Tag Archive: bad nemen


‘Een warm bad zou wonderen doen tegen een depressie’

Meisje, Bad, Badkamer, Stijlvol, De Ongewoon, Creatief

Onderzoek toont aan dat een bad effectief is voor je mentale gezondheid.

Niets is zo lekker als een warm bad na een lange dag. Dit is het ultieme moment om even te relaxen en tot jezelf te komen. Maar, volgens onderzoekers aan de universiteit van Freiburg in Duitsland, blijkt dat het warme water meer voordelen heeft dan je zult denken. Het helpt namelijk beter tegen depressie dan een uur zweten in de sportschool.

Minder depressief

Depressie is erg complex en vereist uiteraard meer dan zo’n simpele bezigheid als even in bad liggen. De tijd die je in bad doorbrengt, zal je depressie niet wegnemen. Een nieuwe studie toont aan dat het wel depressieve gevoelens doet verminderen.

Onderzoek

Het doel van de studie was om te kijken wat depressieve gevoelens meer zou verhelpen; een warm bad of lichamelijke oefeningen. Vijfenveertig mensen die lijden aan depressie werden onderverdeeld in twee groepen. De eerste groep moest elke dag een half uur badderen in een temperatuur van 40 graden Celsius. De tweede groep moest twee keer per week vijfenveertig minuten aerobic oefeningen doen. Dit moesten de kandidaten acht weken lang volhouden.
Wat bleek? De proefpersonen die elke dag een warm bad namen, scoorden gemiddeld zes punten lager op de depressieschaal dan toen het onderzoek begon. De groep die regelmatig sportte, scoorde slechts drie punten lager.

Wonderlijk effect

De onderzoekers vermoeden dat het wonderlijke effect van een warm bad te maken heeft met je slaap-waakritme. Dit ritme regelt je lichaamstemperatuur die zo het functioneren van je organen beïnvloedt. Mensen die lijden aan depressie hebben vaak een verstoord of vertraagd ritme. Door regelmatig hun lichaamstemperatuur te verhogen, verbeterden zij het ritme waardoor depressieve symptomen verminderden.

BRON: https://www.msn.com/nl-be/lifestyle/nieuws/een-warm-bad-zou-wonderen-doen-tegen-een-depressie/ar-BB1a17iE?li=AAdeqpu

Een warm bad brengt je tot rust. Zeker als je het ook even wat romantisch kan maken. Natuurlijk mag je op zo een moment niet gestoord worden. Want dan ga je zeker er geen voldoening uithalen. En zal je boosheid niet positief werken tegen je depressie. Wat wel bekent staat is dat. Mensen met veel stress er zeker bad bij hebben. Maar alleen als ze de rust erin kunnen vinden. Op zo een rust moment is het wel van belang om je denken uit te schakelen. Dat is voor de meeste nog het moeilijkst. Dat bij een depressie of stress toch het belangrijkste is. Om je hoofd leeg te maken, of zeker zo weinig mogelijk te denken, te piekeren. Vaak gaat dit over het Financiële gezinsprobleem, werk en ga zo maar door. Die gedachten dat piekeren zou je moeten omzetten naar iets positiefs. Zodat je een goed gevoel krijgt en dit ook kan vasthouden.
Als je dus een bad neemt. Steek niet al te veel licht aan. Zeg tegen je naasten dat je even een my time neemt. Dat je zeker niet gestoord wilt worden. Zet rustige muziek op. Kleed je uit, maar doe dit vol liefde. Geniet ook van dat. Jouw lichaam moet ook die negatieve prikkels verwerken. Dus geef het ook alle aandacht. Bekijk jezelf ook naakt in de spiegel. Als het bad vol is doe er een geurtje in of badschuim of iets anders. Ga erin en geniet. Sluit je ogen. Wrijf met je handen over je lichaam van je haren tot je tenen. Voel dat is het belangrijkste. Als je eruit komt droog je ook met liefde af. Kleed je met liefde aan. En kijk wat het met je doet. Probeer ook dat gevoel vast te houden. Zodat je rust vind in je hoofd en zelfs in je lichaam.

Model, Meisje, Portret, Bad, Cosmetica, Baden, Bubbels

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

ZALIGE EEN BAD NEMEN

Eau-lala: dit zijn de zalige voordelen van regelmatig een bad te nemen

Afbeeldingsresultaat voor relax in bad

Cleopatra deed het in een kuip ezelinnenmelk. Joséphine, de eerste vrouw van Napoleon, dobberde in champagne. Zelf houden we het bescheidener, met kraantjeswater en af en toe een bruisbal. Al wil dat niet zeggen dat we niet als herboren de badkuip verlaten. Integendeel.

Wie al eens voet zette in de klassieke Romeinse of Griekse stadsruïnes, die weet: naast een bezoekje aan het amfitheater en wat rondslenteren op het forum, kan je er ook denkbeeldig pootjebaden in de al lang opgedroogde thermen. Geen plek is zo goed vertegenwoordigd in ons erfgoed als de badhuizen. Al sinds de oudheid blijken we een fascinatie voor water te hebben. De oudste vermeldingen van publieke baden gaan terug tot de zesde eeuw voor Christus, en in de keizertijd waren er meer dan achthonderd badplaatsen in Rome alleen al. Enerzijds omdat slechts een handvol Romeinen een eigen badkamer had – het was namelijk veel te duur om water te verwarmen – anderzijds omdat de thermencomplexen veel om het lijf hadden (figuurlijk dan, want zowel de mannen als de vrouwen baadden er naakt). Je kon er sporten, genieten van een massage, lezen en keuvelen met anderen. De thermen waren het kloppend hart van het sociale leven, en dat voor alle lagen van de bevolking. Ze waren de ideale mix van ontspanning, verkwikking en ontmoeting.

Stille waters, diepe zonden

Zo kabbelde het badleven eeuwenlang rustig voort, tot er in de renaissance een ommekeer kwam. Tussen 1300 en 1800 werd de westerse wereld geteisterd door de pest. Dat zorgde ervoor dat baden een slechte naam kregen: dokters waren ervan overtuigd dat het water de oorzaak was van alle ellende. Badhuizen werden onhygiënische oorden van verderf. Zo gek was dat niet, want in die periode dumpten heel wat slagers en leerlooiers hun afval in het water. Opvallend detail: terwijl de publieke baden een voor een gesloten werden, golden er voor de adel andere regels. De aristocratie genoot van extravagante privéthermen, wat baden al snel tot een luxebezigheid maakte. Al betekende dat niet dat de angst volledig afwezig was. Marie Antoinette liet haar baden bijvoorbeeld desinfecteren door haar hofparfumeur, Jean-Louis Fargeon. Haar smetvrees was de geboorte van Europa’s eerste badparfum, want het goedje moest uiteraard ook lekker ruiken. Of dat de reden is dat we baden nog steeds associëren met een moment van weelde en luxe? Wie zal het zeggen. Wél voelen we ons allemaal de koning te rijk als we met een paar badparels en een muziekje op de achtergrond liggen te dobberen.

Storm in een plas water

Maar waar komt die decennialange fascinatie voor alles wat stroomt vandaan? Dat heeft alles te maken met de biologische verbondenheid die we hebben met water, legt marinebioloog Wallace Nichols uit in zijn boek Blue Mind. Onze aardbol bestaat voor 70 procent uit water, ons eigen lichaam voor ongeveer de helft. Water zien we als de oorsprong van alles. Het is aan de ene kant een symbool van (weder)geboorte, zuiverheid en vitaliteit, aan de andere kant is de connectie met water erg emotioneel van aard. In de astrologie is het een van de vier basiselementen. Doordat water continu verandert en stroomt, staat het vaak symbool voor onze gevoelens. Water kan rustig voortkabbelen, maar het kan ook wild en woest zijn. In de literatuur en de beeldende kunsten wordt water vaak gebruikt als representatie voor menselijke emoties. Een verbinding die we ook in de wetenschap terugvinden: studies tonen aan dat alleen al de aanblik van een kabbelend beekje genoeg is om een stroom aan neurostoffen in gang te zetten die ervoor zorgen dat de bloedtoevoer naar het hart en de hersenen toeneemt en we ons meer ontspannen voelen. Mensen die dicht bij water wonen – of dat nu een meer, rivier of zee is – voelen zich beter, zo blijkt uit onderzoek. Water is erg rustgevend voor ons systeem, legt psychologe Liesbeth Saerens uit. “De aanblik van de natuur in het algemeen draait om het bewust in je opnemen van wat je ziet, hoort, voelt en ruikt, waardoor je in het hier en nu verkeert. Dat an sich heeft al een kalmerend effect. Bovendien heeft water een erg constante snelheid: of het nu stilstaat, stroomt of naar het strand golft: er is altijd een welbepaald ritme. Door daarop te focussen krijg je een vertraging van je ademhaling en een verlaging van je stresssysteem.” Het zal dus niemand verwonderen dat waterwellness aan populariteit wint. Warme baden verzachten spanningen, koude baden stimuleren de zenuwen en het rustige kabbelen zorgt voor de ultieme ontspannende ervaring.

Zo maak je het perfecte bad

Een bad is zoveel meer dan twintig minuutjes sudderen in veel te warm water. Het is een ervaring, die de nodige voorbereiding en zorg vergt.

1. Voeg badolie of badschuim toe. Bubbels zorgen er namelijk voor dat de warmte langer bewaard blijft dan in een bad zonder bubbels.

2. Neem een voorbeeld aan Marie Antoinette en kies voor een parfum in de vorm van een geurkaars. Zo’n flakkerend vlammetje creëert een gezellige sfeer, terwijl specifieke geuren een invloed hebben op ons humeur. Honing biedt comfort, terwijl jasmijn kalmeert en lavendel ontspant.

3. Maak er een ervaring van. Dat wil zeggen: neem er een boek bij, een kopje thee, een gezichtsmasker, noem maar op. Leg meteen ook alles klaar en binnen handbereik. Niets zo ellendig als je behaaglijk warme bad moeten verlaten omdat je toch meer in de mood was voor een ander Spotify-lijstje.

4. Begin altijd met heet water te laten stromen, en voeg daar vervolgens pas koud water aan toe. Water koelt snel af, dus begin liever zo warm mogelijk zodat je zo lang mogelijk kan blijven dobberen. Bovendien zorgt die basis van warm water ervoor dat badzout sneller oplost.

TREND: Drijven in de armen van een ander

Redactrice Sophie: “De eerlijkheid gebiedt mij te zeggen dat ik nooit een waterrat geweest ben. En toen tijdens de zwemlessen bleek dat die aversie wederzijds was – het leek wel alsof ik bij een potje schoolslag meer achteruit- dan vooruitging – hield ik het al snel voor bekeken. Het is dan ook met enige scepsis dat ik de gloednieuwe behandeling van Dôme, een hightech wellnesscentrum aan de rand van het Zoniënwoud, bekijk. Bij Dôme staat water centraal, met het prachtige warmwaterbad onder een hoge koepel als paradepaardje. Het water is precies 35 graden, de ideale temperatuur om tot rust te komen en te herbronnen, en je kan er workshops, conferenties en evenementen in het water bijwonen. Zelf ga ik langs voor de Aqua Dôme-verzorging, waarbij je een uur lang in de armen van een therapeut in het water drijft. Ja, dat lees je goed. De wetenschappelijk bewezen gezondheidsvoordelen indachtig, besluit ik het erop te wagen. Mijn therapeut, Kobi, laat me eerst een ademhalingsoefening doen om tot rust te komen. Vervolgens krijg ik zwembandjes om mijn benen, leg ik mijn hoofd in haar handen en kan het proces beginnen. De eerste minuten voelt het alsof ik in een achtbaan zit. Het water neemt alle besef van tijd en ruimte weg, en ik ben me erg bewust van hoe ik door het water (en Kobi natuurlijk) van de ene kant naar de andere gezwierd word. Maar zodra ik aan het gevoel gewend ben, gaat er een nieuwe wereld voor me open. Ik heb geen flauw idee hoe laat het is en waar ik ben. Voor het eerst denk ik vrijwel nergens aan. Geen boodschappenlijstjes of deadlines, alleen een zalige leegte in mijn hoofd. Terwijl je op het ritme van de golven drijft, is het onmogelijk om je op te spannen. Mijn ademhaling vertraagt, en ik voel de spanning letterlijk wegvloeien uit mijn lijf. Héérlijk. Na afloop geniet ik nog de hele dag na van mijn herwonnen zen. Zelfs de files kunnen me even niet meer deren. Of ik de hele resem aan langetermijneffecten – verbetering van de spijsvertering, slaapkwaliteit, betere eigenwaarde, vermindering van hyperactiviteit, verhoogde vitaliteit en een betere reactie van het immuunsysteem – ook zal ervaren, durf ik eerlijk gezegd te betwijfelen. Feit is wel dat ik zelden zó ontspannen was. Dat staat als een paal boven water.”

BRON: https://www.hln.be/nina/fit-gezond/eau-lala-dit-zijn-de-zalige-voordelen-van-regelmatig-een-bad-te-nemen~a7f6b0e2/

Een leuk weetje toch? Zo een zal badje nemen al of niet met een geurtje of olie erin. Doet je lichaam zo relaxen. De warmte niet alleen maar ook het water zorgt voor een geborgenheid gevoel. Als je het dan helemaal zen wilt maken. Moet je maar eens dit proberen. Laat je bad vol lopen en doe er een aangenaam geurtje in of badschuim. Zet enkele kaarsjes op het bad. Doe nu het licht uit en kleed je uit. Neem plaats in het bad en sluit je ogen. Dit ongeveer 15 – 20 min. Spoel je dan af met lauw water. Je zal versteld staan hoe je nu voelt.
Je kan ook nog een rustig zen muziekje opzetten. Maar probeer van het bad te genieten, en niet in slaap te vallen.
Wat ook een goed gevoel kan geven is dat je inbeeld dat je in een vruchtzak zit. Dit doe je dan het beste met al het licht uit en zoek je ook deze muziek om naar te luisteren.
Durf ook eens soda in je bad te doen of dodezee zout.
Ontspanning verzekerd.

Afbeeldingsresultaat voor relax in bad

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

 

Waarom een warm bad nemen effectiever werkt tegen depressie dan een sessie op de loopband

Getty Images
Soms zijn het de kleinste dingen die ons door de moeilijkste tijden heen helpen: een lief berichtje, een reep chocolade maar ook … een warm bad nemen. Volgens een nieuwe studie helpt dat immers beter om je depressieve gevoelens te verminderen dan lichaamsbeweging.

Allereerst, begrijp ons niet verkeerd. Een depressie is een veelzijdige aandoening. De tijd die je in bad doorbrengt, zal je depressieve gevoelens waarschijnlijk dus niet helemaal wegnemen, maar het kan wel helpen om de symptomen te verminderen. Dat blijkt althans uit een nieuwe studie van onderzoekers van de universiteit van Freiburg in Duitsland.

Voor hun onderzoek bestudeerden ze 45 mensen die allemaal lijden aan depressie en in twee groepen werden verdeeld. De eerste groep moest elke dag gedurende een halfuur een bad van 40 °C nemen. De tweede groep werd gevraagd om twee keer per week 40 tot 45 minuten aerobic oefeningen te doen.

Na 8 acht weken testten de onderzoekers de stemming van de deelnemers aan de hand van een depressieschaal: hoe hoger dat getal, hoe hoger de depressieve gevoelens. De proefpersonen die regelmatig een bad namen, scoorden gemiddeld 6 punten lager dan voor het experiment begon. De groep die regelmatig de sportschool opzocht, scoorde gemiddeld slechts 3 punten lager. Conclusie: een warm bad nemen werkt effectiever om je gemoedstoestand te verbeteren dan een intensieve sportsessie.

Maar hoe komt het nu dat je elke dag onderdompelen in een warm bad helpt om depressieve gevoelens te verminderen? De onderzoekers geloven dat het te maken heeft met je circadiaans ritme, ook gekend als je interne klok of slaap-waakritme, die ook het functioneren van je organen beïnvloedt door je lichaamstemperatuur te regelen. Mensen die lijden aan een depressie hebben vaak een verstoord of vertraagd circadiaans ritme. Door regelmatig hun lichaamstemperatuur te verhogen, ontdekten de onderzoekers dat hun circadiaans ritme verbeterde, waardoor ook de depressieve symptomen verminderen.

Hoewel de resultaten positief waren, moet er uiteraard nog meer onderzoek naar gedaan worden. Maar ach, van een warm, gezellig bad met eventueel wat bubbels, kaarsjes een goed boek, is nog nooit iemand slechter geworden dus wij vinden het alvast het proberen waard!

BRON: https://www.hln.be/nina/fit-gezond/waarom-een-warm-bad-nemen-effectiever-werkt-tegen-depressie-dan-een-sessie-op-de-loopband~a2ad82b40/

Een warm bad nemen kan rustgevend zijn. Dat maakt dat al je spanningen uit je lichaam kunnen verdwijnen. Natuurlijk als je de rust in het bad kan nemen. Want soms hoor ik zeggen en dan voornamelijk van de vrouwen die kinderen hebben, daar laten ze me ook niet met rust. Als je een bad neemt zou je dit kunnen doen met een nodig ritueel. Het bad laten lopen, het nodig klaar leggen zoals handdoek washandje kleding. Maar ook kan je kaarsjes aansteken een wierook stokje aansteken en de juiste keuze van zeep badschuim klaarzetten. Dan kan je gaan genieten als het vol gelopen is. Je uitkleden kan ook een ritueel zijn. Dit kan je op een rustige manier doen je ook durven bekijken en in de spiegel. Om je dan onder te dompelen in het water. Een muziekje maakt het helemaal af. Na een rust moment gewoon in het bad gezeten te hebben, kan je gaan wassen. Na het wassen kan je weer even rustig blijven zitten en genieten. Het kan ook belangrijk zijn om je lichaam ook aan te voelen zo geniet je intens van water en aanraking. Dat de hersenen ook als positief zal ervaren.
Door zo een bad ritueel ga je voelen dat spanningen uit je lichaam gaan maar ook dat je helemaal de rust kan vinden. Alleen is het wel zo en dat is met gelijk welke sessie ook nadien moet je het vast kunnen houden en ervan blijven genieten.
Geniet van het badje als je dit hebben mag.

Gerelateerde afbeelding

Afbeeldingsresultaat voor genieten in bad

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Dit is de ideale temperatuur om te douchen

Gerelateerde afbeelding

Niets dat zo’n deugd kan doen als een heerlijk warme douche na een lange werkdag. Het lijkt alsof de stress van de voorbije dag mee door het afvoerputje richting andere oorden spoelt. Al draaien we de warmteknop in het vervolg toch maar beter wat lager.

De ideale temperatuur voor je huid is slechts een paar graden boven lauw water. Wanneer het water in het begin te warm aanvoelt, is het dat meestal ook zo, én dan kan het je huid beschadigen. Eén perfecte temperatuur is er niet, maar dermatologen raden aan om onder de 43 graden te blijven. Zodra het oncomfortabel voelt of je huid rood kleurt, is het tijd om de kraan wat kouder te zetten.

“Heet water stript de huid van natuurlijke oliën, wat tot een droge en geïrriteerde huid kan leiden en in sommige gevallen zelfs tot eczeem,” aldus Sejal Shah, een New Yorkse dermatologe. Opgepast: wanneer je aan een lage temperatuur doucht, maar al eens graag minutenlang onder de waterstraal blijft staan, kan er ook een uitdrogend effect optreden. Daarnaast heeft ook je haar eronder te leiden. “Net als bij de huid wordt ook het haar van de natuurlijke oliën ontdaan, waardoor het sneller droog wordt en bij gekleurd haar de kleur sneller zal vervagen.”

Bespaar dus geld op kappersbeurten, wees lief voor je huid en zet de temperatuur wat lager.

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/310/Huidverzorging/article/detail/2473922/2015/09/30/Dit-is-de-ideale-temperatuur-om-te-douchen.dhtml

De ideale temperatuur is iets boven het lichaamstemperatuur. Dus rond 37 a 40 graden. Voor kinderen veel minder en dat kan je altijd voelen met je elleboog. Die huid is er dun en zo kan je het aanvoelen als je geen badthermometer hebt. Ook niet langer dan een kwartier in  een bad zitten is een must. Maar het kan zo goed doen als je even wilt relaxen of de moeheid uit je lichaam wilt laten komen. Maar als je huid rood gaat kleuren of je krijgt oudmannekesvel zoals ze het noemen, is het beste om uit bad te komen. Het gezondste is nog altijd een douche. Maar soms heb je geen andere keuze omdat er ofwel een douche aanwezig is of een bad.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Vier op de vijf vrouwen wast zich niet elke dag

We hebben ons er allemaal weleens schuldig aan gemaakt: na een avond uit niet onze tanden poetsen. Maar uit recent onderzoek blijkt dat vrouwen echte ransapen zijn. 80% wast zich niet elke dag. En dit is nog niet eens het ergste. De douche is onze grootste vriend en grootste vijand. Wanneer we moeten douchen willen we er niet onder, wanneer we eronder staan, willen we er niet uit. Als je al moe bent en toch al weinig slaap kunt pakken, is het super verleidelijk om die dagelijkse schrobbeurt over te slaan. Enne, je bent niet de enige die haar bed boven het bad verkiest.

Lichaam wassen

 

 

 

 

 

 

 

Drie dagen zonder wassen
Vier van de vijf vrouwen heeft in een onderzoek van, een Brits bedrijf dat huidproducten maakt, aangegeven zich niet elke dag te wassen. Een derde van de vrouwen ging zelfs zo ver door zich drie dagen niet te wassen. Ze haalden hun make-up er niet af en haalden ook geen doekje over hun gezicht of oksels. Maar het wordt nog ranziger, aangezien één op de acht aangeeft ook hun tanden niet te poetsen voor ze naar bed gaan. GETVER!

‘Moe en weinig tijd’
Na een avondje flink stappen en doorhalen haalt 63% van de ondervraagden haar make-up niet van haar gezicht. Het besparen van kostbare slaaptijd wordt als voornaamste reden gegeven (33%). Zodra we thuis zijn kruipen we meteen in bed, het tandenpoetsen en douchen komen morgen wel. In het onderzoek gaf 92% aan wel op de hoogte te zijn van hoe belangrijk persoonlijke hygiëne is, maar dat ze gewoon te moe zijn. Bijna 90% geeft aan wel hun hygiëne te willen verbeteren als ze maar meer tijd hadden. Leven we in een supersnelle maatschappij waarin geen tijd meer is om te douchen of zijn het gewoon smoesjes? Iets minder dan 60% geeft aan zich voor het slapengaan wel nog even op te frissen met een doekje.

Superbelangrijk
Het bedrijf Flint + Flint legt in het artikel van The Telegraph uit dat het erg belangrijk is om je elke dag te wassen. “Het is zo belangrijk om je make-up eraf te halen en om je gezicht te hydrateren om het verouderingsproces tegen te gaan. Het overslaan van het wassen in de ochtend is én niet zo fris voor de mensen om je heen én ongezond,” zegt het bedrijf tegen de krant.

BRON: http://www.ze.nl/p/159066/vier_op_de_vijf_vrouwen_wast_zich_niet_elke_dag
Denk dat we allemaal het wel eens niet gedaan hebben. Toch mag men niet vergeten dat voor een vrouw het toch van belang is om de make-up te verwijderen, en de geslachtsdelen toch dagelijks te wassen. Nu mag men ook niet vergeten dat ons lichaam de nodige bacterie bij zich dragen. En als men weet dat in een navel al bijna 1400 verschillende bacteriën leven is het toch nuttig je dagelijks lekker met water af te spoelen. Dan hoe je nog niet met zeep te wassen.
Nu ik denk dat niet alleen vrouwen zich niet altijd wassen, maar ook mannen zullen het wel eens niet doen. 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

kribbels uit mijn leven

een kijk in mijn gedachten en de gebeurtenissen uit mijn dagelijks leven, heel gewone dingen, misschien ook wel heel bijzondere......

LOLA loves CHAMPAGNE

Lola neemt je mee in haar zoektocht naar dat ietsje meer dat haar leven kleurt.

allisone

we are all connected

VOICE

To bring out the best in you ...

amankumar000

A storyteller with a poetic heart

The Eternal Words

An opinionated girl penning down her thoughts.🌸❤

Essexworldliteraturesite

Towards a Read/Writ/ing of World Literature

Roses and Brimstone

❧ A Little Heart With Extraordinary Passion

de wereld door mijn ogen

verhalen of poezie met foto's

A.&V.travel

WHEREVER YOU GO, GO WITH ALL YOUR HEART.

Storyteller's Eye Word

immagina un mondo di amore teatrale

Sunshiny SA Site

Kavita Ramlal, Proudly South African

Mooi Leven, by De Gans

Fotografie en Schrijverijen

Dogmavrij

Een liefdevolle vinger op de zere plek, omdat heling begint met (h)erkenning.

Banter Republic

It's just banter

Droomvlucht...living your dream 🌏💚

You say I dream too big, I say you think too small!

Straf Verhalen

Verhalen over discipline en straf (en meer...)

wendiesweb

Met liefde geschreven...🖋

Vegan & Spiritualiteit

Veganistische voeding en Spirituele groei

verhaal achter de foto

een foto zegt meer dan 1000 woorden.

Project 'IK'

Een zoektocht naar positief egoïsme

Pieter Dierckx

art/kunst & yoga & massage

Блог красоты и здоровья от LiDea

О себе, о женщинах, об особенностях женского организма, об изменениях, связанных с возрастом. О красоте и здоровье, о том, чтобы сохранить их в условиях дефицита времени. О том, как сделать так, чтобы чувствовать себя королевой, чтобы окружающие видели её в вас.

PETRA SPARK

SCHRIJVERSBLOG

Mellissify

Live the life you love, love the life you live.

La Bella Bora

Een tropisch lifestyle- en reisblog vol verhalen en inspiratie

Vvolutie (Wij godinnen)

Dé blog voor zelfbewuste, spirituele en holistisch ingestelde vrouwen van vandaag

- EXPLORE YOUR MOON -

Ontdek, Ontwikkel & Ervaar!

Hotstuffforladies

Alles voor de moderne vrouw :Beauty,fashion shop blogs & revieuws. Altijd vind ik de leukste aanbiedingen & koopjes. Ook dan kan je er super uit zien💫💎💍💠💃💗👗🛍👠 De lekkerste zelf gemaakte recepten & de leukste shop en make-up vlogs!

GROWYOURMINDNOW

PLEUN MARIA JOHANNA

Balans in sport en leven

Mental coaching & Life coaching by Wiena Robert

AquariusPolitiek

De nieuwe wereld

%d bloggers liken dit: