Archive for 3 oktober 2021


Jouw vrijheid

Zwart, Bestuurder, Meisje, Motorfiets, Motorrijder

Je hebt je eigen vrijheid in de hand. Niemand kan dat aan je geven. Juist omdat mensen vaak zo diep zitten dat ze eigen negatief gaan denken. Op zo een moment ontneem jezelf jouw vrijheid. Dat maakt je depressie en angstig. Dat moet men juist doorbreken. Vrijheid is voor jezelf opkomen. Net denken aan angst of negatieve gedachten. De wereld maar men nu in leeft mag je niet zien als angstaanjagend. Maar bekijk het vanuit gezond verstand en zo voel je ook vrij. Dan leert men het nodige voor jezelf te accepteren en krijg je voor jezelf ruimte. Ruimte die je vrij laat voelen die je laat voelen dat je iemand mag en bent. Vrijheid is ook liefde kennen. Dat je in eerste instantie aan jezelf moet leren geven. Zo krijg je dan ook vertrouwen naar jezelf toe. Dat ook weer een weg naar jouw vrijheid is. Soms hoor je wel eens. Mijn vrijheid hebben afgenomen. Maar wie laat het toe om je vrijheid af te nemen. Jezelf toch maar.
Je vrij voelen is liefde voelen stromen.
Je vrij voelen is jezelf kunnen zijn.
Je vrij voelen is leven vanuit jouw gevoel.

Juist mag men niet negatief in het leven staan. Of men mag niet opgezadeld zitten met een partner die alles voor jou beslist. Zoals een narcist dat doet. Of ouders die hun kinderen niet los kunnen laten. Zoals men dan zegt de moeder houdt haar armen blijvend boven het kind.
Je vrij voelen is ook genieten van jouw leven. Men heeft alleen naar zichzelf te kijken. En vaak hoor je dat. Wat is dat een egoïstisch persoon. Nee dat is totaal niet waar. Want men leeft naar eigen kunnen. Met de fouten die men begaat en die ook rechtgezet moeten worden. Want dan leert men pas uit vrije wilt te leven. Het leven is vallen en opstaan. Is leren. Dan leeft men vanuit jezelf en uit liefde.
Voel je vrij als een vogel.
Laat je niet ketenen door anderen.
Maar wees jezelf.
Laat zien wie en wat je bent.

Spijtig genoeg zijn er mensen die door lichamelijke of geestelijke problemen niet van hun vrijheid echt kunnen genieten. Ook voor deze mensen is het dan nuttig om zo positief mogelijk te blijven. En te genieten van het leven in hun mogelijkheden.

Vrouw, Bikini, Strand, Rotsen, Meisje, Jonge Vrouw

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

JE EIGEN VRIJHEID LAAT JE NIET AFNEMEN

Duif, Vrijheid, Vrede, Vertrouwen, Gebed, Ziel

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Ze kreeg een voetmassage én orgasme: ‘Ik ging stilletjes uit mijn dak’

Ayurveda, Voetmassage, Gezondheid, Kom Tot Rust, Voeten

Voor een orgasme hoef je jezelf kennelijk echt niet alleen down under te kietelen. Er bestaat ook zoiets als een ‘voetorgasme’. Yoga-instructrice Kristy dacht dat dit haar nooit zou overkomen. Ze verafschuwde voeten zelfs. Toch kreeg ze tijdens een voetmassage plotseling een orgasme.

Voetmassage

“In 2015 verbleef ik als 29-jarige een maand op Bali om te surfen en mijn yogadocente-diploma te halen. Elke ochtend rende ik zo’n anderhalve kilometer over een zandpad van de leefgemeenschap waar ik verbleef. Ik rende het ‘koffierondje’ naar de Balian Beach-markt om chocolade, chips, snoep en alles met cafeïne in te slaan. Dit deed ik voor mezelf en de andere meisjes, die niet tegen het strikte yogi-dieet konden dat we moesten volgen. Ik liep altijd dezelfde route en zag telkens een felgroen bord met de tekst ‘pijat refleksi massage’, omlijst door afbeeldingen van twee voeten.”
“Tijdens mijn laatste week op Bali leek het bord te schreeuwen naar mijn vermoeide, pijnlijke lichaam. Ik volgde het bord via een steegje, over een binnenplaats en kwam terecht in wat leek op een voormalige tempel. Hier trof ik een korte, oudere Balinese man aan met dik, grijs wordend haar en diepe lachrimpels. Hij droeg een te grote sportbroek en een polo, die twee maten te groot was voor zijn kleine gestalte.”
“‘Voetmassage?’ probeerde ik. Op gênante, dramatische wijze wees ik naar mijn voeten en kneep ik met mijn vingers in de lucht. Hij glimlachte en ging naar binnen. Hij kwam terug met zijn vrouw, die uitlegde dat hij geen Engels sprak. Maar inderdaad, hij was een reflexologie specialist. We spraken drie dollar af voor een voetmassage van een uur, waarna we met z’n drieën naar een groot houten platform gingen onder een pergola.”

Warm, tintelend gevoel

“Ik hield mijn kleding aan, maar trok mijn schoenen uit. Met mijn gezicht naar beneden ging ik liggen op een bed van strandlakens bovenop een geïmproviseerde massagetafel. Ik probeerde te luisteren naar de verhalen van zijn vrouw over hoe ze pas grootouders waren geworden. Ondertussen probeerde ik niet haar man te schoppen, die continu zijn knokkel in het midden van mijn pijnlijke voetbogen duwde.”
“‘Je bent erg teder,’ zei zijn vrouw luid lachend om mijn pijn. ‘Ja, ik denk dat ik dit echt nodig had,’ kermde ik. Na twintig minuten kwam ik eindelijk tot rust en leerde ik veel over dit lieve koppel. Maar toen gebeurde het. Terwijl ik op mijn rug lag met mijn rechtervoet in de handen van de man en zijn duim drukkend op een plek vlak boven mijn hiel. Een sterk, warm, tintelend gevoel schoot omhoog langs de achterkant van mijn been tot in mijn bekken.”

Hoogtepunt

“Ondanks mijn verwarring gaf ik geen kick. Toen hij op een punt onder de voet van mijn grote teen drukte, gebeurde het opnieuw. Deze keer duurde de tinteling alleen langer en voelde het alsof ik dicht bij een echt orgasme kwam. Ik ging stilletjes uit mijn dak. Toen hij zijn duim vlak onder mijn enkelbeen op zijn plaats hield, ontbrandde de tinteling in impulsen die elk sterker en dieper werden in mijn bekkengebied. Ik drukte mijn lippen op elkaar om niet te gillen. Precies op dat moment kwam ik tot een hoogtepunt.”
“Mijn bloed klopte bij elke samentrekking en mijn lichaam smolt in een diepe ontlading. Ik schaamde me kapot. Na ongeveer twintig seconden ging de man verder met een ander drukpunt op mijn voet. Mijn hoogtepunt stopte eindelijk. Hij zag er volkomen onaangedaan uit, alsof hij niet besefte wat er zojuist was gebeurd. Maar ik was nog steeds aan het bijkomen van what the fuck net had plaatsgevonden. Ik had net een volledig niet-seksueel, oncontroleerbaar, verrassend orgasme gehad op de terugweg van een koffierondje.”
“Ik giechelde vol ongeloof, terwijl ik nog met mijn hoofd in mijn armen op tafel lag. Toen kneep hij een laatste keer in mijn voeten en stond hij op met gebogen hoofd. Uitgeput en verward betaalde ik en nam ik afscheid van hem en zijn vrouw. Terug op het yogaterrein zat ik op een ligstoel bij het zwembad met de andere yogadocenten in opleiding. Ik vertelde in details over mijn ervaring. Hun monden vielen open en hun wenkbrauwen schoten omhoog. Ik vroeg of een van hen ooit zoiets had meegemaakt. Uiteindelijk verbrak een meisje de stilte: ‘Nee, maar ik wil het wel. Hoeveel massages kan ik krijgen voor 20 dollar?’”

Ongewoon gevoelige reactie

“Vier jaar – en ontelbare vragen aan massagetherapeuten en reflexologen – later heb ik geleerd dat er minstens twee plekken op de voet zijn die, wanneer erop wordt gedrukt, samentrekkingen van de baarmoeder kunnen opwekken. Het Kunlun-punt tussen de enkel en de achillespees en het Zhiyin-punt aan de buitenrand van de kleine teen. Ik weet alleen nog steeds niet zeker of mijn ervaring het gevolg was van dit specifieke reflexologiepatroon of van het feit dat mijn lichaam een ongewoon gevoelige reactie had op aanraking. Maar dit is wat ik wel weet: Ik heb sindsdien geen orgasme meer gehad van een voetmassage. En ik geef toe dat ik mezelf voor mijn kop zou slaan.”

BRON: https://www.ze.nl/artikel/250565-voetmassage-orgasme

Dit klopt volledig. Als men de punten juist weet te stimuleren kan de ontvangster een spontane orgasme krijgen. De meeste zullen dit zeker nog niet ervaren hebben. Maar er zijn twee drukpunten die echt tot dit kunnen leiden. Dan hoeft de vrouw er nog niet voor open te staan. Ze zal het lichamelijk voelen. Ze zal het voelen op de juiste plaats.
We mogen niet vergeten dat in onze voeten al onze organen zitten. Er zitten ook erogene zones in de voeten.
Natuurlijk is het niet aangenaam om te beleven als je voor een rustige voetmassage gaat. Maar laat het gewoon ook toe. Het komt en de persoon die de massage geeft zal er ook geen aandacht aangeven.

Voetmassage, Massage, Wellness, Voeten, Lichaam

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

De helende kracht van de waarheid

Chinese, Karakters, Achtergrond, Waarheid

”Drie dingen kunnen niet lang verborgen blijven: de zon, de maan, en de waarheid.”
– Buddha

Ieder zijn eigen waarheid?

Lang geleden zei iemand tijdens een filosofische discussie tegen me: ‘Iedereen heeft zijn eigen waarheid. De waarheid bestaat niet.’
Ik kan me goed herinneren dat iets in mij ‘nee’ zei tegen die stelling. Mijn hoofd zei: ‘Hm, dat klinkt logisch,’ maar mijn hart, mijn wezen, mijn ziel zei: ‘Nee. Hier klopt iets niet. Het zit ingewikkelder in elkaar.’ Maar ik kon het op dat moment noch verantwoorden, noch verwoorden.
Nu, jaren later heb ik (in ieder geval voor mezelf) een antwoord kunnen formuleren op de vraag: ‘Bestaat er zoiets als de waarheid?’ Voel maar of het met jouw innerlijke weten resoneert.

Lenzen

Ik ben het ermee eens dat iedereen de ‘realiteit’ ziet door zijn eigen lens, en op die manier zijn eigen werkelijkheid creëert door de Wet van Aantrekking. Deze lens is aan verandering onderhevig en kun je ook bewust bijstellen (gelukkig maar!).
De lens waar we de wereld door zien bestaat uit overtuigingen die we in dit of andere levens hebben opgedaan, al dan niet correcte conclusies die we hebben getrokken naar aanleiding van onze persoonlijke ervaringen, dingen die ons geleerd zijn door onze ouders, vrienden, de media, de boeken die we lezen, de tv-series waar we naar kijken… Daardoor is je leven een weerspiegeling van wat je gelooft dat waar is.
Neem je leven onder de loep en je ontdekt wat je overtuigingen zijn. Heb je bijvoorbeeld chronisch gebrek aan geld? Onderzoek dan eens of je wel echt gelooft dat je het waard bent om overvloed te ontvangen. Of misschien geloof je wel dat het nobel is voor spirituele mensen om in armoede te leven.
In die zin is de realiteit dus geen vaststaand gegeven, maar afhankelijk van jou als waarnemer en schepper van je eigen werkelijkheid en ervaring.
We nemen de ‘werkelijkheid’ allemaal waar door een subjectieve bril. Zelfs de objectieve signalen die onze zintuigen oppikken (de zon schijnt op mijn huid) kunnen we verschillend interpreteren en dus ervaren (‘Poeh, wat is het warm!’ Of: ‘Ha, wat lekker.’ Of: ‘Oh jee, ik ben vergeten me in te smeren.’)

Waarheid

Maar in de kern van die subjectieve en maakbare ‘realiteit’ bevindt zich mijns inziens wel degelijk een Waarheid. Een Waarheid die je volledig kunt waarnemen, voelen, omarmen, geloven. Of niet. Daar zijn we volledig vrij in.
Volgens mij is er één Kernwaarheid die voor alles wat leeft hetzelfde is, en alles wat afwijkt van die Waarheid zorgt voor lijden. Die Kernwaarheid is mijns inziens in volledige overeenstemming met de Bron.
De kern van die Waarheid is, dat we allemaal deel uitmaken van de Bron, van God. We zijn allemaal: mensen, ‘buitenaardsen’, dieren, elementalen, planten, mineralen, goddelijke en unieke uitingsvormen van de Bron.
Dat is de kern.
Uit die kern volgt, dat alles wat leeft waardevol is, een onvervreemdbaar deel van het Geheel is en nooit vernietigd kan worden.
Daaruit volgt weer, dat alles wat leeft compassie, eerbied en liefde waard is, en geen enkele vorm van leven beter of slechter is dan de andere.
Dit zijn volgens mij een paar vaste waarheden, afgeleid uit de Kernwaarheid.
Deze waarheden tot in de kern van je wezen voelen en met je persoonlijkheid kunnen geloven geeft zelfrespect, eerbied voor jezelf en alles wat leeft, en maakt een einde aan concurrentie, oorlog, corruptie. Want alles en iedereen is waardevol en gelijkwaardig in de kern. Er is niets om over te strijden als iedereen zichzelf en de ander alles gunt en waard vindt.

Illusie en leugen

Alles wat deze kernwaarheid en afgeleide waarheden ontkent, vervormt of verandert, is derhalve onwaarheid of illusie, verwijdert ons van onze ware natuur (die goddelijk is) en zorgt voor lijden.
Onwaarheden werken vernauwend, ontkrachtend, beperkend, en verlagen voelbaar onze frequentie.
Neem bijvoorbeeld het idee dat we slechts een functie zijn van ons lichaam, ons fysieke brein en dat we bij de dood van het lichaam in het niets verdwijnen.
Ik vond dit als kind al een bizar en onnatuurlijk idee. Ik kan me goed herinneren, dat ik als kind van een jaar of 11 nadacht over wat er gebeurt na de dood. Het idee dat het bewustzijn, de ziel zou ophouden bestaan kwam me volkomen belachelijk voor: zelfs het miertje dat ik tussen de voegen van de stoeptegels zag lopen, was mijns inziens een onlosmakelijk deel van het geheel en als het écht vernietigd zou worden, zou het heelal ophouden te bestaan, want alles is één!
Het idee van de totale vernietiging van het bewustzijn na de dood is een voorbeeld van een onwaarheid (leugen, illusie) die voor veel onnodige angst en lijden zorgt.

Hoe weet je wat waar is?

De waarheid, of een afgeleide van de Waarheid zorgt altijd voor ruimte, vrijheid, bevrijding, ontwikkeling. Het is de basis voor zelfrespect en respect voor de ander.
Als je wilt weten of iets waar is, vraag het dan aan je hart. Je hart is verbonden met je Hoger Zelf, met de Bron. Als iets waar is, zal je hart het bevestigen met een gevoel van ruimte, opluchting of zelfs pure vreugde.

Is de waarheid dan altijd prettig?

Nee, de waarheid kan pijnlijk zijn maar is wel altijd bevrijdend.
Stel je bijvoorbeeld een situatie voor, dat je een monogame relatie hebt en je intuïtie vertelt je dat je partner vreemd gaat. Als je de signalen (die je altijd krijgt, bewust of niet) ontkent en doet alsof er niets aan de hand is, leef je met een onwaarheid, leef je een illusie. Wanneer je een leugen leeft, ontken je je ware gevoelens en word je langzaam maar zeker depressief of ziek. Je bent nooit echt blij, je bent niet echt vrij.
Maar stel dat je je partner confronteert en deze geeft openheid van zaken, of vertelt zelf als eerste eerlijk dat hij vreemd is gegaan. Dat is pijnlijk, maar zorg er wel voor dat alle puzzelstukjes op zijn plaats vallen. Je waarneming kan weer helder worden. Je kunt weer bewuste keuzes maken. Je kunt open het gesprek aangaan over het waarom, en dan heeft een echte authentieke relatie die gebaseerd is op waarheid en wederzijds respect weer een kans. Of je kunt er bewust voor kiezen zonder die partner verder te gaan. In beide gevallen ben je vrij en kun je verder groeien op je levensweg.

Licht en donker

Hier op aarde hebben we nog te maken met de Dualiteit, met ‘goed’ en ‘kwaad’, en alle tegenstellingen die op het aardse vlak leiden tot ervaring en waardevolle levenslessen.
Waar nu de engelen verbonden zijn met licht, liefde en waarheid als uiterste functie van het goddelijke, is het me opgevallen dat alles wat de ‘negatieve’ pool dient, eigenlijk de leugen als enige ‘wapen’ heeft.
De leugen of illusie is immers dat wat ons verwijdert van onze ware natuur, van de Bron, en omdat we zijn uitgerust met vrije wil en soevereiniteit (eigen autoriteit, er mag niet zomaar worden ingegrepen in ons leven) kunnen de ‘werknemers’ van de donkere pool niets anders doen dan proberen ons onszelf geweld aan te laten doen door ons in leugens te laten geloven.

Genezing

Het mooie is, dat elke onwaarheid tot lijden leidt, en datzelfde lijden zorgt ervoor dat we op zoek gaan naar de oplossing, naar genezing. Op weg naar genezing zal de leugen altijd weer ontmaskerd worden en de waarheid boven tafel komen zodat we onszelf kunnen genezen en bevrijden. De waarheid werkt altijd genezend.
Op die manier dient zelfs alles voor de onwaarheid werkt de Bron, en helpt ons te leren spiritueel op eigen benen te staan, in onze kracht te komen, en om in alle omstandigheden verbinding te blijven houden met de Bron en ons ware, goddelijke Wezen!

BRON: https://www.nieuwetijdskind.com/helende-kracht-waarheid/

Een tekst die hier toch tot nadenken kan zetten. Wat is waarheid of de kracht van waarheid. Voor iedereen is waarheid anders in het leven. Dat men ook moet respecteren. Toch is er een bron die telkens een stukje waarheid laat zien voelen. Wat voor de ene waarheid is, is nog geen waarheid die de ander moet geloven. Het moet onderzocht worden zodat de persoon ook dat gevoel krijgt dat het waarheid is. Men kan dus niemand verplichten om het als waarheid te zien of aan te voelen. Iedereen moet voor zichzelf uitmaken wat hij/zij tot waarheid kan nemen. Iets wat men niet ziet of voelt kan voor velen moeilijk zijn om als waarheid aan te nemen.

Graag Willen, Duim, Vlinder, Gemak, Wellness, Affectie

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Barefoot walking: wat is het en waarvoor is het goed + wij testten barefoot schoenen van Merrell

Benen, Voeten, Onderlichaam, Figuur, Strand, Zee

Barefoot schoenen worden steeds populairder en daar is kinesiste Joselien Lissens blij om. Ze legt ons uit waarom we vaker op blote voeten of met minimalistische schoenen zouden moeten lopen en welke invloed dat heeft op ons hele lichaam.

‘De gedachte achter barefoot walking is een stukje evolutietheorie’, legt Lissens ons uit. ‘Bedenk even hoe we zijn geboren, dat was zeker niet met schoenen aan onze voeten. We zijn gemaakt om op onze blote voeten te lopen en daar zijn steeds meer mensen zich van bewust. De eerste schoenen – gewoon een lapje leer – werden gemaakt om te voorkomen dat we onze voeten zouden bezeren aan scherpe objecten. Doorheen de jaren evolueerden schoenen naar een soort van blok aan ons been. In onze voeten zitten enorm veel spieren en motorieken, maar wij sluiten ze altijd op in schoenen, waardoor heel wat functies verloren gaan. Met andere woorden: hoe steviger onze schoenen zijn en hoe meer bescherming ze bieden, hoe zwakker onze voeten worden.’

Vier kenmerken, vier gevolgen

Barefoots zijn schoenen die naar de vorm van je voet zijn gemaakt. Je kunt ze vergelijken met een moderne versie van het lapje leer waar we het eerder in dit artikel over hadden. Ze bootsen zo veel mogelijk de ervaring na van op blote voeten wandelen, maar beschermen je toch tegen een scherpe ondergrond. Een goede barefoot schoen herken je aan vier belangrijke aspecten. Joselien Lissens vertelt: ‘Ten eerste is de zool bij minimalistische schoenen veel dunner, wat de voet toelaat om te voelen wat er aan de onderkant gebeurt. Onze voeten hebben heel wat zenuwuiteinden en die sturen de juiste informatie door naar onze hersenen. Zo weten die wat er juist moet gebeuren. Bij hedendaagse schoenen is de zool heel dik, waardoor er bijna geen informatie kan worden doorgestuurd naar ons brein. De zool bij barefoots is daarnaast ook heel flexibel, je kunt ze zelfs bijna volledig oprollen, zoals een sok. Probeer dat maar eens bij andere schoenen te doen, die kun je amper in twee plooien. Door die stijfheid wordt er veel meer gevraagd van de enkel en veel te weinig van alle ander gewrichtjes in je voet. Hedendaagse schoenen zorgen er dus voor dat bepaalde regio’s veel meer belast worden dan nodig en andere dan weer hun functie verliezen.’
‘Vervolgens heb je de bovenkant van de schoen, die is doorgaans dunner dan bij gewone schoenen. Het is belangrijk dat de bovenkant van een schoen dicht is en dat je niet – zoals bij teenslippers – het gevoel hebt dat je schoenen ieder moment kunnen uitvallen. Je bent dan onbewust bezig met je tenen te krommen zodat je schoenen niet wegglijden, waardoor je problemen creëert zoals hamertenen (teenkootjes die krom groeien, nvdr.). Een derde onderdeel is de towbox, of de plaats waar de tenen zich bevinden in de schoen. Dat is ook het meest opvallende bij minimalistische schoenen, die is namelijk veel breder dan we gewoon zijn. Kijk je naar de voeten van een baby – die nog niet gevormd zijn door schoenen -, dan zie je dat de tenen het wijdste deel zijn van de voeten. Onze tenen zijn dus gemaakt om goed te kunnen spreiden, maar bij de meeste hedendaagse schoenen is de towbox veel te smal en worden onze tenen daardoor samengedrukt. Ook dat kan zorgen voor verschillende klachten, zoals hamertenen of je dikke teen die naar binnen groeit.’
‘Het laatste en grootste verschil met hedendaagse schoenen is de hiel. Barefoots hebben geen hiel en zijn dus volledig plat. Waarom? Zet je iets onder je hiel, dan verandert de statiek of het evenwicht van je lichaam. Denk maar aan een toren, als daar aan één kant een meter stenen bij wordt gezet, dan staat de toren scheef. Dat is ook het geval bij ons lichaam. Vaak is de hiel van een schoen wat hoger, waardoor ons gewicht naar voren wordt verplaatst. Daardoor gaan we meer op onze tenen steunen, maar die zijn daar niet voor gemaakt. Omdat het lichaam wilt voorkomen dat je naar voren valt, gaan alle andere gewrichten (denk aan je enkels, knieën, heupen en rug) zich aanpassen. Je voeten zijn dus je fundament, als daar iets niet goed zit kan dat een impact hebben op de rest van je lichaam.’

Stap voor stap

Wil je na het lezen van dit artikel graag starten met barefoots? Joselien Lissens geeft nog enkele tips: ‘Net zoals bij iedere andere sport, moet je op blote voeten of met barefoots wandelen voorzichtig opbouwen. Onze voeten zijn de belasting niet gewoon en je mag er dus ook niet zomaar invliegen. Mijn eerste tip is daarom altijd: begin met thuis wat vaker op je blote voeten te lopen. Zo kunnen je voeten er aan wennen en wordt je sensoriek meer geprikkeld. Sommige mensen ondervinden meer pijn wanneer ze net beginnen. Dat komt omdat je voeten redelijk zwak zijn en daar nog niet klaar voor zijn. Je kunt trouwens ook beginnen met schoenen te kopen die zo veel mogelijk rekening houden met de vier kenmerken waarover ik het eerder had. Let dus bij hedendaagse schoenen op volgende zaken: vermijd een te dikke zool, ga voor zo plat mogelijke schoenen en zorg dat je tenen plaats hebben.’
‘Veel mensen hebben baat bij barefoots. Er zijn natuurlijk altijd uitzonderingen. Mensen met structurele problemen aan hun voeten hebben soms wel écht extra steun nodig. Maar dan spreken we van een kleine minderheid van de bevolking. Vooral voor de jongere generatie en kinderen is het zeer belangrijk dat ze zo veel mogelijk zonder schoenen lopen. Zo kunnen hun voeten en spieren zich optimaal ontwikkelen. Hoe jonger je ermee start, hoe beter.’

REVIEW Merrell Vapor Glove 3 Luna Leather

De Gezond-redactie mocht een paar nieuwe barefoots van Merrell uittesten. Redactrice Nona besloot om haar sportschoenen te laten staan voor haar wekelijks wandel- en loopuurtje en ging op stap met deze barefoots. Haar ervaring:

‘Als je de schoenen aantrekt, voel je meteen het verschil met gewone schoenen, zoals kinesiste Lissens hierboven heeft uitgelegd. Je tenen hebben veel meer plaats, de zool is zo plat als een pannenkoek en je voelt bijna ieder steentje onder je voet. Dat je de ondergrond voelt, is in het begin een beetje eng. Ik merk dan ook dat ik de eerste minuten heel voorzichtig probeer te wandelen. Ik ben het duidelijk niet meer gewoon om er zonder stevige zool op uit te trekken. En toch moet ik toegeven dat de schoenen heel comfortabel zitten, een beetje alsof je op pantoffels door het huis wandelt. En eigenlijk zijn ze dat ook een beetje, want eens thuis merk ik dat de schoenen niet helemaal waterdicht zijn. Best wel een nadeel vind ik, aangezien we niet echt in het droogste land ter wereld wonen.’
‘Zoals je hierboven al kon lezen zijn onze voeten en enkels vaak te zwak om voltijds op blote voeten te wandelen. Na een halfuurtje afwisselend lopen en stappen kan ik dat alleen maar beamen. Mijn enkels voelen al snel overbelast aan en ik voel spieren in mijn voet die ik nog nooit gevoeld heb. Vooral tijdens het lopen (en zeker als het wat bergop gaat) wordt het verschil met klassieke loopschoenen duidelijk. Hier wordt je niet geholpen door een verende zool. Iedere beweging komt voort uit je eigen lichaamskracht. Dat maakt mijn tocht een pak vermoeiender en ik ben veel sneller uitgeput dan bij andere loopsessies. Maar dat vind ik meteen ook het grootste voordeel van de schoenen. Ik ben een uur lang veel bewuster met mijn lichaam bezig dan de vorige weken. Gaan wandelen met barefoots heeft écht een filosofisch en rustgevend effect. Mijn nieuwe Merrells staan dus al klaar voor volgende week. Al wordt het dan wel uitsluitend wandelen. Een half uurtje lopen levert mij namelijk meteen twee blauwe teennagels op. No worries, de foto’s bespaar ik jullie. Tip: wandel je schoenen dus eerst goed in en bouw barefoot wandelen rustig op!’

BRON: https://www.msn.com/nl-be/lifestyle/other/barefoot-walking-wat-is-het-en-waarvoor-is-het-goed-wij-testten-barefoot-schoenen-van-merrell/ar-AAP50oi?li=BBDNPrw

Velen hebben het moeilijk om op blote voeten rond te lopen. Maar bewijzen zijn er dat het toch gezond is voor je lichaam. Maar ook voor jezelf je geest. Men voelt zoveel aan. Ook mogen we niet vergeten dat bij de geboorte en lange tijd nadien dat we geen schoen aan onze voeten kregen. Een barefoot schoen heeft heel wat voordelen. Je beschermt nog je voeten maar niet op een manier van een gekende schoen. De zool zal je beschermen tegen scherpe dingen. Het beschermd je voeten op een natuurlijke manier.
Ik zelf vind het altijd spijtig als ik mensen hoor zeggen ik ben vies van mijn voeten. Ik laat mijn voeten niet graag zien. Ik laat er ook niet graag aankomen als het niet nodig is.
Men moet het als volwassene natuurlijk leren om op blote voeten te wandelen. Alhoewel er al heel wat parcours zijn om dit te doen. Dit is dan weer goed voor. Regelmatig blootsvoets lopen op verschillende ondergronden stimuleert niet alleen het hart en de bloedsomloop, maar regelt ook de bloeddruk. Bovendien is wandelen op blotevoeten goed voor de coördinatie, verstevigt de rugspieren en bevordert de darmwerking.
Zeker thuis is het gewenst om op blote voeten te lopen. Vaak hebben voeten heel de dag in geknelde schoenen gezeten of bij vrouwen op hoge hakken. Dan vragen je voeten ook rust en verzorging.

Meisje, Meisjes, Roze, Achterzijde, Rug, Lichaam

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM


Pensieri Parole e Poesie

Sono una donna libera. Nel mio blog farete un viaggio lungo e profondo nei pensieri della mente del cuore e dell anima.

Nadia wandelt

Wandelblog

We Love Me Now

Very OK Person! Connect with me; lovemeanonymous5@gmail.com Instagram: _l.o.v.e.me

Tiernnadrui

Dans in de regen

Myrela

Umjetnost, zdravlje, civilizacije, fotografije, priroda, knjige, recepti, itd.

Levenslange blog

levenslessen

Tistje

ervaringsblog autisme sinds 2008

Yab Yum

Yab Yum

Vreemde avonturen met nonkel Juul en consoorten.

Met Nonkel Juul, Bieke en tal van anderen

Theo-Herbots-Freelance-Journalist-Fotograaf 💙|| Daily Information in 💌 in 1️⃣1️⃣0️⃣ Languages ✅

You can translate any page and post on this "GREAT" Blog into 110 Languages with the Google Translate Widgete 😀‼ || Gedachten over Levensstijl en Gezondheid. Een gezondheid 😀 en Fotografie💥-Blog 💌Speciaal voor U ✅, Samen met U ✅, Samen door U ✅💚||

MyView_Point

Right <> correct of the center

Bio-Blogger

Bio-Blogger is an excellent source for collaborations and to explore your businesses & talents.

Regenboogbui

~ Leren, creëren, inspireren ~

saania2806.wordpress.com/

Philosophy is all about being curious, asking basic questions. And it can be fun!

newtoneapblog

A Discarded Plant

Inhale Peace; Exhale Love. Joy will Follow! - RUELHA

As long as there's breath, there will always be HOPE because nothing is pre-written and nothing cannot be re-written!

Ontmanteld en Ontwricht

Blog door Chana Van Ryzeghem

Looking for cbd supplements?🌿

HEMP up your life! The power of nature🌿

YOUNGREBEL

Blog about life, positivity, selfcare, food and beauty.

Chateau Cherie

Exposing Bullies and Liberating Targets to Make The World a Safer Place for All

bewustZijnenzo

Magazine: Inspiratie voor een gezond gelukkig en bewust leven

Beaunino loopt de Camino

‘Gewoon doorlopen!’

Blog with Shreya

A walk through the blues of life!

Soni's thoughts

No Fear, Express dear

ruhumayolculuk 🦋💗

kendime, ruhun katmanlarına doğru bi keşfe çıktım...🦋🧚‍♀️💫🌠

Ka Sry malamakerij

Mala's magie

panono panono

STAP VOOR STAP OP ONTDEKKING

Unlocking The Hidden Me

Tranquil notions, melange of sterile musings & a pinch of salt

%d bloggers liken dit: