Tag Archive: brief schrijven


Schrijf eens een brief aan jezelf.

Schrijfpaneel, De Hand, Koelie, Envelop, Koffie, Tafel

Je schrijft een brief en je post deze of je kan ook via de website FutureMe.org een schrijven. Daar kan je een datum invullen wanneer je deze dan in je mail kan verwachten.
Nu een brief aan jezelf schrijven is eigen een goede therapie. Je zal schrijven over hoe je nu je leven ervaart en hoe je toekomst ziet. De brief kan heel wat onderwerpen hebben. Zoals familie vrienden maar ook heel wat emoties en liefde die je gekend hebt of nog kent. Schrijf de brief niet met IK maar met je volledige naam. Als je deze dan terug leest zal je ook merken dat hij aan jou gericht is. Ook kan zo een brief een verwerking zijn.
Heel wat mensen kennen het niet meer een brief schrijven. Tegenwoordig gaat alles digitaal en via mail. En al zeker niet om een brief naar jezelf te schrijven. Juist doordat het gericht is naar jezelf kan zo een brief heel wat losmaken. En wie weet hoe je nu je leven bekijkt en dat opschrijft om het nadien terug te herlezen en te kijken hoe je nu in het leven staat. Er bestaan leuke site als je wat google.  Zoals deze
https://www.justbeyou.nl/schrijf-een-brief-naar-jezelf/
Door een brief aan jezelf te schrijven leer je ook jezelf beter kennen. Je wordt je bewust van wie je nu bent en wat je bereikt hebt en je kan dan in je brief melden wat je nog wilt bereiken. Maar leg de lat niet te hoog het moet haalbaar zijn. In zo een brief tellen geen regels. Omdat je hem richt naar jezelf toe. Durf ook in je brief iets te schrijven van je jeugd en jouw ervaring. Dit kan misschien heel confronterend zijn en ook kunnen er tranen vloeien door wat je hebt meegemaakt. Maar zo kan je ook aanvoelen of je die hoofdstukjes afgesloten hebt.
Wat je ook in je brief kan vermelden is liefde die je aan jezelf hebt gegeven en misschien nog geeft. Als je liefde aan jezelf geeft dan pas kan je dit delen met anderen. Ook dat is vaak een vergeten stukje. Of wat nog lastiger kan zijn om in je brief jouw jou de liefde vragen. Zet er dan in wat je positief en belangrijk vind wat jou uniek maakt.
Dus eigenlijk is het nog niet zo slecht om eens een brief naar jezelf toe te schrijven. Zeker als het aankomt op jouw leven en je kennis die je al hebt.
Wie heeft ooit zoiets al gedaan? of denkt er toch over na om het eens te doen?

Bedankt, Pen, Potlood, Oude, Papier, Dank, U

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Schrijf eens een brief niet aan jezelf maar aan jouw lichaam.

Bodybuilder, Sixpack, Six Pack, Spieren, Abs, Fitness

Bepaalde mensen kunnen alleen maar negatieve dingen zeggen over hun lichaam. Als men het positieve al eens hoort dan is het maar over een klein deel van het lichaam. Waar ze tevreden mee zijn.
Toch brengt ons lichaam ons overal maar ook laat ons lichaam jouw ik zien. Het lijd onder bepaalde omstandigheden. Denk maar bij vrouwen bij het baren van kind. Het lichaam kent zijn veranderingen zijn problemen. Het gaat met de leeftijd mee. Op een moment kent het lichaam ook zijn ongemakken. Ook daar moet je mee leren omgaan. Want jouw lichaam is uniek. Het is jouw tempel. Dat ook altijd de nodige zorg vraagt. De zorg is voor heel je lichaam. Want sommigen zullen zeker zeggen ja maar dat stukje lichaam daar kom ik alleen maar aan als het nodig is. Bijvoorbeeld om het te wassen. Maar vergeet niet ieder stukje vertelt wel een verhaal of brengt je ergens of hebben al zoveel handelingen uitgevoerd.
Dan heb je nog eens het innerlijk lichaam. De pijn in het hart. Door omstandigheden of gebeurtenissen die ook daar blijven hangen en zitten. Je hart is in alle opzichten de motor van jouw lichaam. Liefde zal het voelen pijn zal het voelen. Dat draag je ook mee soms lang soms kort. Maar je overwint zoveel met je lichaam.

Lief lichaam.
Ik hou zoveel van je.
Omdat je persoonlijk van mij bent.
Zoveel doorstaan hebt.
En me brengt waar nodig is.
Ik zie er niet meer uit al toen ik 18 was maar nog altijd even mooi zoals ik het zie.
Daarom geef ik ook mijn hele aandacht aan je.
En laat je me innerlijk voelen als er iets mis is.
Waar ik dan het nodige voor doe om het op te lossen.
Bedankt lichaam en hoop nog vele jaartje met je mee te mogen gaan.
Daar lief lichaam geef ik je wel eens een dikke knuffel voor wat je voor me doet.
Jij bent mijn tempel hierop aarde.


Liefs mijn lichaam.

Meisje, Vrouw, Strand, Vrouwelijke, De Zomer, Jong, Zee

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Digitaal.

Envelope Letter Post - Free image on Pixabay

Het kan soms moeilijk worden al het digitaal gedoe. Doe eens als vroeger en stuur iemand een geschreven brief. Dat komt gevoelsmatig meer aan dan dat men digitaal het nodige deelt of schrijft naar elkaar.
In een brief zien je het handschrift het gevoel van de schrijver(ster). Dat toch iets helemaal anders is. Men kan er dan nog tekeningetjes aan toevoegen. Of lippenstift op je lippen en een zoen op het briefpapier zetten. Je kan daar ook zo creatief mee omgaan.

Bedankkaart Bedankt met sierlijke tekst en | Kaartje2go

Maar wie doet het nog?
Wie deelt zo nog woorden met elkaar?

Natuurlijk een brief komt niet gelijk aan, dat digitaal wel is. En soms kan het ook wel eens verloren gaan. Daar moet men dan ook vrede mee kunnen nemen.
Kinderen maken kinderen voor anderen. Al is er niets van te maken kan het gevoelsmatig zo binnenkomen. Ik bedoel ermee. Een kind kan nog niet echt schrijven maar wat ze voelen tekenen ze met de kleuren die voor hen op dat moment juist voelen.
Bij een brief is dat ook zo. Je handschrift laat aanvoelen wat je gevoelsmatig in je zinnen steekt.
Voor wat moet alles nu allemaal via een digitale weg gaan. Huiswerk de ouders die ermee geconfronteerd worden. En dit zal zeker in de scholen blijven hangen. Zodat er meer digitaal zal gewerkt worden en schrijven ook weer achteruit zal gaan.
Waar is de tijd dat de inkt uit te pen kwam en hopen dat men geen vlekken maakte.
Waar is de tijd dat kleine briefjes naar elkaar werden geschreven.
Waar is de tijd dat je blij was zoiets te ontvangen.

De 92 beste afbeeldingen van *.. Jules! | Thema, Kleuterklas, Peuters

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

EEN BRIEF

Naar aanleiding van een psychologisch schrijven van https://liefdeuitdehemel.blog/2018/07/26/schrijf-een-een-brief/

Is het toch niet altijd makkelijk voor mensen om naar zichzelf een brief te schrijf. Het gevoel het hoe begin ik er aan komt al snel naar boven. Maar eigenlijk moet je alles wegzetten en gewoon je vingers of je pen het nodige laten doen. Ik heb een klein stukje geschreven een brief naar mezelf.

Goede dag Bruno

Ik schrijf deze brief naar jou Bruno omdat ik er zin in heb. Omdat ik wil laten weten dat je er bent en dat jouw leven Bruno jouw pad is. Soms is het niet makkelijk, soms moet je zoeken maar dat zijn je lessen Bruno. Je moet niet altijd een helpende hand zijn, je mag een hand ook vastnemen als je er behoefte aan hebt. Maar Bruno ik weet hoe je  door het leven gaat. Je geniet je leeft om jouw wijsheid die je dagelijks geleerd hebt. Je hebt dat wat jouw hartje volmaakt en dat is jouw hart voelen kloppen. Weten dat je leeft, weten dat je ogen open zijn en je dag mag beginnen. Je geeft zoveel en je vraagt zo weinig. Toch weet je dat het soms ook niet altijd makkelijk is om zo te leven. Omdat je voor iedereen en ja Bruno ook voor jezelf het goede wilt. Men spreekt je aan en Bruno je deelt in alle rust woorden. Je geniet van wat je met die woorden doet. Je speelt er mee je deelt. Ook is je dag ingedeeld in hoe jij jezelf voelt en dat geef je aan. Bruno je bent speels je bent wie je bent met een lach en een traan. Bruno je hebt zoveel moeten loslaten in je leven maar ook daardoor ben je geworden wie je bent. Alle die in je hartje zaten zitten al boven, die jou hebben doen groeien. Maar wees naar jezelf eerlijk er is altijd een die haar ogen op je gericht houden en waar je de steun bij vind als het nodig is. Bruno je roep wordt daarom ook gehoord.

Hier ga ik mijn brief naar mezelf stoppen, en zeg ik Bruno bedankt. Zeg ik tegen mijn brief bedankt. Zeg ik tegen het universum bedankt. Zeg ik tegen het leven en tegen wat leeft bedankt.

Je gaat merken vanuit een wit papier ga je op een moment woorden neerzetten en het papier kan snel vol komen te staan. Met zinnen die gevoelsmatig veel voor je IK kunnen betekenen.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Hoe een gedicht schrijven al je zorgen kan verdrijven 

Gedichtendag Moest het je ontgaan zijn, vandaag is het Gedichtendag. De laatste keer dat je jezelf aan een stukje poëzie waagde, is waarschijnlijk al even geleden. Hoewel de drempel om zelf de pen vast te nemen hoog is, zijn er toch heel wat redenen om het wel te doen. Je mentale en zelfs lichamelijke gezondheid zullen er wel bij varen.

Therapeuten sporen patiënten met een mentale stoornis aan om poëzie te lezen of schrijven om zo persoonlijke groei te stimuleren of een genezingsproces te versnellen. De Nederlandse dichter Ellen Deckwitz (33) zei aan het einde van vorig jaar dat poëzie haar, naast pillen, gered heeft van een depressie. In het Westen is het al lang traditie om onszelf via poëzie uit te drukken.Waarom is het goed?
Er zijn verschillende redenen waarom schrijven zo’n goede uitlaatklep voor emoties kan zijn. Het gebruik van metaforen en beelden kan de auteur helpen een stem te geven aan emotionele ondertonen die anders moeilijk te verwoorden zijn. Het gebruik van ritme kan helpen om de tekst nonverbale kracht bij te zetten, op dezelfde als manier als muziek dat doet. Omdat poëzie zo abstract is, kan dit een middel zijn om makkelijker op pijnlijke ervaringen terug te blikken. Net zoals bij het schrijven van proza, kan poëzie helpen je gedachten in een ander kader te plaatsen. Schrijven kan de herinnering aan een traumatische gebeurtenis minder overweldigend maken, maar er net betekenis aan geven.

Wetenschappelijk bewijs
De afgelopen 25 jaar zijn er meer dan 200 studies verschenen over de mentale en de lichamelijke gezondheidsvoordelen van expressief schrijven. Het maakt deel uit van heel wat verschillende types psychotherapie en je kan het uitoefenen zonder de hulp van een therapeut. Er is wetenschappelijk bewijs dat een persoonlijke tekst schrijven heel wat positieve gevolgen kan hebben: een beter humeur, minder bezoekjes aan de dokter, een verhoogd aantal immuuncellen, meer enzymen in de lever en een betere reactie van antilichamen op aanvallen van buitenaf. Deze studies keken vooral naar het schrijven van proza, maar volgens Linda Wasmer Andrews, experte in mentale gezondheid voor Psychology Today, zijn deze resultaten ook van toepassing op poëzie.

There has been a death in the family.
There has been a death in the family.
No eulogy, no coffin,
No funeral, no black.
And yet, there has been a death in the family.
No undertaker, no hearse,
No cemetery, no grave.
And yet, there has most assuredly been a
death in the family.
No belly, no fullness
No lifeline, no baby.
There has been a death in the family.
The Miscarriage – Linda Wasmer Andrews

Andrews schreef zelf in 1982 een gedicht over haar miskraam vroeg in de zwangerschap. Op menselijk en medisch vlak was die gebeurtenis niet zo bijzonder. Maar op emotioneel vlak betekende het voor haarzelf een enorme klap. “Door mijn gedicht kon ik het trauma beter verwerken. Mijn gedicht sprak ook lotgenoten aan, want het verscheen in magazines en op blogs. En toen ik het net had geschreven, durfde ik het eerst aan niemand laten zien, maar achteraf voelde ik me beter. Ik besefte het zelf niet, maar het schrijven van poëzie was een onbewuste vorm van zelftherapie in mijn rouwproces.”

Doctoraatstudente aan de universiteit van Toronto Lea Tufford schrijft dat poëzie kan helpen gevoelens samen te brengen en dat het een uitlaatklep kan zijn voor emoties die door elkaar versterkt worden. Zij organiseerde een studie naar poëzie als therapie om een ander probleem te verwerken: onvruchtbaarheid. Zo ontdekte de onderzoekerster dat emoties in een gedicht verwerken vrouwen helpt om beter vat op hun gevoelens te krijgen.

BRON: http://www.hln.be/hln/nl/37/Psycho/article/detail/2599486/2017/01/26/Hoe-een-gedicht-schrijven-al-je-zorgen-kan-verdrijven.dhtml

Schrijven is een inspiratie die je op papier zet. Maar het kan even goed een therapie zijn om bepaalde dingen die je niet in woorden kan brengen dit op papier te zetten. Emoties gebeurtenissen het kan allemaal helpen om iets te verwerken. Men spreekt soms dat men het schrijven bij moet houden om het nadien te herlezen. Dit kan helpen maar het kan ook dat je terug in je verleden wordt geduwd en zo weer de nodige emoties of pijnen voelt. Wat je wel kan doen is het aan iemand geven en nadien vragen of je al de nodige inzichten hebt gekregen na je schrijven.
Schrijven kan persoonlijk zijn, kan om iets te delen met iemand. Maar wie schrijft er bewust nog iets op papier, en wie deelt er nog een brief met iemand?
Een gedicht zit zoveel in van de schrijver, maar anderen halen daar ook hun ding uit. Omdat een gedicht een stukje leven van alle dag is of een kern van levensfilosofie.
Ook aan de hand van het schrijven kan je veel uithalen van de persoon.

Ik en mijn vrouwen kregen ook altijd briefjes van onze jongste dochten. Alleen omdat ze het beter kon opschrijven te het zeggen. Bij het praten kwamen bij haar heel wat emoties los en bij het schrijven kon ze die voor haar zelf plaatsen. Na een tijd kwam ze er dan op terug en konden we praten met elkaar. Ik weet nog goed dat het altijd eindigde met Sorry.
We hebben ze nog altijd, en als je dan ziet waar ze nu in het leven staat zeg ik prachtig.

Wat ook soms goed kan zijn; na je schrijven je brief verbranden. Dit laat je aanvoelen dat je het los mag gaan laten. Dat schrijven moet je dan zien als verwerking.

Grappige vogel met post vector illustratie. Illustratie bestaande ...

 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Dit is de allermooiste liefdesbrief aller tijden

Een brief die Johnny Cash aan zijn vrouw June Carter schreef, is uitgeroepen tot de mooiste liefdesbrief ooit. De countryzanger schreef de brief in 1994, op de 65ste verjaardag van zijn vrouw. In 2003 overleed June Carter, vier maanden later volgde Johnny Cash zijn geliefde. Zijn brief gaat als volgt:

Gelukkige verjaardag Prinses,
We worden oud en raken gewend aan elkaar. We denken hetzelfde.
We lezen elkaars gedachten. We weten wat de andere wil zonder het te vragen. Soms irriteren we elkaar een beetje. Soms vinden we elkaar zelfs wat vanzelfsprekend.
Maar nu en dan, zoals vandaag, denk ik erover na en besef ik hoeveel geluk ik heb dat ik mijn leven deel met de meest fantastische vrouw die ik ooit heb ontmoet. Je fascineert me nog altijd, je inspireert me nog altijd.
Je hebt een positieve invloed op mij. Jij bent het onderwerp van mijn verlangen, de nummer één aardse reden voor mijn bestaan. Ik hou heel veel van je.

Gelukkige verjaardag Prinses,

John

De brief werd tot mooiste liefdesbrief ooit verkozen in een poll van verzekeringsmaatschappij Beagle Street.

2. De tweede mooiste liefdesbrief is er één die Winston Churchill in 1935 aan zijn vrouw Clementine stuurde. Een citaat daaruit.

“In je brief uit Madras schreef je woorden die me heel dierbaar zijn, over hoe ik je leven rijker heb gemaakt. Ik kan je niet zeggen hoeveel plezier me dat heeft gedaan, want ik voel dat ik een gigantische schuld heb staan bij jou, als er al zoiets als rekeningen bestaan in de liefde. Geen woorden kunnen omschrijven hoe het voor mij is geweest om al die jaren in je hart te leven en van je gezelschap te genieten”.

3. Op de derde plaats staat een brief die de dichter John Keats in 1819 naar zijn buurvrouw Fanny Brawne stuurde:

“Mijn liefde heeft me egoïstisch gemaakt. Ik kan niet bestaan zonder jou. Ik kan maar aan één ding denken: je terugzien. Mijn leven lijkt hier te eindigen, ik kan niet verder kijken. Je hebt me opgeslorpt. Op dit eigenste moment heb ik het gevoel dat ik aan het oplossen ven. Zonder de hoop je gauw terug te zien, zou ik me buitengewoon ellendig voelen”.

De oorspronkelijke brief van Johnny Cash aan June Carter

“Happy Birthday Princess,

We get old and get use to each other. We think alike.

We read each others minds. We know what the other wants without asking. Sometimes we irritate each other a little bit. Maybe sometimes take each other for granted.

But once in awhile, like today, I meditate on it and realize how lucky I am to share my life with the greatest woman I ever met. You still fascinate and inspire me.

You influence me for the better. You’re the object of my desire, the #1 Earthly reason for my existence. I love you very much.

Happy Birthday Princess.

John”

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/532/Valentijn/article/detail/2214641/2015/02/11/Dit-is-de-allermooiste-liefdesbrief-aller-tijden.dhtml

Wie schrijft er nog echt een brief waar zoveel meer gevoel in zit dan als men het via een mail of een andere weg doet. Het schrijven het posten hopen dat de brief aankomt en dan wachten tot je misschien een klein briefje terug krijgt. Waar is de tijd. En als men geschreven woorden leest voelt men ook meer, ook het geschrift zelf laat veel zien en aanvoelen. Al stonden we daar misschien vroeger niet bij stil. Ook daaruit kan je veel halen.

Dus wie zou het nog durven om een brief te schrijven?

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

SCHRIJF EENS EEN BRIEF

Schrijf eens een liefdesbrief naar een vreemde

Je moet het nieuws maar opzetten, en de kommer en kwel vliegt je om de oren. Mensen worden steeds verbitterder, en de buren steeds zuurder. De ‘More Love Letters Movement’ wil hier echter een halt aan toe roepen en nodigt je uit om een liefdesbrief te schrijven. Aan een wildvreemde.

Wanneer is de laatste keer dat jij iemand probeerde gelukkig maken, gewoon omdat het kan? De mensen achter ‘More Love Letters’ doen dit op regelmatige basis. Ze schrijven een lieve brief naar iemand die ze van haar noch pluimen kennen, en laten de brief vervolgens achter op een plaats waar iemand hem kan vinden.De inhoud van de brief? Dat mag je zelf kiezen, zolang het de dag van iemand anders maar kan opfleuren. Vertel iemand bijvoorbeeld hoe geweldig ze zijn, of dat ze geapprecieerd worden, of vertel ze dat je in hen gelooft.

Wie ook interesse heeft om een brief te schrijven, kan voor tips en inspiratie terecht op de website moreloveletters.com. “De wereld heeft geen nieuwe website nodig”, staat op de site te lezen. “Ook geen nieuwe app of een netwerk. We hebben simpelweg meer liefde nodig. Echte, ouderwetse liefde gaat nooit uit de mode.”

BRON: http://www.hln.be/hln/nl/35/Seks-Relaties/article/detail/2007115/2014/08/25/Schrijf-eens-een-liefdesbrief-naar-een-vreemde.dhtml

Ergens zijn we het schrijven van een brief verleerd, dit door het mailverkeer natuurlijk. Maar ik denk dat het wel eens prachtig kan zijn dat je een brief naar iemand schrijft. Het hoeft geen liefdesbrief of liefdesverklaring te zijn maar gewoon leuke woorden kan zoveel doen met iemand. Natuurlijk en dat is met heel veel zo hoe wordt het gelezen. Want ik heb al aangehaald als je met een wild vreemde een praatje wil maken op het openbaar vervoer zie je toch al snel een angst of terugtrekking. Tot zelf geven ze het gevoel wat wilt die van me. En dan merk je toch maar weer op dat mensen meer en meer geïsoleerd gaan leven.
En mensen het hoeft niet echt naar een vreemde te zijn. En het is maar om een opgefleurd gevoel teweeg te brengen, dat nu toch minder is met al dat mail en mediaverkeer.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Nadia wandelt

Wandelblog

We Love Me Now

Very OK Person! Connect with me; lovemeanonymous5@gmail.com Instagram: _l.o.v.e.me

Tiernnadrui

Dans in de regen

Myrela

Umjetnost, zdravlje, civilizacije, fotografije, priroda, knjige, recepti, itd.

Levenslange blog

levenslessen

Tistje

ervaringsblog autisme sinds 2008

Yab Yum

Yab Yum

Vreemde avonturen met nonkel Juul en consoorten.

Met Nonkel Juul, Bieke en tal van anderen

Theo-Herbots-Freelance-Journalist-Fotograaf

Gedachten over Levensstijl en Gezondheid. Een gezondheid 😀 en Fotografie💥-Blog 💌Speciaal voor U ✅, Samen met U ✅, Samen door U ✅💚

MyView_Point

Right <> correct of the center

Bio-Blogger

Bio-Blogger is an excellent source for collaborations and to explore your businesses & talents.

Regenboogbui

~ Leren, creëren, inspireren ~

saania2806.wordpress.com/

Philosophy is all about being curious, asking basic questions. And it can be fun!

newtoneapblog

A Discarded Plant

Ruelha

As long as there's breath, there will always be HOPE because nothing is pre-written and nothing cannot be re-written!

Ontmanteld en Ontwricht

Blog door Chana Van Ryzeghem

Looking for cbd supplements?🌿

HEMP up your life! The power of nature🌿

ESRUNRIA

Be the kind of person you would like to meet!

Chateau Cherie

Exposing Bullies and Liberating Targets to Make The World a Safer Place for All

bewustZijnenzo

Magazine: Inspiratie voor een gezond gelukkig en bewust leven

Beaunino loopt de Camino

‘Gewoon doorlopen!’

Blog with Shreya

A walk through the blues of life!

Soni's thoughts

No Fear, Express dear

ruhumayolculuk 🦋💗

kendime, ruhun katmanlarına doğru bi keşfe çıktım...🦋🧚‍♀️💫🌠

Ka Sry malamakerij

Mala's magie

panono panono

STAP VOOR STAP OP ONTDEKKING

Unlocking The Hidden Me

Tranquil notions, melange of sterile musings & a pinch of salt

My experience

#Rehana's 🔥🔥🔥🦋🦋motivational thoughts

De kleine dingen

Op zoek naar groot geluk in kleine dingen

%d bloggers liken dit: