JE KENNEN

ALS MEN ZICHZELF GOED KENT KAN MEN VEEL VERWEZENLIJKEN

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Aum Shanti,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM PADME HUM MANI

WE ZIJN ONS EIGEN MEDICIJN

De herkenning

Zodra je het eenmaal gaat herkennen, de menselijke fenomenen in haar talloze gemoedstoestanden en uiterlijke verschijningen en deze leert linken aan de werking van de elementen die in de natuur te vinden zijn, valt een hoop op zijn plek. Logica brengt ons zolang we bestaan verder. In alle facetten van dit leven. Die logica voelt soms zo helder dat het meer voelt als een verre herinnering. Er zit veel diepgewortelde wijsheid in ons. Die leeft sudderend in ons onderbewustzijn zonder dat we dat doorhebben. Vanuit een stukje verbondenheid roept de herinnering ons vaak terug en openen we deze eeuwenoude wijsheid luikje voor luikje om weer te verdiepen. Denk aan het Boeddhisme, Ayurveda of Taoïsme, om er maar een paar te noemen. 

We zijn ons eigen medicijn

We zijn ons eigen medicijn. Alles wat onze zintuigen waarnemen heeft effect op ons. Dus ook de disbalans. We hebben niet of nauwelijks controle over het weer, een verkeerssituatie of bijvoorbeeld een deadline waar je hoofd van explodeert. Maar waar we wél invloed op hebben, is wat we daar tegenover zetten. De beoefening zit ‘m in het waarnemen van de situatie. Wat gebeurt er tijdens die deadline? Heb je er simpelweg geen energie voor? Heb je nog 10 andere dingen aan je hoofd? Of ben je aan het wegdromen in een Utopia waar de vogels fluiten en de boel de boel gelaten kan worden? Deze 3 situaties die ik beschrijf, hebben ieder hun eigen kwaliteiten. Lage energie zou je kunnen beschrijven als sloom, ‘slakkerig’ en misschien zelfs een beetje plakkerig (‘niet vooruit te branden!’). 10 andere dingen aan je hoofd hebben zou je kunnen beschrijven als te veel beweging, een vurige energie of misschien zelfs aan de afgrond van een burn-out. De Utopia zou je kunnen beschrijven als creativiteit, ‘in je hoofd zitten’ of misschien zelfs willen vluchten voor de werkelijkheid. Al deze situaties zou je logischerwijs kunnen linken aan elementen;

• Situatie 1: Plakkerig, sloom – Aarde/water (denk aan modder!)
• Situatie 2: Te veel beweging, vurige energie, burn-out – Je raadt het al: vuur!
• Situatie 3: In je hoofd zitten, vluchten – Lucht/ether

De uitnodiging is om tegenovergestelde kwaliteiten te vinden in alles wat je tot je neemt. Zoals voeding, beweging, de manier waarop je je dag indeelt en zelfs de kleuren die je draagt! Iedere ochtend kunnen we weer opnieuw aanvoelen in welk jasje we wakker zijn geworden en daar gedurende de dag mee spelen.

Een voorbeeld

Vorige week zat ik in een soortgelijke situatie. Té druk om alles op tijd af te krijgen. De vurige energie uitte zich in rode wangen, een onaardige opmerking hier en daar naar mijn partner en een veel te snelle stofwisseling. Mijn oventje stond loeiend heet door te werken en ondertussen hield mijn hoofd het niet meer bij. De ultieme samenstelling om het even niet meer aan te kunnen. Om het eigenlijk op te willen geven. Maar toen kwam het medicijn. Allereerst keerde ik terug naar mijn ademhaling, door deze te vertragen begon mijn hartslag rustiger te worden. Ik verbond me met de aarde door met beide voeten op de grond langzaam heen en weer te wiegen en te visualiseren dat wortels uit mijn voeten groeiden naar de kern van de aarde. Dit bracht stabiliteit en in een zekere zin zelfs verkoeling.
Wat ook hielp was ruimte creëren zolang dat veilig voelde door wat afspraken te verzetten die wel even mochten wachten. Qua voeding ging ik verkoelen en vertragen. Vertragen past bij het element aarde, ik koos dus ingrediënten die laag aan de grond of zelfs onder de grond groeien. Denk aan pompoen, aardappeltjes en andere wortelgroenten. Daarnaast wilde ik verkoelen, dat deed ik door bladgroenten toe te voegen aan mijn maaltijden en ook door kleinere porties te eten. Mijn cafeïne-inname bracht ik terug naar 1 koffie per dag en ik keek minder op mijn scherm. Na 1 dag ging het beter, kreeg ik ruimte in mijn hoofd en haalde ik de deadline. 

Ayurveda

Het is niet altijd even makkelijk, dat geef ik toe. Het vergt wat integratietijd soms. Mocht je je willen verdiepen: je zou kunnen zeggen dat dit een Ayurvedische leefstijl is, wat ik hier beschrijf. Ik zie het meer als een logisch levensspel waar ik onderhand plezier in heb gekregen. Het voelt als een weg naar eenvoud. Zoals ze in de Ayurveda zeggen: “Ayurveda is for the one who is desirous of life”. Wil je preventief leven en je gezondheid (vooral in tijden als deze!) in je eigen handen houden? Dan ben je ‘desirous of life’. Het vergt wat beoefening, maar zodra je elementen gaat integreren als deel van je hele ‘zijn’ en het landt in je denkpatroon, dan is deze leefwijze een mooie ‘tool’ voor een duurzaam leven. Je eigen bewegingen spotten, dieper naar binnen gaan en verbonden zijn met alles om ons heen. 

Integratie

Er zijn talloze boeken te vinden over hoe je de basis aanlegt van een Ayurvedische leefstijl. Wat ik zelf uit ervaring heb mogen ondervinden, is de waarde van een dagelijks ochtendritueel. Neem de tijd om in de ochtend 5/10 minuten te mediteren, doe een actieve, aardende of verdiepende Yoga practice (wat zet je tegenover je eerste gevoel als je wakker wordt?). Probeer ook eens Abhyanga: een warme (sesam)olie zelfmassage vóórdat je de douche in stapt. Door het warme water openen je poriën en trekt de olie dieper in je huid. Deze zelfmassage zorgt ervoor dat de elementen die uit balans of prominent zijn in jouw lichaam kunnen harmoniseren. Daarnaast draagt het bij aan een goede stofwisseling, spijsvertering en doorbloeding. Get those juices flowing!

BRON: https://www.nieuwetijdskind.com/we-zijn-ons-eigen-medicijn/

Als men het lichaam kent en begrijpt kan je veel voorkomen. Ayurveda gaat er dan ook vanuit dat alles gezien kan worden om een oorzaak op te sporen. De holistische gezondheidsleer van ayurveda behandelt het leven in zijn geheel en combineert fysieke, psychische, mentale en spirituele aspecten met het doel lichaam, geest en ziel in evenwicht te brengen en zo in de eerste plaats ziektes te voorkomen en – zo nodig – te genezen. Men spreekt dan ook van deze drie dosha’s, Vata, Pitta en Kapha, bepalen zowel de natuur om ons heen als ons lichaam en onze geest. Omgekeerd beïnvloedt alles wat inwerkt op ons lichaam rechtstreeks het evenwicht van Vata, Pitta en Kapha, kan dit evenwicht verstoren of bijdragen tot een betere dosha-balans. Zie voor meer info hier.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Aum Shanti,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM PADME HUM MANI

DE ANGST OM TE STERVEN EN DOOR TE GAAN

Mensen dragen een angst om heen te gaan.

Veel mensen die het leven niet los kunnen laten zullen het moeilijk hebben met overgaan. Het leven kent een begin maar een einde eigenlijk niet. Het leven is een les en die neemt men mee. Spijtig genoeg zijn er die psychisch het moeilijk hebben hierop aarde. Om hun mooi leventje op te moeten geven. Dat maakt dat zo ook vasthouden aan het materialisme en de materie leven. Ze zien het leven om steeds meer te willen of ergens bij te horen. Als deze dan op hun einddoel komen dragen ze zo een angst dat het moeilijk wordt om hun los te koppelen van het leven. Zo blijven dan ook vaak op hun sterfbed zitten met allerlei vragen. Die ze niet beantwoord krijgen. Omdat ze vanuit hun angst leven en geleefd hebben. Deze blijven dan ook vaak dwalen. Vinden uiteindelijk hun weg maar moeilijker.
Iedereen vind de weg. De ene sneller als de ander. Er is altijd hulp al zal dit voor velen onbegrijpbaar zijn. Omdat men het niet echt uit kan leggen of omdat men het niet kan zien. Wanneer men BDE heeft meegemaakt zal men al een stukje van die hebben mogen zien mogen voelen. Maar ook kan men hierover moeilijk spreken met anderen. Als men hieruit komt kijkt men ook anders naar het leven en naar zichzelf.
Het leven kent een begin een einde en terug een begin. Het stoffelijk lichaam blijft hier dat heeft men niet nodig in het andere. In heel wat oosterse landen ziet men de dood als een nieuw begin. Tijdens het proces rouwen als ik het zo even mag uitdrukken begeleid men de persoon. Dat maakt dat in deze landen de dode soms 3weken ligt voor men overgaat tot verbranding.
Hier wordt (meestal) een stervende ook begeleid door familie. Maar op een andere manier dan in oosterse landen. Voor velen van ons is sterven gepaard met angsten. Juist omdat men er totaal niets over weet of leest.
Een natuurlijke dood wegens ziekte is een normale dood. Een dood door een verkeersongeluk of zelfmoord is onnatuurlijk en deze hebben het soms moeilijk om de weg verder te zetten. Net als de medemens die vaak met vragen achterblijft. Daar is het rouwproces eens zo zwaar. Men heeft eigenlijk geen afscheid kunnen nemen. Maar ook deze mensen worden begeleid al kan het zijn dat hun ziel hier nog lang kan blijven hangen. Ook dat is zweverig maar er zijn bewijzen van en ook beschreven. Ook de film ghost laat dit eigenlijk goed zien.
Mensen er zou meer over de dood gepraat moeten worden. Zodat er geen angst hoeft te zijn. Ook dit hoort bij het leven. En daarom spreekt men van; er zijn maar twee dingen eerlijk in het leven. Dat is geboren worden en sterven. Spijtig genoeg komen sommigen mensen te snel bij het proces sterven en dood.
En wat we ook niet mogen vergeten een trouw huisdier begeleid men vaak ook. Ook hierbij ken men een rouwproces.
Ook misschien leuk om te beschrijven hoe jezelf het woord dood en sterven ziet en aanvoelt?
Deze tekst heb ik geschreven door meermaals met een persoon erover gemaild te hebben waar ik deze ook dankbaar voor ben. Bedankt Jan.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Aum Shanti,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM PADME HUM MANI