dag hebt meegemaakt. Dit slaagt men op in onze hersenen en zal later in onze droom voorkomen. Niet iedereen onthoud zijn dromen maar we dromen allemaal. Wat hier beschreven staat over lucide dromen bevestig ik. Hier moet men mee uitkijken om dat je eigenlijk op zo een moment een schakel bent die aan een astrale koord hangt.
Een analyse laten maken van je droom is simpel weg ergens inzicht in krijgen. Men kan niets voorspellen nog wat in je droom naar boven is gekomen.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

DROMEN DAT JE ZWANGER BENT

Aha! Dít betekent het dus wanneer je vaak droomt dat je zwanger bent

Sommige dromen hebben we liever niet dan wel. Dromen die we wél graag hebben zijn dromen die een aantal knappe celebs bevatten (yup, die ene waar je nu aan denkt) of waarin je gewoon iets heel leuks meemaakt. En dan heb je natuurlijk ook nog dromen waarvan je niet zo goed weet wat je ermee aan moet. Dromen waarin je zwanger bent, bijvoorbeeld. Wij hebben de betekenis van dit soort gekke dromen voor je uitgezocht. 

De betekenis van dromen dat je zwanger bent

Een van de meest voorkomende dromen bij vrouwen is de droom waarin ze zwanger zijn. Dat kan nog weleens voor verwarring zorgen, want soms lijkt het zó realistisch, dat wanneer je wakker wordt je niet meer zeker weet of het wel of niet echt gebeurd is. Bij zo’n droom over die knappe celeb die je de vorige avond nog in een film hebt gezien, hoor je jezelf er waarschijnlijk niet over klagen. Maar droom je bijvoorbeeld vaak dat je in verwachting bent, dan kan dat voor de nodige vraagtekens zorgen. 

Verdeelde meningen

De meningen over dromen zijn nogal verdeeld, want de een denkt dat dromen niks betekenen en de ander denkt juist dat er een hele betekenis of zelfs een visioen achter zit. Bij de vraag ‘waarom droom ik steeds dat ik zwanger ben’, moeten we je (helaas?) vertellen dat het niks te maken heeft met een echte zwangerschap. Wél zit er een andere betekenis achter.

Creativiteit

Moraal van het verhaal is dat de droom gaat over creativiteit. Onbewuste verlangens om iets te maken, te creëren. Die verlangens komen tijdens je slaap naar boven. Vrouwen creëren dan ook letterlijk nieuw leven. Als je dus droomt dat je zwanger bent, kan dat betekenen dat je graag iets wil beginnen of iets wil maken. Je hersenen zitten bomvol creativiteit die er maar al te graag uit wil – een hele mooie boodschap als je het ons vraagt.

Meerdere verhalen

Toch is het niet zo dat je nu per se een creatieve outlet nodig hebt. Dromen vertellen vaak meerdere verhalen en kunnen ook meerdere betekenissen hebben. Een droom over zwangerschap zou ook kunnen betekenen dat je graag verandering wil in je leven. Misschien een nieuwe baan, of een nieuw huis; het kan allemaal.

Visioenen

Last but not least, het zou natuurlijk kunnen dat die droom van jou wél een visioen is. Sommige mensen hebben een soort van zesde zintuig om aan te voelen wat er gaat gebeuren. Misschien is een naaste binnenkort wel zwanger en voel jij dat ergens onbewust al aan. Of misschien gaat het toch stiekem over jezelf…? 

BRON:https://www.ze.nl/artikel/250724-betekenis-dromen-zwanger-zijn

Deze dromen komen alleen voor bij vrouwen. Men moet het totaal plaatje van de droom zien. Maar vaak heeft het te maken dat je geduld moet hebben of dat men op iets moet wachten. Vaak te maken met je sociaal leven. Bepaalde vrouwen zoals ook hier beschreven kunnen soms in hun droom een teken krijgen dat iemand zwanger is of zwanger gaat worden.
Zo een droom heeft altijd te maken met afwachten op iets wachten.
Ook kan men dromen dat een zwangerschap verbroken wordt. Dan heeft het te maken dat je op termijn iets moet gaan loslaten. Dat men in een bepaalde verwerking zit misschien waar je toch geduld moet voor hebben om het een plaats te geven.
Zo merk je eigenlijk dat ze een droom bepaalde tekens geeft die intens tot een inzicht kunnen leiden.
Ook kan het zijn dat er een man in je droom voorkomt. Dat is dan weer een teken dat je ergens bepaalde gevoelens wilt delen maar je daar nog niet klaar voor bent. In het sociale leven kan dit dan weer een teken zijn om iemand aan te trekken. Dat men iets kan leren of nodig hebt van de persoon. Maar tijd zal het uitmaken.
Een positief bericht ligt dichtbij.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

DROMEN KUNNEN BELANGRIJK ZIJN

Sweet dreams! Slaapexpert legt uit waarom dromen zo belangrijk zijn voor je gezondheid

De meeste dromen zijn bedrog, keelt menig mens luidkeels mee. Dat kan goed zijn, maar ze zijn wél een erg belangrijk onderdeel van je nachtrust. Slaapexpert Annelies Smolders legt uit waarom dromen zo heilzaam is, en wat de boosdoeners zijn van een droomgebrek. “In de ergste gevallen leidt het tot plotselinge verwardheid of hallucinaties.”

Een huizenhoog cliché, maar ook een absolute waarheid: ergens een nachtje over slapen kan je vooruit helpen. “’s Nachts verwerken we alles”, vertelt Annelies Smolders van online slaaptherapie Start to Sleep. “Wat we die dag allemaal gedaan hebben, maar ook de emoties die daarbij horen. Je overloopt elk aspect tijdens je slaap en geeft het een plaats. De volgende dag ben je mentaal aangesterkt.” 
Meer precies vindt dat emotionele verwerkingsproces plaats tijdens de REM-slaap. Dat is met andere woorden je droomslaap. “Gedurende de nacht doorloop je verschillende slaapfasen”, kadert Smolders. “De REM-slaap is daar een belangrijk onderdeel van. Het vormt bij volwassenen gemiddeld twintig procent van de slaap, evenveel als de diepe slaap. De overgang van lichte naar diepe slaap en vervolgens de REM-slaap duurt zo’n anderhalf uur, en per nacht doorloop je zo’n slaapcyclus circa vijf keer. Tijdens de laatste fase is je brein erg actief. REM staat trouwens voor rapid eye movement, omdat je ogen in die fase heel snel heen en weer bewegen.” 

Droomdepri­va­tie tast ons immuunsys­teem, geheugen en emotionele welzijn aan.

Helaas droomt niet iedereen voldoende. En dan kan je last krijgen van droomdeprivatie. Of simpeler gezegd: een droomgebrek. De gevolgen zijn niet min: droomdeprivatie tast ons immuunsysteem, geheugen en emotionele welzijn aan. Doordat droomslaap vooral plaatsvindt aan het einde van de nacht, is die het kwetsbaarst voor slaaptekort. “Ik zie in mijn praktijk veel mensen die klagen over een slaapprobleem, maar in werkelijkheid kampen ze met niets meer en niets minder dan vermoeidheidsklachten”, aldus Annelies Smolders. “Het beste advies dat ik kan geven is: maak tijd om te slapen. Spendeer voldoende uren onder de wol. We zien dat als een luxe, maar het is écht noodzakelijk voor een goede gezondheid.”

Slaapmutsje

Niet alleen te weinig slaap is nefast. Ook alcohol en slaapmedicatie onderdrukken je REM-slaap. Annelies Smolders: “Van alcohol is geweten dat je er snel door inslaapt. Maar het typische slaapmutsje is geen goed idee. De kwaliteit van je nachtrust is allesbehalve ideaal: je slaapt minder diep, onrustiger, je REM-slaap krijgt een knauw.”

Personen met een vergevor­der­de alcohol­stoor­nis dromen soms terwijl ze wakker zijn, wat resulteert in hallucina­ties en wanen, een delirium of plotselin­ge verward­heid.Annelies Smolders

“Hetzelfde geldt voor slaapmedicatie”, vervolgt de expert. “Ik ben allesbehalve voorstander van slaapmedicijnen. Toegegeven, het kan een noodzakelijk kwaad zijn om een probleem op korte termijn aan te pakken. Maar je bent er al na twee weken verslaafd aan én het onderdrukt belangrijke onderdelen van je slaap. In mijn praktijk help ik fervente slaapmedicatiegebruikers af van die pillen. Vier op de vijf zijn er na zes weken al definitief van verlost.” 
Het meest bijzondere aan droomgebrek is dat ons lichaam de opgelopen schade na verloop van tijd koste wat het kost wil inhalen, vertelt Annelies Smolders. “Personen met een vergevorderde alcoholstoornis dromen soms terwijl ze wakker zijn, wat resulteert in hallucinaties en wanen, een delirium of plotselinge verwardheid.” 

BRON: https://www.hln.be/fit-en-gezond/sweet-dreams-slaapexpert-legt-uit-waarom-dromen-zo-belangrijk-zijn-voor-je-gezondheid~a89bab6ac/

Dromen komen zo maar niet voor. Ze geven vaak inzichten maar ook laten ze zien dat je eigenlijk heel hard bezig bent in je hoofd. Vaak wat de dag heeft gebracht en je kan deze niet afsluiten ga je dit ook tegenkomen in je droom. Nu iedereen droomt maar niet iedereen onthoud zijn dromen. Sommigen kunnen dan ook met angst of verwardheid wakker worden. Dit komt door nachtmerries. Ook als men bepaalde sensuele dromen heeft kan verwardheid zeker ontstaan als men wakker wordt. Iedereen die een droom heeft zou deze voor zichzelf moet opschrijven en proberen te analyseren. Of het laten doen. Zodat men de nodige inzichten kan krijgen.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM      

DROMEN DAT JE NAAKT BENT

Soms komt het voor de je in je droom naakt bent. Dat kan tussen vrienden zijn op je werk of gewoon thuis. Dat je langs alle kanten bekeken wordt. Tot zelfs dat ze proberen je aan te raken. Voor jezelf kan dit een nachtmerrie zijn of kan je met angst wakker worden. Dat ook normaal is. Ook omdat jezelf naakt gezien hebt bij anderen.
De belangrijkste factor hiervan is dat jezelf niet echt durft te laten zien zoals je bent. Maar ook dat je niet kan uiten in woorden. Of je voelt je ergens kwetsbaar voor. Dat door anderen aangedaan wordt.
Als men je dan nog eens gaat aanraken in je droom. Of gaat vastbinden of vasthouden. Dan heeft dat te maken dat je niet echt durft aan te geven. Dat je eigenlijk je maar laat doen en laat leiden in het dagelijks leven. Of op je werk en zelfs met je sociale contacten.
Toch moet je ook eens gaan kijken als je in een relatie zit. Dat je daar je zeg in hebt.
Vaak komen in die dromen vrienden voor of onbekenden.
Ook ziet men in zo een droom dat men zich uitkleed voor anderen. Dat soms gevoelsmatig kan zijn. Tot men helemaal naakt is. Of men wordt uitgekleed. Dat dan leuk en sensueel kan zijn, maar het kan ook een negatief gevoel geven. Ook kan het zijn dat je kleding uitdoet voor een grote groep mensen.
Allemaal heeft het te maken met jezelf. Kleding in ons dagelijks leven is voor ons te beschermen. Om dingen niet te laten zien. Juist komt het dan neer om voor jezelf te gaan kijken wat je echt wilt laten zien.
Je naakt lichaam geef je niet zomaar bloot in het dagelijks leven. Dat doe je in eerste instantie om je te wassen of om iets met je partner te delen. Je lichaam laat je dan zien om te ontvangen te delen. Juist in je droom laat het voor jezelf een inzicht zien dat je ergens sterker in moet worden.
Belangrijk is dus ook de omgeving en hoe men zich naakt begeeft. Had je kleding aan en doe je ze uit. Of was je naakt en op het laatste trek je de nodige kleding aan. Bedek je bepaalde lichaamsdelen. Alles speelt een belangrijke rol erin.
Vaak komen deze dromen voor bij vrouwen.
Dus mensen denk niet dat zo een droom met bepaald iets anders te maken heeft. Dat je gewoon even moet kijken hoe je in het dagelijks leven staat en voelt.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

DROMEN OVER EEN VRIEND

Wat je verschillende dromen over je vrienden betekenen

Heb je weleens van die onverklaarbare dromen gehad, dat een vriend en jij flinke ruzie hadden of dat een vriendin opeens zwanger was? Weird, right? Gek genoeg vertellen deze dromen veel over jou of de relatie met je vrienden. 

Betekenis van dromen 

Dromen over vrienden staan voor aspecten van je persoonlijkheid die je aan het ontwikkelen bent. Dit is dan een algemene betekenis, maar sommige dromen onthullen iets meer over jullie relatie of over jezelf. Jammer genoeg is het niet altijd positief.

1. Oude vrienden

Droomde je over vrienden met wie je niet meer omgaat? Dan verlang je terug naar een tijd in het verleden. Op dat moment had je geen verantwoordelijkheden en was alles makkelijker, je had zero worries. De droom vertelt eigenlijk dat je wilt ontsnappen aan stress en druk van het ‘volwassen worden’. Het kan ook een teken zijn dat je je verantwoordelijker gaat gedragen. In dat geval is het alleen maar een goede droom geweest.

2. Knuffelen met je vriend(in)

Een droom waarin je met iemand knuffelt, geeft aan dat je behoefte hebt aan fysiek of emotioneel contact. Het kan zijn dat je dichter bij je vriend of vriendin wilt komen met wie je knuffelt. Ook kan deze droom betekenen dat die vriend(in) kwaliteiten heeft die je in jezelf wilt erkennen en accepteren.

3. Een vriend overlijdt

Wanneer je droomt dat een vriend overlijdt, kan het zijn dat er iets in jullie relatie is veranderd, of gaat veranderen. Heel misschien ben je een tikkie jaloers op je vriend of vriendin, omdat je graag een aspect van zijn of haar persoonlijkheid wilt, maar niet hebt.

4. Zwangerschap van een vriendin

Als je droomt over een zwangere vriendin, dan kan het zijn dat je bang bent dat zij zich aan het ontwikkelen is en jij niet. Misschien ben je bang dat jullie uit elkaar groeien.

5. Ruzie met je vrienden

Dromen over ruzie is nooit fijn, al helemaal niet met één van je vrienden. Het heeft dan ook niet zo’n heel verrassende betekenis. Het zou kunnen dat ze je verraden of iets achter je rug om doen. Misschien is er iemand boos op je uit de vriendengroep, maar heeft diegene dit niet naar je geuit. Dan kan dit de reden zijn waarom ze in je dromen verschijnen, met ruzie.

6. Je vriend is gelukkig

Droomde je over een vriend die gelukkig was en bijvoorbeeld iets vierde? Dan betekent het dat je een bericht kunt ontvangen van iemand die belangrijk voor je is. Het kan ook betekenen dat er goed nieuws is, het is in ieder geval iets belangrijks voor je.

BRON: https://www.ze.nl/artikel/250223-verschillende-dromen-over-vrienden

Vrienden komen vaak voor in dromen. En dan denkt men al snel voor wat. Maar het is gewoon een teken. Net zoals het een collega kan zijn of een vreemde die je tegenkwam. Nu zijn hier zes punten beschreven. Spijtig genoeg en dat komt nog het vaakste voor. Dat men droomt over een vriend daarmee je iets sensueels hebt of zelfs seks mee hebt. Toch laat dit iets zien van bepaalde gevoelens die je niet kan uiten naar jezelf toe of naar je partner. Het is niet omdat je droomt van een vriend dat je daadwerkelijk dit als een inzicht moet zien.
Vaak zijn deze dromen echt met een helder inzicht dat zeker niet altijd positief is.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

10 SOORTEN DROMEN

10 soorten dromen: wat ze jouw vertellen en laten zien

Er bestaan heel speciale dromen: ze laten jou ontwaken. “In deze Grote dromen ontstijg je de astrale wereld, het gebied waar je bewustzijn gewoonlijk verblijft als je droomt. Je begeeft je op het bewustzijnsniveau van de ziel,” zegt psycholoog en regressietherapeut Wendy Gillissen. Ze staat in dit artikel stil bij deze en alle andere soorten dromen.

Soms kun je in een droom een stuk vorig leven compleet herbeleven. Alsof je in een film zit.

Dromen met kleine en grote impact

Er bestaan verschillende soorten dromen. Sommige dromen zijn symbolisch op te vatten, andere kun je meer letterlijk nemen. Sommige gaan over grote veranderingen in je leven, andere over zaken van klein belang die toch even gezien willen worden. En er zijn dromen die een enorme impact kunnen hebben op jou!

Verwerkingsdromen: alles bewust ervaren

De meest voorkomende dromen zijn verwerkingsdromen. Je verwerkt wat er de voorafgaande dag of dagen is gebeurd. Meestal gaat het om kleine dingen: een ruzietje dat nog suddert in je onbewuste bijvoorbeeld. Iets wat je dwarszit. Of een mening die jij voor je hebt gehouden. Iets moois wat je hebt meegemaakt, maar waar je nog niet bewust aandacht aan hebt geschonken. Deze dromen dragen bij aan het volledig ervaren en verwerken van alles in je belevingswereld. Op die manier kun je de nieuwe dag met een schone lei beginnen.

Diepere verwerkingsdromen: trauma komt naar boven

Maar je kunt ook dromen hebben waarin grotere stukken oud zeer en trauma naar boven komen om verwerkt te worden. Dit kunnen pijnstukken zijn van jaren geleden, uit je vroege jeugd en zelfs uit vorige levens. Soms verschijnen ze in symbolische vorm. Vaak is het een mengvorm van symboliek en flarden echte herbeleving. Soms kun je een stuk vorig leven compleet herbeleven. Alsof je in een film zit. Je ziet dat het trauma dat in de droom naar boven komt, ook relevant is voor je leven nu. Het komt niet voor niets op dit moment naar boven. Meestal gaat het om situaties of pijnpunten die ook in het hier en nu spelen – en opgelost willen worden.

Dromen voor inzicht: je krijgt wijze raad

Onze dromende geest is in staat de meest ingewikkelde psychologische situaties tot een symbolisch verhaal terug te brengen en vol te proppen met wijsheid en inzicht. Tenminste, als je de taal van je dromen kunt verstaan. Er is wat oefening voor nodig. Als je meer met je dromen werkt, ga je meer inzichtgevende dromen krijgen én begrijpen.
In deze dromen krijg je psychologische inzichten en wijze raad gepresenteerd (dankzij je innerlijke hilarische commentaar op je eigen gedrag). Het staat je natuurlijk vrij om deze inzichten aan te nemen of niet. Dromen hebben de neiging je daarin tegemoet te komen. Zoals mijn psychologieprofessor ooit zei: ‘Mensen die bij een Freudiaanse therapeut in analyse gaan, krijgen Freudiaanse dromen. En mensen die Jungiaanse analyse doen, krijgen Jungiaanse dromen.’

Nachtmerries: duidelijke boodschappers

Nachtmerries zijn natuurlijk niet populair. Maar als ik een therapie-cliënt heb die een nachtmerrie aandraagt, word ik altijd heel blij. Nachtmerries zijn namelijk zeer duidelijke boodschappers van ons onbewuste of bovenbewuste, die het beste met ons voorhebben. Ze laten dat wat ons dwarszit in niet mis te verstane taal zien: onze angsten. Niet verwerkte stukken. Dingen die we liever niet onder ogen zien, maar die zeer belangrijk zijn. Ongezonde relaties. De toekomstige of directe gevolgen van verkeerde keuzes die ons hoogste goed niet dienen… Ze worden letterlijk of figuurlijk uitgespeeld in onze angstdromen.
Wanneer je ze onder ogen ziet en ze zelf of met hulp kunt duiden, zie je dat nachtmerries een ‘blessing in disguise’ zijn. Ze kunnen je helpen om oude angsten te helen, belangrijke beslissingen te herzien en je weg ten goede te keren. Ze zorgen voor grote stappen in bewustwording.

Voorspellende dromen: een onbewuste voorbereiding

Dan heb je nog de voorspellende dromen. Je kunt ze symbolisch opvatten, letterlijk nemen of een mengvorm ervaren. Vaak kom je er pas achter dat een droom vooruitblikte als de voorspelde situatie zich voordoet! Omdat zulke dromen je onbewust voorbereiden op een gebeurtenis, kun je op het moment zelf vaak bewuster kiezen hoe met de situatie om te gaan.
Een voorbeeld van een voorspellende droom die zowel symbolisch als letterlijk van karakter was. Ik zag in mijn droom een buitenmuur in de tuin, tussen het huis waar ik ben opgegroeid en dat van de overburen. In de droom zat er een grote barst in de muur, die duidelijk door een brand ontstaan was. Omdat de droom met symbolisch duiden niets opleverde, liet ik haar los.

Je huis staat in brand!

Een paar maanden later was ik op bezoek bij vrienden in een andere stad. Ik werd opgebeld: ‘Wendy, je moet nu komen, je huis staat in brand. De vlammen slaan uit de ramen.’ Ik schrok me natuurlijk een ongeluk. Maar meteen herinnerde ik me mijn droom. Hierin viel de schade reuze mee: een flinke barst, dat was alles. Een vreemde kalmte overviel me toen ik aan de droom dacht.
Snel ging ik naar huis. De brandweer had mijn voordeur ingetrapt. Er was inderdaad een uitslaande brand geweest, maar in het huis van de buurman. Zijn appartement was volledig uitgebrand. Toen ik behoedzaam mijn eigen appartement binnenging, zag ik dat er alleen maar wat waterschade was. En er zat een barst in de tussenmuur door de hitte van de brand – precies als in mijn droom.

Dromen waarin een overleden geliefde langskomt

Veel mensen ervaren na het overgaan van een geliefde dat deze na verloop van tijd langskomt in een droom of in meerdere. Als het om een daadwerkelijke ontmoeting gaat, is de droom vaak zeer levendig en levensecht. Gaat het om een verwerkingsdroom, dan is de droom doorgaans minder helder en vaak nog gekleurd door emoties als verdriet, depressie of angst.
Bij een echte ontmoeting zijn degenen die zijn overgegaan vrijwel altijd gezond en wel. Soms hebben ze de leeftijd waarop zij zich het meest zichzelf voelden. Ze dragen regelmatig hun lievelingsoutfit. Vaak hebben ze een boodschap voor de dromer: troost, aanmoediging, informatie of wijsheid die ze willen doorgeven.

Grote dromen: de wijsheid van onze ziel

In wat vaak ‘Grote’ dromen genoemd worden, krijg je een stuk inzicht gepresenteerd over jezelf, je leven of het bestaan dat belangrijk is voor je ontwikkeling en bewustwording. Vaak zijn ze symbolisch van aard. Soms verschijnen er engelen of meesters die informatie doorgeven via beelden of woorden. Vaak zijn deze dromen doorgeefluiken voor de wijsheid van ons eigen Hoger Wezen of ziel.

De hemelse TomTom

Toen ik een jaar of 18 was, las ik alles in de bibliotheek wat te maken had met esoterie, spiritualiteit, dromen en reïncarnatie. Feitelijk was ik op zoek naar de zin van het leven en de bedoeling van mijn bestaan. Tijdens een nacht droomde ik dat ik op een heuveltop stond. Een oude wijze man (met traditionele lange baard) had me ernaartoe begeleid. Ik stond daar alleen en keek op naar de sterrenhemel.
Aan de linkerkant van de hemel waren de sterren chaotisch verspreid, alsof ze door een hand slordig waren verstrooid. Maar aan de rechterkant zag ik een dubbele lijn van sterren, die een vaste koers leken te varen en elkaar ooit zouden kruisen – zoals ik bij wiskunde had geleerd, was dat onvermijdelijk. Dat gaf me het sterke gevoel dat alles in het universum een bedoeling heeft. Dat er geen chaos of toeval bestaat, maar dat er een hogere zin en orde achter de schermen zijn die ik niet altijd kan zien, maar die er wél zijn. Tegenwoordig zou ik het de ‘hemelse TomTom’ noemen. Synchroniciteit. Het plan van de ziel. De droom gaf mij de zekerheid die ik destijds nodig had.

Lucide dromen: wakker in je slaap

In lucide dromen ben jij je bewust van het feit dat je droomt. Vaak beginnen ze als een gewone droom. Plotseling realiseer jij je dat je droomt. Soms omdat er iets in de droom gebeurt wat zo tegen de ‘gewone’ realiteit ingaat dat je ‘wakker’ wordt midden in je droom. Als je erin slaagt door te slapen en niet écht wakker te worden, kun je in deze lucide staat interessante ervaringen hebben.
Lucide dromen hoeven niet per se heel spiritueel van aard te zijn. Zo had ik als kind een lucide droom waarin ik besloot een auto te pakken en ervandoor te gaan. Alles kon in mijn droom. Kennelijk had ik het verlangen om letterlijk het stuur en de vrijheid te pakken. Het hangt van je niveau van bewustzijn en je wensen en verlangens af waar je voor kiest om naartoe te gaan in je lucide toestand. Maar lucide dromen kunnen zeker een opmaat zijn voor de volgende categorie: dromen om te ontwaken.

Dromen om te ontwaken: één met de Bron

Sommige dromen zijn van een ander kaliber dan de hierboven genoemde. Het zijn dromen die jou laten ontwaken. Hoewel ze tijdens de slaap plaatsvinden, hebben ze meer weg van uittredingen of visoenen. Ik had er eentje een paar jaar geleden, op mijn geliefde Griekse eiland. De droom waarin ik mijn toekomstige zielemaatje ontmoette op een zeer prozaïsche plek, een oversteekplaats van de autoweg in mijn woonplaats, ging over in een visioen. Hierin brak de werkelijkheid zoals ik die overdag waarnam in stukjes, als een enorme spiegel.
In de stukjes zag ik wilde veldbloemen, rotsen, details van de aardse plek waar ik was – en ik steeg op naar een dimensie waarin ik niet alleen verstandelijk wist, maar daadwerkelijk ervaarde dat ik niet gebonden was aan die beperkte visie op de realiteit. Ik was één met mijn Hoger Wezen, mijn engelzelf, mijn ziel en de Bron. Ik overzag alles, alle tijdlijnen, alle dimensies. En was doordrongen van het weten dat ik eeuwig was en totaal vrij om te manifesteren wat ik wilde, contact te maken met wat en wie ik maar wilde, onbegrensd door ruimte of tijd. Nog half in slaap stommelde ik mijn bed uit en ging naar het toilet. Maar ik bleef in de euforische toestand waarin ik de realiteit waarnam door de gebroken spiegel. Ik bleef in de onbegrensdheid van de Bron.

Inzichten over jouw weg op aarde

In deze Grote dromen ontstijg je de astrale wereld, het gebied waar je bewustzijn gewoonlijk verblijft als je droomt. Je begeeft je op het bewustzijnsniveau van de ziel. Het niveau van bestaan waar je bewuster in verbinding bent met je multidimensionale Zelf. Daar kun je makkelijk in contact komen met jouw vorige, toekomstige of parallelle levens. Daar kun je makkelijk engelen, overleden geliefden en zielemaatjes ontmoeten, of ze nu in incarnatie zijn of niet. En daar kun je makkelijker inzichten ontvangen over de aard van het bestaan en je eigen prachtige weg hier op aarde, vanuit het hoogste perspectief van de ziel en de Bron. Deze dromen laten ons werkelijk ontwaken!

BRON: https://www.inspirerendleven.nl/10-soorten-dromen-wat-ze-jouw-vertellen-en-laten-zien/

Iedere droom geeft een teken een inzicht. Men kan dat spiritueel bekijken maar ook psychologisch. Al staan niet alle mensen ervoor open om een analyse te laten doen van hun dromen die ze gehad hebben. Men heeft zoveel dromen die onderverdeeld kunnen worden. En waar men ook steeds rekening mee moet houden. Ook is het altijd van belang om ieder detail van je droom goed te onthouden. Daarbij kunnen kleuren ook een belangrijke rol spelen. Maar het in eerste instantie belangrijk je droom te onthouden.
Zelf vind ik de tekst goed geschreven.

GIPHY

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

DROMEN GEVEN JE EEN TEKEN GEVEN INSPIRATIE

Dromen kunnen een inspiratie en begeleiding zijn

In dromen zit heel wat voeding in die tot inzichten kunnen leiden. Het is wat de ziel vasthoud en dat vrijkomt in de nacht. Er zijn heel wat dromen en daar ga ik het niet over hebben. Maar zuiver van wat een droom als inspiratie kan geven op je pad. Wat je in de dag meemaakt of voordien slaag je op in je hersenen. Onbewust ga je ’s nachts dromen en komen er inzichten. Wat kan je ondernemen of wat kan je voor jezelf leren.
We dromen allemaal maar spijtig genoeg kan niet iedereen zijn dromen onthouden. Men droomt ook meermaals per nacht. Maar je zal maar de laatste droom onthouden. Vaak is dat ook de belangrijkste om er iets uit te halen. Natuurlijk ook niet iedereen staat ervoor open om een analyse te laten doen. Of je hebt zo een nare droom gehad dat men ze niet durft te laten analyseren. En juist zijn deze soms de mooiste om er inzichten uit te halen.
Als je dromen gaat bestuderen ga je merken dat alles wat erin komt van belang is. kleuren zelfs zijn een punt om mee te nemen in je analyse.
Ook mogen we niet vergeten dat dromen gezien kan worden als een verwerking. Men gaat bepaalde dingen overlopen om dan je hersenen rust te geven.
Men zegt wel eens dromen zijn bedrog. Maar wie bedrieg je op dat moment als je er zelf in meespeelt. Dan vraagt het toch om het te gaan opzoeken.
Men heeft allerlei soorten dromen zoals ik al schreef. Maar je hebt ook dromen die blijven terug komen. Juist op deze moet je de aandacht opzetten. Als je het inzicht krijgt zullen ze ook stoppen.
Je droom zal altijd iets over jezelf vertellen. Dus cijfer jezelf niet weg als je gaat bekijken wat je droom als teken geeft. Dat wordt maar al te vaak gedaan juist omdat er bepaalde angsten kunnen spelen. Soms moet je bepaalde dingen opschrijven en een open vraag aan jezelf stellen wil je tot inzicht komen.
Op mijn blog is heel wat te vinden over dromen. Wil je voor jezelf iets opzoeken kan ik je deze site aanraden hier.

Men mag altijd vragen stellen. Als ik ze kan beantwoorden zal ik dat met veel liefde doen.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

DROMEN OVER EEN EXAMEN AFLEGGEN

Waarom u in uw dromen nog altijd examens aflegt (stotterend of zonder broek)

Badend in het zweet wakker worden omdat je een examen moet afleggen en op geen enkele vraag het antwoord kunt verzinnen: zeker in deze tijd van het jaar is het herkenbaar, ook voor mensen die al lang een diploma op zak hebben. Maar we mogen die nachtmerrie koesteren, zegt neuroloog en slaapexpert Inge Declercq van het UZA: “Het is geen aangename droom, maar wél een nuttige.”

Dat die in mei en juni vaker voorkomt, heeft uiteraard alles te maken met de examenperiode in onze scholen en universiteiten. In kranten, tijdschriften en op televisie komen de blok en de examens die erop volgen ruimschoots aan bod. En daardoor ga je er ook sneller over dromen. “Je droominhoud wordt sterk gevoed door alles wat je bewust en onbewust beleeft tijdens de dag”, legt Inge Declercq, auteur van ‘De kracht van slapen’, uit. “Over zaken waar je mee bezig bent vlak voor je gaat slapen, zal je ook meer dromen. Zo is uit onderzoek bij studenten die een ingangsexamen moesten doen gebleken dat twee op de drie de nacht voordien daarover hadden gedroomd. In 80% van de gevallen ging het om een negatieve droom.” Studenten die tot een kot in de nacht boven hun cursus hangen en daarna dromen van het examen dat hen te wachten staat: dat klinkt nog vrij logisch. Maar dat ook heel wat mensen op latere leeftijd nog steeds nachtmerries over examens hebben, is al een stuk opmerkelijker. “Het overkomt mij ook nog weleens”, lacht Inge Declercq. “Ik heb dan een examen en ben niet voorbereid, of ik heb mijn cursussen niet.”Het wetenschappelijk onderzoek rond dromen heeft de voorbije jaren serieuze stappen gezet, aldus Inge Declercq. “Maar dan vooral op het vlak van functioneel hersenonderzoek: door middel van hersengolfonderzoek en functionele beeldvorming kunnen we de activiteit van de hersenen en hersennetwerken tijdens de slaap onderzoeken. Puur naar inhoud blijft droomonderzoek heel moeilijk: tijdens een droom sla je geen informatie over die droom op in je geheugen. Je weet alleen maar waarover je gedroomd hebt op het moment dat je wakker wordt. Als je het dan niet meteen opslaat, is het weg. Het is dikwijls moeilijk te weten in hoeverre het verhaal dat mensen je vertellen ook effectief hun droom is geweest.”

Enkele gangbare verklarin­gen voor de examen­droom zijn, bijvoor­beeld, onzeker­heid, bang zijn om te falen, angst om niet aan de verwachtin­gen te kunnen voldoen.Slaapexpert Inge Declercq (UZA)

Dat de examendroom, in al zijn vormen, een vaak voorkomende angstdroom is, staat echter wel vast. “Een top tien van angstdromen bestaat niet, maar mocht dat wel zo zijn, dan zou de examendroom er allicht wel bij zijn. Net als: naakt voor een publiek staan, vallen of achtervolgd worden. Vanuit mijn praktijk weet ik dat die scenario’s bij veel mensen terugkeren.”
Een eenduidige verklaring is er niet, aldus de slaapexpert. “Ik ben niet zo’n fan van droomwoordenboeken waarin voor elke droom een kant-en-klare uitleg gegeven wordt. Dat is te kort door de bocht. Dromen interpreteren is iets heel persoonlijks is en bovendien contextueel én cultureel bepaald. Een droom kan bij twee mensen min of meer volgens dezelfde verhaallijn verlopen, maar de belevenissen en emoties die aan de basis liggen, kunnen heel erg verschillen.”
“Enkele gangbare verklaringen voor de examendroom zijn, bijvoorbeeld, onzekerheid, bang zijn om te falen, angst om niet aan de verwachtingen te kunnen voldoen. Een tweede interpretatie is angst over een beslissing die iemand over jou zou maken.
Hoe onaangenaam de examendroom ook is, hij heeft wel degelijk nut, zegt Inge Declercq. “Dromen dienen om emoties te verwerken en elementen in het (emotioneel) geheugen op te slaan. Een recente theorie binnen de wetenschap spreekt over ‘protoconsciousness’. Het komt erop neer dat je door het verwerkingsproces in je droom de werkelijkheid beter aankan. Je verwerkt al een deel van je angsten in je droom, waardoor je sterker in je schoenen staat overdag. Je mag zulke examendromen gerust koesteren, want ze kunnen je helpen om je examen, of wat je ook te doen hebt, beter te doen verlopen.
Wie aan dromen denkt, denkt aan Sigmund Freud. “Freud bracht alles terug naar onderdrukte seksuele driften, dus ook de examendroom. Maar zijn inzichten zijn al lang achterhaald. Veel interessanter is wat zijn opvolger – en criticus – Carl Gustav Jung over het onderwerp heeft gezegd: ‘Dromen geven een holistisch beeld van het bewuste en het onbewuste van de dromer.’ Dat klopt: heel veel dingen die onbewust een spoor hebben nagelaten in je dagelijkse leven worden meegenomen in dromen en daar ook verwerkt.”

Begin niet op je eigen houtje aan het ‘regisseren’ van lucide dromen, want de slaaponder­bre­king die dit vraagt, kan potentieel ook schadelijk zijn.Slaapexpert Inge Declercq (UZA)

In die zin kan droomanalyse nuttig zijn om emotionele stress op te sporen, denkt Inge Declercq. Dat is ook de overtuiging van Tim Post. Deze Nederlandse psycholoog beschreef in ‘Droom Meester’ hoe je lucide dromen zelf kunt ‘regisseren’. “Je kunt dromen als een veilige therapeutische omgeving zien, waarin we zelfvertrouwen kunnen ontwikkelen, doemscenario’s ombuigen en moeilijke gesprekken oefenen. Ik was altijd bloednerveus als ik een lezing moest geven, maar door te oefenen in mijn dromen kweekte ik zelfvertrouwen.”
Inge Declercq waarschuwt wel voor lucide dromen. “Begin er niet op je eigen houtje aan, want de slaaponderbreking die dit vraagt, kan potentieel ook schadelijk zijn. Er zijn bovendien gevalideerde technieken die je overdag toepast om je nachtmerries en angsten te milderen.”
Waar de twee het wel gloeiend over eens zijn, is dat dromen ons leven overdag beïnvloeden. Tim Post sluit dan ook af met belangrijk advies: “Goede nachtrust is onmisbaar. Voldoende slaap is gezonder dan fruit en sporten.”

BRON: https://www.hln.be/psycho/waarom-u-in-uw-dromen-nog-altijd-examens-aflegt-stotterend-of-zonder-broek~a693e7b1/

Deze dromen komen het vaakst voor als iemand voor een uitdaging staat. Ga ik het wel halen of behalen. Vaak heeft het te maken met angsten en met een laag zelfbeeld. Men stelt dan ook dat deze dromen onder de noemer van nachtmerries vallen. Omdat men vaak beangstigend wakker wordt en door en door in het zweet. Nu wat het ook als betekenis kan hebben dat je iets nog moet leren of onder ogen moet zien. Het is naargelang hoe de droom zich afspeelt.
Heb je zo een droom bekijk dan voor jezelf wat je eruit kan halen. Wat het voor je als inzicht kan brengen. Misschien heb je de dagen ervoor voor iets moeilijk gestaan. Dat in je droom naar boven komt.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM