EEN GESCHENK KRIJGEN IS LEUK MAAR SOMS ZIJN WOORDEN NOG VEEL MOOIER.

Geschenken krijgen of liever zinnen die uit het hart komen.

Allemaal krijgen we wel eens graag iets. Maar soms kan het ook mooi zijn om iets gewoon met woorden te geven. Woorden die vanuit het hart komen en die soms meer doen dan men denkt.
We kennen allemaal de zin IK HOU VAN JOU. Als deze echt gemeend is dan voelt men de energie er ook intens van.
Maar er zijn ook andere zinnen die soms meer tot het gevoel van iemand komen.
Mag ik je veel succes gunnen.
Door het woord gunnen te gebruiken. Gun je iemand iets dat voor de persoon goed kan voelen. dat de persoon bepaalde doelen mag bereiken in zijn/haar leven. Vaak is wat jezelf gunt ook een ander gunt. Dat is iemand succes wensen. 
Het verleden laten rusten of achter je laten.
Niemand wil iets horen over het verleden of wat men heeft gedaan. daarom is het verstandig om niet het verleden erbij te halen. Daarom kan het goed zijn om te zeggen we laten het verleden rusten.
Ik hou van….
Als je deze zin tegen jezelf kan zeggen met heel veel gevoel. Dan kan je deze ook tegen een persoon zeggen. Laat dit ook oprecht zijn als je deze drie woorden gebruikt. Door de woorden zuiver te gebruiken laat je ook een energie stromen. Maar eerst moet je dat gevoel echt zelf kunnen aanvoelen. Dat kan niet als je met jezelf in de knoop zit of dat je bepaalde dingen nog niet verwerkt hebt. Dan zal men ook die woorden niet kunnen uitspreken.
Je kan dit. Ga ervoor.
Door samen ergens aan te werken en elkaar daar ook in te steunen geef je elkaar energie. Een doel hebben in het leven is ook zeggen je kan het. Dan help je de persoon op een zuivere manier. Wat je ook kan zeggen is. ik help je wel als het nodig is. Zo delen je met elkaar.
Dank je.
Zo een klein woord met zoveel impact. Dankjewel is zo mooi dat je dit tegen iemand kan en mag zeggen. Dat is echt gevoelsmatig.
Een knuffel.
Een knuffel met je linkerhand achter de persoon zijn rug op de hartchakra en je deelt zoveel energie. Een knuffel deel je als dit vanuit beide partijen gewaardeerd is.
Een geschenk
Men geeft iets maar wat hangt eraan vast. Daarom dat sommige soms daar heel voorzichtig mee zijn. Ook is er vaak een angst wat er met het geschenk gedaan wordt of dat men het wel graag heeft.
Woorden spreekt men uit gevoel een geschenk geef je. Familie vrienden je partner. Maar niet iedereen weet met een geschenk dat men krijgt om te gaan. Zo zijn er heel veel die het nadien zelfs te koop zetten. Woorden zijn gemeend en kan je ook het lichaamstaal zien van de andere persoon. Ook kan je woorden tegen je huisdier gebruiken. Want ook dat gebeurd. En ook een positief gevoel geeft.
Woorden doen soms meer
Woorden spreekt men uit gevoel

Tegen deze die ze willen horen zelfs huisdieren.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

GEZICHTSUITDRUKKING

GISTEREN WAS HET DE UITSTRALING

MAAR STA EENS STIL BIJ JEZELF EN JE GEZICHTSUITDRUKKINGEN OF DIE VAN ANDERE IN EEN GESPREK

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

EEN OPINIESTUK VAN WANGPO TETHONG OVER DE OLYMPISCHE SPELEN

Een opiniestuk van Wangpo Tethong over de Olympische Spelen

Wangpo Tethong is sinds 1 november 2021 directeur van ICT Europa. Hij heeft de laatste weken met Dhondup Wangchen door verschillende landen van Europa gereisd. Zij spraken met regeringsvertegenwoordigers en sportverenigingen en informeerden hen over de situatie in Tibet.

De Olympische Winterspelen in China: Denk aan Ali op de Olympische Spelen in Peking

Vandaag als de Olympische Winterspelen in China van start gaan, stel ik me een atleet voor die het podium betreedt, de medaille weigert en in plaats daarvan een spandoek ontrolt met het woord: “Waarheid.” Er zijn genoeg rolmodellen uit de sportwereld voor zo’n moedige actie. Eerst en vooral Muhammad Ali, de grootste sportman aller tijden, die weigerde naar een oorlog te gaan die niet de zijne was.
Buitengewone mensen uit de sportwereld maken reeds deel uit van ons collectief mondiaal geheugen. In een geglobaliseerde wereld zijn deze namen nu even bekend bij de Tibetaanse nomade als bij de bankier in de City van Londen of de dokter in Johannesburg. Hun moed, overwinningen en nederlagen inspireren ons.
Er is een verontrustende tegenstrijdigheid in de ziel van de Olympische Spelen van de moderne tijd: Hoge waarden en het verraad ervan. Buitensporig nationalisme, evenals de poging om het te overwinnen. Schoonheid gepaard met lelijkheid. De Spelen zijn een kind van hun tijd! Voor de goedbetaalde ambtenaren zijn ze vooral een miljardenbusiness. Voor de organiserende landen, een kans om zich aan de wereld te presenteren. Voor despoten, een kans om hun misdaden te verbergen. Dit wordt ook wel “sportwashing” genoemd.
Vele landen waaronder Nederland hebben besloten geen diplomaten naar de Spelen te sturen. Sommige regeringen aarzelen om de Olympische Spelen in Peking te boycotten of het een diplomatieke boycot te noemen omdat zij de mogelijkheid open willen houden om “een dialoog met China” aan te gaan. Deze redenering leidt nergens toe.
Ondertussen gebeuren er afschuwelijke dingen in China. De leiding in Peking ontkent dit niet helemaal. De woordenschat van hun succesverhalen uit Tibet of Oost-Turkestan verraadt hun bedoeling: hervestiging, heropvoeding, werkkampen, gedwongen geboortebeperking, economische ontwikkeling tegen elke prijs, standaardisering van cultuur en taal. Al deze concepten worden gedreven door een vreselijk doel: de uitroeiing van de eigen identiteit van andere volkeren op het grondgebied van wat nu de Volksrepubliek China is. Met andere woorden: genocide.
In de aanloop naar de Winterspelen probeert Dhondup Wangchen, een Tibetaanse activist en filmmaker, wanhopig een dialoog aan te gaan met regeringen, nationale sportfederaties en het Internationaal Olympisch Comité. Zes jaar in een werkkamp was de straf die hij kreeg omdat hij in de aanloop naar de Olympische Zomerspelen van 2008 in Peking durfde te wijzen op de misdaden van China in zijn thuisland. Vandaag zouden hij en miljoenen anderen die door China worden onderdrukt, graag zien dat de Winterspelen werden verplaatst of afgelast. Maar de hoop is aan het vervagen.
Thomas Bach, voorzitter van het IOC, is erin geslaagd een medaille van schaamte om zijn nek te hangen. Niet alleen zwijgt hij consequent over de misdaden van China, maar hij heeft zichzelf ook medeplichtig gemaakt aan het leiderschap in Beijing dat verantwoordelijk was voor de verdwijning van Peng Shuai, een Chinese tennisspeelster die uit de openbaarheid verdween nadat zij een Chinese communistische topambtenaar had beschuldigd van seksueel misbruik. In tegenstelling tot Ali, is Bach vrijwilliger voor een oorlog die niet de zijne is.
Er blijft hoop voor de Olympische atleten om het beter te doen dan hun opperheer. Laat je niet intimideren, laat je niet gebruiken. Volg de ware helden!

Wangpo Tethong, Amsterdam/Brussel, 2022

BRON: https://www.hln.be/familie/terloopse-seks-druggebruik-en-rijden-onder-invloed-beinvloedt-kijken-naar-euphoria-het-gedrag-van-uw-tiener~acf34651/

EENVOUDIGER LEVEN

Eenvoudiger leven in 3 stappen

“Mijn leven is zo rommelig, het is allemaal te ingewikkeld,” zucht Anja. Ze is in mijn coachingpraktijk terechtgekomen omdat ze af wil van enkele destructieve gewoonten die haar ongelukkig hebben gemaakt.

Ik mag van haar in dit artikel delen wat ook jij kunt doen om die fouten en gewoonten te vervangen door iets beters.

En daardoor ontdek je hoe je meer eenvoud in je leven brengt wanneer je merkt dat je het te ingewikkeld hebt gemaakt.

Dit zijn 3 dingen die je moet stoppen om een eenvoudiger leven te leiden:

1. Stop met over-denken

Anja: “Ik zit vaak vast in mijn denken, in piekeren over het verleden, over de toekomst. Over keuzes of beslissingen die ik moet maken. En door zoveel na te denken, verlam ik mezelf. Ik onderneem weinig actie op wat ik eigenlijk echt wil. En zo verspil ik massa’s tijd en energie.”

Wat Anja nu in de plaats daarvan doet:

> Stel korte deadlines

“Als je alle tijd van de wereld hebt om over iets na te denken, kan dat er vaak toe leiden dat je veel tijd besteedt aan het overdenken van de situatie vanuit elke denkbare hoek. Ik heb gemerkt dat het heel nuttig is om te leren korte deadlines te stellen, hoewel dat wel wat oefening vraagt.

Voor kleine beslissingen, zoals of ik de afwas ga doen of ga sporten, geef ik mezelf meestal 30 seconden of minder om een beslissing te nemen.

Voor grotere beslissingen, waar ik in het verleden dagen of weken over zou hebben nagedacht, stel ik een deadline in van 30 minuten of voor het einde van de werkdag.”

> Zeg stop wanneer je niet helder kunt denken

“Als ik honger heb, of ’s avonds laat, begin ik makkelijker te piekeren. En dus heb ik geleerd om gedurende die tijd niet aan iets belangrijks te denken. En als negatieve gedachten toch nog opduiken, dan zeg ik stop: nee, daar gaan we nu niet over nadenken. Want ik weet dat ik weer helder en optimistischer ga denken als ik maar wat eet of ga slapen.”

2. Stop met je werk ingewikkelder te maken

Anja: “Het is heel gemakkelijk om op het werk in dezelfde sleur te blijven hangen. Om mijn uren daar door te brengen zoals ik gewoonlijk doe. Met veel tijd die ik besteed aan druk bezig zijn, uitstelgedrag en stress vlak voor een deadline.”

Wat Anja nu in de plaats daarvan doet:

> Adem eens diep en zoek uit wat echt belangrijk is op de lange termijn.

“Ik ga eerst eventjes zitten en haal een paar keer diep adem om te ontspannen en mijn gedachten te focussen. Dan vraag ik mezelf af: wat is het belangrijkste dat ik vandaag kan doen?

Ik denk na over wat er op de lange termijn het meest toe doet. En begin met die ene taak.”

“Soms heb ik wel moeite om actie te ondernemen en glijd ik af naar uitstelgedrag. Dan verklein ik de taak en zeg ik tegen mezelf: Ik ga maar 5 minuutjes aan deze taak werken.”

Op die manier maakt ze het zichzelf zo gemakkelijk dat er weinig of geen innerlijke weerstand in haar geest is.

Want als je gewoon begint dan is het vrij gemakkelijk om nog een tijdje door te gaan en een serieus stuk van de taak uit te voeren of zelfs af te ronden.

3. Stop met het overcompliceren van je relaties

“Twee van de fouten die ik in relaties vaak heb gemaakt, zijn proberen gedachten te lezen en drama creëren.”

Wat Anja nu in de plaats daarvan doet:

> Vraag

“Ik probeerde bijvoorbeeld de gedachten te lezen van mijn collega of mijn partner: wat zou hij nu denken? Dat leidde alleen maar tot vreselijke scenario’s in mijn geest. Want we kunnen geen gedachten lezen.”

“Nu ben ik wat directer. Ik maak er een gewoonte van om door te vragen en duidelijker te communiceren om elkaar beter te begrijpen.”

> Stel je eigen drama in vraag

“Ik maakte dingen vaak iets groter of negatiever dan ze waren. Maar dat was destructief. Nu stel ik mijn eigen drama in vraag. Natuurlijk moet het probleem in kwestie misschien nog worden aangepakt, maar ik vereenvoudig het tot wat het werkelijk is om onnodige conflicten en gekwetste gevoelens te vermijden.”

Vraag jezelf eens af:  Zal dit er over 5 jaar toe doen? Of zelfs over 5 weken?

En denk eraan om ook het drama van anderen in twijfel te trekken door jezelf dezelfde vraag te stellen. Het is niet omdat zij drama willen creëren dat jij je erin moet laten meeslepen.

Als coach help ik jou om het beste uit jezelf te halen, en je volledige potentieel te bereiken. Zonder je te vergelijken met anderen. Want het leven is te kort om niét te gaan voor het leven dat je wil en dat je verdient! Neem gerust eens contact op voor meer info over coaching.

BRON: https://wimannerel.be/2022/02/07/eenvoudiger-leven-in-3-stappen/

Het leven kan eenvoudig zijn als men niet op alles blijft nadenken. We mensen zijn te geneigd om zo te piekeren dat het leven niet meer eenvoudig is. Men doet zich dat zelf aan. Juist door ergens op te blijven nadenken ga je ook merken dat men vaak vastloopt in wat je doet of met wat je bezig bent. Vaak gaan de problemen over geld of relaties en werk. Dat het vaak niet eenvoudig maakt. Velen moeten zien rond te komen. Hebben problemen in hun relatie. Of voelen aan dat het werk dat ze doen toch niet meer die voldoening geeft. Dan ga je keuzes moeten maken. Dan ga je even erover moeten nadenken. Dan kan je vanuit je gevoel iets ondernemen. Dat is het leven eenvoudiger maken. Maar dat houd ook in dat je soms uit je comfortzone moet durven stappen.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM