HET LEVEN BIEDT ZOVEEL

Ons leven is niet altijd rozengeur en maneschijn.

We worden met zoveel geconfronteerd in ons leven. Positieve dingen maar ook negatieve dingen. Het juist hoe ermee om te gaan. Toch zijn er bepaalde zaken waar mensen het moeilijker mee hebben dan andere. Denk maar aan een ziekte die je overvalt. Een verlies op gelijk welke basis. Dat kan een hele domper om of in je leven geven.
Spiritueel hebben we in ons leven altijd te maken met lijden ziekte en dood. Toch heeft alles zo zijn oorzaak. Alhoewel dit niet makkelijk is om bij alles een oorzaak te vinden of te zoeken. Ook emotioneel is het vaak zwaar. Zeker als het gaat over een verlies of ziekte. Aanvaarden maar dan nog moet men het kunnen plaatsen. Zeker als het je leven gaat overnemen. Dat men niet meer kan doen wat men voorheen deed. Maar toch kan het helpen om te aanvaarden wat men nog wel kan doen. vaak vecht men een innerlijk gevecht met jezelf. Dat maakt dat men het ook moeilijk heeft met het te aanvaarden. Hulp is er maar soms vind men niet wat nodig is om nog comfortabel te leven. Er zijn allerlei hulpmiddelen die dan kunnen helpen om toch nog een aangenaam leven te leiden. Zodat jezelf niet moet opsluiten. Ook dat is aanvaarden om die hulpmiddelen te gebruiken.
Bij een verlies is het vaak dat men een proces moet doorstaan. Een proces van verwerking om het te kunnen plaatsen. Gelijk welk verlies het ook is zal men altijd een gevecht innerlijk door moeten maken. Zowel een verlies van een persoon, als werk, als vrienden maar ook financieel.
Alles heeft dus te maken met je gevoelens. Die kan je zomaar niet uitschakelen. Daar bestaat ook geen reset knop voor. Ook komen er soms schuldgevoelens bij kijken. Zoals had ik dit maar anders aangepakt of ik kan anderen er toch niet met opzadelen. Maar dit zijn allemaal negatieve gedachten van jezelf. Want wie zegt dat je er anderen mee opzadelt. Ook kan schaamte en schuld ontstaan. Zodat men met een masker het leven doorgaat.  Of zelfs niet meer het huis durft buiten te komen. Want ben je dan met jezelf aan het doen. Je eigen dood aan het tekenen.
Het leven is nu niet altijd zo leuk. En daar moeten we doorheen. Als men dat niet kan accepteren dan blijf je hangen. Dan wil men niet meer vooruit. Daarom neem je dagelijks leven zoals het komt. Misschien met pijn misschien met emoties. Maar weet dat er voor alles een oplossing is om je leven dragelijker te maken.
Men moet soms gewoon even wakker geschud worden. Om te weten wat je nog hebt en kan.
Wees gelukkig met wat je hebt. Dit op alle vlakken.
En denk altijd bij jezelf.
Een dag niet gelachen is een dag niet geleefd.
Daar draait het leven om.
Je gelukkig voelen hoe moeilijk het soms ook is.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

HET ZWART GOUD KOFFIE ZOU TOCH GEZONDHEIDSVOORDELEN HEBBEN

Koffie maakt bijnaam van ‘zwart goud’ waar: wie tot 3 kopjes per dag drinkt, kent groot gezondheidsvoordeel

Over koffie zijn de meningen verdeeld: sommigen mijden cafeïne, anderen kunnen hun dag niet starten zonder. Wie nog geen fervente koffiedrinker is, heeft nu dankzij een grootschalige studie naar de gezondheidseffecten van de drank een nieuwe, goede reden om toch over te lopen naar the dark side.  

De onderzoekers van de Semmelweis universiteit in Hongarije en de Queen Mary Universiteit in Londen bestudeerden meer dan 500.000 mensen gedurende tien jaar. De resultaten werden gepubliceerd in de ‘European Journal of Preventive Cardiology’.
Wat bleek? Wie regelmatig een half tot drie kopjes koffie per dag dronk, had twaalf procent minder kans om te sterven, en daarnaast een vijfde minder kans op hart- en vaatziektes of een hartinfarct. Belangrijk om te weten: die gezondheidsvoordelen deden zich alleen voor als het ging om gemalen koffie, niet bij oploskoffie. Wie meer dan drie kopjes per dag dronk, had geen extra positieve effecten. 
Naast cafeïne bevat de populaire drank mineralen en antioxidanten die het risico op kanker, diabetes type 2 en dementie verlagen. Nochtans heeft koffie de reputatie te leiden tot een hoge bloeddruk en hart- en vaatziekten. Dokter Steffen Petersen, één van de auteurs van de studie, helpt met deze studie die fabel de wereld uit. Hij zei dat gematigde koffieconsumptie “cardiovasculair niet schadelijk, maar juist voordelig is”. 
“Voor zover wij weten heeft dit onderzoek het grootste volume aan data dat focust op de cardiovasculaire effecten van koffie”, zei hij aan de Britse krant ‘Daily Mail’. Van de ondervraagden dronk 22 procent geen koffie, en dronk 58 procent tot drie kopjes per dag. Volgens de resultaten had de tweede groep, die een half tot drie kopjes koffie per dag dronk, twaalf procent minder kans om te sterven. Daarnaast hadden ze 17 procent minder kans op te sterven aan cardiovasculaire ziekten en 21 procent minder kans op een hartinfarct dan zij die geen koffie dronken. Ook hadden ze minder kan op diabetes. 
Onderzoekers denken dat de positieve effecten te danken zijn aan het feit dat onze hartstructuur verandert als we koffie drinken. Dat bleek uit de 30.000 cardiovasculaire MRI-scans die ze onderzochten: de koffiedrinkers hadden een gezonder hart, of toch grotere hartkamers, waardoor ze meer bloed konden pompen. Alleen maar goed nieuws dus voor de cafeïnejunkies onder ons.

BRON: https://www.hln.be/fit-en-gezond/koffie-maakt-bijnaam-van-zwart-goud-waar-wie-tot-3-kopjes-per-dag-drinkt-kent-groot-gezondheidsvoordeel~a52ded25/

Overdaad schaadt en juist dat is wat men moet weten. Het lichaam zal steeds aangeven als het genoeg cafeïne gehad heeft. Zelf heb ik al meermaals het horen zeggen dat het bij kan dragen voor je gezondheid.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

VOLWASSENEN EN TOCH NOG SLAPEN MET EEN KNUFFEL

Waarom slapen met een knuffel helemaal niet raar is (en zelfs gezond)

Vind jij het stiekem heerlijk om nog met een kleine (of grote) knuffel in bed te slapen, dat géén hond, kat of partner is? We feel you. Helaas vinden veel (jong)volwassenen het iets om voor te schamen, maar uit onderzoek is gebleken dat slapen met een knuffel helemaal niet raar is, maar eigenlijk juist heel gezond. Dít is waarom. 

Waarom met een knuffel slapen gezond is

Like we said: slapen met een knuffel als volwassene is niets om je voor te schamen. Geloof ons als we zeggen dat je écht niet de enige bent. Uit Amerikaans onderzoek is gebleken dat zo’n 40% van de volwassenen gewoon ’s nachts het bed in kruipt mét een knuffel aan de zijde. Knuffels worden gezien als transitieobject. Voor kinderen bedoeld als overgang om ook ‘alleen’ te durven zijn als het donker is en dus niet continu bij mama of papa is. Voor kids dus heel gezond, maar voor de adults ook.  

De gezondheidsvoordelen

Voor kinderen is een knuffel dus als het ware een vervanging voor de emotionele relatie met de moeder als ze niet in de buurt is. Voor volwassenen helpt het ook bij mentale ‘problemen’, alleen dan niet voor als je moeder niet bij je is (of wel, dat kan ook natuurlijk). Een knuffel naast je, kan ervoor zorgen dat je bijvoorbeeld minder last hebt van paniekaanvallen in de nacht. Of dat je gewoon een stukje geborgenheid en comfort hebt. 

Monsters onder je bed

Als kind zorgde je lievelingsknuffel er ook voor dat je niet bang hoefde te zijn voor eventuele monsters onder je bed, toch? Same thing voor volwassenen, alleen dan niet met monsters, maar met een druk werk- en/of liefdesleven – of eigenlijk gewoon life itself. Slapen met een knuffel kan dus alleen maar voordelig voor je zijn. Nu wordt het misschien tijd om je partner of huisdier in te ruilen voor zo’n knuffel… your choice. 

BRON: https://www.google.com/search?channel=trow5&client=firefox-b-d&q=Sslapen+met+een+knuffel

Sommige mensen nog met knuffels uit hun kindertijd slapen omdat het hen een gevoel van veiligheid geeft en het negatieve gevoelens zoals eenzaamheid en angst vermindert. … Slaap is een kwetsbare toestand. Je verbreekt de verbinding met de wereld. Of het nu een knuffeldier een kussen of noem maar op is. Het geeft een veilig en geborgen gevoel. Door omstandigheden kan een persoon een angst hebben om te gaan slapen. Dan kan dit een hulpmiddel zijn.
En als mensen eerlijk zouden zijn hierover zou je nog versteld staan hoeveel er zijn die iets moeten voelen tijdens hun slaap. Zelfs als ze een partner hebben.
Wat volwassenen vaak gebruiken is een dubbel hoofdkussen dat ze koesteren in bed of het dekbed dat ze gebruiken.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

OPLOSSING

VOOR ALLES IS ER EEN OPLOSSING IN HET LEVEN.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM