Tag Archive: concentratieproblemen


BINAURAL BEATS

Zijn binaural beats een wondermiddel tegen stress en concentratieproblemen? “Je kan het fenomeen niet meer wegzetten als nonsens”

Binaural beats: Verbeteren ze echt je geheugen of is het placebo? – Wel.nl

Last van slaapgebrek, stress of concentratieverlies? Zeker tijdens examens kunnen dat flinke boosdoeners zijn. Maar wat als we je vertellen dat tonen op bepaalde frequenties kunnen helpen? De Vlaamse neuroloog Steven Laureys en drie ervaringsdeskundigen leggen het effect van binaural beats uit. 

Binaural beats: grote kans dat er niet meteen een belletje gaat rinkelen. Simpel gezegd zijn het geluidstracks die twee tonen met een iets verschillende geluidsfrequentie afspelen, voor elk oor één. Dat kan bijvoorbeeld 172 en 160 hertz zijn. Van het verschil daartussen zouden je hersenen een derde toon produceren (in dit geval 12 hertz), wat een gunstig effect zou hebben op je brein.

Dit verschijnsel werd al in 1839 ontdekt door fysicus en meteoroloog Heinrich Wilhelm Dove, maar kreeg in 1973 pas echt aandacht toen biofysicus Gerald Oster er in het wetenschappelijke tijdschrift Scientific American over schreef. Voor elk ‘probleem’ bestaat zo’n tussentoon of beat: de zogeheten beta-beats zitten tussen de 13 en 30 hertz en helpen bij angst en stress, alpha-beats zitten tussen de 8 en 12 hertz en zijn ideaal voor concentratie en focus, terwijl theta-beats (tussen de 4 en 7 hertz) en delta-beats (0,5 tot 3 hertz) zouden zorgen voor een diepe ontspanning.

We zetten enkele stellingen op een rij: 

STELLING 1: Binaural beats zijn dé oplossing voor iedereen die worstelt met stress, gebrek aan focus of slaapgebrek.“Dat is wat overdreven, maar het heeft veel potentie’’, zegt neuroloog Steven Laureys, die onder meer voor de Universiteit van Luik werkt en veel onderzoek doet naar de werking van het brein. “Er zijn signalen dat de beats helpen angsten te verminderen en mogelijk zelfs een pijnstillend effect hebben.’’

Voor Nele Odeur (41) waren binaural beats twee jaar geleden een grote ontdekking. “Ik zat in een stressvolle periode en kon me moeilijk concentreren op mijn werk’’, vertelt ze. Via een kennis hoorde ze over binaural beats. Ze klikte meteen de eerste video op YouTube aan. “Voor mijn werk moet ik bijvoorbeeld cursussen samenstellen over de praktische toepassingen van kruiden. Dat sleepte altijd erg lang aan, ik kon moeilijk focus houden. Als ik nu binaural beats opzet, vind je me vier uur later nog altijd op dezelfde plek, in diepe concentratie. Ik ben echt verrast hoe goed het werkt voor mij.’’

Is dat echt het effect van de wondergeluiden in de koptelefoon? “Dat is lastig te zeggen’’, meent de neuroloog. “Want je kiest er bewust voor om rustig te werken, en daardoor kan er een placebo-effect ontstaan. Daarom denk ik ook dat je binaural beats niet als de magische truc moet zien. Het is vooral een mooi hulpmiddel.’’

STELLING 2: Je kunt zonder risico’s uitproberen of je iets hebt aan de beats.“Gevaarlijk is het niet, maar bij een medisch probleem moet je wel een professionele hulpverlener opzoeken’’, adviseert Laureys. Verder kunnen mensen wat hem betreft gewoon experimenteren met de geluiden.

Coach Madelon Vermeij (28) heeft er net als Nele Odeur veel baat bij. Enkele jaren geleden had ze moeite met in slaap vallen. “Via een kennis hoorde ik over de tonen en toen ben ik online gaan zoeken. Ik kan niet goed uitleggen hoe het werkt, maar het helpt me. Inmiddels luister ik ernaar als ik wil slapen, of als ik me wil concentreren.’’

Amrita Joerawan (37) is net zo enthousiast. Ze begon er ooit mee toen ze als human resources-directeur de hele wereld rondreisde. “Ik werkte zes dagen per week en werd steeds vermoeider. Zelfs van een paar vrije dagen kon ik niet meer opladen. Op een zeker moment lukte het niet meer om gefocust te werken.’’

Op internet zocht Joerawan naar mogelijkheden om meer focus te vinden. “Ik kwam artikels over binaural beats tegen en heb gewoon zo’n bestand aangeklikt. Al snel merkte ik dat ik minder vermoeid werd tijdens mijn werk. Inmiddels ben ik eigenaar van een consultingbureau en werk ik misschien nog wel meer uren, maar door de beats voelt dat niet zo.’’

STELLING 3: Binaural beats werken bij iedereen.
“Over de werking van binaural beats kunnen we nog niets met zekerheid zeggen”, stelt Laureys. “De onderzoeken zijn tot nog toe te kleinschalig.’’ In zijn ‘No-nonsense meditatieboek’ schrijft hij over de effecten van meditatie. Hij vindt dat binaural beats daar goed bij passen. “Je doet een beroep op beide oren, dat is interessante mentale gymnastiek. Dat kan zorgen voor meer ontspanning.’’

Amrita Joerawan raadt beginners aan om op om Spotify of YouTube een binaural beat te zoeken die past bij wat ze willen aanpakken.

STELLING 4: Binaural beats zijn een hype die vanzelf wel weer overwaait.“Door al het onderzoek dat is gedaan, kun je het fenomeen zeker niet meer wegzetten als nonsens’’, vindt Steven Laureys. “Grootschalig onderzoek zal binaural beats juist bekender maken en wellicht meer mensen helpen. Dat het gratis is en makkelijk verkrijgbaar is een groot voordeel.’’

Waar vind je de beats ?Op YouTube en Spotify vind je binaural beats in alle soorten en maten. Voeg altijd het doel (focus, ontspanning, slaap) toe aan je zoekterm. Vaak is er meditatieve muziek overheen gezet. Het is een kwestie van smaak welke beats jij als luisteraar prettig vindt. Bekende apps op dit gebied zijn Atmosphere, Brainwaves en Meditation Moments.

BRON: https://www.hln.be/nina/psycho/zijn-binaural-beats-een-wondermiddel-tegen-stress-en-concentratieproblemen-je-kan-het-fenomeen-niet-meer-wegzetten-als-nonsens~a0d8c6b7/

Ik begrijp best dat je hier rust in kan vinden. Dat dit kan helpen om je beter te concentreren. Deze geluiden brengen je hersenen tot rust.
Wat ik weet is. Dat ik het gebruikte om mijn kleinzoon in slaap te laten vallen of tot rust te laten komen.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Heb je moeite om je te concentreren op je werk, een boek dat je aan het lezen bent, of op een gesprek? Concentratieproblemen zijn in de moderne, gehaaste wereld met al zijn afleidingen eerder regel dan uitzondering. Het zorgt ervoor dat je moeite hebt om zaken te ordenen en overzicht te houden over je taken. Verder zorgen concentratieproblemen ervoor dat je vergeetachtig en chaotisch wordt en snel afgeleid bent.Om beter inzicht te krijgen in je concentratieproblemen is het goed om te weten wat de oorzaken kunnen zijn. Dit zijn de meest voorkomende:

Multitasken

Uit onderzoek is gebleken dat het constant en snel schakelen tussen verschillende taken ervoor zorgt dat je veel tijd verliest. Multitasken heeft als ander nadeel dat het je brein traint om een kortere en minder efficiënte aandachtsspanne te hebben.

Slaaptekort

Een van de belangrijkste oorzaken van concentratieproblemen is een tekort aan slaap. Zonder voldoende slaap functioneert ons brein sub-optimaal. Dit uit zich vrijwel direct in een verminderd vermogen om te focussen op een taak en snel taken af te ronden en lange stukken te lezen.

Verveling en gebrek aan uitdaging

Constant hetzelfde, simpele en saaie werk doen leidt tot een verminderde concentratie. Dit komt omdat ons brein bij een gebrek aan uitdaging probeert om zoveel mogelijk energie te besparen. Hierdoor is het moeilijk om je te concentreren als je je verveelt.

Stress 

Deze gemoedstoestand vereist een optimale afstemming. Te weinig stress zorgt ervoor dat je ongemotiveerd bent, terwijl teveel stress een afgewogen gedachtengang verhindert. In beide gevallen zal je moeite hebben om je te concentreren. De juiste hoeveelheid spanning kan echter helpen om je prestaties te optimaliseren.

BRON: https://www.msn.com/nl-be/gezondheid/medisch/concentratieproblemen-dit-kunnen-de-oorzaken-zijn/ar-BB13gf96?li=BBDNPrw

Men staat voor iets belangrijks, of men is met iets bezig waar je diep voor moet concentreren. Ergens voel je dat het niet lukt. Je kan je aandacht er niet bijhouden of je wilt afgeleid. Je voelt je moe op een moment. Dat kan het dan moeilijk maken om je te blijven concentreren op wat je bezig bent. Neem dan even afstand ervan. Neem even de tijd voor lichaam en geest tot rust te brengen. De twee grootste factoren die hier een rol inspelen zijn: stress, vermoeidheid. Stress door te weinig slaap of je niet uitgerust voelen om er met heel je gedachten bij te blijven. Vermoeidheid door slecht slapen of onrustig geslapen te hebben. 
Wat kun je er nu aan doen.
In eerste instantie als je voor een uitdaging staat dat je de nacht ervoor je rust neemt.
Dat je probeert je kalmte te bewaren. Dat je niet in een stress toestand komt waardoor je jezelf verliest of niet in de hand meer hebt.
Als je bezig bent en je voelt dat je concentratie minder wordt. Laat het even los. Ga koffie halen, doe een praatje met iemand, ga even naar het wc. Je kan zelfs even wat fris water door je gezicht wrijven. Het praatje dat je maakt, kan je aangeven dat je even niet meer op je ding kan concentreren. Door het aan te geven praat je erover en los je even dat gevoel. Het kan ook nuttig zijn en als dit natuurlijk gaat om het even tot de volgende dag te laten liggen. Maar als het werkgerelateerd is zal dit niet zo makkelijk zijn. Rek en strek oefeningen kunnen in sommige gevallen helpen.
Ook van belang dat je niet laat afleiden, dat je voor jezelf je blijft focussen op dat waar je mee bezig bent. Voel je dat je snel afgeleid bent probeer je opdracht in een andere kamer verder te zetten. Niet voor iedereen maar bepaalde muziek kan zeker helpen om je te blijven concentreren.
Nu zijn er mensen die het daar echt moeilijk mee hebben. Denk maar aan ADHD, ADD. Ga deze mensen zeker niet oppeppen om ergens verder aan te doen. Dat kan wel eens heel verkeerd aflopen, en zware gevolgen hebben. Probeer deze mensen hun gedachten even op een ander spoor te zetten. Maar verlies ze niet uit het oog.
Als je hier echt problemen mee hebt. Kan je nog proberen met een supplement te nemen. En als het echt voor jezelf problemen geeft kan je een arts raadplegen. Vaak kan die medicatie voorschrijft om je rustig te houden. Dan spreek ik niet van rilatine, maar er zijn nog andere goed om je concentratie op punt te houden. Alleen kan je er ook zelf vaak veel aan doen.

Tres tips para tener una semana llena de creatividad - Management ...

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Zo vermijd je een dipje na de middag

Iedereen heeft het al wel eens meegemaakt. Je hebt net je middagpauze gehad, je gaat weer aan de slag en dan gebeurt het: plots is al je concentratie weg en kan je alleen nog maar denken aan je warme bed. Je begint te geeuwen. Je hebt helemaal geen zin meer om te werken en eigenlijk zou je het liefst van al op je bureau een dutje doen. Jawel, de namiddagdip heeft je te pakken. Toch kan je door onderstaande trucjes toe te passen makkelijk deze boosdoener uit je leven bannen!

1. Slaap voldoende

Dit klinkt uiteraard logisch, en dat is het ook. Fit zijn overdag begint bij een goede nachtrust. Wie voldoende uren slaapt (voor een volwassene is dat 7 à 8 uur per nacht), zal overdag minder dipjes kennen. Bovendien zul je je creatiever voelen en minder snel fouten maken.

2. Eet regelmatig

s Ochtends geen tijd om te ontbijten? Slecht excuus. Je kan beter je tijd nemen, dan zul je doorheen de dag meer energie hebben, en zul je ook beter kunnen werken. Een halfuurtje later beginnen met werken na een uitgebreid ontbijt zal je waarschijnlijk productiever maken dan snel dat koekje binnenhappen en meteen beginnen te werken.

3. Let op wat je eet

Je voelt een dipje opkomen? Een cola en een snoepje zullen wel helpen, toch? Fout! Suikers zullen je inderdaad meteen een energieboost geven, maar vlak na die suikerpiek zal je bloedsuikerspiegel extra omlaag gaan. Het resultaat is dat je je nog meer moe voelt. Met snelle koolhydraten zoals wit brood en witte pasta of rijst creëer je hetzelfde effect. Kies dus voor een snack met langzame koolhydraten, rijk aan eiwitten en onverzadigde vetten, zoals volkorenpasta of groenten en fruit.

4. Drink voldoende

Zet ’s ochtends een grote fles water op je bureau en dwing jezelf regelmatig te drinken. Zo gaat je lichaam niet dehydrateren en dat vermindert dan weer het verlangen naar een ongezonde snack en het voorkomt een slaperig gevoel. Uiteraard geldt dit niet voor een fles cola of een thermos koffie. Al kan een koffietje na de maaltijd wel, het zal je zelfs helpen om de maaltijd sneller te verteren. En hoe sneller je eten verteerd is, hoe minder slaperig je je zal voelen.

5. Neem pauze

Als je een bureaujob hebt, zit je vaak uren achter een computer. Gun je ogen af en toe rust en ga een frisse neus halen. Je kan bijvoorbeeld een wandelingetje doen. Nog beter zou zijn om even te gaan sporten, maar uiteraard is dat niet overal mogelijk. Toch beschikken sommige bedrijven over een fitnessruimte voor het personeel. Tien minuutjes op de loopband en je zal je beter dan ooit voelen.

6. Trek een power-outfit aan

Hou die lekker warme slobbertrui maar voor op een luie zondag. Voor je werk haal je een professionele outfit uit de kleerkast. Als je voor de spiegel staat, zie je een energiek persoon en zo ga je je ook voelen. Als je er slonzig bij loopt, krijg je het tegenovergestelde en zal je je loom voelen.

7. Vermijd routine

Wie elke dag hetzelfde stramien volgt op zijn of haar werk, werkt een dipje in de hand. Je weet wat er komt en wat je moet doen. Boring! Als je iets saai vindt, zal je sneller een dipje krijgen. De ideale manier om dat te vermijden is door afwisseling te brengen en je hersenen uit te dagen. Wat ook kan helpen is de moeilijke taken ’s ochtends doen, en de minder intensieve voor de namiddag houden.

8. Zet het raam even open

Op kantoor is de temperatuur zelden ideaal. Het ene moment zou je het liefst in korte mouwen en op sandalen willen werken, het andere moment wou je dat je toch maar dat thermisch ondergoed had aangetrokken. Niet bepaald aangenaam werken, maar onthoud: als het wat kouder is, ben je alerter en werk je beter. Dus even dat raam openzetten kan wonderen doen. Wel best overleggen met de collega’s voor je hartje winter een portie verse vrieslucht binnenhaalt…

9. Denk aan ’s avonds

Ga je nog naar een concert na je werk? Of heb je een etentje gepland? Denk er dan regelmatig aan! Door aan leuke dingen te denken, zal je beter presteren en productiever zijn, en je vermijdt ook die vervelende namiddagdip. Maar zelfs mensen die niks gepland hebben, kunnen al eens denken aan wat ze ’s avonds gaan doen. Ga je gewoon tv kijken? Ook goed, denk dan aan het programma dat je gaat zien.

BRON: http://www.hln.be/hln/nl/33722/Vacature/article/detail/2563607/2015/12/25/Zo-vermijd-je-een-dipje-na-de-middag.dhtml

Dat zullen we allemaal wel eens kennen zeker. Dat we ’s middags liever even ons hoofd neer willen leggen dan verder doen aan wat we bezig zijn. Naarmate men ouder wordt wordt dit ook erger bij sommige. Ook na het middageten heb je zoiets van laat me even lekker doen. Als je het voelt ga even buiten wandelen, of doe iets anders dan waar je mee bezig was. Het kan helpen om je over het dipje te zetten. Ook dat gevoel kunnen we hebben bij een cursus of in een vergadering, ook hier is het dan goed om even alles te laten voor wat het is en even weg te gaan. Het makkelijkste is dan gewoon even te zeggen of aan te geven dat je naar het wc moet. Daar kan je dan als het nodig is ook wat koud water door je gezicht gooien. Dit helpt ook om terug bij de pinken te blijven. 
En natuurlijk het belangrijkste een goede nachtrust hebben dagelijks.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

Dit is waarom Ritalin slecht is voor jou en je kind!

Ritalin slecht

Dit is waarom Ritalin slecht is

1 op de 3 kinderen krijgt Ritalin voorgeschreven, maar weten de ouders wel hoeveel onderzoek er is gedaan, of eigenlijk niet is gedaan, naar de lange termijn effecten van Ritalin. En veel mensen weten niet wat ze hun kind, of zichzelf eigenlijk toedienen.  Ik ga het je proberen uit te leggen wat het met jou of je kind doet, wat het is, en wat er in mijn ogen voor lange termijn effecten te verwachten zijn.

Wat is Ritalin

Ritalin is de merknaam van een medicijn op de markt met de werkzame stof “Methylphenidaat”. Het is een product wat veel wordt voorgeschreven aan kinderen, maar ook aan volwassenen. Het bestrijd de symptomen van onder andere ADHD en ADD, alhoewel er ook andere manieren zijn om iets aan deze symptomen te doen, maar daar komen we later op terug. Methylphenidaat is nauw verwant aan Amfetamine, wat in de drugs en uitgaanswereld bekend staat als Speed. Methylphenidaat is minder potent als Amfetamine, maar blijft toch het kleine broertje ervan.

Wat doet Ritalin

Ritalin stimuleert het centrale zenuwstelsel en zorgt ervoor dat je je kunt concentreren, bij zo’n 75% van de kinderen die Ritalin voorgeschreven krijgen veranderd het gedrag in positieve zin. Maar waar geen onderzoeken naar zijn gedaan is: Hoe functioneert het kind over 5 jaar, na 5 jaar lang Ritalin te hebben genomen.

Onderzoek naar Ritalin

Ik ben een tijd aan het zoeken geweest naar lange termijn studies over het gebruik van Ritalin, helaas zijn deze niet gedaan, waarom niet? Dat zal ik je uitleggen! De farmaceutische industrie heeft er geen enkel baat bij, dat jij of jouw kind stopt met Ritalin, dan verdienen ze tenslotte niets meer. En doordat ik verschillende mensen heb gesproken die voor een langere tijd Ritalin hebben gebruikt ben ik tot de conclusie gekomen dat er schadelijke effecten zoals gewenning en verslaving optreden bij langdurig gebruik. Over het algemeen duren de onderzoeken 1 tot 3 maanden en door de resultaten van deze korte onderzoeken worden de kinderen in ons land waarschijnlijk voor de rest van hun leven aan dit medicijn gezet, zonder dat er wetenschappelijk onderzoek naar te lange termijn effecten is gedaan.

Wat er niet gezegd wordt over Ritalin

Ik heb verschillende mensen gesproken die langdurig Ritalin hebben gebruikt en dit is de conclusie die ik daaruit trek: Je bouwt naar verloop van tijd een gewenning op en hierdoor is er of een verhoogde inname nodig, of je zult merken dat je effecten minder worden. Indien de dosis niet verhoogd wordt neemt dus het effect van de Ritalin af, en uiteindelijk ben je weer terug bij af, maar dan erger, je kind is dan niet alleen iets drukker, maar ook nog eens verslaafd. Mensen die plots stoppen met Ritalin naar 6 maanden of langer gebruik slapen dagenlang en voelen zich daarna nog weken tot maanden oververmoeid. Dit komt omdat het zenuwstelsel niet meer wordt gestimuleerd en hierdoor krijg je een terugval, net zoals bij iemand die verslaafd is aan Amfetamine/ speed.

Sommige mensen die ik heb gesproken blijven bij gebruik van ritalin tot wel 48 uur wakker omdat ze door de Ritalin constant worden geprikkeld en niet kunnen of willen slapen. Ook dit komt weer omdat Ritalin familie is van de drugs: Amfetamine/ speed.

Er is een grote illegale markt voor Ritalin, mensen betalen tot wel 60 euro voor 1 doosje van 30 pillen. Dit is dus hoe zwaar verslavend dit werkt, de voorschrijvend arts wil op een bepaald moment niet meer voorschrijven en mensen gaan dan zoeken naar andere mogelijkheden en komen zo in het illegale medicijn circuit terecht. Dit is waar vele kinderen die op dit moment aan de Ritalin zitten, onbewust naartoe worden geduwd. Lange termijn effecten omdat er nog geen lange termijn effecten bekend zijn, omdat hier nog geen onderzoek naar is gedaan, ben ik gaan kijken naar de lange termijn effecten van Amfetamine, dit is wel een meer potent middel en heeft dan waarschijnlijk ook sterkere lange termijn effecten.

    • Psychose
        Daarom schrijven psychiaters nu al wat minder snel Ritalin voor aan mensen met schizofrenie
    • Depressie
        Vanuit verschillende online bronnen heb ik vernomen dat zowel kinderen als volwassenen depressieve klachten krijgen na langdurig gebruik van Ritalin
    • Gewichtsverlies
        Ritalin zorgt ervoor dat je eetlust verminderd en hierdoor heb je een grote kans op gewichtsverlies
    • Verslaving
      Dit hoef ik verder niet uit te leggen denk ik, het staat tenslotte in dit artikel beschreven

Dit zijn 4 punten waar ik een zeer grote kans in zie dat dit gebeurd bij lange inname van Ritalin.

Wat kun je doen als jouw kind ADHD of ADD heeft?

  • Sporten
    Kinderen bewegen bijna niet meer en zitten hele dagen achter de computer of iPad. Geen wonder dat ze dan overtollige energie hebben!
  • Niet te lang achter elkaar studeren.
    Deel het op in kortere stukjes, je kind kan niet goed voor lange periodes achter elkaar studeren, dus deel het op zodat het makkelijker voor hem/ haar wordt.
  • Leer hem/ haar mediteren.
    Er zijn bewezen effecten op rust en concentratie gebied door meditatie.

In dit artikel noem ik het Ritalin, maar ook namen zoals dexamfetamine en concerta zijn net zo’n boosdoeners.

BRON: http://hogerbesef.nl/dit-is-waarom-ritalin-slecht-is-voor-jou-in-je-kind/

Ritalin voor Nederland Rilatine voor België. Geen verschil van het medicatie wel van naam. Maar het is zo onderzoek is er genoeg gedaan naar het medicijn en voor wat het allemaal goed is. Maar niet naar langdurig gebruik. Velen moeten dan ook gaan vermeerderen of overstappen naar een zwaardere medicatie. En niet te vergeten dat het een soort drug is daar men als persoon moeilijk vanaf komt. Natuurlijk kan het kind of de persoon zich beter concentreren als hij de medicatie neemt. Maar er zijn zeker en vast alternatieven als men er ook snel mee aan de slag gaat en die ook goede resultaten behalen. Alleen durft men de stap niet altijd te nemen, omdat men van het drukke kind af wilt zijn en als ouder de rust wilt vinden. Maar al eens gewoon gedacht om het kind te laten spelen echt buiten te spelen zich vuil te maken uit te leven en te laten genieten. Nee want alles hoort in het kader van de technologie te zijn en naar de ouders van de ouders. Het kind moet stil zijn en moet luisteren. Omdat de ouders zelf hun ding goed kunnen doen. 
Er is veel onderzoek naar gedaan naar de kinderen en volwassenen die dit dragen. Maar niet echt naar een lange termijn van het slikken van de medicatie. 
En zoek het zelf maar een is op lange termijn effecten rilatine. Je gaat er niet echt veel over vinden. 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Concentratieproblemen? Depressie is meer dan de gekende symptomen

Neerslachtigheid of droefheid associëren we vaak met een depressie. Maar belangrijke cognitieve symptomen zoals besluiteloosheid of concentratieproblemen worden te vaak over het hoofd gezien, blijkt uit een nieuw onderzoek.

Concentratiestoornissen worden maar in 57 procent van de gevallen gelinkt aan een depressie, aarzeling in 44 procent van de gevallen en afleiding in amper 33 procent. Nochtans zijn die cognitieve symptomen volgens het Amerikaans Nationaal Gezondheidsinstituut heel erg nadrukkelijk aanwezig bij een depressie. Tot 94 procent van de tijd werden depressieve patiënten met deze symptomen geconfronteerd. Bovendien hadden die een heel erg negatieve impact op het persoonlijk en professioneel leven. Niet meer naar behoren kunnen redeneren bijvoorbeeld, of niet meer goed kunnen onthouden of ideeën kunnen bedenken.

“De cognitieve symptomen van depressie worden vaak genegeerd door de omgeving omdat ze worden gezien als een teken van luiheid of een gebrek aan moed”, zegt professor Eric Constant, psychiater van het Universitair Ziekenhuis Saint-Luc (UCL). “Toch is dat niet zo. Het zijn echte symptomen waarmee we rekeningen moeten houden in de behandeling.”

Het beter herkennen van de symptomen moet ervoor zorgen dat meer mensen de juiste hulp krijgen. Ruim de helft van de mensen met een depressie krijgt niet de juiste behandeling. Slechts 43 procent van hen zoekt professionele hulp.

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/630/Depressie/article/detail/2395053/2015/07/15/Concentratieproblemen-Depressie-is-meer-dan-de-gekende-symptomen.dhtml

Concentratieproblemen worden vaak over het hoofd gezien bij een begin van een depressie. Doordat je niet kan concentreren verlies je soms jezelf en kan je negatieve gevoelens krijgen tot emoties het gevolg ervan zijn. Men gaat al snel zeggen probeer je eens bij het werk te houden, maar het gaat gewoon niet. Bepaalde symptomen kent men en kan men leiden aan depressie sommige niet en dat is juist het gevaarlijkste zodat de persoon in een zware depressie komt op korte termijn.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Pensieri Parole e Poesie

Sono una donna libera. Nel mio blog farete un viaggio lungo e profondo nei pensieri della mente del cuore e dell anima.

zinderen

op weg naar authentiek leven

Nadia wandelt

Wandelblog

We Love Me Now

Very OK Person! Connect with me; lovemeanonymous5@gmail.com Instagram: _l.o.v.e.me

Tiernnadrui

Dans in de regen

Myrela

Umjetnost, zdravlje, civilizacije, fotografije, priroda, knjige, recepti, itd.

Levenslange blog

levenslessen

Tistje

ervaringsblog autisme sinds 2008

Yab Yum

Yab Yum

Dolle avonturen met nonkel Juul

Met Nonkel Juul, Bieke en tal van anderen

Theo-Herbots-Freelance-Journalist-Fotograaf 💙|| Daily Information in 💌 in 1️⃣1️⃣0️⃣ Languages ✅

Gedachten over levensstijl en gezondheid. Een blog over gezondheid en fotografie 💌Speciaal voor jou ✅, Samen met jou ✅, Samen door jou ✅💚||You can translate any page and post on this "GREAT" Blog into 110 Languages with the Google Translate Widgete 😀 at the bottom of the Website‼ || Thoughts on Lifestyle and Health. A Health 😀 and Photography💥-Blog 💌Especially for You ✅, Together with You ✅, Together by You ✅💚||

MyView_Point

Right <> correct of the center

Bio-Blogger

Bio-Blogger is an excellent source for collaborations and to explore your businesses & talents.

Regenboogbui

~ Leren, creëren, inspireren ~

saania2806.wordpress.com/

Philosophy is all about being curious, asking basic questions. And it can be fun!

newtoneapblog

A Discarded Plant

Inhale Peace; Exhale Love. Joy will Follow! - RUELHA

As long as there's breath, there will always be HOPE because nothing is pre-written and nothing cannot be re-written!

Ontmanteld en Ontwricht

Blog door Chana Van Ryzeghem

Looking for cbd supplements?🌿

HEMP up your life! The power of nature🌿

YOUNGREBEL

Blog about life, positivity, selfcare, food and beauty.

Chateau Cherie

Exposing Bullies and Liberating Targets to Make The World a Safer Place for All

bewustZijnenzo

Magazine: Inspiratie voor een gezond gelukkig en bewust leven

Beaunino loopt de Camino

‘Gewoon doorlopen!’

Blog with Shreya

A walk through the blues of life!

Soni's thoughts

No Fear, Express dear

ruhumayolculuk 🦋💗

kendime, ruhun katmanlarına doğru bi keşfe çıktım...🦋🧚‍♀️💫🌠

Ka Sry malamakerij

Mala's magie

panono panono

STAP VOOR STAP OP ONTDEKKING

Unlocking The Hidden Me

Tranquil notions, melange of sterile musings & a pinch of salt

%d bloggers liken dit: