HET LEVEN KAN ALLE KANTEN OPGAAN DAT MEN SOMS NIET WEET HOE HET KOMT
AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Aum Shanti,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
AUM MANI PADME HUM
Archive for 13 juni 2022
Mediteren
Voor sommigen blijft het heel moeilijk anderen is het een dagelijkse routine. In de maatschappij waar we nu in leven is alles gejaagd en zitten velen dagelijks onder stress. Vergeten vaak zichzelf en vergeten zichzelf de rust te nemen. Meditatie is ook in rust alles op een rijtje zetten. Bewuster worden van wat erin je speelt.
Om te mediteren moet jezelf zich eraan toeleggen. Las voor jezelf een moment in de dag in om even de rust te vinden. Zeg tegen jezelf hoe vaak je het doet in een week. Liefst iedere dag enkele minuten kan al volstaan. Men hoeft niet altijd te gaan zitten of liggen. Overal kan men in wijze van mediteren. Zelfs als men aan het wandelen is. Maar wees ook niet al te streng voor jezelf als het even niet gaat. Toch zal het je steeds helpen in je dagelijks leven. Om met bepaalde dingen beter om te gaan.
Hoe men mediteert is eigenlijk zoeken wat voor jezelf goed aanvoelt. Ook dat brengt al rust in jezelf. Zo ken ik vrouwen die aan het strijken zijn of kuisen dat ze dit ook zien als een vorm van mediteren. Een muziekje op en dat doen in alle rust. Men hoeft zich niet altijd ergens te zetten of te liggen. Het moet voor jezelf gewoon goed en comfortabel voelen.
En ja mensen een goede ademhaling is nog altijd het belangrijkste. Bij je meditatie kan men zich daarop gaan consenteren. Rustig in en uitademen brengt zoveel rust in jezelf. Ook als je moet iets bezig bent zal je merken dat je lichaam en geest rustiger word.
Iemand die met mediteren begint voelt zich soms ongemakkelijk. Soms angst dat naar boven komt soms onrust. Laat dat ook naar bovenkomen. Vaak zit dat ergens vast in je lichaam en juist door jezelf de rust te gunnen komt dat los.
Als men iets belangrijks te doen heeft in de dag. Visualiseer op zo een moment jouw innerlijk rust. Sluit even je ogen concentreer je op je ademhaling en kan voor dat moment. Wat ook nuttig kan zijn is je even begeven naar het wc je voor de spiegel gaan staan en jezelf even bekijken.
Mediteren mag je niet zien als een plicht maar voor jezelf als een dagelijkse routine. Dat je soms al kan doen βs morgens als je gaat aankleden. Dat je in alle rust in de badkamer jezelf tot rust brengt. Zo kan je dag starten vol energie die je dan ook moeten leren vasthouden.
Voor zakenmensen kan mediteren zeker een must zijn om zichzelf op tijd en stond een halt toe te roepen. Daarom zijn er nu ook bedrijven die vaak rustmomenten inlassen. Zelfs in scholen wordt het toegepast.
En vergeet dit niet.
Verbeterd de concentratie.
Werkt stres verlangend.
Verminderd je angsten.
Men gaat een betere nachtrust hebben.
Men kan depressie verminderen.
Men gaat zich niet snel eenzaam voelen.
Is goed voor je geheugen.
Ook voor medeleven.
Kan helpen bij pijnen en chronische pijn.
Helpt ook soms bij het verlangen van je bloeddruk.
Het versterkt je immuunsysteem.
Ik mediteer dagelijks en haal er echt voldoening uit.
AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Aum Shanti,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
AUM MANI PADME HUM
SUPERMAAN
Twee supermaan achter elkaar. Zowel morgen 14/06 om 13.52.37 als volgende maand 13/07 20.38.06.
Dat maakt men niet echt veel mee. Ze is dan ook groter en helderder als een gewoon volle maan. Dat maakt dat er ook meer energie en kracht van komt. Dat maakt dat onbewuste gevoelens naar boven kunnen komen. Dat sommigen mensen het moeilijker hebben met inslapen of heviger gaan dromen. Maar ook voor jezelf kan je op zo een moment veranderingen doorvoeren. Of gewoon voelen wat het met je doet. Een supermaan is altijd mooi en kan je helpen om jouw spirituele krachten te voelen of te leren kennen. Morgen staat ze in boogschutter dat maakt dat men ook gevoelsmatig veel kan aanvoelen. Er tegenover staat de zon in tweelingen. Dat dan weer laat voelen om balans te zoeken. Want het zijn twee tegenovergestelde tekens. Daarom kan het wel zijn dat men een balans in lichaam en geest moet zoeken.
Sommigen kunnen nu ook iets emotioneler zijn als anders.
AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Aum Shanti,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
AUM MANI PADME HUM
SPIRITUEEL Boeddha 