Archive for oktober, 2021


SFEER

HET LEZEN VAN EEN BOEK BRENGT JE GEEST IN EEN BEPAALDE SFEER

Vrouw, Boek, Hangmat, Vrije Tijd, Meisje, Jong, Lezing

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

MENTRUATIEPRODUCTEN

ALLE MENSTRUATIEPRODUCTEN OP EEN RIJTJE

Kritieke Dagen, Rood Dagen, Maandelijks, Strip

Gebruik jij al jaren tampons en wil je een keer iets nieuws proberen? Er zijn steeds meer manieren om je menstruatiebloed op te vangen. Zoals menstruatie ondergoed en cups. Hier alle menstruatieproducten op een rijtje met alle informatie die je nodig hebt voor tijdens je menstruatie.

Bloody Mary

Anno 2021 is er steeds meer keuze op het gebied van menstruatieproducten. Menstruatieondergoed en cups krijgen steeds meer trouwe aanhangers. Er wordt meer gekeken naar duurzaamheid, gezondheid en comfort. Omdat er zo veel opties zijn, kan je soms het spoor een beetje bijster zijn. No worries, we zetten het voor je op een rijtje.

  • Maandverband
  • Inlegkruisje
  • Tampon
  • Wasbaar maandverband
  • Wasbaar inlegkruisje
  • Wasbare tampon
  • Menstruatiecup
  • Menstruatie ondergoed

Gebruikstips

  • Gebruik vooral iets waar jij je comfortabel bij voelt.
  • Spoel je menstruatieproducten niet door de wc, maar gooi het in een afvalbakje bij het restafval.
  • Gebruik je wasbare producten? Spoel ze na gebruik meteen uit met koud water. Dit zorgt ervoor dat je producten beter schoon worden en langer mee kunnen in gebruik.

Maandverband

  • Bedoeld om bloed op te vangen tijdens de menstruatie.
  • Maandverband kun je ongeveer vier tot zes uur dragen. Bij hevig bloedverlies twee tot vier uur, maar doe vooral waar jij je goed bij voelt.
  • Gemaakt van papierpulp in combinatie met synthetische materialen.
  • Verschillende soorten: dun, ultra dun, dik, met vleugels, long, extra long, nacht, sensitive, met geur of organisch katoen.

Inlegkruisje

  • Bedoeld om vocht op te vangen, bijvoorbeeld tijdens de menstruatie. Het is een dunnere vorm van maandverband, die je kunt dragen op je lichte menstruatiedagen of voor vaginale afscheiding.
  • Een inlegkruisje kun je ongeveer vier tot zes uur dragen, maar doe vooral waar jij je goed bij voelt.
  • Gemaakt van papierpulp in combinatie met synthetische materialen.
  • Verschillende soorten: normaal, dun string, extra long, zwart, sensitive, met geur of organisch katoen.

Tampon

  • Bedoeld om bloed op te vangen tijdens bijvoorbeeld de menstruatie.
  • Gemaakt van samengeperste watten, van viscose en/of katoen met polyethyleen en/of polypropyleen.
  • Tampons kun je ongeveer vier tot zes uur dragen. Bij hevig bloedverlies twee tot vier uur. Draag een tampon maximaal acht uur om infecties te voorkomen.
  • Verschillende soorten: mini, normaal, super, super plus, ultra, met vleugels, nacht, met inbrenghuls of organisch katoen

Menstruatie ondergoed

  • Vervanging van wegwerpproducten zoals tampons of maandverband. Menstruatie ondergoed kun je tijdens de menstruatie, urineverlies of voor vaginale afscheiding dragen.
  • Het ondergoed, afhankelijk van het merk, is gemaakt van biologisch katoen of bamboe.
  • Menstruatieondergoed is opgebouwd uit verschillende absorberende lagen.
  • Menstruatieondergoed kun je tot acht uur dragen afhankelijk van de hoeveelheid bloedverlies.
  • Verkrijgbaar in verschillende modellen en materialen. Zoals een normale slip, high-waist, mid-waist, string of boxer.
  • Menstruatie ondergoed gaat twee tot drie jaar mee.

Wasbaar maandverband

  • Bedoeld om bloed op te vangen tijdens bijvoorbeeld de menstruatie.
  • Gemaakt van biologisch katoen tot bamboevezels
  • Net zoals wegwerp maandverband kun je wasbaar maandverband ongeveer vier tot zes uur dragen. Bij hevig bloedverlies twee tot vier uur, afhankelijk van de hoeveelheid bloedverlies.
  • Je maakt wasbaar maandverband vast met een drukknoopje of klittenband.
  • Verkrijgbaar in verschillende prints en formaten.
  • Duurzame oplossing voor wegwerp maandverband

Wasbaar inlegkruisje

  • Bedoeld om bloed op te vangen tijdens bijvoorbeeld de menstruatie. Het is een dunnere vorm van maandverband, die je kunt dragen op je lichte menstruatiedagen of voor vaginale afscheiding.
  • Gemaakt van biologisch katoen en een laagje PUL (Polyurethane Laminate), wat ook een duurzame stof is.
  • Net zoals wegwerp inlegkruisjes kun je wasbare inlegkruisjes ongeveer vier tot zes uur dragen, afhankelijk van de hoeveelheid bloedverlies of afscheiding.
  • Duurzame oplossing voor wegwerp inlegkruisjes

Wasbare tampon

  • Bedoeld om bloed op te vangen tijdens bijvoorbeeld de menstruatie.
  • Gemaakt van een zachte stof, rol hem stevig op en sluit de tampon stevig vast met het touwtje.
  • Net zoals wegwerp tampons kun je wasbare tampons ongeveer vier tot zes uur dragen. Bij hevig bloedverlies twee tot vier uur. Draag ook een wasbare tampon maximaal acht uur om infecties te voorkomen.
  • Geen gebruik van chemicaliën
  • Verkrijgbaar in verschillende prints
  • Duurzame oplossing voor wegwerp tampons

Menstruatiecup

  • Bedoeld om bloed op te vangen tijdens de menstruatie.
  • Gemaakt van een siliconen cupje.
  • Het verschil tussen een cup en een tampon is dat het alleen het bloed opvangt in plaats van absorbeert. Dit verkleint de kans op infecties en irritaties. Ook vangt een cup drie tot vijf keer meer bloed op dan een tampon en is die 12 uur lang te dragen, afhankelijk van de hoeveelheid bloedverlies.
  • Een menstruatiecup gaat 5 tot 15 jaar mee, afhankelijk van het gebruik en schoonmaken van de cup.
  • Verkrijgbaar in verschillende maten en verschillende soorten stevigheid.

BRON: https://lottelust.nl/sex-body/alle-menstruatieproducten/

Tijden veranderen dus ook wat een vrouw kan gebruiken tijdens de menstruatie. Toch blijft dit een delicaat onderwerp. Om over te praten. Maar eigenlijk zou men er mee over moeten praten. Zodat mensen weten wat er te koop is en hoe men het gebruikt. Niet iedereen kan tegen een tampon of een maandverband. En dan moet men geen zoeken en keuzes maken. Maar juist door er met andere over te spreken kan je voor jezelf een keuze misschien maken.
Weet dat er culturen bestaan waar de vrouw gedurende de menstruatie verbannen wordt. Waar deze vrouwen het gewoon moeten laten lopen en proper maken met water en hun handen. Weet dat er ook zijn die gewoon doeken tussen hun benen gebruiken. Kortom dan mag men blij zijn dat men hier toch een vrouw mag zijn met veel keuze erin.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

VANUIT JE EIGEN LEEFWERELD KAN JE VEEL LEREN

Vrouw, Buitenshuis, Natuur, Reizen, Exploratie

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

LEVENSWIJSHEID

WIJ ALLEMAAL ZITTEN ANDERS IN ELKAAR ALS HET AANKOMT OP LEVENSWIJSHEID EN TOCH LEVEN WE ALLEMAAL OP EEN EN DEZELFDE PLANEET.

Publiek, Menigte, Mensen, Personen, Concert, Evenement

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

KOFFIE EN SLAAP

Koffie en slaap: hoe zit dat nu precies?

Koffie, Latte Art, Beker, Drankje, Drank, Latte

Maar wat doet cafeïne in koffie dan precies met je? Slaapexpert en neurofysioloog Leo van Woerden geeft antwoord op wat koffie nu precies met ons lichaam doet en of het klopt dat koffie echt zo slecht is voor je slaap.

Cafeïne en koffie

Het zit zo: gedurende de dag produceren je hersenen afvalstoffen. Uiteindelijk word je slaperig van de ophoping van deze afvalstoffen. Je brein geeft dus een signaal af dat het tijd wordt om de hersenen ‘te reinigen’, legt van Woerden uit.
Slapen is dan de oplossing. Tijdens je slaap ruimen je hersenen namelijk de afvalstoffen op. Maar nu komt het: cafeïne blokkeert het gevoel van je slaperigheid en geeft het signaal af dat je brein nog wel even zonder slaap door kan gaan.

Een voorbeeld

Even een voorbeeld ter verduidelijking van de werking van cafeïne. Op aarde is de hoge uitstoot van CO2 een groot probleem. We verbranden onze fossiele brandstoffen met als gevolg dat we overmatig CO2 als afval produceren. In het algemeen geldt; als er iets verbrandt, dan ontstaat er afval.
De mens verbrandt de hele dag door calorieën. Je hersenen wegen maar 1.5 kg (minder dan 2 procent van je lichaamsgewicht) maar 20 procent van ons totale energieverbruik komt voor rekening van onze hersenen! Als je calorieën verbrandt, creëer je afvalstoffen, waaronder de stof Adenosine.
Door onder meer Adenosine ga je je slaperig voelen. Cafeïne in koffie zorgt ervoor dat Adenosine zijn werking niet kan uitoefenen. Hierdoor zul je je dus minder moe voelen terwijl je wel veel energie verbruikt. Cafeïne geeft je dus eigenlijk niet meer energie, maar onderdrukt het slaperige gevoel.
Cafeïne ruimt geen afvalstoffen op, het zorgt er alleen voor dat je niet toegeeft aan het natuurlijke proces in je brein. Namelijk: slapen om je afvalstoffen op te ruimen. Uitgebreide analyse van studies wijst uit dat dagelijks gebruik van cafeïne geen aantoonbare verbetering geeft van je geheugen of denkvermogen. Ander onderzoek wijst tevens uit dat cafeïne je slaap wel sterk negatief beïnvloedt.

Prettig overdag, niet ‘s avonds

Overdag tijdens een drukke werkdag kan het prettig zijn om goed wakker te blijven, maar ‘s nachts wil je natuurlijk lekker kunnen slapen. Onderzoek wijst uit dat cafeïne, voor zover ‘s nachts nog aanwezig in je lichaam, kan leiden tot verkorting van je slaapduur en vermindering van de kwaliteit van je slaap.
Je slaapt minder diep. Terwijl een goede diepe nachtrust juist is belangrijk voor je gezondheid. Een ander bijkomend nadeel: je brein probeert te compenseren voor de chronische cafeïne inname. Je hersenen worden namelijk steeds gevoeliger voor dit ‘slaperige’ stofje.
Je hebt dus steeds meer cafeïne nodig om het slaapgevoel tegen te gaan. Je brein blijft echter afvalstoffen produceren en gedurende de dag stapelt de Adenosine zich gewoon verder op in je brein. Als de cafeïne is uitgewerkt dan komt de spreekwoordelijke man met de hamer die jou je enorme middagdip bezorgt.

Luister naar je lichaam

Het is belangrijk om goed te luisteren naar je lichaam. Een slaperig gevoel is dus een waarschuwing van je brein om even rustig aan te doen en te gaan slapen. Als je dit signaal negeert of maskeert met een kop koffie, dan resulteert het uiteindelijk in de behoefte om nog meer en langer te slapen.
‘s Nachts kan het overmatige koffiedrinken zorgen voor slaapproblemen waardoor je de dag erna nog meer behoefte hebt aan koffie. Een vicieuze cirkel waar dus een oplossing voor is! Luister naar je lichaam en drink in de middag en avond geen cafeïne houdende producten meer. Houd er rekening mee dat van een dubbele espresso er nog een espresso in je bloed zit na 6 (!) uur.

Kortom

Cafeïnehoudende producten kunnen je een gevoel van energie geven. Het kan je helpen betere prestaties te leveren. Maar… de ’s avonds nog in je lichaam aanwezige cafeïne zorgt ervoor dat je minder goed en minder diep slaapt. Dit is voor je gezondheid en energieniveau de volgende dag juist weer een probleem.
Zorg er daarom voor je dat je overdag zo vroeg mogelijk stopt met cafeïne houdende producten te nuttigen zodat je lichaam vrij is van cafeïne als je ’s avonds gaat slapen. Slaap is namelijk een van de belangrijkste processen om je hersenen in optimale conditie te krijgen voor de volgende dag.
Na een goede nachtrust heb je meer energie, je geheugen werkt beter en je presteert beter. Slaap geeft dus meer energie dan cafeïne!

BRON: https://www.msn.com/nl-be/nieuws/overig/koffie-en-slaap-hoe-zit-dat-nu-precies/ar-AAQ2xlx?li=AAwJpHX

Men hoort het wel eens van mensen. Als ik te laat nog koffie drink slaap ik niet. Eigenlijk is dat allemaal aan je eigen lichaam te danken. Als je eigen lichaam kent weet je ook wanneer je moet stoppen en dat is met alles zo. En al men weet dat je wakker ligt of dat je maag gaat protesteren dan drink je gewoon geen drank met cafeïne. Bepaalde zeggen dan ik drink wel thee maar ook zit het in. We hebben allemaal een goede nachtrust nodig. En die krijg je door je eigen lichaam goed te kennen en niet te piekeren als je naar bed gaat.

Boeken, Boek, Lezing, Bibliotheek, Kerstmis, Vakantie

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

BLIJF WIE JE BENT

WAPEN JE GEWOON TEGEN MENSEN DIE MAAR WILLEN DAT JE VERANDERT.
DAN MOET JE SOMS MENSEN ACHTER JE LATEN OF TELEURSTELLEN

Meisje, Kruispunt, Keuze, Manier, Richting, Vrouwelijk

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Het is nog niet gestopt.

Tijdconversie, Wintertijd, Uhrumstellung

Dit weekend in de nacht van zaterdag 30/10 op zondag 31/10 is het weer zover. Dan draaien we alle klokken weer een uurtje terug. Men denkt dan yes een uurtje langer slapen. Maar onze biologische klok denkt daar anders over. Het stuurt gewoon onze slaap-waakritme in de war.
Dus mensen vergeet het gewoon niet dat je dit weekend de klok terug moet draaien. En dat het weer voor velen even moeilijk kan zijn om in dit ritme te komen.

Paddenstoelenhuis, Winter, Woud, Paddestoel, Kerstmis

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Mensen kunnen soms hard zijn met hun mening over je.

Vrouw, Gezicht, Fotomontage, Gezichten, Fotoalbum

Familie vrienden zelfs je partner kan soms een mening hebben over je. Denk maar van wat heb je nu weer aan, dat ga je toch niet dragen wat gaan mensen van je denken. Daar sta je dan. Want je voelt je er gewoon goed in. Maar je zou iets anders aantrekken omdat men erop aangewezen voelt. Dat zeker niet leuk is. Zoals ook vaak gezegd wordt wat ben je wereld vreemd of je bent niet van deze aarde. Wat je kan doen om de pijn niet te voelen is gewoon ermee lachen. Maak zelf tegen de persoon er een grapje over. Dan zet je eigenlijk de persoon schaak mat. Vaak vertelt het meer over de persoon die een mening geeft over je. Daarom laat je er niet aan vangen dat mensen soms een mening over je hebben. Men zou van alles kunnen gaan zeggen om jezelf te verklaren. Maar vaak ben je gewoon energie aan het verspelen. Gewoon denken bij jezelf ik ben ik. Dat kan je heel sterk maken. Natuurlijk als mensen je nog eens op je gevoel gaan pakken dan pas kan het zwaar worden. Omdat er dan vaak ook emoties bij te pas kunnen komen. Ook voel je naar jezelf toe onbegrip.
Voor wat laten ze me niet zoals ik ben.
Laat me toch gewoon mijn leven leiden
Laat me genieten van het leven zoals ik wil.
Ja mensen kunnen met hun mening hard zijn en zelfs mensen de grond inboren. En dat hoeven niet altijd vrienden te zijn ook familie zelfs je eigen partner en kinderen. Kunnen hard zijn. Toch moet men zich er tegen wapen. Hoe hard het soms ook is. Men moet niet over je heen laten lopen jouw leven kan niemand bepalen dan alleen jij zelf.
Leef je eigen leven
Geniet van hoe jij in het leven staat en gaat.
Niemand kan jou of iets aan jou veranderen.

Soms zou jezelf veranderen om geen meningen meer te moeten horen.
Dan draag je een masker om er maar gewoon bij te horen.
Dan ben jezelf niet meer.
En ben je eigen gewoon iemand die springt en doet want anderen zeggen.

Fantasie, Surrealistisch, Masker, Muur, Oog, Mystiek

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

SPRINGEN VOOR ANDEREN

SOMMIGEN MENSEN DENKEN DAT JE MAAR ALS SNEL VIND EN DAAR ZOU MEN MOETEN VOOR SPRINGEN.

Detective, Zoeken, Mens, Uitvergroten, Onderzoek

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Bang zijn of angst voor iets hebben.

Angst, Emoties, Droefheid, Bang, Tiener, Emotioneel

Dat is een slechte raadgever. Het maakt je onzeker en men gaat piekeren het stresshormoon stroomt intens in je innerlijk lichaam. Natuurlijk kan het je ook alert maken. Maar men zal het altijd voelen in het lichaam. Toch kan je proberen om ermee om te gaan in bepaalde omstandigheden. Zodat je in balans blijft.
Als je voelt dat je deze gevoelens hebt. Probeer contact te maken met je innerlijk lichaam. En probeer de negatieve gevoelens zo goed mogelijk om te zetten. Dat kan je helpen om uit de situatie te komen. De keuze die je hebt is ofwel je verzetten of wel bang zijn. het ene kost je heel wat energie en innerlijke kracht die je eigenlijk kan gebruiken om je er tegen te verzetten. Natuurlijk hangt alles af van de situatie. Is het banale situatie of een levensbedreigende. Zeker bij het laatste zal je in overlevingsfase gaan. En dan komt er innerlijk heel wat omhoog om die modus tot stand te brengen. Na de situatie zal ook je lichaam hiervan moeten recupereren. Dit is je lichaam ook niet gewoon.
Het is dan ook belangrijk om nadien over de situatie te praten. Anders kan je het trauma lang bij je dragen. Men kan het ook als PTTS syndroom zien. Dat vaak bij kleine situatie over het hoofd gezien wordt.
Als je een gewone bange situatie hebt meegemaakt. Probeer nadien je te ontspannen en let op je ademhaling zodat je niet gaat hyperventileren. Zo kan je de kalmte terug in je lichaam krijgen.
Allemaal komen we wel eens in een bepaalde situatie terecht dat we een gevoel hebben van bang of angst. Naargelang hoe jezelf kent en zeker je innerlijk lichaam zal men weten dat ademhaling een belangrijke rol speelt. Dit noemt ook wel zelfbeheersing over jezelf hebben. Dat men dan weer kan leren door meditatie.

Ook mag men niet vergeten dat bang zijn of angst voor iets hebben ook aangeleerd wordt door onze ouders. Als ze ergens bang voor zijn zullen ze die angst ook doorgeven aan hun kinderen.

Geest, Meisje, Gotisch, Donker, Gothic, Kinderen, Woud

Wees niet bang voor wat er soms op je pad komt
Durf een confrontatie aan te gaan
Wapen je met je eigen lichaam en geest
En men zal merken dat je op momenten veel aankan.

I, Kracht, Eigenwaarde, Zelfbevrijding, Zelfreflectie

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Pensieri Parole e Poesie

Sono una donna libera. Nel mio blog farete un viaggio lungo e profondo nei pensieri della mente del cuore e dell anima.

Nadia wandelt

Wandelblog

We Love Me Now

Very OK Person! Connect with me; lovemeanonymous5@gmail.com Instagram: _l.o.v.e.me

Tiernnadrui

Dans in de regen

Myrela

Umjetnost, zdravlje, civilizacije, fotografije, priroda, knjige, recepti, itd.

Levenslange blog

levenslessen

Tistje

ervaringsblog autisme sinds 2008

Yab Yum

Yab Yum

Vreemde avonturen met nonkel Juul en consoorten.

Met Nonkel Juul, Bieke en tal van anderen

Theo-Herbots-Freelance-Journalist-Fotograaf 💙|| Daily Information in 💌 in 1️⃣1️⃣0️⃣ Languages ✅

You can translate any page and post on this "GREAT" Blog into 110 Languages with the Google Translate Widgete 😀‼ || Gedachten over Levensstijl en Gezondheid. Een gezondheid 😀 en Fotografie💥-Blog 💌Speciaal voor U ✅, Samen met U ✅, Samen door U ✅💚||

MyView_Point

Right <> correct of the center

Bio-Blogger

Bio-Blogger is an excellent source for collaborations and to explore your businesses & talents.

Regenboogbui

~ Leren, creëren, inspireren ~

saania2806.wordpress.com/

Philosophy is all about being curious, asking basic questions. And it can be fun!

newtoneapblog

A Discarded Plant

Inhale Peace; Exhale Love. Joy will Follow! - RUELHA

As long as there's breath, there will always be HOPE because nothing is pre-written and nothing cannot be re-written!

Ontmanteld en Ontwricht

Blog door Chana Van Ryzeghem

Looking for cbd supplements?🌿

HEMP up your life! The power of nature🌿

YOUNGREBEL

Blog about life, positivity, selfcare, food and beauty.

Chateau Cherie

Exposing Bullies and Liberating Targets to Make The World a Safer Place for All

bewustZijnenzo

Magazine: Inspiratie voor een gezond gelukkig en bewust leven

Beaunino loopt de Camino

‘Gewoon doorlopen!’

Blog with Shreya

A walk through the blues of life!

Soni's thoughts

No Fear, Express dear

ruhumayolculuk 🦋💗

kendime, ruhun katmanlarına doğru bi keşfe çıktım...🦋🧚‍♀️💫🌠

Ka Sry malamakerij

Mala's magie

panono panono

STAP VOOR STAP OP ONTDEKKING

Unlocking The Hidden Me

Tranquil notions, melange of sterile musings & a pinch of salt

%d bloggers liken dit: