Tag Archive: communicatie


LICHAAMSTAAL: ENKELE TIPS

Lichaamstaal: 10 tips van kop tot teen

Draag jij de juiste kleuren en stijl? Dan ben je al halfweg voor een goede eerste indruk. Je lichaamstaal bepaalt de andere helft. Daarom: 10 tips voor betere lichaamstaal op je werk!

lichaamstaal handen

1. Kom op tijd

Niet meteen lichaamstaal, zeg je? Toch wel! Wie op het laatste moment (of erger nog, te laat) toekomt, zal zelden rust uitstralen. Terwijl die rust je helpt om zelfzeker over te komen. Bovendien getuigt op tijd komen van respect voor de persoon waarmee je afspreekt.

2. Verzorg je uiterlijk

Vers gestreken kledij, een verzorgd kapsel, net voldoende make-up, een frisse adem, propere handen en nagels: het lijkt evident, maar wordt toch vaak vergeten. Een onverzorgd uiterlijk verknoeit je lichaamstaal, laat je hier dus niet vangen!

3. Glimlach voldoende

Mensen nemen je eerst volledig op, maar focussen dan op je gezicht. Als je voldoende glimlacht, bewijs je dat er graag bent. Te weinig glimlachen maakt een gesprek gespannen, teveel glimlachen komt dan weer geforceerd over.

4. Wees vriendelijk

Lijkt evident? Toch komen weinig mensen gemeend vriendelijk over bij een kennismaking. Vriendelijkheid blijkt uit de toon van je stem, je gezichtsuitdrukking en wat je zegt. Tip: focus op je gesprekspartner en toon interesse, dat werkt altijd! Ook dat is lichaamstaal…

5. Hou je lichaamshouding neutraal

Leun je teveel achterover, dan lijk je lui en arrogant. Leun je teveel voorover, dan kom je al snel agressief over. Zit of sta dus rechtop. Als je staat en iemand vraagt je om te beslissen, dan kan je een kleine stap vooruit zetten. Nooit achteruit, dan lijk je onzeker.

6. Geef de juiste handdruk

De manier waarop je je hand uitsteekt en de handdruk zelf bepalen een groot deel van je lichaamstaal. De meeste mensen houden van een stevige handdruk, vermijd dus slappe of vochtige handen (talkpoeder!). Tip: wacht als man tot een vrouw haar hand uitsteekt.

7. Maak oogcontact

Oogcontact – zeker bij een handdruk – toont interesse. De grens tussen oogcontact en staren is subtiel, maar bijzonder belangrijk. Kijk je te snel weg? Dan lijk je onbetrouwbaar of nerveus. Omhoog- of rondkijken wijst erop dat je liegt of doet alsof.

8. Knik af en toe

Ook hier: overdrijf niet. Te weinig knikken komt afstandelijk en onverschillig over. Knik je teveel? Dan lijk je het met alles eens te zijn en lijk je onderdanig. Niet meteen je favoriete lichaamstaal. Een korte knik af en toe toont dat je luistert en betrokken bent.

9. Let op je handen

Veel mensen weten geen blijf met hun handen. Ze zetten ze in hun zij (agressief), houden ze in hun zakken of achter hun rug (stijf), vouwen ze samen (zwak) of bewegen er voortdurend mee (nerveus). Gebruik ze af en toe om iets te ‘onderlijnen’ en hou ze verder stil.

10. Doe niets anders

Snel kijken hoe laat het is? Even dat o-zo-belangrijke berichtje checken op je smartphone? Ook dat is lichaamstaal. En denk maar niet dat je gesprekspartner het heeft gemist… Het komt bijzonder ongemanierd over, niet doen dus!

Heb jij nog wat werk aan je lichaamstaal? Slechte gewoontes leer je snel af voor de spiegel of door te oefenen met een vriend(in). Je zal versteld staan van het resultaat!

BRON: https://www.jobat.be/nl/artikels/lichaamstaal-10-tips-van-kop-tot-teen/?branding=gva&utm_medium=content&utm_source=gva&utm_campaign=home-blok2

Veel mensen vergeten dat niet alleen de woorden tellen die ze delen maar ook het lichaam er een belangrijke rol in speelt. Lichaamstaal wordt vaak vergeten en is een belangrijke factor in communicatie. Oogcontact dat kan soms moeilijk zijn maar je kan ook oogcontact houden op de mond. Zo zie je niet in de ogen maar juist er onder dat toch een ander gevoel kan geven. Omdat oogcontact voor sommige ook een negatief gevoel kan geven. Woorden gaan vaak gepaard met lichaamstaal. Denk maar eens zelf als men boos bent hoe je armen mee zwaaien na ieder woord. Hoe het lichaam een woord bekrachtigd op zo een moment. Dat is ook bij teleurstelling zo en bij een emotioneel gesprek. Daarom is het van belang om je eigen lichaam ook goed te kennen en onder controle te houden.
Ook hebben mensen vaak een gesloten houding. Dat zeker niet prettig aanvoelt als men een gesprek aan het doen bent.

Afbeeldingsresultaat voor lichaamstaal

Afbeeldingsresultaat voor lichaamstaal

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Advertenties

Gelukstip: smartphone weg, babbel eens met een vreemde

© kos.

Je staat aan de kassa in de supermarkt te zuchten in de wachtrij, je wacht op de bus, je wacht in een koffiebar op je vriendinnen. Je zou het wachten wat aangenamer kunnen maken met wat small talk met de mensen om je heen. Maar om de een of andere reden doe je het toch niet en vermijd je oogcontact. Maar wist je dat een onschuldig babbeltje met een vreemde je gelukkiger kan maken?

Er zijn geen vreemden, alleen vrienden die je nog niet hebt ontmoet.

William Butler Yeats

Waarom moet je altijd een drempel overwinnen als je met een vreemde wilt praten? Psychologen menen dat je bij elke babbel met iemand die je niet kent een sociaal risico neemt. Want er bestaat altijd een risico op afwijzing. Zwijgen is een veilige optie, glimlachen naar een onbekende en ermee praten vraagt lef. Afwijzing kwetst en de meeste mensen vermijden liever potentiële pijn en vernedering. Dus hou je de lippen stijf op elkaar om jezelf te beschermen.

Maar anderen zijn de grootste bron van geluk, daar zijn alle sociale experts het over eens. Dus je kan heel wat winnen door uit je comfortzone te stappen en een sociaal risico te nemen. Velen denken dat contact met geliefden en mensen die we al langer kennen, de grootst bron van intimiteit, gelach en warmte is. En hoewel dat zeker klopt, hebben onderzoekers aan de universiteit van Cambridge in 2014 ontdekt dat gesprekken met onbekenden ook onverwachte, positieve gevoelens kunnen opwekken.

Babbelen met pendelaars
Een andere studie bij pendelaars in Chicago dwong deelnemers een gesprek te beginnen met iemand op de bus of trein. Deze mensen voelden zich gemiddeld beter dan wie in stilte het openbaar vervoer nam. Volgens de onderzoekers vermijden wesmall talk met vreemden door misplaatste angst omdat we vrezen dat die persoon niet met ons wil praten. Maar deze angst is vaak ongegrond. Veel mensen willen net wel een babbeltje met je slaan en voelen zich gevleid door de aandacht.

Ook voor ‘asociale’ mensen?
De emotionele voordelen van een band smeden met vreemden biedt zelfs voordelen voor de ‘asocialen’ onder ons. Vijf verschillende studies hebben aangetoond dat introverte deelnemers die de opdracht kregen zich sociaal op te stellen, opener en babbelzieker waren dan normaal. En achteraf ontdekten deze introverten dat ze zich heel goed voelden na een gesprek met een vreemde. Het onderzoek heeft bewezen dat introverte mensen het plezier van sociale interactie onderschatten. Als je altijd en overal met vreemden zou babbelen, zou je je vaak vermoeid en leeg voelen. Maar als je jezelf af en toe dapper opstelt en sociale risico’s neemt, dan kun je een gelukkiger leven leiden.

Dus stop je smartphone weg in de trein, bus of tram en praat eens met de pendelaar naast je. Of wens de kassierster een fijn weekend. Je weet nooit wie je leert kennen. En zoals de poëet William Butler Yeats ooit schreef: “Er zijn geen vreemden, alleen vrienden die je nog niet hebt ontmoet.”

© Thinkstock
BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/11/Psychologie/article/detail/2683961/2016/04/22/Gelukstip-smartphone-weg-babbel-eens-met-een-vreemde.dhtml
We zouden het eigenlijk eens meer moeten doen, die gsm even laten voor wat het is en een gewoon gesprek aangaan. Eens afspreken met wie je aan het sms of chatten bent en een fase to fase gesprek hebben. Nu merk ik ook als je soms in een gesprek zit dat er sommige zijn die hun gsm liever vast hebben of voor hen hebben liggen dan in het gesprek mee te gaan. Men spreekt hier over babbel eens met een vreemde, je moet dat eens proberen. Om een gesprek aan te gaan met iemand die je niet kent. Daar wordt je niet gelukkig van hoor. Mensen hebben een bepaalde angst ervoor, waar deze vandaan komt wie mag het weten. Ook oogcontact dan wordt er al snel iets anders gedacht. Maar gewoon een terug als vroeger een gesprek zonder geschreven woorden kan zoveel meer aan laten voelen. Maar nu is het snel een sms en dan naar gelang wie het stuurt moet je het nog gaan vertalen want dan gebruiken ze nog de smstaal, die voor bepaalde toch als morsetekens lijken.
Wie zou zo een gesprek kunnen aangaan zonder dat ze hun gsm in bereik hebben liggen, of hem continue vastnemen om erop te kijken?
 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

Hoe haalt u uw gelijk in een discussie?

© thinkstock.

Bent u altijd degene die een discussie wint, of trekt u vaak aan het kortste eind? Of u nu goed bent in discussiëren of niet, er zijn typische discussiestrategieën die u altijd kunt toepassen. Maar of we nu veel wijzer worden van al die discussies, dat trekt communicatiewetenschapper Noelle Aarts in twijfel. In dit college van de Universiteit van Nederland legt ze uit wat er vaak mis gaat.

Of u het nu beseft of niet, volgens professor Aarts bent u voortdurend bezig met allerlei strategieën om anderen te overtuigen. In het college licht ze een aantal van die technieken toe. “Veel gebruikt zijn de strategieën waarmee we onszelf uitvergroten”, zegt ze. “We maken bijvoorbeeld gebruik van feiten en persoonlijke ervaringen om ons punt te versterken, of voeren disclaims aan: ‘Ik ben geen racist, maar…'”Andere technieken zijn veel bijvoeglijke naamwoorden of krachtige metaforen te gebruiken, of anderen te beledigen of stigmatiseren. Of we we daar ook iets mee bereiken, trekt Aarts in twijfel. “Continu proberen we anderen te overtuigen. Helaas lukt dat bijna nooit”, zegt ze. “We slagen er wel in de andere monddood te maken, maar mensen laten zich niet overtuigen door de argumenten van anderen.”

Hoe moet het dan wel? “De essentie van onderhandelen begint met de erkenning van de tegenstelling”, zegt professor Aarts. “Ik kan niet praten over wit als ik geen enkel benul heb van zwart. Een interessante maar tegelijk ingewikkelde paradox.” In een wereld waarin we vaak conflicten moeten uitvechten met anderen, biedt volgens haar de dialoog de enige uitkomst om eruit te geraken.

BRON: http://www.hln.be/hln/nl/37/Psycho/article/detail/2643891/2016/03/11/Hoe-haalt-u-uw-gelijk-in-een-discussie.dhtml

Een discussie kan je langs twee kanten bekijken. 
1 Men haalt langs beide kanten een feedback.
2 Het ontaard in een ruzie. 
Een discussie komt er meestal omdat een van beide niet wilt toegeven en telkens achter zijn zin een MAAR gaat plaatsen. Juist voor deze mensen moet je opletten ze hebben je sneller in hun macht dan je denkt. Ga in zo een gesprek opzoek naar de inhoud de kern en probeer daar ook te blijven. Zodat je op een moment elkaar meningen bij elkaar kan leggen en daar een geheel van kan maken. Zonder dat er harde woorden naar elkaar gegooid worden. Een discussie kan zelfs zover gaan tot non-verbale taal. Dat maakt het nog gevaarlijker. Omdat men dan helemaal niet meer weet hoe een gesprek kan uitdraaien. Ook is het soms verstandiger om de discussie te stoppen, met gewoon te zeggen ik moet even dit of dat gaan doen. Als je dan terug komt zit de mogelijkheid erin dat de ander bedaard is en dat je zo het gesprek op een rustige manier kan verder zetten. 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

Aan een partner mag je 3 eisen stellen. Niet meer, niet minder!

3_Wishes_jpgWanneer je als vrouw in een ruimte bent met 100 mannen en je het gemiddelde inkomen, uiterlijk en de gemiddelde lengte bepaalt, zullen slechts 13 van de 100 mannen daaraan voldoen.

Als je dan nog eens een aantrekkelijke, grote man wilt die meer dan het gemiddelde verdient, blijft er nog maar eentje over.

Voeg daar nog een eigenschap aan toe, gevoel voor humor bijvoorbeeld, en het wordt statistisch gezien onmogelijk om je droomman te vinden in een groep van 100……..

Volgens relatie-expert Ty Tashiri mag je in de liefde, net als Aladdin, exact 3 wensen doen.

Bijvoorbeeld: knap, slim, grappig, maar dan mag je niet verwachten dat hij ook nog eens rijk is. Of anders: rijk, slim, grappig.

Volgens deze professor, gespecialiseerd in verslaving-, emotie- en persoonlijkheidsonderzoek aan de universiteit van Maryland, is een waslijst opstellen waaraan een toekomstige partner moet voldoen, dodelijk.

Ty Tashiri adviseert een statistische aanpak in de irrationele wereld van het daten.

“Al die wensen zorgen ervoor dat je vooral veel wilt en niets krijgt, alleenstaanden moeten goed nadenken over wat ze écht belangrijk vinden”, aldus Tashiri.

Aantrekkelijkheid is volgens de prof niet belangrijk op je lijstje van 3. Er is namelijk geen verband tussen aantrekkelijkheid en seksuele tevredenheid. Geld is ook geen garantie voor voor liefdesgeluk. Alleen bij erg lage inkomens maakt een stijging ervan een verschil in huwelijksgeluk.

Prettige communicatie is 1 van de 5 belangrijkste kenmerken uit zijn ‘Five Factor Model’ van de menselijke psychologie en wordt gebruikt om iemand te beschrijven die hoffelijk, flexibel, vertrouwenwekkend, goedmoedig, samenwerkend, vergevingsgezind, zachtaardig en tolerant is.

De ‘vriendelijke kerel’ is misschien niet zo sexy als de snelle goser in zijn nog snellere wagen, maar wel de beste garantie voor geluk in de toekomst.

Tashiri vroeg het aan 168 stellen en het bleek dat een aangename respons, wat sterk gerelateerd is aan prettige communicatie, de belangrijkste factors is om te voorspellen of paren bij elkaar blijven. Zelfs belangrijker belangrijker dan aantrekkingskracht en of liefde.

BRON: http://relatie.blog.nl/singles-dating/2016/02/20/voor-een-partner-mag-je-3-eisen-stellen-niet-meer-niet-minder

Het belangrijkste en dat eigenlijk veel toegepast wordt is de Five Factor Model. Niet alleen om iemand te beschrijven maar wordt ook vaak gebruikt op de werkvloer. Zo kom je soms snel tot iemands karakter. Dat toch een belangrijke rol kan spelen. Ze zijn dan ook altijd bij iedere persoon te vinden. 
Hier een stukje uit Wikipedia;

De vijf persoonlijkheidsdimensies

De vijf dimensies zijn van een hoog en breed algemeen betekenisniveau. Daarom zijn aanduidingen met abstracte termen uit de psychologie, zoals ‘extraversie’ of ‘neuroticisme’, beter dan aanduidingen met woorden die in de omgangstaal een heel specifieke betekenis hebben, zoals ‘vriendelijkheid’. De Nederlandse Big Five onderzoekersWim Hofstee en Boele de Raad, hebben voor de vijfde dimensie een iets ander label gekozen dat beter aansluit bij hun onderzoeksgegevens: Intellectuele autonomie.

  1. Extraversie (tegenover introversie).
    Engels: Extraversion or Introversion.
  2. Mildheid (tegenover Bazigheid)
    Engels: Agreeableness.
  3. Ordelijkheid (tegenover Wanordelijkheid).
    Engels: Conscientiousness
  4. Emotionele stabiliteit (tegenover Emotionele instabiliteit)
    Engels: Emotional Stability t.o Neuroticism.
  5. Autonoom (intellectuele autonomie) (tegenover niet-autonoom)
    Engels Openness to Experience en Intelligence

De dimensies 1 en 4 hebben sterke overeenkomst met twee van de drie dimensies van Hans Eysenck. Zijn derde dimensie ‘psychoticisme’, had hij vooral ontleend aan het onderzoek van psychiatrische patiënten. Die dimensie hoeft dus ook niet aanwezig te zijn in de persoonsbeoordelingen van grote groepen ‘gezonde’ mensen. Eysenck erkende ook de intelligentie als aparte dimensie, maar nam die niet op in zijn model.

Een Engelstalig mnemotechnisch middeltje is het acroniem OCEAN: Openness, Conscientiousness, Extraversion, Agreeableness en Neuroticism.

Een goede site om er meer over te leren of te lezen is deze: http://123management.nl/0/040_mensen/a400_mensen_12_teamrol_big_five.html

Als je dit regelmatig toepast ga je merken dat je sneller inzicht krijgt in iemand. 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

Deze twee woorden geven je meer kans op succes

© Thinkstock.

Je kans op succes in het leven wordt niet alleen beïnvloed door je daden, ook je taalgebruik is belangrijk. Deze twee woorden niet meer uitspreken jaagt je slaagkans al meteen de hoogte in.

Bernard Roth is professor aan de universiteit van Stanford. Hij stelt dat de manier waarop je praat niet alleen je indruk op anderen beïnvloedt, maar ook je eigen gedrag. Hij raadt twee simpele veranderingen aan in je dagelijkse taalgebruik, die evenwel een grote impact hebben.

1. Zeg ‘en’ in plaats van ‘maar
‘Ik wil naar de film, maar ik heb veel werk’ is wat we normaal zeggen. Verander je dat echter in ‘Ik wil naar de film en ik heb veel werk’, dan geef je je brein meer ademruimte. “Als je het woordje ‘maar’ gebruikt, creëer je een conflict dat vaak niet eens bestaat. Gebruik je ‘en’, dan geef je je brein meer kans om alle oplossingen te overwegen zonder stress”, aldus Roth. Je kan een kortere film kiezen bijvoorbeeld.

2. Zeg ‘ik wil’ in plaats van ‘ik moet’
‘Ik moet vandaag nog gaan sporten.’ We klagen allemaal wel eens over de vervelende dingen in het leven. Roth wil echter dat we beseffen dat we daar meestal zelf voor gekozen hebben. “Zelfs al zijn het minder leuke taken, we doen ze omdat we er iets uithalen. Onze geest werkt geniepig: het probeert altijd onze beste bedoelingen te ondermijnen.” Als we ‘ik wil’ gebruiken, herinneren we onszelf eraan dat we ons leven proberen verbeteren, ook al is dat niet altijd even leuk. Hou het doel voor ogen!

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/11/Psychologie/article/detail/2612753/2016/02/11/Deze-twee-woorden-geven-je-meer-kans-op-succes.dhtml

Als je dit voor jezelf kan veranderen al is het niet makkelijk want iets wat je gewoon bent te zeggen dat af te leren voor jezelf is moeilijk. Het kan wel in je voordeel spelen niet alleen op succes maar ook gewoon in het sociaal leven. Het voelt helemaal anders aan dat je en zegt dan maar, of dat je wil gebruikt in plaats van moet. Het voelt soms als een plicht en dat kan ook zo overkomen. Communicatie is soms moeilijk, en zeker als woorden geschreven worden kan het nog harder opgevat worden.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Je bent verkeerd, en 4 andere dodelijke zinnen

Life Coach
Wim Annerel
Wim Annerel
Bliksemende ogen kan je verwachten als je iets verkeerd zegt. Toch is het vaak niet wat je zegt dat aanstoot geeft, maar wel wat de ander hoort. Bepaalde uitspraken doen namelijk het zelfvertrouwen van je gesprekspartner kelderen, waardoor hij of zij al snel iets helemaal anders begrijpt. Dit zijn de 5 dingen die je volgens SenNet life coach Wim Annerel maar beter nooit tegen iemand zegt.

De 5 dingen die je beter niet tegen iemand zegt

De volgende 5 zinnen zou je dodelijke zinnen kunnen noemen. Door ze uit te spreken, maak je je niet bepaald populair bij je gesprekspartner. Bovendien geven ze een flinke deuk in zijn of haar zelfvertrouwen, wat uiteindelijk nefast kan zijn voor je relatie met die bepaalde vriend, collega of dat familielid. Je beseft echter vaak zelf niet eens hoe verkeerd de volgende uitspraken overkomen bij iemand anders. Daarom zet ik die 5 dodelijke zinnen even op een rijtje.

1. ‘Het kan me niet schelen.’

/117/geluk/care.jpg

Wat de ander hoort: ‘Laat me met rust. Ik heb betere dingen te doen dan naar jou te luisteren.

Wat je beter doet: Leg uit waarom je meer wil horen, en waarom nu niet het beste moment is voor jou. Iedereen doet ertoe. Als iemand jou niets kan schelen dan ontken je het bestaan van die ander. Maar als mensen belangrijk voor je zijn, dan zal jij dat ook voor hen zijn.

2. ‘Jij kan dat niet.’

Wat de ander hoort: ‘Hoe je ook probeert, het gaat je niet lukken. Dus waarom zelfs nog proberen?’

Natuurlijk wil je je vrienden behoeden voor mislukking en tegenslag, maar hoe kan jij beoordelen wat goed is voor iemand anders? En wat als mislukken nu eens de beste manier was om te groeien? Een goed oordeel komt vaak voort uit ervaring, maar ervaring komt vaak voort uit een slecht oordeel.

Wat je beter doet: Moedig mensen aan die ervoor kiezen om een uitdaging aan te gaan.

/117/geluk/fout.jpg

3. ‘Je bent verkeerd.’

Wat de ander hoort: ‘Je bent dom. Je weet niets. Je bent waardeloos.’

Wat je beter doet: Verkies tactvollere uitdrukkingen zoals ‘Ik zou eerder denken dat …’, ‘Wat ik ervan begrijp is dat …’ Stel vragen om zeker te zijn dat jij en je gesprekspartner vanuit dezelfde veronderstellingen vertrekken.

4. ‘Ik heb het je nog zo gezegd.’

Wat de ander hoort: ‘Je hebt niet naar mij geluisterd, dus is het allemaal jouw fout. Ik ben zoveel beter dan jij.’

Gedane zaken nemen geen keer. Het is nutteloos om erop terug te komen, zeker als de ander je hulp meer dan ooit nodig heeft. Zet geen streepjes van hoeveel keer jij gelijk had, en hoeveel keer de ander.

Wat je beter doet: Help de ander, en maak het niet nog erger door hem of haar te beschuldigen.

5. ‘Altijd, nooit

/117/geluk/bull.png

Zinnen met de woorden ‘altijd, nooit, overal, nergens, niemand, of iedereen’ houden geen rekening met nuances en uitzonderingen. Deze generalisaties werken vaak als een rode lap op een stier in een conversatie. Hoe voel je je zelf als iemand een van de volgende dingen tegen je zegt?

‘Jij doet nooit wat ik je vraag.’
‘Ik moet altijd alles twee keer zeggen.’
‘Je bent altijd …’
‘Jij bent nooit …’

Wat je beter doet: Nuanceer wat je zegt. Houd je aan de (recente) feiten en verwoord ze op een niet-verwijtende manier.

 

/117/geluk/speech-1027384_960_720.jpg

Effectief communiceren is een van de waardevolste vaardigheden om onder de knie te krijgen. Want communiceren doen we in elke situatie, op het werk en in de privésfeer.

Slecht communiceren kan desastreuze gevolgen hebben: tijdverlies, gekwetste gevoelens, misverstanden, onproductieve vergaderingen, ondoeltreffend teamwerk en stukgelopen relaties.

Ben jij je bewust van de enorme impact die je woorden elke dag hebben op je relaties? Deel gerust je ervaringen onder dit artikel. Zo inspireer je ook anderen.

Als life coach helpt Wim Annerel actieve vrouwen en mannen om het maximum uit hun leven en werk te halen, zodat ze hun volledige potentieel als mens ontwikkelen. Wim is auteur van het boek ‘Meer tijd in 12 stappen’. Op de website van de life coach www.wimannerel.be vind je nog heel wat inzichten en tips om meer uit je  leven te halen.
BRON: http://www.seniorennet.be/Magazine/artikel/117/je-bent-verkeerd-en-4-andere-dodelijke-zinnen#
Zinnen woorden ze kunnen hard overkomen of aankomen. Meestal zijn dat ook korte krachtige zinnen of woorden die heel pijnlijk kunnen zijn, als je er geen uitleg bij geeft. 
LAAT ME TOCH. Is eigenlijk zo eentje die we allemaal wel eens gebruikt hebben in de negatieve zin en in de positieve. Als je zoiets hoort dan komt dat heel pijnlijk over. Maar als je dit zegt en je geeft aan voor wat je leven even me rust gelaten wilt worden zal de ander daar meer respect voor tonen. Ook is het zo bij deze zinnen die je liever niet zegt speelt lichaamstaal ook nog eens mee. Laat me toch gewoon zeggen, of het roepen, of nog eens met je armen gaan zwaaien en een boze blik richten is helemaal dodelijk zonder uitleg. Er kan zelfs ruzie door ontstaan. 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

Waarom we het zo vreselijk vinden om te bellen (en wat je eraan kan doen)

© Thinkstock.

Belgische jongeren bellen niet graag meer. Een rondvraag in 2015 uitgevoerd door jongerenmagazine Joepie en FOD Volksgezondheid heeft aangetoond dat 65 procent bijna nooit meer een telefoongesprek voert en dat 61 procent een babbel via de gsm graag zo kort mogelijk houden. Wij verzamelden drie tips van een experte om je telefoonangst te overwinnen.

Snapchat, Whatsapp, Facebook, Skype, het aanbod aan apps om met anderen te communiceren is tegenwoordig groot. Het lijkt wel alsof niemand nog graag zijn smartphone neemt voor een goed traditioneel telefoongesprek. Ook de voicemail werd in 2015 doodverklaard, gsm-gebruikers vinden het blijkbaar makkelijker om bij een onbeantwoord telefoongesprek een berichtje of een mail te sturen, in plaats van tegen een machine te praten.

Waarom
De meest voor de hand liggende reden voor telefoonangst is dat de huidige generatie jongeren het niet meer gewoon zijn om te bellen door nieuwe communicatievormen als sms en e-mail. Hierdoor ervaren ze een echt gesprek als stresserend. Velen voelen de druk om het gesprek aan de gang te houden zonder dat er gênante stiltes vallen. Hierdoor krijgen ze stress, wat de persoon aan de andere kant van de lijn ook oppikt. Daarnaast maken telefoongesprekken volgens relatiecoach Kira Asatryan jongeren angstig en zorgen ze voor irritaties en teleurstellingen omdat het vaak bij een oppervlakkige babbel blijft en het gesprek niet zo diep gaat als ze zouden willen. De psychologe zegt dat telefoontjes van mensen die we goed kennen en liefhebben ons daarom het vaakst frustreren.

Je zal waarschijnlijk nooit een belfanaat worden, maar af en toe kan je er simpelweg niet onderuit. Denk maar aan een gesprekje met je oma die helemaal niet overweg kan met een smartphone. Dankzij de onderstaande drie tips verlopen toekomstige babbels iets vlotter en aangenamer.

Stel vragen
De makkelijkste tip voor een vlotte conversatie is vragen stellen. Het is een teken dat je interesse hebt in de persoon aan de andere kant van de lijn en dat je tot de kern van de conversatie wil komen. Als je oma belt om te zeggen dat ze naar de dokter is geweest, vraag dan hoe lang ze al ziek was of wat de dokter exact heeft gezegd, en vooral hoe ze zich voelde bij zijn diagnose.

Vermijd banaliteiten
Aan de telefoon vertellen we vaak enkel oppervlakkige dingen, zoals wat we vandaag hebben gedaan of wat onze weekendplannen zijn. Zo blijf je om  het onderwerp waar je echt over wilde praten heen draaien. Spendeer in de toekomst slechts de helft van de conversatie aan zogenaamde banaliteiten. Want dit maakt dus dat je achterblijft met een teleurgesteld gevoel nadat je hebt opgehangen.

Ga dieper
Hoe begin je dan aan een zogenaamd diepgaand gesprek zonder frustratie? Probeer te ontdekken hoe de persoon zich voelt. Als iemand belt om te klagen over stress op het werk, vraag dan niet hoeveel hij of zij dan moet presteren op een gemiddelde werkdag, maar wel hoe hij of zij zich daarbij voelt. De eerste vraag gaat over het werk, de tweede over je gesprekspartner zelf. En dat is net de sleutel om de persoon aan de andere kant van de lijn beter te leren kennen.

© Thinkstock
BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/590/Ruzie/article/detail/2596931/2016/01/26/Waarom-we-het-zo-vreselijk-vinden-om-te-bellen-en-wat-je-eraan-kan-doen-.dhtml
Weer stel ik me de vraag dan, waar is het echte sociaal contact gebleven. Dat mensen in het algemeen het vreselijk vinden om te bellen of gebeld worden. Ze sturen liever een sms of al die andere mogelijkheden. Al is dat natuurlijk goed dat het er is, maar ik vind het nog altijd leuk iemand stem te horen. En dan merken we toch dat alles draait op snelheid en eigenlijk op alleen zijn. 
Natuurlijk een gesprek is een gevoel dat je niet kan veranderen als je het hoort, een geschreven bericht kan je alle kanten mee uit gevoelsmatig als je het leest. 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

TIJD DOORBRENGEN

TIJD DOORBRENGEN EN HOE ERMEE OM TE GAAN.

Allemaal brengen we onze tijd anders door, en zullen bepaalde dingen naar ons toe trekken. Toch merk je op dat in een gezin niet veel meer tijd gemaakt wordt voor elkaar. Tijdgebonden maar ook gehaast want er moet nog zoveel gedaan worden. En dan krijg je nog aan de tafel dat de gsm niet opzij gelegd kan worden. Praten en sociaal contact is er nauwelijks nog te vinden. Veel gaat dan ook via internet. Tussen haakjes wil ik er wel bij vermelden en heeft me vandaag toch tot een mooi inzicht geleid. Als je niet door omstandigheden buiten kan komen dan is het zeker leuk om via internet sociaal contact te houden. Dat je toch voelt dat je gehoord gelezen wordt. Maar in een logje had ik het er al over, er is een verschil tussen geschreven woorden of gesproken woorden. Gevoel in eerste instantie maar ook hoe iemand de woorden zinnen leest.

Het is dan ook belangrijk om hierin je te wapenen zoals goed je grenzen aan geven maar ook leren filteren. Wat je niet nodig hebt aan woorden laat je gewoon links leggen.

Het is zo van belang om sociaal contact te houden en te hebben. Vrienden is een optie maar men zegt dikwijls ik heb zoveel vrienden maar in werkelijkheid ken je ze niet. Als het op sociaal vlak is dan ga je merken dat je bij vrienden echt veel meer kan delen. Het is dan ook altijd leuk om met elkaar de tijd door te brengen. Soms moet je zoveel vertellen en ben je blij dat je elkaar even kan zien. Ook omdat er soms een probleem op lichamelijk of geestelijk vlak is. Bij een contact kan je dan ook weer heel veel aanvoelen, en ga je merken dat je bij deze alles kan delen. Daar je geen angst hoeft voor te hebben om over jezelf te praten over problemen of gewoon over dat wat je kwijt wilt. Je gaat ook merken dat er geluisterd wordt dat je het gevoel hebt gehoord te worden.

Ik ben enkele bloggers dankbaar dan we een gesprek gehad hebben over schrijven en hoe ermee om te gaan. Bedankt Elise en Elizenn. Ik heb echt respect gekregen voor deze mensen. Die toch proberen een zo goed mogelijk contact te hebben maar dat ze toch moeten aanvoelen dat het soms anders verloopt.

Zo zouden meer gezinnen meer tijd moeten vrijmaken voor elkaar. Eens naar elkaar luisteren elkaar begrijpen en delen het is zo mooi.
Ook is dit bij een vriendschap zo. 

Hoe ga jezelf om met je tijd en met het delen naar elkaar toe.

 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

Neem eens de tijd voor elkaar…

Het klinkt zo eenvoudig: tijd voor elkaar maken als gezin. Aan het begin van het jaar nemen we het ons allemaal voor.  Naast je werk, hobby’s, familie, vrienden en kennissen. Toch komt het er bijna nooit van. Meer aandacht voor jezelf en je partner. Tegenwoordig is het leven zo hectisch door allerlei activiteiten dat je zelfs agenda’s naast elkaar moet leggen om samen iets te kunnen ondernemen. Dat is toch niet de bedoeling van het leven?

1

-Maak eens een lijstje met dingen die  ’van belang zijn’. Wat moet er echt gebeuren en wat kun je (eventueel)uitstellen? Je stelt hiermee niet alleen prioriteiten voor jezelf, maar ook wat belangrijk en minder belangrijk is. Hierdoor hou je meer tijd over voor de achterban.

-Misschien lukt het je niet om er alleen uit te komen. Vraag eens aan een vriend(in) om je te helpen. Ruim samen de zolder op of vraag of ze een keer op je kinderen kan passen. Hou er wel rekening mee dat je het niet een dag van te voren vraagt zodat ze zich niet  voor het blok voelt gezet.

-Blijf niet achter de feiten (aan)hollen, maar trek op tijd aan de bel. Neem dus op tijd je rust. Je mag best een moment voor jezelf nemen en je hoeft daar zeker geen ‘tekst of uitleg’ voor te geven. Plan gewoon een paar uurtjes in de week voor jezelf in zodat je helemaal tot rust kunt komen.

2

-Maak van alles een feestje.  Plan eens een leuke activiteit met zijn allen in. Dat hoeft echt niet meteen iets ‘groots’ te zijn. Denk aan een wandeling of lekker met elkaar uitgebreid ontbijten. Geniet van het moment en denk vooral niet wat je allemaal nog moet doen. Doe je mobiel en de laptop uit

BRON: http://paranormaal.blog.nl/general/2016/01/15/neem-eens-de-tijd-voor-elkaar

Wie neemt er nog tijd om gewoon een sociaal met elkaar te praten. Veel gaat over een mobiel of via internet. Dat zeker ook leuk is maar toch niet echt het zelfde als we face to face kunnen praten.

En in een gezin is het soms al heel moeilijk om tijd voor elkaar te maken.

Vinden jullie het altijd leuk om alles mobiel of via internet toe.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

How to handle: een praatgrage vriendin

Bij alles wat je zegt weet zij het beter. Zij heeft altijd al een keertje meegemaakt wat jij hebt meegemaakt. Elke ziekte heeft ze al gehad. Jouw praatgrage vriendin heeft altijd wel een reden om altijd aan het woord te zijn.

Nee, houd die kaken van je nou eens op elkaar joh! Na je wereldreis wil jíj een keer het middelpunt van belangstelling zijn. Eén keertje maar. Is dat al te veel gevraagd? Het is tenslotte jóuw welkomsfeestje waar ze alle pijlen op haar wil richten. De hele dag door. Eigenlijk moet je haar gewoon niet meer uitnodigen de volgende keer. Dat zei je de vorige keer ook al. Toen je ziek was en jouw vriendinnengroepje (waar zij onderdeel van is, omdat ze anders helemaal geen vriendinnen meer heeft) bij jou op ziekenbezoek kwam en zij bij elke kwaal die werd aangehaald een haakje wist te vinden om het over haar kwaal te hebben. Doodmoe word je ervan. Wordt het niet eens tijd om haar de waarheid te vertellen?

1. Het kan maar zo zijn dat ze al die aandacht vraagt omdat het niet vanzelf komt. Zij blijft maar om aandacht vragen, jij blijft het maar negeren. Hoe meer zij om aandacht vraagt, hoe erger jij het negeert. En zo belanden jullie samen in een vicieuze cirkel die alleen maar negatiever wordt. Geef haar eens uit jezelf de aandacht waar ze om vraagt.

2. Misschien heeft ze geen idee van haar gedrag. Zeg het tegen haar. Bespreek dat je haar gedrag storend vindt en dat het zelfs zover gaat dat je twijfelt om haar nog uit te nodigen. Het is hartstikke moeilijk om hierover te praten. In zekere zin beledig je haar. Maar pas als ze weet dat er een probleem is en pas als ze weet wat het probleem is kan ze er wat aan doen.

3. Praat gewoon. Over het algemeen ben jij degene die de vragen stelt en geeft zij veel te veel antwoorden. Wanneer zij alle avonturen over haar weekend eruit heeft gegooid is dat voor jou het moment om jouw avonturen van het weekend te bespreken. Dikke kans dat ze gewoon reageert zoals jij hoopt dat iemand reageert.

4. Weerspiegel jezelf in haar. Gedraag je tegenover haar precies hetzelfde als wat zij bij jou doet. Schettert zij ergens doorheen, dan schetter jij ergens doorheen. Weet zij beter hoe het is om een stinkende baas te hebben? Nee, jij weet dat veeeel beter. Komt er bij haar een griepje op? Stop haar dik onder de wol en zorg ervoor dat ze de hele dag thee en droge beschuitjes een. Dat is toch het allerbeste voor een ziek persoon? Dat zal haar leren. Wacht met deze manier wel tot niks anders meer werkt. Het is beste een hardnekkige namelijk.

BRON: http://www.ze.nl/p/159958/how_to_handle_een_praatgrage_vriendin
Hier spreekt men nu over een vriendin, maar je hebt ook zo van die vrienden. Waar je iets tegen vertelt maar dat de ander het al heeft meegemaakt en nog veel erger. Ze hebben zo iets van praat maar maar ik sta toch boven je. Ze zijn dan ook altijd heel snel om het gesprek naar hun kant te keren, zodat de ander niet verder durft eigenlijk. En juist dat mag je niet laten gebeuren. Ze zijn eigenlijk uit op macht onbewust. En dat voelen ze ook als het bij iemand pakt. Belangrijk is om te proberen er ook boven te gaan in een gesprek. Een voorbeeld van iemand die ziek is en je verteld het er tegen. Dan zal deze ook zeggen heb ik gehad en dat is heel erg dat van jou is niet er tegen vergeleken. Als je dan er niet op ingaat dan heeft deze je bij je gevoel en dat mag je niet laten gebeuren. Deze zal dan ook uitleggen in geuren en kleuren wat ze eraan gedaan hebben. Zodat jezelf niets meer hebt in te brengen, dan is het aan jezelf om hier een stop te roepen, en aan te geven dat je dit niet gewenst vind dat ze zo praat. Het komt niet alleen bij vrouwen voor, mannen doen dat ook en ook onderling. 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

struikuiltje

Persoonlijk blog

Welkom bij De Kniezebietertjes

Zuinig, gezond en zelfvoorzienend leven, Familierecepten & Een kijkje in ons (niet alledaagse) leventje met een mannetje met Smith Magenis Syndroom

Beejoie

by Moi

She writes about it

'' Every seed must rise through dirt to enjoy the sunshine. '' - Matshona Dhliwayo

Notenerd

my Blog & Back up-brain

Spiritualiteit

Voor een Nieuwe Tijd

Domynikha Schrijft

Mijn verhalen, Gedichten en Hersenspinsels

Dagboek van een leerkracht

Passie voor schrijven. Kleuterjuf. Positief denken

VKoN

Volwassen Kind/Slachtoffer van een Narcist(e)

Marianne's Life

ZOMAAR EEN BLOG MET VAN ALLES

MaBeautility

Passie voor beauty, bloggen, lifestyle, dans en make-up

GEDICHTEN & HANWERKEN & RECEPTEN & VIDEO’S

Mooie onderwerpen : GEDICHTEN van VEERTJE op een plaatje & HANWERKEN & RECEPTEN de moeiten waard om uit te proberen

Onderweg na kanker

over omgaan met kanker en hoe het in al die grote kleine dingen sporen vraagt

B E Y O U L I E

Be true to who you are

Personal Plus Training

Personal training op locatie

Redheadrebel

Take the bull by the horns

The Desires of Living

De verlangens in je leven

Zebrazonderstrepen

Mamablog Zebrazonderstrepen - Alles over mini's en voor mama's, want achter iedere mini staat een sterke mama

Femke's dagboek

Een kijk op dagelijkse beslommeringen

Sil at Sea

-IETS MET MAANLICHT & ZEEZICHT-

Kanker en dan .....

Het leven is een achtbaan

MichielZiet.com

Dagelijkse dingen die soms meer bijzonder zijn dan je denkt

Elyzenn

tussen Focus en Flow

Aquarius

Een klasse WordPress.com site

Theo Herbots 🆕 #Foto🎇-Video🎦-Blog

YOU CAN TRANSLATE 🗣🇧🇪 THIS BLOG IN 110 LANGUAGES BELOW ⬇️👇 // MAAK KENNIS MET MIJN NIEUWE INTERNET-ZAAK DIE DRAAIT ROND GEZONDHEID EN SOCIAL-MEDIA, VERGEET OOK NIET MIJN HOMEPAGINA EN MIJN BLOG TE BEZOEKEN

Lief Huis

Over veilig thuis zijn

Mieke Van Looy's

One Shot of Wonderness a Day

Neverendingnotes

Niksjes, Nutjes, Notities & Nieuwsgierigheden

'T is Maan

haken, breien, tuinieren, hardlopen en meer!

VanGodenEnMensen

(Nieuws) Over religie en filosofie door Paul Delfgaauw

Bewegen en nog veel meer

Bewegen kan altijd en overal

%d bloggers liken dit: