EEN BELANGRIJKE LEVENSBEHOEFTE IS JEZELF RUST GUNNEN

Rust gunnen aan jezelf is een belangrijke levensbehoefte.

Allemaal voelen we ons we eens moe. Sommigen geven er aandacht aan en nemen dan hun rust. Anderen niet en gaan maar door. Moeheid is zowel lichamelijk als geestelijk. Dat ook wel eens vergeten wordt. Rusten is ontspannen. Ontspannen van lichaam en geest. Bepaalde zullen dan weer denken. Als ik mijn rust neem dan ben ik niet productief. Maar dat is wel waar. Je bent productief naar jezelf toe. Naar je lichaam en geest.
Het signaal krijgen van het is genoeg geweest daar moet een mens naar luisteren. Doet men dat niet gaan men zichzelf meer problemen veroorzaken.
Men kan niet helder meer denken.
Men voelt zich opgebrand.
Soms kan het lichaam niet meer mee.
Moe als je opstaat.
Geen fut meer hebben na een inspanning.
Men kan zich niet concentreren op de laptop of op het werk.
Allemaal tekens dat je lichaam en geest naar rust vraagt.
Er wordt veel van ons verwacht in ons dagelijks leven. Zowel sociaal als op het werk. Men moet maar meer en meer. Dat breekt je op een moment. Zeker als je niet naar jezelf luistert maar ook niet durft je grens aan te geven. Dan ga je op een moment er onderuit.
Spiritueel moet men weten dat het lichaam uit Yin – Yang bestaat.
Dit is de dynamische energie in ons lichaam. Men heeft beide nodig.
Yin is in je lichaam te vinden voor ontspannen en zachtheid.
Yang is in je lichaam te vinden voor dynamische energie doen en activiteiten.
Door dit te leren en te leren laten stromen in je lichaam. Kom je op een punt dat men na een zware dag de stilte moet opzoeken zoals bijvoorbeeld meditatie. Hier moet je voor jezelf opzoek gaan wat jou een ontspannen gevoel geeft.
Muziek
Wandelen
Sauna een verwen momentje
Boek lezen
Zo laad je terug op. En zal de cirkel blijven draaien in je lichaam. Je chakra’s zullen ook meer energie brengen in je lichaam. Als ik dan nog een stapje in die richting mag gaan of geven. De kundaline slang kan zo ook rustig door je lichaam bewegen. Want ook dat hangt allemaal samen.
Daarom is het zo van belang momenten van me time voor jezelf in te lassen.
De voordelen van rust
Ontspanning van je lichaam
Soms krijgt men ideeën om te gaan doen nadien.
Goed voor het vernieuwen van lichaamscellen.
Betere slaap.
Dat allemaal toch voor jezelf positief genoemd kan worden om een heerlijke dag te hebben en te beleven.
Eigenlijk kunnen we veel leren van de natuur en dieren. De natuur neem haar rust de dieren nemen hun winterslaap. Maar denk ook maar eens aan een jaguar die hard kan rennen om zijn prooi te vangen. Nadien zal de jaguar ook zijn rust nemen.
Wel dat is ook wat wij als mens nodig hebben. Ons opladen om fris en vol energie aan de dag te kunnen beginnen.
Nu heb je  nog een verschil tussen man en vrouw daarin.
Voor een man is het vaak makkelijker om stil te zitten om een me time te nemen.
Vrouwen hebben vaak nooit gedaan en blijven maar bezig. Zeker als ze een gezin met kinderen hebben. Toch moet men daarin een gulden middenweg vinden samen. Zodat ook de vrouw op momenten van een welverdiende rustmomenten mag genieten.
Want het mag gezegd worden een vrouw is soms hierin benadeeld.

Voor wat is me time zo belangrijk lees hier.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM