Minder stress en angsten dankzij 8D-audio? Tiktokkers zijn in de ban van deze experimentele luistertechniek
Haal voor de nieuwste trend je hoofdtelefoon maar boven: TikTokkers zijn lovend over 8D-audio. Noem het een experimentele luistertechniek, de muziek is zo gemixt dat het lijkt alsof de melodie je langs alle kanten omringt. Jong en oud(er) zijn het unaniem eens: het geeft hun mentale welzijn een boost. Voor alle duidelijkheid, 8D-audio is niet nieuw. Twee jaar geleden al werden tracks die met deze techniek bewerkt zijn al gretig aangeklikt op YouTube. Dat is niet onlogisch: de clubs en concertzalen moesten dicht, de unieke muzikale beleving die zij bieden, dat werd bruusk on hold gezet. 8D-audio was als een pleister op de wonde. Het gevoel dat je in die zalen ervaart, daar kon je dankzij de techniek nog op zekere hoogte van blijven proeven.
Hoe dat komt? Door speciale software worden muzieknummers op zo’n manier bewerkt dat het lijkt alsof de muziek om je heen draait. Je kan het vergelijken met stereogeluid: de muziek komt vanuit verschillende richtingen. Volgens het Zweedse MusicTech-bedrijf Epidemic Sound laat 8D-audio “je hersenen denken dat je in een grotere ruimte bent.”
De 8D-video van Billie Eilish’ nummer ‘Ilomilo’ is een goed voorbeeld van zo’n gretig aangeklikt YouTube-filmpje, met bijna 27 miljoen (!) weergaven sinds 28 maart 2020.
Heilzamer dan een kopje thee
Helpt 8D-audio echt om stress en angsten te verminderen? Helaas is daar nog geen wetenschappelijk bewijs voor. Maar op zich is het niet onlogisch wat de TikTokkers en YouTubers van de daken schreeuwen. 8D-audio heeft namelijk veel weg van binaurale beats. Daarbij worden twee tonen afgespeeld die maar een paar hertz van elkaar verschillen: de tonen zijn net iets hoger of iets lager dan elkaar. Ze worden heel ritmisch afgespeeld. In je linkeroor hoor je de ene toon en in je rechteroor hoor je de andere toon.
Enkele studies hebben al aangetoond dat binaurale beats ervoor zorgen dat je beter slaapt, bovendien zou het verrassend effectief zijn bij ADHD, mentale vermoeidheid en pijnbestrijding, maar ook voor meditatie, diepe ontspanning en levendige dromen.
Of het nu 8D-audio is of niet, muziek is hoe dan ook heilzaam, blijkt uit een een recente studie aan Sussex University. Dr. David Lewis van het Mindlab spreekt er klare taal: “Muziek heeft een positievere impact op je stress dan een kopje thee, een wandeling of een potje videogamen.”
Zelf had ik er nog niet van gehoord. Dus je gaan opzoek op spotify. En moet zeggen het klinkt rustig. Juist daardoor kan je tot rust komen. Maar hoe komt het nou dat je de muziek zo anders hoort dan bij ‘normale’ nummers? Dat is vrij simpel: normaal gesproken komt het geluid natuurlijk alleen van links en rechts, maar bij 8D wordt de muziek zo gesimuleerd – onder andere door echo’s – dat het klinkt alsof het geluid overal vandaan komt. Zo worden je hersenen dus voor de gek gehouden, want natuurlijk komt de muziek niet letterlijk van boven en achter. Sommige mensen worden zelfs duizelig van het 8D effect.
Het zal zeker niet voor iedereen helpen. Maar het is toch weer het proberen waard om de rust te vinden.
AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
AUM MANI PADME HUM
SPIRITUEEL Boeddha 
Ik ben niet (meer) mee met die moderne toestanden. Geef mij gewoon maar de radio, die ik uit zet als die me tegensteekt (99% van mijn tijd 🙂 )
Ik had er ook nog niet van gehoord. Maar als ik het dan even ben gaan opzoeken en beluisterd heb. Kan ik wel begrijpen dat men het kan inzetten bij stress of gewoonweg om tot rust te komen.
Men moet het wel horen via een koptelefoon of oortjes.
Aum Shanthi
Steeds meer mensen experimenteren met ‘digitale drugs’. Kan je echt ‘high’ worden van muziek, en hoe dan?
Ooit al gehoord van ‘digitale drugs’? Enter binaurale beats, waarbij geluiden psychoactieve effecten zouden oproepen. TikTokkers zijn lovend over de experimentele luistertechniek: het helpt hen ontspannen. Een nieuwe studie maakt duidelijk hoe en waarom mensen wereldwijd de tonen gebruiken. Wetenschapsjournalist Martijn Peters geeft duiding. “De wetenschappelijke gemeenschap kent ze al sinds de jaren 1800.”
Binaurale beats: het klinkt als iets buitenaards. De ervaring die de luistertechniek met zich meebrengt is dan ook op zijn minst surreëel te noemen. “‘Binaural beats’ zijn een auditieve illusie die ontstaat wanneer je naar twee verschillende tonen luistert, één in elk oor”, vertelt wetenschapsjournalist Martijn Peters. “Die tonen hebben een andere frequentie en dat verschil nemen onze hersenen waar. Als reactie produceert ons brein een ritmische derde toon.”
Als je bijvoorbeeld luistert naar een toon van 400 hertz in je linkeroor, en een toon van 440 hertz in je rechteroor, gaan je hersenen het interpreteren als één dreunende zoem van 40 hertz die zich ergens in je schedel bevindt. Neuronen in je hersenen zouden synchroniseren tot golfpatronen die sterk gelijken op de hersengolven die je een ontspannen gevoel opleveren.
8D-audio op TikTok
Doen ‘binaurale beats’ geen belletje rinkelen? Een experimentele luistertechniek die daar heel erg sterk op gelijkt, is het ultrapopulair 8D-audio. De muziek is zo gemixt dat het lijkt alsof de melodie je langs alle kanten omringt. Op TikTok zijn jong en oud(er) het er unaniem over eens: de muziek geeft hun mentale welzijn een boost.
De hashtag #8daudio werd al meer dan 691 miljoen keer bekeken. Onder andere de video’s van @thegirlfraggle gingen al viraal: in haar filmpjes toont ze kijkers hoe ze heen-en-weer wiegt op de muziek en heeft ze een gelukzalige grimas op haar gezicht. In één van de filmpjes legt ze in woorden uit wat de 8D-audio precies met haar doet: “Ik heb gemerkt dat als het me lukt om te ademen en de muziek te volgen, het me helpt om pijn, spanning en angst te verminderen.”
Hetzelfde effect als psychedelica
“Hoe trendy binaural beats ook mogen zijn op TikTok, de wetenschappelijke gemeenschap kent ze al sinds de jaren 1800″, vertelt Martijn Peters. “Heinrich Wilhelm Dove beschreef dit fenomeen in 1839. Binaural beats kregen wel pas meer bekendheid in de jaren zeventig en zijn nu dus trending op sociale media.”
Een nieuwe studie, die werd gepubliceerd in het wetenschappelijke tijdschrift ‘Drug and Alcohol Review’, brengt uitgebreid in kaart waarom en hoe mensen de binaurale tonen precies gebruiken. Ze baseerden zich op antwoorden van meer dan dertigduizend respondenten in 22 landen.
Veel mensen zien binaurale beats als een bron van hulp, zoals voor slaaptherapie of pijnverlichting.
Onderzoeker dr. Monica Barratt
“Veel mensen zien binaurale beats als een bron van hulp, zoals voor slaaptherapie of pijnverlichting”, zegt dr. Monica Barratt, werkzaam bij RMIT University in het Australische Melbourne en hoofdauteur van de studie. De meesten gebruiken het voornamelijk om te ontspannen of in slaap te vallen (72 procent), om hun humeur een boost te geven (35 procent). 12 procent van de mensen gaf bovendien aan dat ze een soortgelijk effect ervaarde als bij het gebruik van psychedelische drugs. Maar dr. Barratt benadrukt dat deze motivatie vooral gold voor mensen die ook klassieke psychedelica gebruiken.
Die groep die beroep doet op binaurale beats, gebruikt trouwens frequenter verboden drugs in vergelijking met de andere deelnemers van de studie. Het zijn vooral jongere mensen, van de late tienerjaren tot prille twintigers.
Gebrek aan wetenschappelijk bewijs
“Dat deze binaural beats zo populair zijn heeft te maken met het feit dat je ze zou kunnen gebruiken om jouw hersengolven mee te synchroniseren”, zegt Martijn Peters. “De hypothese van heel wat influencers is dat je hiermee jouw hersenen kan stimuleren om meer gefocust te zijn of net meer ontspannen. Maar er is simpelweg veel meer onderzoek nodig voordat we wetenschappelijk kunnen beweren dat ze ‘de grote oplossing zijn’ om bijvoorbeeld onze focus te vergroten of angst te verminderen. Op dit moment is daar weinig tot geen bewijs voor.”
Uit een recente studie bleek bijvoorbeeld dat luisteren naar binaural beats niet zorgde voor een verbetering in jouw humeur of denkvermogen. “Ja, je kon met binaural beats een invloed uitoefenen op jouw hersenen. Maar dat lukte evengoed met monaural beats. Dat is simpelweg naar de drie geluiden luisteren in beide oren. De impact was zelfs groter.”
Binaurale beats of niet, muziek is hoe dan ook heilzaam, blijkt uit een een recente studie aan Sussex University. Dr. David Lewis van het Mindlab spreekt er klare taal: “Muziek heeft een positievere impact op je stress dan een kopje thee, een wandeling of een potje videogamen.”
BRON: https://www.hln.be/psycho/steeds-meer-mensen-experimenteren-met-digitale-drugs-kan-je-echt-high-worden-van-muziek-en-hoe-dan~a818113c/
Bepaalde muziek kan je in andere sferen brengen.
Aum Shanthi