Archive for september, 2021


Tibet Lobby Day legt druk op de VS om steun aan Tibet op te voeren

Tibetaanse Amerikanen en Tibet supporters hebben deze week een ontmoeting met leden van het Congres en hun medewerkers. Tjdens de jaarlijkse Tibet Lobby Day zullen de deelnemers er bij het congres op aan dringen om actie tegen China’s misplaatste beleid in Tibet te nemen.

Tibet, een land dat China meer dan 60 jaar lang brutaal heeft bezet en de Dalai Lama in ballingschap heeft gedwongen, is nu samen met Syrië het minst vrije land op aarde. Om er bij het Congres en de regering-Biden op aan te dringen de steun van de VS aan het Tibetaanse volk op te voeren, ook in hun streven naar een oplossing van het Chinees-Tibetaanse conflict, zullen deelnemers uit meer dan 20 staten op 28 en 29 september deelnemen aan de Tibet Lobby Day. Het evenement zal hen in staat stellen virtueel te vergaderen met de kantoren van hun Amerikaanse senatoren en vertegenwoordigers.
“Tibet Lobby Day zal leden van het Congres laten zien dat steun voor Tibet niet alleen Amerika’s belangen en waarde dient, maar ook van groot belang is voor hun kiezers,” zei Tencho Gyatso van de International Campaign for Tibet.

Verzoeken aan het Congres en de regering-Biden

Tijdens de lobbydag zullen de deelnemers hun leden van het Congres vragen om verschillende acties te ondernemen ter ondersteuning van Tibet, waaronder:

  • Teken een tweepartijdige brief aan de regering Biden waarin de prioriteiten voor de volgende speciale coördinator voor Tibetaanse kwesties op het ministerie van Buitenlandse Zaken worden uiteengezet.
  • Dring er bij de regering op aan om de belangrijkste wetten inzake Tibet volledig uit te voeren, waaronder de Tibetan Policy and Support Act en de Reciprocal Access to Tibet Act.
  • Versterking van de steun voor Tibet in de “China-wetsvoorstellen” – de alomvattende wetgeving over China waar het Huis van Afgevaardigden en de Senaat momenteel aan werken.
  • Steun een diplomatieke boycot van de komende Olympische Spelen van 2022 in Peking en stel China verantwoordelijk voor zijn schendingen van de mensenrechten.
  • Roep op tot milieurechtvaardigheid in Tibet, dat bijna drie keer sneller opwarmt dan het wereldgemiddelde en water levert aan bijna 2 miljard mensen in Azië.

Amerikaanse steun voor Tibet

Tibet Lobby Day komt op een moment dat de Amerikaanse steun voor Tibet een historisch momentum heeft.
In 2018 keurde het Congres namelijk unaniem de bipartisan Reciprocal Access to Tibet Act goed, die ertoe leidde dat de VS Chinese functionarissen de toegang tot het land ontze
gden vanwege hun oneerlijke beleid om Amerikaanse journalisten, diplomaten en gewone burgers uit Tibet te weren.
Vorig jaar heeft het Congres de tweeledige Tibetan Policy and Support Act goedgekeurd, die de steun van de VS aan de Tibetanen drastisch opvoert, onder meer door het tot officieel beleid van de VS te maken dat alleen de Dalai Lama en de Tibetaans-boeddhistische gemeenschap over zijn opvolging kunnen beslissen. Als Chinese functionarissen proberen zich in dat proces te mengen, krijgen zij te maken met Amerikaanse sancties.
Tijdens zijn presidentscampagne vorig jaar heeft toenmalig kandidaat Joe Biden een verklaring afgelegd waarin hij beloofde dat zijn regering “zou opkomen voor het volk van Tibet”.
In de loop der jaren is de Tibet Lobby Day door de Tibetaans-Amerikaanse gemeenschap en hun Tibetaanse verenigingen gezien als een kans om krachtige boodschappen te sturen aan hun vertegenwoordigers en de politieke leiding in Washington, D.C. Dit jaar zullen zij zich inzetten om ervoor te zorgen dat de regering Biden die belofte nakomt en dat het Congres zijn steun voor het Tibetaanse volk handhaaft.

BRON: https://savetibet.nl/nieuwsartikel/tibet-lobby-day-legt-druk-op-de-vs-om-steun-aan-tibet-op-te-voeren/

Gebedsvlaggenkoord Tibetaans - 12.5x12.5x120 - Katoen (10 stuks) - S |  bol.com

OVERZICHT

IN HET LEVEN MOET MEN PROBEREN OM OVERZICHT TE HOUDEN.

Hiërarchie, Mensen, Mens, Vrouw, Organisatie

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

LEREN

HET LEVEN IS LEREN EN DAT DOE JE MET VALLEN EN OPSTAAN NIET DOOR GELIJK IEMAND ZO LUKRAAK TE GELOVEN.

Meisje, Vrouw, Lezen, Boek, Zitten, Natuur, Rivier

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Logo International Campaign for Tibet
Banner: 'Tibet Journaal, september 2021'
Beste Bruno,

De Chinese overheid weet heel goed hoe het de unieke Tibetaanse cultuur en al haar rijke tradities, die zijn gebaseerd op mededogen en geweldloosheid, het diepst kan treffen. Door systematisch onze cultuur en identiteit te onderdrukken.

Daarom blijven wij actievoeren, en kwamen jullie afgelopen weekeinde massaal in actie om je solidariteit met het Tibetaanse volk te tonen tijdens onze #FLAGSFORTIBET actie. Lees er alles over in deze september-editie van het Tibet Journaal.
Foto van Tibetanen in Nederland die Tibetaanse vlaggen omhoog houden voor de actie #FlagsforTibet
#FlagsforTibet, samen strijden we tegen onrecht in Tibet!—Op zaterdag 25 september stuurden honderden Tibet-supporters een foto in van Tibetaanse vlaggetjes, voor de internationale actiedag #FLAGSFORTIBET. Onze actiedag werd voor het tweede jaar op rij georganiseerd om een internationaal tegengeluid te bieden voor de destructieve inspanningen van China om de Tibetaanse cultuur verder te vernietigen en het Tibetaanse volk te assimileren. 

Wereldwijd deden duizenden Tibet-supporters mee met de actie. Ontzettend bedankt voor al jullie steun en prachtige foto’s die op social media en via e-mail werden gedeeld!
Foto van een straat in Oost-Tibet waar een grote groep Chinese soldaten met een CCP-vlag marcheren door de straten
Arrestatiegolf in Oost-Tibet vanwege foto’s van de Dalai Lama
International Campaign for Tibet maakt zich grote zorgen over de golf van aanhoudingen in Oost-Tibet. De arrestaties zijn sinds augustus aan de gang en vormen een hardhandig optreden tegen vreedzaam activisme voor behoud van de Tibetaanse taal en het bezit van afbeeldingen van de Dalai Lama.

Volgens berichten hebben de Chinese veiligheidsdiensten invallen gedaan in privéwoningen en meer dan 100 Tibetanen gearresteerd. Op onze website delen wij een tijdlijn van de vele politieoptredens in de township Wonpo (Dza Wonpo) dit jaar.
Lees meer over de arrestatiegolf
Steeds meer aandacht voor Tibet in Europa!
Verschillende partijen hebben in september hun bezorgdheid over de onderdrukking in Tibet aangekaart. Het is ontzettend belangrijk dat Tibet meer zichtbaarheid krijgt binnen Europa, daarom heeft ICT ook bij de VN-Raad voor de Mensenrechten verschillende statements aangedragen.
Foto van de video van Kai Mueller voor de 48ste VN-Raad van de Mensenrechten
Zo heeft ICT’s Kai Mueller tijdens de huidige 48e zitting van de VN-Raad voor de Mensenrechten in Genève verschillende gevallen van willekeurige detentie en verdwijning van Tibetanen aan de orde gesteld. Bekijk de videostatement (30 seconden) op onze website!
Foto van Tibetaanse politieke gevangenen Rinchen Tsultrim en Go Sherab Gyatso
Ook uitten vier onafhankelijke mensenrechtendeskundigen van de VN hun ernstige bezorgdheid uit over de gedwongen verdwijning van de politieke gevangenen Rinchen Tsultrim en Go Sherab Gyatso. 
Hier lees je de reactie van ICT op deze uitspraken, tijdens de VN-Raad.
Foto van de VN-Mensenrechtenraad
Tot slot uitte ook het Europees Parlement haar bezorgdheid over berichten over dwangarbeid programma’s in Tibet. Daarnaast riep de EU op tot vrije toegang tot Tibetaanse gebieden voor diplomaten en journalisten, en werd kritiek geuit op China’s controle over Tibetaanse religieuze leiders.
Screenshot van de vier sprekers tijdens de Tibet Talks Town Hall op 22 september
ICT leiders beantwoorden vragen in de Tibet Talks Town Hall—Op 22 september kwamen leiders van International Campaign for Tibet aan beide zijden van de Atlantische Oceaan samen om de vragen van ICT-leden te beantwoorden tijdens een virtuele Town Hall, als onderdeel van de reeks “Tibet Talks” sessies.

Na hun openingswoorden beantwoordden de drie ICT-sprekers vragen van het publiek over een reeks onderwerpen, waaronder de komende VN-conferentie over klimaatverandering, de Olympische Spelen van 2022 in Peking; de status van de vermiste Panchen Lama van Tibet; de opvolging van de Dalai Lama; en de moeilijkheid om aandacht voor Tibet te krijgen.

Bekijk de speciale (Engelse) uitzending terug via de website van ICT in Washington, of direct via de Facebookpagina.
Foto uit ICT's 2022 jaarkalender van Tibetaanse rivieren die lopen door Azië
Bestel ICT’s kalender ‘River of Tibet’
—De nieuwste jaarkalender voor 2022: Rivers of Tibet, Life waters of Asia, toont de twaalf belangrijkste Tibetaanse rivieren van het Tibetaans Plateau. Deze rivieren zijn aan het veranderen.

De Chinese autoriteiten negeren de behoeften van zowel de stroomafwaarts gelegen landen als het Tibetaanse volk door het manipuleren van de waterstroom die voor zovelen van levensbelang is!
Bestel de nieuwe Tibet-kalender!
De kalender bevat prachtige foto’s van rivieren in Tibet, het levenswater voor Azië. De jaarkalender is een schitterende aanwinst voor iedere Tibet-, en natuurliefhebber.
Met de aankoop van de kalender steun je ICT on de wereld te informeren over het klimaatprobleem in Tibet en het desastreuze klimaatbeleid dat de nomaden, dieren en biodiversiteit in gevaar brengt. Alvast bedankt voor je steun!
Foto van de voorkant van ICT's 2022 jaarkalender: Rivers of Tibet

Met vriendelijk groet, Tashi Deleg,
Tsering Jampa
Directeur International Campaign for Tibet Europe


PS   Al 30 jaar zet ICT zich in voor het behoud van de Tibetaanse cultuur van compassie en wijsheid en voor mensenrechten, democratische vrijheden en zelfbeschikking voor het Tibetaanse volk. Help ICT met een gift om de Chinese onderdrukking te stoppen.
 
Geef voor Tibet
Gebedsvlaggenkoord Tibetaans - 12.5x12.5x120 - Katoen (10 stuks) - S |  bol.com

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Waarom niemand geschikt is om iemands goeroe te zijn

Swami Ananda Saraswati, Bhakti Yoga, Meditatie

Samengevat: We hebben allemaal wel mensen waar we naar op kijken. En hoewel dat op bepaalde manieren ontzettend handig is, kan het ook bedenkelijk zijn als je ze als goeroe of influencer blindelings vertrouwd.
Om over na te denken: Welke personen (als je die hebt) zie jij als influencer waar je naar op kijkt? Merk je dat je automatisch alles steunt en gelooft wat ze beweren?
Ongeacht of je dagelijks gebruik maakt van het woord ‘goeroe’, hebben we allemaal wel mensen in deze wereld waar we naar op kijken – en met goede reden.
Andere mensen kunnen een van onze grootste inspiratiebronnen zijn, ze kunnen een van de meest behulpzame bronnen zijn als we hulp nodig hebben, en ze kunnen ons een heleboel tijd besparen door ons de ervaringskennis te geven over iets waar ze een schat aan ervaring mee hebben.
Maar zelfs iemand die je al die drie dingen regelmatig kan geven, naar mijn mening, kan voor sommige dingen of doelen wel een rolmodel zijn, maar zou nog steeds niet je goeroe moeten zijn.
Voordat ik hier verder op in ga, moet ik misschien eerst het woord ‘goeroe’ definiëren. Volgens het woordenboek is de niet-spirituele definitie van het woord ‘goeroe’ een invloedrijke docent of populaire expert.
Ik heb het woord invloedrijk schuingedrukt gemaakt, omdat ik er op durf te wedden dat de overgrote meerderheid van wie dit nu leest veel vaker wordt blootgesteld aan de term influencer dan goeroe. En ik durf er ook op te wedden dat ten minste sommigen van jullie jezelf ook zien als influencer.
Of je het nu influencer of goeroe wilt noemen, de eerste reden dat niemand geschikt is om die rol voor iemand te vervullen, is dat we allemaal mensen zijn. Mens zijn betekent dat we allemaal fouten maken, dat we allemaal veranderen door de tijd heen, slechte dagen hebben, gefrustreerd raken en veel vaker ergens mee worstelen en met veel meer dingen worstelen dan we ooit zullen willen toegeven. Daarom stel ik dat niemand het allemaal heeft uitgevogeld en daarmee dus niet de kwalificaties heeft om te zeggen dat je moet geloven wat zij doen.
De tweede reden is dat ik geloof dat niemand een geschikte goeroe is, is dat in die relatie er altijd sprake is van iemand die van hun kracht ontnomen wordt. Je weet misschien van jezelf dat je lang niet al je zaken op orde hebt, maar je bent nog wel volledig in staat om te onderscheiden wat wel en niet goed voor je voelt. Dus neem gerust hun aanbevelingen over en probeer het eens, als je geïnteresseerd bent, maar doe dat met je eigen kracht en kritisch denkvermogen, en neem niet zomaar aan dat het fantastisch is (en, nog erger, het blindelings doorvertellen aan anderen), alleen maar omdat een jonge vrouw met 1,2 miljoen volgers dat zei. Jouw kracht moet je altijd intact houden, en hun kracht mag nooit het punt bereiken waarop ze drastisch en in één klap de meningen van andere mensen vormen.
De derde reden dat ik geloof dat niemand iemands goeroe zou moeten zijn, is dat elke bewering, visie, en mening die iemand deelt, gezien zou moeten worden als volledig losstaand van alle andere beweringen die die persoon tot dat punt heeft geuit. Hiermee bedoel ik dat iemand zich continu moet bewijzen. Ik zeg dit omdat het ontzettend makkelijk is voor iemand met machtslust om je vertrouwen en steun te winnen voor hele vage doeleinden, of door breed geliefd materiaal, zoals verhalen of muziek, anders in te zetten. Het ene moment houden we van de persoon die passie heeft voor het opruimen van de oceanen, en het volgende moment kopen we een hangerketting die ze een paar weken geleden in een Instagram-post droegen en aanbevolen. Ik wil niet zeggen dat íedereen een verborgen agenda heeft, maar wel dat we niemand tot het punt moeten laten komen dat we blindelings vertrouwen wat ze zeggen; dat is precies hoe een cult ontstaat… En we weten allemaal waar dat meestal toe leidt.

BRON: https://www.nieuwetijdskind.com/obsessie-goeroes-influencers/

Goeroe, leermeester of hoe men het noemen wilt. Ik zelf heb het ook moeilijk als ik die woorden lees. Want men kan iemand iets aanleren of leren toch moet men het vanuit jezelf bekijken. Hoeveel gaat er niet verkeerd tijdens de lessen op school. En men moet maar aannemen dat het juist is. Ga je er tegen in krijg je minder punten. Jouw leven hangt niet van punten af. Het hangt af van wat je uit bepaalde gesprekken zelf kan gebruiken. Niemand kan je iets opleggen. Laat je dat toe dan heb je eigen leven niet meer zelf in de hand. Denk hier maar bij bepaalde sektes. Sommigen zetten je aan het denken en dat kan wel goed zijn om dan voor jezelf dat eruit te halen wat je daadwerkelijk kan gebruiken.
Ik ben heel begaan met het boeddhisme maar ook ik neem niet alles volgens hun regels aan.
Als ik zou zeggen je moet mediteren in lotushouding maar je kan dat niet. Ga je dat dan ook doen. Nee toch dan probeer je toch een zithouding die voor jezelf comfortabel is en dan pas kan je tot rust komen.
Als een arts zegt spijtig maar we moeten een operatie inplannen voor je dan vraag je toch of dat echt nodig is of dat men niet eerst naar alternatieve kan zoeken. Velen mensen denken dat ze maar dat moeten geloven wat gezegd wordt tegen hen. Maar soms durven er tegen in te gaan kan helpen om vanuit jezelf tot een goed inzicht te komen.
Het is niet omdat bepaalde geleerd hebben of zich tot goeroe of leermeester bestempelen dat ze ook voor iemand anders kunnen spreken of beslissen.

Leraar, Docent, School, Student, Leerlingen

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Griep of verkoudheid op komst? 9 toppers die je snel kunt inzetten

Gember, Hot Lemon, Thee, Citroen, Sneeuw, Sap, Koud

Voel je opeens een zere keel opkomen of een snotneus? Of voel je je rillerig? Zijn dit bij jou vaak de eerste signalen van een opkomende verkoudheid of griep? Er zijn veel manieren om te voorkomen dat griep of verkoudheid bij jou geen kans maakt. Maar we weten allemaal: je kunt een keer de klos zijn! Wat kan je dan doen om er snel weer vanaf te zijn? Dat lees je in dit artikel. Met veel praktische tips!

Je weerstand is dynamisch; soms wat meer, soms wat minder

Een drukke periode met teveel stress, een tijdje niet gezond gegeten of teveel op de bank gehangen: eerlijk is eerlijk, dit overkomt ons allemaal wel eens. Het zijn allemaal mogelijke oorzaken van een (tijdelijk) verminderd werkend immuunsysteem. Wat letterlijk betekent: jouw lichaam is druk met andere dingen waardoor het niet meer efficiënt potentiële ziekteverwekkers buiten te deur kan houden.
Het is goed om je te realiseren dat weerstand en gezondheid geen statische, maar dynamische situaties zijn. Soms voel je je gewoon beter dan andere keren: zit je beter in je vel. Je weerstand altijd op het hoogste pijl houden: dat gaat zomaar altijd vanzelf.

Het kan altijd een keer gebeuren dat er een vervelende indringer langs alle barrières passeert en jou een snotneus, zere keel of een nog vervelender, zieker gevoel geeft.

First things first: drinken en vooral koorts niet onderdrukken

Heb je iets te pakken denk je? Begin dan eerst met voldoende te drinken! Je lichaam verbruikt veel vocht als je ziek bent. Zeker als je ook koorts hebt. Denk daarbij vooral aan vlierbessensap, kruidenthee en (heet) water.
Vlierbessensap is al heel lang een topper  dat voorkomt dat (griep)virussen zich snel verspreiden en vermenigvuldigen in je lichaam.
Ook vlierbloesemthee is heel goed bij griep met koorts. Thee met wat schijfjes gember of kurkuma erin ook.  Denk ook aan thee van Provençaalse kruiden zoals tijm, marjolein, oregano en salie of kaneelthee. Dit zijn allemaal kruiden met een krachtige ontstekingsremmende werking. Stomen hiermee kan natuurlijk ook.
Onderdruk een opkomende koorts NIET met paracetamol of een andere ontstekingsremmer.  De hitte in je lichaam zorgt er juist voor dat griep- of verkoudheidsvirussen onschadelijk worden gemaakt!  Het voelt misschien niet aangenaam, maar kruip lekker in je bed en visualiseer gewoon dat door de hitte in je lijf alle virussen het loodje leggen. Bij echt hoge koorts uiteraard de huisarts inschakelen.

Je immuunsysteem zorgt voor koorts omdat virussen niet tegen hitte kunnen. Onderdruk koorts dus niet, het heeft een belangrijke functie.

Wat zijn toppers die je snel kunt inzetten?

Er is veel wat je kunt doen om je snel weer beter te voelen. Denk daarbij aan onderstaand lijstje:

1. Vitamine C

Deze belangrijke vitamine kan de duur en verschijnselen van een griep of verkoudheid flink verminderen. Het meest effectief is echter om vitamine C in te nemen vóórdat je echt ziek bent. (1) Hierdoor maakt je lichaam een stofje aan, interferon, wat helpt om een virus of bacterie snel weg te werken.
Ik adviseer vitamine C als supplement zeker in tijden van een verminderde weerstand, maar er zijn ook veel ‘wonderen van moeder natuur’ die jou in de winter en herfst kunnen helpen. Denk aan rode paprika, alle soorten kolen (ook spruitjes!), citrusfruit, kiwi’s en als klap op de vuurpijl: rozenbottel-extract. (2) Ook superfoods als camu camu, de acerola- en acaibes bevatten heel veel vitamine C.

Het is aan te raden om vanaf het begin van de herfst veel voedingsmiddelen te eten met een hoge dosis vitamine C. Vul dit aan met een supplement.

2. Vitamine D

Je immuunsysteem gebruikt volop vitamine D om zich te wapenen tegen virussen en bacteriën. Ook heeft het een  aantoonbaar effect op infecties van de bovenste luchtwegen.
Helaas is het niet mogelijk om in de herfst en winter voldoende vitamine D binnen te krijgen. Het wordt in je lichaam aangemaakt als je je huid blootstelt aan zonlicht (vooral naar buiten dus als de zon schijnt!) en het zit een beetje in vette vis en eieren. Maar dit te weinig. Een supplement is daarom eigenlijk onmisbaar. Mijn voorkeur, vooral voor vrouwen, gaat uit naar een supplement vitamine D in combinatie met K2.

3. Zink

Zink is een mineraal dat bij veel mensen niet zo bekend is. Uit meerdere onderzoeken blijkt echter dat het in het lichaam betrokken is als cruciaal onderdeel bij het verkorten van een verkoudheid (3)Zo werd geconcludeerd dat zink niet alleen in staat is de verkoudheid in te dammen maar ook preventief kan worden gebruikt. Zo kan het risico op het ontwikkelen van een verkoudheid worden verminderd.

Zink kan de duur van een verkoudheid verkorten

Schaal- en schelpdieren, hennepzaad, edelgistvlokken, haver en ei bevatten veel zink en zijn aan te raden. Er bestaan ook zuigtabletten zink en tegenwoordig wordt vitamine C in combinatie met zink ook als één supplement aangeboden. Vooral het genezen van keelverkoudheden is hierbij gebaat.

Ongeweekte noten en het brood dat je in een supermarkt koopt bevatten veel fytinezuur wat zink in je lichaam verlaagt. Laat deze bij griep dus even links liggen.

4. Probiotica

Je immuunsysteem werkt samen met gezonde darmbacteriën om virussen te lijf te gaan. Daarom is goed voor je darmbacteriën zorgen belangrijk als je een griep onder de leden hebt. Goede probiotica kan daarom veel voor je betekenen ten tijde van griep. Met name Lactobacillus- en Bifidobacterium stammen hebben een positief effect op acute luchtweginfecties. Uit onderzoek bleek dat proefpersonen die probiotica kregen toegediend minder opeenvolgende dagen ziek waren dan degenen die een placebo hadden ingenomen. (5)

Heb jij net een antibiotica kuur gehad? Ondersteun je darmen dan met probiotica, vooral in de herfst en winter.  Je bent na een antibiotica kuur vatbaarder voor een griep of verkoudheid.

Uiteraard is alle gefermenteerde voeding zoals zuurkool of (zelfgemaakte) kokosyoghurt ook een gezonde keuze. Wees je er ook van bewust dat vooral de Bifido bacteriën bekend zijn om hun preventieve werking tegen griep en deze alleen goed gedijen in je darmen als je volop vezels eet. Laten we daarom toch even naar je voeding kijken alhoewel je misschien weinig trek hebt als je ziek op bed ligt.

Voeding speciaal bij griep en verkoudheid

Want laten we eerlijk zijn: natuurlijke voeding is en blijft toch het krachtigste middel om gezond en fit te blijven. Voeding is het beste medicijn. Haal het volgende snel in huis als je een griep voelt opkomen maar forceer niets. Als je geen behoefte hebt aan eten, eet dan niet. Spijsverteren kost je lichaam veel energie en als je geen trek voelt zet je lichaam deze energie blijkbaar liever in om virussen te bestrijden.

1. Groenten en fruit

Vooral bepaalde plantenstoffen, bioflavonoïden, bieden ondersteuning bij griep of verkoudheid. Je vindt deze onder andere in kruisbloemigen groenten zoals spruitjes, broccoli en boerenkool. Bittere groenten zoals biologische witlof en rucola zijn ook prima. Denk ook aan alle soorten rood fruit en maak er een lekkere smoothie mee.
Misschien heb je er geen zin in, maar even kort gebakken shiitake hebben, wetenschappelijk aangetoond, een krachtige antivirale werking.

2. Knoflook

In een eerder artikel kon je lezen waarom knoflook een krachtig wapen is om griep en verkoudheid buiten de deur te houden. Maar als je het toch te pakken hebt, dan blijft knoflook een krachtig voedingsmiddel: het assisteert bij het vermenigvuldigen van witte bloedcellen die de eenmaal vermeerderde virusdeeltjes te lijf gaan. Zie het als het inroepen van een extra legertje virusbestrijders.

Knoflook assisteert bij het vermenigvuldigen van witte bloedcellen die virussen in je lichaam te lijf gaan

3. Kippensoep- of bouillon

Uiteraard heb ik het wel over de zelfgemaakte versie, niet die uit pak of blik. Vooral neusverkoudheden schijnen enorm gebaat te zijn bij zo’n heerlijke kom vol. In één onderzoek is zelfs te lezen dat er geen andere manier is die effectiever werkt tegen een verstopte neus dan kippensoep. Een reden voor dit effect kan zijn dat kip het aminozuur cysteïne bevat in een speciale vorm: N-acetyl-cysteïne. Dit breekt slijm af en heeft antivirale en ontstekingsremmende effecten.
Tip: kook op het laatst even wat schijfjes shiitake mee en je hebt een dubbele antivirale werking.

4. Gember

Gember is zo’n knolletje wat niet mag ontbreken wanneer je bent geveld door de griep of andere narigheid. Ook bij bacteriële infecties is gember onmisbaar én multi inzetbaar. Denk aan gemberthee, maar je kunt het ook raspen door het eten. Gember heeft anti-oxidante en anti-microbiële eigenschappen. Dit samen vormt een krachtig wapen tegen het vermeerderen van ziekteverwekkers. (7)

5. Biologische, rauwe honing

Wanneer je dan toch een kopje gemberthee maakt, roer er dan meteen een theelepeltje rauwe honing door. Wel het water wat laten afkoelen, want alleen de allerbeste honing (dat wil zeggen: biologisch en rauw) bevat stoffen die vooral bacteriële infecties tegengaan. In combinatie met keelklachten heeft honing een verzachtend effect, wat zelfs veel effectiever werkt dan een (gezoete) hoestsiroop. Er is ook dun bewijs dat goede kwaliteit honing het immuunsysteem een oppepper kan geven. (8)

Honing als oppepper voor het immuunsysteem? Alleen van de allerbeste kwaliteit en koudgeslingerd!

Tot slot: je lichaam geeft het waarschijnlijk zelf wel aan doordat je er geen zin in hebt maar laat vooral bewerkte voeding, allerlei zoetigheid, niet biologische zuivel en zware vetten zoals niet biologisch vlees en vis links liggen. Nu ik dit zo opschrijf bedenk ik dat dit eigenlijk voor altijd een goed advies is, niet alleen als je een griep of verkoudheid voelt opkomen.

Er zullen altijd virussen en bacteriën blijven

Griepvirussen, verkoudheidsvirussen en bacteriën zijn van alle tijden. We hebben altijd onze planeet samen met hen bewoond. Verreweg de meeste ervan zijn onschuldig, sommigen kunnen ons ziek maken maar het is ons immuunsysteem dat bepaalt hoe ziek we ervan worden.

Uiteidelijk biedt een gezond en effectief werkend immuunsysteem de beste bescherming tegen ziektekiemen zoals bepaalde virussen en bacteriën.

BRON: https://www.inspirerendleven.nl/griep-of-verkoudheid-op-komst-9-toppers-die-je-snel-kunt-inzetten/

Nu de tijd ervoor aankomt kan jezelf al heel wat doen voor je een arts raadpleegt. Een verhoging van temperatuur is zeker niets verkeerd bij verkoudheid of griep. Dat is een teken dat je lichaam er tegen aan het vechten is. Het is wel van belang voldoende vocht binnen te nemen. Thee water soep zijn op dat moment het belangrijkste. Ook je rust vinden. Rust herstelt je lichaam bij griep en verkoudheid. Vitamine C en D zijn ook de belangrijkst in zo een geval. Maak thee met citroen honing kaneel of gember. Etherische olie helpen vaak ook goed. Zoals lavendel eucalyptus en druppels tea tree. Op je zakdoek en snuiven voor je sinussen te openen. Of ook goed om te dampen. Ik zelf doe het ook wel in thee zeker de eerste twee. Maar dit zeker niet doen als je eigen lichaam niet goed kent.
Ui en knoflook helpen ook goed bij een verkoudheid en om je temperatuur te laten dalen.
Mocht je binnen enkele dagen geen verbetering voelen raadpleeg dan gewoon een arts. En zeg hem wat je ook al gedaan hebt.

Griep, Koud, Ziekte, Virus, Ziek, Koorts, Gezondheid

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Wat gaat de tijd toch snel

  1. Prestatie: 11-jarig jubileum
  2. Gefeliciteerd met je jubileum bij WordPress.com! Je hebt je 11 jaar geleden geregistreerd op WordPress.com. Bedankt voor het gebruiken van onze service! Ga zo door met bloggen.
Jubileum, Mousserende Wijn, Fles, Emmer, Viering

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

SPREKEN

MENSEN DENKEN MAAR AL TE VAAK DAT ZE EENS MOETEN ZIJN MET DE SPREKER.

Luister, Informele Ontmoeting, Chatten, Kantoor, Mensen

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

5 Amerikaanse universiteiten onderzoeken het effect van het coronavaccin op de menstruatiecyclus

Vrouw, Pijn, Periode, Portret, Vrouwelijk

Wereldwijd meldden duizenden vrouwen dat hun menstruatie veranderde nadat ze het coronavaccin kregen. Dokters gaven intussen al een verklaring voor deze wijzigingen, maar gedetailleerd onderzoek naar de waarom-vraag werd er nog niet gevoerd. Tot nu. “Onderzoek om te achterhalen waarom de menstruatie wijzigt na het coronavaccin, is van cruciaal belang”, zegt Londons immunoloog Victoria Male.
Dat het coronavaccin de menstruatiecyclus beïnvloedt, is geen vraag meer. Duizenden vrouwen deelden al op sociale media dat hun menstruatie is verstoord sinds het moment dat ze werden gevaccineerd. Bij de een bleef de menstruatie uit, terwijl de ander net last had van hevigere bloedingen of krampen. In het VK meldden zelfs zo’n 30.000 vrouwen dat hun menstruatiecyclus wijzigde na het vaccin.

Meer dan een miljoen euro 

Al die tijd werd er nog geen onderzoek gevoerd naar de precieze oorzaak of verband tussen het vaccin en onze menstruatie. Daar komt nu (gelukkig) verandering in, want in de Verenigde Staten investeert het Nationaal Gezondheidsinstituut 1,67 miljoen dollar (ongeveer 1,5 miljoen euro) in onderzoek om te begrijpen hoe de covid-19-vaccins onze menstruatiecyclus beïnvloeden. “Onderzoek naar de bijwerkingen blijft van cruciaal belang voor het succes van het vaccinatieprogramma. De effecten van medische interventies op onze menstruatie mogen absoluut geen bijzaak zijn in toekomstig onderzoek”, zegt Victoria Male, immunoloog in het Imperial College London.

Cruciaal belang

De subsidie wordt toegekend aan vijf hoogstaande Amerikaanse universiteiten die elk op zoek gaan naar een mogelijk verband tussen het vaccin en de menstruatiecyclus. Tijdens het onderzoek zullen zij zich focussen op de post-vaccinatie en het effect van het vaccin op de cyclusduur, pijn tijdens de menstruatie en andere symptomen die vrouwen ondervinden. Ook gaan ze aandacht besteden aan hormonale veranderingen dankzij bloed-, weefsel- en speekselmonsters die voor en na de coronavaccinatie zijn afgenomen bij vrouwen. 

De veranderin­gen in de menstrua­tie­cy­clus zijn in ieder geval kortston­dig en ongevaar­lijkSteven Weyers, gynaecoloog en diensthoofd van de Vrouwenkliniek van UZ Gent

“De wetenschappelijke studies zullen ons begrip van de mogelijke effecten van het covid-19 vaccin op de menstruatie verbeteren. We zullen meer informatie krijgen en hopelijk vermindert het onderzoek zo ook de aarzeling over het vaccin zelf”, zegt Diana W. Bianchi, directeur van het Amerikaanse Nationaal Instituut voor Kindergezondheid en Menselijke Ontwikkeling.

Goed nieuws

Vrouwen die last hebben van een gewijzigde cyclus, moeten zich gelukkig geen zorgen maken. “De veranderingen in de menstruatiecyclus zijn in ieder geval kortstondig en ongevaarlijk. Langer dan twee of drie cyclussen zal het niet duren. In de meeste gevallen betekent het dat je lichaam reageert op het vaccin en dat je immuunsysteem in actie is geschoten. Dat is eigenlijk alleen maar goed nieuws”, verklaart Steven Weyers, gynaecoloog en diensthoofd van de Vrouwenkliniek van UZ Gent.

BRON: https://www.hln.be/nina/5-amerikaanse-universiteiten-onderzoeken-het-effect-van-het-coronavaccin-op-de-menstruatiecyclus~a7b4793c/

Zelf heb ik ook al bepaalde vrouwen gehoord die hun menstruatie veranderd is na de vaccinatie. Maar zoals geschreven is het zou geen gevaar zijn. Men ziet de vaccin werkt dus wel op de cyclus van de vrouw.
Dat zeker niet leuk is.

Slapen, Jonge Vrouw, De Menstruatie, Droom, Bed

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Is te laat komen een karaktertrek? Expert legt uit waarom je nooit op tijd bent, en hoe je dat verandert

Mannelijk, 3D Model, Geïsoleerd, 3D, Model

Verlies je meer dan eens de tijd uit het oog? Doe je meestal langer over taken dan je op voorhand ingeschat had? En arriveer je steevast ná het afgesproken uur? Te laat komen heeft meer met cultuur, macht en psychologie te maken dan je denkt. Journaliste Vera Spaans, een bekeerd vroegkomer, maakt ons wegwijs in de wondere wereld van het tijdsbesef en geeft praktische tips over hoe je met tijd kan omgaan. “Te laat komen heeft vrijwel altijd te maken met prioriteiten stellen.” 

Sinds de lockdowns (en de bijbehorende zelf-isolatie) lijden steeds meer mensen aan tijdblindheid, lazen we onlangs in het Britse Glamour. Tijdblindheid? Precies. Wie tijdblind is, kan de tijd maar moeilijk inschatten. Het komt in de eerste plaats voor bij mensen met ADHD: zij staan bekend als beruchte laatkomers. “Dat kan zijn weerslag hebben op andere cognitieve processen, zoals je aandacht behouden, dingen beoordelen, beslissen, plannen, slaap en geheugen”, schrijft hersenwetenschapper Erik Scherder in zijn boek ‘Singing in the Brain’. “Het gaat dus om het inschatten van de tijd, de reproductie van hoelang iets duurt en de verwachting van wat er gaat komen.”
Ook als je geen ADHD hebt, kan je tijdblind zijn. Wanneer je een slaapstoornis hebt, worstelt met een depressie, borderline of angsten, rouwt of alcoholverslaafd bent, bijvoorbeeld. Ze kunnen een grote impact hebben op onze mentale gezondheid en breinfuncties, en veranderen hoe je de wereld ziet.
Maar er zijn ook veel laatkomers die zich prima in hun vel voelen. Zij die er, zoals ze vaak zelf zeggen, simpelweg niet aan kunnen doen dat ze er wat langer over doen om op de afgesproken plek te raken. Vera Spaans was lange tijd zo’n notoire laatkomer. Zo miste ze ooit een uitreiking van een lintje aan haar stiefvader en de begrafenis van haar oudtante. Ze holde, letterlijk, achter de feiten aan (of sloeg ze zelfs volledig over), tot ze er een boek over schreef: ‘Te Laat’. Sinds ze zich verdiepte in het onderwerp, is de Nederlandse journaliste altijd netjes op tijd.

Machtsvertoon

Waarom is de ene steevast te laat, terwijl de ander zelden een minuutje extra nodig heeft? Er zijn natuurlijk culturele verschillen: onze perceptie van tijd hangt gedeeltelijk af van het land dat we onze thuis noemen. Japanners staan er bijvoorbeeld om bekend dat ze superstipt zijn, terwijl tijd in zuiderse landen wordt beschouwd als een flexibel begrip.

Poetin laat zijn politieke opponenten altijd wachten. Superonbe­schoft, maar erg doeltref­fend.Vera Spaans

Daarnaast is te laat komen een handige tool in een machtsspel. “In de diplomatieke wereld wordt te laat komen bewust ingezet om de andere partij te intimideren”, legt Vera uit. “Neem nu Poetin, hij laat zijn politieke opponenten altijd bewust wachten. Superonbeschoft, maar erg doeltreffend. Je voelt je klein en minderwaardig als je daar, netjes op tijd, met je vingers zit te draaien. En dat speelt in je nadeel als de onderhandelingen van start gaan.”

Tijdsdruk als trigger

Maar ook aan psychologische onderzoeken over laat- en vroegkomers is er geen gebrek. Tel je ze bij elkaar op, dan kom je uit bij de laatkomer als vrolijke sloddervos, terwijl de vroegkomer gezien wordt als de prestatiegerichte conservatief.
Die stereotiepe benadering is veel te kort door de bocht, zegt Vera Spaans. “Er is daarvoor te weinig sluitend wetenschappelijk bewijs. Het enige wat ik wél met zekerheid kan zeggen is dat wie de meeste tijdsdruk ervaart, ook denkt dat de tijd sneller gaat dan hij effectief voorbijtikt. Die groep mensen klokten een minuut gemiddeld af op 58 seconden, terwijl een andere groep op gemiddeld 77 seconden uitkwam. Een miniem verschil natuurlijk, tot je het doortrekt naar een uur. Dan heeft de groep die gemiddeld op 77 seconden uitkwam, maar liefst 20 minuten per uur meer tijd nodig dan de andere groep.”

Zelfkennis

1-0 voor de laatkomers: het klopt dat sommigen van nature minder punctueel zijn. Maar om daar zomaar aan toe te geven? Zelfkennis is het begin van alle wijsheid: door extra tijd in te bouwen kan je daarop inspelen. “Als ik mij moet klaarmaken, weet ik dat er keer op keer tien minuten mysterieus verdwijnen”, zegt Vera. “Daar hou ik nu rekening mee: ik calculeer ze in zodat ik op tijd op afspraken kom.”
En er is nog een goede reden om je eigen gedrag eens grondig onder de loep te nemen. “Te laat komen heeft vrijwel altijd te maken met prioriteiten stellen”, zegt Vera. “Daarom zijn sommigen zelden op tijd als ze met vrienden hebben afgesproken, maar hebben ze tegelijk nog nooit in hun leven hun vlucht gemist. Studies bewijzen dat ook. Neem nu het klassieke sollicitatiegesprek. Uit onderzoek blijkt dat hoe meer status de job heeft, hoe korter de kandidaten moesten wachten. Bovendien mochten kandidaten met een beter CV sneller binnengaan dan hun (theoretisch gezien) zwakkere tegenstanders. Dat heeft natuurlijk niets te maken met de biologische klok van de manager: hij wil de bekwaamste vis uit de zee binnenhalen.”

Wanneer je altijd te laat bent op een afspraak met een vriendin, is dat dan niet omdat je die vriendin stiekem een beetje saai vindt?Vera Spaans

Vera Spaans: “Wees dus eerlijk met jezelf. Stel dat je altijd te laat bent op een afspraak met een vriendin, omdat je nog mails moest verzenden bijvoorbeeld of omdat je de duur van de fietstocht niet goed hebt ingeschat. Is dat dan niet omdat je die vriendin stiekem een beetje saai vindt? Zijn die taken die je nog moest afvinken écht zo belangrijk? Of sta je simpelweg niet te springen om uren met haar door te brengen?
Ook best ironisch: veel laatkomers zijn te laat omdat ze niet willen wachten. “Wat werkt, is de voorziene wachttijd gewoon vast invullen”, aldus Vera. “Neem een boek mee, een flesje water, snacks en een externe batterij voor je telefoon, zodat je die paar minuten alleen zinvol en comfortabel kan besteden.”

Viva vroegkomers?

Vera benadrukt: te laat komen is onbeleefd, maar te vroeg komen is zeker niet zaligmakend. “Voor vroegkomers heb ik de tip: doe het subtiel. Want je zadelt de ander met onnodige stress op. Een voorbeeld: je hebt een professionele afspraak en de receptioniste meldt twintig minuten voor het aanvangsuur dat die persoon al in de wachtruimte zit. Dan volgt er een vervelende situatie: werk je eerst nog even dat ene dossier af? Of leg je alles neer en start je de afspraak dan maar wat vroeger?”

Als je weet hoelang je moet wachten, kan je je eigen gedrag daarop aanpassen.Vera Spaans

“Wat je als vroegkomer wél kan doen, is even laten weten dat je al in de buurt bent”, vervolgt Vera. “Zeg dat je je gerust in je eentje kan bezighouden maar dat je ook al eerder kan afspreken, moest dat beter uitkomen. Dat is het mooie aan deze tijd: je hebt de tools op zak om mensen te verwittigen dat je eerder of – en vooral – later bent. Als je weet hoelang je moet wachten, kan je je eigen gedrag daarop aanpassen: je zal minder snel geïrriteerd raken.”
Arriveer je eindelijk op je bestemming, houd je dan in met verontschuldigingen. Vera Spaans: “Begin je niet uitgebreid te excuseren, zeg liever één keer gemeend ‘sorry’. Je hebt de aandacht al een keer op je gevestigd door te laat te komen, je doet het na aankomst opnieuw door goede en minder gefundeerde excuses in het rond te spuien. Dat is niet alleen vervelend voor de anderen, je zet jezelf ook nog eens extra in een slecht daglicht.”

Praktische tips

Wil je je net als Vera Spaans bekeren tot vroegkomer? De Nederlandse journaliste geeft nog enkele praktische tips die je leven heel wat makkelijker (lees: punctueler) maken.

Klok hoelang je routines duren. “Noteer eens hoelang je doet over alle routines die je hebt. Hoelang het echt duurt voor je van je voordeur tot in de sportschool komt, of op je werk, of op je training. En klok ook meteen even hoeveel tijd er zit tussen het moment dat je denkt dat je klaar bent om te vertrekken en dat je daadwerkelijk de voordeur uit gaat.

Maak een stappenplan. “Breek alles wat je moet doen voor je de deur uit moet op in kleine stukjes. Het is zo simpel als het klinkt. In 2003 vroegen Amerikaanse psychologen proefpersonen in te schatten hoeveel tijd ze nodig hadden voor meer en minder complexe klusjes. Hoe gedetailleerder proefpersonen voor zichzelf in kaart brachten wat ze allemaal moesten doen om de klus te klaren, hoe langer de tijd die ze dachten ervoor nodig te hebben, en hoe dichter ze bij de realiteit kwamen. Want iedereen, behalve de notoire laatkomer, weet: dingen duren nu eenmaal altijd langer dan je denkt.”

Houd de ander op de hoogte. “Deel voor je de deur uit gaat je locatie met degene met wie je hebt afgesproken. Dat kan permanent, via allerlei apps of Google Maps, of voor een kwartier, een uur of acht uur via WhatsApp. Degene met wie je je locatie deelt, kan jou dan op zijn telefoon zien naderen.”

Vind voor alles een voorspelbare plek. “Zorg dat in de avond alles is opgeruimd en op de voorspelbare plek ligt. Als je in de ochtend overal nog jassen en boeken vandaan moet plukken, kom je gegarandeerd te laat.”

Laat de techniek voor je werken. “De tip: stel je telefoon, je horloge of je agenda zo in dat je precies op de momenten die voor jou relevant zijn om op tijd te komen, een seintje krijgt.”

BRON: https://www.hln.be/psycho/is-te-laat-komen-een-karaktertrek-expert-legt-uit-waarom-je-nooit-op-tijd-bent-en-hoe-je-dat-verandert~abd2e387/

Er zijn nu eenmaal mensen die nooit op tijd kunnen komen. Zelfs liever iets te laat komen. Dit niet alleen op feestjes of dergelijke maar ook op het werk. Ze hebben altijd wel een excuus. Maar eigenlijk is het op momenten ook niet verkeerd om te laat te komen. Het is juist hoe wat is dan weer te laat he. De meeste mensen proberen juist op tijd te komen.
Wat vind jezelf van mensen die veel te laat komen op een afspraak.

Station, Solingen, Centraal Station, Hbf, Trein, Sporen

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Nadia wandelt

Wandelblog

We Love Me Now

Very OK Person! Connect with me; lovemeanonymous5@gmail.com Instagram: _l.o.v.e.me

Tiernnadrui

Dans in de regen

Myrela

Umjetnost, zdravlje, civilizacije, fotografije, priroda, knjige, recepti, itd.

Levenslange blog

levenslessen

Tistje

ervaringsblog autisme sinds 2008

Yab Yum

Yab Yum

Vreemde avonturen met nonkel Juul en consoorten.

Met Nonkel Juul, Bieke en tal van anderen

Theo-Herbots-Freelance-Journalist-Fotograaf

Gedachten over Levensstijl en Gezondheid. Een gezondheid 😀 en Fotografie💥-Blog 💌Speciaal voor U ✅, Samen met U ✅, Samen door U ✅💚

MyView_Point

Right <> correct of the center

Bio-Blogger

Bio-Blogger is an excellent source for collaborations and to explore your businesses & talents.

Regenboogbui

~ Leren, creëren, inspireren ~

saania2806.wordpress.com/

Philosophy is all about being curious, asking basic questions. And it can be fun!

newtoneapblog

A Discarded Plant

Ruelha

As long as there's breath, there will always be HOPE because nothing is pre-written and nothing cannot be re-written!

Ontmanteld en Ontwricht

Blog door Chana Van Ryzeghem

Looking for cbd supplements?🌿

HEMP up your life! The power of nature🌿

ESRUNRIA

Be the kind of person you would like to meet!

Chateau Cherie

Exposing Bullies and Liberating Targets to Make The World a Safer Place for All

bewustZijnenzo

Magazine: Inspiratie voor een gezond gelukkig en bewust leven

Beaunino loopt de Camino

‘Gewoon doorlopen!’

Blog with Shreya

A walk through the blues of life!

Soni's thoughts

No Fear, Express dear

ruhumayolculuk 🦋💗

kendime, ruhun katmanlarına doğru bi keşfe çıktım...🦋🧚‍♀️💫🌠

Ka Sry malamakerij

Mala's magie

panono panono

STAP VOOR STAP OP ONTDEKKING

Unlocking The Hidden Me

Tranquil notions, melange of sterile musings & a pinch of salt

My experience

#Rehana's 🔥🔥🔥🦋🦋motivational thoughts

bijonsinhuissen.wordpress.com/

𝙽𝚘𝚝 𝚊𝚕𝚕 𝚝𝚑𝚘𝚜𝚎 𝚠𝚑𝚘 𝚠𝚊𝚗𝚍𝚎𝚛 𝚊𝚛𝚎 𝚕𝚘𝚜𝚝

%d bloggers liken dit: