Tag Archive: billen


Dit is het ‘dode-billen-syndroom’ en wat je ertegen kunt doen

Getty Images
We weten het ondertussen: zitten is het nieuwe roken. We zitten ons lichaam letterlijk kapot. Maar dat je van de hele dag op een bureaustoel vertoeven het zogenaamde ‘dode-billen-syndroom’ kunt krijgen, wisten wij althans nog niet. Een woordje uitleg.

Wat is het juist?

Het dode-billen-syndroom betekent dat je bilspieren in slaapstand verkeren. Als je weinig beweegt en veel op je kont zit, gaan de bilspieren in ruststand waardoor de spieren in je benen en onderrug onnodig hard moeten werken. En omdat je lichaam dat wil compenseren, kun je evenwichtsproblemen, heup- en rugpijn en problemen met je enkels en knieën krijgen.

Heb jij het?

Om erachter te komen of jij last hebt van het ‘dode-billen-syndroom’ bestaat er een makkelijk trucje genaamd de test van Trendelenburg. Je tilt je linkerbeen op en staat dus alleen op je rechterbeen. Normaal gesproken zal de linkerbil mee omhoog gaan. Daarna herhaal je dit voor het rechterbeen. Als de bil van het opgetilde been omlaag zakt, kan dat een indicatie zijn van het syndroom. Als je denkt dat je dit hebt, breng je best eens een bezoekje aan een fysiotherapeut.

Wat kun je eraan doen?

Het goede nieuws is dat je het ‘dode-billen-syndroom’ kunt voorkomen en ook weer kunt wegkrijgen mits de juiste oefeningen. Om je bilspieren in goede conditie te houden moet je simpelweg – het is een binnenkopper, we weten het – minder zitten. Elk half uur opstaan is de boodschap. En eigenlijk zou je ook niet meer dan 6 uur per dag mogen zitten. Kom dus uit die stoel. En beweeg! Alledaagse inspanningen als stofzuigen, de hond uitlaten of de trap oplopen maken al een wereld van verschil.

Als het al te laat is, moet je specifieke oefeningen uitvoeren om je bilspieren weer in topvorm te krijgen. Denk daarbij bijvoorbeeld aan squats, dead lifts en kettlebell swings. De fysiotherapeut of een personal trainer kan je daarbij helpen.

BRON: https://www.hln.be/nina/fit-gezond/dit-is-het-dode-billen-syndroom-en-wat-je-ertegen-kunt-doen~a126a72f/

Weer iets bijgeleerd ik had er nog nooit van gehoord. Het dode billen syndroom. Dus kan ik er ook niet echt veel over kwijt. Misschien dat iemand van de lezers ermee geconfronteerd is en dan lees ik en anderen het graag.
Natuurlijk weten we allemaal te lang zitten of in de zelfde houding zitten is niet goed. Neem daarom voldoende momenten om je benen te strekken of wat oefeningen te doen.

Afbeeldingsresultaat voor dode-billen-syndroom

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Advertenties

Test-Aankoop test producten tegen cellulitis uit: “Ze zijn te duur en werken niet”

unsplash
Sinaasappelhuid of cellulitis, beter bekend als de vervelende putjes in je huid die er wel eens kunnen voor zorgen dat je zelfvertrouwen een flinke deuk oploopt. Ongeveer 85% van de vrouwen ouder dan 20 hebben te kampen met cellulitis, iets waartegen geen wondermiddelen bestaan. Test-Aankoop nam 6 anticellulitiscrèmes onder de loep en geen enkele doorstond de test. Fabrikanten beloven vrouwen een leven zonder cellulitis tegen een hoge prijs maar zonder resultaat.

Zes anticellulitiscrèmes, alsook een klassieke hydraterende bodylotion, werden door Test-Aankoop getest en geanalyseerd. De verbruikersorganisatie deed hiervoor een beroep op meer dan 200 vrouwen die gemiddeld last hebben van cellulitis (noch in beperkte mate, noch in overdreven mate). Zij moesten zowel ’s ochtends als ’s avonds zalfjes smeren op de huid en dit 28 dagen lang. De testpersonen volgden daarnaast geen bijzonder dieet of sportprogramma.

Anitcellulitiscrèmes bestaan over het algemeen uit cafeïne en/of plantaardige stoffen en kan je gemakkelijk kopen in de apotheek of in de supermarkt voor een prijs tussen de 12 en de 52 euro voor zo’n 200ml. Het doel van de crèmes is zichtbaar de sinaasappelhuid te verminderen en verergering te voorkomen.

Ander resultaat

De gebruiksters zijn positief over de cosmetische kwaliteiten van de producten. Zo blijkt over het algemeen de geur en textuur van de anticellulitisproducten en klassieke hydraterende bodylotion in de smaak te vallen. Opvallend: de dames lijken wel een positief resultaat te ondervinden bij het testen van de producten. In tegenstelling tot de experten.

Er werden analyses uitgevoerd in een laboratorium dat met behulp van een apparaat (infrarood thermografie) de veranderingen van de bloed- en lymfecirculatie voor en na de periode van 28 dagen bekeek. Ook de dijomtrek werd gemeten. Vervolgens evalueerde een wetenschappelijk expert de anticellulitiscrème op basis van een aantal aspecten zoals de diepte en vermindering van de bobbeltjes, de mate van verslapping van de huid, de verandering van de huidoppervlakte, het stadium van de cellulitis en dit voor en na de vastgelegde periode.

Geen effect

Conclusie: bij het meten van de dijomtrek werd geen enkele vermindering vastgesteld noch enige verbetering van de cellulitis. De sinaasappelhuid verdween dus niet. De huidtextuur bleek dan wel wat beter maar van vetafbraak bleek helemaal geen sprake. Geen enkel van de geteste producten haalde een hogere score dan ongeveer 40 op 100.

Het enige positieve effect lijkt te danken aan het inwrijven van de producten zelf. Dit stimuleert de bloed-en lymfecirculatie wat de vet-en vochtophoping licht vermindert. Wat kan je dus beter doen dan een fortuin uitgeven aan een veel te dure crème die niet veel effect heeft? Jezelf een stevige massage geven. Die zal zorgen voor een tijdelijke verbetering van zowel de bloed- en lymfecirculatie.

BRON: https://www.hln.be/nina/test-aankoop-test-producten-tegen-cellulitis-uit-ze-zijn-te-duur-en-werken-niet~a087c40f/

Aan cellulitis is bijna niets te doen. De meeste laten hun verleiden door de mooie reclame van bepaalde producten die een bom geld kosten en toch niet werken. Been oefeningen en je benen masseren dat kan helpen maar zeker niet wegnemen. Spijtig genoeg krijgen heel wat mensen ermee te maken en de meeste halen hun zelfbeeld ermee omlaag. Maar bekijk het eens anders. Vrouwen gebruiken make-up om hun ware ik niet te laten zien, die naar bovenkomt ’s avonds als ze zich ontschminken. Cellulitis krijgt men altijd te zien en hoort bij jouw lichaam. Schaam je er ook niet voor.

Afbeeldingsresultaat voor cellulitis

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Ashley Graham stopt haar cellulitis niet weg in badpakkenshoot

Ashley Graham stopt haar cellulitis niet weg in badpakkenshoot

Ashley Graham is niet alleen een van de bekendste plus-sizemodellen van het moment, ze breekt nu ook een lans voor cellulitis. Op Instagram deelde ze enkele foto’s van zichzelf in badpak waarop de putjes en bultjes op haar billen goed te zien zijn. En of dat op veel applaus kon rekenen van heel wat van haar volgers.

Je zou er alles aan kunnen doen om te maken dat je cellulitis juist niet te zien is terwijl je in badpak poseert, maar Ashley Graham doet net het tegenovergestelde. Ze deelde op Instagram enkele foto’s van zichzelf op het strand in een creatie van Swimsuits for All, het inclusieve badpakkenmerk waar ze eerder al mee samenwerkte en dat mét sinaasappelhuid op haar billen.

Het leverde meteen een stortvloed aan reacties op waarbij velen haar prijzen dat ze “echt” is en hen hun “imperfecties leert omarmen”. “Bedankt om van cellulitis iets normaals te maken. Het is zo oneerlijk dat vrouwen zich moeten proberen te meten met gefotoshopte standaarden”, klinkt het onder andere. Of nog: “Ze helpt me doen beseffen dat heupen en cellulitis wel mooi kunnen zijn.”

“Schaam me niet”

Het is niet de eerste keer dat Graham zich aan dergelijke foto’s waagt. Ze heeft er haar missie van gemaakt om andere vrouwen te tonen dat ze zich niet hoeven te schamen ongeacht hun ‘onvolmaaktheden’. Zo deelde ze ook eens een beeld van haar dijen tijdens een vakantie in de Filipijnen. “Ik sport, ik doe mijn best om goed te eten. Ik voel me goed in mijn vel en schaam me niet over enkele putjes, bultjes of cellulitis en dat zou jij ook niet moeten doen”, klonk het toen.

Instagram: https://www.instagram.com/theashleygraham/?utm_source=ig_embed&action=profilevisit

BRON: https://www.gva.be/cnt/dmf20180320_03419356/ashley-graham-stopt-haar-cellulitis-niet-weg-in-badpakkenshoot

Eigenlijk heb ik heel veel respect voor deze dame. Die haar lichaam laat zien zoals het is. En zonder dan men er iets aan bijwerkt.
Het is een dame die zich goed voelt in haar lichaam. En dat zou toch een goed voorbeeld mogen zijn voor heel wat dames. Voor wat zou men cellulitis behandelen dat het toch bijna niet te behandelen valt. En ja spijtig genoeg krijgen heel wat vrouwen en ook wel mannen ermee te maken.
Het enige wat men zou kunnen doen en moet blijven doen om het een klein beetje te verhelpen been oefeningen, en wat ook wel een must is je benen laten masseren.

Afbeeldingsresultaat voor Ashley Graham cellulite

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Cellulitis (deels) voorkomen begint op vroege leeftijd

Afbeeldingsresultaat voor Cellulitis

Cellulitis is de schrik van iedere vrouw. Een beetje putjes in billen en bovenbenen kan haar zelfvertrouwen – vooral in de zomer – een flinke deuk doen oplopen. Gelukkig valt op vroege leeftijd de ontwikkeling ervan deels te voorkomen.

Cellulitis, ook wel sinaasappelhuid genoemd, komt bij zeer veel vrouwen voor en is een volkomen onschuldig en normaal verschijnsel. De gevreesde kuiltjes komen vooral voor op de billen en dijen, omdat de vetcellen (adipocyten) op deze plekken vlak onder de huid liggen. Hier ligt het voornaamste verschil met overgewicht, waarbij het vet veel dieper in het lichaam gelegen is en zich meestal ophoopt rond organen zoals het hart en de lever. Je kunt dus cellulitis hebben en hartstikke slank zijn, maar ook overgewicht hebben zonder dat je cellulitis hebt.

Eten en bewegen

Toch staan cellulitis en overgewicht niet helemaal los van elkaar. De putjes ontstaan waarschijnlijk door een combinatie van factoren, waaronder verkeerde eetgewoonten en een gebrek aan lichaamsbeweging. Tijdens de kindertijd kunnen hierdoor te veel vetcellen ontstaan, wat gepaard gaat met een grotere kans op cellulitis. Door dus op jonge leeftijd een gezonde leefstijl aan te leren, is het mogelijk om de ophoping van de vetcellen binnen de perken te houden.

Pubertijd

Tijdens de puberteit eten tieners regelmatig grote hoeveelheden. Helaas hebben veel kinderen de neiging om voornamelijk naar zoete, calorierijke etenswaren te grijpen en zo hun calorie-inname naar een te hoog niveau op te schroeven. De verstoring van hun voedingsevenwicht werkt de ontwikkeling van overgewicht in de hand en daarmee ook de ontwikkeling van cellulitis. Het is daarom met het oog op een gladde huid verstandiger om een gezond dieet te volgen. Snoep, chips, chocolade en ander ongezond voedsel zijn niet verboden, maar voor een te grote consumptie ervan moet je natuurlijk wel oppassen.

Roken en drinken

Naast een ongezonde eetstijl vormen roken en het drinken van alcohol voor veel pubers een vast onderdeel van hun leven. Deze gewoonten hebben ook een negatieve invloed op de ontwikkeling van cellulitis. Roken is niet goed voor de bloedsomloop, waardoor cellulitis nog verder in de hand wordt gewerkt. Alcohol bevat veel calorieën en dat vertaalt zich vervolgens in een groter aantal vetcellen. Stoppen met roken en drinken is voor velen misschien niet haalbaar, maar hiermee minderen zou zeker effect hebben. Wie daarbij nog sport, verbrandt calorieën en bevordert bovendien tegelijkertijd de bloedsomloop.

Hormonen

Helaas is de puberteit ook een cellulitis-gevoelige periode om een reden die niet met onze leefstijl te maken heeft. Tijdens de puberteit vinden in het lichaam grote hormonale veranderingen plaats en die blijven voor de vetcellen niet onopgemerkt. De cellen zijn erg gevoelig voor deze schommelingen, met cellulitis als gevolg. Hier kunnen tieners niets aan doen, maar je kunt als je de pil gaat gebruiken voor een licht type kiezen of voor een andere vorm van anticonceptie.

Klinkt erger dan het is

Wie toch niet de stralende, egale huid heeft waar zij op hoopte, hoeft zich daar eigenlijk niets van aan te trekken. Cellulitis klinkt weliswaar als een ziekte, maar dat is het volstrekt niet. Het grootste deel van de vrouwelijke bevolking heeft of krijgt er mee te maken en het belangrijkste: gezondheid en levensgeluk zullen er nooit van afhangen.

BRON: https://www.dokterdokter.nl/gezond-leven/uiterlijk/cellulitis-voorkomen/

Veel vrouwen kampen ermee en maken zich er zorgen om als ze het zien in de spiegel. Maar wees eens eerlijk en weet dat bijna iedere vrouw er te kampen mee heeft. Al doen je soms nog zo je best aan sport en dergelijke het kan gewoon optreden. Zit er niet mee en aanvaard het. Het zijn tenslotte jouw billen jouw benen. Spijtig genoeg laten de meeste vrouwen hun leiden door de media. Daar zie je op geen enkele foto cellulitis. Maar wat hebben ze weggewerkt of durven ze zich echt naturel laten zien?
Vaak begint het van jonge leeftijd of omdat men enkele kilootjes is afgevallen. En dan mag je nog zoveel beenoefeningen doen of crèmes smeren het zal niet echt helpen. Wat echt helpt en je beter doet voelen in je vel is het te aanvaarden.

Afbeeldingsresultaat voor cellulitis

Afbeeldingsresultaat voor cellulitis

Gerelateerde afbeelding

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Deze personal trainer maakt een statement in haar blote billen

Deze personal trainer maakt een statement in haar blote billen
Foto: Instagram

De fitness is de tweede thuis van de Canadese personal trainer Victoria D’ariano. De blondine heeft een strak lichaam, maar ook onzekerheden. Ze stoorde zich jarenlang aan het kuiltje in haar ronde poep, maar nu is ze al het haten beu. Dat bewijst ze met een liefdesbrief aan haar putje.

“Beste kuiltje”, begint ze. “Ik herinner me nog goed de eerste keer dat ik je zag. Ik was vijftien”, staat er. Victoria treedt nog meer in detail over haar reactie toen ze haar ‘imperfectie’ opmerkte. “Sindsdien had je een negatieve impact op mijn leven. Ik voelde me mezelf niet meer. Je gaf me het gevoel dat ik dik was, dat ik er niet toe deed. Je had altijd een invloed op wat ik al dan niet droeg. Ik liet sommige bikini’s links liggen en zelfs enkele van mijn favoriete leggings. Ik voelde me nooit zelfzeker in bikini omdat ik ervan overtuigd was dat iedereen naar je staarde”, staat er.

Huilbuien

“Lange T-shirts waren mijn ding omdat ik je kon bedekken. Ik had rust in mijn hoofd omdat ik me geen zorgen maakte over de mensen die een oordeel over je klaar hadden. Ik herinner me dat ik je uren bekeek in de spiegel. Ik kneep je samen, vroeg me af waarom ik je had. Je bracht me uren aan het huilen uit schaamte. Mijn vriendinnen hadden niemand zoals jij. Ik trainde extra hard en at beter in de hoop dat je zou verdwijnen. Ik overwoog zelfs behandelingen om je weg te werken. Maar je bleef. Je bent nog altijd niet vertrokken”, gaat de blondine dramatisch verder.

https://www.instagram.com/victoriadariano/
Klaar mee

“Je ontnam me veel plezier, je bezorgde me veel stress en maakte me onzeker. Ik voelde me nooit in vorm en dat is jouw schuld. Vandaag schrijf ik deze brief om je te laten weten dat ik eindelijk ben gestopt om je te laten winnen. Je zal me voortaan niet meer onwaardig, te min of niet in vorm laten voelen. Ik zal nooit meer bang zijn om de bikini’s en leggings te dragen die ik wil. Je bent wat je bent en ik heb er vrede mee genomen. Ik heb je geaccepteerd. Als ik terugkijk, dan besef ik hoe stom het was om zoiets kleins en oppervlakkig zo’n grote rol te geven in mijn bestaan. Ik ben blij dat ik er klaar mee ben”, staat er.

Victoria heeft nog een boodschap voor dames in een herkenbare situatie. “Ik hoop dat iedereen die hetzelfde meemaakt zich dit kan realiseren. Laat dingen die er eigenlijk niet toe doen nooit een negatief effect hebben op je geluk”, besluit ze samen met enkele hashtags die motiveren om jezelf graag te zien zoals je bent en trots te zijn op je poep. Met of zonder kuiltjes in de billen.

BRON: http://www.gva.be/cnt/dmf20170604_02911266/deze-personal-trainer-maakt-een-statement-in-haar-blote-billen

Soms ergens vrede mee nemen kan je helpen om je lichaam mooier te vinden. Je kan zoveel trainer of diëten soms moet je gewoon toegeven dat iets gewoon bij je past.
Ook mogen we niet vergeten dat ze niet blijven zoals we toen jong waren. En vrouwen hebben er meer last van dan mannen dat ze niet de strakke billen hebben.

Afbeeldingsresultaat voor billen

Afbeeldingsresultaat voor billen

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

5 TYPES BILLEN

Er zijn 5 types billen volgens deze plastisch chirurg, welke heb jij?

  © thinkstock.

Of je nu over een stevig paar billen beschikt, of vaak nog ruimte over hebt aan de achterkant van je jeansbroeken: volgens plastisch chirurg Matthew Schulman zijn alle bipsen terug te brengen op vijf verschillende vormen. Met meer dan 50.000 operaties aan derrières op zijn palmares, mag je hem gerust een ervaringsdeskundige noemen. Welke vorm van billen heb jij?

Plastisch chirurg Matthew Schulman heeft naar eigen zeggen al de billen onder de loep genomen van mensen uit 35 verschillende landen wereldwijd. Op basis van zijn deskundige analyses, reduceert hij verschillende soorten achterwerken tot vijf types: vierkant, V-vormig, A-vormig, rond en het omgekeerd hart.

Hoe weet je welk type je hebt? Volgens Schulman zijn er twee belangrijke factoren die meespelen: de vorm en grootte van je bekken, en hoeveel vet er op de “wangetjes” van je billen staat. De chirurg onderscheidt zo vijf types.

1. Vierkant

© thinkstock.

“Deze vorm komt het vaakste voor bij jonge dames,” legt Schulman uit. “Bij een vierkante bips zijn de heupen en het bekken even breed, waardoor die nogal hoekig oogt.”

2. V-vorm

© thinkstock.

“Deze vorm komt voor bij vrouwen met smallere heupen en bredere schouders,” aldus de chirurg. Dat zorgt voor een V-vorm als je de dame langs achteren bekijkt.

3. A-vorm

© thinkstock.

Schulman: “Vrouwen met bredere heupen hebben doorgaans ook een iets bredere kont, waardoor je de vorm van een hoofdletter “A” krijgt langs achter.”

4. Rond

© photo news.

Stevig uit de kluiten gewassen konten zoals die van J.Lo en de Kardashians omschrijft Schulman als “rond”, met een duidelijk uitgesproken ronde vorm.

5. Omgekeerd hart

© thinkstock.

Dit type billen is platter bovenaan en voller aan de onderkant van de ‘wangen’. “Bij deze vorm zijn de billen en de heupen relatief rond, maar er is meer volume aan het buitenste onderdeel van de bips,” legt Schulman uit. “Deze vorm ziet er heel natuurlijk uit en je zal die het vaakst zien bij bikinimodellen.”

BRON: http://www.hln.be/hln/nl/37/Psycho/article/detail/3046568/2017/01/04/Er-zijn-5-types-billen-volgens-deze-plastisch-chirurg-welke-heb-jij.dhtml

Veel vrouwen en jonge meisje laten graag hun billen zien. Maar welke heb je nu? Al vind ik dat ze allemaal op hetzelfde lijken de een al wat dikker als de ander. Het is toch ook een stukje lichaam van het vrouwelijk schoon laat ons het zo zeggen.

Afbeeldingsresultaat voor billen

Afbeeldingsresultaat voor billen

Afbeeldingsresultaat voor billen

 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Redenen om je cellulite vandaag nog te accepteren

We schaffen vreemde crèmepjes aan, drinken liters water en gaan aan de slag met de zogeheten cellulitecup om die verschrikkelijke putjes tegen te gaan. Helpt het? Niet echt. Laten we daarom ons lichaam gewoon accepteren zoals het is! 
We glijden met vreemde cups over onze billen alsof we een stuk hout willen vlakken. Die sinaasappelhuid willen we niet meer zien. Maar waarom doen we onze stinkende best hiervoor als bijna elke vrouw er last van heeft. Wij zijn er klaar mee. Laten we gewoon allemaal onze cellulite accepteren!
Bijna iedereen heeft het 
Zo’n beetje 80 procent van de vrouwen heeft last van cellulite. Of je nu dun bent of volslank: allerlei type vrouwen hebben er last van. Je bent niet de enige die een huid heeft met wat oneffenheden. Alle vrouwen hebben het, dus je bent echt geen vreemde eend in de bijt!
Je bereikt bijna niets met veel inspanning 
Er zijn tig manieren waarop je cellulite volgens de damesbladen kun bestrijden. Veel water drinken (wat trouwens sowieso geen slecht idee is), vreemde crèmepjes smeren en met een zogenaamde cellulitecup over de plekken op je lichaam gaan waar je last hebt van cellulite. Je doet het allemaal fanatiek, maar heel veel resultaat zie je niet.
Je ziet het bijna nooit 
Wanneer er dan eindelijk wat zonnestraaltjes doorbreken in Nederland, wil je natuurlijk graag een leuke short aan. Ja, je kunt dan een beetje cellulite zien, maar hoe vaak is het nu lekker weer in Nederland? Bovendien zit niemand je benen te inspecteren om te kijken hoe ze eruit zien. En als ze het dan wel zien, wat dan nog? Zoveel vrouwen hebben het dus jij bent echt niet de eerste bij wie ze het ‘in het echt’ zien.
Het maakt mannen niet zoveel uit 
Wanneer je een nieuwe lover hebt en met hem van bil gaat, ziet hij je naakte lichaam. Ja, ze zien de cellulite. Maakt het ze wat uit? Nee. Ze zijn alleen blij dat ze je naakt mogen zien en je lichaam mogen beminnen. Mannen geven er niets om en weten dat zoveel vrouwen er last van hebben. Dus als het hem niets uitmaakt, waarom zou jij je er dan druk over maken?
Het zegt helemaal niets over je persoonlijkheid 
Je hebt cellulite, so what? Het betekent echt niet dat je hierdoor een walgelijk persoon bent. Je hebt iets waar miljoenen vrouwen op de wereld last van hebben. Al die vrouwen zijn nu niet opeens monsters. Iemand met cellulite martelt heus geen puppy’s voor haar eigen plezier. Je bent gewoon een fantastisch persoon, ongeacht of je cellulite hebt of niet!
BRON: http://www.ze.nl/p/163070/redenen_om_je_cellulite_vandaag_nog_te_accepteren
Dit vind ik nog eens leuk om te lezen. Accepteer het gewoon men ziet het bijna nooit. En wanneer valt het meeste op als je gaat zwemmen of dat je een sport gaat doen met een heel kort broekje of rokje aan. En dan nog zou je het kunnen bedekken. 
En we mogen niet vergeten er is niet echt veel aan te doen. Dan eigenlijk iedere dag beenoefeningen zodat de huid en de spieren stevig blijven aan je billen. Maar het accepteren is jezelf graag zien zoals je bent.
PS geef mij een vrouw die er echt geen last van heeft, ik spreek geen jongeren. 
Afbeeldingsresultaat voor cellulite aanvaarden
Afbeeldingsresultaat voor cellulite aanvaarden

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

JE KAN JE BILLEN BENADRUKKEN

Zo benadruk jij je billen

Dromen over de heilige ass van Beyoncé mag uiteraard, maar let’s face it. Dat doel behalen is best wel moeilijk. Gelukkig zijn er talloze trucjes om je booty een opkikker te geven zodat iedereen omkijkt wanneer jij langs paradeert.

Feit is dat billen mooi zijn en we merken vaker en vaker dat onze maatschappij steeds meer in de ban is van mooie, volle en ronde billen. We hebben zelfs gehoord dat vrouwen met dikke billen gezonder zijn! Je hebt ze in alle soorten en maten. Vooral de maten kunnen we heel sneaky met ieniemienie trucjes beïnvloeden. Wij leggen deze trucjes voor grotere, ronde billen aan jou uit!


Taille benadrukken

Als je je taille accentueert, accentueer je ook meteen je billen. Twee vliegen in één klap! Trek bijvoorbeeld een rokje aan die vanaf je taille begint of denk aan een peplum top die wijd uitloopt. Hoe smaller je je taille laat lijken, hoe meer jij richting de Beyoncé-derrière gaat.

Stretch it is!
Stretch is vanaf nu je BFF! Geen houterige, stijve, dikke jeans meer, want dat is echt een dooddoener voor je booty. Kies voor broeken met extreem veel stretch en wij garanderen jou J.Lo lookalike-billetjes!

Houding
Klinkt makkelijker dan het is, want een houding pas je niet zomaar eventjes aan. Toch is het én belangrijk voor je booty én belangrijk voor je zelfvertrouwen én belangrijk voor je rug. Een rechte houding straalt zelfvertrouwen uit, accentueert je mooie, ronde billen en is goed voor je rug wanneer je last krijgt van je onderrug. Gooi je schouders naar achter en gaan!

Killer heels
Trek je killer heels aan en gaan met die banaan! Je zou misschien in eerste instantie niet denken dat dit wonderen verricht voor prachtige billen, maar het is toch echt waar! Als je op die torenhoge stiletto’s loopt, worden je billen namelijk gelift. Wel nog even goed oefenen op die torens, anders ga je alsnog de mist in.

Kokerrok
Een kokerrok doet wonderen voor je ass. Maar echt. Ondanks dat dit voor veel vrouwen een gewaagd item is, raden wij dit kledingstuk toch zeker aan! Een kokerrok laat billen extreem mooi uitkomen en je benadrukt met een kokerrok ook nog eens je taille! Alweer twee vliegen in één klap.

Broekzakken
Als je je achterste wilt accentueren, ga dan voor broeken met broekzakken. Sowieso zijn broeken zonder broekzakken een klein beetje een no go en daarnaast is het ook funest voor je billen. Als je kleine billen hebt, ga dan voor een broek met grote broekzakken die iets verder uit elkaar staan.

Goed ondergoed
Ook deze klinkt makkelijk, maar sommige vrouwen slaan helaas nog steeds enorm de plank mis. Doe bijvoorbeeld onder een strak jurkje geen te kleine ongesteldheidsonderbroek aan, want dan gaat alles mis. Doe onder een wit item ook geen ondergoed met drukke print aan, want ook dan gaat alles mis.

BRON: http://www.ze.nl/p/161725/zo_benadruk_jij_je_billen
Voor sommige jonge vrouwen zijn billen niet als hun borsten een prijskaartje van hun lichaam. Ze willen ze dan ook laten opvallen. En ja sommige vrouwen hebben billen andere moet hun billen echt gaan benadrukken wil men er naar kijken. Maar is dat ook wel nodig. Het lichaam is zo mooi in zijn geheel en dan hoeft men niets te benadrukken, maar is het soms gewoon belangrijker jezelf te zijn.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

Welk ondergoed past bij jouw billen?

Lingerie kopen is natuurlijk super leuk, je kunt er nooit te veel van hebben. Toch weten veel vrouwen niet dat er verschillende soorten ‘achterwerken’ bestaan, die allemaal het best tot hun recht komen in andere soorten ondergoed. Na het lezen van dik artikel huppel jij voortaan alleen nog maar rond in broekjes waarin jouw achterste er onweerstaanbaar uit zien!

1. Vierkant
Loopt de lijn van jouw heupbot en het uiterste punt van jouw dijen zo ongeveer recht naar de grond? Zou er wel wat volume op de achterkant bij kunnen? Dan noem je jouw billen ook wel vierkant. Eigenlijk kun jij best wel alle soorten ondergoed hebben. Zorg alleen dat het niet te strak om je bovenbeen zit en dat er op deze plek ook niet te veel verschillende stofjes zitten. Hiermee verteken je namelijk de breedte van de bovenbenen en trek je de aandacht hier naar toe. Dat wil je niet! Simpele, hogere broekjes passen het beste bij jou.

2. V-vom
Als de lijn van je bekken naar je heupen schuin naar binnen loopt, vormen je billen van achter een v-vom. Vaak heb je bij deze vorm ook smalle heupen en relatief brede schouders. Wanneer jij niet het juiste ondergoed gebruikt, kunnen je billen een beetje uitgezakt lijken. Voorkom dit door (in tegenstelling voor dames met vierkante billen) ondergoed te vermijden met hoog uitgesneden beengaten. Wanneer de broekjes net wat langer zijn, lijken je billen voller en komen je vormen het best tot hun recht. Zorg dat je billen er nét een klein beetje onderuit komen voor het beste resultaat.

3. A-vom
Wanneer jouw heupen het breedst zijn onder jouw heupbotten, vormen jou billen van achter een A-vorm. Peer-vormigen hebben vaak deze bilvorm. Omdat jouw heupen al redelijk vol zijn, kun je het best de focus leggen op een hoger gedeelte. Draag daarom vooral ondergoed met heel hoog uitgesneden beengaten, zoals strings en tanga’s. Vermijd ondergoed met beengaten van elastiek.

4. Rond
Deze vorm spreekt redelijk voor zichzelf: je hebt ronde billen. Dit is de bekende, extreem volle vorm van Kim Kardashian, Beyoncé en Jennifer Lopez. Ben jij gezegend met deze vorm? Pas dan op dat je niet te klein ondergoed koopt met te weinig stof. Op deze manier trekt het snel naar beneden, waardoor de band rond je bekken of taille naar beneden zakt. De bovenkant van je heupen wordt dan samengeperst door het elastiek, wat er niet charmant uit ziet.

5. Omgekeerd hart
Deze vorm lijkt op de ronde billen. Volume genoeg. Het enige verschil is dat bij deze bilvorm er wat meer volume aan de onderkant van de billen zit. Ook een vorm om heel gelukkig mee te zijn. Vermijd te hoog uitgesneden beengaten in je ondergoed. Door jouw volle rondingen ziet dit er al snel iets té onthullend uit. Bang dat je billen er uitgezakt uit zien? Zorg er dan voor dat je broekje net onder jouw billen uit komt. Dit geeft een push-up effect.

BRON: http://www.vrouwen.nl/view/128834/Welk+ondergoed+past+bij+jouw+billen%3F

Het is niet zo maar een stukje stof kleding. Het past aan bij al het andere wat een vrouw draagt. Het is gelijk waar men ondergoed koopt het moet goed zitten en aanpassen. Het is niet leuk als je een witte broek draagt en je onderbroek heeft een andere kleur of is met een motiefje erop. Net als in een aangepaste jeans en je ziet je onderbroek afgelijnd erin staan. De juist lingerie is dan ook van belang. Ook moet het goed zitten aan je lichaam en aanvoelen. Want je hebt het tenslotte lang  aan en het is het eerste stukje kleding dat je lichaam aanraakt. En eigenlijk vrouwen als je uitkleedt en je kijkt in de spiegel of je wordt aangekeken vind je het toch ook mooi iets mooi te zien of te laten zien. Nu er zijn vrouwen die er heel ver in kunnen gaan, en zelfs heel wat geld aan spenderen. Maar ook dat is niet nodig, je hebt mooi ondergoed voor niet veel geld. Zelf ben ik even gaan google en heb nog wat leuke foto’s gevonden die ik toch bij dit wil delen. Want je staat versteld van wat er te koop is en hoe mooi of lelijk het allemaal kan zijn. 

  

  

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

WEG MET DE VETKUSSENTJES OP DE DIJEN

En 1, 2, 3 : weg met de vetkussentjes op de dijen !

Vergeet liposuctie!
Deze oefeningen helpen u, wanneer u ze op geregelde tijdstippen doet, de strijd aan te gaan met de fameuze vetkussentjes op de dijen. U moet ze minimum 3 maal per week doen gedurende 2 maanden om de snelste en meest zichtbare resultaten te hebben ! Daarna 2 maal per week om te onderhouden.

Gym tegen de vetkussentjes op de dijen: oefening n°1

Op handen en knieën gaan zitten, rug gestrekt en het hoofd in het verlengde van de nek. Uw linkerbeen vormt een rechte hoek van 90°. Steek uw rechterbeen naar achter en voer kleine draaicirkeltjes uit. Eerst in de ene richting, dan de andere. Wissel van been. Voer een vijftiental cirkels uit aan iederen kant.

Gym tegen de vetkussentjes op de dijen: oefening n°2

Ga rechtop staan, benen gestrekt en gespreid, de punten van de voet naar buiten gedraaid. Hou uw handen gestrekt voor u.
Zak rustig, terwijl u inademt, door de knieën en laat uw bekken zakken zonder de rug te krommen. Hou beide voeten goed plat op de grond. Doe dit 10 keer.

Gym tegen de vetkussentjes op de dijen: oefening n°3

 

Strek u uit op uw zij. Hef uw linker been een twintigtal centimeters  op en maak kleine cirkels met het been. Eerst naar voren, dan naar achteren. Wissel van kant. 15 cirkels met elk been.

Onze raad

Erfelijke aanleg en hormonale veranderingen op het moment van de prémenopauze kunnen ook vetophoping ter hoogte van de dijen en heupen veroorzaken: doe deze oefeningen en let op uw voeding.

BRON: http://www.e-gezondheid.be/en-1-2-3-weg-met-de-vetkussentjes-op-de-dijen/actueel/637

Het laatste stukje vind ik wel goed dat ze dit erbij vermelden. Je kan veel oefeningen doen soms gaat het niet altijd weg. Ook mag men niet vergeten dat het ook te maken heeft met verandering van lichaamsbouw.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

PETRA SPARK

SCHRIJVERSBLOG

Mellissify

Live the life you love, love the life you live.

HSP, wat moet je ermee?

Jong en hoogsensitief. Maken we het onszelf niet te moeilijk?

La Bella Bora

A bohemian lifestyle, travel, inspiration and mindstyle blog

Moda-Creative thinking

Moda-Creative thinking

Wij godinnen

Dé blog voor zelfbewuste, spirituele en holistisch ingestelde vrouwen van vandaag

- EXPLORE YOUR MOON -

own YOUR life - KNOW your MOON

Hotstuffforladies

Deze blog bevat veel shop revieuws hoe je met de leukste koopjes er super hip & trendy uit ziet. Dit kan kleding van de kringloopwinkel zijn👗👙👖🧥🧤👚🥿👠🛍👡, maar ook sieraden & verzorgings artikelen & mooie hippe make- up💅👝💄 van b.v. action, kruidvat of big bazaar, wibra etc. Check !t out.Ook staan er heerlijke recepten voor je klaar, want koken is ook een grote hobby🌮🥪🍗🍖

Bewustzijnenzo

Schepje bewustheid, scheutje spiritualiteit, druppeltje humor allemaal in een blender..en tadaaa

They Call Me Jelke

But do I call them back

GROWYOURMINDNOW

PLEUN MARIA JOHANNA

Het zwarte monster

Een gevecht tegen alles wat ik heb

Balans in sport en leven

Mental coaching & Life coaching by Wiena Robert

AquariusPolitiek

De nieuwe wereld

Wu Cares!

nobody cares

Morgana Brighid

Waarzeggerij en Healing. Voor raad en daad.

HARME BLOGT

marginale blogs van een 71 jarige

Phuro! Be inspired!

Van inspiratie tot transformatie

Dirk Pieters

writer, buddhist, yogi / schrijver, boeddhist, yogi

healthytraveltrips.wordpress.com/

Reis - en gezondheidsfreak

WishMeAvril

Bewust genieten

KOEK

Kunst Op Een Koekje

LiefsCarolien.nl

Inner beauty, Food, Lifestyle and a sparkle personal

Dagboek van een leerkracht

Passie voor schrijven. Kleuterjuf. Positief denken

Leren omgaan met narcisme en co-dependentie!

Omgaan met een narcist en zelfliefde ontwikkelen.

Marianne's Life

ZOMAAR EEN BLOG MET VAN ALLES

Maria de Ridder

De balans in geven, nemen en ontvangen maakt relaties duurzaam

Personal Plus Training

Personal training op locatie

The Desires of Living

De verlangens in je leven

Zebrazonderstrepen

Mamablog Zebrazonderstrepen - Alles over mini's en voor mama's, want achter iedere mini staat een sterke mama

Sil at Sea

-IETS MET MAANLICHT & ZEEZICHT-

MichielZiet.com

Dagelijkse dingen die soms meer bijzonder zijn dan je denkt

%d bloggers liken dit: