Tag Archive: compliment


Zijn complimentjes echt nodig? ‘Een compliment blijft een oordeel’

Duimen Omhoog, Bouwer, Timmerman, Mechanic, Glimlach

Je onzekere partner een hart onder de riem steken of kleine kinderen aanmoedigen: overladen met complimentjes lijkt een goed en makkelijk medicijn. Of toch niet? In het boek Psychological Perspectives on Praise vertellen 32 gedragswetenschappers dat een compliment soms meer kwaad doet dan goed.
In het Westen schieten we soms door in het geven van complimenten, zegt ontwikkelingspsycholoog Eddie Brummelman van de Universiteit van Amsterdam, redacteur van het boek. “We zijn steeds individualistischer geworden. We vinden het steeds belangrijker dat we ons goed voelen over onszelf en dat onze kinderen boven het maaiveld uitsteken.”
In Amerika worden dan ook meer complimenten gegeven dan in bijvoorbeeld Japan en China. “En terwijl de complimenten daar gaan over inzet en bijdrage aan het collectief, wordt in het Westen vaker de persoon geprezen.”
Juist met dat soort complimenten moeten we heel voorzichtig zijn, waarschuwt Brummelman. “Een compliment is een positief oordeel, maar het blijft een oordeel. Kinderen zijn hier gevoelig voor.” Ook gedragswetenschapper Patty Leijten schrijft in Psychological Perspectives on Praise dat zodra kinderen ook maar iets van taal beginnen te begrijpen, subtiele verschillen in het verwoorden van een compliment al bepalend kan zijn voor een positief of juist negatief effect. Brummelman: “Complimenten zijn echt veel complexer dan we denken.”

‘Wat ben je slim!’

Complimenten geven aan je kind, vooral als hij of zij onzeker is, lijkt een gezond reflex, zegt Brummelman, “maar helaas werkt dit juíst bij deze kinderen soms averechts”. Complimenten als ‘wat ben je slim’, of ‘wat kun je ongelofelijk goed zingen’ remmen een onzeker kind af, in plaats van te motiveren, legt hij uit. Het kind kan uitdagingen gaan vermijden; bang om de verwachtingen niet te kunnen waarmaken.
Maar hoe moet dan wel? Prijs niet de persoon, maar beloon het gedrag, zegt Brummelman. Als een kind thuiskomt met een goed cijfer, is ‘wat heb je hard gewerkt’ een beter compliment dan ‘wat ben je toch slim’. “Bij toekomstige tegenslagen denkt het kind dan niet ‘ik ben te dom’, maar ‘ik ga nog beter mijn best doen’.”
Ook voor volwassenen zijn complimenten niet altijd gunstig. Voor onzekere mensen is het op de korte termijn fijn en geruststellend complimenten te krijgen van hun partner, schrijft hoogleraar psychologie Edward Lemay in Psychological Perspectives on Praise. Maar of het op de lange termijn ook werkt, betwijfelt hij. Hoe onzekerder de ene partner, hoe meer complimenten de ander geeft in de poging de onzekerheid weg te nemen, blijkt uit onderzoek. En juíst onzekere mensen kunnen zoveel complimenten ongeloofwaardig gaan vinden.
Een mogelijke oplossing hiervoor is om de complimenten te compenseren met kritiek op minder gevoelige vlakken, oppert Lemay. Is je partner bijvoorbeeld onzeker over zijn of haar uiterlijk maar minder over zijn of haar kookkunsten? Maak dan een compliment over het uiterlijk maar geef kritiek op de ovenschotel.

Affectie en warmte tonen kan zonder compliment

Verliest een compliment niet zijn oprechtheid en spontaniteit, als er zo goed over nagedacht moet worden? “Natuurlijk blijft het fijn om spontaan een compliment te krijgen of te geven” zegt Brummelman, “maar als complimenten een structurele rol spelen in je leven is het goed om iets te veranderen.”
Denk goed na of een compliment écht nodig is, raadt hij aan. Voor affectie en warmte zijn complimenten niet nodig, maar samen tijd doorbrengen en interesse in elkaar tonen wél. “Kijk samen naar die mooie tekening, praat over het goede cijfer en stel vragen in plaats van te oordelen. Samen genieten is vaak veel zinvoller dan elkaar complimenteren.”

BRON: https://www.msn.com/nl-be/gezondheid/medisch/zijn-complimentjes-echt-nodig-een-compliment-blijft-een-oordeel/ar-BB1auf6f?li=BBDNPrw

Ergens ben ik mee. Het is naargelang hoe je een compliment geeft, en tegen wie. Als iemand heel onzeker is kan je de persoon soms beter aanmoedigen. Zo toon je interesse in wat de persoon doet. En kan je over dat nog praten met de persoon waar deze mee bezig is. Een compliment geven is een gevoel uit. Maar niet iedere persoon kan dat gevoel ontvangen. En dan kunnen deze het wel op een heel andere manier opvatten. Zodat ze angst krijgen om nadien iets verkeerd te doen.
Denk maar eens als je tegen iemand zegt: wat zie je er goed uit vandaag. Dan kan al snel het antwoord komen. Was het dan gisteren anders. En daar sta je met jouw mooi complimentje.
Daarom is het altijd goed bekijken tegen wie en hoe je een complimentje geeft. En soms moet een complement niet met woorden zijn maar een gebaar.

Glimlach, Vuist, Vinger, Thums, Duimen Omhoog, Hand

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Waarom complimentjes aanvaarden zo moeilijk is

Wat de meest mensen doen als ze een compliment krijgen Goedgenoeg

Complimentjes krijgen, het blijft een vreemd gebeuren voor jong en oud. Sommigen worden er ongemakkelijk van, anderen willen niet uit de hoogte overkomen en lachen het compliment weg, en nog anderen gaan dan weer automatisch een complimentje teruggeven. Hoe komt het dat wij het zo moeilijk vinden om een compliment gewoon te aanvaarden?

Christopher Littlefield, een Amerikaans expert, verklaart dat onderzoek heeft uitgewezen dat 70% van de mensen zich verlegen en ongemakkelijk voelt bij het krijgen van een compliment. Zelfs als je het compliment apprecieert, gaat dat gevoel vaak gepaard met schaamte. De hoofdreden van dit ongemakkelijke gevoel, is vooral het lage zelfbeeld van velen. Mensen met een laag zelfbeeld gaan een compliment in twijfel trekken. Ze weten niet of het compliment oprecht is, en voelen zich daardoor snel betutteld.

Een andere reden is, volgens onderzoekers aan de universiteit van Kansas, dat het krijgen van een compliment hetzelfde deel van onze hersenen activeert als wanneer we flirten. Onbewust ga je jezelf aangetrokken voelen tot de persoon die je een compliment geeft. Ook dat verklaart dus waarom een compliment vaak hand in hand gaat met een gevoel van ongemak.

James O. Pawelski, directeur aan de universiteit van Pennsylvania, zegt dat het belangrijk is om een gekregen compliment te aanvaarden. Je moet een gesprek niet uit de weg gaan, wanneer je een compliment krijgt, maar dat gesprek net bevorderen. Het is belangrijk om je sterke punten beter te leren kennen. Complimenten versterken je eigenwaarde, en zullen dus ook je relaties met anderen bevorderen.

Zeg simpelweg gewoon ‘dank je’, wanneer je een compliment ontvangt. Geef meer uitleg, bijvoorbeeld door bij een complimentje over je kleding te vertellen waar je dat kledingstuk kocht. Of bij een complimentje over iets dat je schreef, vraag je welke punten in de tekst die persoon exact sterk vond. Zo ga je een conversatie niet uit de weg, maar bevorder je die net. Je leert bij over jezelf, en het zal je zelfvertrouwen een enorme boost geven!

BRON: https://www.goedgevoel.be/artikel/happy-living/waarom-complimentjes-aanvaarden-zo-moeilijk-is

Bepaalde mensen zijn het niet gewoon of voelen zich er ongemakkelijk bij als ze een compliment krijgen. Het is een gevoel van verlegenheid of schaamte. Dat vaak te maken heeft met het verleden en met een zeer laag zelfbeeld. Als men vroeger nooit iets goeds kon doen en men werd altijd maar negatief beoordeeld. Zit de kans erin dat je in het nu zoiets moeilijk kan ontvangen en aanvaarden. Als men een compliment ontvangt is dit omdat je iets goed gedaan hebt of omdat je ergens mee geholpen hebt. Ook hier zit natuurlijk een adertje onder het gras. Want het is niet omdat je nu goed was of geholpen hebt en dat compliment ontvangen hebt dat je dit ook de volgende keer moet doen. Helpen geeft een goed gevoel net als dat compliment dat ervan komt, maar het maar niet als een plicht aanvoelen. Daarom kan het gewoon goed zijn om er kort en bondig op te antwoorden met dank je, graag gedaan. Als het compliment komt op lichaamsvlak of kleding. Dan is het om goed aan te horen hoe het gezegd wordt. Je ziet er goed uit, dan zeg ik al snel en gisteren dan niet. En zoiets is niet altijd een compliment en kan ook een achterliggende gedachte hebben.
Toch kan een compliment ook een goed gevoel geven en dat komt ook ten goede van je zelfbeeld.
Durf je eigen kind ook eens een complimentje te geven zo nemen ze dat ook mee op hun levenspad.

Complimenten geven en krijgen; dat valt voor de meeste mensen niet ...

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

 

Complimenten accepteren kun je leren: 4 tips helpen je op weg

Unsplash
We houden ervan om erkend te worden voor wanneer we iets goed doen, maar een compliment accepteren? Dat is niet altijd even gemakkelijk.

Als je een compliment krijgt van iemand die je bewondert dan is je eerste reactie vaak het complimentje  afwijzen. Bijvoorbeeld: wanneer een vriend zijn dankbaarheid toont voor jouw hulp dan ga jij het compliment omkeren door iets à la “oh, dat stelt helemaal niets voor. Iedereen zou hetzelfde gedaan hebben”, te zeggen. Op het eerste zicht lijkt er niets mis met zo’n antwoord. Maar eigenlijk vermindert het jouw rol en toont het de appreciatie die jij hebt voor de persoon die je het compliment gaf niet. Als je het ontwijkt, afwijst of jezelf teniet doet dan kan het zijn dat anderen het fout opvatten en dan kom je al snel over als ondankbaar of onzeker.

Dankbaarheid is eigenlijk het enige juiste gevoel om uit te drukken wanneer iemand je een compliment geeft. Oprechte dankbaarheid gaat nooit overkomen als trots of ijdelheid, het toont dat je blij bent met iemand’s appreciatie.

1. Lichaamstaal troef

Bij het accepteren van een compliment kan je lichaamstaal je beste vriend zijn. Sociaal psychologe Amy Cuddy legt in een TED-talk uit hoe een zelfzekere houding ons cortisolniveau in het brein beïnvloedt, waardoor we ons ook effectief zelfzekerder gaan voelen. Tip: lach je tanden bloot en sta rechtop als je een complimentje in ontvangst neemt. Beide kleine aanpassingen zorgen ervoor dat we ons goed in ons vel voelen, waardoor we een compliment makkelijker accepteren.

2. Geef geen compliment terug

Bij het krijgen van een compliment, voel je uit ongemak wel eens de neiging om meteen een complimentje terug te geven. Goed bedoeld, maar niet de meest efficiënte manier om jezelf te leren om met complimenten om te gaan. Zoals psychologe Susan Quilliam zegt, doen veel vrouwen dit om de aandacht naar iemand anders te verleggen. Een gewoonte die onbewust bij jou het idee doet ontstaan dat jij in de eerste plaats al geen compliment verdiende. Bovendien komen die teruggegeven complimenten niet erg geloofwaardig over. Hou het in plaats daarvan op een welgemeende en overtuigde “dankjewel”.

Kaats niet meteen een compliment terug als je er één krijg, maar hou het in plaats daarvan op een welgemeende en overtuigde “dankjewel”.

3. Bescheidenheid versus laag zelfbeeld

Bescheidenheid is zeker geen slechte eigenschap. Het helpt je om het goede in anderen te zien, het maakt je zelfbewuster en je wordt er een betere leider van. Toch is de lijn tussen bescheidenheid en jezelf naar beneden halen erg dun. “Zelfs vrouwen met een hoog zelfbeeld wijzen complimenten af, vooral omdat ze bescheiden willen overkomen,” legt sociaal psychologe Laura Brannon uit. “Maar vele mensen verwarren bescheidenheid met een lage dunk hebben van jezelf, en dat is volgens mij niet correct,” vult Mike Austin, professor filosofie, aan. Haal jezelf niet naar beneden door een compliment af te wijzen waar je volgens jou geen aanspraak op maakt, maar accepteer het en wees er dankbaar voor.

4. Sla ze op in je geheugen

Als we zelfkritische gedachten krijgen nadat iemand iets liefs tegen ons heeft gezegd, komt dat meestal voort uit het idee dat mensen toch niet meenden wat ze gezegd hebben. Of erger nog, dat ze het mis hebben over jouw positieve kwaliteiten. Om het simpel te houden: dat is gewoon niet waar. Sla daarom de complimenten die je krijgt bewust goed op in je geheugen, en denk er aan terug als je een mindere dag hebt. Hoe sneller je begint te geloven dat je het waard bent, hoe makkelijker het zal worden om een compliment op elegante wijze te accepteren. En daar kan je alleen maar blij van worden.

BRON: https://www.hln.be/nina/psycho/complimenten-accepteren-kun-je-leren-4-tips-helpen-je-op-weg~a5de282f/

Wat hebben mensen het toch soms moeilijk met het aanvaarden van een compliment. Vaak geeft dit een bepaald gevoel dat ze niet kunnen plaatsen. En toch is een compliment om iets positiefs op te merken. Natuurlijk geef geen compliment over iemand haar of uiterlijk. Want dan kan het wel eens zijn dat het antwoord is; was het dan gisteren niet goed want het is gewoon hetzelfde. Ook zijn er die een compliment altijd zullen afwijzen. Dat heeft vaak te maken met hun verleden en wat ze hebben meegemaakt maar ook door een te laag zelfbeeld.
Een compliment wordt uit een bepaald gevoel gegeven en wees er dankbaar voor.

Afbeeldingsresultaat voor compliment

Afbeeldingsresultaat voor compliment

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Wees aardig en geef een compliment…

Nog geen wek geleden was het: Doe eens vriendelijk dag. Vandaag is het Nationale Complimentendag. Deze dag wordt elk jaar op 1 maart gehouden. Een complimentje geven als iets goed gaat! Dat doen we in de praktijk te weinig. We zien wel vaak wat fout gaat, maar veel minder wat er goed gaat. Jammer, want juist in deze uitdagende tijden kunnen we wel wat extra positivisme gebruiken! Dat vinden de organisatoren van deze dag.

1

De Nationale Complimentendag draait puur om oprechte(!) ‘persoonlijke aandacht’ en ‘uitgesproken waardering’. Twee ‘zaken’ die simpelweg niet te koop zijn, maar mensen (waarschijnlijk juist daarom) het diepst raken! Dit verklaart ook waarom het succes van deze dag niet gekocht kan- en mag! worden. “Persoonlijke woorden en aandacht ‘afkopen’ met een cadeau is op 1 maart dus niet de bedoeling” aldus Hans Poortvliet, initiatiefnemer.

2

Deze dag wordt sinds 2003 gevierd. Het is dus dé dag om eens extra waardering uit te spreken naar je partner, kinderen, familieleden en vrienden. Het is ook de dag om aandachtiger stil te staan bij de prestaties en kwaliteiten van je medewerkers, collega’s en klanten. Vooral de laatste jaren neemt de populariteit van deze dag toe. Mensen worden zich toenemend bewust van het belang van waardering. Het doel van die Dag blijkt simpel: Geef één van je collega’s, vrienden of een toevallige passant eens een compliment. Over hoe leuk die er uit ziet, hoe lekker die ruikt of hoe goed die zijn of haar werk doet. Omdat dat de samenleving een heel stuk vriendelijker maakt, verklaren de organisatoren

BRON: http://paranormaal.blog.nl/general/2018/03/01/wees-aardig-en-geef-een-compliment

Complimentendag niet alleen vandaag dat zou je iedere dag moeten kunnen geven. Een complimentje kost niets en heeft zoveel waarde aan de persoon waar je het aangeeft. Het geeft blijk aan de persoon van waardering. 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

 

AUM MANI PADME HUM

Wie maak jij extra happy op Complimentendag?

Door Terre Bleue Je vrienden zijn goud waard, maar hoe vaak zég je dat ook tegen hen? 1 maart is het Complimentendag en dus jouw moment om iemand gelukkig te maken. En wij helpen je daarbij: kies je favoriet uit onze complimentenkaartjes en laat je vriend(in) stralen. Instant feelgood en gegarandeerd een superboost voor hun zelfvertrouwen!

Een complimentje geven? Zo doe je dat!  

We krijgen nog altijd het liefst een complimentje over wie we zijn, wat we doen, een kledingstuk dat ons beeldig staat,…

Doseer
Iemand overladen met complimenten werkt verstikkend en haalt je geloofwaardigheid naar beneden. Zo lijkt het al snel dat je iets van iemand wil. Doseren dus!

Méén het
Weinig zo ongemakkelijk als een compliment krijgen waarbij je voelt dat er niets oprecht aan is. Vind je dat je collega helemaal niet staat met die jurk, zwijg dan liever.

Probeer ook eens non-verbaal
Een complimentje hoeft niet altijd uitgesproken te worden. Je duim uitsteken of een geluidloze ‘wow’? Ook een subtiele aanrader als tussendoortje.

Observeer
Hoe meer je rondkijkt en luistert, hoe beter je de mensen rondom je leert kennen en dus niet ver hoeft te zoeken naar een complimentje.

Complimenteer de postbode
Je beste vriendin, je partner, een toffe collega: vermoedelijk geen opgave om hen een complimentje te geven. Maar stap eens uit je comfortzone: de juffrouw achter de kassa, je looptrainer, je schoonvader of de poetsvrouw maak je ook happy met een complimentje.

Doe het vaker!
Aanvankelijk voelt het mogelijk nog wat onwennig, maar je zal al snel merken hoe iets eenvoudigs als een gemeend complimentje voor positieve vibes zorgt.

En krijg je een complimentje?  
Wimpel het niet af… Wij vrouwen zijn kampioen in een complimentje meteen af te zwakken. ‘Deze schoenen? Ach, die heb ik al jaren…’ Waarom ongemakkelijk worden van een gemeend compliment? Toon die spontane glimlach, bedank de gever en hou het daarbij. Onderdruk de gewoonte om meteen een complimentje terug te geven.

Enjoy!
Op een gemeend complimentje mag je best trots zijn. Het is een opsteker voor wie je bent en wat je doet. Dat komt je zelfvertrouwen alleen maar ten goede. Genieten dus!

BRON: http://www.hln.be/hln/nl/35/Seks-Relaties/article/detail/3092603/2017/02/28/Wie-maak-jij-vandaag-extra-happy.dhtml?strref=http%3A%2F%2Fwww.hln.be

Een complimentje geven aan iemand kan zoveel betekenen voor de persoon. Het hoeft alleen maar met het hart gedaan te worden. En het voordeel het kost je geen cent. Ook nog een voordeel je geeft de ander er een positief gevoel bij en ook bij jezelf geeft het een goed gevoel. Nu je hebt complimentjes en complimentjes. Als je tegen iemand zegt je ziet er goed uit vandaag, kan deze zeggen zag ik er gisteren dan slecht uit. Een compliment hoeft niet te gaan over het uiterlijk of kleding van iemand, maar wel naar wat deze gedaan heeft of aan het doen is.
Een compliment hoeft ook niet dag gebonden te zijn. Dat kan je iedere dag geven zelfs ieder moment.

Afbeeldingsresultaat voor complimentje

Afbeeldingsresultaat voor complimentje

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Complimenten accepteren kan je leren: zo doe je het

De kans zit er in dat jij vandaag complimenten in de wacht sleept, want op deze Nationale Complimentendag spannen we ons daar wat extra voor in. Nóg moeilijker dan superlatieven in het rond strooien, is het om complimenten in ontvangst te nemen. Hoe komt dat we er zo slecht in zijn, en hoe word je er beter in?

Lach je tanden bloot en sta rechtop als je een complimentje in ontvangst neemt

 

Als iemand je leuke schoenen prijst, bedenk je er niets beter op dan de winkel of zelfs de prijs te vermelden. Krijg je complimenten over een taak op het werk, dan wimpel je die al eens af met “was niet zo moeilijk hoor”. Hoe komt het dat we zo moeilijk met complimenten kunnen omgaan, terwijl we ze net leuk zouden moeten vinden?

Mannen versus vrouwen

Moeilijk complimenten kunnen aanvaarden kan te maken hebben met een laag zelfbeeld, of het kan een vorm van (valse) bescheidenheid zijn, legde personal coach Ellen Vandeput vorig jaar al eens aan NINA uit. Daarnaast kan het zijn dat mensen wantrouwig zijn of het compliment wel echt is, of dat ze vrezen dat ze ook een compliment zullen moeten teruggeven. Vrouwen hebben het iets vaker lastig met het accepteren van complimentjes dan mannen. Ze zijn sneller bang om over te komen als arrogant of vol van zichzelf. Maar complimentjes accepteren kan je leren, en geen betere dag om hier aan te beginnen dan op Complimentendag

1. Lichaamstaal troef

Bij het accepteren van een compliment kan je lichaamstaal je beste vriend zijn. Sociaal psychologe Amy Cuddy legt in een TED-talk uit hoe een zelfzekere houding ons cortisolniveau in het brein beïnvloedt, waardoor we ons ook effectief zelfzekerder gaan voelen. Tip: lach je tanden bloot en sta rechtop als je een complimentje in ontvangst neemt. Beide kleine aanpassingen zorgen ervoor dat we ons goed in ons vel voelen, waardoor we een compliment makkelijker accepteren.

2. Geef geen compliment terug

Bij het krijgen van een compliment, voel je uit ongemak wel eens de neiging om meteen een complimentje terug te geven. Goed bedoeld, maar niet de meest efficiënte manier om jezelf te leren om met complimenten om te gaan. Zoals pyschologe Susan Quilliam zegt, doen veel vrouwen dit om de aandacht naar iemand anders te verleggen. Een gewoonte die onbewust bij jou het idee doet ontstaan dat jij in de eerste plaats al geen compliment verdiende. Bovendien komen die teruggegeven complimenten niet erg geloofwaardig over. Hou het in plaats daarvan op een welgemeende en overtuigde “dankjewel”.

3. Bescheidenheid versus laag zelfbeeld

Bescheidenheid is zeker geen slechte eigenschap. Het helpt je om het goede in anderen te zien, het maakt je zelfbewuster en je wordt er een betere leider van. Toch is de lijn tussen bescheidenheid en jezelf naar beneden halen erg dun. “Zelfs vrouwen met een hoog zelfbeeld wijzen complimenten af, vooral omdat ze bescheiden willen overkomen,” legt sociaal psychologe Laura Brannon uit. “Maar vele mensen verwarren bescheidenheid met een lage dunk hebben van jezelf, en dat is volgens mij niet correct,” vult Mike Austin aan, professor filosofie. Haal jezelf niet naar beneden door een compliment af te wijzen waar je volgens jou geen aanspraak op maakt, maar accepteer het en wees er dankbaar voor.

4. Sla ze op in je geheugen

Als we zelfkritische gedachten krijgen nadat iemand iets liefs tegen ons heeft gezegd, komt dat meestal voort uit het idee dat mensen toch niet meenden wat ze gezegd hebben. Of erger nog, dat ze het mis hebben over jouw positieve kwaliteiten. Om het simpel te houden: dat is gewoon niet waar. Sla daarom de complimenten die je krijgt bewust goed op in je geheugen, en denk er aan terug als je een mindere dag hebt. Hoe sneller je begint te geloven dat je het waard bent, hoe makkelijker het zal worden om een compliment op elegante wijze te accepteren. En daar kan je alleen maar blij van worden.

Kaats niet meteen een compliment terug als je er één krijg, maar hou het in plaats daarvan op een welgemeende en overtuigde “dankjewel”.
Sommige mensen hebben het moeilijk met een complement te krijgen. Ze kennen het niet of weten er niet mee om te gaan. Toch kan het een goed gevoel geven en laten aanvoelen dat je goed bezig bent. Een complimentje kan gaan van een woord maar ook een schouderklopje tot zelfs een duim naar boven steken. Veel mensen vergeten dit soms te geven, en anderen weten er niet mee om te gaan.
Hoe sta jezelf tegen een complimentje?
En geef je het ook al eens?

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

hoe sociaal fit ben jij?

me

Wat doe jij om je goed te voelen? Deze vraag legde zorgverzekeraar Menzis voor aan meer dan 1500 Nederlanders. Uit het onderzoek blijkt dat men het liefst een compliment geeft om zich goed te voelen (85%), gevolgd door een knuffel geven (80%) en voor een naaste zorgen (64%). Verder blijken Nederlanders zowel fysiek, sociaal als mentaal goed in balans: meer dan de helft (55%) van de Nederlanders sport om zich goed te voelen en we geven daarnaast onze sociale* en mentale** fitheid gemiddeld een 7.

Uit het onderzoek van de zorgverzekeraar blijkt verder dat ruim driekwart (77%) van de Nederlanders weet hoe zij gezond moeten eten en dat ook regelmatig doen. Maar als zij zouden moeten kiezen dan vindt 88% tenminste één goede vriendschap belangrijker om zich goed te voelen dan elke dag gezond eten. Hoe belangrijk vriendschap is om lekker in je vel te zitten blijkt ook uit het feit dat meer dan een derde (36%) van de Nederlanders zegt liever een gezellig sociaal leven te hebben dan een gezond lichaam.

1 op de 7 Nederlanders mediteert
Naast de sociale en fysieke fitheid blijken Nederlanders zich bovengemiddeld bewust te zijn van het feit dat ook de geestelijke gemoedstoestand bijdraagt aan lekker in je vel zitten. Een rustig plekje zoeken om even alleen te zijn om te ontspannen wordt door 80% van Nederlanders gedaan om zich goed te voelen. Opmerkelijk is dat meditatie, een trend die met name voor hogeropgeleiden uit de Randstad leek weggelegd, inmiddels door 1 op de 7 Nederlanders wordt ingezet om zich goed te voelen. Ook muziek luisteren die fijne herinneringen oproept scoort hoog: 74%, net als lezen (ook 74%). Nederlanders geven daarnaast graag hun eigen originele tips om je goed te voelen. Menig Nederlander wordt bijvoorbeeld blij van schoonmaken, tandenpoetsen of tijdens het bakken stiekem van het cakebeslag snoepen.

Lekker in je vel ondanks fysieke beperking
Dat je goed voelen niet 100 procent is verbonden met je gezondheid in het algemeen, blijkt wanneer wordt gekeken naar de antwoorden van mensen die een lichamelijke kwaal, beperking of ziekte hebben (31% van de Nederlanders): 70% van deze groep voelt zich desondanks goed en zit lekker in zijn of haar vel. 63% zegt mentaal fit te zijn en 71% is sociaal fit, tegenover respectievelijk 78% en 80% van de gemiddelde Nederlander. Ook mensen met een beperking geven het liefst een compliment (85%) of knuffel (80%) om zich goed te voelen. Daarnaast zijn muziek luisteren die fijne herinneringen oproept en ontspannen voor de televisie ook activiteiten die bijdragen aan een goed gevoel.

Drentenaren voelen zich minst goed, Flevolanders in balans
Over het algemeen scoren Nederlanders een dikke voldoende op mentale en sociale fitheid. Maar binnen de verschillende provincies zijn zeker verschillen op te merken. Zo zitten Drentenaren het minst goed in hun vel. Zij geven zichzelf een krappe voldoende (6,2) voor zowel de mentale als sociale fitheid, terwijl inwoners van Flevoland een zeer positieve kijk op hun mentale en sociale gezondheid hebben met gemiddeld een 8, gevolgd door Zeeland (7,9) en Limburg (7,4). Opvallend is ook dat Drentenaren heel andere activiteiten ondernemen om zich goed te voelen dan Flevolanders. Drentenaren zoeken liever de stilte op om te ontspannen, kijken televisie of gaan naar buiten terwijl Flevolanders meer dan gemiddeld complimentjes uitdelen, iemand een kaartje sturen of een naaste verrassen met een cadeautje.

Mens, wat doe jij om je goed te voelen?
Tips over hoe je lekker in je vel kan zitten werd de afgelopen weken massaal gedeeld door Nederlanders. Meer dan 1500 Nederlanders hebben via zowel een enquête als via de ‘Menzis Babbelbox’ in 15 verschillende dorpen en steden (o.a. Utrecht, Groningen, Rolde, Enschede, Almelo) hun tips om je goed te voelen gedeeld. Met dit initiatief wil Menzis achterhalen wat Nederlanders doen om zich goed te voelen, om andere Nederlanders te inspireren én ondersteuning te bieden op deze gebieden middels het Menzis SamenGezond spaarprogramma.

* Sociaal fit zijn betekent dat je meerdere personen in je omgeving hebt waar je regelmatig echt contact mee hebt (niet alleen via social media). Je hebt een vertrouwensrelatie met deze personen, krijgt energie van hen en bent bereid om te investeren in die relaties

** Mentaal fit zijn betekent dat je lekker in je vel zit, opgewekt bent, je positief in het leven staat, je hebt weinig last van stress en je kunt problemen makkelijk overzien.

BRON: http://gezondheid.blog.nl/algemeen/2015/09/23/hoe-sociaal-fit-ben-jij

Je goed voelen je fit voelen op allerlei gebieden dat is wat een mens graag wilt. Alhoewel de mens er ook zelf aan kan werken of sociaal en mentaal fit te blijven. Juist men men zich eraan zetten om iets te gaan doen. In eerste instantie is sociaal contact een van de belangrijkste factoren of op deze manier fit te blijven. Iets doen in groep met vrienden daar krijg je zoveel voor terug. En dan hoeft het echt geen zware inspanning te zijn hoor. Het mooiste in heel de tekst vind ik de knuffel. Want mensen wat kan dit toch goed doen dat er eens een gewone knuffel gegeven wordt of gekregen wordt. Je voelt je op dat moment intens verbonden en je begint gelijk met enkele woorden te delen. Net zoals iemand een complimentje geven ook dat geeft zoveel warmte naar elkaar toe. En juist deze twee vergeten toch heel wat mensen. Of hebben er een angst voor om ze te delen, dit om allerlei redenen. Als men als persoon iemand anders kan helpen op gelijk welk gebied ook hier krijg je geestelijk en lichamelijk heel wat voor terug.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

COMPLIMENTENDAG

Een complimentje hier een complimentje daar het is vandaag complimentendag.
Een dag waar niets commercieel bij te vinden is dan alleen maar een warm woord een gebaar. Dat echt leuk is om te krijgen en te geven.
Geen zowel virtueel als gewoon als je iemand tegenkomt op straat.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

COMPLIMENTENDAG

Schrijf ze op (+ 7 andere tips voor complimentendag)

Nu zondag 1 maart is het Nationale Complimentendag, een dag waarop we massaal zonder schroom met complimenten kunnen strooien. Constructief complimenteren zonder voor slijmbal te worden versleten is een kunst op zich. Met deze tips lukt het.

1. Schrijf ze op.
Niet zo goed in mondelinge complimentjes? Schrijf ze op een briefje. Marketingbureau Antenno maakt de drempel nog lager. Zij ontwikkelden een complimentendoos die je met jouw bedrijf kan bestellen. Zo’n doos bevat vijftig kaartjes die je kan gebruiken om complimentjes aan je collega’s te geven. Naast een basiszinnetje zoals “Bedankt” of “”Omdat je het verdient”, kan je zelf nog een tekstje toevoegen. De opbrengst van de complimentendozen gaat integraal naar de vzw “een hart voor ALS”, de spierverlammingsziekte die eerder in de spotlight stond met de Ice Bucket Challenge. Een win-winsituatie voor iedereen dus.2. Wees specifiek
“Dat heb je góed gedaan!”, altijd leuk om te horen, maar het blijft een vaag en weinig opbouwend compliment. Zeker in een werkgerelateerde context is het belangrijk om specifiek te zijn: wat exact vond je zo goed aan de presentatie van die collega? Waarom juist? Specifiek zijn is niet alleen goed voor het ego van de ontvanger, maar zorgt ook voor goede of zelfs betere resultaten in de toekomst. Gebruik de ik-vorm, en ga uitgebreid in detail.

3. Complimenteer regelmatig, maar overdrijf niet.
Ook regelmatig complimenten geven is goed voor de (werk)sfeer. Wie vaak complimenten geeft aan zijn werknemers, zeker als leidinggevende, geeft beter aan wat hij van hen verwacht. De zogenaamde losada ratio is een goede richtlijn om constructieve feedback te geven op het werk. Deze psychologische maatstaf gaat ervan uit dat mensen het best functioneren als aan een negatieve interactie telkens drie positieve interacties zijn gekoppeld. Meer positieve emoties geven mensen meer vertrouwen, waardoor ze flexibeler en creatiever worden.
Overdreven veel complimenten zijn dan weer ongeloofwaardig. Let er op dat je het altijd meent, en hou het compliment realistisch, of de ontvanger zal het niet aanvaarden en geen waarde meer hechten aan jouw toekomstige complimenten.4. Persoonlijkheid boven uiterlijk.
In jouw vrienden- en kennissenkring met complimenten strooien is uiteraard ook belangrijk. Een simpele “leuke trui!” of “mooi kapsel!” is er snel uit, maar vergeet ook geen complimenten te geven over de persoonlijkheid van de mensen uit je omgeving. Dat is vaak moeilijker, maar die worden des te meer in dank afgenomen.

5. Koppel een vraag aan je compliment
Het is heel menselijk – en dus ook herkenbaar – dat we niet weten hoe om te gaan met complimenten. Wie geprezen wordt om een kledingsstuk zal bijvoorbeeld vergoelijkend mompelen “ach, een koopje…”. Anticipeer als complimentengever op zulke reacties door een vraag te koppelen aan je compliment. “Dat heb je efficiënt en snel opgelost, hoe kreeg je dat voor elkaar?” De ontvanger van het compliment weet zich een houding te geven door te antwoorden op de vraag, en jij hebt toch kunnen zeggen wat je wou zeggen zonder de persoon in verlegenheid te brengen.6. Vergelijk niet met anderen.
“Je hebt die situatie voortreffelijk aangepakt. Gelukkig was jij er, want collega X zou dat nooit tot een goed einde hebben gebracht.” Fouter dan fout. Geef geen complimenten waarbij je anderen in een slechter daglicht stelt. Dat ondergraaft ook jouw geloofwaardigheid als complimentengever volledig.

7. Pas je stijl aan
Sommige mensen vinden het heerlijk om en plein public gelauwerd te worden, andere zinken door de grond bij zoveel aandacht in grote groep. Pas je stijl van complimenteren aan de persoon aan. Waar de ene graag vermeld wordt op een vergadering, wordt de ander veel gelukkiger van een persoonlijk mailtje.
8. Top, prima, super!
“Breng je dat in orde tegen morgen? Super, bedankt!” en “Fijn dat jij die taak wil doen!”. Wie voortdurend praat in superlatieven als “top!” en “prima!”, maakt het voor zijn omgeving moeilijk om een onderscheid te kunnen maken tussen vriendelijk zijn om de goede sfeer te behouden, en gemeende positieve feedback. Complimenten worden hierdoor niet opgepikt of niet meer geloofd door anderen. Zorg dat de betekenis van jouw complimenten niet vervlakt door een rustigere, zakelijke toon aan te houden als je er één geeft. En wees niet té gul met die mierzoete en bovenal oppervlakkige superlatieven.

Meer weten over de Nationale Complimentendag? www.complimentendag.be
www.geefeencompliment.be

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/11/Psychologie/article/detail/2229850/2015/02/24/Schrijf-ze-op-7-andere-tips-voor-complimentendag-.dhtml

Een compliment geven en krijgen kan zoveel doen met een persoon. Daarvoor moet het niet alleen op comlipentendag zijn. Je kan soms iedere dag iemand een compliment geven of krijgen. Juist zijn er die het niet gewoon zijn om te geven nog te krijgen en dan is het ook moeilijk om dit gebaar te aanvaarden.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Complimentjes zijn gezond

stelletje-vrouw-happy

Een schouderklopje en een compliment helpen meetbaar bij patiënten met hart– en vaatziekten. Door steun uit de omgeving hadden patiënten aan het eind van de proefperiode een betere gezondheid, dat blijkt uit een onderzoek van verpleegkundig specialist Berna Sol-de Rijk.

De onderzoekers bestudeerden of zelfmanagement werkt bij patiënten met een hoge bloeddruk, suikerziekte, een hoog cholesterol en overgewicht, en die ongezond eten, onvoldoende bewegen en roken. Zelfmanagement in de verpleegkunde is gebaseerd op het vermogen van mensen om zelf hun eigen gezondheid in de hand te nemen. Dat lukt als ze voldoende in zichzelf geloven.

De onderzoekers lieten een groep risicopatiënten begeleiden door gespecialiseerde verpleegkundigen. Zij kregen complimentjes en steun, zodat de patiënten er op gingen vertrouwen dat zij hun eigen gezondheid blijvend konden verbeteren. Na enige tijd daalde hun bloeddruk en het cholesterolgehalte in hun bloed aantoonbaar. In de controlegroep die op de gebruikelijke manier werd begeleid gebeurde niets bijzonders.

BRON: http://www.happynews.nl/2013/04/24/complimentjes-zijn-gezond/

Een complimentje krijgen kan wonderen doe. Dan hoeft het nog niet over het uiterlijk te gaan waar eigenlijk de meeste complimentjes over gegeven worden, maar over alle daagse dingen.
Mooi voorbeelden van een complimentje zijn.
WAT ZIE JE ER GOED UIT VANDAAG
JE LICHAAM LAAT ZIEN DAT JE KILOOTJES KWIJT BENT
DAT STAAT JE GOED
DAT HEB JE NU EENS GOED GEDAAN
DAT HEB JE GOED ONDERNOMEN
DAT HEB JE TOT EEN GOED RESULTAAT GEBRACHT
WAT BEN IK BLIJ VOOR JE DAT JE HET GEHAALD HEBT.
Deze zal je zeker allemaal wel kennen en nog veel meer misschien. 
Een compliment doet je stralen geeft je energie en laat je voelen dat je iets waard bent. In het leven is dat dan toch ook een belangrijk stukje dat men delen mag.

DAAROM GEEF IK EEN COMPLIMENT AAN IEDEREEN DIE OP ZIJN MANIER SCHRIJFT IETS WILT OVERBRENGEN EN WILT DELEN MET ANDEREN.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

Nadia wandelt

Wandelblog

We Love Me Now

Very OK Person! Connect with me; lovemeanonymous5@gmail.com Instagram: _l.o.v.e.me

Tiernnadrui

Dans in de regen

Myrela

Umjetnost, zdravlje, civilizacije, fotografije, priroda, knjige, recepti, itd.

Levenslange blog

levenslessen

Tistje

ervaringsblog autisme sinds 2008

Yab Yum

Yab Yum

Vreemde avonturen met nonkel Juul en consoorten.

Met Nonkel Juul, Bieke en tal van anderen

Theo-Herbots-Freelance-Journalist-Fotograaf

Gedachten over Levensstijl en Gezondheid. Een gezondheid 😀 en Fotografie💥-Blog 💌Speciaal voor U ✅, Samen met U ✅, Samen door U ✅💚

MyView_Point

Right <> correct of the center

Bio-Blogger

Bio-Blogger is an excellent source for collaborations and to explore your businesses & talents.

Regenboogbui

~ Leren, creëren, inspireren ~

saania2806.wordpress.com/

Philosophy is all about being curious, asking basic questions. And it can be fun!

newtoneapblog

A Discarded Plant

Ruelha

As long as there's breath, there will always be HOPE because nothing is pre-written and nothing cannot be re-written!

Ontmanteld en Ontwricht

Blog door Chana Van Ryzeghem

Looking for cbd supplements?🌿

HEMP up your life! The power of nature🌿

ESRUNRIA

Be the kind of person you would like to meet!

Chateau Cherie

Exposing Bullies and Liberating Targets to Make The World a Safer Place for All

bewustZijnenzo

Magazine: Inspiratie voor een gezond gelukkig en bewust leven

Beaunino loopt de Camino

‘Gewoon doorlopen!’

Blog with Shreya

A walk through the blues of life!

Soni's thoughts

No Fear, Express dear

ruhumayolculuk 🦋💗

kendime, ruhun katmanlarına doğru bi keşfe çıktım...🦋🧚‍♀️💫🌠

Ka Sry malamakerij

Mala's magie

panono panono

STAP VOOR STAP OP ONTDEKKING

Unlocking The Hidden Me

Tranquil notions, melange of sterile musings & a pinch of salt

My experience

#Rehana's 🔥🔥🔥🦋🦋motivational thoughts

bijonsinhuissen.wordpress.com/

𝙽𝚘𝚝 𝚊𝚕𝚕 𝚝𝚑𝚘𝚜𝚎 𝚠𝚑𝚘 𝚠𝚊𝚗𝚍𝚎𝚛 𝚊𝚛𝚎 𝚕𝚘𝚜𝚝

%d bloggers liken dit: