Tag Archive: apneu


SNURKEN IS SLECHT VOOR JE GEZONDHEID (MAAR DIT DOE JE ERAAN)

Knorren, ronken, bomen zagen, … er zijn tal van namen om het fenomeen snurken te beschrijven. We doen het allemaal wel eens als we verkouden zijn, maar sommige mensen zijn chronische snurkers. En dat is niet alleen slecht voor de nachtrust van hun bedpartner, maar ook voor hun eigen gezondheid.

Hoe komt het eigenlijk dat we snurken? Wel, wanneer we slapen, verslapt onze tong en zal die een gedeelte van de keelholte erachter bedekken (dit wordt nog erger wanneer je op je rug ligt). Daardoor wordt de luchtweg tussen de neus en de stembanden vernauwd, en krijgen we dus die nachtelijke, melodieuze geluiden.

Maar liefst een derde van de snurkers krijgt na verloop van tijd problemen met zijn of haar gezondheid. Dat komt omdat de luchtweg gedeeltelijk wordt afgesloten, waardoor er minder zuurstof in het bloed terechtkomt. En dat kan op lange termijn cardiovasculaire klachten opleveren. Bovendien laten maar erg weinig snurkers zich behandelen. In de eerste plaats omdat ze niet weten dat ze aan aandoening hebben, maar ook omdat de arts bij hart- en vaatziekten vaak niet meteen aan snurken denkt als de oorzaak.

Wat kan je zelf doen tegen snurken?

1. Draag compressiekousen

Je ziet ze vaak op vliegtuigen of bij lopers: compressiekousen geven een lichte druk op je voeten en enkels waardoor de bloedcirculatie verbetert. En ze zouden volgens onderzoek van de universiteit van Toronto ook helpen tegen snurken. Snurkers die overdag compressiekousen droegen, hadden de helft minder slaapverstoringen dan de andere snurkers.

2. Eet juist

Je avondmaal heeft een invloed op je snurkprestaties. Wie twee uur voor het slapengaan nog een zware maaltijd naar binnenspeelt, zet meer druk op zijn of haar longen, waardoor je ademhaling oppervlakkiger wordt. Daardoor zal je sneller beginnen ademen, waardoor er meer lucht circuleert en de kans groter is dat je snurkt. Eet dus vroeg genoeg, of kies ’s avonds voor lichte kost.

3. Leer zingen

Je hoeft geen tweede Adele te worden, maar tijdens de zangles trainen we spieren in onze keel die we anders zelden gebruiken. Wanneer die spieren sterker worden, zal het snurken verminderen. ‘Door dagelijks te zingen daalt de frequentie en de intensiteit van het snurken,’ legt wetenschapper Malcolm Hilton uit, die het onderzoek uitvoerde in opdracht van de Britse Exeter University.

4. Koop een nieuw kussen

Wie weet ben je van nature geen snurker, maar zijn je luchtwegen gewoon verstopt omwille van een andere reden: allergieën bijvoorbeeld. Wanneer heb je voor het laatst je kussen vervangen of gewassen? Juist ja. De kans bestaat dat jij gewoon allergisch bent voor huisstofmijt en dat het probleem met een nieuw kussen al meteen van de baan is.

5. Probeer de tennisbal-truc

Snurken gaat vaak hand in hand met op je rug slapen. Dat komt omdat je tong naar achteren in je keel valt wanneer je slaapt, en de luchtwegen zo geblokkeerd worden. In dit geval kan de tennisbal-truc helpen: naai een tennisbal in een oud T-shirt. Daardoor wordt het erg ongemakkelijk om op je rug te slapen, en zal je automatisch op je zij liggen. Dat hoef je trouwens niet voor altijd te doen: na een paar weken voelt slapen op je zij waarschijnlijk al zo vertrouwd aan, dat je die tennisbal achterwege kan laten.

BRON: https://www.goedgevoel.be/artikel/happy-healthy/snurken-is-slecht-voor-je-gezondheid-maar-dit-doe-je-eraan

Hoe men het ook noemt het is zeker niet altijd gezellig om er naast te liggen of slapen. Het verstoord ook de ander zijn slaap. Alhoewel we allemaal wel snurken en het vaak van onszelf niet weten. Alleen dat ze het ons zeggen ’s morgens. Soms kan het nuttig zijn om apart te slapen. Zodat je toch je nachtrust hebt. Ook mag men niet vergeten dat snurken soms een ziekte is en dat men dit soms moet laten testen in een slaapkliniek. Vaak bij slaapapneu gaat men dan een toestel geven om ermee te slapen, of een slaapbeugel. Alhoewel dit niet praktisch is om te slapen en vaak zoals het toestel lawaai maakt. Dat dan weer de partner uit zijn slaap houdt. Maar men kan er ook veel zelf aan doen. Voeding drank spelen een belangrijke rol. Ook stress kan leiden tot snurken. Dus is het ook aan jezelf om dit te bekijken. Men zegt altijd dat het vaker bij mannen voorkomt, maar dat is minder waar. Ook vrouwen snurken en kunnen heel wat bomen omzagen in de nacht.

Afbeeldingsresultaat voor snurken

Afbeeldingsresultaat voor snurken

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO

OM SHANTHI

Spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

 

AUM MANI PADME HUM

Slaapapneu: wat is het? Wat zijn de symptomen?

Het slaapapneusyndroom wordt gekenmerkt door regelmatige adempauzes ’s nachts.

Het slaapapneusyndroom wordt veroorzaakt door het inzakken van de bovenste luchtwegen, wat leidt tot een progressieve verstikking tot de patiënt er wakker van wordt.

De slechte slaapkwaliteit leidt tot slaperigheid overdag, vermoeidheid, hoofdpijn, depressie en verwikkelingen van het hart en de longen. Vaak betreft het mensen die snurken.

Er bestaan drie soorten apneu

  • Het obstructieve slaapapneusyndroom: de frequentste vorm, hierboven beschreven.
  • Centrale alveolaire hypoventilatie op centrale apneu: ten gevolge van een neurologische afwijking. Het zenuwcommando van de ademhalingsspieren werkt niet meer, waardoor de ademhalingsbewegingen tijdens de slaap stilvallen.
  • Gemengde apneu: een mengvorm van centrale apneu, gevolgd door obstructieve apneu.

Wat zijn de karakteristieken van het obstructieve slaapapneusyndroom?

Meer dan 4% van de bevolking lijdt eraan en bijna 25% van de 60-plussers lijdt eraan.

  • De adempauzes duren 10 seconden tot één minuut.
  • Ze komen tot 300 maal per nacht voor.
  • Het syndroom komt vaker voor bij mannen (90% van de patiënten).
  • De meeste patiënten (80%) zijn overdag slaperig en oververmoeid.
  • Het syndroom komt vooral voor bij obese personen (syndroom van Pickwick) (door het overgewicht vernauwen de luchtwegen): 70% van de patiënten is te zwaar.

Lijdt u aan het obstructieve slaapapneusyndroom ?

De meeste personen geven er zich geen rekenschap van dat ze ’s nachts meerdere malen wakker worden om te ademen. Over het algemeen meldt de partner het probleem. Tekenen van het slaapapneusyndroom zijn snurken, slaperigheid overdag, prikkelbaarheid, vermoeidheid, maar ook hoofdpijn ’s morgens, geheugenverlies, concentratiestoornissen en prikkelbaarheid.

De diagnose wordt gesteld met een polysomnografisch onderzoek, waarbij de patiënt’s nachts in een slaaplaboratorium grondig wordt onderzocht, met meting van de elektrische activiteit van de hersenen, de ademhalingsspieren, het zuurstofgehalte in het bloed en het hartritme.

Wat zijn de gevolgen van slaapapneu?

Naast de sociale gevolgen van en het risico op verkeers- of werkongevallen ten gevolge van vermoeidheid en slaperigheid en diverse verwikkelingen, zoals depressie, prikkelbaarheid, geheugenverlies en gebrek aan energie, vertonen die patiënten meestal klinische problemen die het gevolg zijn van het chronische of herhaalde zuurstoftekort: ademhalingsinsufficiëntie, pulmonale hypertensie, rechterhartinsufficiëntie met ritmestoornissen, angina pectoris (angor of hartkramp) en hartinfarct.

Mensen die meer dan 20 adempauzes per uur vertonen, lopen een hoger risico op plotse dood.

Welke behandeling tegen slaapapneusyndroom?

Bij een licht obstructief slaapapneusyndroom volstaan hygiënische en dieetmaatregelen: gewichtsverlies, stoppen met alcoholverbruik en met roken. Zo niet wordt een medische behandeling gestart: toestel dat helpt bij het ademen, orthodontische instrumenten of chirurgie.

Spontane ademhaling met positieve druk is zeer interessant. Daarbij wordt ervoor gezorgd dat de druk bij het uitademen hoger is dan de luchtdruk teneinde de bovenste luchtwegen open te houden. De druk wordt gegeven door een neusmasker dat in verbinding staat met een compressor. De compressor duwt de lucht in de neus en de keel en houdt zo de luchtwegen open.

Slaapapneusyndroom? Hier enkele praktische tips

  • Geen alcoholische dranken, tranquillizers of slaapmiddelen nemen.
  • Niet met de auto rijden of machines bedienen als u slaperig bent.
  • Neusverstopping behandelen.
  • Op uw zijde slapen met het hoofduiteinde van het bed wat verhoogd.
  • Een luchtbevochtigingstoestel in uw kamer plaatsen.
  • Uw arts of apotheker raadplegen om na te gaan of uw geneesmiddelen niet kunnen interfereren met de ademhalingsreflex of de slaap.

BRON: http://www.e-gezondheid.be/slaapapneu-wat-is-het-wat-zijn-de-symptomen/actueel/463

Voor de persoon die ermee geconfronteerd wordt is het geen pretje, maar voor deze die er naast ligt ook niet. Want ook deze wordt uit zijn slaap gehaald of gehouden, en ook de angst als je het niet kent dat de partner stikt. Ze maken meestal een raar geluid dat op verstikking lijkt. En als je ze wakker maakt zijn ze meestal nog boos ook. Je haalt ze tenslotte uit hun slaap.
Bij ernstige gevallen is het gewenst om het te laten controleren. Want deze mensen kunnen de dag nadien lijden aan hoofdpijn tot zelfs migraine waar men niet stil blijft bij staan.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Slaapapneu behandelen met neurostimulatie geeft “positieve resultaten”

Bepaalde patiënten met slaapapneu kunnen met succes behandeld worden met een implanteerbare neurostimulator, die met elektrische pulsen naaar de tong of keel de luchtweg openhoudt. Dat meldt het Universitair Ziekenhuis Antwerpen (UZA) vandaag. Het nieuwe systeem doet apneu “aanzienlijk en aanhoudend” dalen, klinkt het.

‘Uit de resultaten blijkt dat de nieuwe therapie de slaapapneu aanzienlijk doet dalen en de levenskwaliteit verbetert’

 

Bij patiënten met slaapapneu klapt de luchtweg tijdens de slaap meermaals toe. Dat kan leiden tot hevig snurken, vermoeidheid, maar ook hartproblemen. Door de vermoeidheid verhoogt ook de kans op dodelijke verkeersongelukken. Meer dan 400.000 Belgen zouden er mee te maken hebben.

Er bestaan behandelingen zoals een beademingsmasker en een prothese, maar dat werkt niet bij iedereen. Het bedrijf Inspire Medical Systems ontwikkelde nu een implanteerbare neurostimulator.

“Het nieuwe systeem volgt de natuurlijke ademhalingscyclus van de patiënt. Het gaat om een onderhuidse ademhalingssensor en een stimulatiedraad, aangedreven door een kleine batterij”, klinkt de uitleg. “Tijdens de slaap ‘voelt’ het systeem de ademhalingspatronen en stimuleert het de tong en de keel met een lichte impuls, zodat de luchtweg openblijft. De patiënt kan het systeem aan- en uitzetten met een afstandsbediening.”

Levenskwaliteit

De nieuwe therapie werd drie jaar lang onderzocht in 22 slaapcentra in de Verenigde Staten en Europa, waaronder het UZA. “Uit de resultaten blijkt dat de nieuwe therapie de slaapapneu aanzienlijk en aanhoudend doet dalen en de levenskwaliteit en de therapiegetrouwheid verbetert”, klinkt het bij het ziekenhuis.

De therapie, met de naam ‘Inspire II’, wordt in de VS terugbetaald. In België loopt volgens de betrokken wetenschappers een aanvraagdossier bij het RIZIV.

Eénjaarresultaten resultaten van de zogenaamde STAR-studie werden gepubliceerd in het wetenschappelijke tijdschrift ‘New England Journal of Medicine’. Langetermijnresultaten staan in de online-editie van ‘Otolaryngology – Head and Neck Surgery’.

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/823/Alternatieve-Geneeskunde-Algemeen/article/detail/2542912/2015/12/01/Slaapapneu-behandelen-met-neurostimulatie-geeft-quot-positieve-resultaten-quot-.dhtml

Een goede slaap geeft ook een goede levenskwaliteit. Als er dan apneu geconstateerd wordt kan dat wel eens een probleem geven aan de dagelijkse activiteiten. En ook voor de partner. Men mag ook niet vergeten dat zware apneu tot heel wat lichamelijke problemen kan leiden, maar ook tot de dood. 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Ziekenhuizen krijgen minder middelen voor behandeling apneu

Ziekenhuizen krijgen minder middelen voor behandeling apneu

Steeds meer apneupatiënten hebben ademhalingshulp nodig, maar voor het eerst in vele jaren krijgen de ziekenhuizen daar minder budget voor. Terwijl dit een epidemie is die behandeld kan worden, zo staat te lezen in De Standaard.

In de eerste jaarhelft van 2015 kregen de Belgische ziekenhuizen 15 procent meer patiënten met apneu te behandelen met een beademingsapparaat (CPAP). Die aangroei ging evenwel niet gepaard met een navenante toename van inkomsten. Voor het eerst moesten ziekenhuizen het met beduidend minder middelen (min 11 procent) redden.

De cijfers komen niet onverwacht. In 2008 werd de tegemoetkoming voor CPAP al met een kwart teruggeschroefd, maar omdat het aantal patiënten sindsdien meer dan verdubbeld is, betaalde de verzekering elk jaar toch meer uit aan ziekenhuizen. Vorig jaar liep dat op tot 61 miljoen euro. Dus besloot de ziekteverzekering tot een herziening. In afwachting werd de tegemoetkoming een tweede keer met 25 procent verlaagd.

Dat effect wordt dit jaar voor het eerst duidelijk voelbaar. Tot november 2016 zal 26 miljoen euro bespaard worden. In tegenstelling tot de voorbije jaren worden die besparingen dit jaar niet langer ‘goedgemaakt’ door de verdere toename aan apneupatiënten, zelfs al bedroeg die in de eerste helft van 2015 meer dan 15 procent.

BRON: http://www.gva.be/cnt/dmf20151201_01998472/ziekenhuizen-krijgen-minder-middelen-voor-behandeling-apneu

Is dit weer niet erg dat er minder middelen voor handen zijn om deze mensen verder te helpen. Omdat dit toch een zwaar probleem aandoening is niet alleen voor de patiënt maar ook voor de persoon die er naast ligt.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

SNURKEN VERHELPEN DOE JE ZO

Snurken verhelpen doe je zo!

Snurken is een luid en bruisend bromgeluid langs de mond en keel. Het geluid kan 90 decibel bereiken wat te vergelijken is met een druk stadsverkeer, een tractor of een vrachtwagen. Daarom willen veel mensen het snurken verhelpen, want naast een partner liggen die snurkt is niet prettig!

Een verstopte neus veroorzaakt meestal snurken. Zestig procent van alle mannen en veertig procent van alle vrouwen snurkt. Hoe ouder je bent, hoe groter de kans dat je snurkt. Dit artikel bespreekt de middelen die snurken verhelpen.

Neus voorkomt schadelijke stoffen

Je ademt tijdens het slapen automatisch door de mond als je neus verstopt is of wanneer lucht moeilijk door je neus komt. Toch is het altijd beter om door de neus dan door de mond te ademen. In de neus zitten namelijk trilhaartjes die voorkomen dat schadelijke stoffen van buitenaf direct in het lichaam terechtkomen.

Wat te doen tegen snurken

Chronisch snurken verstoort het slaappatroon. Dit leidt zonder behandeling vaak tot het Obstructief Slaap Apneu Syndroom, oftewel OSAS. OSAS gaat vaak gepaard met medische problemen, zoals; infarcten, hartaanvallen, diabetes en hoge bloeddruk. Er zijn middelen en behandelingen die snurken kunnen verhelpen of verminderen. Hieronder staat wat je kunt doen tegen snurken.

Neussprays

Neussprays worden gebruikt als de neuspassage (neusingang) vernauwd is. Deze sprays dien je dagelijks te gebruiken, zodat lucht beter door de neus stroomt. Ze werken ook goed tegen een verstopte neus.

Neusstrips

Neusstrips vergroten de luchtstroom door de neus. De twee buigzame delen van de neusstrips plaats je op jouw neus en trekken de neusvleugels open. Hierdoor kun je beter ademhalen.

Neusdouches

De neusdouche vul je met zoutwateroplossing. Je plaatst de neusdouche in een van je neusgaten waarna je jouw neus met deze oplossing spoelt. Overtollig slijm, micro–organismen en allergenen worden hierdoor uit je neus gespoeld. Een neusdouche reinigt je neus dus op een natuurlijke manier.

Neusspreiders

Een te nauwe neusingang of een blokkade van de neusingang heeft tot gevolg dat de luchtstroom niet goed door de neus komt. Neusspreiders bieden eventueel uitkomst. Een neusspreider opent de luchtingang van de neus en zorgt voor een betere in- en uitstroom van de lucht in de neus.

Antisnurkbeugel

Een snurkbeugel wordt op de onderkaak geplaatst, waardoor de kaak naar voren wordt gehouden. De luchtweg blijft hierdoor vrij. De snurkbeugel krijg je soms vergoed van jouw verzekering met verwijzing van een arts. Daarnaast is het mogelijk om het op maat gemaakt te krijgen.

Keelsprays

Keelsprays dempen de vibraties van het snurkgeluid. De spray spuit je achter in je keel waardoor het een laagje vormt. Het voordeel van deze spray is dat je het goed in combinatie met andere medicijnen of middelen kan gebruiken.

Oordopjes

Snurkgeluid kan 90 decibel bereiken. Dit verstoort vaak de nachtrust. Voor de partner bieden oordopjes een kortetermijnoplossing, maar ze verminderen het snurken niet. Afhankelijk van het materiaal en model van de oordopjes, zakt het geluid tot 10 decibel.

Tongstabilisatoren

De luchtwegen worden geblokkeerd wanneer de tong tijdens het slapen in de keelholte zakt. Een tongstabilisator houdt de tong op de juiste plek. Dit vermindert de hindering van het ademhalen en de klachten. Dit apparaat kan als vervanging van de snurkbeugel werken

BRON: http://www.dokterdokter.nl/gezond-leven/seksualiteit-en-relatie/snurken-verhelpen-doe-je-zo/

We kennen het allemaal wel zeker of we hebben al wel eens naast iemand geslapen of nog die snurken. Het kan je uit je slaap houden of je geraakt moeilijk inslaap. Dat maakt dat de snurker er eigenlijk minder last van heeft dan de persoon die naast hem/haar ligt. Want ook vrouwen snurken al zeggen de meeste van niet. En men kan dan wel het nodige doen, maar soms kan het echt zo zwaar zijn dat de persoon toch een bepaalde behandeling nodig heeft, of zelfs een operatie. En ja mensen voor de partner die er naast ligt kan het een hel zijn. Soms zo erg dat deze persoon zelfs in een andere kamer moet gaan liggen om toch een goede nachtrust te hebben. Ook komt het soms voor dat in een relatie daar zwaar problemen door ontstaan, dan is het echt gewenst om hulp te gaan zoeken.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Nieuwe trilsensor doet ernst slaapapneu dalen

NIEUWS Slaapapneu bij rugslapers, ook wel positioneel obstructief slaapapneu of POSA genoemd, kan drastisch teruggedrongen worden met een innovatieve sensor op de borst die trilt van zodra de slaper op de rug gaat liggen: de Slaap Positie Trainer of SPT van de firma NightBalance. De combinatie met een op maat gemaakt mandibulair repositie apparaat of MRA, levert nog betere resultaten op. Dat blijkt uit een nieuwe studie van het UZA en UAntwerpen.

Slaapapneu
Bij het obstructief slaapapneu syndroom (OSAS) klapt de luchtweg tijdens de slaap toe, waardoor de ademhaling meer dan vijfmaal per uur stokt gedurende minimaal 10 seconden. Hevig snurken, vermoeidheid, geheugenstoornissen en prikkelbaarheid zijn de belangrijkste tekenen van deze chronische aandoening. Onbehandeld kan OSAS leiden tot o.a. hart- en vaatziekten, diabetes, depressies en verkeersongevallen. Circa 6 tot 12 % volwassenen lijden aan de aandoening. In de helft van de gevallen is de slaaphouding de boosdoener. In dat geval spreekt men van positioneel obstructief slaapapneu of POSA, een aandoening waar naar schatting een half miljoen Belgen aan lijden.

MRA-mondprothese en tennisballen
Een mogelijke behandeling van OSAS is de MRA-beugel, een mondprothese die de onderkaak naar voren houdt tijdens de slaap om de luchtweg vrij te houden. Bij rugslapers met slaapapneu werd vroeger wel eens een tennisbal op de rugzijde van de pyjama genaaid om de slaaphouding te beïnvloeden. Dat was echter niet comfortabel en kon rugproblemen veroorzaken. De “tennisbal-techniek” vertoonde dus onvoldoende therapietrouw en is verlaten als behandelmogelijkheid.

Nieuwe behandeling met trilsensor
Recent kwam de Slaap Positie Trainer (SPT) op de markt, een toestel ontwikkeld door Nightbalance, een spin-off van de Technische Universiteit van Delft. De SPT is een klein en licht toestel dat de patiënt met een band op de borst draagt. De sensoren van de SPT meten de actieve slaaphouding van de patiënt. Zodra de patiënt met POSA op de rug gaat liggen, geeft het toestel een lichte trilling. Dat stimuleert de patiënt om een andere houding aan te nemen. Dit blijkt een doeltreffende behandeling voor POSA met een hoge therapietrouw, volgens recente studies in Nederland.

Een team van het UZA onderzocht de doeltreffendheid van de behandelmethodes met MRA en de SPT bij patiënten met POSA. Beide therapieën blijken hierbij even werkzaam: de SPT en de MRA verlagen de nachtelijke ademstops van gemiddeld 21 per uur beiden met de helft. Gecombineerd blijken ze echter nog effectiever: wanneer ze samen ingezet worden, verlagen ze het aantal apneus naar 6 per uur slaap. Uit het onderzoek blijkt bovendien dat de SPT rugslapen volledig tegengaat. Deelnemers die zonder SPT gemiddeld nog 30% van de tijd op hun rug sliepen, deden dat helemaal niet meer met SPT.

In België kan de NKO-arts, longarts of neuroloog een voorschrift voor de Slaap Positie Trainer indienen via www.nightbalance.be . In Nederland wordt de SPT reeds vergoed.

BRON: http://www.gezondheid.be/index.cfm?fuseaction=art&art_id=19243

Voor echt mensen met een problematiek rond apneu is het zeker een uitkomst om te proberen. Ook voor de persoon die erbij moet slapen. 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Sleep Position Trainer helpt tegen apneu

lief

Zilveren Kruis is de eerste zorgverzekeraar die een nieuwe innovatieve therapie bij slaapapneu via de basisverzekering vergoedt. Het gaat om een slaap positie trainer die mensen afleert op hun rug te slapen. Jarenlang klinisch onderzoek en uitgebreide tests hebben duidelijk gemaakt dat deze aanpak zeer effectief is.

Innovatie TU Delft spin-off

De slaap positie trainer is een medisch hulpmiddel dat is ontwikkeld door het bedrijf NightBalance, een spin-off van de TU Delft. Het is een klein apparaat dat op de borst gedragen wordt. Het helpt mensen op een comfortabele en effectieve manier van hun positie-afhankelijke apneu af. Het gevolg is, dat vermoeidheidsklachten en andere gezondheidsproblemen voor deze apneu-patiënten goeddeels verleden tijd zijn.

Rugligging voorkomen

De patiënt kan in slaap vallen in elke gewenste houding. Als iemand op naar zijn rug toe draait, geeft het apparaatje een zachte trilling. Dat leert de gebruiker onbewust om van slaappositie te veranderen, zonder echte verstoring van de slaap. Die trilling is slim geprogrammeerd en is bij iedere gebruiker anders van intensiteit en duur om effectief te zijn. Tijdens de slaap registreert het systeem verschillende data. Op basis hiervan kan de behandelend specialist vaststellen of het doel van een gezonde, ongestoorde nachtrust daadwerkelijk is bereikt.

Slaapkwaliteit

Veel patiënten met slaapapneu hebben bij rugligging twee keer zoveel apneus als in zijligging. Een effectieve aanpak ontbrak tot nu toe. Vaak werd gebruik gemaakt van technieken om rugligging te verhinderen zoals een in een nachthemd ingenaaide tennisbal, maar ook speciale vesten of rugzakken. Dat wordt algemeen als erg oncomfortabel ervaren en deed afbreuk aan de slaapkwaliteit. Reden waarom patiënten dergelijke methodes vaak snel opgeven.

 

Wetenschappelijk onderzoek

De Sleep Position Trainer was bij de eerste introductie in 2012 een geheel nieuwe benadering van het apneu-probleem en daardoor was vergoeding niet direct vanzelfsprekend. In de tussentijd is dit hulpmiddel echter gedurende meer dan 35.000 nachten getest, uitvoerig beschreven in wetenschappelijke publicaties en uitgebreid klinisch onderzocht, onder andere in samenwerking met zorgverzekeraar Zilveren Kruis. De resultaten wijzen uit dat de therapietrouw hoog is, het aantal uren dat op de rug wordt geslapen afneemt tot onder de 5%, waardoor ook het aantal apneus sterk afneemt.

Vergoeding op basis van effectiviteit

De effectiviteit zoals in het onderzoek is aangetoond, stond aan de basis van de huidige vergoeding. De vergoeding geldt voor de verzekerden van Zilveren Kruis. Naar verwachting zullen andere zorgverzekeraars dit initiatief volgen. Het bedrijf VIVISOL zorgt voor de levering aan en begeleiding van de verzekerden.

Toegankelijke therapie voorkomt veel ellende

De ApneuVereniging is bijzonder verheugd dat deze nieuwe therapie door Zilveren Kruis in de basisverzekering wordt opgenomen. Bestaande therapieën zijn nogal intimiderend en worden lang niet door iedereen verdragen. Deze vorm van positietherapie is niet of nauwelijks belastend en met name zeer geschikt voor mensen met licht tot matig apneu. Dat is in ieder geval een oplossing voor veel mensen die niet aan de bestaande therapie kunnen wennen. En daarnaast lopen er nog zo’n 400.000 mensen met onbehandeld apneu rond. De hoop en verwachting is dat mensen, die nu een bezoek aan de slaapkliniek uitstellen totdat ze serieuze problemen krijgen, eerder zullen gaan. Daarmee wordt heel veel ellende en onherstelbare gezondheidsschade voorkomen. Dat is een enorme winst, stelt de ApneuVereniging.

BRON: http://gezondheid.blog.nl/algemeen/2015/05/25/sleep-position-trainer-helpt-tegen-apneu

Er is iets aan te doen, zodat je ook goed kan slapen en je bed partner ook niet wakker houd. Het is toch een vervelend iets als je er naast moet slapen. De meesten snurken op hun rug, toch zijn er ook mensen die gelijk hoe mogen liggen ook op die ligging snurken.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Belgische chip moet snurken wereld uit helpen

Een implantaat in de kin in de vorm van een microchip zou dé oplossing zijn tegen slaapapneu en snurken. Vanaf begin 2015 wordt het uitgetest in de slaapkliniek van het UZA.

Bij Obstructief Slaapapneusyndroom (OSAS) ontspannen de spieren tijdens de slaap zodanig dat de tong en de keel ‘toevallen’ en de ademhaling blokkeren. Bij sommige mensen die lijden aan een ernstige vorm, gebeurt dit tot 30 keer en meer per uur. Dat betekent dat je om de 2 minuten stopt met ademen, je lichaam deels uit zijn diepe slaap wordt gewekt en je dus nooit volledig uitgerust bent. Dat betekent ook luid gesnurk, minder concentratie en geheugen overdag, en meer dodelijke auto- en werkongevallen. Mensen met ernstige slaapapneu hebben meer hartinfarcten en meer kans op een CVA. Zij hebben 20 tot 30 procent kans om te overlijden binnen de vijf jaar. Zo’n twee tot vier procent van de bevolking lijdt eraan.

Er bestaan al enkele goedwerkende therapieën, zoals een slaapmasker of een kaakoperatie, die veelal door de ziekteverzekering terugbetaald worden, maar die niet bij iedereen kunnen toegepast worden. Sinds kort bestaat er ook een behandeling met een neurostimulator, die met elektrische prikkels de tongzenuw stimuleert waardoor die niet verslapt. De microchip van Nyxoah is kleiner, verfijnder en stimuleert beide kanten van de tongzenuw wat nog beter zou moeten werken, zo veronderstellen wetenschappers van het UZA die de chip gaan testen. Ook de operatieve ingreep is veel beperkter dan nu: met een sneetje in de kin kunnen we het apparaat op zijn plaats brengen. De batterij, die nu nog in je lichaam wordt geplant, blijft uitwendig. Mogelijk is de chip binnen een dikke twee jaar klaar voor de markt.

BRON: http://www.gezondheid.be/index.cfm?fuseaction=art&art_id=17684

Soms is het echt nodig om er iets aan te doen. Niet voor jezelf maar voor je partner. Het verstoord ook deze zijn/haar slaap. Want niet alleen mannen snurken ook vrouwen. En het kan soms een hel zijn, zodat je niet meer echt een goede slaap hebt. Ook voor de snurken kan het op een moment een probleem geven. Want wat doet de partner de persoon wakker maken en zo verstoor je toch de nachtrust. Soms enkele malen in een nacht. 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

Chip in kin moet gesnurk verstommen

De batterij blijft uitwendig, de microchip wordt tijdens een operatie van een kwartiertje ingeplant in de kin. © Nyxoah.

Een implantaat in de kin in de vorm van een microchip: als het aan de Belgische farmamiljonair Robert Taub ligt, wordt dat dé oplossing voor de slaapproblemen van miljoenen mensen. Vanaf begin 2015 wordt het uitgetest in de slaapkliniek van het universitair ziekenhuis in Antwerpen. Dat meldt Gazet van Antwerpen.

De Belgische ondernemer Robert Taub (67) richt zich met een nieuwe start-up op het snurken. Met Nyxoah ontwikkelde hij een microchip die slaapapneu bestrijdt.

Ademhaling geblokkeerd
Bij Obstructief Slaapapneusyndroom (OSAS) ontspannen de spieren tijdens de slaap zodanig dat de tong en de keel ‘toe vallen’ en de ademhaling blokkeren, verklaart dokter Paul Van de Heyning, hoofd van de dienst Neus-Keel-Oorziekten van het UZA.

“Bij sommige mensen gebeurt dat tot 30 keer per uur. Dat betekent dat je om de 2 minuten stopt met ademen, je lichaam deels uit zijn diepe slaap wordt gewekt en je dus nooit volledig uitgerust bent”, zegt hij. Dat zorgt niet alleen voor luid gesnurk, maar ook voor minder concentratie en geheugen overdag, en zelfs meer kans om te sterven.

“Zo’n 2 tot 4 procent van de bevolking lijdt aan OSAS. Er bestaan al enkele goed werkende therapieën, zoals een slaapmasker of een kaakoperatie. Maar zo’n slaapmasker is weinig comfortabel. Sommige mensen verdragen dat niet, evenmin als een mondprothese. Een kaakoperatie is dan weer niet voor iedereen een oplossing.”

Neurostimulator
Daarom werkt men al jaren aan een andere oplossing: een neurostimulator, die met elektrische prikkels de tongzenuw stimuleert waardoor die niet verslapt. Sinds begin dit jaar is er een die werkt, maar de microchip van Nyxoah zou een grote verbetering zijn.

Stap vooruit
“De chip is kleiner en verfijnder, en stimuleert beide kanten van de tongzenuw, wat nog beter zou moeten werken”, zegt Van de Heyning. “Ook de operatieve ingreep is beperkter dan nu: met een sneetje in de kin kunnen we het apparaat op zijn plaats brengen. Ook de batterij, die nu nog in je lichaam wordt geplant, blijft uitwendig. Als het werkt, is het een stap vooruit.”

Begin 2015 begint de pilootstudie bij enkele tientallen patiënten in Antwerpen, Tel Aviv en Duitsland. De ingreep duurt slechts 15 minuten, de chip gaat 12 jaar mee.

Mogelijk is de chip binnen een dikke twee jaar klaar voor de markt.

BRON: http://www.hln.be/hln/nl/33/Fit-Gezond/article/detail/2145224/2014/12/08/Chip-in-kin-moet-gesnurk-verstommen.dhtml

Toch moet men nog lang wachten mocht het resultaat geven.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Zangoefeningen helpen tegen snurken

 

Britse wetenschappers hebben een simpel trucje ontdekt dat het snurken vermindert of zelfs helemaal laat stoppen: zangoefeningen.
Het onderzoek verscheen in het International Journal of Otolaryngology and Head and Neck Surgery.

De onderzoekers bestudeerden een honderdtal mensen met een snurk- of apneuprobleem. De proefpersonen kregen een cd met zangoefeningen. Ze moesten dagelijks 20 minuten zangoefeningen doen. Voor en na het experiment vulden de proefpersonen een vragenlijst in over hun snurkgedrag. Na drie maanden snurkten de proefpersonen minder vaak en minder hard. Ook voelden ze zich overdag minder slaperig. Bovendien namen de symptomen van mensen met slaapapneu af.

De onderzoekers vermoeden dat de zangoefeningen de toon en kracht van de spieren in de keelholte beïnvloedt. Hierdoor zijn deze spieren minder geneigd om tijdens de slaap in te storten: één van de belangrijkste factoren die leidt tot snurken en slaapapneu,” zo schrijven de onderzoekers. Het vermoeden wordt onderschreven door een eerder onderzoek dat aantoonde dat het gedurende vier maanden bespelen van de didgeridoo (een lang, houten blaasinstrument) leidde tot een betere kwaliteit van slapen en minder hinder van slaapapneu.

BRON: http://www.gezondheid.be/index.cfm?fuseaction=art&art_id=14678

Ooit op een cursus is dat ook al eens naar voren gekomen. Dat men het snurken zou kunnen verminderen door zangoefening. Dit komt eigenlijk omdat je de spieren op een andere manier gebruikt en krachtiger maakt in de keelholte. Nu of het echt succes heeft kan ik niet schrijven of beamen.

Mocht er toch iemand meer over weten over zangoefening en minder snurken lees ik het graag. 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

Nadia wandelt

Wandelblog

We Love Me Now

Very OK Person! Connect with me; lovemeanonymous5@gmail.com Instagram: _l.o.v.e.me

Tiernnadrui

Dans in de regen

Myrela

Umjetnost, zdravlje, civilizacije, fotografije, priroda, knjige, recepti, itd.

Levenslange blog

levenslessen

Tistje

ervaringsblog autisme sinds 2008

Yab Yum

Yab Yum

Vreemde avonturen met nonkel Juul en consoorten.

Met Nonkel Juul, Bieke en tal van anderen

Theo-Herbots-Freelance-Journalist-Fotograaf

Gedachten over Levensstijl en Gezondheid. Een gezondheid 😀 en Fotografie💥-Blog 💌Speciaal voor U ✅, Samen met U ✅, Samen door U ✅💚

MyView_Point

Right <> correct of the center

Bio-Blogger

Bio-Blogger is an excellent source for collaborations and to explore your businesses & talents.

Regenboogbui

~ Leren, creëren, inspireren ~

saania2806.wordpress.com/

Philosophy is all about being curious, asking basic questions. And it can be fun!

newtoneapblog

A Discarded Plant

Ruelha

As long as there's breath, there will always be HOPE because nothing is pre-written and nothing cannot be re-written!

Ontmanteld en Ontwricht

Blog door Chana Van Ryzeghem

Looking for cbd supplements?🌿

HEMP up your life! The power of nature🌿

ESRUNRIA

Be the kind of person you would like to meet!

Chateau Cherie

Exposing Bullies and Liberating Targets to Make The World a Safer Place for All

bewustZijnenzo

Magazine: Inspiratie voor een gezond gelukkig en bewust leven

Beaunino loopt de Camino

‘Gewoon doorlopen!’

Blog with Shreya

A walk through the blues of life!

Soni's thoughts

No Fear, Express dear

ruhumayolculuk 🦋💗

kendime, ruhun katmanlarına doğru bi keşfe çıktım...🦋🧚‍♀️💫🌠

Ka Sry malamakerij

Mala's magie

panono panono

STAP VOOR STAP OP ONTDEKKING

Unlocking The Hidden Me

Tranquil notions, melange of sterile musings & a pinch of salt

My experience

#Rehana's 🔥🔥🔥🦋🦋motivational thoughts

De kleine dingen

Op zoek naar groot geluk in kleine dingen

%d bloggers liken dit: