Archive for 25 maart 2022


Spiritueel ontwaken of beginnen te leven.

Op ieder moment kan je leven veranderen. spiritueel is een levenswijsheid en levensweg. Dat maakt dat men dit zelf in de hand heeft. Door je ouders wordt je soms geremd om een bepaalde weg in te slagen. Maar op een moment in je leven maak jezelf die keuze. Daarom kan het soms heftig zijn als je vanuit jezelf je leven helemaal wilt veranderen of omgooien. Welke omgooi je ook doet in je leven het zijn jouw lessen. Het is jouw keuze. Daarom dat het veel kracht en moed maar ook doorzettingsvermogen vraagt van jezelf. Om zo het nieuwe te gemoed te gaan.
In eerste instantie leer je dat niet alles blijvend is.
Je leert dat moeder aarde en het kosmische je veel inzichten kan geven.
Je leert om verder te kijken dan 3D
Je leert jouw weg te volgen door jouw zoektocht en inzichten.
Je leert dat wat jezelf niet wilt voelen je een ander ook niet aan zal doen.

Als men op een punt gekomen is om je leven om te gooien dan ben je volop aan het leren. Vaak komt dit door bepaalde dingen die op je pad zijn gekomen. Maar ook soms omdat je van je leven dat je nu leid af wilt stappen. Men wilt misschien meer vreugde in je leven brengen of meer plezier. En je wilt je minder druk maken over wat op je afkomt of wat anderen van je vind. Men gaat leven van uit een lijn met je gevoel en ziel. Dat maakt dat men soms trappen neemt even moet stoppen om het nodige te laten bezinken en dan weer verder. Men komt op een moment deze mensen tegen die ook door het leven gaan als jij. Waar je dan op een bepaald niveau iets mee delen kan. Niemand heeft zijn toekomst in handen. Maar men leeft van dag tot dag en in hen nu. Dat ook wel eens heftig kan zijn. keuzes moet je soms maken op gebied van vrienden, werk, zelf familie. Dat vaak nog het zwaarste is. maar goed ook dat zijn je lessen en vaak je doelen om te veranderen.
Ook lichamelijk zal je veranderen. zowel innerlijk als uiterlijk. Uiterlijk bedoel ik dan mee. Misschien ga je anders kleden. Zo zie je op zo een moment heb je alles zelf in de hand.
En ga je merken dat er momenten zijn waar anderen je pad op zullen komen en weer zullen gaan. Ook dat zijn jouw levenslessen.
Zou jezelf durven openstellen om zo een verandering te doen.
Er zal altijd iets moois openbloeien voor jezelf.

Ooit zei een monnik tegen me.
Je kan alleen maar het leven kennen als je vanuit jouw gevoel een rups bent die ontpopt tot de mooiste vlinder.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

VOOR WAT HEBBEN MENSEN HET SOMS MOEILIJK OM OPEN OVER BEPAALDE DINGEN TE PRATEN.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Steeds meer koppels slapen apart. Slaapexpert: “Het zegt niks over de kwaliteit van je relatie”

Apart slapen met je partner: veel koppels doen het, maar weinigen durven dat toe te geven. Zo’n ‘slaapcheiding’ is nochtans niet zo negatief als ze klinkt. Integendeel, ze kan zelfs je relatie redden. Twee koppels die niet langer hetzelfde bed delen getuigen. “Ik mis haar warme lichaam wel naast me. Maar nu hoef ik me niet meer schuldig te voelen.” Slaapexperte Annelies Smolders licht toe hoe je apart slapen het best aanpakt en wat je kan doen als je elkaar niét wil missen in bed.

De voornaamste redenen waarom koppels kiezen voor apart slapen

1. Een van de partners snurkt.
2. De ene partner slaapt lichter dan de andere, beweegt veel of praat in zijn/haar slaap.
3. Andere voorkeuren wat betreft matras, temperatuur in de kamer, soort van dekbed, enzovoort.
4. Andere levensritmes (wanneer bv. een partner in een ploegensysteem werkt).
5. Kleine kinderen die ’s nachts zorg nodig hebben.

Delete het taboe

We beseffen almaar meer hoe belangrijk slaap is voor onze lichamelijke en geestelijke gezondheid. En dus gaan we sneller op zoek naar oplossingen als onze partner ons uit onze slaap houdt. Hoe komt het dan toch dat er nog altijd een taboe rust op apart slapen binnen een relatie?
Psychologe, slaapexperte en ontwikkelaar van de online slaapcoaching Start to Sleep Annelies Smolders: “Koppels moeten samen slapen, dat hoort nu eenmaal zo. Mensen zijn bang dat hun seksleven eronder zal lijden als ze in aparte bedden de nacht doorbrengen. Als je aan de buitenwereld toegeeft dat je in een andere kamer dan je partner ligt, lijkt het alsof je niet meer intiem bent. Maar als je slecht slaapt, ben je meestal toch te moe en te geïrriteerd om te vrijen, dan komt het er zeker niet van.”
“Soms lopen de irritaties over een slechte nachtrust zo hoog op dat samen slapen net een averechts effect heeft. Het is beter om allebei uitgerust te zijn, want alleen dan krijg je zin in seks. Niemand geeft het graag toe, maar veel koppels moeten seks inplannen in de agenda. Of ze nu samen slapen of niet. Echt spontaan vrijen gebeurt enkel tijdens de eerste achttien maanden van een relatie. Dat is ook logisch, en helemaal niet erg. We hebben het allemaal druk en zijn ’s avonds moe.”

Er zijn heel veel slaapver­stoor­ders die een koppel parten kunnen spelen, zeker bij het ouder worden.Slaapexperte Annelies Smolders

Het is de schuld van de leeftijd

Annelies Smolders: “Een heel groot deel van onze nachtrust bestaat uit lichte slaap. Hoe ouder je wordt, hoe lichter je slaapt, en hoe sneller je wakker wordt. Bovendien vergroot met de leeftijd ook de kans op snurken. Veel partners hebben daarnaast een andere voorkeur wat licht, geluid en temperatuur betreft. De ene slaapt graag met het raam open, de ander niet. Vrouwen die in de menopauze komen, willen dikwijls niet meer onder een dekbed slapen omdat ze dat te warm vinden, terwijl hun partner daar net van houdt.”
“Er zijn heel veel slaapverstoorders die een koppel parten kunnen spelen, zeker bij het ouder worden. Ik merk vaak in mijn praktijk dat koppels apart gaan slapen wanneer hun kinderen op kot gaan. Dan is er plots een bed vrij en hoeven ze de schijn niet meer op te houden tegenover hun kroost. Dat is natuurlijk nergens voor nodig, want al dan niet apart slapen zegt niets over de kwaliteit van je relatie.”

Eerste hulp bij slechte slaap

Annelies Smolders: “Dikwijls maken koppels thuis goede afspraken over hun slaapritueel, maar slaan ze in paniek als ze op vakantie gaan. De slechtste slaper van de twee jut zich al maanden van tevoren op en komt bij mij in de praktijk om hulp vragen. Met behulp van cognitieve gedragstherapie leer ik mensen om te slapen in alle omstandigheden. Koppels die er toch voor kiezen om in één bed te blijven liggen, help ik op die manier om hun slaapkwaliteit te verbeteren.”
“Want dat frustreert mij nog het meest, dat veel mensen met hun slaapproblemen blijven rondlopen, terwijl er vrijwel altijd een oplossing voor is. Een partner die snurkt is een slaapprobleem zoals een ander. Je nachtrust lijdt eronder, net zoals bij insomnia of slaapwandelen. Je hoeft je er zeker niet bij neer te leggen. Apart slapen brengt in veel gevallen soelaas, maar kruip je ’s nachts toch liever tegen je partner aan, laat je dan helpen door een expert. Je nachtrust zal er wel bij varen.”

Apart slapen, zo pak je het aan: 

4 tips van slaapexperte Annelies Smolders:

• “Slaap je liever apart? Wees dan eerlijk tegen je partner, leg uit wat je stoort en maak goede afspraken.”
• “Zorg ervoor dat het apart slapen niet nefast is voor jullie intieme relatie. Plan bewust momenten bij elkaar in bed. Het is geen schande om seks nu en dan op de agenda te zetten.”
• “Kruip ’s ochtends wanneer je wakker wordt nog even bij elkaar onder de lakens om te knuffelen. Op die manier begin je toch samen aan je dag.”
• “Neem ook ’s avonds de tijd om als koppel de dag af te sluiten. Ga bijvoorbeeld samen naar boven om nog wat te lezen en laat de nachtraaf naar zijn of haar eigen kamer vertrekken zodra de andere partner ingedommeld is.”

BRON: https://www.hln.be/nina/steeds-meer-koppels-slapen-apart-slaapexpert-het-zegt-niks-over-de-kwaliteit-van-je-relatie~ab505085/

Voor wat hebben mensen het daar zo moeilijk mee om dit bespreekbaar te maken. Apart slapen is niet slecht en brengt geen schade aan een relatie. Of wat velen denken dan zie je eigenlijk je partner niet graag. Maar het heeft vaak gewoon te maken om een betere nachtrust te hebben. Of dat ze dan niet meer sensueel met elkaar kunnen zijn.
Apart slapen heeft zo zijn voordelen. Denk maar als iemand ziek is, of snurkt, of vroeg wakker is. Dan maakt de persoon de ander wakker. Waardoor deze geen goede nachtrust heeft.
Maar los van alles begrijp ik niet voor wat men het niet altijd durft te zeggen.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Pensieri Parole e Poesie

Sono una donna libera. Nel mio blog farete un viaggio lungo e profondo nei pensieri della mente del cuore e dell anima.

zinderen

op weg naar authentiek leven

Nadia wandelt

Wandelblog

Tiernnadrui

Dans in de regen

Myrela

Art, health, civilizations, photography, nature, books, recipes, etc.

Levenslange blog

levenslessen

Tistje

ervaringsblog autisme sinds 2008

Yab Yum

Yab Yum

Vreemde avonturen in een klein dorpje

Met Nonkel Juul, Bieke en tal van anderen

MyView_Point

Right <> correct of the center

Bio-Blogger

Bio-Blogger is an excellent source for collaborations and to explore your businesses & talents.

Regenboogbui

~ Leren, creëren, inspireren ~

saania2806.wordpress.com/

Philosophy is all about being curious, asking basic questions. And it can be fun!

newtoneapblog

A Discarded Plant

Inhale Peace; Exhale Love. Joy will Follow! - RUELHA

As long as there's breath, there will always be HOPE because nothing is pre-written and nothing cannot be re-written!

Looking for cbd supplements?🌿

HEMP up your life! The power of nature🌿

YOUNGREBEL

Blog about life, positivity, selfcare, food and beauty.

Chateau Cherie

Exposing Bullies and Liberating Targets to Make The World a Safer Place for All

bewustZijnenzo

Magazine: Inspiratie voor een gezond gelukkig en bewust leven

Beaunino loopt de Camino

‘Gewoon doorlopen!’

Blog with Shreya

A walk through the blues of life!

Soni's thoughts

No Fear, Express dear

Ka Sry mala & INZICHT makerij

Inzicht in je eigen licht.

panono panono

STAP VOOR STAP OP ONTDEKKING

Unlocking The Hidden Me

Tranquil notions, melange of sterile musings & a pinch of salt

My experience

#Rehana's 🔥🔥🔥🦋🦋motivational thoughts

Life in Copenhagen

Life in Copenhagen, Denmark, after moving during Covid-19.

%d bloggers liken dit: