DOORGRONDEN

ZOWEL HET MANNELIJK GESLACHT ALS HET VROUWELIJK GESLACHT IS TE DOORGRONDEN.
IN ZUIVERE PUURHEID IS ALLEEN DE ZIEL NOG TE DOORGRONDEN

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

ONTSPANNEN

Mensen hebben het vaak moeilijk om zich te ontspannen. Nemen ook de tijd niet voor zichzelf en denken dat ze altijd maar bezig moeten zijn. toch regelmatig ontspanningsmomenten inlassen kan zo een deugt doen. Dit kan door gewoon kleine dingen voor jezelf te ondernemen.
Een gezellig muziekje beluisteren als men iets aan het doen bent.
Lavendelolie sprenkelen op een zakdoek en af een toe aan ruiken. Ook op je kussen enkele druppels kan helpen om rustig in slaap te vallen.
Op je ademhaling letten. Als je met iets bezig bent rustig in en uit ademen. En dit vanuit je buik. Dat kan perfect helpen om je rust te vinden. En zo je lichaam te ontspannen.
Probeer niet te piekeren zo ga je nooit kunnen ontspannen. Stress is een boosdoener voor heel je lichaam. Probeer dan je gedachten op iets positiefs te zetten. Hoe moeilijk het ook kan zijn.
Ga eens wandelen. Tel je stappen eens af en toe zo ga je gedachten intens naar het wandelen. Zet tijdens je wandeling al je zintuigen open. Probeer wel na de wandeling de rust te bewaren.
Een mooie oefening die je overal kan doen is. De vijfvingeroefening.
Dit is een soort van ‘zelfhypnose’ om meer rust te creëren waarbij je je gedachten leidt naar fijne momenten. Raak met je duim je wijsvinger aan: denk nu aan een moment dat je je prettig moe voelde (bv. na het sporten, na een boswandeling …). Doe hetzelfde met duim-middelvinger, duim-ringvinger, duim-pink en denk telkens aan fijne momenten: een periode van liefde (een warme omhelzing, intiem gesprek …), een prachtige plek, een fantastisch compliment dat je kreeg …
Probeer je de gevoelens die je telkens op zo’n momenten had boven te halen … en hou even vast.
Zo een leuke oefening om te doen en deze kan je gewoon overal doen.

Zou zeggen geniet ervan en ontspan je. succes

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

CBD- OLIE WAAR IS HET GOED VOOR

Waar is CBD-olie nu echt goed voor?

Slaapproblemen, angsten, pijn: je kunt het zo gek niet bedenken of CBD-olie schijnt ertegen te helpen. Maar is er ook wetenschappelijk bewijs voor die heilzame werking?

Loop een drogisterij binnen, zoek het schap met voedingssupplementen en je ziet een keur aan flesjes en potjes met CBD. Olie of pillen, een concentratie variërend van 2,75 tot 10 procent, met of zonder sinaasappelsmaak. ‘”Als je het wilt nemen om beter te slapen, raad ik je aan om met een lage concentratie te beginnen”, zegt de verkoopster. “Er zijn mensen die zeggen: ik weet niet wat me overkwam, het was alsof ik lag te trippen in bed.”
Het gebruik van CBD (cannabidiol) heeft een hoge vlucht genomen. De Wereldgezondheidsorganisatie bepaalde in 2018 dat de stof, die uit de cannabisplant wordt gewonnen, niet verslavend is en geen psychoactieve werking heeft. Sindsdien wordt de vrije verkoop van CBD als voedingssupplement gedoogd. Inmiddels wordt naar CBD gegrepen bij allerlei klachten: van slapeloosheid tot pijn, van angst tot depressie.
Op zich is het geen vreemd idee dat CBD een werking zou hebben in het lichaam. De mens heeft namelijk een endocannobinoïde systeem: we maken moleculen aan die verdacht veel lijken op de werkzame stoffen in cannabis. Die zijn betrokken bij het regelen van processen zoals de stemming, het voelen van pijn, de eetlust en het geheugen. Het is bekend dat CBD uit de marihuanaplant kan ingrijpen op dat systeem.

Wisselende kwaliteit

Toch heeft Renger Witkamp, hoogleraar Voeding en Farmacologie aan de Wageningen Universiteit, bedenkingen bij de CBD-producten op de markt. “Wat wordt verkocht, is van zeer wisselende kwaliteit”, zegt hij. Niet zelden blijkt in de potjes iets anders te zitten dan op de verpakking staat. Zo is de concentratie CBD soms veel lager dan beloofd.
Zelfs als de concentratie klopt, is die waarschijnlijk te laag, vertelt Witkamp. “Als het al zou werken, moet je aardig wat druppels nemen om er iets van te merken. Dan is een flesje zo leeg – en goedkoop is het niet, voor die firma’s is het echt goud.” Witkamp noemt CBD daarom “de haarlemmerolie van onze tijd”. “Je weet wat het betekent als er op de verpakking niets te vinden is over de werkzaamheid van een middel. Dan is er geen overtuigend effect op de gezondheid aangetoond.”
Maar daarmee is het laatste woord niet gezegd. Als medicijn kan CBD, in een veel hogere dosis, wel degelijk soelaas bieden. Voor een specifieke groep patiënten met epilepsie bijvoorbeeld is er een goedgekeurd geneesmiddel beschikbaar met CBD erin: Epidiolex. Ondertussen zijn wetenschappers over de hele wereld bezig CBD uit te proberen bij andere ziektes. Af en toe vinden ze een aanwijzing dat het helpt: bij de ziekte van Parkinson bijvoorbeeld, of bij chronische pijn. Ook bij angst en psychoses is een enkele keer een positief effect gevonden; andere keren niet.
Het bewijs is (nog) niet sterk genoeg om te zeggen: hier hebben we een nieuw werkzaam middel. “De onderzoeken naar CBD zijn beperkt in aantal en het ontbreekt vaak aan de wetenschappelijke degelijkheid, controlegroepen of steekproefgrootte die nodig is om betekenisvolle conclusies te trekken”, oordeelde een groep wetenschappers van de universiteit van Kentucky in een overzichtsartikel in het tijdschrift Psychopharmacology. Maar het onderzoek gaat door, en het is niet uitgesloten dat er voor een bepaalde aandoening in de toekomst tóch een werkzame dosis wordt gevonden.

Psychoactieve effecten

Renger Witkamp, de hoogleraar uit Wageningen, had de hoop dat CBD iets zou doen tegen het prikkelbaredarmsyndroom. Hij deed een studie met patiënten die CBD-kauwgom moesten kauwen. De resultaten “knalden er niet bepaald uit“, blikt Witkamp terug. “Misschien dat sommige individuele patiënten profijt hadden, maar op groepsniveau zagen we geen effect.” Achteraf, zegt Witkamp, had hij een hogere dosis genomen en nooit voor een kauwgom gekozen. “Want door al dat kauwen krijg je onwillekeurig extra lucht binnen, en dat maakt de winderigheid bij deze groep patiënten alleen maar erger.”
Witkamp start binnenkort met een nieuwe studie naar CBD, bij patiënten met de zenuwziekte multiple sclerose die last hebben van slapeloosheid. Opnieuw is hij hoopvol; eerder onderzoek naar CBD bij slaapstoornissen, zowel bij ratten als bij mensen, noemt hij “interessant tot veelbelovend”.
En hoe zit het met de mensen die tegen de drogisterijmedewerkster zeiden dat ze lagen te trippen in bed? Kan dat? Eigenlijk niet – behalve als er per ongeluk ook THC in het flesje zit, die andere stof uit cannabis die wel bekendstaat om zijn bewustzijnsveranderende werking. Het Nationaal Vergiftigingen Informatie Centrum zag een scherpe toename van het aantal meldingen na inname van CBD-olie, van 1 in 2015 naar 85 in 2017. Sindsdien bleef het aantal meldingen stabiel: 81 in 2018, 91 in 2019.
De gebruikers meldden psychoactieve effecten “die je niet zou verwachten bij olie zonder THC”, zei Annette Nugteren van het vergiftigingencentrum tegen Medisch Contact. “Mensen krijgen hallucinaties, worden angstig, voelen onrust. Soms krijgen ze paniekaanvallen.” Ze sloot niet uit dat er soms “gerommeld werd bij de productie”, en waarschuwde voor aankopen van dubieuze herkomst, “zoals via internet”. Toch iets om aan te denken, alvorens dat kopje CBD-thee te zetten.

In nederwiet zit weinig CBDIn de cannabisplant komt van nature CBD voor. De concentratie van dit molecuul kan nogal variëren in de hasj en wiet die op de markt zijn. In 2020 lag de mediaan van het CBD-gehalte in nederwiet op 0,3 procent. Geïmporteerde wiet bevatte met 0,4 procent net iets meer CBD. Bij hasj is het verschil veel groter. Terwijl bij nederhasj de mediaan 1,4 procent CBD is, is dat bij hasj uit het buitenland 6,9 procent. Volgens het Trimbos Instituut zijn er aanwijzingen dat CBD sommige effecten van THC tegengaat, zoals acute psychotische symptomen, angst en verslechtering van het geheugen. De wetenschappelijke bevindingen hierover zijn echter niet eenduidig.

BRON: https://www.hln.be/wetenschap/waar-is-cbd-olie-nu-echt-goed-voor~a4fa7349/

Of het nu helpt of niet. Bepaalde mensen hebben er baad bij. En dat is toch van belang. Natuurlijk het is een zoektocht en ja het is prijzig. Maar medicatie is ook niet altijd goedkoop. Klopt de wetenschap doet er onderzoek naar. Maar aan medicatie is geld verdiend en dit veel minder.
Er zal altijd negatief over gepraat worden. Net zoals bepaalde groep mensen voor hun lichamelijke problemen een toeter roken. En daar baad bij hebben.
En ja er zullen zeker mensen zijn de er hevig op kunnen reageren en misschien ook hallucineren. Maar bepaalde mensen hebben dat ook van medicatie of andere problemen die ze erbij krijgen. Want een medicatie is goed voor het ene en kan weer iets anders uitlokken. En zo blijf je ook weer in een sukkelstraatje zitten.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM