Latest Entries »

Heb jij slaapproblemen? Tips voor een betere nachtrust

Maar liefst 42 procent van de Vlamingen zou ontevreden zijn over zijn nachtrust. Ben jij er een van? Apotheker Piet Sollie gaat dieper in op het nut van slapen, de slaapcycli en geeft je enkele tips voor een betere nachtrust. Zo leest hij in de wetenschappelijke literatuur dat melatonine zowel een boeiend als slaapverwekkend hormoon is.

Hoeveel slaap heb jij nodig?

Niet iedereen heeft evenveel slaap nodig om de volgende ochtend fris als een hoentje op te staan. Gemiddeld heeft een volwassene acht uur slaap per nacht nodig, maar kortslapers zijn al na zes uur volledig uitgerust en langslapers hebben negen tot tien uur slaap nodig.

Het is goed mogelijk dat je slaapbehoefte nu anders is dan vroeger, het verandert namelijk met de leeftijd. Hoe ouder je wordt, hoe minder slaap je lichaam nodig heeft. Je slaapstructuur verandert, de slaap wordt minder diep en het duurt langer om in slaap te vallen.

Wanneer weet je nu of je wel genoeg slaapt? Sta er eens bij stil hoe je functioneert overdag. Als je de hele dag kan doorkomen zonder dat je je moe of slaperig voelt, als je niet trager handelt dan normaal of niet ongewoon veel fouten gaat maken, dan heb je voldoende geslapen.

Waarom slaap je?

Om optimaal te kunnen functioneren is slaap dus broodnodig. Je lichaam herstelt van de activiteiten overdag en bouwt nieuwe energie op. Verder verhoogt onze weerstand door afweerstoffen te maken tijdens de diepe slaap.

Daarnaast zorgt slapen voor een psychisch evenwicht: je hersenen verwerken en ordenen de informatie van de voorbije dag. Gevoelens, informatie en indrukken worden vanuit het kortetermijngeheugen overgedragen naar het langetermijngeheugen. Slaaptekort kan ertoe leiden dat je moeite hebt om dingen te herinneren en informatie te verwerken, dat je prikkelbaar bent en negatieve gedachten hebt.

Hoe ziet een nachtje slapen eruit?

Een nachtje slapen zit ingewikkelder ineen dan je misschien zou denken. Zo doorloop je elke nacht gemiddeld 4 à 5 slaapcycli die elk zo’n 90 tot 120 minuten duren. Elke slaapcyclus is op zijn beurt nog eens opgedeeld in 4 verschillende fasen:

  • Eerste fase: doezelslaap

De eerste fase is de overgang tussen wakker zijn en slapen. In deze fase, die meestal slechts enkele minuten duurt, slaap je nog heel licht en word je gemakkelijk terug wakker.

  • Tweede fase: lichte slaap

Daarna gaan je spieren ontspannen en wordt je ademhaling rustiger. De tweede fase duurt zo’n 30 minuten.

  • Derde fase: diepe slaap

Tijdens de diepe slaap ontspant je lichaam zich volledig en begint het energie op te bouwen voor de volgende dag. Nu word je niet makkelijk wakker.

  • Vierde fase: droom- of REM-slaap

REM staat voor ‘rapid eye movement’, en verwijst naar de snelle oogbewegingen die je maakt. Tijdens deze fase zijn je ademhaling en hartslag onregelmatig en ga je dromen. De REM-slaap is belangrijk om gebeurtenissen en informatie van de voorbije dag te ordenen en te verwerken. Je hersenen zijn dan ook heel actief gedurende de droomslaap, waardoor je plotsklaps klaarwakker bent als je ontwaakt tijdens deze fase.

Naarmate de nacht verder verloopt verschuift de klemtoon van een slaapblok. In het eerste deel ligt de nadruk meer op de diepe slaap, later meer op de lichte en REM-slaap.

Slapeloosheid

Heb je regelmatig moeite met inslapen of doorslapen? Dan lijd je aan insomnia of slapeloosheid. Let op met het gebruik van alcohol, cafeïne en nicotine, beweeg voldoende en kruip op regelmatige tijdstippen in je bed.

Slaapproblemen hebben een heleboel negatieve effecten; zo heb je uiteraard last van vermoeidheid, maar daarnaast kan je je minder goed in je vel voelen, een slecht humeur hebben en kunnen je motivatie, aandacht en waakzaamheid afnemen. Volgens een enquête van de CM is maar liefst 42 procent van de Vlamingen niet tevreden over zijn slaap en 30 procent spreekt zelfs van slaapproblemen. Uit een andere CM-enquête blijkt dat meer dan 1 op de 6 daarvoor slaap- en kalmeringsmiddelen neemt. Vooral de oudere bevolking neemt zijn toevlucht tot slaapmiddelen: maar liefst 1 op de 3 75-plussers neemt een middel in om beter te kunnen slapen.

Als je slaapproblemen over een relatief korte tijdspanne lopen (enkele weken), dan zijn ze meestal uitgelokt door stress of andere tijdelijke moeilijkheden. Chronische slapeloosheid daarentegen wordt erger in de loop der tijd, kan leiden tot secundaire aandoeningen zoals depressie en heeft invloed op het professioneel en sociale leven.

Slaaptips

  • Elke dag op hetzelfde tijdstip gaan slapen en opstaan zorgt voor een regelmatig slaappatroon waardoor het lichaam beter zal aanvoelen wanneer het tijd is om te gaan slapen.
  • Tips voor overdag:
    • Veel buitenlucht en daglicht
    • Regelmatig de tijd nemen om uit te rusten
    • Gezonde en gevarieerde voeding
    • Voldoende bewegen
    • Opletten met cafeïnegebruik
  • Tips voor ‘s avonds:
    • Geen tablet, smartphone of computer het laatste uur voor het slapengaan
    • Geen alcohol voor het slapengaan
    • Geen te zware maaltijden twee uur voor het slapen
    • Neem ‘s avonds tijd om te ontspannen
    • Ontwikkel een vaste slaaproutine

Melatonine

Melatonine is een hormoon dat ervoor zorgt dat je lichaam in slaapmodus komt. Het laat je lichaamstemperatuur dalen, waardoor je lichaam weet dat het nacht is en gaat rusten. Het hormoon wordt door de epifyse, een klier in de hersenen, geproduceerd als je lichaam minder licht opvangt. Het regelt je dag- en nachtritme en synchroniseert je biologische klok.

Idealiter schiet de productie in gang als het begint te schemeren, maar blauwachtig licht van de televisie, pc of smartphone gaat dat proces afremmen. Daarom kijk je vlak voor het slapen gaan bijvoorbeeld liever geen tv meer. Met het ouder worden, produceert het lichaam minder melatonine, waardoor ouderen vaak minder lang slapen. Om je dag-/nachtritme te verbeteren en beter te kunnen slapen, zijn er supplementen met melatonine te verkrijgen.

Melatonine en slaap

Een meta-analyse van 15 verschillende studies (met gezonde testpersonen) na het nemen van melatonine leverde de volgende resultaten op:

  • Daling van de tijd nodig om in slaap vallen met gemiddeld 3,9 minuten (bij sommige studies tot 23 minuten daling)
  • De efficiëntie van de slaap nam gemiddeld met 3,1% toe (bij sommige studies tot 9% verbetering)
  • Stijging van de totale duur van de slaap met gemiddeld 13,7 minuten (bij sommige studies tot 26 minuten toename)

Een andere studie waaraan 334 personen deelnamen van 55 jaar of ouder met primaire slapeloosheid toonde ook aan dat melatonine helpt om sneller in slaap te vallen en de slaap te verbeteren. Bovendien zorgt het voor een hogere alertheid ‘s morgens en een verbeterde levenskwaliteit.

Ook wie in ploegen werkt, kan baat hebben bij melatoninesupplementen. Uit een onderzoek bij arbeiders die moeilijk in slaap konden vallen, bleek dat zij na inname van melatonine een verhoogde slaapefficiëntie (van 82,1% naar 85,5%) ondervonden en dat ze sneller in slaap vielen (van 0,27 naar 0,20 uur)

Melatonine en hoofdpijn

In een placebogecontroleerde studie werd het effect onderzocht van melatonine op migraine en clusterhoofdpijn. 10 mg melatonine had een positief effect op clusterhoofdpijn en 3 mg melatonine zorgde voor een onmiddellijke verlichting van migraine. Uit het onderzoek kan dus besloten worden dat melatonine doeltreffend kan zijn in de behandeling van primaire hoofdpijnaandoeningen.

BRON: http://www.seniorennet.be/redactie/artikel/182/heb-jij-slaapproblemen-tips-voor-een-betere-nachtrust

Sommigen mensen moeten een duwtje in de rug krijgen als het gaat over slapen. Soms is het dan ook nodig om iets te nemen dat normaal het lichaam aanmaakt maar soms niet voldoende. Ook wat het wel eens aan mensen met migraine gegeven. Vaak zit de mogelijkheid erin dat men ook wel eens serotonine geeft of laat bijnemen. Toch kan veel te maken hebben met hoe jezelf je dagindeling neemt. Sta je veel in kunstlicht of eet je graag nog heel laat dan kan dat een probleem aan je slaapcyclus geven. Dus vaak kan je er zelf ook wel iets aan doen. Zeker buitenkomen en als de zon schijnt gewoon daarvan genieten.

Afbeeldingsresultaat voor Melatonine

Afbeeldingsresultaat voor Melatonine

Afbeeldingsresultaat voor Melatonine Gerelateerde afbeelding

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

AFSTEMMEN

ALS MEN ZICH KAN AFSTEMMEN OP IETS OF ELKAAR DAN KOMT ER BEWEGING IN OF UIT VOORT.

Afbeeldingsresultaat voor afstemmen

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Seks, als je kanker hebt gehad aan je voortplantingsorganen

Pelottes

Per jaar krijgen in Nederland meer dan 4000 vrouwen de diagnose van kanker van baarmoeder, baarmoedermond, eileiders, vagina en vulva. Als verzamelnaam is hier gynaecologische kanker op z’n plek. Psychologe Rinske Bakker deed onderzoek naar hoe vrouwen na behandeling hun seksuele relatie weer op pakken of niet. Komende week zal zij hierop promoveren, meldt UniversiteitLeiden.nl.

Bakker deed haar research niet alleen bij de ex-patientes zelf, maar ook bij hun partners én zorgverlener. Ze legde 400 vrouwen een vragenlijst voor. Met 30 hield ze een interview en 20 vrouwen kregen begeleiding in de vorm van 5 afspraken met een getrainde verpleegkundige.s, om te kijken hoe ze na de ziekte hun seksleven weer op de rails kunnen krijgen. Problemen daarbij zijn zowel lichamelijk als psychosociaal van aard. Bij de meeste vrouwen speelt angst een rol. Vooral voor pijn maar ook voor bloedverlies; dat kan worden opgevat als een teken dat de kanker is teruggekeerd.

Vrouwen die uitwendig én inwendig bestraling ondergingen, hebben een extra handicap. De binnenkant van hun vagina is veranderd en kan gaan verkleven. Als vrouwen hun vagina open willen houden voor penetratie in de toekomst, is het zaak die verkleving tegen te gaan. Dat kan met behulp van zogenoemde pelottes (zie illustratie): staafjes in van klein tot groot, die de vrouw in haar vagina inbrengt en heen en weer beweegt. Om later gemeenschap mogelijk te maken, moet ze daar al al ongeveer een maand na de behandeling mee beginnen, en er een jaar mee doorgaan. Dat vergt discipline en doorzettingsvermogen.

De vrouw en haar partner moeten roeien met de riemen die ze hebben, en vaak worstelt ook de partner zodanig met de situatie dat hij behoefte heeft aan hulp. Hij is in elk geval deel van de oplossing, stelt Bakker. Voor beide partners geldt dat ze vooral praktische informatie en bemoediging van belang vinden. “Het komt voor dat gemeenschap hebben helemaal niet meer mogelijk is”, aldus de promovenda. “De partners moeten samen uitzoeken wat haalbaar en prettig is. Als het plezier in seks voorop staat, kom je een heel eind.’

Bakker ontdekte dat de uitgebreidste nazorg naar de meest geëmancipeerde vrouwen gaat. “Dat zijn vrouwen die mondig zijn en sneller geneigd om mee te doen aan een onderzoek als dit. Je hebt ook een groep met een lage opleiding en analfabetische vrouwen voor wie dat veel minder geldt. Dan wordt begeleiding een stuk lastiger, maar niet minder nodig.”

Hoe het proces naar het herstel van het seksuele leven verloopt, hangt sterk af van de persoonlijke coping-stijl van de vrouwen: hoe gaan ze om met de veranderde en soms beperkte mogelijkheden die ze hebben? De wens en de wil om weer seksueel te functioneren is daarbij de drijvende kracht.

Het liefst zou Bakker zien dat vrouwen met gynaecologische kanker automatisch nazorg krijgen van daarvoor getrainde verpleegkundigen; zij praten rond de behandeling met de patiënten toch al vaak over intieme onderwerpen. Er is een onderzoeksaanvraag ingediend voor een gecontroleerde trial waaraan alle Nederlandse kankercentra deelnemen en waar ook weer een promovendus aan is verbonden. Bakker zelf zal bij dat onderzoek geen rol spelen: ze is bezig aan een full time opleiding tot GZ-psycholoog in het AMC.

Met 3 collega-psychologen heeft Rinske Bakker de website Bedmanieren.nl opgezet. Daar behandelen ze onderwerpen over seksualiteit en relaties op een serieuze, maar open en toegankelijke wijze.

BRON: http://seks.blog.nl/onderzoek/2017/05/14/seks-als-je-kanker-hebt-gehad-aan-je-voortplantingsorganen

Dat is nog het moeilijkste probleem voor een vrouw. En zeker als ze dan bepaalde delen hebben moeten wegnemen. Dan is de vraag vaak. Kan ik nog wel genieten, heb ik nog wel een gevoel. Het is dan ook van belang om daarover goed te praten met een psycholoog en met je desbetreffende arts.

Afbeeldingsresultaat voor kanker en seks

Afbeeldingsresultaat voor vaginale kanker en seks

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

WETEN

SOMS KOMT HET WETEN TE LAAT.

Afbeeldingsresultaat voor WETEN

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

“Een kudde olifanten in mijn hoofd”: 6 op de 10 schamen zich voor migraine

 

  © thinkstock.

“Als ik migraine moet omschrijven, voelt het aan alsof ik een kudde olifanten in mijn hoofd heb, met omknelling ter hoogte van mijn hersenen en een dolk in de rug. Erg pijnlijk”, omschrijft Juliette, een studente van 23 jaar.

“Ik werk ook in een restaurant, en bij een aanval ondervind ik moeilijkheden om te lezen of me te concentreren.” Pas na twee jaar besliste ze een specialist te raadplegen die bij haar de ziekte vaststelde. De week van de migraine, van 15 tot 20 mei, wil die stilte doorbreken.

Bang voor onbegrip

De vijfde editie van de sensibilisatiecampagne roept dit jaar patiënten op om hun migraine niet langer te verbergen op het werk. Hoewel een op de vijf Belgen in zijn leven minstens één keer met de aandoening in aanraking komt, verbergt de helft van de migrainelijders zijn of haar aandoening voor collega’s en werkgever omdat ze bang zijn dat die het niet zouden begrijpen. Zes op de tien mensen die migraine hebben, schamen zich daar zelfs voor.

De Wereldgezondheidsorganisatie plaatst migraine op de zesde plaats in de lijst van ziektes die de langstdurende impact op het leven van patiënten hebben, voor o.a. diabetes (7) en angststoornissen (9). Toch blijft de drempel om met collega’s over de aandoening te spreken te hoog voor 41 procent van de vrouwelijke en 61 procent van de mannelijke patiënten. Daarom trekken de organisatoren van de ‘week van de migraine’ dit jaar de campagne open naar bedrijven.

Simulator

Tijdens de actieweek kunnen mensen die niet aan migraine lijden de aandoening ervaren in de ‘migraine experience’. Deze migrainesimulator laat mensen toe migraine te ervaren, zonder de pijn. Het doel van deze zintuiglijke ervaring is de voorzet te geven om de dialoog te starten en het onbegrip rond de ziekte op te heffen. De bestelauto doet onder meer Antwerpen (15 mei, Groenplaats), Brussel (16 mei voormiddag, Madouplein) en Gent (17 mei namiddag/Korenmarkt) aan.

Deze campagne is een initiatief van het farmabedrijf GSK in samenwerking met de apothekersverenigingen APB (Algemene Pharmaceutische Bond) en OPHACO.

BRON: http://www.hln.be/hln/nl/33/Fit-Gezond/article/detail/3155359/2017/05/11/Een-kudde-olifanten-in-mijn-hoofd-6-op-de-10-schamen-zich-voor-migraine.dhtml

Via de link kan je een filmpje bekijken.
Begrijp niet goed voor wat men zich zou moeten schamen als men migraine hebt? Of zit er een bepaalde angst bij dat men je niet meer geloofd. Want het spijtige is men kan het niet op voorhand weten als men een aanval krijgt en soms heb je dan iets afgesproken en moet je dit annuleren of verplaatsen. Het sociaal leven kan daardoor wel achteruit gaan natuurlijk.

Maar als persoon kan je het beter zeggen dan alsnog iets te proberen te doen. En nadien langer moet gaan liggen om het laten over te gaan.

Afbeeldingsresultaat voor migraine

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

STERK OM NIET TE VALLEN

Ik las een stukje en kwam uit op dit citaat

STERK MOET IK ZIJN, OF IK KOM TERUG IN DE KLAUWEN VAN HET TWEE GEZICHT.
DAT IEMAND PIJN  EN VERDRIET AAN KAN DOEN

Afbeeldingsresultaat voor NARCIST

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

In Nepal eren ze honden…

Soms kom je heel mooie artikelen tegen. Artikelen waar je een beetje blij van wordt. Zo las ik op de site http://www.share2give.eu. een artikel over honden. In  Nepal hebben ze namelijk ieder jaar een festival om honden te bedanken dat ze onze vriend zijn.

11

Zo wordt er in dit land een dag gehouden die aan honden is gewijd. Dit om  ze te danken voor hun loyaliteit en vriendschap. Deze tijd wordt  ook wel ‘Diwali’ genoemd en komt af van de  Hindoes. Het is een ‘festival van lichten’ dat jaarlijks door miljoenen mensen in de herfst, in onder meer landen als India en Nepal, wordt gevierd.

3

In Nepal springt er één dag uit. Deze dag is namelijk geheel gewijd aan alle honden. Het is de dag, ook wel ‘Kukur Tihar’ genoemd, waar we stil staan bij onze viervoetige vrienden. We bedanken ze voor wat ze voor ons doen.  Tihar is een festival dat vijf dagen duurt, maar de tweede dag is dus gereserveerd voor onze loyale metgezellen. Mensen bieden honden slingers, tika (een merkteken op het voorhoofd) en heerlijk eten aan. Daarmee bevestigen ze de relatie die ze koesteren tussen mens en hond.  De slingers zijn een teken van respect voor de dieren, omdat honden (vaak) de beste maatjes van mensen zijn. Op het voorhoofd van de hond wordt rood poeder aangebracht;  een teken van heiligheid. Alleen al de gedachte aan dit mooie festival verlicht de harten van hondenliefhebbers van over de hele wereld. Zeker na de nieuwsberichten over een ander soort festival in Yulin (China) waarbij honden worden opgegeten.

BRON: http://paranormaal.blog.nl/general/2017/05/11/in-nepal-eren-ze-honden

Hier heb ik iets mooi bijgeleerd. Dat ze de hond eren. Ik wist het wel van andere viervoeters maar niet van de hond. Waar ze de hond eren eten ze deze in China weer op dat ik afgrijselijk vind het te lezen en te zien. Hoe de vriend aan zijn einde komt.
Onze hond is een vriend in huis. En ja ook ik geef ieder jaar als mijn hond verjaard een cadeautje en met nieuwjaar krijgt deze ook zijn pakje. Je krijgt van een dier zoveel vriendschap dat je deze ook al eens iets mag terug geven.

Afbeeldingsresultaat voor heilige hond

Afbeeldingsresultaat voor kleine maltezer

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

De nieuwe thigh gap: toon je ribben

Foto: RR

De tijd dat meisjes poseerden met een holte tussen hun dijen terwijl hun voeten elkaar raakten – op sociale media bekend als de ‘thigh gap’ – is voorbij. Vandaag is de nieuwe trend om je ribben te tonen, door languit op een zetel te poseren of je buik in te trekken. Modellen, zangeressen of social media-in­fluencers, onder andere Kourtney Kardashian (foto l.) en top­model Bella Hadid (foto r.), delen de kiekjes van zichzelf in bikini en uitpuilende ribben en heupen met de hashtag #ribcage.

Erg natuurlijk ziet het er niet uit. “Bij de kleine minderheid zijn structuren van beenderen wel zo zichtbaar”, zegt sportarts Ruben De Gendt. “Maar meestal gaat het om de houding: een kanteling of de buik intrekken kan hetzelfde effect hebben. Zelfs minder magere dames kunnen zo poseren.”

Wie zijn ribben op foto toont, is daarom dus nog niet ongezond. “Maar de trend wordt wel ongezond als het voor volgers een ideaalbeeld creëert.”

BRON: http://www.gva.be/cnt/dmf20170510_02874801/de-nieuwe-thigh-gap-toon-je-ribben

Meisje jonge vrouwen laat je weer niet leiden door deze nieuwe trend. Want als iemand zijn ribben wilt tonen moet men ook weten dat men niets vet mag hebben en dat men weer met een klein maatje moet opgezadeld zijn. Dit kan dan weer leiden naar een zwaar dieet of zelfs erger. En voor wat gewoon om dit na te streven. Denk tweemaal na.

Afbeeldingsresultaat voor vrouwelijke ribben
Foto: google

Gerelateerde afbeelding

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Kerk verbiedt yoga wegens ‘onchristelijk’

Het blijft onduidelijk of de kerk struikelt over het spirituele karakter van yoga dan wel over de nauwaansluitende kledij en de soms bovenmenselijke poses. © thinkstock.

Een kerk in Wales die ook dienst zal doen als gemeenschapscentrum heeft yogaklassen in de ban geslagen wegens “strijdig met de christelijke waarden”. Dorpelingen dreigden er nu mee de Saint David’s Church in Blaenporth te boycotten.

De kerkleiding stelt dat yoga niet door de beugel kan omdat het “voor sommigen kan indruisen tegen hun christelijke waarden en hun geloof”. Het blijft onduidelijk of de kerk en/of de gelovigen struikelen over het spirituele karakter van yoga dan wel problemen hebben met de daarmee gepaard gaande nauwaansluitende kledij en somtijds bovenmenselijke poses

Ontmoetingsplek
Een deel van de dorpskerk wordt omgebouwd tot gemeenschapscentrum. In het dorpje is behoefte aan zo’n plek waar jong en oud elkaar kan ontmoeten en deelnemen aan allerlei activiteiten.

De bewoners zijn echter geschokt nu de kerkraad heeft beslist dat pilates in het centrum zal toegelaten worden, maar yoga niet. Ook andere “onchristelijke activiteiten” zullen door de kerk niet worden getolereerd.

Een deel van de kerk in Blaenporth, Wales, wordt tot gemeenschapscentrum omgebouwd. © Geography.co.uk.
In een brief aan de gemeenteraad schrijft één van de bewoners: “Ik wil U wijzen op de verboden activiteiten in het gemeenschapscentrum, dat in een deel van de kerk zal worden ondergebracht. Ikzelf, en met mij ongetwijfeld nog andere inwoners van Blaenporth, ben niet opgezet met de visie van de kerk op activiteiten zoals yoga, tai chi, taekwondo, bingo enzovoort. Het centrum is bedoeld als een plek waar we van een betere levenskwaliteit kunnen genieten. Ik laat me niet dicteren aan welke activiteiten ik al dan niet mag deelnemen. Om die reden zal ik dit etablissement niet bezoeken voor recreatieve doeleinden tot er een eerlijk en onbevooroordeeld gemeenschapscentrum komt”.

Een woordvoerder van de kerk in Wales stelt dat de lokale kerkraad weliswaar bereid is het gebruik van de kerk uit te breiden, maar dat het toch een gebedsplek blijft. “Daarom lijken activiteiten die mensen als strijdig met hun christelijke waarden kunnen ervaren ons ongepast”.

BRON: http://www.hln.be/hln/nl/33/Fit-Gezond/article/detail/3154977/2017/05/11/Kerk-verbiedt-yoga-wegens-onchristelijk.dhtml

Dit is helemaal te gek voor woorden. Als een deel als ontmoetingsruimte wordt omgebouwd en men maakt daarrond goede afspraken dan kan dit toch geen probleem geven. Maar als ze yoga gaan verbieden omdat het niet aansluit met een bepaald geloof daar heb ik het moeilijk mee. Of dat de kleding het gedaan heeft pff in welk tijdperk leven deze mensen dan?
Moet men dan gelovig zijn om aangesloten te mogen zijn aan deze gemeenschap? Want zo noem ik het dan en wat gebeurd er dan achter die deuren stel ik me de vraag.

Afbeeldingsresultaat voor yoga in kerk

Afbeeldingsresultaat voor yoga in kerk

Gerelateerde afbeelding

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Vier scholieren randen 16 meisjes aan op klasuitstap: “Ze grepen me bij de keel, bij mijn billen… ze zaten overal”

 

  © Photonews.

Zestien tienermeisjes zijn op schoolreis in het Mechelse Technopolis-museum aangerand door vier leerlingen van de Boomse middenschool Den Brandt. “In de expozaal knepen ze al in onze billen”, zegt één van de slachtoffers die tot op de toiletten werden belaagd. De jongens zijn geschorst zolang het gerecht onderzoek voert.

Wat een leuke schoolexcursie had moeten worden, ontaardde dinsdag in een vreselijke middag voor vier Vlaamse en twaalf Nederlandse tienermeisjes in het wetenschapscentrum Technopolis in Mechelen. Middenschool Den Brandt uit Boom was met klassen uit verschillende campussen vertrokken voor een speciale werkweek over wetenschap en technologie. Het Rythovius College uit het Nederlandse Eersel was er ook op uitstap met 250 leerlingen, toen enkele jongens uit de Boomse school het plots te bont maakten. “In de tentoonstellingszaal werden verschillende meisjes lastiggevallen door twee dertienjarigen en twee veertienjarigen”, klinkt het. “Ze werden boven hun kleren betast aan hun billen en borsten en ongewild gekust.”

“In de expozaal werd er al in onze billen geknepen”, getuigt een Nederlands slachtoffer in een Whatsapp-gesprek met medescholieren. Maar daar bleef het niet bij. De jongens dreven de meisjes in een hoek en begonnen hen te betasten. “Eén jongen pakte me bij mijn nek en een andere bij mijn heup en kont. Vervolgens gingen ze overal aanzitten. Ik werd in mijn nek gekust en kwam maar niet los”, vertelt het slachtoffer.

Leraar zag niets
De meisjes konden zich uiteindelijk losrukken en vluchtten naar de damestoiletten. Pas toen bleek dat daar een schoonmaker aan het werk was, dropen de daders af.

Zodra de kust veilig was, sloegen de meisjes alarm bij hun leerkrachten. Die hadden niets gemerkt van het hele voorval. Een leraar van de Nederlandse school lichtte de dagverantwoordelijke van Technopolis in. Die haalde meteen de politie erbij. Een bus van Rythovius College bleef langer in Mechelen zodat de twaalf Nederlandse slachtoffers hun verhaal konden doen aan de politie. Ook vier meisjes van de school uit Boom bleven langer om aangifte te doen. De vier verdachten werden daarop geïdentificeerd. “Het gaat om twee veertienjarigen uit Boom, een dertienjarige uit Rumst en een dertienjarige uit Willebroek”, aldus het parket. Verdere details worden niet gegeven omdat het om minderjarigen gaat.

De parketmagistraat besliste om het viertal te laten beschikken en hen later uit te nodigen voor verhoor. De Mechelse burgemeester Bart Somers reageert teleurgesteld. “Dit is niet het lik-op-stukbeleid dat wij in ons actieplan samen met het parket hebben afgesproken. Het geeft een totaal verkeerd signaal naar slachtoffers, omstaanders en daders”, zegt hij.

Straf volgt nog
Dat de jongens naar huis mochten, betekent evenwel niet dat ze er zonder straf afkomen. “Het gaat hier om aanranding van de eerbaarheid. Het jeugdparket zal alles onderzoeken en de jongens een gepaste straf opleggen”, aldus parketwoordvoerster Lieselotte Claessens. De daders zijn intussen alle vier preventief geschorst door hun school. “Zolang het onderzoek loopt, hoeven ze niet meer te komen. Dit om ademruimte te creëren en de rust te laten terugkeren”, vertelt directrice Linda Michiels. “Nadien zullen we met het CLB bespreken welke stappen we nog zullen ondernemen. We gaan ook bekijken hoe we zulke verschrikkelijke zaken voortaan kunnen vermijden.”

Ook in Technopolis hoeven de vier tieners zich niet meer te vertonen. “De daders zijn hier niet meer welkom. Ons hart gaat uit naar de meisjes, met wie we – eens ze bekomen zijn – nog contact zullen opnemen.”

BRON: http://www.hln.be/hln/nl/957/Binnenland/article/detail/3154367/2017/05/11/Vier-scholieren-randen-16-meisjes-aan-op-klasuitstap-Ze-grepen-me-bij-de-keel-bij-mijn-billen-ze-zaten-overal.dhtml

Waar gaat het naar toe met onze jeugd? Als deze op zo een jongere leeftijd al beginnen met het betasten van het lichaam dat niet gewild is, wat dan als ze ouder zijn. Dit moet toch te maken hebben met wat ze doen in hun vrije tijd. Want op zo een leeftijd ga je toch niet zoiets doen op schoolreis denk ik dan. Krijg dit maar thuis als ouder. Want ook deze zullen dit te horen krijgen.
Hoe ga je om met dit gedrag? En dan denk ik ook hebben ze dit al niet eerder in hun school geprobeerd. Maar durven de meisjes misschien niets te zeggen. Dat nu anders is uitgedraaid en dat ze Nederlandse meisje wel het nodige hebben aangegeven.

Wat vinden jullie hiervan?
En hou zou men deze jongeren kunnen laten inzien dat dit geen juist gedrag is op een schoolreis?

Afbeeldingsresultaat voor jongeren en betasten

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Mieke Van Looy's

One Shot of Wonderness a Day

NeverendingNotes

Niksjes, Nutjes, Notities & Nieuwsgierigheden

'T is Maan

haken, breien, tuinieren, hardlopen en meer!

VanGodenEnMensen

(Nieuws) Over religie en filosofie door Paul Delfgaauw

Bewegen en nog veel meer

Bewegen kan altijd en overal

Vier elk klavertje

Omdat je leven het vieren waard is.

The Victoria Tales

"We are not interested in the possibilities of defeat. They do not exist." - Queen Victoria

ECLECT

Humanistisch Eclectisch Religieus

heyesther

create your own health and happiness

MichielZiet

Dagelijkse dingen die soms bijzonderder lijken dan je denkt.

Discobar Bizar

Welkom op de blog van Discobar Bizar. Druk gerust wat op de andere knoppen ook, of lees het aangrijpende verhaal van Hurricane Willem nu je hier bent. Welcome to the blog of Discobar Bizar, feel free to push some of the other buttons, or to read the gripping story of Hurricane Willem whilst you are here!

CountingCatbirds

Juju & Journaling

mieniliciousblog

Zopas gescheiden dus mijn leven is een rollercoaster van emoties. Schrijven is een uitlaatklep. Benieuwd of het leven echt begint op 40 ...

Wimmeke

A grandmother is a little bit parent, a little bit teacher, and always a best friend.

Coaching De Lotus - kinder-en gezinscoaching

Vindt hier het antwoord op je vragen....

Mandy van Ewijk

moeder baby ontwikkelingen & nog meer

Leven met Chronische Lyme en Co-infectie

Een ziekte die je vaak niet van de buitenkant ziet.

De tijd van uw keuzes

In uw hersenen zit een systeem, een stemmetje in uw hoofd en een tijdsbalk.

Liestoire

|| Lies Tanghe ||

Feelings With Music

A diary combined with lyrics

KoningsKrabbels | Weblog van Sandra de Koning - van de Pol

Lief, Leuk, Lachen, Leven, Lessen, Lezen, Luisteren, Langdradig, Lastig, Lanterfanten, Lef, Loslaten & Later...

GezondheidsCentrum-HealthCentre Ludwig Tummers

Full Service Para-medisch & para-psychotherapeutisch GezondheidsCentrum

Chantal van Sundert

Healer. medium, auteur, kunst met een boodschap, spiritueel genezen, alternatieve geneeskunde, gezonde voedings adviezen

Sattva Chandra

Bewustzijn,spiritueel,New Paradigm MDT, Hypnose,Hspers

Grensgevallen

Een grens is een wens

Balzarelli

Schrijft

Solivagante

Sightseeing while Soulsearching

Bubbliciously me

Living the life you love....

Vera schrijft puur

Inspirerende gedichten over eigen ervaringen en gevoelens

lifebyjoe

Hi! Gezellig dat je even een kijkje neemt op mijn pagina. Ik neem je graag mee in mijn liefde voor beauty, fashion, lifestyle en alles wat er verder bij komt kijken. Ook hou ik enorm van al het mooie wat het leven te bieden heeft. Veel liefs Joëlle ღ ( but feel free to call me Joeシ )

%d bloggers liken dit: