Tag Archive: blote voeten


BAREFOOT WALKING

Barefoot walking: wat is het en waarvoor is het goed + wij testten barefoot schoenen van Merrell

Benen, Voeten, Onderlichaam, Figuur, Strand, Zee

Barefoot schoenen worden steeds populairder en daar is kinesiste Joselien Lissens blij om. Ze legt ons uit waarom we vaker op blote voeten of met minimalistische schoenen zouden moeten lopen en welke invloed dat heeft op ons hele lichaam.

‘De gedachte achter barefoot walking is een stukje evolutietheorie’, legt Lissens ons uit. ‘Bedenk even hoe we zijn geboren, dat was zeker niet met schoenen aan onze voeten. We zijn gemaakt om op onze blote voeten te lopen en daar zijn steeds meer mensen zich van bewust. De eerste schoenen – gewoon een lapje leer – werden gemaakt om te voorkomen dat we onze voeten zouden bezeren aan scherpe objecten. Doorheen de jaren evolueerden schoenen naar een soort van blok aan ons been. In onze voeten zitten enorm veel spieren en motorieken, maar wij sluiten ze altijd op in schoenen, waardoor heel wat functies verloren gaan. Met andere woorden: hoe steviger onze schoenen zijn en hoe meer bescherming ze bieden, hoe zwakker onze voeten worden.’

Vier kenmerken, vier gevolgen

Barefoots zijn schoenen die naar de vorm van je voet zijn gemaakt. Je kunt ze vergelijken met een moderne versie van het lapje leer waar we het eerder in dit artikel over hadden. Ze bootsen zo veel mogelijk de ervaring na van op blote voeten wandelen, maar beschermen je toch tegen een scherpe ondergrond. Een goede barefoot schoen herken je aan vier belangrijke aspecten. Joselien Lissens vertelt: ‘Ten eerste is de zool bij minimalistische schoenen veel dunner, wat de voet toelaat om te voelen wat er aan de onderkant gebeurt. Onze voeten hebben heel wat zenuwuiteinden en die sturen de juiste informatie door naar onze hersenen. Zo weten die wat er juist moet gebeuren. Bij hedendaagse schoenen is de zool heel dik, waardoor er bijna geen informatie kan worden doorgestuurd naar ons brein. De zool bij barefoots is daarnaast ook heel flexibel, je kunt ze zelfs bijna volledig oprollen, zoals een sok. Probeer dat maar eens bij andere schoenen te doen, die kun je amper in twee plooien. Door die stijfheid wordt er veel meer gevraagd van de enkel en veel te weinig van alle ander gewrichtjes in je voet. Hedendaagse schoenen zorgen er dus voor dat bepaalde regio’s veel meer belast worden dan nodig en andere dan weer hun functie verliezen.’
‘Vervolgens heb je de bovenkant van de schoen, die is doorgaans dunner dan bij gewone schoenen. Het is belangrijk dat de bovenkant van een schoen dicht is en dat je niet – zoals bij teenslippers – het gevoel hebt dat je schoenen ieder moment kunnen uitvallen. Je bent dan onbewust bezig met je tenen te krommen zodat je schoenen niet wegglijden, waardoor je problemen creëert zoals hamertenen (teenkootjes die krom groeien, nvdr.). Een derde onderdeel is de towbox, of de plaats waar de tenen zich bevinden in de schoen. Dat is ook het meest opvallende bij minimalistische schoenen, die is namelijk veel breder dan we gewoon zijn. Kijk je naar de voeten van een baby – die nog niet gevormd zijn door schoenen -, dan zie je dat de tenen het wijdste deel zijn van de voeten. Onze tenen zijn dus gemaakt om goed te kunnen spreiden, maar bij de meeste hedendaagse schoenen is de towbox veel te smal en worden onze tenen daardoor samengedrukt. Ook dat kan zorgen voor verschillende klachten, zoals hamertenen of je dikke teen die naar binnen groeit.’
‘Het laatste en grootste verschil met hedendaagse schoenen is de hiel. Barefoots hebben geen hiel en zijn dus volledig plat. Waarom? Zet je iets onder je hiel, dan verandert de statiek of het evenwicht van je lichaam. Denk maar aan een toren, als daar aan één kant een meter stenen bij wordt gezet, dan staat de toren scheef. Dat is ook het geval bij ons lichaam. Vaak is de hiel van een schoen wat hoger, waardoor ons gewicht naar voren wordt verplaatst. Daardoor gaan we meer op onze tenen steunen, maar die zijn daar niet voor gemaakt. Omdat het lichaam wilt voorkomen dat je naar voren valt, gaan alle andere gewrichten (denk aan je enkels, knieën, heupen en rug) zich aanpassen. Je voeten zijn dus je fundament, als daar iets niet goed zit kan dat een impact hebben op de rest van je lichaam.’

Stap voor stap

Wil je na het lezen van dit artikel graag starten met barefoots? Joselien Lissens geeft nog enkele tips: ‘Net zoals bij iedere andere sport, moet je op blote voeten of met barefoots wandelen voorzichtig opbouwen. Onze voeten zijn de belasting niet gewoon en je mag er dus ook niet zomaar invliegen. Mijn eerste tip is daarom altijd: begin met thuis wat vaker op je blote voeten te lopen. Zo kunnen je voeten er aan wennen en wordt je sensoriek meer geprikkeld. Sommige mensen ondervinden meer pijn wanneer ze net beginnen. Dat komt omdat je voeten redelijk zwak zijn en daar nog niet klaar voor zijn. Je kunt trouwens ook beginnen met schoenen te kopen die zo veel mogelijk rekening houden met de vier kenmerken waarover ik het eerder had. Let dus bij hedendaagse schoenen op volgende zaken: vermijd een te dikke zool, ga voor zo plat mogelijke schoenen en zorg dat je tenen plaats hebben.’
‘Veel mensen hebben baat bij barefoots. Er zijn natuurlijk altijd uitzonderingen. Mensen met structurele problemen aan hun voeten hebben soms wel écht extra steun nodig. Maar dan spreken we van een kleine minderheid van de bevolking. Vooral voor de jongere generatie en kinderen is het zeer belangrijk dat ze zo veel mogelijk zonder schoenen lopen. Zo kunnen hun voeten en spieren zich optimaal ontwikkelen. Hoe jonger je ermee start, hoe beter.’

REVIEW Merrell Vapor Glove 3 Luna Leather

De Gezond-redactie mocht een paar nieuwe barefoots van Merrell uittesten. Redactrice Nona besloot om haar sportschoenen te laten staan voor haar wekelijks wandel- en loopuurtje en ging op stap met deze barefoots. Haar ervaring:

‘Als je de schoenen aantrekt, voel je meteen het verschil met gewone schoenen, zoals kinesiste Lissens hierboven heeft uitgelegd. Je tenen hebben veel meer plaats, de zool is zo plat als een pannenkoek en je voelt bijna ieder steentje onder je voet. Dat je de ondergrond voelt, is in het begin een beetje eng. Ik merk dan ook dat ik de eerste minuten heel voorzichtig probeer te wandelen. Ik ben het duidelijk niet meer gewoon om er zonder stevige zool op uit te trekken. En toch moet ik toegeven dat de schoenen heel comfortabel zitten, een beetje alsof je op pantoffels door het huis wandelt. En eigenlijk zijn ze dat ook een beetje, want eens thuis merk ik dat de schoenen niet helemaal waterdicht zijn. Best wel een nadeel vind ik, aangezien we niet echt in het droogste land ter wereld wonen.’
‘Zoals je hierboven al kon lezen zijn onze voeten en enkels vaak te zwak om voltijds op blote voeten te wandelen. Na een halfuurtje afwisselend lopen en stappen kan ik dat alleen maar beamen. Mijn enkels voelen al snel overbelast aan en ik voel spieren in mijn voet die ik nog nooit gevoeld heb. Vooral tijdens het lopen (en zeker als het wat bergop gaat) wordt het verschil met klassieke loopschoenen duidelijk. Hier wordt je niet geholpen door een verende zool. Iedere beweging komt voort uit je eigen lichaamskracht. Dat maakt mijn tocht een pak vermoeiender en ik ben veel sneller uitgeput dan bij andere loopsessies. Maar dat vind ik meteen ook het grootste voordeel van de schoenen. Ik ben een uur lang veel bewuster met mijn lichaam bezig dan de vorige weken. Gaan wandelen met barefoots heeft écht een filosofisch en rustgevend effect. Mijn nieuwe Merrells staan dus al klaar voor volgende week. Al wordt het dan wel uitsluitend wandelen. Een half uurtje lopen levert mij namelijk meteen twee blauwe teennagels op. No worries, de foto’s bespaar ik jullie. Tip: wandel je schoenen dus eerst goed in en bouw barefoot wandelen rustig op!’

BRON: https://www.msn.com/nl-be/lifestyle/other/barefoot-walking-wat-is-het-en-waarvoor-is-het-goed-wij-testten-barefoot-schoenen-van-merrell/ar-AAP50oi?li=BBDNPrw

Velen hebben het moeilijk om op blote voeten rond te lopen. Maar bewijzen zijn er dat het toch gezond is voor je lichaam. Maar ook voor jezelf je geest. Men voelt zoveel aan. Ook mogen we niet vergeten dat bij de geboorte en lange tijd nadien dat we geen schoen aan onze voeten kregen. Een barefoot schoen heeft heel wat voordelen. Je beschermt nog je voeten maar niet op een manier van een gekende schoen. De zool zal je beschermen tegen scherpe dingen. Het beschermd je voeten op een natuurlijke manier.
Ik zelf vind het altijd spijtig als ik mensen hoor zeggen ik ben vies van mijn voeten. Ik laat mijn voeten niet graag zien. Ik laat er ook niet graag aankomen als het niet nodig is.
Men moet het als volwassene natuurlijk leren om op blote voeten te wandelen. Alhoewel er al heel wat parcours zijn om dit te doen. Dit is dan weer goed voor. Regelmatig blootsvoets lopen op verschillende ondergronden stimuleert niet alleen het hart en de bloedsomloop, maar regelt ook de bloeddruk. Bovendien is wandelen op blotevoeten goed voor de coördinatie, verstevigt de rugspieren en bevordert de darmwerking.
Zeker thuis is het gewenst om op blote voeten te lopen. Vaak hebben voeten heel de dag in geknelde schoenen gezeten of bij vrouwen op hoge hakken. Dan vragen je voeten ook rust en verzorging.

Meisje, Meisjes, Roze, Achterzijde, Rug, Lichaam

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM


“Een natuurlijke voetmassage is heilzaam voor lichaam en geest.” 10 blotevoetenpaden in Vlaanderen om uit te proberen

GIPHY

Voor onze voorouders was het dagelijkse kost, wij doen het nog amper: blootvoets op verschillende ondergronden lopen. Het is nochtans supergezond. Het stimuleert niet alleen je bloedsomloop, maar helpt ook om je hoofd helemaal leeg te maken, zegt voetreflexoloog Els van Daele. Gelukkig liggen er in gans Vlaanderen prikkelende weggetjes verspreid: wij tippen tien blotevoetenpaden. 

“Blotevoetenpaden zijn een mooie kans om weer opnieuw de aarde onder onze voeten te voelen”, vertelt voetreflexoloog Els van Daele, die een eigen praktijk in Holsbeek heeft. “Onze voeten zijn erg complex, onder andere door de 26 botjes, het nog groter aantal gewrichten en de drie voetbogen. Die voetbogen helpen om de schokken van het wandelen op te vangen, de spieren zorgen ervoor dat we de voeten kunnen bewegen en ons terug afduwen. Door de stugheid van schoenen lukt het niet altijd om de natuurlijke bewegingen van de voet even goed uit te voeren.”
“Bovendien zorgt schoeisel ervoor dat onze voeten, die nochtans veel zenuwuiteinden hebben, weinig prikkels krijgen”, vervolgt Els. “Ons hoofd wordt daarentegen de hele dag door bestookt met info, nieuws, opdrachten. Dat zorgt voor een onevenwicht.”  

Meer balans  

Zo komt Els van Daele bij haar vakgebied: voetreflexologie. “Zowel op onze voetzool als op de voetrug hebben we reflexzones: een weerspiegeling van een lichaamsdeel in de voet. Door op een specifieke plek op je voet te drukken, kan je invloed uitoefenen op een andere plek in het lichaam”, zegt ze. Onze voeten tellen duizenden zenuwuiteinden, ideale prikkels om onze hart en bloedsomloop te stimuleren. “Reflexologen maken van deze reflexzones gebruik om balans te brengen in het lichaam.”
Maar ook blotevoetenpaden zijn erg heilzaam: dankzij blotevoetenpaden worden de zenuwuiteinden in de voeten opnieuw aangesproken. “We zijn meer dan alleen ons hoofd en onze gedachten. Verschillende ondergronden, temperaturen en structuren als modder, klei, bladeren, fijn zand en ronde blokken hout zorgen ervoor dat je ook andere plekjes in je lichaam stimuleert. En dat is in deze tijden een welkome afwisseling. Een natuurlijke voetmassage is heilzaam voor lichaam en geest.”
Zin om er zelf op uit te trekken? Je kan in elke Vlaamse provincie je schoenen uittrekken. 

LIMBURG

Lieteberg in Zutendaal

In het Limburgse Zutendaal vind je het allereerste blotevoetenpad van Vlaanderen. Koud en warm, vochtig en droog, aangenaam en prikkelend wisselen elkaar af tijdens een route van bijna drie kilometer lang. Je komt onderweg waterpartijen, zandheuvels en steile hellingen tegen. En dankzij de houten uitkijktoren (mét prachtig zicht op het Nationaal Park Hoge Kempen), een doolhof en hangbrug is er voor iedereen wat wils. Weet wel dat je op voorhand moet reserveren. Het blotevoetenpad kost voor kinderen 4.5 euro, voor volwassenen 6 euro. 

OOST-VLAANDEREN

2. De Gentbrugse Meersen

Een puur natuur blotevoetenpad vind je in de Gentbrugse Meersen, een van de vier groenpolen in de stad. Het pad van een kilometer lang is niet kunstmatig aangelegd. Je volgt kortom het ritme van het weer en de seizoenen. Je wandelt op steentjes, over gras en een zandheuvel, door modder en water. Na de (gratis) tocht kan je je voeten spoelen in de sloot en drogen aan het gras of de wind. Goed voor wie niet van al te veel regeltjes houdt: je mag van de paden afwijken en tussen de koeien wandelen. 

3. Bourgoyen-Ossemeersen in Gent

En er is nog een blotevoetenpad dat niet zo ver van het Gentse stadscentrum afligt, opnieuw gratis te bewandelen: het blotevoetenpad in het natuurgebied Bourgoyen-Ossemeersen. Je kan blootsvoets wandelen op een avontuurlijk pad met verschillende grondstructuren. Alle materialen die je er voelt, kan je ook terugvinden in het natuurreservaat.

4. Bigfoot in Oudenaarde

De naam Bigfoot, het spreekt tot de verbeelding. Het blotevoetenpad ligt in het avonturenpark The Outsider, aan de Donkvijver in Oudenaarde. Een half uur lang wandel je over kiezels, zand, boomschors, water en modder.  Mag het iets meer zijn: pik dan ook het moerasparcours mee. Mooi: het blotevoetenpad is toegankelijk gemaakt voor blinden en slechtzienden. En als je dan toch in het avonturenpark bent, kan je evengoed de death-ride en hoge klimtoren meepikken. Prijzen starten vanaf 6 euro, je moet op voorhand reserveren

5. De Kaaihoeve in Zwalm

Het allerkleinste blotevoetenpad van Vlaanderen vind je in Zwalm. Maar vergis je niet: aan sensatie geen gebrek. Het pad is trouwens cirkelvormig, je kan dus opnieuw en opnieuw je voeten prikkelen. Het blotevoetenpad is gratis. Leuk voor wie kinderen heeft: op het domein van de Kaaihoeve vind je ook een natuurspeelzone, met onder andere een reuzengrote mikado. Dankzij de picknickplaats komen ook ouders er tot rust. 

ANTWERPEN

6. Het Barrevoetspad in Boom

De Schorre in Boom is meer dan alleen de locatie voor het wereldberoemde Tomorrowland. Je kan je op het domein anderhalve kilometer lang blootsvoets aan een zoektocht wagen, en dat volledig gratis. Handig: op het einde van het Barrevoetspad kan je je voeten wassen met water dat je zelf kan oppompen. Als je daar toch bent, passeer dan ook langs het trollenbos. Zeven houten reuzentrollen van de Deense kunstenaar Thomas Dambo hebben zich verstopt tussen de bomen. 

7. De Oude Heide in Kapellen

Kort maar krachtig: het blotevoetenpad in Kapellen. Met je voeten voel je op een parcours van honderd meter lang allerlei ondergronden en natuurlijke materialen zoals houtsnippers, kiezeltjes en dennenappels. Je kan er ook verspringen en jouw sprongen afmeten aan de sprong van kleine en grote dieren uit binnen- en buitenland.  

VLAAMS-BRABANT

8. Het Verwonder-Je-Voetenpad in Meise

Bij Meise denk je meteen aan de Plantentuin, maar je kan in die oase ook je schoenen uittrekken. Het eerste blotevoetenpad in Vlaams-Brabant staat garant voor een kilometer wandelpret. Extra bijzonder: het Verwonder-Je-Voetenpad loopt zelfs gedeeltelijk door de vijvers van de Plantentuin. Er is een afspoelpunt waar je je voeten kan wassen. Het blotevoetenpad is vrij toegankelijk voor elke Plantentuinbezoeker van 15 maart tot 15 november, daarna is er een winterstop.

WEST-VLAANDEREN

9. Het Blotevoetenpad op de Zwinvlakte 

Wie een bezoekje brengt aan Het Zwin – een van ‘s lands unieke natuurgebieden – , kan de Zwinvlakte blootsvoets bewandelen. Het is eens iets anders: je door slikken en schorren waden en ondertussen prachtige vogels spotten. Op de vlakte werd een blotevoetenpad aangelegd van twee kilometer lang. Niet onbelangrijk: bij stormweer of springtij hangt de rode vlag uit. Dan is het gevaarlijk in de Zwinvlakte en mag je er niet in. Vergeet ook niet om je bezoek te reserveren. 

10. Wandelen door een fruitboomgaard in Oekene

In het West-Vlaamse dorpje Oekene, een deelgemeente van Roeselare, kan je je aan een blootsvoets avontuur wagen. Aan het einde van de Burgemeesterstraat kom je uit op een voetbalveld. Aan de zijkant van het voetbalveld werd het 150 meter lange pad geïntegreerd. Je wandelt er tussen fruitbomen over zand, boomschors, gras en een houten bruggetje. Toegang tot het eerder korte blotevoetenpad is helemaal gratis.

BRON: https://www.hln.be/vrije-tijd/een-natuurlijke-voetmassage-is-heilzaam-voor-lichaam-en-geest-10-blotevoetenpaden-in-vlaanderen-om-uit-te-proberen~a2e9db48/

Wanneer is de schoen voor het eerst gedragen lees even hier de geschiedenis ervan.
Schoenen dient om onze voeten te beschermen tegen koude of pijnlijke obstakels. Maar in bepaalde culturen lopen ze nog altijd rond op blote voeten. Het is heilzaam maar ook laat het je meer voelen. Alhoewel er mensen zijn die echt zoiets hebben voor mij hoeft dat niet. Al het vuil en modder tussen je tenen. Maar nadien kan je ze toch wassen. Wat is dan het probleem denk ik dan. Hier kan je lezen dat het echt wel gezond is en zelf bijdraagt aan een goede bloedsomloop. Want men masseert de voeten op een natuurlijke basis.
Zelf loop ik winter en zomer altijd op blote voeten thuis en in de tuin. En ja soms vergeet ik slippers aan te doen en ga ik ook buiten zonder iets aan mijn voeten.
Ik vind het niet aangenaam dat mijn voeten gekend zitten in dichte schoenen. Dus zie je mij het meest met sandalen of slippers aan.

Lees zeker ook dit stukje.

GIPHY

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

BLOTE VOETEN IN JE SCHOENEN

Blote voeten in je schoenen? Zo voorkom je zweetvoeten

Voeten, Op Blote Voeten, Zolen Van De Voeten, Zwart Wit

In deze tijd van het jaar lopen we regelmatig met blote enkels rond. Onder een rokje, korte broek of broek met opgerolde pijpen. Als je dan leuke sneakers of bootschoenen draagt dan heb je niet altijd zin in dat sokkenrandje die erbovenuit steekt. 
Nu heb je natuurlijk enkelsokjes, maar die blijven niet altijd goed zitten. Sokken in sneakers zijn wel erg trendy op het moment, maar blote enkels staan altijd mooi. Enig nadeel is dat je voeten en schoenen kunnen gaan stinken. Hoe voorkom je zweetvoeten als je zonder sokken in je schoenen stapt?
Je kunt in de weer gaan met talkpoeder, maar veel makkelijk is het cederhout inlegzolen aan te schaffen. Je ziet ze niet zitten en ze voelen zacht en fris aan je voeten. De zolen geven ook een fijne grip in je schoenen. Bovendien helpt het ook tegen schimmelinfecties. Cederhout absorbeert namelijk vocht en bevat schimmeldodende stoffen die de onaangename geur veroorzaken. Je kunt het zien als geurvreters en als je al gevoelig bent voor schimmelinfecties is het helemaal een verstandige keuze.

BRON: https://www.msn.com/nl-be/lifestyle/nieuws/blote-voeten-in-je-schoenen-zo-voorkom-je-zweetvoeten/ar-AAKKjsd?li=AAdeqpu

Mensen die altijd sokken dragen en nu moet het mooie weer met blote voeten in schoenen stappen kunnen wel is verstelt staan van de geur als ze deze uittrekken. Het is dan ook van belang om je voeten goed te verzorgen na een dagje blootvoets in schoenen gezeten te hebben. Maar ook je schoenen vragen om aandacht. Want daar blijven maar al te graag de bacteriën inzitten. Tot gevolg de volgende dag weer een geurtje na het uittrekken. Heel wat hulpmiddeltjes zijn dan goed. Zoals munttalk, inlegzooltjes met cederhout. Maar ook en nu ga je lachen maandverband. Ook dit zal helpen tegen zweetvoeten wel na het uittrekken het maandverband verwisselen. s’Avonds een zakje met soda kan ook helpen om de geur te minderen. Net als ice pack zo dood je de bacterie. Ze kunnen niet tegen koude of je schoenen gewoon buiten zetten.

GIPHY

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Schoenen de deur uit? ‘Op blote voeten ga je vanzelf anders lopen’

Bruid, Manier Overal, Bruiloft, Op Blote Voeten

Onze voeten verdienen meer aandacht en die aandacht kan onder meer gegeven worden door te lopen zonder schoenen. Dat vindt sportpodoloog en voetentrainer Yvonne Bontekoning. “We trainen ons hele lijf, maar vergeten onze voeten.”
Zodra een kind gaat lopen, rennen de ouders naar een schoenenwinkel, weet Bontekoning, mede-eigenaar van Voetentraining.nl. “We leren van jongs af aan dat goede schoenen belangrijk zijn voor de ontwikkeling van onze voeten. Maar zo’n stevige schoen met vaak een dikke zool is voor een kindervoetje al snel te stijf. De voet heeft minder ruimte om te bewegen, de spieren raken verslapt en de tenen worden naar elkaar toe gedrukt. Dat kan op latere leeftijd tot voetproblemen leiden.”
Zelf geeft ze ouders een ander advies. “Zorg dat kinderen tot een jaar of zeven zoveel mogelijk op blote voeten kunnen spelen en bewegen. Bijvoorbeeld door een miniblotevoetenpad aan te leggen in de tuin, het liefst met een ongelijke ondergrond. Leg wat zand, gras en houtsnippers neer, maak een waterpoeltje en zorg voor een beetje reliëf. Zo kan de voet zich op een natuurlijke manier ontwikkelen.”

Bergwandelen op blote voeten

Een groeiende groep mensen in Nederland kiest ervoor om altijd op blote voeten te lopen, weet Vincent Barink, mede-eigenaar van Barefoot & More in Arnhem, een winkel in barefootschoenen. Zelf loopt hij al ruim tien jaar op blote voeten, ook in de stad en in de bergen. “In het begin is alles natuurlijk heel prikkelend, maar na een tijdje is het lekker om verschillende ondergronden te voelen. Zand en gras, maar ook asfalt en steentjes. Of lekker met je tenen door de modder.”
Op blote voeten ga je vanzelf anders lopen, merkt Barink. “Je maakt kortere passen, loopt rechter en landt zachter. Dat loopt lichter en efficiënter.” Voor wie het te ver vindt gaan om overal op blote voeten te lopen, zijn er speciale barefootschoenen.
“Die schoenen doen eigenlijk niets, behalve beschermen. Ze geven geen ondersteuning, hebben geen hielverhoging en geven je tenen de ruimte om zich te spreiden en te bewegen. Functioneel gezien bootsen ze het lopen op blote voeten na, maar dan beschermd.”

Blootvoets lopen? Niet voor iedereen

Het looppatroon op blote voeten is anders dan op schoenen, erkent ook podotherapeut Amy Dieker, beleidsmedewerker bij de Nederlandse Vereniging van Podotherapeuten (NVvP). Maar of blootvoets lopen goed is voor onze voeten, is volgens Dieker niet zo makkelijk te zeggen.
“Daarover is de literatuur in elk geval niet consistent. Er zijn onderzoeken waaruit blijkt dat blootvoets lopen op korte termijn voor blessures kan zorgen, maar ook dat het juist knieklachten kan voorkomen.”
Dieker denkt dat het voor sommige mensen fijn is om op blote voeten te lopen, en voor anderen juist niet. “Soms zijn schoenen beter. Bijvoorbeeld als je gevoelige tenen hebt of een verstijfd teengewricht. Een schoen met een stugge loopzool kan dan voorkomen dat er wringing en pijn in het gewricht ontstaat.”
Ook bij een verminderd gevoel of verminderde doorbloeding, zoals bij diabetes, zou ze blootvoets lopen afraden. “Als je geen schoenen draagt, kan er sneller een wondje ontstaan dat niet wordt opgemerkt of niet geneest.” Dieker raadt daarom aan om vooraf advies in te winnen bij een voetspecialist.
Ook Bontekoning erkent dat niet iedereen even fijn loopt op blote voeten of barefootschoenen. “Als je altijd op stevige schoenen hebt gelopen, dan is er misschien al veel veranderd in je voeten. Je kunt dan niet zomaar zeggen: ‘Ik ga vanaf nu op blote voeten lopen, want dat is goed voor mij’. Maar als je het rustig opbouwt, kun je je voeten vaak wél trainen en flexibeler maken. Bij voorkeur onder begeleiding van een voetspecialist. Loop bijvoorbeeld eens een stukje zonder schoenen in het bos. Of op het strand. Zacht zand kan overbelasting geven, maar je kunt prima beginnen met een klein stukje langs de branding.”

BRON: https://www.msn.com/nl-be/gezondheid/medisch/schoenen-de-deur-uit-op-blote-voeten-ga-je-vanzelf-anders-lopen/ar-BB18RDvS?li=BBDNPrw

In de eerste levensjaren van je kind is het zeker niet slecht om je kind eens op blote voeten te laten spelen of te wandelen. Ook als volwassene is het wel eens goed om je schoenen aan de kant te schuiven en op blote voeten verder te gaan. Thuis doen heel veel mensen het. Maar voor wat niet als je eens in een bos gaat wandelen. Ook aan zee zie je mensen hun schoenen uittrekken om met hun voeten door het zand en water te wandelen. Als ze ermee klaar zijn is het eerste wat ze doen. Voeten afkuisen en schoenen aan. Maar durf even deze iets langer uit te laten. Je voeten zullen het waarderen om even niet gekend te moeten zitten.
Natuurlijk maak je dit voor jezelf uit en ook als je bepaalde klachten hebt is het niet gewenst om het te doen. Maar dan nog kan je dit thuis zeker doen.
We mogen niet vergeten dat onze voeten een belangrijk lichaamsdeel is. Alhoewel veel mensen van hun eigen voeten vies zijn. Spendeer er dan ook altijd aandacht aan ’s avonds. Zeker als ze heel de dag in geknelde schoenen gezeten hebben. Of voor de vrouwen die lang op hoge hakken gelopen hebben.

Hakken, Hoge Hakken, Stijlvolle, Schoenen, Mode, Vrouw

Want je voeten brengen je overal heen.

Relax, Feet, Blote Voeten, Schoenen, Gras, Blauwe Lucht
Voet Massage, Reflexologie, Massage, Voeten Massage

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM


Opgelet: brandwondgevaar door warme ondergronden

Afbeeldingsresultaat voor voetzool

Door de hitte van de laatste dagen is er meer gevaar voor brandwonden. Dat zegt het brandwondencentrum. De brandwonden kunnen ontstaan doordat mensen op warme ondergronden, zoals terrastegels, lopen. Vooral kinderen zijn daar gevoelig voor.

De warmte van de afgelopen dagen zorgt ervoor dat ondergronden worden opgewarmd. En die temperaturen kunnen hoog oplopen. Vooral metalen ondergronden, zoals deksels van waterputten, of terrastegels kunnen erg warm worden.

De brandwonden kunnen ontstaan doordat mensen op warme ondergronden, zoals terrastegels, lopen. Vooral kinderen zijn daar gevoelig voor.
iStock De brandwonden kunnen ontstaan doordat mensen op warme ondergronden, zoals terrastegels, lopen. Vooral kinderen zijn daar gevoelig voor.

Gevoeligere huid

Dat vormt niet alleen een gevaar voor volwassenen, want ook kinderen zijn zeer gevoelig voor de warmte. “Als kinderen die nog niet zo goed kunnen lopen op hete ondergronden wandelen is de contacttijd met die ondergrond te lang. Hun voetzolen zijn ook gevoeliger dan die van volwassenen, omdat ze minder eelt hebben. En doordat hun huid gevoeliger is, zijn brandwonden bij kinderen vaak ernstiger dan bij volwassenen”, zegt het brandwondencentrum.

Je kan dus best even zelf een test doen voor je op een warme ondergrond loopt. Dit kan je heel makkelijk door even aan het oppervlak te voelen met je hand. Wie graag een extra test doet kan natuurlijk ook altijd proberen om een eitje te bakken op een metalen ondergrond.

BRON: https://www.hln.be/nieuws/binnenland/opgelet-brandwondgevaar-door-warme-ondergronden~aef993e7/

Als men niet gewoon is om op blote voeten rond te lopen dan moet je deze dagen toch voorzichtig zijn. Omdat de voetzool zacht van huid is en zeker bij kinderen kan men toch beter slippers aandoen. Ook op het strand want zand kan heel warm zijn. Maar ook de straatstenen kan men zich goed aan verbranden.
Dus kijk uit als je op blote voeten loopt met deze temperaturen.

Gaat men wandelen met schoenen aan, wees dan ook voorzichtig met deze temperatuur. Want blaren zijn een vorm van brandwonden, en als men lange wandelingen doet is het verstandig om toch om het half uur je sokken te veranderen en je schoenen even uit te doen. Je voeten zweten nu harder dan normaal.

Afbeeldingsresultaat voor voetzool

Gerelateerde afbeelding

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Ontdek blootvoets de natuur

Zwier die knellende schoenen in de kast en leef je uit op blote voeten. Voel het gras tussen je tenen, de modder op je enkels of het water over je voeten. Loop samen met familie of vrienden over een van de zeven blotevoetenpaden in Vlaanderen en laat je verrassen door het onbekende.

Zoek blootvoets de natuur op bij een van de zeven blotevoetenpaden in Vlaanderen. Een plek waar je geen rare blikken krijgt omdat je jouw schoenen hebt thuis gelaten.

1. Lietenberg in Zutendaal (Limburg)

Het 3 km lange parcours in Lietenberg zorgt voor heel wat afwisseling en avontuur doordat het werd uitgestippeld op de voormalige kiezel- en zandgroeve. Wandel, ploeter en klauter door waterpartijen, over zandheuvels en van steile hellingen. De houten uitkijktoren van 18 meter hoog, de doolhof en de hangbrug maken de wandeling extra boeiend.

Prijs: 5 euro pp, 4 euro voor kinderen <1,20m

Openingstijden: 10u-19u

Adres: Stalkerweg, 3690 Zutendaal

2. Oekene (West-Vlaanderen)

Niet alleen je voeten, maar ook de omgeving is een feest voor je zintuigen. Het blotevoetenpad van 0,1 km in Oekene is er eentje dat in de fruitboomgaard werd aangelegd. In de lente wandel je tussen de bloesems, in de zomer tussen het fruit. Pluk tijdens je wandeling gerust een appel of peer om ook je smaakpapillen te stimuleren. Wandel na het blotevoetenpad gerust verder in de omliggende natuur.

Prijs: gratis

Openingstijden: altijd toegankelijk

Adres: Burgemeesterstraat 22, 8800 Oekene (Roeselare)

3. Gentbrugse Meersen (Oost-Vlaanderen)

Dit blotevoetenpad is 1 km lang en volledig gevormd door de natuur. Net omdat het pad niet kunstmatig is aangelegd evolueert het mee met het weer en de seizoenen. Het avontuurlijke pad ligt middenin een natuurpark waar je ook kan sporten, spelen, picknicken en zoveel meer.

Prijs: gratis

Openingstijden: altijd toegankelijk

Adres: Braemkasteelstraat 39, 9050 Gentbrugge

4. Bourgoyen-Ossemeersen (Oost-Vlaanderen)

Het Bourgoyen-Ossemeersen is het tweede blotevoetenpad van Gent. Leuk extraatje hier: je kan er met een vlonder naar het midden van de vijver om beestjes uit het water te scheppen.

Prijs: gratis

Openingstijden: altijd toegankelijk

Adres: Driepikkelstraat 32, 9000 Gent

5. Bigfoot in Oudenaarde (Oost-Vlaanderen)

Het Bigfoot-parcours in Oudenaarde is 1,5 km lang en onderscheidt zich door het moerasparcours. Reservekledij voorzien is dus zeker geen overbodige luxe voor onhandige stappers. Deze kan wel eens van pas komen als je er per ongeluk in valt. Ook blinden en slechtzienden kunnen dit pad zonder probleem uittesten.

Prijs: 6 euro

Openingstijden: van 31 maart tot en met 4 november. Iedere woensdag van 13u30 tot 18:00.

Alle weekends, feest- en vakantiedagen van 10u tot 18u.

Adres: Donkstraat 50, 9700 Oudenaarde

6. Kaaihoeve in Zwalm (Oost-Vlaanderen)

Het kortste blotevoetenpad vind je achter de provinciale natuureducatieve Kaaihoeve. Kort, maar krachtig, want de ene ervaring volgt de andere snel op. Het pad is cirkelvormig waardoor je met gemak meerdere rondjes kunt lopen.

Prijs: gratis

Openingstijden: altijd toegankelijk

Adres: Oude Scheldestraat 16 – 9630 Meilegem

7. Barrevoetspad (Boom)

Wandel 1,3 km op het blotevoetenpad in Boom. Naast je tastzin wordt ook jouw geurzin gestimuleerd, want een 300-tal kruiden en geurplanten werden langs het pad geplant. Eindpunt is een vlonderterras waar je meteen je voeten kan wassen.

Prijs: gratis

Openingstijden: van 1 april t.e.m. 31 oktober. Opgelet het blotevoetenpad is niet geopend wanneer er op het domein van De Schorre evenementen plaatsvinden. Openingsuren zijn dezelfde als die van het recreatieverhuur. Voor meer info zie website www.deschorre.be.

Adres: Provinciaal Recreatiedomein De Schorre. Schommelei 1, 2850 Boom

BRON: https://www.goedgevoel.be/artikel/happy-living/ontdek-blootvoets-de-natuur

Wandelen op blote voeten is een hele ontdekking dat men doet. Men moet leren hoe men de voeten op de grond zet en stapje voor stapje naar voren gaat. Maar men voelt op dat moment ook heel veel. Men wordt een met de natuur. Nu zijn er allerlei instantie die speciaal een blote voeten wandeling hebben uitgestippeld maar je kan dit perfect zelf doen. Juist zal je op een uitgestippelde wandeling dat tegenkomen dat je anders niet voelt met je voeten op een wandeling. Slijk water zand maar ook zachte ondergronden. Kinderen zijn er verzot op, volwassenen moet het durven hun schoenen uit te trekken en zo een wandeling te doen. Volwassenen hoor je ook meer klagen dan kinderen. De kinderen genieten ervan en vaak volwassenen ook maar op een ander manier. Als je wandelt of door het leven gaat of zelfs als het kan op blote voeten dan ga je merken dat je heel wat meer energie in je lichaam voelt stromen. Als je daarvoor open kan stellen.
Schoenen die we dagen zijn net als onze kleding om ons te beschermen niet om iets weg te stoppen. En dat merk je ook aan de seizoenen en het weer. Dat moet ik niet gaan beschrijven denk ik. Toch zijn we naakt en zonder schoenen op de wereld gezet. Baby’s en kleine kinderen lopen het liefst op blote voeten, alleen omdat ze dan heel veel voelen. Deze spelen ook graag met hun voetjes. Tegenover volwassenen zijn erbij die ze liever wegsteken en zelfs niet willen aanraken als het niet nodig is. Laten deze ook niet zien als het niet nodig is. Wel juist aan deze mensen zou ik zeggen probeer het eens uit en voel wat de aarde met je voeten doet.
Voeten zijn een van de mooiste lichaamsdelen en ze brengen je overal. Verzorg ze dan ook zo goed mogelijk en heb er geen afkeer van.
Even terug naar zo een wandeling die meestal van 1km tot 3km lang is en waar je eigenlijk geen uur kan opzetten. Sommigen doen er heel lang over omdat ze ervan genieten omdat ze een ervaring rijker zijn, anderen doen er sneller over.
Mensen als je de kans heb laat je voeten bloot en geniet ervan. Met wassen zijn ze steeds terug proper hoor.

Gerelateerde afbeelding

Gerelateerde afbeelding

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Schoenen aan de kant: waarom je binnenshuis op blote voeten moet

Waarschuwde jouw moeder je altijd al dat je je schoenen moet uittrekken wanneer je binnenkomt in huis? Dan had ze overschot van gelijk, en wel hierom:

Bacteriën

Stop en denk even na waar je allemaal gewandeld hebt. Liep je toevallig binnen in een openbaar toilet? Dan moet je even weten dat de vloer daar ongeveer 1 miljoen bacteriën per vierkante centimeter bevat.
Daarnaast stappen we ook waar al duizenden anderen hebben gelopen, en wie weet waar zijn die allemaal al geweest.
Je schoenen pikken een deel van al die bacteriën op de vloer op, en door je schoenen binnenshuis te dragen breng jij dus heel wat bacteriën je huis binnen, op de vloer waarop je kinderen mischien wel spelen.

Toxines

Er zijn een hele hoop toxines die buitenshuis rondslingeren, die je dankzij je schoenen je woning kan binnen brengen. Dit omvat, maar beperkt zich in geen geval tot, gevaarlijke chemische onkruidverdelgers die je echt niet in de buurt wil.

Beschadiging van je vloer

Al de vuiligheid die er aan je schoenen blijft plakken, beschadigt na verloop van tijd ook nog eens je vloer en tapijt. Dit brengt automatisch met zich mee dat je minder zal moeten kuisen omdat je veel minder vuil mee naar binnen brengt.

Gezondere voeten

Op blote voeten door het huis lopen is gezond voor je voeten. Niet alleen voor die van jou, maar ook voor die van je kinderen. Kinderen die van jongsaf aan op regelmatige basis blootsvoets gaan, krijgen sterkere, meer flexibele voeten en zullen minder snel kans maken op het krijgen van platvoeten.

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/9/Gezondheid/article/detail/2456629/2015/09/15/Schoenen-aan-de-kant-waarom-je-binnenshuis-op-blote-voeten-moet.dhtml

Op blote voeten rondlopen is zeker gezond. En ook gezond voor je voeten, die misschien heel de dag in de knellende schoenen gezeten hebben, of in die hoge hakken. Daar komt nog eens bij als je thuis met je schoenen aan blijft rondlopen breng je heel wat bacteriën mee binnen. Zoals te lezen in de tekst. 
Wanneer je op blote voeten rondloopt ga je ook merken dat de onderkant van je voeten sterker wordt. 

Hoe lopen jullie het liefst rond in huis?

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

ONZE VOETEN

ONZE VOETEN.

Nee geen anatomie over de voeten maar gewoon spiritueel gezien wat onze voeten voor ons betekenen.

Ze brengen ons overal heel. Onze hersenen sturen de commando’s door om stappen vooruit of achteruit of op zij te zetten. En zo gaan we verder door het leven.

In onze voeten is heel ons lichaam terug te vinden en alle organen. Je benen je ruggengraat je nekt en hoofd kan je mooi volgen als je voeten tegen elkaar zet en ze dan langs onder bekijkt. Je tenen die bij iedereen anders zijn laten dan weer zien hoe je in het leven staat of kan staan. Wat je pad is dat je volgt of je gevoelswereld.
Ook heb je de zeven chakra’s in je voeten zitten en heb je ook heel wat meridiaan banen erin lopen. Zo zie je dan maar weer dat voeten meer zijn dan men denkt.

Heel veel mensen zijn vies van hun eigen voeten, en geven ze niet de zorg die ze nodig hebben. Dan juist wat moet. Er zijn er ook die zelfs hun eigen voeten niet durven aanraken als het niet nodig is, en al zeker niet met blote handen.
Als je weet dat het eigenlijk het enigste lichaamsdeel is dat het soms zwaar te verduren krijgt dan moet men er ook zorg voor dragen. Geknelde schoenen te lang in schoenen zweten op hoge hakken en een onnatuurlijke houding. Te lang de zelfde sokken dragen. Ja mensen je zou versteld staan hoeveel mensen meer dan een dag dezelfde sokken dragen. Je voeten hebben er allemaal met te kampen. En dan als ze uit de schoenen of na een lange dag staan, wandelen niet verzorgd worden krijg je er problemen mee. Dat kan gaan van bleinen tot schimmels tot zelfs vergroeiing van tenen en nagels.
Daarom mensen verzorg echt je voeten al doe je het niet graag laat het dan doen. En probeer ervan te genieten. Want het kan een goed en zalig gevoel geven, door heel je lichaam zelfs.
Veel mensen en dan voornamelijk vrouwen verzorgen hun voeten alleen in de zomer. Er zijn er die nooit hun voeten in het openbaar laten zien. Ook dat heeft veel te vertellen over jezelf. Want mensen die hun voeten niet durven laten zien hebben een gesloten karakter.
Voeten die verzorgt zijn mag men laten zien, al is het op hoge hakken doe ze dan na een tijd uit en laat je voeten rusten. Een voetbadje en een voetmassage is echt aan te bevelen, na een lang dag.
Een voetbadje kan je maken met lauw water en daarin kan je enkele druppels etherische olie in doen, of dode zeezout dat verzachtend werkt of zelfs gewoon soda. Blijf daar ongeveer 15min in. Droog ze goed af scrub ze dan goed zodat je alle dode huidcellen eraf kan halen.  Als het nodig is kan je nagels bijvijlen of knippen. Je kan dan ook je nagels lakken. Als dat allemaal klaar is kan je voeten met een olie of een crème masseren. Neem hier zeker voldoende tijd voor. Je zal merken dat je er baad bij hebt nadien.
Als voeten verzorgd zijn dan heb je iemand die ook het lichaam helemaal verzorgd.
Ook kunnen voeten een spel meespelen in het liefdesleven, het sensuele. Want ook dat vergeten mensen om te gebruiken in het spel der liefde.

Ook zijn voeten heel spiritueel. Want alle energie zal langs deze weg vanuit de aarde binnen komen, maar ook kan men via onze voeten goed aarde. Het in brengen van energie kan je zittend of staand doen. Druk bewust je voeten diep de grond in en laat je tenen wortels worden. Sluit je ogen en vraag de aarde om de energie doorheen je lichaam te laten stromen. Als je wilt aarde om dingen los te laten. Doe je hetzelfde als met de energie maar dan ga je via je voeten en vanuit gevoel dat wat je los wilt laten via deze weg, weg laten gaan. Bij beide leg je linkerhand op je hard of zonnevlecht je rechter hand op je buik of heiligbeenchakra.
Als je kan ga je bij iedere oefening als je evenwicht gevonden hebt je ogen sluiten. Doe dit ongeveer 20min. Je kan het op bepaalde muziek doen om de yin of yang kracht door je lichaam te voelen stromen. En probeer echt bij het eerste aan niets te denken dan alleen maar te voelen.

Hoe staan jullie zelf tegenover andermans voeten, en naar jullie eigen voeten?
Hier kan je nog lezen hoe je voeten de nodige zorg kan geven.
https://shivatje.wordpress.com/2015/06/22/zomerse-voeten/

Afbeeldingsresultaat voor voeten

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

SCHOENEN EN VOETEN

DURF JE SCHOENEN TE OPENEN EN UIT TE DOEN OM VERDER TE GAAN OP BLOTE VOETEN.
HET IS DE ZIEL VAN ONS DIE CONTACT MAAKT MET DE AARDE MET ONS LICHAAM.
WIJ ALS MENS HEBBEN ER TWEE GEEF ZE DE NODIGE ZORGEN.
DAN PAS WEET JE DAT JE VOETEN HEEL JE LICHAAM DRAGEN EN DAT ZE JE OVERAL BRENGEN OP DE MOEILIJKSTE ONDERGRONDEN.
MAAR EEN DING MAG MEN NIET VERGETEN
WIE ZIJN VOETEN DURFT LATEN ZIEN 
LAAT ZIJN ZIEL EN ZIJN HELE IK ZIEN.
DAG SCHOEN IK GA VERDER OP BLOTE VOETEN

UITTIPS. Hier kan je dit weekend heen

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

BLOOTVOETS IS GEZOND

Blootsvoets leven is gezonder

Niets zo heerlijk als na een dagje werken je schoenen uitdoen. Is dit omdat schoenen knellen of omdat het contact met de aarde je beter doet voelen? Sommige wetenschappers zien ‘aarding’ als de nieuwste gezondheidsrevolutie.

Gerelateerde afbeelding

Blootsvoets leven is gezonder

Aarding bestaat erin blootsvoets contact te maken met de aarde. Het aardoppervlak is elektronisch geladen en bestaat uit een continue hernieuwbare voorraad van vrije elektronen. Wanneer men hiermee rechtstreeks in contact komt, worden deze elektronen overgebracht op de mens. Dit proces wordt echter bemoeilijkt door onze schoenen met synthetische zolen en de hoge gebouwen die het straatbeeld sieren. We geraken hierdoor ge&iuml;soleerd van de elektronische ladingen van de aarde.

Gezond

Door blootsvoets rond te lopen, word je natuurlijke elektronische staat hersteld en onderhouden. Bovendien zou je je er niet alleen beter door voelen, ook je gezondheid heeft er baat bij. Uit onderzoeken blijkt dat door aarding spierpijnen en ontstekingen afnemen. Verder zou het ideaal zijn voor mensen met slaapproblemen of om een jetlag te voorkomen.

Klinkt dit als je reinste waanzin? Toch leveren steeds meer onderzoeken bewijs aan dat de theorie wel degelijk op waarheid gestoeld is. Verder heeft nog geen enkele studie ooit het tegendeel beweerd. Bovendien verlies je er niets bij het eens te proberen. Loop elke dag een half uurtje blootsvoets rond in je tuin en ervaar zelf of je je er gezonder door gaat voelen of niet!

BRON: http://lifestyle.be.msn.com/welzijn/blootsvoets-leven-is-gezonder

Het is gezond alleen moet men wel weten dat men ook de voeten moet behandelen met de nodige zorg. Dan is het heel gezond zeker in de zomer als men met blote voeten over gras kan lopen. Het gevoel dat je ervan krijgt is meer dan er in te gaan liggen.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Nadia wandelt

Wandelblog

We Love Me Now

Very OK Person! Connect with me; lovemeanonymous5@gmail.com Instagram: _l.o.v.e.me

Tiernnadrui

Dans in de regen

Myrela

Umjetnost, zdravlje, civilizacije, fotografije, priroda, knjige, recepti, itd.

Levenslange blog

levenslessen

Tistje

ervaringsblog autisme sinds 2008

Yab Yum

Yab Yum

Vreemde avonturen met nonkel Juul en consoorten.

Met Nonkel Juul, Bieke en tal van anderen

Theo-Herbots-Freelance-Journalist-Fotograaf

Gedachten over Levensstijl en Gezondheid. Een gezondheid 😀 en Fotografie💥-Blog 💌Speciaal voor U ✅, Samen met U ✅, Samen door U ✅💚

MyView_Point

Right <> correct of the center

Bio-Blogger

Bio-Blogger is an excellent source for collaborations and to explore your businesses & talents.

Regenboogbui

~ Leren, creëren, inspireren ~

saania2806.wordpress.com/

Philosophy is all about being curious, asking basic questions. And it can be fun!

newtoneapblog

A Discarded Plant

Ruelha

As long as there's breath, there will always be HOPE because nothing is pre-written and nothing cannot be re-written!

Ontmanteld en Ontwricht

Blog door Chana Van Ryzeghem

Looking for cbd supplements?🌿

HEMP up your life! The power of nature🌿

ESRUNRIA

Be the kind of person you would like to meet!

Chateau Cherie

Exposing Bullies and Liberating Targets to Make The World a Safer Place for All

bewustZijnenzo

Magazine: Inspiratie voor een gezond gelukkig en bewust leven

Beaunino loopt de Camino

‘Gewoon doorlopen!’

Blog with Shreya

A walk through the blues of life!

Soni's thoughts

No Fear, Express dear

ruhumayolculuk 🦋💗

kendime, ruhun katmanlarına doğru bi keşfe çıktım...🦋🧚‍♀️💫🌠

Ka Sry malamakerij

Mala's magie

panono panono

STAP VOOR STAP OP ONTDEKKING

Unlocking The Hidden Me

Tranquil notions, melange of sterile musings & a pinch of salt

My experience

#Rehana's 🔥🔥🔥🦋🦋motivational thoughts

bijonsinhuissen.wordpress.com/

𝙽𝚘𝚝 𝚊𝚕𝚕 𝚝𝚑𝚘𝚜𝚎 𝚠𝚑𝚘 𝚠𝚊𝚗𝚍𝚎𝚛 𝚊𝚛𝚎 𝚕𝚘𝚜𝚝

%d bloggers liken dit: