Tag Archive: boosheid


Ben je het zat om boos te zijn op de wereld?

Vuist, Sterkte, Boosheid, Scheur, Bries, Gebroken

Samengevat: Steeds meer mensen realiseren zich wat er achter de schermen gebeurt in de wereld. En dat maakt ons boos. Dat is niet erg, maar als we te lang boos blijven, kunnen we niet echt ontwaken en de wereld ook verbeteren.
We lijken elke dag wel weer een nieuw geheim te horen. De waarheid over corruptie in hoge kringen van de overheid, politici, invloedrijke mensen en bedrijven komt in sneltreinvaart boven water. Nog geen andere generatie heeft ooit zo veel ontmaskerd. In dit artikel kijken we niet of alles wat boven water komt ook echt waar is, we gaan het hebben over hoe het ons laat reageren en voelen.
Met elk nieuw geheim dat onthuld wordt, voelen mensen steeds meer afkeer of woede naar de ‘elite’ die op hun eigen houtje bepaalt wat er met de maatschappij gebeurt. Verhalen over pedofilie, geplande economische crises, politieke leugens of wat je al niet hebt gehoord. We denken vaak dat we ‘wakker’ zijn nu we de waarheid kennen. En, oké, in sommige gevallen is ons bewustzijn inderdaad verbreed. Maar de woede, afkeer en boosheid die veel mensen voelen, en waar ze zich aan vasthouden, houdt ze niet alleen ‘slapend’ en vast in de oude wereld, het is ook een langzaam werkend vergif dat iedere dag ons lichaam en onze geest verziekt. Zolang we vastzitten in woede en afkeer blijft het moeilijk om ons af te stemmen op goede ideeën en oplossingen die de wereld kunnen verbeteren. Want woede verbergt ons echte potentieel en wie we echt zijn.
In de 11 jaar dat ik dit werk doe, heb ik het al honderden keren zien gebeuren: nadat ze zich door deze woede, afkeer en veroordeling moe en leeg voelen, willen mensen weten hoe ze ECHT vrij kunnen zijn – niet alleen in de wereld, maar ook in zichzelf. En dan begint pas de diepe ontwaking. Dan komt onze kracht bij ons terug.
Even een korte opmerking voordat we verder gaan. Het is oké als je woede voelt opkomen. Het is niet verkeerd dat de woede bestaat. Het is een automatisch mechanisme dat ons vertelt wie en waar we zijn. Ik wil niet het idee creëren dat het voelen van woede slecht is of dat je het nooit mag voelen. Ik probeer ons alleen na te laten denken over of we wel in zo’n boze bui willen blijven hangen. En of we wel echt vrij zijn als we ons zo makkelijk boos laten maken.
De laatste tijd krijg ik veel reacties over deze verwarrende en intense tijd. “Hoe blijf je zo kalm en geaard? Je artikelen geven me altijd een vredig gevoel en maken me minder bang. Hoe doe je dat?” Dat is natuurlijk fijn om te horen, ook omdat het betekent dat mensen in staat zijn iets anders te herkennen en voelen dan boosheid. In dit voorbeeld voelde de persoon zich geïnspireerd. Je kunt de wereld pas veranderen als je je realiseert wat je eigen kracht is. En hoe meer mensen aanvoelen dat ze echt vrij en krachtig willen zijn, hoe meer er zal veranderen. We ontwaken tot onze natuurlijke manier van zijn.

Er zijn een aantal categorieën waarom mensen vaak zo’n moeite hebben om rust en vrede te vinden, om erachter te komen wat de volgende stap moet zijn.

  1. We zijn boos op hoe de wereld is, maar proberen er niet achter te komen waarom.
  2. De media en influencers die we volgen zijn vaak gepolariseerd en vertellen ons wie de slechteriken zijn en waarom ze van alles de oorzaak zijn.
  3. We letten niet goed op wat er om ons heen gebeurt, waardoor we die informatie niet kunnen gebruiken om iets te doen. We zitten vast in onze rol als toeschouwer en raken emotioneel overspannen.
  4. We identificeren ons met het onbewuste: ons hoofd, onze gedachtes, ons lichaam en wie we zijn als puur fysiek wezen. We zijn ons niet bewust genoeg van het feit dat we bestaan.
  5. We herhalen de cyclus van de categorieën hierboven en komen telkens weer op hetzelfde resultaat uit.

Ik wil graag even inzoomen op nummer 2. Zijn er mensen die anderen op een slechte manier beïnvloeden? Ja, dan kunnen we heel makkelijk en duidelijk zien. Maar het zit hem hierin: geef je liever al je kracht weg aan deze mensen door boos te zijn en tegen ze in te gaan? Of kies je het pad van je eigen kracht door:

  1. Bewustzijn te creëren vanuit een neutrale ruimte, zodat je vrij kunt zijn en niet handelt in reactie op.
  2. Helder te krijgen hoe jij wil dat de wereld er uit komt te zien.
  3. Je eigen innerlijke wezen te verschuiven, om de dingen anders te kunnen zien en om je af te stemmen op de energie en acties van de wereld die je wilt creëren.
  4. Te leven in die nieuwe staat van zijn en anderen uit te nodigen om hetzelfde te doen.

Je kunt op allerlei manieren bewustzijn creëren over wat er in de wereld gebeurt. Als je het doet vanuit woede, veroordeling, verwijt of afkeer, dan gaat je kracht alleen maar naar de mensen die slecht handelen. En je geest lijdt eronder. Je kans om iets te veranderen is niet dat ene moment waarop je achter het slechte nieuws komt. Verandering komt tot stand doordat je telkens opnieuw actie onderneemt. Accepteer daarom ieder individueel moment voor wat het is, in plaats van je te verzetten tegen wat is. Dan kom je bij vrede en rust. Dan kom je tot de echte oplossingen en je vermogen om productief te reageren. Dat heb je in je, maar ontdek je pas als je in deze staat bent. Als we blijven zitten in onze geest en niet zijn afgestemd op wie we echt zijn, en dus gepolariseerd blijven, dan creëren we een behoefte voor de tegenovergestelde polariteit.
Het is net zoals in de film The Matrix, “Free your mind” of ‘bevrijd je geest’. Oftewel, wordt grenzeloos, eindeloos en voel wie je echt bent. Blijf niet vastzitten in je emoties, afgeleid, veranderlijk en boos. Denk terug aan hoe Neo’s personage in de film een ontzettend kalme en vredige aanwezigheid heeft nadat hij tot zijn volle potentie komt. Hij heeft achter zich gelaten wat hem tegenhield en daarom kan hij een impact maken op wat hij wil veranderen.
Als mensen zich kalm, vredig en krachtig voelen en tegelijkertijd weten wat er aan de hand is en klaar zijn om actie te ondernemen, dan kunnen we ons afvragen: welke ervaring willen we? Een ervaring waarin we boos zijn en in een gevecht zitten dat zich herhaalt, waarin we onszelf langzaam pijn doen en geen duidelijke oplossingen hebben? Of een ervaring waarin we weten wat er moet gebeuren, in onze kracht staan en klaar zijn om een nieuwe wereld te creëren?
Ja, het kost moeite en focus om terug te komen tot je natuurlijke staat. Je moet tijd besteden aan het bewustzijn dat je echt bent. Door je minder te identificeren met al je gedachtes en compulsieve behoeftes die uit je geest voortkomen, en meer te staan in het bewustzijn van wie we echt zijn. Dat is hoe je jezelf en de wereld veranderd, op het kwantumniveau dat weer invloed heeft op het fysieke niveau. Sommige mensen denken dat boos blijven genoeg is om de wereld te veranderen, maar wanneer heeft dat ooit echt gewerkt? Zorgt dat niet alleen voor een net iets andere ervaring waarin alle onbewuste aspecten nog precies hetzelfde zijn?
Is er vrede? Ontwaken mensen tot wie ze echt zijn? Zijn ze snel beledigd en getriggerd? Ja. Omdat onze echte ontwaking nog moet komen.  En dat gebeurt pas als we een stap terug zetten en weer komen tot wie we echt zijn.

Hoe komen we daar?

Boosheid achter je laten gaat over het creëren van vrijheid in jezelf. Het is een andere staat van je geest en van bestaan. Je windt jezelf niet op over van alles, maar bent je bewust en hebt de vrijheid om te kiezen hoe je ergens op wilt reageren.
Ga zitten en wees je bewust van je adem. Haal diep adem door je neus en adem uit door je mond. Focus je op die ademhaling. Doe dit voor 10, 15 minuten. Hoe voel je je? Wat merk je?
Laat sociale media, het nieuws en alle verhalen een dag los (of langer). Voel je je anders? Hoe dan? Wat merk je?
Denk na over hoe het voelt om boos te zijn over wat mensen zeggen. Is het een goed gevoel? Maakt het je moe? Helpt het je om dingen te veranderen? Reageren mensen beter op je ideeën als je boos bent of wanneer je kalm en open bent?

BRON: https://www.nieuwetijdskind.com/zat-boos-op-de-wereld/

Men kan zich zo boos maken op de wereld of wat er nu aan de gang is. Maar los je daar iets mee op? Nee. Integendeel je doet jezelf er maar pijn mee. Boosheid is een emoties een gevoel. En men mag dat uiten maar in de positieve zin. Men kan bepaalde dingen toch niet veranderen. Men moet er doorheen. En juist door je boos te gaan maken kom je niet van het probleem vanaf. Stop af een toe met berichten te lezen in de krant of op sociale media. Zeker als je van jezelf weet dat je er moeilijk mee hebt. Het is het niet waard om voor bepaalde dingen je boos te maken. Boosheid kan escaleren en dat is nooit goed. Denk maar aan twee mensen die ergens niet eens over zijn en op een moment beginnen te roepen en met de armen te slagen. Dan is het toch beter om voor de boosheid het gesprek te stoppen en het nadien terug op te pakken. Wel dat is ook zo als je boos bent op de wereld. Wij leven er nu eenmaal op of in. Als je boos maakt met je voor jezelf eens uitmaken tegen wie je boos maakt. Want de wereld is groot en daar win je nooit tegen. Je kan alleen voor jezelf winnen als je niet in je boosheid meegaat.
Laat ons niet vergeten. Boosheid bestaat alleen hierop aarde. En is vaak ook een les die je vanuit jezelf moet leren om dit in de hand te houden.

Tekening, Manga Meisje, Bd, Anime, Boosheid, Schreeuw

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

De kracht van woede in zeven stappen

Woede: een vrouwelijk taboe dat doorbroken mag worden ...

De kracht van woede en de drie valkuilen die je ervan afhouden

Hoe kort is jouw lontje? | RTL Nieuws

Woede heeft geen beste naam. Zeker niet onder fijngevoelige mensen. ‘Woede is negatief en zorgt voor pijn en conflict. Je moet hem daarom loslaten.’ Maar we doen onszelf daarmee tekort. In agressie schuilt een enorm potentieel. De kunst is juist om ermee in contact te komen, en hem te transformeren tot zijn pure vorm: kracht. Hoe? Stap één: herken de valkuilen die woede op een zijspoor zetten.

Op dit moment, en misschien altijd wel, wordt mijn eigen woede vooral getriggerd als ik vast lijk te lopen in de structuur en routine van ons gezinsleven. Ik voel me beknot dan, waarna een enorme drang naar vrijheid omhoogkomt, die ik, als het moet, zal bevechten. Het zit hem niet in hetgeen mijn man doet, zegt of wil, het speelt zich af op subtielere niveaus van onze dynamiek. En vanochtend was hij daar, opeens: die woede. Dus ik kon mezelf eens goed bestuderen, in die energie, en wat er dan gebeurt.

Mannen- en vrouwenwoede

Allereerst: er is een verschil tussen manlijke en vrouwelijke woede. Mannen ontladen sneller, gooien de energie eruit, en dan is hun lucht geklaard. Vrouwen onderdrukken meer, en de energie van destructie gaat ‘ondergronds’. Ze richten de boosheid op zichzelf. Zichtbaar wordt hij in de vorm van irritatie, frustratie, verwijten, klagen, vermoeidheid, depressie of lichamelijke klachten. Kort gezegd: de munt van woede valt voor vrouwen vaker op de kant van implosie, machteloosheid en slachtofferschap, terwijl hij bij mannen eerder op de andere zijde belandt; die van explosie, macht en daderschap.

De kracht van de krijger

Toen ik mijn boosheid meer probeerde te maskeren dan tegenwoordig, kwam hij er vooral uit in de vorm van irritatie en ‘broeien’: boos zijn, maar niks uitspreken. Helaas was hij voor mijn omgeving net zo voelbaar als een knuppel. Inmiddels ben ik wat verder gevorderd op het pad van de wijsheid, maar toch: naar dé oplossing voor boosheid zoek ik nog altijd.

Stap één is in ieder geval: contact maken. Afdalen in mijn lichaam en de energie opzoeken, de ruimte geven. Zodra ik hem toelaat, komt mijn hele energiesysteem in beweging; het begint te stromen. Mijn bekken komt tot leven, waardoor mijn gevoel van bodem en veiligheid toenemen. Ik kan beter grenzen aangeven. Hij leidt bovendien tot helderheid en inzicht.

Als ik in contact ben met mijn woede (losgekoppeld van het ‘verhaal’ en de oordelen) dan ervaar ik de kracht van de krijger, die ervoor zorgt dat ik goed voor mezelf zorg, in actie kom als dat nodig is, en die recht door alle onzin heen snijdt (die van mezelf én van mijn man).

Dat contact maken is echter een hele uitdaging. Vooral voor hooggevoelige of spiritueel georiënteerde mensen. Dus voordat je daar bent, tref je een aantal valkuilen op je weg.

De valkuil van het hart

De grootste valkuil voor fijngevoelige mensen is hun goed ontwikkelde hart. In geval van conflict of onvrede begint dat gewoon wat harder te werken. We tonen meer begrip, tappen wat dieper in op de liefde, we accepteren wat er is, en de boosheid ebt weg. En dat is jammer. Want boosheid die bewust wordt ervaren brengt een ander soort energie het veld in. Hij valt het best te omschrijven als ‘levend’, ‘vol’ en ‘vruchtbaar’.

De valkuil van de overtuiging

De tweede valkuil voor veel vrouwen (en fijngevoelige mannen) is dat ze hun agressie niet kunnen voelen, waardoor ze ervan overtuigd raken dat ze hem niet hebben. Logisch: we zijn nooit positief gespiegeld op dat vlak, boosheid wordt consequent afgewezen, hij is ongewenst.

Uit ervaring weet ik dat je energieveld, in het begin van dit proces, de woede nog niet lang kan ‘bevatten’. Vroeger brak ik, in plaats van boos te worden, razendsnel in tranen uit. Natuurlijk dacht ik dan dat ik verdrietig was, over wat me werd aangedaan (en uiteraard is dat verdriet er ook), maar het inzicht dat gaandeweg ontstond is dat tranen vaak ook een afweermechanisme zijn. Mijn energieveld was gewoonweg te krap om de boosheid te laten stromen. Huilen haalde de druk van de ketel.

De valkuil van de angst

De laatste valkuil is die van angst. Gevoelige mensen zijn vaak bang voor woede, omdat hij zo hard kan binnenkomen. Maar het gaat dieper dan dat; bij hooggevoelige, spiritueel getalenteerde mensen zijn de bovenste chakra’s (vanaf het hart omhoog) over het algemeen sterker ontwikkeld dan de onderste.

‘Veiligheid’, ‘bestaansrecht’ en ‘agressie’ (die alle thuishoren in de eerste twee chakra’s) zijn de thema’s waar ze mee worstelen. Die thema’s zijn bovendien direct te herleiden tot het geweld dat ze in de vroegste fase van hun ontwikkeling hebben meegemaakt. (Hoe dat werkt is een artikel op zich, dus daarover later meer.) Woede en angst zijn in hun systeem onlosmakelijk met elkaar verbonden, waarbij de eerste onder de tweede ligt.

BRON: https://www.nieuwetijdskind.com/de-kracht-van-woede-en-de-drie-valkuilen-die-je-ervan-afhouden-deel-1/

In deel twee dat hierna volgt is te lezen hoe ermee om te gaan. Woede kan op allerlei momenten opkomen en bij psychische mensen kan dat ook snel veranderen van positief naar negatief. Woede is een gevoel dat tot een emotie kan leiden. Men spreekt ook wel eens van opgekropte woede. En dan komt er een moment dat de bom barst en dat alles eruit komt. Men spreekt vaak dat mannen hun woede uitbarsting anders zijn dan bij vrouwen. Maar er zijn vrouwen die echt ook leven op een kort lontje. Woede kan zich uiten in woorden en schreeuwen dat is eigenlijk de lichte vorm van woede. Soms kan dit met harde handgebaren gepaard gaan. Lichaamstaal is hier van belang om het in het oog te houden, en tot proberen om de persoon tot rust te brengen. Door hem uit te laten razen maar zeker niet te zeggen sorry of het is toch niet zo erg. Dan maak je de persoon nog bozer. Je kan beter even meegaan met zijn gesprek en zeker controle te houden over zijn/haar lichaam. Dan heb je het fysiek geweld slaan, schoppen, handtastelijkheden of zelfs het gebruik van wapens of gooien met voorwerpen. Dit is de gevaarlijkste vorm omdat er slachtoffers vallen. Dit kan het meeste voor bij narcistische personen. Die dan nog eens vaak af te rekenen hebben met een laag zelfbeeld en zeker als men er tegenin zou gaan. Woede kan ook ontstaan in een gesprek, denk maar bij een vergadering waar je met iets niet eens bent. Als men dat voelt opkomen is het beter om even de plaats of het gesprek stop te zetten. Even weg te gaan en je zal merken dat het dan vaak over is. Het is dat negatief gevoel omzetten in een positief gevoel. Zo dat jezelf geen pijn hoeft te voelen van je eigen woede.
Ook mogen we niet vergeten dat kinderen dit ook hebben. Blijf op zo een moment het kind observeren en als het rustiger wordt er over te praten. Zodat het kind leert om ermee om te gaan.

Woede niet onderdrukken woede geeft kracht gebruik boosheid als ...

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

 

Boos zijn is slecht voor je gezondheid

Shutterstock
We weten allemaal dat emoties kunnen bepalen hoe we ons fysiek voelen. Veel stress en gepieker lijdt bijvoorbeeld tot een nijpende spanning in je schouders. Maar heeft het ook een invloed op onze gezondheid? Wetenschappers van de Concordia-universiteit en de Universiteit van Leipzig denken alvast van wel.

Net als positieve emoties horen negatieve gevoelens bij het leven. Het is dus doodnormaal om af en toe droevig of boos rond te lopen. Maar als dit te vaak voorkomt, heeft dit gevolgen voor je gezondheid, schrijven onderzoekers in het wetenschappelijke tijdschrift Psychology and Aging. Woede is zelfs schadelijker dan verdriet: het zou het risico op chronische ziektes en ontstekingen bij oudere mensen vergroten.

Deze conclusie komt natuurlijk niet uit de lucht vallen. De wetenschappers hebben 226 mensen tussen 59 en 93 jaar geanalyseerd. De deelnemers moesten een week lang opschrijven hoe ze zich voelden en er werd gevraagd of ze last hadden van chronische ziektes. Via bloedstalen werd gecontroleerd of de proefpersonen ook ontstekingen hadden.

“Mensen ouder dan 80 jaar die zich elke dag kwaad maken, hebben meer last van ontstekingen en chronische ziektes”, reageert co-auteur Carsten Wrosh van de Concordia-universiteit. “Opvallend genoeg geldt dat niet voor mensen die jonger zijn of voor deelnemers die vaak verdrietig zijn.”

De onderzoekers zijn niet zeker waarom er een leeftijdsverschil is, maar ze hebben wel een vermoeden. Ze gaan ervan uit dat de jongere deelnemers nog het gevoel hebben dat ze actie kunnen ondernemen. Als ze frustraties hebben, kunnen ze die aanpakken. 80-plussers denken daarentegen dat ze situaties niet meer zo snel kunnen veranderen, waardoor de negatieve emoties zich opstapelen.

“Het is belangrijk dat we begrijpen welke negatieve emoties schadelijk zijn”, besluit hoofdauteur Meaghan Barlow. “Zo kunnen we gerichte therapieën ontwikkelen en mensen helpen om op een gezonde manier om te gaan met hun gevoelens.”

BRON: https://www.hln.be/nina/fit-gezond/boos-zijn-is-slecht-voor-je-gezondheid~afec18a5/

Allemaal maken we ons wel eens boos. De ene al wat sneller als de ander. Dat we dan noemen hij/zij heeft een kort lontje. Maar ook in boosheid zit er verbaal en non baal. Daar zit dus al een groot verschil in. Men doet het met woorden, of men gebruikt heel het lichaam tot zelfs slagen. Nu als men zich boos maakt is dat vaak omdat men je op een gevoel neemt. Dat gevoel zit in jouw innerlijk en komt ergens vandaan. Dat maakt dat je eigenlijk jezelf pijn aan het doen bent met die emotie naar boven te laten komen. Soms is het nodig om dan ook voor jezelf eens te bekijken. Hoe komt het dat ik zo snel boos wordt? Hoe komt het dat ik dat zo snel heb. Mensen die boos worden kunnen zelfs gaan huilen of gaan lachen of heel stil worden. Natuurlijk naar de andere kan dit ook weer iets overbrengen.
Maar je boos maken is nooit goed voor het hart.

Denk eens bij jezelf of je iemand bent die snel boos wordt.

Gerelateerde afbeelding

Afbeeldingsresultaat voor boos

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

BOOSHEID

Boosheid schaadt het hart

Tel tot tien voor je uit je vel dreigt te barsten. Want je persoonlijkheid en het vermogen om boosheid in de hand te houden, beïnvloedt het risico op het krijgen van een hartaanval of beroerte.

Agressieve mensen blijken een grotere dikte van de slagaderen in de hals te vertonen – een belangrijke risicofactor voor een hartaanval of beroerte – in vergelijking met ongedwongen mensen. Dat ontdekten onderzoekers van het Amerikaanse National Institute on Aging (NIA) in Baltimore.

Bovendien hebben mensen die worden beschouwd als het minst redelijk en het meest vijandelijk 40% verhoogd risico op vaatwandverdikking. Dit is vergelijkbaar met het risico dat gepaard gaat met het metabool syndroom, een bekende welvaartsziekte die een grote bijdrage levert aan hart- en vaatziekten.

Ook jonge mensen

De onderzoekers bestudeerden 5.614 dorpsbewoners van Sardinië. Hiervan was 58% vrouw en de gemiddelde leeftijd was ongeveer 42. Deelnemers voerden ofwel zelf verslag uit over hun gedrag door middel van een vragenlijst of lieten zich ondervragen door een lokale psycholoog.  Door een echografie werd de dikte van de halsslagader en de vaatwand op vijf punten gemeten. Ook werden de deelnemers gescreend op andere risicofactoren van hart- en vaatziekten waaronder rokenhoge bloeddrukcholesterolgehalte, bloedsuikerspiegel en diabetes.

De resultaten toonden dat zelfs jonge mensen met een agressief of vijandig karakter verdikte vaatwanden hadden. Deze uitkomst hadden de onderzoekers niet verwacht.

Persoonlijkheid screenen

De bevindingen suggereren dat artsen persoonlijkheidskenmerken mee moeten laten wegen bij het screenen op hart- en vaatziekten. De onderzoekers schrijven dat mensen die de neiging hebben concurrerend te zijn en meer bereid voor hun eigenbelang te vechten, dikkere arteriële wanden hebben. Vijandigheid komt naar voren als de dominante voorspeller van coronaire hartziekte. Hun laatste bevindingen bevestigen tevens het verband tussen agressief gedrag en de gezondheid van het hart.

Combinatie boosheid en sport

Ben je boos en wil je wat stoom afblazen tijdens het sporten? Je zou denken dat je goed bezig bent, maar het tegendeel blijkt waar. De combinatie van fysieke inspanning en een hevige emotie, zoals boosheid, kan een trigger zijn voor een hartinfarct. Dat blijkt uit INTERHEART-onderzoek.

Omgaan met boosheid

Ben je vaak erg boos of heb je zelfs woedeaanvallen? Houd dan de volgende drie woorden in gedachte: Omdenken, Ontspannen en Communicatie.

  • Omdenken: tijdens een hevige emotie zie je vaak alles zwart-wit. Je geeft jezelf of een ander bijvoorbeeld alle schuld. Het helpt om de situatie te relativeren, zodat de intensiteit van je woede (geleidelijk) afneemt.
  • Ontspannen: boosheid voel je vaak door je hele lichaam. Dan is ontspanning erg belangrijk, bijvoorbeeld door verschillende ontspanningsoefeningen uit te voeren.
  • Communicatie: woede begint vaak tijdens een gesprek dat je met iemand hebt. Goed met elkaar blijven communiceren is dan erg belangrijk.

BRON: https://www.dokterdokter.nl/gezond-leven/psyche/boosheid-schaadt-het-hart/

Boosheid is voor jezelf en de ander een heel negatief gevoel. Boosheid kan komen door woorden maar ook door iets dat men ziet. Men voelt iets opkomen en men kan er geen weg mee. Boosheid aard zich ook vaak tegen de mensen waar je het juist niet tegen wilt uiten, omdat je het niet kan naar de betreffende persoon. Als men boosheid voelt opkomen is het soms vaak het beste om de situatie even weg te gaan. Zodat je de rust kan vinden voordat het helemaal escaleert. 
Als je weet dat je snel boos bent over iets dan moet je gaan leren om met je boosheid overweg te gaan. Dat kan vaak heel makkelijk door te gaan kijken van waar de boosheid vandaan komt. Dit kan te maken hebben met je verleden. Dat moet men dan eerst gaan bekijken, om daaraan te werken. Ook leren om je te beheersen in moeilijke situaties. Dat kan door je rust te zoeken op zo een moment. 

Afbeeldingsresultaat voor boosheid

Afbeeldingsresultaat voor boosheid

Nog een goede site om te leren omgaan met je boosheid: http://www.psy-image.nl/sub_hoe-ga-je-om-met-boosheid-hulp-en-tips_37.php

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

 

AUM MANI PADME HUM

Werkmoe of burnout? Deze vragen bepalen het verschil

We hebben allemaal wel eens dagen dat we liever in ons bed zouden blijven liggen in plaats van ons naar het werk te slepen. Maar de grens tussen verveling op je job en een burnout die op de loer ligt, is vaak erg dun. Hoe merk je wat jouw probleem is en hoe pak je dat aan? Deze 5 vragen kunnen helpen als richtlijn.

1. Hoe start je de werkdag?

Hoe je aan je werkdag begint, kan veel vertellen over je houding tegenover je job. Zucht je telkens weer je het kantoor binnenwandelt, maar probeer je er wel nog het beste van te maken? Dan heb je waarschijnlijk te kampen met verveling op het werk. Gaat het begin van de werkdag echter gepaard met angstige gevoelens en extreme vermoeidheid, zelfs als je nog maar van de ene naar de andere afdeling moet wandelen, dan is er mogelijk meer aan de hand.

2. Beinvloedt werk je gewone leven?

Verveling op het werk wordt vaak veroorzaakt door te eentonige taken en te weinig kansen om te groeien binnen je carrière. Dat gevoel kan je vaak grotendeels van je afzetten zodra je thuis bent. Maar zorgt dat ongelukkige gevoel voor constante piekersessies en ontevredenheid, dan kan het je ook thuis gaan achtervolgen. Die donkere wolk boven je hoofd overschaduwt dan ook je privéleven. Als je werk ook de rest van je leven gaat overheersen, dan is het tijd om eens opnieuw na te denken bij wat je carrièregewijs wil.

3. Kan je benoemen waarom je je slecht voelt?

Een nakende burnout is als een donkere wolk die elk moment boven je hoofd kan uitbarsten, terwijl verveling eerder een oncomfortabel dekentje is, dat je zelf kan proberen afschudden. Verveling op het werk kan voorkomen als je niet wordt uitgedaagd of je werk niet genoeg geapprecieerd wordt. Een diep ongelukkig gevoel komt eerder voort uit een giftige werkomgeving: te veel deadlines, hopen werk, situaties die je niet kan controleren of een vreselijke baas. Die problemen los je niet zomaar op met een nieuw project of een ander team.

4. Ben je vaak boos?

Verveling leidt tot onverschilligheid, waarbij niks je nog echt kan schelen. Een sluimerende burnout daartegen kan je ontevredenheid omzetten in boosheid, waarbij je transformeert in een sarcastisch of zelfs sadistisch persoon die nergens nog iets goeds in ziet. Dat kan zich zowel binnen als buiten de werkmuren manifesteren.

5. Ben je regelmatig ziek?

Veel zuchten is één van de onschuldige symptomen van verveling op het werk. Maar een burnout uit zich vaak ook echt fysiek. Psychosomatische symptomen zoals maagkrampen, koud zweet, hoofdpijn of andere kwaaltjes kunnen wijzen op een groter probleem. Hou dus in de gaten of je je regelmatig fysiek slecht voelt.

Het probleem aanpakken

Verveling op het werk kan je aanpakken door veranderingen in je routine aan te brengen. Praat eens met je baas over hoe je jezelf voelt vastzitten in je job en wat je hier aan kan doen. Een nieuw project of extra verantwoordelijkheden kunnen soms al helpen om je beter te doen voelen. Ook meer leuke activiteiten buiten je job doen, kan je hernieuwde energie en creativiteit bezorgen.

Bij een nakende burnout ligt het iets moeilijker. Dan is het belangrijk om even gas terug te nemen, bijvoorbeeld een vakantie te boeken en na te denken over wat je wil doen in de toekomst. Een nieuwe omgeving kan je kalmeren en helpen bij het reflecteren over je gedachten en gevoelens. Sta even stil bij hoe je je voelt over terugkeren naar je werk. Heb je het gevoel dat deze job een doodlopende straat is, en dat je er nooit meer zal in passen? Dan is het tijd om iets anders te zoeken. Geen enkele functie is jouw fysieke, emotionele en mentale gezondheid waard.

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/630/Depressie/article/detail/2714736/2016/05/26/Werkmoe-of-burnout-Deze-vragen-bepalen-het-verschil.dhtml

Wat men wel niet mag vergeten is dat men vanuit werkmoe ook in een burn-out terecht kan komen. Werkmoe brengt stress met zich mee en stress is de voorlopen of kan de voorlopen zijn van een burn-out. Belangrijk is in gelijk welke situatie je bevind om erover te praten met een leidinggevende. Soms kan er gewoon naar een goede oplossing gezocht worden. Zo niet dan toch met iemand anders om zo uit de problemen te blijven.
Er zit dan wel een verschil tussen werkmoe en burn-out, maar als men niet uitkijkt van je in het laatste op een moment.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Bang, boos of verdrietig? Ook dat is gezond!

We streven zo naar geluk, dat we weleens durven te vergeten dat ook ‘negatieve’ emoties essentieel zijn voor onze mentale gezondheid.

Durf jij je boosheid niet te uiten of ben je beschaamd over je verdriet? Dan is dat misschien een gevolg van onze cultuur en haar voortdurende nadruk op positief denken. Natuurlijk is het de moeite waard om optimistische gedachten te cultiveren, maar ook moeilijke emoties mogen er best zijn. Het leven is nu eenmaal niet altijd rozengeur en maneschijn. Bovendien heeft de manier waarop je met al die gevoelens omgaat een belangrijke impact op je levenskwaliteit.

Klinisch psychologe Liselot Van de Veire bevestigt dat: ‘Vandaag de dag denken steeds meer mensen dat ze voortdurend vrolijk moeten zijn, terwijl boosheid en verdriet een belangrijk deel uitmaken van ons leven. Onderzoek toont aan dat het erkennen en herkennen van zulke emoties cruciaal is voor onze gezondheid. Het gevoelsleven is complex en dat maakt het een hele uitdaging om ermee om te gaan. Emoties zijn zelden duidelijk afgelijnd en missen rationaliteit. Zo kan je misschien wel begrijpen waarom die ene vriendin een leugentje vertelde, je vader een affaire had of je zoon zelden op bezoek komt, maar dat neemt de pijn die je binnenin voelt, niet zomaar weg. Het is dan ook geen goed idee om angst, boosheid en verdriet te onderdrukken.’

Leer surfen op je emoties

Emoties zijn geen vaststaande feiten
Liselot Van de Veire: ‘Ik vergelijk gevoelens graag met golven die komen en gaan. Ze zwellen aan, bereiken een hoogtepunt en gaan vervolgens weer liggen. Laat je dus gerust door die stroom meevoeren. Erken je gevoelens en aanvaard de realiteit, maar maak ook voldoende ruimte voor verandering. Zowel het onderdrukken van, als het vastklampen aan moeilijke emoties kan nefast zijn voor je gezondheid. Beide vragen namelijk ontzettend veel – en vaak verloren – energie.’

Leer loslaten en aanvaarden
Liselot Van de Veire: ‘Maak een onderscheid tussen situaties waar je iets aan kan veranderen en die waar je zelf geen vat op hebt. De quote van theoloog Reinhold Niebuhr is er dus eentje om te onthouden: ‘Geef me de kracht om te veranderen wat ik kan veranderen, de berusting om te accepteren wat ik niet kan veranderen en de wijsheid om het verschil te zien.’ Vooral vrouwen durven hier weleens tegen te zondigen door te rumineren. Zo noemen wij het langdurig herkauwen van gevoelens en problemen. Wie rumineert blijft in de maalstroom van negatieve gedachten hangen.’
Taal kan troosten
Liselot Van de Veire: ‘De uitdrukking ‘Schrijf het van je af’ is niet uit de lucht gegrepen. Word je overspoeld door emoties en weet je het even allemaal niet meer? Probeer dan om die gevoelens op papier te zetten. Het is vaak moeilijk om precieze termen te gebruiken, maar dat hoeft ook niet. Emoties zijn veel vaker troebel dan helder en door alles neer te pennen krijgen ze bestaansrecht. Dat creëert rust. Het kan ook helpen om je eigen taal aan te passen. Zo kan je ‘Ik ben boos’ vervangen door ‘Ik voel boosheid’. Gevoelens maken je mee tot wie je bent, maar jezelf identificeren met emoties is geen goed idee.’

Doe het op jouw manier
Liselot Van de Veire: ‘Ga dagelijks op zoek naar manieren om je gevoelens te verwerken. Dat zorgt ervoor dat je beter gewapend bent tegen gebeurtenissen met een flinke impact op je leven. Zo weet je in de toekomst hoe je kan omgaan met intensieve emoties. Ben je graag even alleen om hard te schreeuwen of maak je liever een fikse wandeling? Hoe we omgaan met gevoelens is heel persoonlijk.’

Natuurlijk mag optimisme
Lieselot Van de Veire: ‘Vergeet niet dat focussen op positieve mensen, situaties en gebeurtenissen niet hetzelfde is als het verdringen van alles wat negatief lijkt. Som dus gerust elke avond vijf dingen op waar je dankbaar voor bent en herhaal positieve verhalen door ze met anderen te delen, er foto’s van te nemen of ze neer te pennen.’

Bang

Liselot Van de Veire: ‘Angst kan een reactie zijn op een concrete dreiging, maar kan ook wijzen op een ruimer en vager gevoel van onbehaaglijke spanning. De Engelse woordenschat houdt rekening met dat onderscheid (fear vs. anxiety), maar onze taal niet. Wie bang is, voelt zich bedreigd en reageert daarop doorgaans met een hogere staat van paraatheid. Ons lichaam maakt zich klaar om te reageren, maar uit onderzoek blijkt dat we onze angst vaak groter inschatten dan hij in werkelijkheid is. Het zorgt voor zuchten van opluchting en vreugdesprongetjes achteraf, maar er hangt ook een minder mooi kantje aan vast. Het overschatten van onze angst werkt namelijk vermijdingsgedrag in de hand. Want wie (onterecht) denkt dat hij zal blokkeren tijdens een moeilijke opdracht, probeert er vaak ook onderuit te komen en gunt zichzelf niet langer de kans om het tegendeel te bewijzen.’

Het nut van angst

1. Angst is een beschermende emotie
‘Angst kan verlammend werken: het kan verhinderen dat je dromen najaagt en kan je klein houden. Maar schrik zorgt ook voor veiligheid. Veel vormen van angst ontstonden om onze overlevingskansen te vergroten. Zo zullen de meeste mensen te bang zijn om over een koord boven een ravijn te stappen en tijdens het wildkamperen beren te knuffelen. Angst beschermt tegen roekeloos gedrag en maakt deel uit van een gezond ontwikkelingsproces. Zo is het normaal dat kinderen onder de vier jaar bang zijn voor lawaai, vreemden, afzondering, de nacht en dieren en dat vijf- tot zesjarigen boeven, spoken en verlating vrezen.’

2. Angst kan groei in zich dragen
‘Wie de grenzen van z’n comfortzone aftast, kan bang worden. Je gaat nieuwe uitdagingen aan en leert andere vaardigheden: dat is spannend. Die spanning brengt angst, maar ook enthousiasme met zich mee. Bang zijn blijft een onaangenaam gevoel, maar dat je er sterker en beter uitkomt, is een troostende gedachte.

3. Angst helpt je presteren
‘Angst kan een belangrijke rol spelen in de ontwikkeling van stress. Je bent bang dat de toekomst niet zal lopen zoals je hoopt en onderneemt daarom actie of net niet. Goed met die spanning leren omgaan helpt om het beste uit jezelf te halen. Zo kan de stress voor een sollicitatiegesprek een stimulans zijn, waardoor je goed voorbereid vertrekt. De spanning die je voelt, bewijst bovendien dat je iets belangrijk vindt en dat het de moeite waard is om ervoor te gaan.’

Boos

Liselot Van de Veire: ‘Boosheid is een sterke en rauwe emotie die een duidelijke boodschap in zich draagt: ‘Iets moet veranderen’. Vandaag wordt kwaadheid nog te vaak afgeschilderd als onredelijkheid. We beschouwen het als een bijtende en potentieel gevaarlijke emotie die we maar beter kunnen verbergen. Terwijl het grootste gevaar schuilhoudt in onderdrukte irritaties en boosheid. Als je die in alle stilte blijft opstapelen, zullen ze zich uiteindelijk onvermijdelijk een weg naar buiten banen. Dat kan tot een explosieve woedeaanval leiden. Een ander risico bij verborgen woede is dat mensen het gevoel op zichzelf gaan richten en zelfdestructief worden. Daarom is het belangrijk om de eerste signalen van boosheid bij jezelf te herkennen. Bij de een wijst een blos op de wangen op nakende kwaadheid, bij de andere begint het bij een gevoel van lichte ergernis. Hoe sneller en beter je die signalen leert oppikken, hoe makkelijker je erop kan reageren.’

De pluspunten van boosheid

1. Gramschap wijst op normen en waarden
‘Boosheid kan een reactie zijn op onrecht dat jou of een ander aangedaan wordt. Het is een pleidooi voor gerechtigheid en is dus nauw verbonden met je normen en waarden. Bovendien vertelt boosheid je heel wat over jezelf. Als je aandacht hebt voor het gevoel (wanneer en waarom we boos worden), kan je er veel van leren. Je ontdekt wat je belangrijk vindt en waar je graag naartoe wil.’

2. Kwaadheid is een potentiële bron van energie
‘Als je er constructief mee omgaat, kan boosheid je energie geven om voor je eigen zaak op te komen. Boosheid is een motiverende kracht: die prikkels geven je het duwtje in de rug dat je nodig hebt om actie te ondernemen en eventuele moeilijkheden te overwinnen.’

3. Boosheid kan je relatie redden
‘Onderzoek toont aan dat het onderdrukken van woede nefast kan zijn voor je relatie. Wanneer je boosheid verbergt, weet je wederhelft niet dat hij in jouw ogen iets verkeerd gedaan heeft. Dus gaat hij of zij ermee door. En zo wordt het er thuis natuurlijk niet gezelliger op. Hetzelfde geldt trouwens binnen werkrelaties, familiebanden en vriendschappen.’

Bedroefd

Liselot Van de Veire: ‘Verdriet kan veroorzaakt worden door een breuk of verlies, maar kan ook zonder directe aanleiding de kop opsteken. Mensen worden minder vaak zonder duidelijke reden boos of bang wakker, terwijl iedereen ongetwijfeld al eens met een bedroefd gevoel uit bed stapte. Soms ontwaken we bijzonder goedgeluimd, soms met een triest gevoel. Dat is niet noodzakelijk een teken aan de wand, het maakt ons menselijk. En hoewel we het woord ‘verdriet’ steeds makkelijker lijken te vervangen door de term ‘depressie’, blijven het uiteindelijk twee heel verschillende toestanden. Verdriet dat blijft aanslepen, kan uitmonden in een depressie, maar gaat dan gepaard met tal van andere symptomen. Denk maar aan concentratie- en slaapstoornissen, minder energie en mogelijks zelfs zelfdodingsgedachten. Verdriet dat langer aansleept, is dus niet altijd een reden tot paniek. Zeker als de bedroefdheid veroorzaakt wordt door een stukgelopen relatie of de dood van een naaste, is het normaal dat je meer tijd nodig hebt om met die veranderde realiteit te leren omgaan. Verstoort het verdriet je dagelijkse bezigheden (thuis, op het werk of in de hobbyclub) langdurig? Dan moet er wel een belletje gaan rinkelen en kan hulp van buitenaf nuttig zijn.’

De voordelen van verdriet

1. Verdriet kan louterend zijn
‘Wie ervoor kon kiezen om nooit meer verdrietig te zijn, zou het waarschijnlijk doen. En toch is het geen goed idee. Onaangename gevoelens onderdrukken leidt vaak tot nog ergere pijnen. Laat de droefheid liever toe en vertrouw erop dat ze na verloop van tijd zal afnemen. Denk maar aan een flinke huilbui en hoe die kan opluchten.’

2. Verdriet kan ook bitterzoet zijn
‘Verdriet staat zelden op zichzelf. Hartzeer kan gepaard gaan met warme en dankbare gevoelens. Bijvoorbeeld bij een verlies dat je ongelukkig maakt, maar je tegelijk doet terugdenken aan alle mooie momenten samen.’

3. Verdriet vergroot de empathie
‘Verdriet wordt meestal lichter als er anderen zijn die het je kunnen helpen dragen. Wie zelf ooit alle steun kon gebruiken, kan in de toekomst ook geneigd zijn om anderen bij te staan in moeilijke tijden.’

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/649/Verdriet/article/detail/2387986/2015/07/07/Bang-boos-of-verdrietig-Ook-dat-is-gezond-.dhtml

Emoties we hebben ze ook wel nodig. Want als we bang zijn kan het ons sterk maken, als we boos zijn is het een uitlaatklep, als we verdrietig zijn lossen we zijn bepaalde gevoelens. Het is juist leren omgaan met je emoties en ze op een juiste manier te uiten. Als je boos bent en je begint te roepen te stampen dan zal je tegenstand kunnen krijgen. Maar je kan boosheid ook op een andere manier uiten. Net zoals verdriet, als je het laat zien aan bepaalde dan kan je gemanipuleerd worden, maar als je ermee om kan gaan en je verdriet is over kan je er nadien over praten.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Blijf niet met je boosheid zitten…

Ik kom veel mensen met boosheid in hun tegen. Misschien merken ze het zelf niet eens op, maar het is wel zo. Als ik het onderwerp aan snij, krijg ik te horen dat ze die ‘boosheid’ best wel een beetje prettig vinden.  Het geeft ze energie waardoor ze het gevoel hebben dat ze leven. Hun boosheid spuien geeft na afloop een heerlijke ontlading.

1

Maar is dat ook zo?  Vaak, en dat herken ik bij mezelf ook,  word je door boosheid overvallen.  Je komt in een situatie terecht of iemand zegt iets tegen je waardoor je haren recht overeind gaan staan. Voor je het weet, schiet je uit je slof en zeg je iets waar je mogelijk later spijt van hebt. Ik zie veel mensen hun ‘gal’ op bijvoorbeeld Facebook zetten waarbij ik mij afvraag ‘waarom wil je al je onvree met zoveel mensen delen?’ Natuurlijk zijn er allerlei variaties er tussenin. Waar komt die ongenoegen vandaan?

2

De meeste mensen zijn dankzij hun opvoeding veel beter in zich slecht voelen dan in zich goed voelen. Toch kunnen zij met de gevoelsomdraaitechniek, die de laatste jaren zijn opwachting maakt in Nederland, hun brein trainen om zich goed te voelen. Op deze manier stop je elke willekeurige negatieve emotie en vervang je die door willekeurig welke andere positieve emotie. Of je nu last hebt van angst, woede, verdriet of stress om er maar een paar te noemen, met de gevoelsomdraaitechniek stop je deze en vervang je ze door rust, kalmte, ontspanning, zelfvertrouwen of kracht. De kern van deze techniek is dat je mensen helpt om te stoppen met voelen en eerst gaat visualiseren. Daarna verander je de visualisatie (je draait hem om) om vervolgens het omgedraaide gevoel weer te gaan voelen. Niet helemaal duidelijk? Op internet kun je talloze filmpjes vinden die hier verder op ingaan.

BRON: http://paranormaal.blog.nl/general/2014/12/22/blijf-niet-met-je-boosheid-zitten

Boosheid wie kent het niet. Het gaat al op je kinderen maar ook zelfs bij volwassenen komt het voor. Als het verbaal blijft het is oke maar eens het non-verbaal wordt dan is het veel erger. Nu je moet je boosheid kunnen uiten op een rustige manier. En door met elkaar te praten kan je pas je boosheid tot bedaren laten gaan. Wanneer je boosheid vasthoud dan zal het op een moment eruit komen en zal de persoon die het dichtste bij je staat alles tot zich krijgen. Waar nadien veel spijt door ontstaat.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Kwaad? Tel dan zeker niet tot tien

Je hebt de raad ongetwijfeld al wel gekregen om tot tien te tellen als iemand het bloed van onder je nagels haalt. Nu blijkt dat deze aanpak de boel alleen maar erger maakt. Experten stellen dan ook dat het beter is je in te beelden dat je ver weg bent.

“Het slechtste wat je in een pissige bui kan doen is wat mensen doorgaans doen: zich focussen op hun gekwetste en kwade gevoelens en deze meteen proberen te begrijpen”, stelt Brad Bushman, professor Communicatie en Psychologie aan de Ohio State universiteit.

Zo zou tellen tot tien de kwade gedachten en gevoelens actief houden in je hoofd, wat de kans op agressief gedrag alleen maar vergroot. “Wie teveel focust op wat hij voelt, krijgt meestal het deksel op de neus”, aldus Bushman.

Vlieg op de muur
Uit verschillende onderzoeken, waarbij ze studenten bewust stress bezorgden om kwaadheid uit te lokken, is gebleken dat je om woede te vermijden moet denken dat je ergens ver weg bent. Deze strategie wordt ‘zelf-distantiëring’ genoemd en zou zelfs beter werken dan denken aan iets kalmerends om je gedachten te verzetten.

“Mensen moeten wel nadenken over hun gevoelens, maar beter vanuit het perspectief van een vlieg op de muur. Zelf-distantiëring werkt echt, zelfs onmiddellijk na provocatie. Het is een krachtig interventiemiddel dat iedereen kan toepassen wanneer hij kwaad is”, klinkt het.

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/623/Agressie/article/detail/1465315/2012/07/05/Kwaad-Tel-dan-zeker-niet-tot-tien.dhtml

Het is zeker dat je niet met je boosheid moet blijven zitten, want dan komt er toch een moment dat de bom barsten kan. Tot tien tellen nee, wel op een gewone manier erover praten wat je zo boos heeft gemaakt. Want boosheid is een emotie en je doet jezelf er pijn mee. En naar gelang hoe het verder gaat, gaat het van verbaal naar non-verbaal en doe je beide pijn. Dat zeker niet nodig is. Het is juist aan jezelf er leren mee omgaan. Je hebt mensen die voor het minste boos worden je hebt er bij waar je echt heel ver kan mee gaan. Maar kijk dan ook uit bij die laatste eens de zwarte lap voor hun ogen komen gaan ze door tot het uiterste.
Belangrijk is om te proberen om de situatie uit de weg te gaan en je rust op te zoeken. Zodat je kan kalmeren en dan terug kan keren.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

deniseblogt

Blogs over van alles en nog wat

Leven met Endo

Laten we samen endometriose overwinnen

Pensieri Parole e Poesie

Sono una donna libera. Nel mio blog farete un viaggio lungo e profondo nei pensieri della mente del cuore e dell anima.

zinderen

op weg naar authentiek leven

Nadia wandelt

Wandelblog

Tiernnadrui

Dans in de regen

Myrela

Art, health, civilizations, photography, nature, books, recipes, etc.

Levenslange blog

levenslessen

Tistje

ervaringsblog autisme sinds 2008

Yab Yum

Yab Yum

Vreemde avonturen in een klein dorpje

Met Nonkel Juul, Bieke en tal van anderen

MyView_Point

Right <> correct of the center

Bio-Blogger

Bio-Blogger is an excellent source for collaborations and to explore your businesses & talents.

Regenboogbui

~ Leren, creëren, inspireren ~

saania2806.wordpress.com/

Philosophy is all about being curious, asking basic questions. And it can be fun!

newtoneapblog

A Discarded Plant

Inhale Peace; Exhale Love. Joy will Follow! - RUELHA

As long as there's breath, there will always be HOPE because nothing is pre-written and nothing cannot be re-written!

Looking for cbd supplements?🌿

HEMP up your life! The power of nature🌿

YOUNGREBEL

Blog about life, positivity, selfcare, food and beauty.

Chateau Cherie

Exposing Bullies and Liberating Targets to Make The World a Safer Place for All

bewustZijnenzo

Magazine: Inspiratie voor een gezond gelukkig en bewust leven

Beaunino loopt de Camino

‘Gewoon doorlopen!’

Blog with Shreya

A walk through the blues of life!

Soni's thoughts

No Fear, Express dear

Ka Sry mala & INZICHT makerij

Inzicht in je eigen licht.

panono panono

STAP VOOR STAP OP ONTDEKKING

Unlocking The Hidden Me

Tranquil notions, melange of sterile musings & a pinch of salt

My experience

#Rehana's 🔥🔥🔥🦋🦋motivational thoughts

%d bloggers liken dit: