Archive for 14 november 2022


BEOORDEEL

BEOORDEEL NIEMAND OP HET UITERLIJK MAAR IN ZIJN TOTALITEIT.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Aum Shanti,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM PADME HUM MANI

Herfstwandelen in het bos: de 6 voordelen voor lichaam en geest

Versterkt het ademhalingssysteem

Wandelen in een bos is omhuld worden door een veelheid van natuurlijke geuren. Tot de meest intense aroma’s behoren met name de houtachtige essentiële oliën van naaldbomen en hun harsen, die de kwaliteit van de lucht verrijken en via de ademhaling talrijke weldadige effecten hebben op lichaam en geest en een diepere band met de natuur.

Vermindert het cortisolgehalte

Bosbaden” is een oude Japanse praktijk die, door totale onderdompeling in het bos en het inademen van door planten afgegeven monoterpenen, helpt om stress te verminderen en de bloeddruk te normaliseren, met ook gunstige effecten op het immuunsysteem.

Verbetert de circulatie en de houding

Voor een complete en allesomvattende ervaring is een interessante activiteit om in de herfst te proberen, het lopen op blote voeten op het bed van gevallen bladeren, om echt contact met de natuur te krijgen.

Het is een echte kleurentherapie sessie

Met de komst van de herfst krijgen veel bomen nieuwe kleuren: daarvoor is chlorofyl verantwoordelijk, dat bij afbraak de typische groene kleur doet verdwijnen en de andere pigmenten in de planten naar voren brengt.

Help het wonder te herontdekken

Een wandeling in het bos en in contact met de vegetatie heeft ook een belangrijk emotioneel effect: kijken naar de veranderende natuur leidt tot herontdekking van het wonder, een aangeboren dimensie bij kinderen, maar die volwassenen ook kunnen herbeleven door te focussen op het heden en de balans te hervinden van lichaam en geest.

Leert om de geest los te laten

De herfst is het seizoen van verandering en jezelf onderdompelen in de natuur in haar transformatiemoment heeft een belangrijke symbolische waarde: het is in die periode waarin iets op het punt staat te eindigen, maar alleen om ruimte te laten voor iets anders; de bomen laten de bladeren los, maar deze zullen het volgende seizoen voedsel zijn voor de planten.

BRON: https://www.salutisticamente.it/salute/camminare-in-autunno-nei-boschi-i-6-benefici-per-corpo-e-mente_128325.htm

Een boswandeling kent zo zijn voordelen voor onze gezondheid. De belangrijkste ervan is beweging. Maar een wandeling in de herfst laat je ook nog eens met allerlei kleuren in contact komen en ook geuren. Het is dan ook verstandig om tijdens je wandeling goed in en uit te ademen te ruiken maar ook te kijken. Nu voor deze die het aandurven kan zo een wandeling ook op blote voeten gedaan worden. Maar begin hier echt niet aan als je dit niet gewoon bent. Zo maak je natuurlijk helemaal contact met de aarde. Durf tijdens je wandeling ook eens gewoon tegen een boom te zetten of gewoon op de grond. Sluit je ogen en zet je zintuigen oren neus voelen optimaal open. Wat je ook kan doen is een boomknuffelen of yoga oefeningen doen. En laat je eens gewoon tot rust komen.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Aum Shanti,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM PADME HUM MANI

Multidimensional_Art

L'illusione, la realtà oltre lo specchio.

deniseblogt

Blogs over van alles en nog wat

Leven met Endo

Laten we samen endometriose overwinnen

Pensieri Parole e Poesie

Sono una donna libera. Nel mio blog farete un viaggio lungo e profondo nei pensieri della mente del cuore e dell anima.

zinderen

op weg naar authentiek leven

Nadia wandelt

Wandelblog

Tiernnadrui

Dans in de regen

Myrela

Art, health, civilizations, photography, nature, books, recipes, etc.

Levenslange blog

levenslessen

Tistje

ervaringsblog autisme sinds 2008

Yab Yum

Yab Yum

Vreemde avonturen in een klein dorpje

Met Nonkel Juul, Bieke en tal van anderen

MyView_Point

Right <> correct of the center

Bio-Blogger

Bio-Blogger is an excellent source for collaborations and to explore your businesses & talents.

Regenboogbui

~ Leren, creëren, inspireren ~

saania2806.wordpress.com/

Philosophy is all about being curious, asking basic questions. And it can be fun!

newtoneapblog

A Discarded Plant

Inhale Peace; Exhale Love. Joy will Follow! - RUELHA

As long as there's breath, there will always be HOPE because nothing is pre-written and nothing cannot be re-written!

Looking for cbd supplements?🌿

HEMP up your life! The power of nature🌿

YOUNGREBEL

Blog about life, positivity, selfcare, food and beauty.

Chateau Cherie

Exposing Bullies and Liberating Targets to Make The World a Safer Place for All

bewustZijnenzo

Magazine: Inspiratie voor een gezond gelukkig en bewust leven

Beaunino loopt de Camino

‘Gewoon doorlopen!’

Blog with Shreya

A walk through the blues of life!

Soni's thoughts

No Fear, Express dear

%d bloggers liken dit: