Tag Archive: bewustzijn


Gevoelens kunnen de poort naar je bewustzijn zijn.

We hebben allemaal bepaalde gevoelens. Negatieve en positieve. Maar hoe keer je nu vanuit je gevoel naar je bewustzijn.
Op een moment kan je heel emotioneel zijn boos zijn of ergens zo op piekeren dat je in je bewustzijn blijft hangen. Dat je de negatieve gevoelens niet weg krijgt. Juist omdat je in die spiraal blijft hangen. Nu ben je boos maar voor wat ben je boos. Nu heb je emoties maar voor wat heb je die emoties. Door die open vragen te stellen ga je naar je gevoel en van je gevoel terug naar je bewustzijn.
Iedereen heeft gevoel alles wat leeft. Ieder wezen gaat er dan ook anders mee om. Gevoel zit in heel je lichaam ook dicht bij je huid. Ons huid laat je voelen. Een aanraking op je huid doet je gevoel stromen. Toch zijn er die het gevoel wegdrukken zeker gevoel van negativiteit en pijn. Het vraagt van jezelf een inspanning om ook deze gevoelens aan te voelen. Zo kan je misschien aanvaarden wat je even niet kan of niet meer kunt. Maar wat je nog wel kan en mag. Je leeft nu en ook dat heeft te maken met onze gevoelens ons bewustzijn. Juist door woorden te gebruiken in praten en schrijven kom je tot je gevoel en krijg men daar bepaalde inzichten door.

Gevoelens ontdek ik ook in mijn lichaam: een knoop in mijn maag (angst), een dichte keel (niet geuit verdriet), een benauwd gevoel in mijn longen (hectisch en opgejaagd).
Als ik op zoek ga en luister naar mijn lichaam, kan ik het bijbehorende gevoel ontdekken. Een prachtig mysterie. En als ik dat ontdek, kan ik de speurtocht starten naar waarom ik me zo voel. Dan voel ik me helder en bewust, niet meer in verwarring. En hoe mooi, de lichamelijke ongemakken zijn ook weg. Ik weet wat ik wil. De weg uit het labyrint.

Gevoelens komen het meeste tot uiting in rust of bij een meditatie of bepaalde sessie.
Dat is het juist weten wat je wilt in het nu. Toekomst gericht bestaat eigenlijk niet en al zeker het gevoel niet.
Denk maar aan deze mensen die veel plannen en dan op het moment iets niet kan doorgaan. Hun gevoel zou je eens moeten meten. Hun emoties zou je eens moeten kunnen aanvoelen. Daarom blijf altijd vanuit je gevoel in het nu zo ga je ook naar je bewustzijn en ga je merken dat het meer positiviteit kan brengen.
Mensen we voelen ons niet iedere dag happy en gelukkig.
We voelen ons niet altijd even sterk.
Maar we voelen en we kunnen er wel op het moment zelf iets mee doen.
Genieten kost geen geld.

Genieten is gevoel.
Genieten doe je van kleine dingen.
Genieten is het nu nemen
.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Aum Shanti,
spiritueel en hetI aardse moet men kunnen verbinden
AUM PADME HUM MAN

Upgrades en downloads: nieuw bewustzijn daalt in

Zonnestelsel, Planeten, Planetair Systeem, Baan, Zon

Hoewel de wereld in een diepe crisis verkeert, kan het in spiritueel opzicht een vruchtbare tijd zijn. Want: hoe meer donker, hoe meer licht. Mensen bewegen anders door hun transformatieproces dan tien jaar geleden. Energiesystemen krijgen upgrades en downloads. Nieuw bewustzijn daalt in. Eeuwenoude illusies lossen op. Andere realiteiten lijken dichterbij. Durf je mee te bewegen met de krachten in de kosmos?
Dat er sprake is van een upgrade in bewustzijn, ontdek je niet per se als je om je heen kijkt, maar vooral op intuïtieve wijze, vanbinnen. Ik merk het aan mijn sensitiviteit en helderheid. De afgelopen twee jaar heb ik, in mijn eigen proces en dat van cliënten, andere dingen waargenomen dan voorheen: ik ben directer, sneller, pas nieuwe healingtechnieken toe, stem me af op ander soort velden, en er komen adviezen naar voren die ik een paar jaar geleden ongetwijfeld zelf heel vaag had gevonden. De energetische wereld spreekt duidelijker tot me. Het maakt me nieuwsgierig naar wat er de komende tijd in dat opzicht nog allemaal mogelijk wordt.

Upgrades en downloads in bewustzijn

Wat ik voor die upgrade heb gedaan? Niet zoveel. Ik heb in ieder geval minder bezig geweest met mijn transformatieproces dan in de vijftien jaar ervoor. Het ‘zoeken naar’ het antwoord heeft plaatsgemaakt voor het bijna vanzelf ‘oprijzen’ ervan. Het is alsof mijn persoonlijkheid zijn overwicht is verloren, en mijn ziel de leiding heeft. Mijn innerlijke focus is daarbij verschoven van ‘dat wat gewond is en gerepareerd moet worden’, naar ‘heelheid, en de liefde die ik ben’. De haast is eraf, het proces ontvouwt zich toch wel.
Een verklaring voor die moeiteloosheid kan zijn dat de lichtfrequentie toeneemt. Dit betekent dat de snelheid en de uitslag van lichtgolven groter worden, waardoor ze dieper kunnen doordringen in materie en je sneller en met groter gemak door de meer verdichte lagen (de lagere frequenties) van je energieveld kan bewegen. Het sluit aan bij mijn ervaring: activaties, upgrades en downloads geven je energieveld een grotere verfijning en lichtheid, maar dan zonder dat je zo hard hoeft te werken.
Het meest intense proces dat ik de afgelopen tijd heb doorgemaakt was corona – in anderhalf jaar heb ik het twee keer gehad – maar zelfs dat heb ik ervaren als een upgrade. Het virus lijkt je op je zwakste plek te raken, zodat je je er op diep niveau van kan bevrijden. Aspecten van wie ik was, zijn erdoor uit mijn systeem gewerkt. Nu ben ik lichter dan vroeger en ik resoneer minder mee met de zware energieën om me heen. En dat is een zegen in deze tijd.

Energie versus psychologie

Op collectief niveau gebeuren dezelfde dingen: het bewustzijn wordt energetischer en minder materialistisch. Kijk naar de toename van hooggevoelige, en holistisch georiënteerde kinderen en van mensen die in energie geïnteresseerd zijn. De aantallen nemen exponentieel toe. Tien jaar geleden praatte ik er met niemand over, tegenwoordig verwijzen sommige huisartsen zelfs door naar readers of homeopaten en is er een overdonderend spiritueel aanbod.
Ook in therapievormen zie je het terug. De traditionele praattherapie begint langzaam maar zeker te behoren tot het oude paradigma en de psychologische laag van bewustzijn krijgt minder grip: pijn, overtuigingen, het gevoel van tekort; ze lijken minder belangrijk. Evenals het oordeel erop, en de ‘inhoud’: waar die pijn vandaan komt, of waarom het je is overkomen. Het wordt steeds normaler om je verwondingen te zien als het materiaal dat je hebt meegenomen: je kan erop studeren, je ervan bevrijden, zo jezelf ontdekken, en je eigen licht gaan zien. Je geschiedenis doet geen afbreuk aan wie je bent, integendeel: je kracht zit daarin.
Daarmee zijn trauma’s niet onbelangrijk geworden, maar de ziel, energie, bewustzijn en heling krijgen meer gewicht. We transformeren via trillingen. Je leert de zware loslaten, of transmuteren naar kracht. Je leert de hoge (zoals liefde, plezier en dankbaarheid) te downloaden en belichamen, in het vertrouwen dat ze op een gegeven moment vanzelf gaan meedoen. Eindeloze therapieën maken plaats voor kortere trajecten.

De multidimensionaliteit groeit

De vraag ‘waar geloof je in?’ wordt momenteel natuurlijk op de proef gesteld. Geloof je in verwonding en beperking? Dat zou makkelijk kunnen als je naar de toestand in de wereld kijkt. Of geloof je in de liefde en potentie? Ondanks alles doe ik dat, en ja, zelfs dat gaat moeitelozer dan vroeger.
In dit nieuwe bewustzijn merk je namelijk dat oude illusies oplossen en dat het gevoel van multidimensionaliteit toeneemt. Een matrix die we eeuwenlang voor waar hebben aangenomen, en die we ook met ons eigen bewustzijn in stand hebben gehouden, begint doorzichtiger te worden, minder echt en dominant. We onttrekken onze energie eraan. Dit brengt andere oplossingen dichterbij. Licht, liefde en verbinding zijn daarbij het uitgangspunt, in plaats van macht en bezit.
Parallel daaraan neemt het groepsbewustzijn toe, en het gevoel van afgescheidenheid af. Gelijkgestemden zijn eenvoudiger vindbaar. De connectie met andere bewustzijnsvelden wordt sterker. Buitenaardsen, aardwezens, collectieve en planetaire velden; ze doen steeds meer mee. Die waren er voorheen natuurlijk net zo goed, maar met ons ruimere bewustzijn beginnen we er nu contact mee te maken.
En te midden van dit alles verandert ook de tijd. In de oude tijd leerde je stap voor stap en bewoog je chronologisch van A, naar B, naar C. In de nieuwe tijd zit een versnelling, je leeft in meerdere dimensies tegelijkertijd: je persoonlijkheid, vorige levens, collectieve en galactische velden komen opeens allemaal samen in jou, in dit ene moment. En ja, soms is dat overweldigend, maar het enige wat je hoeft te doen is aanwezig zijn. Keer naar binnen, en aanschouw en voel die veelheid aan ervaringen. Je bent het allemaal. De dingen die we levens lang moesten aannemen van goeroes, en die niet voor gewone stervelingen waren weggelegd, zijn opeens hier en nu tastbaar en beschikbaar.

Upgrades en downloads uit de kosmos

In de kosmos kan je dit soort veranderingen al zien aankomen. De astrologie toont wat de ontwikkelingen hier ongeveer zullen of kunnen zijn; op aarde vind je de reflectie. In het afgelopen jaar speelden Saturnus en Uranus een belangrijke rol; ze werk(t)en en door ons heen. Saturnus staat onder meer voor het oude, Uranus voor het nieuwe. Saturnus voor hiërarchie en Uranus voor groepsbewustzijn. Saturnus is aards, materialistisch, en Uranus energetisch. En in mezelf ervaar ik Saturnus meer als de starheid van de persoonlijkheid en Uranus meer als de vrijheid van de ziel. Hoe dieper je je kan overgeven aan de upgrades en downloads die de planeten mogelijk maken, met hoe meer gemak en vertrouwen je door deze tijd kan heen navigeren. Het is een onomkeerbaar proces, dat je spirituele groei ten goede komt: ze helpen je om oude systemen die je veiligheid hebben geboden los te laten, om je te bevrijden van collectieve illusies, en om je kracht vanbinnen te activeren, zodat je die niet meer in de buitenwereld hoeft te zoeken.

BRON: https://www.nieuwetijdskind.com/upgrades-en-downloads-nieuw-bewustzijn-daalt-in/

De energie die nu speelt leert ons anders te gaan leren leven. Het leven is niet alleen andere landen te gaan bekijken. Maar meer weten hoe je in liefde kan leven. Hoe je het leven nu moet bekijken. We komen in een transformatie en deze zullen we allemaal door moeten. Voor deze die het vertrouwde niet kunnen loslaten zullen de tijden nog zware lessen worden. Men moet bewust worden van het nu en hoe jezelf er kan tegen wapenen. Dan is het eerste punt jezelf leren kennen. Je lichaam leren kennen. En met gezonde kennis door het leven gaan. Deze aarde is een doorstroming en als men hier even opzoek naar gaat. Ga je merken dat men anders moet gaan denken en leven.

Fantasie, Science Fiction, Surrealistisch, Planeet

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

BEWUSTZIJN EN GEWAARWORDING

Fantasie, Ogen, Bos, Esthetische, Gezicht, Portret

Bewust worden van iets.
Iets gewaarworden.

Ik Ben, Wordt, Worden, Ben, Geest, Geestelijke, Ziel

Men leeft bewust. We nemen waar op een bewuste manier hierop aarde. Want als men dieper in deze materie gaat. Dan wordt men pas bewust van het leven als je heel wat hebt kunnen loslaten.
Nu wil ik het hier niet exact over het woord hebben maar het woord anders bekeken.
Bewustzijn is wat je ziet maar dat zien is vaak een fantasie hierop aarde.
Bewust zijn van ons leven daar gaat het om. Je leven heeft een doel. Maar in je leven krijg je zo een zo twee ingevingen. Je geboorte waar je ooit vragen over hebt en sterven. Maar ik spreek over een wedergeboorte. Alles wat er tussen deze periode gebeurd is jouw bewustzijn dat je opneemt. Al wat er voor gebeurd is (vorige levens) zal komen bij de gewaarwording. Bewust worden van jezelf jezelf op de eerste plaats zetten. Dat is het belangrijkste.

Gewaarwording is wat je voelt. Je voelt iets aan en dan is het aan jezelf hoe je met dat gevoel omgaat. Bekijk het even als boeddha die onder de boddhiboom tot meditatie ging en tot verlichting kwam. Hij kreeg veel tot zich maar aanvaarde het niet. Hij liet het van zich weggaan. Zo wordt je bewust van je gewaarwording. Je lichaam uiterlijk wordt je gewaar innerlijk moet je al iets meer voor nodig hebben. Om je organen helemaal gewaar te worden aan te voelen. Wanneer je lichaam optimaal kent ga je het volledig gewaar kunnen worden. Niet alleen als je pijn voelt maar ook als er iets scheelt of bij een ziekte. Dan kan je energie laten stromen naar daar waar je iets gewaar wordt. Dit vraag vaak jaren ervaring en doorzettingsvermogen. En wie aan meditatie doet of yoga zal zich hier in kunnen vinden.

Meisje, Spiegel, Deksel, Portret, Karakter, Studio

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Bewustzijn functioneert goed in extreme omstandigheden…

Als het bewustzijn in je brein verstopt zit, zou je verwachten dat het bewustzijn minder goed functioneert als het brein beschadigd is. Uit onderzoek blijkt echter dat het bewustzijn in extreme omstandigheden, bijvoorbeeld op het randje van leven en dood, goed of zelfs beter functioneert dan normaal (bron NineforNews).

1

Dit wijst erop dat het bewustzijn los van het brein functioneert. Professor Alexander Batthyany van de Universiteit van Wenen heeft duizenden bijna-doodervaringen bestudeerd. Hoe zwaarder het letsel, hoe beter mensen konden waarnemen, aldus de hoogleraar. In 2007 bleek uit een studie dat ruim de helft van de mensen die een bijna-doodervaring hadden meegemaakt, scherper kon waarnemen. Uit een ander onderzoek bleek dat 74 procent van die mensen zich meer bewust en alerter was. Enkele opmerkingen:  “Ik voelde me extreem bewust, totaal aanwezig, scherp en gefocust,” zei één van hen.  “Het was alsof ik half sliep toen ik nog leefde en helemaal wakker was nadat ik was doodverklaard. Ik voelde me vrij en was blij dat ik van mijn lichaam af was,” zei iemand anders.

2

Batthyany heeft ook onderzoek gedaan naar terminale helderheid bij Alzheimerpatiënten. Sommige zwaar demente mensen kunnen vlak voor hun dood nog volkomen helder worden en dierbaren weer herkennen. Daarnaast zeiden veel blinde mensen dat ze konden zien tijdens hun bijna-doodervaringen. Dit is onder meer bestudeerd door Kenneth Ring van de Universiteit van Connecticut.Sommige wetenschappers menen dat bijna-doodervaringen hallucinaties zijn die worden voortgebracht door lichamelijke processen. Het onderzoek van dr. Batthyany suggereert echter dat het complexe ervaringen zijn waar veel meer bij komt kijken. Hij concludeerde dat het bewustzijn soms actief kan blijven op momenten dat er geen elektrische activiteit in het brein is. Zijn studie is gepubliceerd in het Journal of Near-Death Studies

BRON: http://paranormaal.blog.nl/general/2016/08/15/bewustzijn-functioneert-goed-in-extreme-omstandigheden

Niet alleen in deze omstandigheden, maar ook in bepaalde andere situaties waarbij gevaar dreigt gaat ons bewustzijn beter functioneren. Het gaat zoeken naar oplossingen om jezelf in veiligheid te brengen, maar ook om een helpende hand te zijn. Adrenaline en endorfine speelt hier een belangrijke rol. Dat natuurlijk misschien niet zal meespelen in wat hier beschreven staat. Maar zo zie je maar weer dat ons bewustzijn zijn functie blijft doen tot voor de dood.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

Effectiever werken met mindfulness

zon-blad-druppels1

Het is een nieuwe trend, en tegelijkertijd al oeroud: mindfulness. Wie zijn werk met bewuste aandacht doet, leeft en werkt meer ‘in het nu’ en daarmee gelukkiger, aldus pleitbezorgers. Tips voor mindful werken en leven.

Het soort verhoogde aandacht dat sinds enkele jaren bekend staat als mindfulness, is vooral in zwang geraakt dankzij twee mensen. De boeddhistische monnik Thich Nhat Hanh (‘Thich’ is een eretitel) uit Vietnam heeft mindfulness in het Westen geïntroduceerd. En de Amerikaanse wetenschapper Jon Kabat-Zinn heeft mindfulness met westerse psychologische inzichten gecombineerd tot een aan te leren techniek die effectief blijkt tegen pijn, stress, depressie en angst. Veel artsen en therapeuten helpen er inmiddels hun patiënten mee.

Boeddhistische traditie
Mindfulness is een recente trend, maar wel een met een respectabele voorgeschiedenis: de methoden gaan terug op een 2500 jaar oude boeddhistische traditie. Ook toen al hadden mensen de neiging om gedachteloos te handelen, al werd dat toen nog niet ‘op de automatische piloot’ genoemd. Het is dus kennelijk van alle tijden: onwillekeurig in de ‘actiestand’ schieten. Terwijl het heel zinvol kan zijn om niet direct de telefoon te grijpen of het beantwoorden van dat mailtje even uit te stellen.

Er zijn meer van die dingen die buiten ons om lijken te gaan: voelen dat we nooit genoeg hebben, denken dat ons leven pas geslaagd is als we het schoppen tot pakweg hoofd HRM. Vreemde overtuigingen, waarmee we in onze vroegste jeugd geprogrammeerd zijn. Mindfulness maakt ons bewust van zulke gedachten en gevoelens waarin we gevangen zitten. En werpt de vraag op of onze overtuigingen en oordelen wel juist zijn. Niet alleen die over onszelf, maar ook die over anderen. Zoals: ik denk nou wel dat mijn medewerker ongemotiveerd is, maar is dat wel zo? Door ons dat af te vragen, laten we ons niet meer zo gemakkelijk meeslepen en steekt de controlfreak in ons minder de kop op. Werknemers en managers die mindfulness beoefenen worden gezonder, gelukkiger en ontspannener, blijkt uit wetenschappelijk onderzoek. Ze piekeren minder, hetgeen ze creatiever en enthousiaster maakt.

Laat los
Mindfulness begint met het accepteren van de huidige situatie. ‘Loslaten’, in psychojargon. We denken wel dat we dingen beheersen, maar dat is grotendeels een illusie. De wereldeconomie, fusies, de onaanvaardbare salariseisen van je medewerkers, het vertrek van die getalenteerde managementtrainee, we hebben het niet in de hand. Arbeidsmarkt en organisaties zijn tegenwoordig sowieso sterker in beweging dan ooit – terwijl ons brein helemaal niet houdt van snelle veranderingen. Tegelijk zijn wij mensen van huis uit controlfreaks. Het moet precies gaan zoals wij dat willen, en niet anders! Een recept voor frustratie.

Veel gebeurtenissen kunnen we niet veranderen, maar de manier waarop we ermee omgaan wel. Denk dus voortaan wat vaker: het is zoals het is. Dat geeft rust, én het schept ruimte voor nieuwe mogelijkheden.

Voel je lichaam
Gebruik mindfulness om je lichaam opnieuw te leren voelen. Omdat we vooral met ons hoofd werken, is ons lichaamsgevoel vaak zwak. Als we moe zijn, accepteren we dat niet. Sterker: we verzetten ons, zetten er nog een tandje bij. Pijn, stress en nog meer vermoeidheid zijn het gevolg. Mensen die aan burn-out lijden, zijn niet voor niets vaak de doorzetters van de organisatie.

Doe regelmatig een aantal minuten helemaal niets. Zet je telefoon uit en zorg dat je een rustige, warme ruimte tot je beschikking hebt waar je niet gestoord wordt. Sluit je ogen, voel waar de pijn en de vermoeidheid zitten. Geef die de ruimte. Denk vervolgens aan prettige en minder prettige gebeurtenissen op je werk. Wat zijn je reacties daarop? Kan het ook anders? Let ondertussen op je ademhaling.

Word niet ongeduldig als het niet direct lukt. Het duurt namelijk wel even voor je er iets van merkt. Na een week of drie zal je je vaker ontspannen voelen.

Leef in het ‘hier en nu‘
Wees tevreden met alles wat je nú hebt bereikt. Het streven naar nóg meer en nóg beter is geestelijk belastend. (Te) hooggespannen verwachtingen zijn echte gelukskillers. Ze richten je aandacht namelijk op de toekomst: hoe je leven er eigenlijk uit zou moeten zien. Of op het verleden: hoe je carrière eigenlijk had moeten verlopen. Frustratie, spijt en onvervuld verlangen zijn het gevolg. Aan het verleden valt niets meer te veranderen en door jezelf en je prestaties voortdurend met anderen te vergelijken, saboteer je jouw eigen geluk.

Gelukkige mensen leven in het ‘hier en nu‘, zegt de Amerikaanse gelukspsycholoog Michael Fordyce. Ze stellen haalbare doelen, drijven niet te veel op aangename herinneringen, worden niet in beslag genomen door gemiste kansen in het verleden. Ze genieten van kleine dingen die binnen hun bereik liggen, zoals een praatje met de collega’s bij het koffieapparaat. Of werken met passie aan dat nieuwe, uitdagende project. Omdat ze hun tijd optimaal benutten, vervelen ze zich nooit. Zelfs als er niks bijzonders gebeurt, is het voor hen een mooie dag.

Leef en werk bewust
Ben je gestrest? Probeer je leven eens te ‘vertragen’. Je houding ten opzichte van een situatie is namelijk bepalend voor hoe je de situatie ervaart. Loop eens zo langzaam en aandachtig mogelijk, besef elke stap die je zet. Op zo’n moment ben je een en al aandacht, wat je hoofd vanzelf tot rust brengt. Spring niet onmiddellijk op als de bel gaat, maar wacht een aantal seconden. Adem een paar keer diep in en uit, loop dan rustig naar de deur. Telefoon? Laat hem een paar keer overgaan. Op de snelweg? Rij eens tachtig op de rechterrijstrook in plaats van iedereen voorbij te willen. Je komt ontspannender aan, slechts luttele minuten later. Ga je zo meteen lunchen? Proef eens nauwkeurig wat je eet. Je zult je er beter door voelen.

Kijk een lachfilm
Al lijkt het misschien zo, zen is vooral níét serieus! Probeer wat vaker te lachen om de dingen die u overkomen. Lachen – vooral schaterlachen – relativeert namelijk enorm. Daarbij heeft lachen een gunstig effect op onze gezondheid. Door te lachen, komt er endorfine vrij in de hersenen. Dit stofje heeft een ontspannende werking en vermindert de stresshormonen, zoals adrenaline en cortisol. Lachen versterkt ook ons immuunsysteem. Er zijn zelfs gevallen bekend van mensen die zich letterlijk beter hebben gelachen. Doodgewone slapsticks voorkwamen dat hun ziekbed een sterfbed werd.

Helaas zijn velen van ons het lachen een beetje verleerd. Als kind lachten we gemiddeld 350 keer per dag, eenmaal volwassen nog maar 15 keer. Belachelijk weinig…

Tips om met aandacht te leven en te werken

  • Doe gewone dagelijkse dingen zo bewust mogelijk: telefoneren, praten, eten, luisteren.
  • Luister naar mensen zonder het meteen eens of oneens te zijn met hun uitspraken. Luister je echt, of ben je alvast aan het bedenken wat je straks gaat zeggen? Hoe voel je je daarbij?
  • Wees je bewust van hoe je zit en loopt. Zijn je nek of schouders gespannen? Adem je wel goed door?
  • Doe eens het tegenovergestelde van wat je gewend bent. Ben je gehaast of bezorgd? Stop met ijsberen en telefoneren, ga er eens lekker bij zitten. Door letterlijk bij gebeurtenissen stil te staan, blijken ze uiteindelijk best mee te vallen. Het verruimt je blikveld, waardoor je andere mogelijkheden gaat zien.

BRON: http://www.happynews.nl/2015/04/14/effectiever-werken-met-mindfulness/

Wie rust in het werk vind of in wat deze doet zal het voor de persoon ook aangenamer zijn. Juist daar kan mindfulness bij helpen, of zoals sommige kunnen lichaam meditatie. Je bent volledig aanwezig en bezig met wat je doet maar je bent innerlijk in volledige rust. Zo zal ook iets goed afgewerkt worden. 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

Pensieri Parole e Poesie

Sono una donna libera. Nel mio blog farete un viaggio lungo e profondo nei pensieri della mente del cuore e dell anima.

zinderen

op weg naar authentiek leven

Nadia wandelt

Wandelblog

Tiernnadrui

Dans in de regen

Myrela

Art, health, civilizations, photography, nature, books, recipes, etc.

Levenslange blog

levenslessen

Tistje

ervaringsblog autisme sinds 2008

Yab Yum

Yab Yum

Vreemde avonturen in een klein dorpje

Met Nonkel Juul, Bieke en tal van anderen

MyView_Point

Right <> correct of the center

Bio-Blogger

Bio-Blogger is an excellent source for collaborations and to explore your businesses & talents.

Regenboogbui

~ Leren, creëren, inspireren ~

saania2806.wordpress.com/

Philosophy is all about being curious, asking basic questions. And it can be fun!

newtoneapblog

A Discarded Plant

Inhale Peace; Exhale Love. Joy will Follow! - RUELHA

As long as there's breath, there will always be HOPE because nothing is pre-written and nothing cannot be re-written!

Looking for cbd supplements?🌿

HEMP up your life! The power of nature🌿

YOUNGREBEL

Blog about life, positivity, selfcare, food and beauty.

Chateau Cherie

Exposing Bullies and Liberating Targets to Make The World a Safer Place for All

bewustZijnenzo

Magazine: Inspiratie voor een gezond gelukkig en bewust leven

Beaunino loopt de Camino

‘Gewoon doorlopen!’

Blog with Shreya

A walk through the blues of life!

Soni's thoughts

No Fear, Express dear

Ka Sry mala & INZICHT makerij

Inzicht in je eigen licht.

panono panono

STAP VOOR STAP OP ONTDEKKING

Unlocking The Hidden Me

Tranquil notions, melange of sterile musings & a pinch of salt

My experience

#Rehana's 🔥🔥🔥🦋🦋motivational thoughts

Life in Copenhagen

Life in Copenhagen, Denmark, after moving during Covid-19.

%d bloggers liken dit: