Tag Archive: compassie


Compassie

Compassie of mededogen is het natuurlijk vermogen om je betrokken te voelen bij pijn en lijden.
Of.
Compassie kan medelijden zijn en is een vorm van empathie. Waarbij iemand meevoelt.
Toch zit er een verschil tussen empathie en compassie.
Empathie werkt verbindend. Soms raak je zo betrokken dat het kan leiden tot emotionele uitputting. Compassie is gericht op actie en gaat nog een stap verder dan empathie; als je medeleven voelt en vervolgens de pijn van de ander wilt verlichten, omarmen.
Toch kan je het ook zien tot een bepaalde geluk voor jezelf.
Leven vanuit een vorm voor compassie is liefdevol, mild en zonder oordeel naar jezelf en anderen kijken. Je houdt van jezelf en dat doe je ook naar anderen. Je leeft met hen mee ook al hebben ze het moeilijk. Men geeft ze aandacht en dat voel je bij jezelf ook dan. Zo ga je dan ook een gelukkig gevoel voelen stromen in je en naar anderen.

Belangrijk is zelfwaardering maar zelfkennis. Zo bouw je ook je zelfvertrouwen op en sta je krachtig in je schoenen.
Zelfwaardering komt pas als jezelf goed voelt. Daarom is het ook van belang positief in het leven te staan en door te gaan.
Zo heb je dan ook de tegenhanger zelfcompassie. Compassie is niet afhankelijk van waardering of van anderen. Men gaat niemand vragen om compassie mee je te hebben. Zelfcompassie heeft voornamelijk te maken met. Je mag er zijn zoals je bent. Jezelf al eens troosten bij een bepaalde emoties mag je.
Zelfcompassie zal je.
Meer vertrouwen in jezelf geven.
Je houd meer van jezelf.
Je voelt je hoopvoller.
Je weet dat je fouten mag maken dat zijn je lessen.

Je staat open voor te leren voor mee in het leven.
Je staat open voor anderen.
Je voelt je bijna altijd veilig en die verbinding probeer je ook te leggen met anderen.
Liefde laat je stralen en dat deel je met vreugde en geluk voor elkaar.
Zelfcompassie leidt dan ook naar compassie met anderen. Men is begaan met anderen maar men kan zich ook afsluiten voor het negatieve of dat mensen teveel willen van je.
Zo ontstaat dan weer het gevoel van geluk in je dat je laat stromen. Dit doe je bewust of onbewust.
Wel mag men ook niet vergeten dat bepaalde soms proberen om compassie op te wekken. Vaak spelen ze hierin een slachtofferrol. Dan is het aan jezelf hoe je ermee wilt omgaan of hoever je erin laat meeslepen. Bij het woord medeleven of medelijden telt dus ook hoe jezelf erin laat meeslepen. Dit kan ook door beelden zijn die je te zien krijgt op tv of andere media kanalen.
Om (zelf)compassie te ontwikkelen kan dit helpen.
Je praat tegen jezelf net of je zou tegen een vriend(in) praten.

Die liefdevol en met veel energie.
Oordeel niet maar kijk vanuit je hart.
Als je goed voor jezelf bent ga je dit doortrekken naar anderen. Alhoewel niet iedere dag hetzelfde zal zijn. Daar moet men ook rekening mee houden.
Geef geen mening maar luister en stel gewenst open vragen zodat de ander zijn/haar antwoord zelf kan vinden.
Rust en in vrede leven brengt vreugde en geluk voor jezelf.
Je bekijkt de wereld of dingen zoals jij bent. Je kan alleen vanuit jezelf de werkelijkheid zien en voelen. Zo ga je ook leren om te filteren wat is belangrijk wat onbelangrijk. Of wat is werkelijkheid en de waarheid. Juist omdat je vanuit jezelf openheid bied om het te bekijken.
In ons leven komen met drie woorden in contact

Ziekte
Lijden
Dood
En dan nog een dat soms mooi moet zijn geboorte.
Ook dit speelt een rol in het woord compassie. Men kan voor alle woorden een gevoel van medeleven hebben. Maar men kan ook praten met de persoon om het nodige te verzachten. Zo geef je heel veel positieve energie als het aanvaard wordt. Men laat liefde stromen. Al is er niet altijd begrip voor je doet het voor jezelf.

Kijk maar eens naar een huilend kind of baby. Al snel komt compassie naar boven. Tot zelf de woorden kan ik het maar overnemen. Je leeft mee met het kind. Maar soms de vraag stellen hoe het komt dat het huilt kan al heel wat duidelijkheid brengen. Om er dan ook iets aan te doen samen of door het kind zelf.
Wat ik ook nog wel wil vermelden maar niet voor iedereen duidelijk zal zijn.
Compassie bestaat alleen hierop aarde in 3D als men verder kijkt dan hier dan leert men te leven en te denken in 5D en daar komt dit niet aanbod. Juist omdat er geen verschillen zijn met elkaar en alles in liefde leeft.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

De voordelen van een beetje compassie

 

Bij alles wat we doen en laten, speelt onze attitude een sleutelrol in de manier waarop we alles ervaren. Naast Boeddhisten stellen nu ook wetenschappers dat compassie wel eens één van de belangrijkste dingen zou kunnen zijn die we hebben in ons bestaan.

Een Boeddhistische mythe vertelt het verhaal van een maaltijd in hemel en hel. Beide locaties zijn identiek ingericht met grote tafels vol lekkers. De vorken blijken echter veel te groot, waardoor het onmogelijk wordt om ermee te eten. In de hel blijft iedereen achter met oneindige frustraties en honger, terwijl ze in de hemel de lange vorken gebruiken om elkaar te voeden. Moraal van het verhaal: een beetje compassie brengt je verder. Ook de wetenschap blijkt eenzelfde conclusie te trekken, want hier volgen de bewezen voordelen van een beetje compassie.

1. Het maakt ons blij
Door gebruik te maken van MRI hersenscans kon neurowetenschapper Jordan Grafman van het National Insitute of Health aantonen dat de pleziercentra in het brein (die ook geactiveerd worden wanneer we vrijen of van een dessert genieten) net zo actief zijn wanneer we iemand observeren die geld aan een goed doel geeft dan wanneer we zelf geld mogen ontvangen.

Uit een ander onderzoek blijkt dat iets doen voor een ander ons zelfs gelukkiger maakt dan bijvoorbeeld iets voor onszelf te kopen. Professor Michael Norton van de Harvard Business School liet deelnemers geld uitgeven aan zichzelf en een andere groep moest dezelfde som spenderen aan iemand anders. Achteraf bleek dat de tweede groep zich veel gelukkiger voelde.

Zelfs bij kinderen zo jong als twee geldt dat wat medeleven tonen voor een andere gelukkig maakt. Zo ondervond Elizabeth Dunn van de universiteit van British Columbia dat peuters gelukkiger zijn wanneer ze snoepjes kunnen uitdelen, dan wanneer ze die ontvangen.

2. Het is aantrekkelijk
Hoewel ze in de wereld van de marketing liever antirimpelcrèmes en spierbevorderende proteïneshakes promoten voor het vinden van je ‘soulmate’, blijkt uit onderzoek dat zowel vrouwen als mannen een zachtaardig hart extreem aantrekkelijk vinden. In een studie naar de voorkeuren bij daten werd ontdekt dat goedheid en vriendelijkheid voor iedereen belangrijke karaktertrekken zijn.

3. Het werkt aanstekelijk
Jonathan Haidt van de universiteit van Virginia ging kijken waarom mensen als Moeder Theresa en Martin Luther King zo inspirerend zijn. Uit zijn bevindingen blijkt dat we emotioneel ‘verheven’ worden wanneer we iemand zien die een ander helpt. Ooit al een traantje gelaten bij het zien van een medelevend gebaar? Volgens Haidt is het net dat wat ons inspireert om zelf compassie te tonen waardoor een kettingreactie van geven en helpen ontstaat.

Hierop voortbouwend stellen experten dat het ook goed is voor onze maatschappij. Zorg dragen voor vrienden, collega’s, buren en zelfs wildvreemden op straat is niet alleen goed voor jou, maar ook voor je leefwereld. En aangezien het toch ‘besmettelijk’ is, kunnen we het maar beter ver verspreiden, niet?

4. Het is gezond
Medeleven tonen en hulpvaardig zijn zou niet alleen gelukkiger maken, het leidt bovendien tot een langer en gezonder leven. Dat blijkt uit een studie van de universiteit van Michigan bij 400 bejaarden. Wie het meeste compassie toont, bleek gezonder te zijn en langer te leven. Zowel positieve emoties als sociale connecties hebben een goede en beschermende invloed op onze gezondheid. Uit een andere studie was al gebleken dat je afzonderen van anderen even ongezond zou zijn als roken, overgewicht en een te hoge bloeddruk.

5. Het helpt tegen een dipje
Denk maar eens aan een moment waarop je in een dip zat en een vriendin of familielid je belde omdat ze je hulp nodig had. Op 1, 2, 3 vergeet je de zorgen en focus je jezelf op het helpen van anderen. Achteraf geeft het je bovendoen nog een energiestoot extra. Psychologisch onderzoek toonde al meermaals aan dat depressies en angstgevoelens vaak gekoppelld zijn aan een focus op het zelf, de ‘me, myself an I’-mentaliteit. Iets doen voor een ander onderbreekt deze toestand echter onmiddellijk.

 

 
 
In het Boeddhisme wordt het ook medeleven genoemd. En door medeleven of compassie te tonen kan het voor de ander een heel goed gevoel geven. Wetende dat er naar geluisterd wordt of dat het gevoeld wordt. Dat maakt dat het energie en kracht kan geven. Vind het wel leuk dat nu eens de wetenschap het Boeddhisme naar boven trekt. Want het Boeddhisme heeft zoveel goede uitgangspunten maar heel wat mensen zien en voelen het niet.
 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Pensieri Parole e Poesie

Sono una donna libera. Nel mio blog farete un viaggio lungo e profondo nei pensieri della mente del cuore e dell anima.

zinderen

op weg naar authentiek leven

Nadia wandelt

Wandelblog

Tiernnadrui

Dans in de regen

Myrela

Art, health, civilizations, photography, nature, books, recipes, etc.

Levenslange blog

levenslessen

Tistje

ervaringsblog autisme sinds 2008

Yab Yum

Yab Yum

Vreemde avonturen in een klein dorpje

Met Nonkel Juul, Bieke en tal van anderen

MyView_Point

Right <> correct of the center

Bio-Blogger

Bio-Blogger is an excellent source for collaborations and to explore your businesses & talents.

Regenboogbui

~ Leren, creëren, inspireren ~

saania2806.wordpress.com/

Philosophy is all about being curious, asking basic questions. And it can be fun!

newtoneapblog

A Discarded Plant

Inhale Peace; Exhale Love. Joy will Follow! - RUELHA

As long as there's breath, there will always be HOPE because nothing is pre-written and nothing cannot be re-written!

Looking for cbd supplements?🌿

HEMP up your life! The power of nature🌿

YOUNGREBEL

Blog about life, positivity, selfcare, food and beauty.

Chateau Cherie

Exposing Bullies and Liberating Targets to Make The World a Safer Place for All

bewustZijnenzo

Magazine: Inspiratie voor een gezond gelukkig en bewust leven

Beaunino loopt de Camino

‘Gewoon doorlopen!’

Blog with Shreya

A walk through the blues of life!

Soni's thoughts

No Fear, Express dear

Ka Sry mala & INZICHT makerij

Inzicht in je eigen licht.

panono panono

STAP VOOR STAP OP ONTDEKKING

Unlocking The Hidden Me

Tranquil notions, melange of sterile musings & a pinch of salt

My experience

#Rehana's 🔥🔥🔥🦋🦋motivational thoughts

Life in Copenhagen

Life in Copenhagen, Denmark, after moving during Covid-19.

%d bloggers liken dit: