Tag Archive: chronische migraine


In de kijker: Week van de Migraine

14 tot 19 mei is het de zesde editie van de Week van de Migraine. In die week willen belangenorganisaties de aandacht vestigen op het schuldgevoel dat migrainepatiënten zich vaak aanpraten, wanneer ze uitjes met vrienden of zakelijke afspraken moeten annuleren door een migraineaanval. De ziekte is tenslotte onzichtbaar, en dat zorgt -helaas- voor veel onbegrip.

Migraine is een ernstige chronische aandoening en dat heeft vaak een impact op het sociaal leven van migrainepatiënten. Bovendien durven verschillende migrainelijders niet over hun situatie te praten met anderen, enerzijds omdat ze zich generen, anderzijds omdat ze anderen niet tot last willen zijn. Omdat de ziekte onzichtbaar is, stoten verschillende migrainepatiënten ook op onbegrip.

Het verschil tussen migraine en gewone hoofdpijn

Migraine wordt vaak vergeleken met gewone hoofdpijn, en daarom ook geminimaliseerd. Nochtans komt zo’n 20% van de mensen vroeg of laat in contact met migraine. Een migraineaanval is bij iedere patiënt anders. Sommigen hebben extreme hoofdpijn waardoor ze niks anders meer kunnen dan doodziek op bed liggen, anderen hebben ook gezichtsverlies of zelfs verlammingsverschijnselen. Mede ook omdat de ziekte bij iedereen anders is, is er vaak onbegrip en onvoldoende kennis over migraine bij de mensen.

Ben jij een migrainepatiënt? Zo ga je er mee om

  • Het is heel belangrijk om als migrainepatiënt uit de kast te komen. Wanneer je vrienden en je omgeving weten dat je een migrainepatiënt bent, en ze ook weten wat dat inhoudt, zullen ze meer begrip opbrengen wanneer je activiteiten last minute moet afzeggen.
  • Je leven inplannen is moeilijk: je wilt werken, maar daarnaast ook tijd maken voor je vrienden en familie. Omdat de migraine echter vaak doorbreekt op je vrije momenten -de momenten waarop je stress afneemt en je lichaam voelt dat er rust komt- is het lastig om op voorhand dingen af te spreken. Verplicht jezelf niet tot vaste afspraken, maar laat je vrienden en familie weten dat je op het moment zelf zal beslissen of je al dan niet aanwezig zal zijn.
  • Praat over je ziekte met je apotheker. Heb je soms last van hoofdpijn? Vertel dat aan je apotheker. Wanneer hij vermoedt dat er meer aan de hand is kan hij je doorverwijzen naar een arts of specialist. Een apotheker is tenslotte de vertrouwenspersoon van elke klant!

Onze redactrice testte via een VR-bril hoe een migraineaanval voelt

Redactrice Laurane: ‘Ik heb een lage pijngrens en ik was bang dat ik via die VR-bril -die een migraineaanval simuleert- de pijn ging moeten ervaren die gepaard gaat met een migraineaanval, maar dat bleek gelukkig niet zo te zijn. De VR-bril toont je met beelden en geluiden hoe het voelt om een migraineaanval te krijgen. Zo’n aanval is voor iedere patiënt anders. Sommigen hebben extreme hoofdpijn, anderen hebben ook misselijkheid, gezichtsverlies, verlammingsverschijnselen… Toen ik de VR-bril opzette, bevond ik mij op een verrassingsfeestje. In plaats van de blijheid die normaalgezien met zo’n verrassing gepaard gaat, zag ik allemaal witte vlekken voor mijn ogen verschijnen en ik kreeg ik een ondraaglijke tuut in mijn oren. Ik was op dat moment een migrainepatiënt die een aanval kreeg op het slechtst denkbare moment, en dat was best confronterend.’

Om de ziekte meer aandacht te geven, en meer begrip te creëren voor de patiënten, zullen in de Week van de Migraine informatiebrochures over de ziekte in apotheken liggen. Daarnaast zullen er ook migrainedagboeken uitgedeeld worden, en in verschillende Belgische stations kunnen reizigers via een VR-bril ervaren hoe het voelt om een migraineaanval te krijgen.

Meer weten over de Week van de Migraine? Surf dan naar http://www.weekvandemigraine.be

De partners van de Week van de Migraine zijn: Algemeen Pharmaceutische Bond (APB), Vereniging der Coöperatieve Apotheken van België (OPHACO), GSK Consumer Healthcare

BRON: https://www.goedgevoel.be/happy-spring/in-de-kijker-week-van-de-migraine

Dit mogen ze zeker in de kijker zetten. Want mensen die hier aan leiden kunnen het zwaar krijgen in hun sociaal leven maar ook in hun dagelijks doen. Ze weten bijna nooit wanneer het komt en afspreken of iets plannen kan heel moeilijk zijn. Soms moeten ze op het laatste moment afzeggen of kan iets niet doorgaan met hen samen. Het is niet altijd gerelateerd aan menstruatie het komt bij vrouwen ook meer en meer vaker voor. Mannen hebben er minder last van, alhoewel er ook zijn die het meermaals per maand hebben.
Praat er zeker over maar probeer ook hulp te zoeken, dat vaak gepaard gaat met medicatie, of bepaalde duren behandelingen.

Afbeeldingsresultaat voor migraine week

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Eén op de drie migrainepatiënten voelt zich schuldig over ziekte

thinkstock
Eén op de drie Belgen met migraine voelt zich schuldig over de impact van zijn ziekte op zijn omgeving. Dat blijkt uit een onderzoek dat werd uitgevoerd bij 1.000 migrainelijders in het kader van de Week van de Migraine. Die sensibiliseringsweek loopt van 14 tot 19 mei. Eén op de vijf Belgen heeft gedurende zijn leven last van migraine. De ziekte komt vaker voor bij vrouwen dan bij mannen.

Volgens een onderzoek uitgevoerd in opdracht van GSK Consumer Healthcare geeft 1 op de 3 migrainelijders aan noodgedwongen activiteiten te moeten afzeggen omwille van migraine. Van deze groep voelen veel (40 tot 60 procent) migrainepatiënten zich daarover schuldig, ongeacht of het nu om professionele of privéactiviteiten gaat.

“Migraine is een ziekte met een flinke impact op het sociaal leven van de patiënt”, zegt Jan Versijpt, neuroloog van het UZ Brussel. “Los van de effecten van de ziekte, die zich door plotse aanvallen van hoofdpijn en misselijkheid laten voelen, voelt een migrainepatiënt zich systematisch schuldig, omdat hij zowel sociale verbintenissen als professionele verplichtingen mist.”

Een grote meerderheid van patiënten die wekelijks te kampen krijgen met migraineaanvallen geeft aan dat de ziekte doorweegt op de levenskwaliteit. Zo vindt meer dan de helft (51 procent) dat zijn of haar liefdes- en seksleven eronder lijdt.

Onzichtbare ziekte

Van de ouders heeft bijna 40 procent het gevoel tekort te schieten als ouder. En 40 procent vindt dat wekelijkse migraineaanvallen carrièremogelijkheden beïnvloeden. Dat de ziekte onzichtbaar is, zorgt voor meer onbegrip. Iets meer dan een derde van de migrainelijders zou graag hebben dat de omgeving meer begrip opbrengt.

In de apotheken zullen in de Week van de Migraine van 14 tot 19 mei naast de campagneposters, ook informatiebrochures over migraine liggen, en migrainedagboeken. “In de apotheek zien we heel vaak mensen met hoofdpijnklachten, dus ook migrainepatiënten”, zegt Lieven Zwaenepoel, woordvoerder van de Algemene Pharmaceutische Bond. “We zijn vaak het eerste aanspreekpunt voor hen. Daarom doen we ook mee met deze jaarlijkse campagne: zo kunnen we ook deze chronische aandoening bespreekbaar maken en patiënten gericht doorverwijzen.”

BRON: https://www.hln.be/nina/fit-gezond/medisch-advies/een-op-de-drie-migrainepatienten-voelt-zich-schuldig-over-ziekte~a742aae2/

Ergens kan ik dat begrijpen. Want soms spreekt men iets af en moet je dit op het laatste moment afzeggen spijtig genoeg. Dat zeker niet leuk is voor de persoon maar ook niet tegen wie je het zegt. Op momenten kunnen ze zich zo schuldig voelen dat hun sociaal leven er onder gaat lijden. Maar ook in een relatie kan dit een rol spelen.

Afbeeldingsresultaat voor migraine

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Evy Gruyaert: “Gewone hoofdpijn is niet te vergelijken met migraine”

video Evy Gruyaert is een van de mensen die al van jongsaf met migraine kampen. “Vooral als ik overprikkeld ben, krijg ik het,” vertelt ze in “Van Gils & Gasten”. Ze heeft intussen al vanalles geprobeerd om er vanaf te geraken, maar heeft voorlopig nog geen doeltreffende remedie gevonden. Osteopaat en migraine-expert Thomas D’havé was ook aanwezig. Hij vertelt onder meer dat mensen met migraine gemiddeld 7 jaar langer zouden leven.

Migraine is een vervelende kwaal die zowat 1 op de 5 Belgen in meerdere of mindere mate treft. Door de ziekte krijgen mensen barstende hoofdpijn en kunnen ze zwarte vlekken voor de ogen zien. “Mensen met migraine hebben gevoeligere zintuigen dan anderen”, zegt osteopaat en migraine-expert Thomas D’havé. “Statistisch hebben ze hierdoor minder ongevallen, omdat ze gevaar ruiken. Spreekwoordelijk dan, ze zijn gewoon alerter en meer gefocust.”
Langere levenskans
Volgens de D’havé heeft ook de evolutionaire geneeskunde een voordeel van migraine achterhaald. “Die geneeskunde gaat na bij welke mensen migraine vaker voorkomt en ook welke fenomenen vaak samen met de kwaal voorkomen. Daaruit blijkt dat mensen met migraine gemiddeld 7 jaar langer leven.”

Vis
Omdat migraine uiteraard ook veel last met zich meebrengt, zoekt D’Havé naar de oorzaak en oplossingen. “Het gaat om verschillende factoren die samen de oorzaak vormen. We maken een spreekwoordelijke film van het leven van de patiënt, en keren terug naar het moment waarop de klachten ontstaan zijn. Zo zoeken we de risicofactoren die uit de literatuur bekend zijn en die een rol bij die klachten zouden kunnen spelen. Het eten van vis is bijvoorbeeld een factor. Mensen die nooit vis gegeten hebben of van wie de moeder tijdens de zwangerschap nooit vis at, hebben een groter risico op migraine”, aldus D’havé.

BRON: http://www.hln.be/hln/nl/944/Celebrities/article/detail/3158832/2017/05/16/Evy-Gruyaert-Gewone-hoofdpijn-is-niet-te-vergelijken-met-migraine.dhtml

Via de link kan je het filmpje het verhaal bekijken.
Het zal nog een hele zoekwerk zijn om deze mensen te helpen en vrij te zijn van migraine. Wat soms kan helpen is melatonine of zelfs wiet olie. Maar het is nooit zeker. Vaak houden deze mensen er een dagboek op na om te zien wat ze die dag gegeten hebben. Ook dat kan helpen. Maar we mogen niet vergeten dat het weer soms ook een rol kan spelen en zelfs bepaalde geuren.
Nu kan men er misschien wetenschappelijk van uitgaan dat een moeder tijdens de zwangerschap iets niet heeft gegeten dat het kind een risico kan lopen. Maar ook dat is niet bewijsbaar net zoals ze zeggen het kan erfelijk zijn. Het hoeft ook niet altijd zo te zijn.
Chronische migraine maakt dan nog eens dat het ook heel je sociaal leven onderste boven gooit. Zeker als je geen medicatie wilt nemen. Of echt als het niet anders kan en het al te lang aanhoud.
Het nadeel van de medicatie is dat het ook andere problemen kan opleverend.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Genetische risicofactor meest voorkomende migraine ontdekt

Het risico op migraine blijkt in de genen terug te vinden te zijn. Al meerdere wetenschappelijke onderzoeken zijn gedaan naar de erfelijkheid van migraine. Hoewel verder onderzoek nodig is, blijkt dat je DNA voor een deel bepaalt of je nu wel of niet last krijgt van migraine.

Volgens het World Health Organisation (WHO) duikt migraine in de top twintig op als meest verstorende levensconditie. Migraine treft één op de acht mensen, de kwaal kost de economie massa’s geld. De intense hoofdpijn, die gepaard gaat met misselijkheid en visuele stoornissen, kan tot drie dagen duren.

De huidige middelen lijken niet doeltreffend of geschikt voor alle patiënten. Meer onderzoek naar de oorzaak van migraine kan dan ook tot een betere behandeling leiden. Hierdoor zal de aandoening voor miljoenen mensen draaglijker worden.

Epilepsie en schizofrenie

Meerdere onderzoekers deden onderzoek naar de oorzaken van migraine. Het LUMC vond daarbij bijvoorbeeld dat de prikkelbaarheid van de zenuwen en de conditie van de bloedvaten een belangrijke rol spelen bij het ontstaan van migraine. Ander onderzoek vond dat de hersenen daarnaast een grote rol spelen bij het al dan niet krijgen van migraine.

Zo blijkt er een DNA-variant te bestaan, die de boosdoener zou zijn bij migraine. Dat gen is betrokken bij het opruimen van de neurotransmitter glutamaat in de hersenen. Glutamaat overprikkelt de zenuwen, en kan daardoor leiden tot migraineaanvallen. Dit gen blijkt ook in verband te staan met andere neurologische ziekten, zoals epilepsie en schizofrenie. Als gevolg van een fout in het gen zou glutamaat zich kunnen opslaan tussen de hersencellen en zo de migraine uitlokken.

Gevoeligheid van het brein

Onderzoek naar zeldzame, extreme vormen van migraine vond al eerder dat het gen dat betrokken is bij glutamaat een rol speelt bij het krijgen van migraine. Glutamaat blijkt namelijk de gevoeligheid van het brein voor migraine-aanvallen te verhogen.

Meer onderzoek nodig

Hoewel verschillende onderzoeken zijn gedaan naar de oorzaken van migraine en de rol die je DNA daarin speelt, is meer onderzoek nodig om tot echte conclusies te komen. Je DNA blijkt zeker een rol te spelen bij het al dan niet krijgen van migraine-aanvallen, maar om die precieze oorzaken van migraine-aanvallen te achterhalen, is meer onderzoek nodig.

BRON: https://www.dokterdokter.nl/gezond-leven/psyche/genetische-risicofactor-migraine-ontdekt/

Het is nog niet echt bewezen dat het erfelijk is. Ik ken zelf enkele mensen waar het echt niet in het gezin nog in de familie voorgekomen is en dat toch een iemand het heeft. Maar goed de echte oorzaak van migraine zal men nog lang kunnen achter zoeken. Want er zijn spijtig genoeg mensen en dan voornamelijk vrouwen die het chronisch hebben.

Afbeeldingsresultaat voor migraine

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Vrouw schrapt 2 ingrediënten uit haar dieet en is na 25 jaar eindelijk van migraine af

Andrea met haar man Andrew © Facebook.

De 46-jarige Andrea Henson uit het Engelse Lincolnshire leed sinds haar twintigerjaren aan zware migraineaanvallen, wat haar levenskwaliteit allerminst ten goede kwam. Na een extreme migraineaanval belandde Andrea zelfs in het ziekenhuis en niemand leek een oplossing te vinden… tot ze twee ingrediënten uit haar dieet schrapte.

“Migraine was een deel van mijn leven, maar nu voel ik me eindelijk normaal.”

Andrea Henson

“Mijn migraineaanvallen waren altijd onvoorspelbaar. Ze konden heel snel opduiken en mijn zicht beïnvloeden of ze konden langzaam sluimeren en tot drie dagen duren”, vertelt Andrea aan Daily Mail. “Ik had het gevoel dat ik niets kon doen. Omdat ik een eigen zaak heb, moest ik er het beste van maken. Maar het was heel moeilijk.”

Andrea kreeg zware pillen voorgeschreven om de migraine te bestrijden. “Maar die pillen waren zo sterk dat ik er slechts vier per maand mocht nemen. Dat was lastig, omdat ik heel regelmatig aanvallen kreeg. Ik moest mijn pillen opsparen voor momenten waarop ik ze echt nodig had.” Bovendien zorgden de pillen ervoor dat Andrea suf en misselijk werd.

Een van Andrea’s aanvallen was zo extreem dat ze werd opgenomen in het ziekenhuis. De aanval was zo zwaar dat de dokters zelfs vermoedden dat ze een embolie had opgelopen. Andrea werd uitgebreid getest, maar de oorzaak van haar aanvallen bleef een raadsel… tot Andrea er per toeval achter kwam.

“Ik had geen idee dat een voedselintolerantie mijn migraine veroorzaakte.”

Andrea Henson

Melk en graan

Andrea verzorgt de catering voor evenementen en huwelijken. Om haar klanten zo goed mogelijk te begeleiden en alle voedselreguleringen te kunnen nakomen, bestudeerde ze voedselintoleranties. Ze onderging de YorkTest, die nagaat aan welk voedsel je intolerant bent, en deed een verrassende ontdekking: Andrea was intolerant voor melk en graan.

“Ik dacht dat ik met de test een beter inzicht zou krijgen op verschillende intoleranties en dat het goed zou zijn voor mijn business. Het was ook een mooie kans om de gezondheid van mijn gezin te testen, zowel mijn man als mijn kinderen deden de test”, vertelt Andrea. “Maar ik had geen idee dat een voedselintolerantie mijn migraine veroorzaakte.”

Migraine verdwenen

Andrea schrapte melk en graan uit haar dieet en was gauw van haar migraine verlost. Haar man bleek intolerant te zijn voor melk, tarwe en paranoten. Haar dochter Mckenna bleek intolerant voor melk en pruimen.

“Zes weken nadat ik met mijn nieuwe dieet was begonnen, waren mijn wekelijkse migraineaanvallen verdwenen”, zegt Andrea. “Ik stond versteld. Ik was zo opgelucht dat ik mijn medicatie uit mijn handtas kon gooien. Migraine was een deel van mijn leven, maar nu voel ik me eindelijk normaal.”

BRON: http://www.hln.be/hln/nl/960/Buitenland/article/detail/2809435/2016/07/25/Vrouw-schrapt-2-ingredienten-uit-haar-dieet-en-is-na-25-jaar-eindelijk-van-migraine-af.dhtml

Deze vrouw heeft dan geluk door deze twee ingrediënten te laten. Maar het is soms gewoon heel hard zoeken en dan nog kan het zijn dat je er niet vanaf komt. Het heeft met zoveel te maken, hormonen, voeding, geuren en het weer. Alles kan op een moment een trigger zijn. Het heeft niet alleen met menstruatie te maken. Er zijn spijtig genoeg mensen die er meerdere dagen op een maand last van hebben.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Migraine: zes gulden regels om eindelijk verlichting te vinden!

Veel mensen hebben last van migraine en blijven er maar mee zitten. Deze hoofdpijn kan iemands leven serieus vergallen, hoewel er specifieke geneesmiddelen voor migraineaanvallen bestaan zoals triptanen. Maar hoe moet u deze medicijnen correct gebruiken? Een korte handleiding.

Migraineaanvallen: begin de aanvalsbehandeling met een ontstekingsremmer

Neurologen worden ook in 2016 nog geconfronteerd met mythes en misvattingen over migraine. Eén al even hardnekkig fenomeen is dat mensen uit een gevoel van fatalisme aan ongecontroleerde zelfmedicatie gaan doen en aan overconsumptie van pijnstillers die zonder voorschrift te krijgen zijn (1). Zo worden er bij een zware migraineaanval vaak meerdere geneesmiddelen genomen. Maar in de helft van de gevallen treedt er twee uur later nog altijd geen verlichting op. Bovendien is het een gevaarlijke praktijk. De patiënt kan door het verkeerd gebruik van medicatie namelijk in een vicieuze cirkel belanden van zogenaamde chronische dagelijkse hoofdpijn.

30 tot 45% van de migrainelijders is nog nooit voor zijn probleem naar een dokter gestapt en 60% weet zelfs niet dat hij migrainelijder is (2). Maar niet naar de dokter gaan en aan zelfmedicatie doen, is niet zonder gevaar. Het moet volgens welbepaalde regels gebeuren! De eerste zogenaamde niet-specifieke medicatie die bij hoofdpijn wordt aanbevolen, is niet paracetamol maar zijn ontstekingsremmers (niet-steroïde ontstekingsremmers (NSOR) zoals ibuprofen, ketoprofen, naproxen en diclofenac). Die zijn zonder voorschrift te krijgen. Ondanks de aanbevelingen van de specialisten wordt paracetamol – dat voor de behandeling van migraine helemaal geen vergunning heeft voor het in de handel brengen (VHB) – toch nog altijd heel veel als eerste remedie gebruikt door migrainelijders én door artsen (46% van de artsen) (3).

Als een van de ontstekingsremmers (NSOR) geen verlichting brengt, moet u de moed niet opgeven. Laat die ene groep van actieve stoffen dan gewoon voor wat ze is. Prof. Anne Ducros, neuroloog in het ziekenhuis van Gui de Chauliac (CHU Montpellier):”Patiënten moeten elke ontstekingsremmer één voor één uittesten. En het middel  moet bij minstens drie aanvallen worden uitgetest om te weten of het al dan niet werkt”.

Specifieke migrainemedicatie: triptanen. Sommige zijn doeltreffender dan andere!

Helpt deze niet-specifieke medicatie niet, ga dan een niveautje hoger en schakel over de specifieke migrainemedicatie (die is enkel op voorschrift te krijgen) (4).

De komst van de zogenaamde triptanen in de jaren 1990 heeft de behandeling van migraineaanvallen drastisch vooruitgeholpen, omdat deze stoffen zowel op de hoofdpijn zelf als op de ermee gepaard gaande symptomen inwerken (spijsverteringsproblemen, foto- en fonofobie, d.w.z. overgevoeligheid voor licht en geluid).

Dr. Clémentine Cordier, huisarts in Amiens: “Een patiënt die niet op één triptaan reageert, kan wel op een andere reageren. Daarom is het belangrijk dat een patiënt ze allemaal uitproberen. Maar vóór hij op een andere triptaan overschakelt, moet hij het middel tijdens drie periodes van migraineaanvallen hebben uitgetest. Niet alle migraineaanvallen zijn immers gelijk, ook niet bij één en dezelfde persoon(5)”.

Vandaag, in 2016, zijn er zeven triptanen op de markt (almotriptan, eletriptan, frovatriptan, naratriptan, rizatriptan, sumatriptan, zolmitriptan).

De werkzaamheid van een medicijn correct beoordelen bij een migraineaanval

Om de werkzaamheid van een aanvalsbehandeling te beoordelen, moet u vier cruciale vragen beantwoorden:

  • Voelt u één of twee uur na inname van dit medicament genoeg verlichting?
  • Gebruikt u dit medicament slechts één keer in de loop van de dag?
  • Helpt de medicatie bij minstens twee van de drie aanvallen?
  • Verdraagt u het medicament goed?

Interpretatie van het resultaat:

  • Als u op de vier vragen positief antwoordt, is er geen reden om de aanvalsbehandeling te veranderen.
  • Als u op minstens een van de vier vragen negatief antwoordt, zal uw arts op hetzelfde voorschrift een ontstekingsremmer én een triptaan noteren.

Als u alle zeven triptanen hebt getest en er tijdens de migraineaanvallen toch geen verbetering optreedt, zijn er nog andere geneesmiddelen die u kunt proberen (de zogenaamde ergotaminederivaten). Net als de triptanen remmen deze medicijnen de zenuwontsteking en de bloedvatverwijding af, twee factoren die verantwoordelijk worden geacht voor de hoofdpijn bij migraine.

Migraineaanval: mijd de valkuil van misbruik van medicatie

We spreken van hoofdpijn door misbruik of overmatig gebruik van pijnstillers als iemand minstens twee weken per maand hoofdpijn heeft gedurende al meer dan drie maanden. Om niet in die valstrik te trappen, moet u waakzaam zijn en het aantal dagen bijhouden dat u op een maand tijd een aanvalsbehandeling neemt.

Als u de voorbije drie maanden regelmatig twee of meer dagen per week een aanvalsbehandeling hebt gebruikt, moet u een dokter raadplegen.

In dat geval volstaat een aanvalsbehandeling niet, maar  zal de arts u mogelijk een basisbehandeling (op lange termijn) aanraden. Hiervoor bestaat een waaier aan mogelijkheden (metoprolol, propranolol, topiramaat, amitriptyline, oxetoron).

U moet de instructies voor de basisbehandeling wel heel strikt opvolgen. Sommige migrainepatiënten hebben de migrainemedicatie voor de basisbehandeling met succes gebruikt, maar beweren toch ten onrechte dat de behandeling niet heeft gewerkt omdat de aanvallen teruggekeerd zijn toen ze de medicatie hebben stopgezet. Maar dat klopt niet! De basisbehandeling mag vooral niet te vroeg worden stopgezet – vaak begint de medicatie pas na twee maanden te werken – en moet in een voldoende (dus werkzame) dosis gedurende acht maanden tot een jaar worden genomen. Dan pas mag de medicatie geleidelijk aan worden afgebouwd en uiteindelijk stopgezet.

Als de frequentie van de aanvallen opnieuw stijgt, kan de basisbehandeling nog een tweede keer worden voorgeschreven.

Belangrijk om te weten:

  • Een angststoornis of depressie kan de migraineaandoening verergeren en ze meer resistent maken voor medicatie.
  • Verkeerd gebruik van pijnstillers die vrij te krijgen zijn in combinatie van de basisbehandeling kan niet alleen de chronische hoofdpijn verergeren, maar ook de werkzaamheid van de basisbehandeling tenietdoen.

Een migraineagenda bijhouden: onmisbaar en noodzakelijk!

De huisarts is voor het overgrote deel van de migrainepatiënten meestal de eerste contactpersoon. Maar slechts een derde van de ondervraagde huisartsen voert een migraineagenda in. Het is nochtans het enige middel om de behandeling van de migrainepatiënt te optimaliseren. De agenda kan namelijk helpen om de ernst van de migraine te bepalen, ze kan een eventuele vermindering van de levenskwaliteit of misbruik van medicatie opsporen en uiteindelijk een aangepaste therapeutische keuze­ helpen bepalen.

BRON: http://www.e-gezondheid.be/migraine-zes-gulden-regels-om-eindelijk-verlichting-te-vinden/actueel/1126

Sommige vrouwen zullen het zeker en vast kennen en spijtig genoeg zullen er zijn die het chronisch ervaren. Hier staat de medisch nog eigenlijk machteloos tegen. Migraine het komt men ziet af en het gaat over. Ook al kijkt men naar de voeding naar de E-nummers dan nog kan iemand een aanval krijgen. Men gaat dan medicatie geven die eigenlijk doelgericht voor iets anders dienen maar toch goed zouden zijn voor het vermijden van een aanval. Als je ze niet te laat inneemt natuurlijk. Er is nog niet echt iets voor gevonden, of zelfs weten ze soms gewoon niet hoe iemand een aanval krijgt.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Een test in drie vragen om migrainelijders op te sporen

Afbeeldingsresultaat voor migrainelijders

Migraine is een echte ziekte die een serieuze handicap kan zijn. Maar de aandoening kan anders worden verzorgd dan door extreme zelfmedicatie. Die kan namelijk tot complicaties leiden als gevolg van overmatig gebruik van medicatie. Toch verzorgt 80 % van de migrainelijders zich niet omdat er geen diagnose is gesteld. Om die situatie te verhelpen, hebben de apothekers nu een test in drie vragen.

Acht op de tien migrainelijders verzorgen zich niet

Migraine komt drie keer meer voor bij vrouwen dan bij mannen en heeft bij vrouwen een frequentiepiek tussen 35 en 54 jaar.

Van de anderhalf miljoen migrainelijders in België krijgt amper 20 % een aangepaste behandeling.

Iedereen heeft al eens een dag dat hij last van hoofdpijn heeft. Maar één op de vijf Belgen heeft herhaaldelijk terugkerende aanvallen. Die aanvallen hebben heel specifieke kenmerken. Dat zijn onder meer de frequentie, de duur, kloppende hoofdpijn, misselijkheid, fotofobie (overgevoeligheid voor licht), fonofobie (voor geluid), uitlokkende factoren (lichamelijke inspanning, slaap, emoties, hormoonschommelingen en veranderingen van leefritme, enz.).

Deze herhaaldelijk terugkerende migraine vormt een serieuze handicap voor het dagelijkse functioneren en verslechtert de levenskwaliteit aanzienlijk. Bij twee van de drie migrainelijders worden de dagelijkse professionele, sociale en familiale activiteiten en de vrijetijdsbesteding erdoor verstoord (1). Migraine heeft ook een psychologische impact. Zo hebben migrainelijders vaker last van angsten en/of depressies.

Als er geen aangepaste behandeling is, leidt migraine tot overdreven zelfmedicatie die niet zonder risico’s is (medicatie-afhankelijke migraine). Migrainelijders die niet gescreend zijn, verbruiken ongelooflijke hoeveelheden pijnstillers en wisselen die ook nog af. Na verloop van tijd worden die helaas almaar minder doeltreffend.

Migrainelijders opsporen met amper drie vragen$

In Frankrijk hebben verenigingen die hulp bieden aan migrainelijders een heel eenvoudige test in drie vragen ontwikkeld om migrainelijders op te sporen en ze zo aan te zetten om naar hun huisarts te stappen. Die kan dan een aangepaste behandeling starten, want dat soort behandelingen bestaat wel degelijk (basisbehandeling, behandeling van de aanval, specifieke pijnstillers, uitschakeling van uitlokkende factoren, enz.).

Screeningtest voor migraine 

Hebt u de voorbije drie maanden op hetzelfde moment dat u hoofdpijn had:

  1. Last gehad van misselijkheid en braakneigingen?
  2. Last gehad van het licht (veel meer dan toen u geen hoofdpijn had)?
  3. Gedurende minstens een dag door uw hoofdpijn moeite gehad om uw werk naar behoren te doen, om te studeren of om iets anders te doen dat op uw programma stond?

Er is 90 % kans dat u een migrainelijder bent als u op twee van de drie vragen positief antwoordt.

Ga in dat geval naar uw huisarts om een diagnose te laten stellen en een behandeling op uw maat te krijgen. Indien nodig zal de huisarts een specialist raadplegen – meestal is dat een neuroloog – of een consult voorschrijven in een centrum dat gespecialiseerd is in hoofdpijn.

De migraineagenda:

Die is heel nuttig, zowel voor de diagnose als voor de follow-up. De patiënt noteert in het schriftje de datum van de aanvallen, de intensiteit van de pijn, de naam van de gebruikte medicamenten, hoe vaak hij er genomen heeft en welk effect ze op de pijn hadden. Dankzij de agenda kan de impact van migraine op het dagelijkse leven gemeten worden, kunnen de frequentie en de intensiteit van de aanvallen objectief worden vastgelegd en kan het effect van de voorgestelde medicatie geëvalueerd worden.

BRON: http://www.e-gezondheid.be/een-test-in-drie-vragen-om-migrainelijders-op-te-sporen/actueel/1126

Nu het komt meer voor bij vrouwen dan mannen. De meeste vrouwen herkennen het als ze naar hun menstruatie cyclus gaan. Maar er zijn er ook dit het chronisch hebben en die soms blij zijn enkele dagen zonder migraine te zitten. Heel veel hangt af van voeding en het weer. Maar soms kan het ook door andere dingen komen. Het is soms hard zoeken en soms moet men medicatie nemen. Maar als je dan soms leest voor wat het eigenlijk nodig is, heeft het niets te maken met migraine. Juist is het ook van voldoende water te drinken en even voor jezelf dingen gaan bekijken.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

70.000 Nederlanders hebben dagelijks een migraineaanval

m

Een op de vijf Nederlanders krijgt in zijn leven migraine. Ruim een derde van alle migraine patiënten (37%) denkt mogelijk te maken te hebben met spanningshoofdpijn, wat betekent dat zij wellicht verkeerd of onvoldoende behandeld worden. Meer kennis over migraine en begrip in de samenleving zijn dus nodig. Om het bewustzijn rondom migraine te vergroten, organiseren de Nederlandse Vereniging voor Hoofdpijnpatiënten, de Vereniging van Nederlandse Hoofdpijncentra en Novartis Consumer Health – a GSK Consumer Healthcare company van 7 t/m 13 september 2015 de tweede editie van de Migraine Week. Met de boodschap ‘Migraine is meer dan hoofdpijn. Praat erover met je huisarts, apotheker of drogist’ vragen de initiatiefnemers aandacht voor de aandoening en mogelijke oplossingen. Ook willen zij de ziekte beter bespreekbaar maken.

Bewustzijn vergroten

Migraine is een onvoorspelbare ziekte, die heel plotseling en op ongelukkige momenten kan toeslaan. Dat maakt deze vorm van hoofdpijn moeilijk te begrijpen. Ook de omgeving moet rekening houden met de steeds terugkerende aanvallen. Dit leidt vaak tot ergernis en onbegrip. Het ene moment lijkt iemand alles nog te kunnen, het volgende moment kan hij of zij vrijwel niets meer. Openheid over deze ziekte is daarom erg belangrijk.

Met de Migraine Week willen de initiatiefnemers bijdragen aan het creëren van deze openheid. Iedereen kent immers wel iemand met migraine. De campagne is gericht op patiënten, hun omgeving en gezondheidsmedewerkers (huisartsen, apothekers en drogisten) en zorgt via on- en offline informatievoorziening dat zij samen migraine efficiënter kunnen aanpakken.

Bij apothekers en drogisterijen met het keurmerk ‘erkend specialist in zelfzorg’ en op migraineweek.nl zijn een gratis zelftest en een migrainedagboek verkrijgbaar. De zelftest bevat de juiste vragen voor een eerste voorlopige evaluatie op basis van de classificatie van de International Headache Society. In het migrainedagboek kunnen gedurende enkele opeenvolgende weken hoofdpijn- en migraineaanvallen genoteerd worden. Zo krijgt de patiënt een beter overzicht van de hoeveelheid aanvallen en hun ernst, én worden eventuele patronen of triggers herkenbaar. De arts kan op basis hiervan beter de juiste diagnose stellen.

Migraine niet bespreekbaar op het werk

Migraine is de duurste hersenaandoening in Nederland: deze kost ons land 1,7 miljard euro per jaar voornamelijk vanwege verzuim en productiviteitsverlies.[6] Migraine stuit op de werkvloer op onbegrip, zo blijkt uit een recente opiniepeiling door Panelwizard Direct. 35,9% van de Nederlandse beroepsbevolking zou het vervelend vinden om te werken met een collega met migraine. Veel mensen met migraine voelen zich schuldig naar hun collega’s toe en zijn bang voor onbegrip.

Iemand die lijdt aan migraine is tijdens een onbehandelde aanval voor 43,3% invalide en kan dan niet veel meer dan in het donker in bed liggen.[7] Werkgevers moeten zich realiseren dat migraine een serieuze aandoening is. Het is niet zomaar een hoofdpijntje. Werknemers met migraine verzuimen naar schatting gemiddeld drie tot zeven dagen extra als gevolg van hun ziekte, en dat is lang niet altijd nodig als tijdig een goede behandeling is gevonden.

Voorzitter Rob van Doorn van de Nederlandse Vereniging voor Hoofdpijnpatiënten: “Als we migraine op de werkvloer serieuzer nemen en adequaat behandelen leidt dat tot een hogere inzetbaarheid van medewerkers, minder productiviteitsverlies en een betere onderlinge verstandhouding tussen leidinggevenden, medewerkers en hun collega’s.”

Ambassadeur Hans Klok: “Migraine is geen illusie’”

Illusionist Hans Klok heeft zich als ambassadeur aan de Migraine Week verbonden. “Als ambassadeur vraag ik meer bekendheid voor de ziekte migraine. Dat is hard nodig, want Nederland telt zo’n drie miljoen migrainepatiënten[8], maar nog te weinig bewustzijn. Je kunt je niet voorstellen wat een verschrikkelijke pijn deze mensen hebben. Mensen die een gebroken been hebben, herken je duidelijk, maar migraine is dé onzichtbare ziekte.”

“Ik weet er alles van, tot mijn dertigste heb ik er veel last van gehad. Ik heb nooit een optreden afgezegd, maar ik zag vaak sterretjes van de pijn. Dat hield op toen ik goede medische hulp zocht en ook vond. Daarom is mijn boodschap: zoek hulp en laat je niet ontmoedigen. Zorg dat je goede medicatie krijgt, want die is er. Zo heb ik er goed mee leren omgaan.”

[1] Nederlandse Vereniging van Hoofdpijnpatiënten: http://www.hoofdpijnpatienten.nl/soorten-hoofdpijn/migraine.html.

[2] Memo, Insight tracker, 2013.

[3] Lipton R, Stewart W, Hall C et al. The misdiagnoses of disabling episodic headache: results from the Spectrum Study. Cephalalgia 2001;21:300.

[4] Nederlandse Vereniging van Hoofdpijnpatiënten: http://www.hoofdpijnpatienten.nl/migraine-op-het-werk-een-verborgen-probleem/.

[5] Onderzoek over migraine uitgevoerd door PanelWizard Direct in juli 2015 onder 563 werkende Nederlanders (18 t/m 67 jaar).

[6] Nederlandse Vereniging van Hoofdpijnpatiënten: http://www.hoofdpijnpatienten.nl/migraine-op-het-werk-een-verborgen-probleem/

[7] Nederlandse Vereniging van Hoofdpijnpatiënten: http://www.hoofdpijnpatienten.nl/wp-content/uploads/2015/04/NVvHP-Secretarieel-Jaarverslag-2013.pdf

[8] Nederlandse Vereniging van Hoofdpijnpatiënten; http://www.hoofdpijnpatienten.nl/migraine-op-het-werk-een-verborgen-probleem/.

http://www.migraineweek.nl

BRON: http://gezondheid.blog.nl/algemeen/2015/09/07/70-000-nederlanders-hebben-dagelijks-een-migraineaanval

En eigenlijk is hier nog niet veel van gekend. Hoe en wat, wat men wel weet is dat heel wat vrouwen het hebben tijdens de menstruatie. Maar er zijn er ook die meermaals een aanval krijgen in de maand. En dat het niet te maken heeft met hun menstruatie. Ook qua medicatie staan men eigenlijk nog nergens. Want wat ze geven zijn tripanen. Dat heel wat meer nadelen heeft als voordelen. En als je dan leest dat toch heel wat mensen er mee geconfronteerd worden en zelfs soms geen gewoon sociaal leven meer kunnen leiden dan moeten ze hier echt meer werk in gaan steken.
Spijtig genoeg komt dit meer voor bij vrouwen dan mannen, daar ook niet echt een antwoord op te vinden is. 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Zo maak je komaf met hoofdpijn

© thinkstock.

Wist je dat er maar liefst vijf verschillende types hoofdpijn bestaan? Dit is hoe je ze herkent, en belangrijker nog: behandelt.

1. clusterhoofdpijn
Deze aanvallen van hoofdpijn zijn gelukkig even zeldzaam als ze pijnlijk zijn. Een typisch geval van clusterhoofdpijnnn begint ’s avonds laat en duurt tussen de 15 minuten en 3 uur en voelt alsof er iemand met een boormachine in je oog boort.

Voel je meteen een beetje beter: Liggen maakt de pijn erger, dus wandel rond. Wanneer de pijn lang blijft aanhouden of erger is dan je aankan is het tijd om een tripje richting spoed te maken. Een injectie met pijnstillers kan in zo’n geval erg veel helpen.
Preventie: Clusterhoofdpijn kan opkomen wanneer je interne klok van slag is. Vermijd daarom alcohol, dutjes of medicijnen wanneer de klok verspringt naar zomer- of wintertijd.

2. Migraine
Ongeveer 12% van de wereldbevolking krijgt op regelmatige basis last van een migraine-aanval. Deze aanvallen kan je herkennen door een kloppende hoofdpijn, vaak vergezeld van een wazig zicht, overgevoeligheid voor licht en misselijkheid.

Voel je meteen een beetje beter: Neem een sterke pijnstiller en ga op een donkere, stille plaats liggen.
Preventie: Schrijf de omstandigheden waarin je een migraine-aanval kreeg op in een agenda. Na verloop van tijd leer je migraine-triggers herkennen, zodat je ze in de toekomst kan vermijden. Ga naar de dokter alss je meer dan eens per maand te maken krijgt met een aanval. Hij of zij kan dan kijken of er een andere behandeling nodig is.

3. Chronische migraine
Je hebt last van chronische migraine als je er voor de helft van de maand of meer mee te maken krijgt. Gelukkig is dit tamelijk zeldzaam.

Preventie: Uit onderzoek blijkt dat botox een manier kan zijn om chronische migraine te behandelen. Verwacht echter niet dat je meteen ook rimpelvrij zal zijn. De injecties zorgen ervoor dat de zenuwen die in verband gebracht worden met migraine worden lamgelegd, niet diegene die voor rimpels zorgen.

4. Sinusitis
Technisch gezien kan dit niet echt hoofdpijn genoemd worden. Je ervaart gewoon druk op je hoofd door een verkoudheid en bijhorende verstopte sinussen.

Voel je meteen een beetje beter: Drink water of thee om het slijm te verdunnen en neem daarna een hete douche om het slijm naar buiten te stomen.
Preventie: Wees seizoensgebonden allergieën te slim af en ga tijdig naar de dokter voor een medicijn.

5. Spanningshoofdpijn
Spanningshoofdpijnen zijn vaak te danken aan stress, angstgevoelens of een lage bloedsuikerspiegel. Maar liefst 78% van de wereldbevolking heeft wel eens last van dit type hoofdpijn. Spanningshoofdpijn voelt alsof er een stevige rekker om je hoofd zit, die er -soms gedurende uren aan een stuk- stevig op drukt.

Voel je meteen een beetje beter: Een normale pijnstiller zoals Aspirine of Dafalgan zou je spanningshoofdpijn moeten verhelpen. Grijp je liever niet naar medicijnen? Leg dan een ijspak op je schouders en wacht tot de pijn vermindert.
Preventie: Een dagelijkse routine opbouwen is een bijzonder effectieve manier om spanningshoofdpijn te verminderen. Slaap elke nacht 7 à 8 uur, eet op regelmatige momenten en beperk je cafeïne-inname tot twee tassen per dag.

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/150/Pijn/article/detail/2332321/2015/05/21/Zo-maak-je-komaf-met-hoofdpijn.dhtml

Als het gaat om gewone of lichte hoofdpijn dan kan het ook overgaan met je hand gewoon op je hoofd te leggen. Of je slaap te masseren. Voor mensen die iets van voetreflex kennen kan men via drukpunten ook zo een helpende hand gegeven zodat de hoofdpijn kan verminderen. Maar het is zeker niet leuk als je ermee geconfronteerd wordt. En de meeste vrouwen hebben er toch maandelijks mee te maken. 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

Weten welke impact migraine heeft? Doe de test!

menstruele migraine

(Advertorial)

De impact die (menstruele) migraine op iemand heeft, kan een flinke stempel op zijn of haar leven drukken.

Zo kan het de productiviteit op je werk of tijdens je studie negatief beïnvloeden, maar ook het sociale- en gezinsleven kan eronder leiden. Om te bepalen hoe groot die impact op jouw leven is, is er een handige test ontwikkeld. Deze test heet MIDAS, wat staat voor Migraine Disability Assessment Questionnaire. De resultaten kun je bespreken met je huisarts. Dit helpt bij het bepalen van de meest effectieve behandeling.

BRON: http://www.dokterdokter.nl/gezond-leven/weten-welke-impact-migraine-heeft-doe-de-test/

Hier kan je de test doen.

Hoe kun je de impact van migraine bepalen met MIDAS?

Om te bepalen welke impact (menstruele) migraine heeft op jouw (huishoudelijk) werk of school en vrije tijd, is er een test ontwikkeld (Lipton et al, 1998). Deze test heet MIDAS, wat staat voor Migraine Disability Assessment Questionnaire. Je kunt hem hieronder invullen en de resultaten bespreken met je huisarts. Omcirkel het antwoord dat op jou van toepassing is.

1. Hoeveel dagen kon je de afgelopen drie maanden niet gaan werken of naar school gaan als gevolg van de migraine?

a.      Geen enkele dag. (o punten)
b.      1 dag. (1 punt)
c.       2 dagen. (2 punten)
d.      3 dagen. (3 punten)
e.      4 dagen. (4 punten)
f.        5 of meer dagen. (5 punten)

2. Hoeveel dagen van de afgelopen drie maanden lag je productiviteit op school of werk lager als gevolg van de migraine? Dit is zonder de dagen dat je niet geweest bent (antwoord vraag 1).

a.      Geen enkele dag. (o punten)
b.      1 dag. (1 punt)
c.       2 dagen. (2 punten)
d.      3 dagen. (3 punten)
e.      4 dagen. (4 punten)
f.        5 of meer dagen. (5 punten)

3. Hoeveel dagen ben je tijdens de afgelopen drie maanden niet toegekomen aan huishoudelijke taken, vanwege de migraine.

a.      Geen enkele dag. (o punten)
b.      1 dag. (1 punt)
c.       2 dagen. (2 punten)
d.      3 dagen. (3 punten)
e.      4 dagen. (4 punten)
f.        5 of meer dagen. (5 punten)

4. Hoeveel dagen van de afgelopen drie maanden lag je productiviteit in huishoudelijk werk lager door migraine? Dit is exclusief de dagen dat je er helemaal niet aan toe kwam (uit vraag 3).

a.      Geen enkele dag. (o punten)
b.      1 dag. (1 punt)
c.       2 dagen. (2 punten)
d.      3 dagen. (3 punten)
e.      4 dagen. (4 punten)
f.        5 of meer dagen. (5 punten)

5. Hoe vaak liet je tijdens de afgelopen drie maanden verstek gaan bij familiaire, sociale of vrijetijdsactiviteiten?

a.      Geen enkele dag. (o punten)
b.      1 dag. (1 punt)
c.       2 dagen. (2 punten)
d.      3 dagen. (3 punten)
e.      4 dagen. (4 punten)
f.        5 of meer dagen. (5 punten)

Uitslag

Tel nu het aantal punten van jouw antwoorden bij elkaar op. Deze score bepaalt uiteindelijk in welke van onderstaande vier klassen jij valt:

  • Tussen de 0 en 5 punten: weinig hinder van migraine.
  • Tussen de 6 en 10 punten: milde hinder van migraine.
  • Tussen de 11 en 20 punten: matige hinder van migraine.
  • 21 of meer punten: ernstige hinder van migraine.

BRON: http://www.gezondheidsplein.nl/dossiers/hoofdpijn-bij-menstruatie-wanneer-is-er-sprake-van-menstruele-migraine/impact-migraine-bepalen-met-midas/item67937

Migraine het bepaald je leven. Want zowel sociaal als op gezinsleven en andere vlakken kan je niet veel meer afspreken of doen. Omdat je nooit weet of je een aanval gaat krijgen. Soms is het goed om een migraine dagboek bij te houden met de frequentie erin hoe vaak je op een maand migraine hebt en op een schaal van 10 ook de pijn erbij vermelden en de duur. Dit kan helpen als men dan naar de specialist gaat en om de medicatie als men deze wil nemen. En soms kan je niet anders dan met medicatie te werken.

Nu is migraine hier in België bij de chronische aandoening gezet dat zeker een belangrijke factor is.   

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

aardemeisje916141755.wordpress.com/

Terug naar onze eigen natuur

Kiran ✨

Reading And Writing is the best Investment of Time ✨ ( Motivational Thoughts) "LIFE IS A JOURNEY"

Ms. C. Loves

If music be the food of love, play on✨

Multidimensional_Art

L'illusione, la realtà oltre lo specchio.

deniseblogt

Blogs over van alles en nog wat

Leven met Endo

Laten we samen endometriose overwinnen

Pensieri Parole e Poesie

Sono una donna libera. Nel mio blog farete un viaggio lungo e profondo nei pensieri della mente del cuore e dell anima.

zinderen

op weg naar authentiek leven

Nadia wandelt

Wandelblog

Tiernnadrui

Dans in de regen

Myrela

Art, health, civilizations, photography, nature, books, recipes, etc.

Levenslange blog

levenslessen

Tistje

ervaringsblog autisme sinds 2008

Vreemde avonturen in een klein dorpje

Met Nonkel Juul, Bieke en tal van anderen

MyView_Point

Right <> correct of the center

Bio-Blogger

Bio-Blogger is an excellent source for collaborations and to explore your businesses & talents.

Regenboogbui

~ Leren, creëren, inspireren ~

saania2806.wordpress.com/

Philosophy is all about being curious, asking basic questions. And it can be fun!

newtoneapblog

A Discarded Plant

Inhale Peace; Exhale Love. Joy will Follow! - RUELHA

As long as there's breath, there will always be HOPE because nothing is pre-written and nothing cannot be re-written!

Looking for cbd supplements?🌿

HEMP up your life! The power of nature🌿

YOUNGREBEL

Blog about life, positivity, selfcare, food and beauty.

Chateau Cherie

Exposing Bullies and Liberating Targets to Make The World a Safer Place for All

bewustZijnenzo

Magazine: Inspiratie voor een gezond gelukkig en bewust leven

Beaunino loopt de Camino

‘Gewoon doorlopen!’

Blog with Shreya

A walk through the blues of life!

Soni's thoughts

No Fear, Express dear

%d bloggers liken dit: